拓展心得体会：翻高墙拓展心得
2024年毕业墙拓展训练心得体会范例范本(3篇)
2024年毕业墙拓展训练心得体会范例范本墙拓展训练是我在大学生活中最为难忘的训练之一。
通过这次训练，我不仅锻炼了自己的团队协作能力和勇敢面对挑战的勇气，还明白了团队合作在人际关系中的重要性。
下面是我对于这次训练的心得体会。
首先，墙拓展训练是一次真正的团队合作训练。
在拓展训练中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要共同协作完成一项困难的任务。
在处理任务的过程中，我们必须相互配合，互相支持，才能够取得最好的效果。
团队合作不仅仅是个体能力的累加，更需要大家之间的相互理解和信任。
通过此次训练，我深刻体会到了团队合作的力量，只有团结一致，才能够战胜困难，取得胜利。
其次，墙拓展训练让我理解了“团结就是力量”的真谛。
在训练中，我们经历了各种各样的困难和挑战。
有高墙要攀爬、狭窄的绳索要过，还有需要全体成员一起合作的任务。
但无论遇到什么困难，只要全体成员团结一心，齐心协力，都能够找到解决问题的办法。
每个人都发挥出自己的特长和优势，相互之间互补，共同克服了一个又一个难关。
这让我深刻地认识到，当大家齐心协力时，我们的力量是无穷的。
再次，墙拓展训练让我体会到了勇气的重要性。
在活动中，我们需要攀爬高墙、跳跃悬空等等，这些挑战对于我们来说都是非常困难的。
但是，只有勇敢面对挑战，才能够克服恐惧，达到突破的目标。
当我站在高墙面前时，内心充满了恐惧，但是为了完成任务，我必须克服恐惧，毅然决然地迈出每一步。
最终，我成功攀爬到了墙顶，这种胜利感无法用言语来形容。
通过这次训练，我懂得了勇气的重要性，也更加相信只要勇敢迈出一步，我们就能够超越自己，完成不可能的任务。
最后，墙拓展训练让我意识到了个人在团队中的重要性。
每个人都有自己独特的能力和特长，只有充分发挥自己的优势，才能够对团队作出最大的贡献。
在训练中，我看到了一些队友在攀爬高墙时表现出色，而有些队友在跨越障碍物时更加出众。
每个人都像是拼图中的一块，只有凑到一起，才能够形成一个完美的整体。
2024年毕业墙拓展训练心得体会样本（3篇）
2024年毕业墙拓展训练心得体会样本面对高____米的求生墙，单凭个体力量无论如何也无法徒手攀越。
当团队凝聚一心，在教练的指令下，通过集体协作、相互扶持，我们____名成员共同跨越了这道难关。
这一起初看似不可能的任务，在团队协作下得以完成，彰显了集体力量的伟大。
若我们每位员工在工作中的配合能达到同样的默契程度，相互关照，那么还有什么挑战是不能克服的呢？相信任何困难都将不在话下。
自诞生之日起，每个人都在团队中成长，无论是在学校还是职场。
此次野外团队拓展训练深化了我对团队精神的认识，以及对个人在团队中所发挥作用的理解。
一个卓越的团队必须拥有明确的目标，以确立共同的行动方向和动力。
这一点对个人及团队的工作至关重要。
团结是优秀团队的核心。
面对挑战，团队的凝聚力、相互关爱、激励、包容与建议无形中增强了团队的团结。
成功的团队还需要有高素质的决策者，他们指引团队的方向，具备优秀的分析、判断、决策能力，以及大局和团队意识。
面对目标，团队成员可能会有不同的方案，这时需要领导者做出决策，确定最终解决方案。
拓展训练虽已结束，但内心的激动依然难以平复。
回顾训练中的挑战和磨炼，我深受触动。
这次训练不仅是一次身心的洗礼，更是激励我全力以赴投入工作的动力。
它不仅是一种训练，更是一种文化、精神和理念，也是一种思维、考验和气概的体现。
在训练场上，我们抛开了年龄、工作身份和生活环境的束缚，全身心投入。
我们小队命名为“AA”，“AA，AA，AA”是我们的队呼。
在队长带领下，我们充满斗志地迎接挑战，在教练的指导下，我们共同翻越了“毕业墙”。
面对困难和挑战，团队成员始终相互扶持，最终全体成员都成功通过了考验。
2024年毕业墙拓展训练心得体会样本（二）毕业墙，亦称____米墙，旨在让参与者在不借助身体以外的工具的情况下，依靠团队协作共同翻越障碍，象征着成功的毕业。
此项目蕴含深刻的教育意义，以下是我对此次经历的感悟分享：在活动伊始，教练详细阐述了规则，尽管我们似乎并未给予足够的重视，但仍然热情高涨地选举出两名队长。
拓展训练毕业墙心得体会
拓展训练毕业墙心得体会参加过拓展培训的朋友都知道，毕业墙通过了，培训也就结束了。
下面是小编为您整理的“拓展训练毕业墙心得体会”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
拓展训练毕业墙心得体会1毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。
按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。
此时对我们的触动也不是很大。
在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
最新毕业墙拓展训练心得体会
最新毕业墙拓展训练心得体会毕业墙拓展训练心得体会毕业墙拓展训练心得体会1一、毕业墙项目介绍：一面4. 2米的高墙,没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面询你会如何抉择•此项U包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量.二、毕业墙项目目的：每个公司在进行每个大型项tl时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩.三、“毕业墙”心得体会：在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项LI就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过, 想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了.14分钟完成，17名队友全部通过,无一受伤.试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果.可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼.队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项U中所蕴含的意义创造性地跨越了一个乂一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的儿分钟里依靠团队力量徒手翻越了 4. 2米的高墙.这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我.通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高丄作效率.学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作.这次训练就像一次照镜子一样,重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方.真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力•这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意:识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划.在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要讣划安排好方案策略，实施过程中就要果断.用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得?？“人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用.积极的团队士气、口标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设,提升企业形象，也可以更好的完善企业的性格, 激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，可以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势.在一定程度上也提高了员工们的领导力和执行力，强化了团队合作意识，加强了员工的沟通和交流，更增强了大家对企业的责任感和使命感.大家纷纷表示，会把训练中的所学所体会到的应用到日常工作实践中去.拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名，队训I,队歌，以激发大家每天积极向上的气势，同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液,也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值!在此预祝公司明天会更好！毕业墙拓展训练心得体会2毕业墙，是最后一个项LI,趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项LI,教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力,道具只有我们的身体（衣物不可用）.所有的•人必须在规定的时间内全部翻过墙•虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的,对于一个团队来说却能轻而易举；大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法.上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去.但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙.这样就面临两个问题:第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准,面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀•最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱.其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网.然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙.此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易•这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合.当时有一个超重量级的小胖儿要上去时, 大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着.当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼.最难的是最后一个人如何上去.下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人.大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去.这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了.教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了.你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟.这个项LI需要的就是团队的配合和信任. 每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护,谁也不敢翻过这座墙•那些充当人墙的同学，请你们站岀来,大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青.第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩.在我们的工作中，很多事悄都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们棋至看不到他们承受的压力和伤痛•但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩！这个项LI真是太精彩了，教练的话字字珠巩，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴.感动久久回荡.....毕业墙拓展训练心得体会3毕业墙拓展训练心得上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，这次拓展训练不仅培养团队意识，提高每个队员的组织协调能力和自信心•首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要•军事训练是一种最简单实用乂能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明口：我们是一个团队!我们有铁的纪律!我们有充足的战斗力！七巧板项H模拟一个企业中的儿个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务.这个项U给我最大的感受就是:任何丄作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这儿点，看似不可能完成的任务其实并不难.这个项U虽然我们小组得了满分,但全队整体任务分数较低, 主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务, 资源利用率不高，效率低下.我们来到毕业墙前,4. 2米的高墙，光滑，没有任何工具,要求所有队员全部通过,能够依黑的只有我们的双手和双肩.这个项□告诉我们:一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的!我们曾经以为30个队友全部通过需要10分钟、20分钟、甚至30分钟,但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟!这个项LI对于我，除了感动，还是感动.我们为每一个队友而感动.下面甘心做基石的大块头们,他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队!但他们没有人叫一声苦；率先登上高墙的身体灵活的队友（也包括我，哈哈），他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的！教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开,可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵!哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手, 肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山！两天的训练很快结束了，但我们人生的路还很长.毕业墙拓展训练心得体会4开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意,选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀.就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则•按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人圉观.此时对我们的触动也不是很大.在心里一晃就过去了.重整旗鼓，再次开始.乂当有四五个人上去的时候，乂有人犯了规则，项U暂停, 队长乂开始做俯卧撑，不过这次翻倍了.他们两个做到一半的时候，开始很吃力了. 这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长.都有要冲出去替队长受惩罚的冲动.可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，乂有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时, 在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定.当我们充满信心，一丝不苟的将项U进行到一半的时候，乂有人犯了同样的错误,这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散.俯卧撑乂将翻倍,也就是说要做120个,此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头, 揉着胳膊,默默的准备着.随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶.看着他们不断的山于失力趴在地上，乂坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义, 一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容.一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生.泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败. 不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持.不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候,我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担,感谢他的付出，感谢我们的团队,感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀.毕业墙拓展训练心得体会5“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉乂陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节U中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过•在印象里似乎就是进行一些团队项U, U的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程.在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的和培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能,培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力.在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项LI.这些项口都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现.给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项U.在高空断桥项I」训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办.当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字.下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了.一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项□对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解.在“毕业墙”项H训练时，一堵4. 2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利•在这个项U中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动.为第一个爬上墙头，坚持救上个一个乂一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动! 直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来,墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手. 当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声.那一刻,我真的有点想哭……这次拓展训练的体会，起来有以下儿点：一是分层管理、明确领导极其重要. 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性, 使其既知道自己应该做什么，乂思考怎样做好.二是做事要先做，再开展行动.这就是”磨刀不误砍柴工”的道理.三是遇到问题应学会换位思考.在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到LI标，通过沟通交流,才能建立多赢的局面.四是要学会相互配合.在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共事，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务.五是要因村适用.要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队.六是要以大局为重.我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害.在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排•为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献.拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结.它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义.我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量.【毕业墙拓展训练心得体会】。
大学生毕业墙拓展训练心得体会（通用5篇）
大学生毕业墙拓展训练心得体会（通用5篇）大学生毕业墙拓展训练心得体会（通用5篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编收集整理的大学生毕业墙拓展训练心得体会（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生毕业墙拓展训练心得体会1毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。
目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。
4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。
甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。
他们忍受苦累，却未求回报。
率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。
紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。
轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。
身体因此靠着高墙开始倾斜。
我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。
顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们!短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、老师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢老师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！快乐工作！快乐生活！大学生毕业墙拓展训练心得体会2面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。
毕业墙拓展训练心得体会【四篇】【精品】
毕业墙拓展训练心得体会【一】毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。
目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。
4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。
甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。
他们忍受苦累，却未求回报。
率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。
紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。
轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。
身体因此靠着高墙开始倾斜。
我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。
顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们!短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、老师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢老师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！快乐工作！快乐生活！毕业墙拓展训练心得体会【二】面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。
这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。
试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。
翻毕业墙的体会心得感受(优选5篇)
翻毕业墙的体会心得感受（优选5篇）毕业墙有时候被称作“逃出翻船”，因为它通常是分配在最后一个新项目，因此也被称作“脱险墙”或“获胜墙”。
国外，它一般被称作“14英寸墙”。
这一新项目让学员掌握个人规划和团队目标中间的关联。
仅有足球队获胜，她们才可以真真正正赢。
下边是我产生的相关翻毕业墙体会心得，期待大伙儿喜爱。
翻毕业墙体会心得1拓展培训整整的三天的時间，共开展了《高空抓杠》、《信任被摔》、《盲兵布阵》、《拼图》、《生死电网》、《雷区取水》、《孤岛救人》、《毕业墙》八个新项目。
每一新项目之后，队友们都体会颇丰，用心沟通交流和共享了自身的体会心得。
而最最令人打动的或是翻过毕业墙时的场景：前边是4米高高的船壳，后边是将要淹没的主甲板，沒有一切专用工具依靠，且時间比较有限。
遭遇那样的失败的人生，怎样才能让全部精英团队的人顺利脱险呢?迟疑，没有时间。
胆怯，沒有退路。
舍弃，便是身亡。
这时候，你务必舍弃自身，无私奉献自身，将自身融进精英团队，借助团队的力量去应对存亡墙。
要不你蹲下，让同伴踩着你的肩、踏着你的背往上爬;要不你弯弯腰来，用你的臂弯拉住同伴的手，把他拉上来;要不既柔弱又没力气的你，就撑住同伴的背，给他们增加一份能量，或是就放宽你的热情，用咽喉摇旗呐喊，为同伴加油鼓劲。
如果你是这一精英团队的一分子，你也就不容易置身事外;如果你是这一精英团队的一分子，就不太可能将你拉掉。
此时，同伴中间团结友爱的精神实质早就将你溶化，使你忘记你的自身。
每一个人都真正地觉得到自身是这一精英团队不可缺少的一部分。
从墙壁到拉梁仅有4米高高的间距，大家每一个人都承受了一次内心的衍变。
从最开始的“疑虑缺乏自信”到“试一试”、“我能”到最后的“我一定能”，这一全过程的变化是每一个人从“自身”到“舍弃自身”再到“坚信精英团队”的变化。
翻过“毕业墙”再度呈现了团队力量的精神实质风采。
当最后一个同伴被拉上来时，欢笑声顷刻传来，队友们挂着泪笑着、痴狂地相拥在一起。
2024年拓展训练毕业墙心得体会模版(2篇)
第1页共3页 2024年拓展训练毕业墙心得体会模版 最让我刻骨铭心的拓展训练项目还是“毕业墙”，其它拓展项目是对小组的考验，而这个拓展项目则是对我们金融管理师第四期培训班____多人的考验，总高____米多高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的情况下，只能用我们的身体。全部翻过。我感觉难度太大，看到面前那堵高高的墙，我内心是绝望的，如果说几个高大的男生努努力还能上去，我们还有这么多女生怎么上得去呀？而且全程不能说话，不能蹬墙等好多规则，教练刚讲完毕业墙游戏规则，我们急于求成的心理又出现了，以至于我们还没商量好怎么上，人梯没搭稳就急匆匆往上爬，结果导致了失败。 后来整个团队冷静下来，齐心协力想办法，决定好方案，终于在大家的共同努力下，第一位同学成功地翻过去了，这时教练说下去重来；第二次都翻过去一半的人，教练又说要重来，这时我们真的快崩溃了，耳边又响起了教练的声音：“想一想你们的问题到底出在哪里？你为团队的目标付出了什么？你们看看在下面做人梯同学的脸？如果你们没信心完成任务，也可以选择放弃！”；此时一片寂静，女同学都在默默地流泪，我也不例外，这是懊悔的眼泪，团队目标达成是需要大家共同的努力，把自己份内的事做到极致；我看到了所有人脸上坚定的表情，没有一个人选择放弃，这一次，虽然气氛很紧张，大家却是空前团结，下面的过程就很流畅了，一个接着一个，最后我们用了____分钟(包括前面耽误的时间)，____名同学最终成功翻过了毕业墙，当教练说我们过关时，我们情不自禁地拥抱欢呼起来。 第2页共3页
毕业墙这个拓展项目最重要的体现就是团队的配合和信任。充当过人梯的同学最重要，他们的肩膀，几乎个个都有淤青。充当保护者的学员也很重要，没有保护，谁也不能安全的翻过这____米多的墙。 第一个和最后一个上去的同学更是我们的榜样，在我们日常的工作和生活中，很多工作都需要团队的协作和配合，总有些人付出的会比别人多，我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是我希望你们以后能够尊重和关心团队里的每个伙伴，为那些为工作为大家付出更多的人鼓掌！ 2024年拓展训练毕业墙心得体会模版（2） 拓展训练是我大学期间参与的一项重要活动，通过参加这个活动，我不仅获得了一些技能和经验，还体会到了很多宝贵的心得体会。 首先，拓展训练对于培养团队合作能力起到了很大的作用。在拓展训练中，我们通常是以小组的形式参与各种任务和挑战。这些任务和挑战需要团队成员之间的合作和配合，否则很难取得好的效果。在拓展训练中，我学会了如何与不同性格和背景的人合作，并且体会到了团队合作的重要性。每个人的长处和能力都能在团队中得到更好的发挥，而团队的力量也能够解决更大的问题和挑战。 其次，拓展训练让我更加了解和认识自己。在拓展训练中，我们经历了各种各样的任务和挑战，有些可能是我们平时从未尝试过的。通过这些任务和挑战，我认识到了自己的一些潜在能力和优点，也发现了自己的一些不足之处。通过反思和总结，我找到了自己的不足之第3页共3页
拓展训练毕业线心得体会7篇
拓展训练毕业线心得体会7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、方案大全、心得体会、调查报告、合同协议、条据文书、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, comprehensive plans, insights, survey reports, contract agreements, documentary evidence, planning plans, teaching materials, comprehensive essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!拓展训练毕业线心得体会7篇写好心得可以让自己深刻地领会所学的知识内容，在认真思考了事情的前因后果后，我们就可以好好写一篇心得体会，下面是本店铺为您分享的拓展训练毕业线心得体会7篇，感谢您的参阅。
毕业墙拓展训练心得体会
毕业墙拓展训练心得体会毕业墙拓展训练心得体会毕业墙拓展训练心得体会1一、毕业墙项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。
此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
二、毕业墙项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
三、“毕业墙”心得体会：在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。
14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。
试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。
可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。
这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。
通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。
学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。
这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
翻高墙拓展心得
上周我们全班来到明阳天下拓展训练公司开展野外拓展培训活
动，活动举办的很成功，我们也很开心。
转眼到了中午，我们便需要解决最基本温饱问题，大家不愧是精
英，在这一环节中大显身手，相互合作，成果真的让同学们很满意。
不过也有不尽人意的地方。大家更加注重的是小团体，给自己组拿食
材的时候不管用不用得着，总希望能拿更多，使得有些组有用不完的
食材，只能扔烂掉，而有些组却食材很少，并且食材多的组并不太愿
意帮助其他人。如果不是因为这样，这个环节一定是完美的。不禁让
人反思，在学校的组织中，是否也存在这样的情况呢，过分竞争，使
得效率并不高，我希望，大家不但为小团体奉献，更要懂得大团体的
合作和团结，那样，我们的学校将更加和谐。
最后一项也是给我最多感受的一项，翻高墙，这是一座4米高的
“堡垒”，看到高墙的大家不禁倒吸一口冷气，这真的可以翻越么?
很多人已经想要放弃了，很快，一声声“战胜它”的声音让所有人充
满信心。经过细致的安全辅导和方法介绍后，大家站在了这座“堡垒”
面前，5~4~3~2~1，开始!4位同学做“底”，迅速爬在墙上，成为一
个支架，用身躯支撑其他同学，而每个其他同学则举起臂膀，保障上
的同学的安全，1个，2个，3个，„„很快，大家上去了一半，而
这时，上面拉的同学力气耗费很多了，而作“底”的同学力量也在不
断消耗殆尽。然而，大家依旧在继续，我在下面扶我这边每一位同学
的时候，感到了上面的汗水一滴一滴洒落，看到做“底”的同学咬着
牙，尽管身体接近崩塌，意志却让身体坚固在那里。他们还在坚持，
他们要让每一位同学完成任务，他们好像一座座雕塑，不禁让每一位
同学为他们骄傲!终于，还有5个~还有3个，等到最后大家把做“底”
的同学上来时，掌声如雷鸣般爆发而持久不息。我们成功的挑战了，
我们征服了它!102个人，11分23秒!我们是最强的!
这一刻，我被感动了，我们原来是如此团结。
本文选自明阳天下官网，转载请指明出处