人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难
人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案2篇
人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案2篇PEP seventh grade physical education and health lesson plan of bravely facing setbacks and difficulties编订：JinTai College人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案2、篇章2：人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案篇章1:人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案教学目的1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。
2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。
3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。
掌握积极面对挫折的几种方式。
4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应。
5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。
教学重点难点1、重点：教会学生勇敢面对挫折。
2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。
教学过程故事引入揭示课题老鹰是世界上寿命最长的鸟类。
它一生的年龄可达70岁。
要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。
人教版七年级体育 1.5勇敢面对挫折和困难 课件
三、 寻求帮助与支持
合理利用资源 建立良好的人际关系 参加团队活动
三、 寻求帮助与支持
合理利用资源
当面临挫折和困难时，我们可以主动寻求帮助 和支持。学校和社区中有许多资源可供我们利 用，如老师、辅导员、朋友和家人等。我们可 以向他们请教、咨询和寻求帮助，共同解决问 题和克服困难。
一、 培养积极心态
树立正确的目标观念
积极心态的培养需要树立正确的目标观念。学 生应该明确自己的目标，并制定具体的计划和 步骤去实现它们。同时，要有耐心和恒心，不 怕失败和困难，坚持努力，相信自己能够取得 成功。
一、 培养积极心态
培养适应能力
面对挫折和困难，学生应该培养适应能力。他 们可以通过改变自己的思维方式、调整自己的 行为方式来适应新的环境和情况。同时，要学 会寻求解决问题的方法和策略，提高自己的解 决问题能力，从而更好地应对挫折和困难。
2024
1.5勇敢面对挫折和困难
一、 培养积极心态 二、 持之以恒 三、 寻求帮助与支持 四、 从失败中学习
PART 1
一、 培养积极心态
一、 培养积极心态
做好心理建设 树立正确的目标观念 培养适应能力
一、 培养积极心态
做好心理建设
培养积极心态的第一步是进行心理建设。学生 可以通过自我反思、积极思考和正面心理暗示 等方式，逐渐调整自己的心态。同时，可以尝 试与他人分享自己的困惑和挫折，寻求帮助和 支持，从而减轻心理负担。
分析失败原因
在面对失败时，我们需要冷静地分析失败的原 因。通过仔细分析，我们可以找到失败的根源 ，了解自己在哪些方面出了问题。这样一来， 我们就能够避免再次犯同样的错误，并且改进 自己的表现。
四、 从失败中学习
人教版初中初一七年级全一册体育与健康：体育与健康理论知识-勇敢面对挫折和困难_课件1
什么是挫折
• 挫折是一个人从事某种活动时，由于 遇到障碍和干扰，或是自己能力不够，达 不到目的时产生的一种消极情绪状态。
挫折的产生
•
生活中许多因素可以带来挫折，比如自
然灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、
学习成绩差、受到家长或老师的批评、不认
可等都能产生挫折。
挫折初体验
•
同学们在生活、学习中有没有遇到过
挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？
实例介绍
•
初中生小张，在小学时成绩优异，上初中后
成绩有所下降。因为一次考试的成绩不理想便自
暴自弃不再努力，成绩一落千丈。
•
2012年3月22日，14岁的陕西省商南县初级
中学初一（9）班男生王某因没有完成作业在受到
老师的批评后，竟从10米多高的4楼跳下，抢救无
•
正路并不一定就是一条平平坦坦的直
路，难免有些曲折和崎岖险阻，要绕一些弯，
甚至难免会误入歧途。——朱光潜
• 与大家共勉！
效身亡。
• 世界伟大的音 乐家——贝多芬
• 一生中几次濒 临崩溃的境地：度 过悲惨的童年生活 后，青年时代又孤 独失意，人到中年 又不幸双耳失聪， 备受打击。但他一 直坚持创作，最终 获得巨大成功。
•
海伦凯勒，出生不久就因一
场来得突然的脑炎，使她完全丧
失了视觉和听觉。同时也失去了
说话的能力。
•
在自己的努力和家人、沙文
利老师的帮助下，她后来不但能
读、能写、能讲更成为全球家喻
户晓的伟大作家。
•
被美国《时代周刊》评为美
国十大英雄偶像，荣获“总统自
由勋章”等奖项。主要著作有
人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难
怎么做才能克服困难？或者说怎么做克服 自己？ 我们来看一下历史给我们举得鲜活的例子。
现在，大家再看一个视频，记下你所看到 的。
你看到了什么？
• 学到了什么？
• 成大事者不惟有超世之才，亦必有坚韧 不拔之志。
• 无论文人还是武将，石灰还是梅松竹菊。 它们都有坚韧不拔志向，你想到了哪些 抒发坚韧不拔的意志品质的诗句呢？
励志
为中华之崛起而读书、运动
齐声背诵《中国少年说》
作业：俯卧撑15次/组*3组（女生）俯卧 撑15次/组*5组（男生）
回顾：
1.了解自己的情绪，掌握正确对 待困难的方法。
2.突破自己，战胜心理恐惧。
3.培养良好意志品质——树立远 大志向、自信心和恒心，学会坚 持用沟通、读书和运动调节情绪学习目标
思考：你看到了什么？
分组讨论。
尊尊重重
信信念念
我们怎么做
坚坚持持
我们想到了
我们看到了
减肥、嘲笑、传说（信 念）、跌倒、爬起、哭泣、 想象、坚持、付出、汗水、
梦想、专注
自己遇到的最大的困难是什么？为什么会 困难你？你又是如何面对的？
小马过河的故事。
我们在学习和生活中不可避免地会遇到内 在、外在的挫折和困难，其实困难的根源 来自你自己，只有直面自己、战胜内心的 困难，我们才能成长为一个更好的自己。
人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难(共20张ppt)
问题6：同学们 ,看了尼克胡哲的励 志短片，你有何感 受或者我们应该学 习尼克胡哲的哪些 精神？
敢于面对困难和挫折
胡哲虽然没有健全的四肢, 但
是有一幅好口才, 和 一个聪明的 大脑。 他总是用无比轻松的语调 来调侃自己的经历, 他永远不在 意别 人讶异的眼光, 并且努力对 自己充满自信, 而事实上, 他确实 做到了绝大多数普 通人无法做到 的事:他成了一名全球知名的励 志演说家。
敢于面对困难和挫折
问题1:同学们，看了《鹰的重生》这段视频之后， 你们有什么感受？
问题2:是否所有的鹰都能活到70岁？
只有经历 150天漫长 的磨练,痛苦的更新才能获 得重生。
敢于面对困难和挫折
动物尚且如此,更何况人 类,人生的道路不可能一帆 风顺,万事如意,在生活、学 习、工作中都会遇到挫折, 如果能够学会勇敢地面对挫 折, 挫折并不可怕。
敢于面对困难和挫折
挫折指人们在追求目标的 活动中，遇到干扰、障碍， 遭受损失或失败时产生的 一种心理状态。挫折是普 遍存在的，是任何人都无 法避免的。一个人想要有 所作为，随时都有可能遇 到各种意想不到的困难和 挫折。可以说，挫折是人 生的一部分。
敢于面对困难和挫折
问题3：同学们，你们在生活、学习中有没 有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家 分享一下你的经历吗？
同学们，今天大家能够坐在这里上课, 说明你们身 体健康, 智力健全, 你完全有能力 解决那些难题。 你能 想象如果你失去双手、 双脚你会怎样?你会象普通人一 样生 活?你会游泳、 冲浪, 甚至踢足球吗?你能不能考上 大学, 取得学位?你还能不 能每天带着微笑生活?
有一个人,他能,他就是尼克胡哲
敢于面对困难和挫折
敢于面对困难和挫折
人教版七年级 体育与健康 第一章 勇敢面对挫折和困难 教案
《勇敢面对挫折和困难》教学设计教材：七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》课时：1 课型：新授课执教人：一、教学背景近几年来，新闻报道中不断出现中学生自我伤害事故，处于青春期的初中生对困难和挫折的处理能力相对薄弱。
怎样使他们明白每个人的生命旅程中都会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难，只要善于的调控情绪，面对挫折；敢于磨练自己，就会战胜困难。
二、教学目标1、知识目标：使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。
2、能力目标：使学生正确对待困难，培养良好的意志品质，审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控好情绪的方法。
3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观愉快积极的好心情。
三、教材分析：勇敢面对挫折和困难是人教版七年级（全一册）体育与健康教材中第1章第5节的教学内容，是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材，编者根据初中阶段学生正处于青春发育期，心理问题比较多，诸多心理问题困扰着他们，使之情绪冲动，很不稳定。
在这种背景下，编者结合实际，以学生正确对待困难，主动培养学生良好的意志品质。
调动学生学习的积极性，教授几种简单、实用、有效的调控情绪的方法。
对本课内容的学习，能够使学生正确对待困难调控情绪、培养健康情绪的重要性，并能够结合客观因素，选择适合自己的调控情绪方法面对挫折和困难。
四、教学重难点：重点：主动发展意志品质，掌握调节情绪的方法。
难点：在现实生活中，善于利用所学知识战胜挫折和困难。
五、教学过程：（一）情景导入：通过提问的方式引出课题《勇敢面对挫折和困难》（二）师生互动、探究新知活动一我也来挑战用嘴咬住笔笔来写自己的名字，体验一下,与用手写有何不同，用嘴能写出漂亮的字吗?引出“口书”书法家和志刚的事例想一想：是什么使他取得成功?教师总结：良好的意志品质是战胜困难的保障。
知识窗1.意志品质动力–进步、成功2、良好的意志品质包括成绩不理想，特长不能展示时你能坚持努力体育课练习时感到很累，很想放弃时，你能坚持认真的完成练习。
人教版七年级体育与健康 勇敢面对挫折和困难
表情调节法----通过有意识的放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。
活动调节法---情绪低落时通过体育活动来使自己兴奋起来。
每次不开心照镜子时 我都在想，像我这么 帅又好看又可爱的人， 有什么理由不开心呢？
通过本节课的探讨， 你们都有哪些所得？
▪ （1）具有不良意志品质的人，通常也称为意志 薄弱的人。
▪ （2）不良的意志品质是失败的祸根。
小结：
▪ 意志坚强的人在困难面前，对自己的行 动目的明确，勇往直前。意志坚强的人在 复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果 断。意志坚强的人无论失意还是得意，都 能胜不骄，败不馁。意志坚强的人，具有 顽强的精神，百折不挠的毅力。
15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师 面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪， 说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的 目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不 能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。
22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的 自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强 烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上， 挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会， 展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦 恼，你会发现挫折并不可怕。
Hale Waihona Puke 意志品质自我测试：内容
学习成绩不理想，没 有机会显示自己的才 能。（坚忍性）
A 放弃努力
B
C
降低自己的目标，继续努力 减少展示自我的 机会。
长跑途中，感到腿脚 酸软，呼吸困难。 （自制力）
足球比赛时，受到对 方阻截
（果断性）
停止练习 犹豫不决
人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难 (共23张ppt)
①树立目标 ②通过调节达到目标 ③努力克服困难
可以从 坚忍性 自制力 果断性 自觉性 这几个方面进行培养
2020/6/5
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2、体育是磨炼意志品质的重要手段，在 学习和生活中，怎么通过体育自觉锻炼 自己的意志品质？
①坚持跑操。 ②坚持认真上好每节体育课。 ③参加各种体育活动，骑车 游泳 跑步 打球 ④坚持长跑。
表象调节法
通过在脑海中重现过去成功的表 现，体验当时身体的感觉和情绪， 从而消除紧张，稳定情绪。
暗示调节法
情绪紧张或低落时，经常使用 积极、肯定和正面的语言进行 自我暗示，使情绪恢复正常。
活动调节法
情绪低沉时进行快苏动作练习， 过度兴奋时进行慢节奏伸展动 作练习。
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课堂回顾
勇
敢
意志
坚忍性 自制力
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南朝的祖冲之,(429年—500 年)，字文远。南北朝时期著名 数学家、天文学家和机械制造 家。
在当时极其简陋的条件下, 靠一片片小竹片进行大量复杂的 计算,一遍又一遍,历经无数次失 败,最终他在世界数学史上第一 次将圆周率(Л)值计算到小数点 后七位,即3.1415926到 3.1415927之间。
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托马斯·阿尔瓦·爱迪 生（Thomas Alva Edison， 1847～1931）是举世闻 名的美国电学家，科学家
和发明家，被誉为“世界 发明大王”。
他一生中发明了电灯、
电报、留声机、电影等一 千多种成果。
爱迪生在发明电灯的过程中,做了无数次失
败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才
播放
3、调节不良情绪的方法
呼吸调节法
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超 越 自
我
走
调控好自己的 向
情绪
成
功
没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”
• 是人为了实现一定的目的而支配自己的行动,并在行动中自觉地克服困难 的心理过程。意志是一种心理品质,总是与行为联系在一起,它体现在行动中, 所以通过行为表现来分析意志。
是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素， 也是衡量人的意志坚强的标准。
1.对自己的行动目的明确，勇往直前。---自觉性 2.在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断。 ----果断性 3.无论失意还是得意，都能控制情绪，胜不骄，败不馁。--自制性 4.具有顽强的精神，百折不挠的毅力。--坚韧性
（果断性）
停止练习 犹豫不决
减慢速度并试图 努力坚持跑完 减少跑的距离
听从队友的指挥 根据场上情况，
进行传球、运球 果断选择运球、
或投篮
传球或投篮
学校规定每天早上慢 跑800米，班主任或考 勤员不在现场。
（自觉性）
不参加锻炼
看其他同学的情 正常进行锻炼 况来定
意志薄弱的人经过锻炼也可以变得坚强起来！
积极的情绪：可以使人精力集中、思维敏捷、提高 学习效率，克服困难和挫折，同时还可以增强机体 活力，提高免疫力，有益人的身体健康。
消极的情绪：人会出现注意力不集中、判断力减弱、 记忆力下降等，甚至会失去自制力、思维混乱、行 为失常等，还会降低人体免疫力，导致疾病的侵入。
长期焦虑忧愁、悲伤、愤怒、压抑等都可能导致精 神分裂、抑郁、心脏病、高血压、胃病和癌症等疾 病。过于激动也会突发急性心脏病或猝死。
勇敢面对挫折和困难
初中体育与健康
良好的意志品质和积极乐观的情绪 是战胜困 难与挫折的重要条件之一。
1.有人持之以恒，有人做事半途而废，什么原因？ 2.在学习和体育锻炼中有的同学怕苦怕累是什么原因？ 3.结合自己的学习和生活上遇到的困难，你是迎难而上，还是知难而退？ 请同学们小组交流。
坚强的意志决定成败。
问题1：尼克胡哲如果采用消极的情绪，他会怎样？
1.谁嘲笑我就攻击谁 2.推卸责任： “都是父母的错为什么会生下这样的我” 3.压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。 4.厌世，自杀。
问题2.尼克胡哲是如何积极面对挫折和困难？
积极乐观的应对挫折和困难 1.正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静 2.科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲 相比，你是一个十分幸运的人。
说出你最烦恼的一件事，你是怎么 解决的？
1.推陈出新，改变自我。 2.打扮自己。 3.巧用颜色。 4.走进大自然，多接触阳光。 5.欣赏音乐。 6.适宜的体育活动。
课堂回顾 勇 敢 意志 面 对 挫 折 和 情绪 困 难
坚忍性
自制力 果断性 自觉性
呼吸法 表象法 活动法 宣泄法 表情法
培养良好的品 质
提示：
如果你 的选择 大多数 为“A” 或“B”， 说明你 的意志 品质较 弱，需 要自觉 加强磨
练。
内容
学习成绩不理想，没 有机会显示自己的才 能。（坚忍性）
A 放弃努力
B
C
降低自己的目标，继续努力 减少展示自我的 机会。
长跑途中，感到腿脚 酸软，呼吸困难。 （自制力）
篮球比赛时，受到对 方阻截
现场采访：
在体育锻炼、学习、生活中有 没有遇到过挫折或身处逆境的 时候，你的情绪是怎样的呢？
是指人们对客观事物的态度体验。心理需要得到满足 时，就会产生积极的情绪，例如高兴、喜欢等；心理需 要得不到满足时，就会产生消极的情绪，例如悲伤、痛 苦、愤怒等；
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6
7
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积极的情绪（填序号） 1 5，消极的情绪（填序号） 2 3 4 6。7 8
三、如何在体育活动中发展良好的意志品质？
1.树立正确的“体育价值观”。（刘翔告诉我们如何的爱自己的祖国） 2.良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的（体育的挑战性) 3.充分发挥集体和榜样的教育作用。（荣誉感、责任感) 4.意志品质的自我锻炼
1.从小目标做起，从现在开始。 2.拒绝不良诱惑，在战胜挫折的过程中磨砺坚强意志。 3.持之以恒，目标专一、有恒心、 要实行监督。 4.要有明确的目标和计划，无论遇到什么困难都逼着自己去完成。