高脂血症的预防与保健
调节血脂三大法宝
调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物)(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。
全日烹调用油12克。
(5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。
酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动。
适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在(220-年龄)×（60%-85%)。
健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、健身操、门球、羽毛球、倒走等。
一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度；上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间；晚饭前0.5~1小时，此时进行散步(或快走)和做保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。
同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
高脂血常用保健食谱
高脂血常用保健食谱1 山楂陈皮红糖饮原料：鲜山楂30克，陈皮15克，红糖20克。
做法：先将鲜山楂拣杂，洗净，切碎，与洗净切碎的陈皮同放入纱布袋中，扎口，放入砂锅，加足量的清水，中火煎煮40分钟，取出药袋，滤尽药汁，调入红糖，拌和均匀即成。
早晚2次分服。
功效：对中老年脾弱湿盛、气血瘀滞型高脂血症尤为适宜。
2 荷叶红枣粥原料：荷叶细末15克，粟米100克，红枣15枚，红糖15克。
做法：先将红枣、粟米洗净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，调入荷叶细末，继续用小火熄煮至粟米酥烂，加入红糖，拌匀即成。
早晚2次分服。
功效：适用于各型高脂血症。
3 绿豆大黄饮原料：绿豆100克，生大黄6克，蜂蜜20克。
做法：先将绿豆拣杂，洗净，放入砂锅，加清水适量，浸泡30分钟。
将生大黄拣杂，洗净后切片，加水煎2分钟，取法100毫升。
绿豆砂锅置火上，大火煮沸，改用小火煨煮1小时，待绿豆酥烂，将生大黄汁、蜂蜜加入绿豆汤中，拌和均匀，即成。
早晚2次分服，当日吃完。
功效：对高脂血症伴有便秘者尤为适宜。
4 红花绿茶饮原料：红花5克，绿茶5克。
做法：先将红花拣杂，与绿茶同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即成。
当茶频频饮服。
一般可连续冲泡3—5次。
功效：对高脂血症伴有肥胖、冠心病者尤为适宜。
5 首乌鲤鱼汤原料：鲤鱼1尾，何首乌30克，姜、油、盐各适量。
做法：何首乌加水500毫升，煮1小时，去渣留汁，随即将鲤鱼洗净切块，生姜洗净切丝，一起放入锅中，煮至熟透，下油、盐、调匀。
分1—2次趁热食鱼喝汤。
功效：适用于高脂血症，体虚贫血，须发早白，头晕，失眠，腰膝酸痛，心绞痛。
6 葵花籽山楂汤原料：葵花籽仁、山楂各50克，红糖适量。
做法：葵花籽仁、山楂分别加水500毫升，烧开后，加入红糖煮至糖溶。
分1—2次食渣喝汤。
功效：适用于冠心病，高脂血症，高血压，妇女痛经。
7 山楂猪排汤原料：山楂30克，猪排骨500克，芹菜叶5克。
健康讲座(高脂蛋白血症)
【烟酸类】
代表药物
药物名
别名
常规剂量
烟酸(Niacin)
l-2g／次，3次／d。为减少服 药反应，开始服药的3—7日内， 可服0.1-0.5g／次，4次／d， 以后酌情渐增至1-2g／次，3次 ／d。
运到肝脏
【脂蛋白的临床意义】
LDL
CM
VLDL HDL
五、高脂血症
【高脂血症的定义】
高脂血症是指血浆中胆固醇或/和甘油三酯水平升 高。实际上是血浆中某一类或某几类脂蛋白水平 升高的表现, 严格说来应称为高脂蛋白血症。
近年来, 已逐渐认识到血浆中高密度脂蛋白-胆固 醇(HDL-C)降低也是一种血脂代谢紊乱。因而, 有人建议采用脂质异常血症, 并认为这一名称能 更为全面准确地反映血脂代谢紊乱状态。
【脂蛋白和载脂蛋白】
脂蛋白主要是由胆固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白质 组成, 绝大多数是在肝脏和小肠组织中合成, 并主要 经肝脏进行分解代谢。位于脂蛋白中的蛋白质称为 载脂蛋白(Apo), 现已发现有20余种载脂蛋白。
载脂蛋白能介导脂蛋白与细胞膜上的脂蛋白受体结 合并被摄入细胞内进行分解代谢。在脂蛋白的代谢 过程中, 有几种酶也起很重要的作用, 主要包括脂蛋 白脂酶(LPL)和甘油三酯脂酶(HTGL)。
影响TG水平
抑制CE在肝内合成; 促进无活性的非酯化TC转入活性池; 促进调节性氧化类固醇形成; 降低细胞表面LDL受体活性; 降低LDL与LDL受体的亲和性。
【年龄、性别对血脂的影响】
人在出生时脐带血中总胆固醇、LDL-C、HDL-C和甘油三酯均 较低。6个月后上升较快，青春期前上升较缓慢，成年期男、女 两性血脂水平随年龄增高而继续增高，直到50~55岁。随着年 龄的增加, 体重也会增加。但是, 依年龄增加而伴随的胆固醇升 高并非全是体重增加所致。有人发现老年人的LDL受体活性减 退, LDL分解代谢率降低, 也是年龄效应的原因。老年人LDL受 体活性减退的机制尚不清楚, 可能是由于随着年龄的增加, 胆汁 酸合成减少, 使肝内胆固醇含量增加, 进一步抑制LDL受体的活 性。现有资料表明, 除体重因素外, 年龄本身可使血浆胆固醇增 加0.78mmol/L(30mg/dL)左右。
基层军官高脂血症的现状调查与预防指导
基层军官高脂血症的现状调查与预防指导
李双;任金帅;王重
【期刊名称】《中国疗养医学》
【年(卷),期】2014(23)3
【摘要】基层军官由于工作环境艰苦、压力大及不良饮食习惯等因素影响，高脂血症发病率有增高趋势。
只有通过提高基层军官的自我保健意识，帮助其建立良好的生活习惯，提倡科学合理的膳食结构，适当的体育运动等有效的防治措施才能降低高脂血症的发病率。
【总页数】2页(P261-262)
【作者】李双;任金帅;王重
【作者单位】沈阳军区兴城疗养院，125105;大连医科大学附属二院，116027;沈阳军区兴城疗养院，125105
【正文语种】中文
【相关文献】
1.基层军官亚健康状态的调查与预防指导
2.天然负氧离子对基层军官高脂血症的疗效分析
3.基层军官脂肪肝与体重指数及高脂血症关系研究
4.某快速反应部队基层军官职业倦怠现状调查
5.军队基层军官脂肪肝及高脂血症的相关性分析
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
高脂血症的中医证型药膳食养探讨
I FOOD INDUSTRY I69FOOD INDUSTRY I INTERPRETA TION高脂血症的中医证型药膳食养探讨意义。
国家卫生健康委员会于2023年1月首次推出《成人高脂血症食养指南(2023年版)》，主要发挥现代营养学和传统药膳的各自优势，中西医结合各取所长，为指导成人高脂血症人群食物选择、对不同证型食谱及食养方进行举例，提升膳食指导适用性与可操作性。
本《指南》提出，居民的血脂异常与日常膳食和生活习惯都密切相关，控制血脂必须从饮食治疗和改善生活方式做起。
因此，对高脂血症人群进行健康宣教的两点基础措施就是要坚持控制膳食和保持正确的生活方式。
1.中医理论对高脂血症的认识祖国医学没有“高脂血症”病名，归为“痰湿”“脂膏”“血瘀”等，引发高脂血症的病因有内因、外因。
外在因素归为于饮食不节、过食肥甘厚腻、过逸少劳、情志问题等，导致脏腑功能失调，产生痰凝、湿浊、瘀血等病理之物，出现水液代谢紊乱，最终致病；内在因素归为于脾、肝、肾三脏功能失调。
本病属于本虚标实之证，以痰瘀为标，正虚为本，主要涉及肝、脾、肾三脏。
证型可分为：（1）痰浊内阻；（2）痰瘀互结；（3）气滞血瘀；（4）气虚血瘀；（5）肝肾阴虚；（6）脾虚湿盛。
各证型临床表现见表1附录。
高脂血症是临床常见疾病，可简易分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。
目前众多高脂血症人群需要长期服用具有降脂功效的西药才能保持血脂处于范围内的水平值，但药物具有明显的毒副作用，停药后易出现体检数值反弹且患者长期使用调脂西药，经济负担较大。
中医药膳食疗是以“辨证施膳”为主要核心，强调辨证论治和三因制宜的原则，针对性地制定不同食养方案，在阴阳调和、气血平衡、疾病调养等方面效果显著。
药膳作为传统医学简便廉的“寓医于食”的方式被现代人认可。
现以中医证型药膳食养的角度，探讨高脂血症的调理及应用。
随着现代经济发展，人们的生活水平明显上升，但工作繁忙，压力增大，不健康的生活方式及饮食习惯使血脂异常的人群占比越来越多。
降血脂的妙方
降血脂的妙方（转载）方1【组成】绿茶2 克、菊花10 克、山植片25 克。
【用法】加水400 毫升煮沸5 分钟，分3 次温饮。
加开水复泡续饮，日服1 剂。
【主治】高脂血症。
方2【组成】绿茶6 克、大黄2 克。
【用法】沸水冲泡，代茶频饮。
【主治】高脂血症。
方3【组成】绿茶、荷叶各10 克。
【用法】沸水冲泡，代茶频饮。
【主治】高脂血症。
方4【组成】绿茶、何首乌、泽泻、丹参各10 克。
【用法】水煎服，每日1 剂。
【主治】高脂血症。
方5【组成】陈葫芦15 克、茶叶3 克。
【用法】共为粗末，沸水冲泡，代茶频饮。
【主治】高脂血症。
方6【组成】荷叶、山楂、乌龙茶、六安茶。
【用法】共研粗末。
开水冲泡代茶饮。
【主治】高脂血症。
方7【组成】绿茶6 克、草决明20 克。
【用法】开水冲沏，代茶饮。
【主治】大便干燥，口舌干之高血脂症。
方8【组成】山碴片300 克，大枣、红糖各30 克，米酒1000 毫升。
【用法】浸10 天。
每天摇动1 次，以利药味浸出。
每晚睡前取30～60克酒饮服。
【主治】高脂血症。
【说明】实热便秘者忌甩。
方9【组成】乌龙茶3 克、槐角18 克、何首乌30 克、冬爪皮18 克、山楂肉15 克。
【用法】水煎诸药去渣取汁，冲胞乌龙茶，当茶饮。
【主治】高脂血症。
【说明】本方有清热化瘀通利血脉，健身益寿作用，可增强血管弹性，降低血中胆固醇，防治动脉硬化的作用。
方10【组成】制首乌60 克（切碎）、白酒500 毫升。
【用法】浸泡密封。
每天摇动数次，3～5 日后即可饮，每日1～2 次，每次10～15 毫升。
【主治】动脉硬化症，高血脂症。
推荐：对于高血脂经常用三七炖汤，或者生吃，或者用三七花泡水喝都能有效预防是治疗高血脂，保肝，三七是中药，现在已经是心血管疾病的必备药物，效果突出，关键是没有副作用，还有综合保健功效。
高血脂的预防：高血脂的预防分为三级预防。
一级预防包括：1）高危人群需定期进行健康体检。
高危人群包括中老年男性，绝经后的妇女，有高脂血症、冠心病、脑血管病族史的健康人，各种黄色瘤患者以及超重或肥胖者；2）上述人群要注意自我保健；3）积极治疗可引起高脂血症的疾病，如肾病综合症、糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能减退等。
迅速降血脂的十种食物
敏捷降血脂的十种食物高血脂与肥胖者相联系关系,更是诱动员脉粥样硬化症.冠芥蒂.脑血栓.高血压等疾病的身分之一.于是,降血脂就成了人们防病保健的热点话题.有人因为畏惧血脂增高,拒食脂类食物,这也不当.医疗用药除外,恰当调解饮食,同样很有须要.下面推举10种食物,一般养分素除外,还有些特别成分,有益于改良血脂状况.血脂,是人体血液中所含脂类的总称,包含甘油三酯.磷脂.胆固醇和游离脂肪酸等.血液中脂类含量与全身脂类总量比拟只占少少的一部分,但它却运转于人体各部组织之间,一般可以反应出体内脂类代谢情形.正常成人血清脂类含量相对稳固,有必定的摇动规模.血脂程度极轻易受非疾病身分的影响,若有的人日常平凡空肚血脂正常,吃了炒鸡蛋.炒肝尖,2小时后到病院去抽血查血脂,这时的血脂程度会比平凡空肚时程度凌驾很多.但是,这种炊事造成的影响只是临时的,平日在3～6小时之后,血脂就会趋于正常.短时光的饥饿也可因储存脂肪的大量聚积,而使体内的血脂含量临时升高.这也就是检讨血脂前请求晚餐后不要再吃器械,空肚12小时后再抽血进行化验的原因.血脂的起源有二：一是外源性的,即从消化道接收来的;二是内源性的,即由体内组织集成或由肝脏合成而来的.正常情形下,它很轻易受食物成分及体内代谢的影响.糖尿病患者脂类代谢杂乱,血脂一般都明显升高.血脂过高是一种代谢平常的表示.形成的原因,有先本性的遗传基因缺点,也有体内脂肪代谢机制不健全,还有是基于某些疾病,如糖尿病.甲状腺功能减退.痛风或肝肾疾病等.此外,也有的是本来健康的人却吃出了高血脂.什么是高血脂症呢?正常人的血脂在必定规模内保持动态均衡.因为检测办法不一及所选人群不合,各试验室所采取的正常值也不合,所以当空肚血浆中胆固醇.甘油三酯或低密度脂蛋白浓度超出正常参考规模上限时,即可视为高血脂.高血脂与肥胖者相联系关系,更是诱动员脉粥样硬化症.冠芥蒂.脑血栓.高血压等疾病的身分之一.于是,降血脂就成了人们防病保健的热点话题.有人因为畏惧血脂增高,拒食脂类食物,这也不当.医疗用药除外,恰当调解饮食,同样很有须要.下面推举10种食物,一般养分素除外,还有些特别成分,有益于改良血脂状况.大蒜:大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能削减肝脏合成胆固醇.对有益的高密度脂蛋白有增长感化,使人们患冠芥蒂的安全大为削减.大蒜的提取物能减慢心率,加强心脏的压缩力,扩大末梢血管,起到防治高血压和预防脑中风的感化.大蒜还含有丰硕的微量元素硒,有益于防止血汗管疾病.别的,近年风行病学查询拜访,发明大蒜还能克制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与接收,从而施展抗癌感化.大蒜还可降低血糖,进步血液中胰岛素程度.动脉硬化患者,天天保持吃3瓣大蒜,可使病情消失逆转,逐渐得到改良.大蒜还可阻拦血小板凝集,稀释血液,防止血栓形成. 洋葱:洋葱几乎不含脂肪,却含有前列腺素A.心理活性物资二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是自然的血液稀释剂.个中,前列腺素A是较强的血管扩大剂,能激活血溶纤维蛋白活性成分,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,反抗体内儿茶酚胺等升高血压的物资,并能促进引起血压升高的钠盐等物资的渗出,具有降低血压和预防血栓形成的感化.二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能.高血脂患者经常吃洋葱,体内的胆固醇.甘油三酯和脂蛋白程度均会明显降低.常吃洋葱可以防止血脂代谢杂乱,长期稳固血压,改良血管硬化.对人体动脉血管有很好的呵护感化.动脉硬化及冠芥蒂患者,每日吃50～70克洋葱,其感化比常吃的降血脂药物还要幻想.此外,洋葱还具有利尿和防癌感化.天天只需半个生洋葱,即可起到防病感化.喷鼻菇:喷鼻菇养分丰硕超出蘑菇,含有16种氨基酸,个中7种是人体必须的氨基酸.多种不饱和脂肪酸.多种维生素及降血脂物资等.中医药学以为,喷鼻菇性平,味甘,有消食.去脂.抗癌.抗病毒.降血压等功能.喷鼻菇所含纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,削减肠道对胆固醇的接收.喷鼻菇还含有喷鼻菇嘌呤等核酸物资,能促进胆固醇分化.有验方“喷鼻菇降脂汤”,鲜喷鼻菇60克,以植物油炒过,放沙锅里加水煮沸10分钟,每日饮用.对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂感化.黄瓜:又叫王瓜.胡瓜,按外形分有刺黄瓜.鞭黄瓜.有清热.解渴.利尿感化.还含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,削减胆固醇的接收;可克制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调剂脂质代谢的特别功能.患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜,能降血脂.降血压,利于减肥.黄瓜还含有丰硕的钾,能加快血液的新陈代谢,排出体内过剩的盐分,有益于肾炎.膀胱炎患者的康复.红薯:别称白薯.番薯.山芋.地瓜.含有大量胶原和黏多糖物资,能保持血管弹性,保护关节润滑,防止肝肾结缔组织萎缩.近代养分学发明,红薯能预防血汗管体系的脂质沉积及动脉粥样硬化,促使皮下脂肪削减,防止消失过度肥胖,是有用的降血脂保健食物.所含大量钾和胡萝卜素,有益于心脏功能和血压正常,预防脑中风.帮助治疗夜盲症.茄子:又叫落苏.有白茄.紫茄之分.含有多种维生素.个中维生素P能加强细胞黏着性,改良微血管弹性,防止微血管出血.近代临床医学研讨证实,茄子能有用降低体内胆固醇的含量,防止高脂血症引起的血管伤害,对于高血压.高血脂.脑出血以及动脉硬化.眼底出血等患者,茄子是降脂保健的最佳蔬菜.绿豆:也叫吉豆.伏天,清冷甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品.而绿豆还能降低血脂.呵护心脏.防治冠芥蒂.绿豆粉做成的食物,能有用降低血清胆固醇.甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变.临床不雅察发明,高脂血症病人每日进食50克绿豆食物,血清胆固醇降低率达70%,甘油三酯变更不大.食绿豆无副感化,可填补蛋白,削减饥饿感,实用于血脂升高伴随肥胖或糖尿病者.花生:花生含有大量植物蛋白,所含脂肪为不饱和脂肪酸和甾醇.花生降低血液中胆固醇的有用力达12%～15%.因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触,能接收胆汁内的胆固醇,而降低胆固醇的含量.花生还含有丰硕的维生素E,可使血液中血小板沉积在血管壁的数目降低,加强毛细血管的压缩机能,改良凝血因子缺点,使血管保持柔嫩通行,对防治冠芥蒂有积极感化.还含有卵磷脂,可益智健脑,延缓年轻.对于各类出血症,如血友病.血小板削减性紫癜及功能性质宫出血等,都有帮助疗效.山楂:山楂含有三萜类.生物类黄酮和丰硕维生素C成分,具有扩大血管壁.降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等感化.别的,还含有山楂酸.柠檬酸,均有明显的降血脂功能,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用.山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益.玉米油:玉米胚中含植物脂肪52%,玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油,消化率高,稳固性好,并且有预防和治疗血汗管病的感化.玉米油还含有极丰硕的不饱和脂肪酸,可促进类固醇和胆酸的渗出,阻拦胆固醇的合成和接收,使胆固醇不轻易在动脉壁沉积,防止动脉硬化.此外,玉米油含谷胱甘肽,有很好的抗癌感化,并含有极丰硕的硒.维生素 A.维生素E.卵磷脂及谷氨酸,有益于益智健脑.延缓年轻经由过程科学饮食,奇妙搭配,是可以把高血脂降下来的.黄豆配海带把高血脂降下来“饮食降血脂筹划”,保持天天食用黄豆炖海带.黄豆含有豆固醇物资,可阻拦接收食物中的胆固醇,还有乳化感化很强的卵磷脂,可使胆固醇不致沉积在血管壁上,防止动脉粥样硬化斑块的形成.海带内含有大量不饱和脂肪酸,能清除附着在人体血管壁上的过多的胆固醇.海带中的褐藻酸.能促进胆固醇渗出,掌握胆固醇的接收.黄豆炖海带把高血脂降下来.。
中国儿童青少年血脂防治专家共识(2006年海南)
文章编号：１００５—２２２４（２００７）０１—００６９—０５・６９・临床标准
中国儿童青少年血脂防治专家共识（２００６年海南）中国医师协会儿童健康专业委员会，中华心血管病学会动脉粥样硬化学组
中图分类号：Ｒ７２文献标识码：Ａ冠心病（ｃｏｒｏｎａｒｙｈｅａｒｔｄｉｓｅａｓｅ，ＣＨＤ）是目前全球最常见的致死性疾病之一，脂质代谢紊乱在ＣＨＤ独立危险因素中居首要地位，防治脂质代谢紊乱是防治ＣＨＤ的重要措施…。既往认为高脂血症等对健康的危害很少发生于儿童时期，而目前认为一些在成人期危害健康的危险因素，在儿童期同样危害儿童的健康旧…。大量研究表明，动脉粥样硬化（ａｔｈｅｒｏｓｃｌｅｒｏｓｉｓ，ＡＳ）的主要临床表现．ＣＨＤ虽在中年以后起病，但其ＡＳ病灶却在儿童早期即已存在，ＣＨＤ的一些危险因素如脂质代谢紊乱在儿童期即可存在并且能加剧儿童ＡＳ发生发展的病理过程悼…。因此应高度重视对儿童青少年血脂异常的防治。为普及ｄ，ＪＬ血脂学知识、提高血脂异常的临床防治水平，全国部分心血管病学专家以及小儿血脂专家于２００６－０９—１２在海南省海口市进行了我国首届血脂与儿童健康专题研讨会，经充分讨论，达成以下共识。１基本概念血脂是存在于血浆中脂类的总称，主要是指血浆中的甘油三酯（ｔｒｉｇｌｙｃｅｒｉｄｅ，ＴＯ）和胆固醇（ｃｈｏｌｅｓｔｅｒｏｌ，ＣＨ）。高脂血症系血浆中ＣＨ和（或）ＴＧ水平高于正常参考值。由于血浆ＴＧ和ＣＨ都是疏水物质，不溶于水，因此不能直接在血液中被转运，必须与血液中的蛋白质和类脂结合，形成亲水性球状巨分子复合物－脂蛋白才能在体内被运输，并进入组织细胞，因此高脂血症实际上是血浆中某一类或几类脂蛋白水平升高的表现，严格说来应称为高脂蛋白血症，近年来已逐步认识到血浆中高密度脂蛋白一胆固醇（ｈｉｇｈｄｅｎ—ｓｉｔｙｌｉｐｏｐｒｏｔｅｉｎ－ｃｈｏｌｅｓｔｅｒｏｌ，ＨＤＬ－Ｃ）降低也是一种血脂紊乱，因此有人认为脂质异常血症一词能更准确全面地反映血脂代谢紊乱。但是由于高脂血症这个名称约定俗成，所以至今仍然广泛沿用…。＆ＪＬ高脂血症是指发生在ｄ，ＪＬ时期的血脂代谢紊乱。我国对９６２名北京市景山学校在校学生（５～１９岁）的血脂水平Ｉ临床抽样调查中发现高脂血症患儿通信作者：向伟，海南省人民医院儿科，海南海口５７０３１１Ｅｍａｉｌ：ｘｉａｎｇｗｅｉ８＠１６３．ＣＯｒｎ总检出率为１２．７％，与日本东京相比北京市儿童血脂尚处在偏低水平‘硒］。
高血脂的危害和护理
很多的中药材都是可以利用的，不知道大家对于铁皮石斛有了解吗，正因为它是有利用价值的，所以我们应该去多多的认识它，它是一种名贵的中药材，可以有很多的保健功效，比如说可以降血脂，对于高血脂人群是福音。
铁皮石斛降血脂高血脂在传统中医中分痰湿内阻、肝肾阴虚、肝肾阳虚，铁皮石斛可生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。
《神农本草经》、《本草纲目》等都记载石斛有"补五脏虚劳羸弱"之功效，对由于肝肾虚弱阻滞引起的高血脂有较好的治疗效果。
临床研究表明，铁皮石斛能扩张血管，有效促进人体对各种营养物质、维生素和矿物质的吸收，改善新陈代谢，提高身体各器官的生理功能。
对促进循环，扩张血管、降低胆固醇和甘油三酯都有明显效果。
铁皮石斛具有促进血液循环的作用，而且还可以促进新陈代谢。
新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。
现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
可以有清理垃圾的作用，具有清热解毒的作用，净化血液的同时也可以起到保健的功效。
高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。
是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
高脂血症可分为原发性和继发性两类。
原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
高血脂有什么危害?危害一：高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
降脂应急预案
一、背景随着生活水平的提高和生活方式的改变，高脂血症已成为我国常见慢性病之一，严重危害人民群众的健康。
为有效预防和控制高脂血症，保障人民群众身体健康，特制定本应急预案。
二、目标1. 提高医务人员对高脂血症的认识，增强防治意识；2. 建立健全高脂血症防治体系，提高防治效果；3. 降低高脂血症患者发病率和死亡率；4. 提高人民群众健康水平。
三、组织架构1. 成立降脂应急工作领导小组，负责统筹协调、组织、指挥和监督本预案的实施；2. 设立专家咨询组，为降脂应急工作提供技术支持；3. 设立应急办公室，负责日常协调、联络、信息收集等工作；4. 设立应急救治小组，负责患者救治和转诊工作。
四、应急措施1. 早期筛查（1）广泛开展高脂血症筛查活动，提高群众知晓率；（2）对高危人群进行定期随访，早期发现异常；（3）加强健康教育，提高群众自我保健意识。
2. 预防措施（1）调整饮食结构，减少脂肪摄入，增加膳食纤维；（2）加强体育锻炼，提高身体素质；（3）戒烟限酒，降低心血管疾病风险；（4）合理用药，降低血脂水平。
3. 治疗措施（1）根据患者病情，制定个体化治疗方案；（2）加强药物治疗，如他汀类、贝特类等；（3）监测病情变化，调整治疗方案；（4）实施健康教育，提高患者依从性。
4. 急救措施（1）对急性心血管事件患者，立即进行急救处理；（2）确保患者生命安全，降低死亡率；（3）加强急救人员培训，提高急救能力；（4）建立快速反应机制，缩短救治时间。
5. 转诊与康复（1）根据患者病情，及时转诊至上级医院；（2）加强康复指导，提高患者生活质量；（3）开展家庭护理培训，降低患者家庭负担。
五、应急保障1. 人员保障：加强医务人员培训，提高救治能力；2. 药物保障：储备充足的急救药物和降脂药物；3. 设备保障：确保急救设备和监测设备正常运行；4. 资金保障：设立专项经费，保障应急工作顺利开展。
六、应急演练1. 定期组织应急演练，提高应急处置能力；2. 演练内容包括：病例报告、病情评估、救治措施、转诊流程等；3. 对演练中发现的问题，及时进行整改。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高脂血症的预防与保健
一、什么是高脂血症
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症;血浆<L是理想水平；～L为临界；≥L为过高,血浆甘油三酯<L为理想；～L为临界；>L为过高;高胆固醇血症、高甘油三酯血症在临床上分为两类：一是原发性,罕见,属遗传性脂代谢紊乱疾病；二是继发性,常见于控制不良糖尿病,饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征,肾透析、肾移植、胆道阻塞,口服避孕药等;
二、高脂血症的临床表现
原发性者见于儿童,继发性者多在20岁后发病,多数人无症状仅于体检时发现,有的患者可表现为头晕、头痛、胸闷、心痛、乏力等;也可早年发生冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病如中风,周围血管病,常伴有肥胖,葡萄糖耐量异常或糖尿病,高胰岛素血症,高尿酸血症,可发生,常出现黄斑瘤位于上下眼睑,或腱黄瘤在肢体伸侧肌腱,如鹰嘴,髌,足跟部,伴有时有痛感和压痛;
三、高脂血症病理病因
高脂血症原发性或继发性血脂蛋白水平升高;
血脂主要包括胆固醇或称总胆固醇TC和甘油三酯,在血循环中以非游离状态存在,和蛋白结合成脂蛋白这样的大分子运输;主要的脂蛋白分类——乳糜微粒,极低密度前-β脂蛋白VLDL,低密度β-脂蛋白LDL和高密度a-脂蛋白HDL——这些蛋白是紧密相联的,而分类常就特性而言例如电泳移动率及超速离心分离后的密度血中主要的脂蛋白转运为甘油三酯,乳糜微粒是最
大的脂蛋白携带者,外源性的甘油三酯经过胸导管到静脉系统,在脂肪的毛
细血管和肌肉组织中,90%的乳糜甘油三酯通过一组特定的酯酶被转运,乳糜微粒被水解成脂肪酸和甘油进入到脂肪细胞和肌肉细胞中被利用或储存,这种脂酶快速地使VLDL中的内源性甘油三酯降解,引起中密度脂蛋白IDL丧失甘油三酯和脱辅基蛋白,2~6小时内IDL通过分离更多的甘油三酯而进一步降解成为LDL,LDL在血浆中的半衰期为2~3天,VLDL为血浆LDL的主要来源;
LDL的排泄不是很清楚,肝脏清除约占70%,有活性的受体位点清除循环中的大多数LDL,这些位点在肝细胞和特定的与BapoB结合的细胞表面,和LDL关联的配体,LDL则和LDL受体结合量很少但重要的一部分LDL被循环中的非-LDL受体旁路所清除,包括被上的受体所摄入,清除,巨噬细胞可移动到动脉壁上成为动脉硬化斑上的泡沫细胞;
高脂血症由VLDL产生过多或清除障碍以及VLDL转变成LDL过多所致肥胖,糖尿病,酒精过量,肾病综合征或基因缺陷可引起肝脏VLDL产生过多,LDL 和TC增高亦常与血高甘油三酯相关联,LDL的清除障碍和apoB的结构缺陷有关.另外,清除障碍亦可能由于LDL受体数量减少或功能异常活力降低,这可能为基因或饮食因素所致,LDL受体蛋白结构的分子缺陷是LDL受体功能异常常见的遗传学原因——基因缺陷的常见机制会在以下描述;
当食物中的胆固醇乳糜微粒的残余部分到达肝脏时,引起细胞内的胆固醇或肝细胞的胆固醇代谢产物升高抑制了LDL-受体合成,亦抑制了LDL基因的转录,受体数量的下降引起血浆LDL和TC水平增高.饱和脂肪酸亦使血浆LDL和TC水平增高,作用机制为它使LDL受体功能下降;在美国,食物胆固醇
和饱和脂肪酸的摄入量很高,LDL血浆水平可高达25~40mg/dl~L---这使冠心病的发病率显着升高;
四、高脂血症危害
1．高血脂会导致脂肪肝;高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能;
2．高血脂会导致高血压、脑血栓和脑栓塞;在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高;人体一旦形成高血压,会使血管
经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞;
3．高血脂会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病;
4．高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化;
5．高血脂影响糖尿病;高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治疗高血糖外,还需要调节血脂,调整血糖能一定程度改善血脂,但要达到理想水平,还需调脂药干预治疗,糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准;
五、高血脂症的防治措施
避免高脂血症的危害主要有三大防治原则：改变饮食习惯,提倡科学合理的饮食结构；建立良好的生活习惯,提倡健康的生活方式；及时应用药物进行系统治疗;
1．科学合理的膳食结构;高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食;
⑴限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等;食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油、橄榄油等；常吃降脂食物,包括大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、生姜、香菇、黑木耳、甲鱼等;
⑵改变做菜方式：高血脂患者做菜应少放油, 尽量以蒸、煮、凉泮为主,少吃煎炸食品;
⑶限制糖类食品,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果
⑷宜低盐饮食,食盐每人每天摄入应少于8克;
⑸饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加;
2．健康的生活方式;
⑴戒烟限酒;香烟中的尼古丁能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,促进动脉粥样硬化,诱发心绞痛发作,应戒烟;过量饮酒能使心功
能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应限酒;
⑵提倡适量饮茶;茶叶中含有的儿茶碱有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化;茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋神经,促进血液循环,减轻疲劳并具有利尿作用;适量饮茶能消除油腻饮食而减肥;但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害;
⑶适当运动减肥;控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一;除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等;平时宜经常参加体力劳动,要控制体重的增长;
3．及时应用药物进行系统治疗;高脂血症的西药治疗大体包括他汀类、贝特类、烟酸类等药物,高危患者多需要长期服药,注意定期检查肝功能;。