《勇敢面对挫折》主题班会-唐雪
勇敢面对挫折——主题班会
勇敢面对挫折——主题班会勇敢面对挫折——主题班会1.引言：介绍主题班会的目的和重要性，概述今天要讨论的主题。
2.什么是挫折：解释挫折的概念，包括在个人生活和工作中可能遇到的各种挫折类型，如学业上的困难、个人关系中的挫折、职业发展的阻力等等。
3.挫折的影响：说明挫折对个人的心理和情绪产生的影响，包括焦虑、失望、自卑等等。
同时还要提醒大家，适度的挫折也可以促进个人成长和进步。
4.如何勇敢面对挫折：提供一些实用的方法和建议，来帮助学生勇敢面对挫折。
包括：- 接受现实：教导学生要学会接受现实，不要对挫折感到气馁。
- 寻求支持：鼓励学生主动寻求他人的支持和鼓励，如家庭成员、朋友、老师等。
- 制定目标和计划：指导学生设定积极的目标，并制定切实可行的计划来应对挫折。
- 培养积极心态：教导学生通过积极的思考和态度，来克服挫折。
- 培养个人强项和兴趣：鼓励学生培养自己的特长和兴趣爱好，以增加自信心和抵抗力。
5.挫折的正面影响：让学生认识到，挫折也能带来正面的影响，如激发个人潜能、培养坚韧精神等等。
6.挫折成功案例分享：分享一些成功人士在面对挫折时取得的成果和经验，以激励学生勇敢面对挫折。
7.班级互动：设计一些互动环节，让学生分享自己在面对挫折时的经历和感受，以及他们如何克服困难。
8.总结：再次强调勇敢面对挫折的重要性，并鼓励学生将学到的方法和经验应用到生活中。
附件：- 成功人士的名人传记：提供一些成功人士的传记书籍，供学生深入学习和了解。
- 心理疏导手册：一份简要的心理疏导手册，可供学生查阅，以帮助他们应对挫折时的负面情绪和心理问题。
法律名词及注释：1.挫折法：在合同法中，挫折是指当事人在合同履行过程中遇到不能预见、不能克服的困难而合同目的的情况。
2.法定代表人：指法律规定有权代表法人行使权利、履行义务的人，如法人企业的董事长或总经理等。
主题班会设计——勇敢面对挫折
主题班会设计勇敢面对挫折一、教学目的：1、了解中学生遇到的挫折类型及其产生因素。
2、学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，增强挫折承受力。
二、教学方式讲授、讨论、发言、总结、案例分析，活动、讲故事。
三、课前准备：1、每个小组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。
各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。
2、宣传委员在黑板上用彩笔写《战胜挫折》几个大字3、调查学生的挫折史四、教学内容和步骤安排（一）导入“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她是我国体操运动员，1998年7月，去参加美国举行的‘友好运动会’。
比赛前练习时，一个手翻转体动作没有完成，摔了下来，使她留下了终身的遗憾——双手和胸部以下失去知觉。
可见人生不是一帆风顺的，总会遇到这样或那样的挫折与失败。
挫折是在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人目的不能实现，需要不能满足时的一种情绪状态。
如：遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等。
提问：你们在成长过程中遇到过挫折吗？最大挫折是什么？（随意点几个同学谈谈）——指出：其实人人都会遇到挫折，挫折是客观存在的。
关键是在挫折面前，我们应该怎样做。
指出教学目的：我们都是中学生，都生活在顺利受宠的氛围中，所受的人生挫折有限，承受挫折的能力也极为有限。
在为人、处事和学习中，依赖性强，独立性差，情感脆弱，意志薄弱。
在挫折面前软弱无力，经不起轻微的打击，一旦遇到不顺心的事情，如考试不理想，与好朋友闹翻了等，就容易情绪低落，消极颓废，甚至悲观失望。
为了引导大家正确认识和对待学习、生活中出现的挫折，并以积极、乐观、向上的心态去面对挫折，提高自身受挫能力，，为将来进入社会作准备，决定上一节《勇敢面对挫折》的心理健康教育活动课。
（二）案例分析（学习方面）：案例：小丽学习非常认真，有一次语文测验才58分，“我不知道怎么学才好，我真的尽力了。
我已经很努力了。
”小丽自言自语。
第二天，小丽对老师说：“我不想读书啦，我怎么努力都学不好，我想退学了。
《正视挫折》主题班会教案——为学生的未来成长打下基础
正视挫折：为学生的未来成长打下基础的主题班会教案在这个充满竞争的时代，学生们不可避免地会遇到各种挫折和失败。
如何帮助他们处理挫折，克服失败，是每一个教育者不可忽视的问题。
本篇主题班会教案以“正视挫折”为主题，力图帮助学生通过面对挫折来成长和进步。
一、背景介绍在学生的成长过程中，挫折和失败是无法避免的。
这些挫折包括学业上的困难、人际交往中的冲突、生活中的压力等等。
如果孩子们因为挫折而失去了信心，抑或一味忽略挫折，他们的未来发展将会受到不同程度的影响。
为了让学生未来的成长能够更加完美，我们要指引学生正视挫折，从而勇敢面对每一次挑战。
二、活动设计1.第一部分：开场白各位学生，大家好。
今天的主题是“正视挫折”，我认为这是非常重要的一课，因为在我们每个人的成长过程中，都会遇到各种挫折和困难。
我们不可能像国王一样走上人生巅峰，但我们可以学会面对挫折并从中成长。
而这些经历，将会让我们更加成熟、更加坚强、更加充实。
2.第二部分：分享故事教师或学生代表分享自己曾经遇到的一个挫折，尤其是其中发现的一些启示或成长。
请其他同学谈谈自己的经历，以及你们是如何克服困难的。
谈谈那些挫折是你们最难以克服的，你们是如何面对他们的？3.第三部分：讨论挫折在这一部分中，老师将会让学生们自由讨论几个问题，包括：- 你们认为什么是“挫折”？- 你们经历过什么样的挫折？你们是如何解决它的？- 面对挫折，你们会感到沮丧或者无助吗？你们打算如何应对这种情况？- 挫折是不可避免的。
你们认为在挫折时怎样保持冷静的最佳方法是什么？4.第四部分：展示资料教师或学生代表展示一些资料，例如名人名言、书籍或者故事，让同学们自由观看。
例如：- 你们听过“每个人都有一个在某个地方出发的开始，推动你成长的那个东西”吗？这是一句来自于《生命中不能承受之轻》的名言，大意是说，我们都需要一些挑战来成长。
- 你们看过《黑暗势力》这部电影吗？这个故事告诉我们，面对困境我们要保持勇敢，不要放弃对未来的希望。
《面对挫折+永不言败》初中主题班会设计
《面对挫折永不言败》初中主题班会设计01活动背景今年，我所面对的是50个刚进入初中生活的孩子们，一半的学生来自各县区，他们第一次离开家，远离父母，第一次住校，开始独立面对生活，这些孩子生活上全要从靠父母一下子转变为靠自己，学习的压力、同学间的相处等方面都会遇到很多意想不到的挫折、困难。
02活动目标1、勇敢吃苦。
通过班会，教育学生要有理想并为之努力奋斗。
培养学生勇敢、吃苦的精神。
2、永不言败。
培养学生永不言败的精神。
学会坦然面对挫折，让挫折成为我们宝贵的财富。
教学重难点1、勇敢吃苦。
通过班会，教育学生要有理想并为之努力奋斗。
培养学生勇敢、吃苦的精神。
2、永不言败。
培养学生永不言败的精神。
学会坦然面对挫折，让挫折成为我们宝贵的财富。
03设计思路1、理念：遵循以人为本的教育理念，重视学生在教育活动中自主性的充分彰显。
班会活动由学生策划、组织、主持，班主任是班会决策者、指导者、参与者。
2、注重情感的引领作用。
特设心理健康老师的辅导和《七九班——我的家》视频的播放这两个环节。
04准备过程1、深入学生，调查、了解学生的困难、挫折。
2、师生共同创作商议班会流程，选取主持人。
3、分小组编排与班会相关的各类节目，每个节目安排负责人。
4、邀请心理健康老师做具体辅导，提前通知老师做准备。
5、制作多媒体课件。
05活动过程最初的梦想学生畅谈自己迈入初中校园后的梦想，以及每个梦想背后的故事。
如：为了实现梦想都做了哪些努力？在梦想实现过程中遇到了哪些困难？交流结束后，各组推荐一名代表发言，谈谈什么挫折，自己是如何面对和战胜挫折的?如何战胜挫折从故事中得到启发。
（PPT教学，图文结合）（1）挫折挡不住强者(张海迪立志成才)张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可算弱的了。
可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。
与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又当做些什么呢？（2）勇把挫折当动力(凡尔纳的16次投稿)19世纪法国著名的科幻小说家儒勒。
面对挫折的主题班会
面对挫折的主题班会
《勇敢面对挫折》
老师和同学们，今天我们来谈一谈面对挫折这个话题。
在我们的成长路上，挫折是无法避免的，它们可能是考试失败、与朋友吵架、受到批评等等。
但是，我们要学会勇敢地面对挫折，而不是被挫折击倒。
首先，我们要接受挫折，不要逃避或者否认它。
挫折是成长的机会，它可以让我们更加坚强、更加成熟。
通过面对挫折，我们可以学会如何去克服困难、如何从失败中汲取教训，这会使我们更加成熟和优秀。
其次，我们要学会从挫折中找到希望和动力。
当我们遭遇挫折时，我们可能会感到沮丧和失望，但是我们不能停下脚步。
我们要积极寻找解决问题的方法，找到自己的优势和长处，从而重拾信心和勇气，继续向前。
最后，我们要学会向他人寻求帮助。
在面对挫折时，我们不必孤单地承受，我们可以向家人、老师和朋友寻求帮助和支持。
他们的理解和鼓励会让我们更加坚强，更加有信心地面对挑战。
在以后的成长过程中，我们都会遇到各种各样的挫折，但是只要我们勇敢地面对，相信自己，积极寻找解决问题的方法，我们就一定能够战胜挫折，变得更加坚强。
让我们一起勇敢面对挫折，迎接挑战，不断成长！。
主题班会 面对困难勇敢向前
主题班会面对困难勇敢向前面对困难勇敢向前班会主题：面对困难勇敢向前在我们的成长过程中，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。
在这些困难面前，有人选择逃避，有人选择放弃，但真正优秀的人却会选择面对困难，并勇敢地向前迈进。
面对困难勇敢向前，这是我们应该具备的品质和态度。
本次主题班会，我们将深入探讨面对困难勇敢向前的重要性以及如何培养这种品质。
一、困难的意义与挑战面对困难勇敢向前，首先我们需要理解困难的意义和挑战的重要性。
困难是我们成长道路上的一道坎，充满了考验和机遇。
它们可以锻炼我们的意志力、智慧和勇气，在克服困难的过程中，我们可以获得更多的经验和知识。
二、面对困难的积极心态面对困难勇敢向前，积极的心态十分关键。
困难并非不可逾越的障碍，只要我们有勇气和决心，就能克服困难。
我们要相信自己的能力，坚信没有克服不了的困难。
即使面临失败，我们也要保持乐观的心态，从失败中吸取经验教训，不断调整策略，再接再厉。
三、寻找问题解决的方法在面对困难时，我们需要学会寻找解决问题的方法。
一方面，我们要学会合理利用资源，向老师、家长、同学或专业人士寻求帮助与指导；另一方面，我们要开拓思路，多角度思考问题，并寻找最适合的解决方案。
积极主动地去寻找问题的解决方法，让困难成为我们向前迈进的动力。
四、勇敢面对失败在面对困难时，失败是不可避免的。
而勇敢面对失败同样是我们成长过程中的重要一课。
我们应该正视失败，从失败中汲取教训，总结经验，再接再厉。
只有勇敢面对失败，我们才能真正成长，才能在人生的道路上走得更远。
五、相互支持与鼓励面对困难勇敢向前，并不是一个人的事。
在班级中，我们应该相互支持和鼓励。
当我们遇到困难时，可以向同学寻求帮助；当同学遇到困难时，我们要给予积极的鼓励和支持。
在相互支持和鼓励中，我们能够更好地应对挑战，更快乐地成长。
总结：面对困难勇敢向前，是我们成长道路中必须具备的品质。
只有勇敢地面对困难，我们才能成为真正的强者，才能在面临挫折时迎难而上。
正视挫折迎难而上主题班会
琪爸跳绳法训练方案第1篇琪爸跳绳法训练方案一、前言随着我国经济社会的快速发展，人们生活节奏加快，亚健康问题日益突出。
跳绳运动作为一种简单易行、效果显著的健身方式，越来越受到大众的青睐。
本方案针对琪爸的需求，结合专业知识和实践经验，制定出一套合法合规的跳绳训练方案，旨在帮助琪爸提高身体素质，达到健康减肥的目的。
二、训练目标1. 提高心肺功能，增强身体素质；2. 增进身体协调性，提高运动技能；3. 消耗热量，达到减肥效果；4. 培养运动习惯，提高生活质量。
三、训练原则1. 循序渐进：训练强度和训练量由小到大，逐步提高；2. 安全第一：避免运动损伤，确保训练安全；3. 因人而异：根据琪爸的身体状况和运动能力，调整训练计划；4. 持之以恒：保持训练的连续性和规律性，达到预期效果。
四、训练计划1. 训练周期：共12周，分为三个阶段；2. 训练频率：每周训练5天，休息2天；3. 训练时间：每次训练30-60分钟；4. 训练内容：热身、跳绳、拉伸、力量训练等。
具体训练计划如下：第一阶段（1-4周）：（1）热身：慢跑5-10分钟；（2）跳绳：每次跳1分钟，共4组，组间休息1分钟；（3）拉伸：全身肌肉拉伸，每次5-10分钟；（4）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，每周3次。
第二阶段（5-8周）：（1）热身：慢跑10分钟；（2）跳绳：每次跳1.5分钟，共4组，组间休息1.5分钟；（3）拉伸：全身肌肉拉伸，每次5-10分钟；（4）力量训练：增加训练强度，每周3-4次。
第三阶段（9-12周）：（1）热身：慢跑15分钟；（2）跳绳：每次跳2分钟，共4组，组间休息2分钟；（3）拉伸：全身肌肉拉伸，每次5-10分钟；（4）力量训练：保持训练强度，每周4次。
五、训练保障1. 合理饮食：控制热量摄入，保证营养均衡；2. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间；3. 健康监测：定期进行身体检查，了解训练效果和身体状况；4. 心理调适：保持积极乐观的心态，树立信心。
面对挫折要勇敢积极主题班会
03
积极心态在应对挫折中的作 用
积极心态的定义
01
积极心态是指面对困难和挫折时 ，能够保持乐观、自信和向上的 态度，相信通过努力和坚持能够 克服困难并取得成功。
02
积极心态的人通常会看到问题的 机会和挑战，而不是障碍和困难 ，他们更愿意尝试新事物并寻求 解决方案。
积极心态对个人成长的影响
增强心理素质
培养自信心
通过自我肯定和积极暗示，提高 自信心，增强面对挫折的勇气。
增强心理韧性
通过心理训练和适应性训练，提高 心理韧性，增强面对挫折的承受力 。
学会情绪调节
通过情绪调节技巧，如深呼吸、放 松训练等，缓解挫折带来的负面情 绪。
学习应对挫折的技巧
分析问题
遇到挫折时，要冷静分析问题， 找出原因，以便采取有效的应对
提高自信心
促进身心健康
积极心态有助于增强自信心，使人更 加坚定地相信自己能够克服困难，取 得成功。
积极心态有助于降低焦虑、抑郁等心 理压力，提高身体免疫力，促进身心 健康。
激发创造力
积极心态有助于激发人的创造力和创 新思维，使人更加灵活地应对变化和 挑战。
如何培养积极心态
树立正确的人生观和价值观
明确自己的人生目标和价值观，坚定 自己的信念和追求，有助于培养积极 的心态。
勇敢面对挫折的方法
积极心态
保持乐观的心态，相信困难只 是暂时的，积极寻找解决问题
的方法。ห้องสมุดไป่ตู้
自我调整
遇到挫折时，学会自我调整心 态，保持冷静和理智。
寻求帮助
遇到无法解决的问题时，不要 害怕寻求他人的帮助，集思广 益往往能够找到更好的解决方 案。
积累经验
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《勇敢面对挫折》主题班会设计方案
姓名：唐雪
一、总体构想
1、教育背景
一个从小经过逆境磨练的人，成年后就更能有效地适应环境。
所谓“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，说的就是这个意思。
但现在的孩子在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵护，爷爷奶奶宠爱，以及随着社会经济的发展和家庭生活水平的提高，他们是在非常顺利的环境中成长起来的，因此，中职生更容易在以后的生活、学习中遭受挫折。
2、班情分析
每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。
特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。
本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。
3、教育目标
①通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
②使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
③通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
4、教育方法
教师主导，学生为主题原则
二、活动准备
1、布置学生根据主题收集资料，如：歌曲、名人名言、名人战胜挫折的故事等。
2、自己最受挫折的事例。
三、实施过程
环节一：名人故事了解挫折
播放崔万志的励志演讲，小组讨论：
1、你认为崔万志在他的生意上成功了吗？
2、归纳一下崔万志都做过什么工作？
3、请试着用坐标图表的方式，绘制出崔万志的人生发展路线图
（画到纸上，要求：①横坐标从左到右依次为崔万志所从事的工作，纵坐标从低到高为他每从事工作的规模；②按顺序先分析每一项工作的定点位置，然后分析每一项工作的发展情况；③如工作中遇到挫折，便在格子中间退两格。
以此
类推直到第五份工作分析结束后把点给全部连接）
崔万志发展路线图
产业规模
摆地摊小书店音像店小超市网吧网店电子商务公司
预期效果：通过观察图标，从崔万志的发展轨迹明白：
1、人生的道路不会是一帆风的，都会遇到困难和挫折；
2、事物发展的总趋势是前进的，上升的，发展的道路是曲折的、波浪式的
环节二：从生活经历中感受挫折
老师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？
学生：讨论分析挫折可能产生的原因。
老师明确：同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
环节三：如何面对挫折
直面挫折健康成长
过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。
谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？生：（讨论）
师明确：面对挫折我们不要慌张，与挫折的较量，既要有顽强的意志，又要有合理的策略。
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
当挫折来临后，学生归纳进行心理调节的方式。
教师随机板书。
其一，学会客观地对待自己。
其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。
其三，学会转移注意力。
“忘我”地去热衷于你开心的事。
其四，学会宽容。
其五，做一件事要善始善终。
环节四：欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。
（《真心英雄》）
欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。
那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”
环节五：总结
同学们，在人生的道路上，挫折是难免的，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天。
让我们把“挫折”当朋友，让我们把“挫折”这个绊脚时踏在脚底下，成为“垫脚石”，最终战胜挫折、百炼成钢，成为生活的强者。