想知道自己能活到多少岁吗
70岁老人的人生感悟
70岁老人的人生感悟
70岁老人的人生感悟
一、人生没有终点，活下去是一种智慧
做过多少事，读过多少书，谁都没有人知道自己能活到多少岁。
无论你面临着怎样的情况，只有活下去才是最好的选择，活下去才是一种智慧，也是一种勇气。
二、付出比收获更重要
无论你是做什么，只要努力付出，就会有回报，不要担心收获什么，最重要的是无所求，只想付出。
每一次的付出，都会积累起来，产生对你更大的回报。
三、珍惜当下
不论是什么样的时光，都要珍惜，对每一个人来说，时间是最宝贵的，只有把握现在，才能继续前行，而不是担心未来。
四、不要担心失败
只要你勇敢的坚持，不放弃，不怕失败，就会取得成功。
你受到挫折，但是不要害怕，只要坚持，就一定会有意想不到的收获。
五、不忘初心
不要忘记初心，不要遗忘当初自己的梦想。
很多时候，我们会遗忘自己最初的梦想，我们的人生也会慢慢变得繁琐，而失去了它的本质。
综上所述，70岁老人的人生感悟是：人生没有终点，活下去是一种智慧；付出比收获更重要；珍惜当下；不要担心失败；不忘初心。
希望这些人生感悟能够帮助大家在人生中获得更多的成长，走更远的路。
大师叶曼103岁往生十年前就知道能活到103岁
大师叶曼103岁往生十年前就知道能活到103岁【前言】据凤凰佛教消息,著名国学大师叶曼先生(1914——2017)于美国当地时间2月15日上午10点(北京时间16日凌晨2点)在洛杉矶家中辞世。
叶曼居士辞世时安详自在,身前诸事悉皆安排妥当。
叶曼先生生前曾跟随南怀瑾先生学佛,吃素长达95年。
她曾在十年前接受凤凰卫视采访时就说自己可以活到103岁,结果真的在103岁的时候安详往生!叶曼居士,原名刘世纶,1914年生,祖籍湖南,北大毕业,旅居美国洛杉矶,曾任辅仁大学哲学系副教授。
幼承庭训,六岁以左传开蒙,1935年被时任北大文学院院长胡适之先生特别录取,就读北大法学院经济系。
中年为明了生死而学佛,先后师侍南怀瑾先生、陈健民上师并在八十年代出席世界佛教大会时,与中国佛教协会原赵朴初会长相遇并成为好友。
叶曼先生是当今世界少数将儒、道、佛融汇贯通的国学大师,著有《叶曼拈花》、《世间情》、《叶曼讲心经》、《春到南天》、《叶曼讲金刚经》、《叶曼随笔》及大量传统文化讲学集锦。
“人生犹如演戏,即使我是跑龙套的,也要跑好。
”这是叶老的一句话。
这句话背后则是90多岁高龄的她还在做着很多事情,在为自己很多未了的心愿奔走。
比如要让文贤书院在祖国落地生根、比如要继续筹集资金为贫困地区捐献希望小学等等。
叶老说有大师预言自己能活到103岁,她希望自己能把预言中的后十年过好,努力工作成就心愿。
【凤凰卫视叶曼访谈,视频38分钟,建议wifi】我们分享叶老的人生经历、求佛经历,给我们的启发是:人只能自己去努力寻找自己生命的答案,否则无论是国学也好还是佛法也罢,再好的东西如果它是它,我是我,那么也与我们无干,与人生无用。
一位于北京房山的云居寺,被很多人誉为北京的敦煌。
来此佛门圣地的游客们不计其数,当他们为这里独特的石经文化感叹的时候,却很少有人知道它的历史与一位老人有着深刻的渊源。
2006年11月北京机场,一位93岁高龄的老人出现在迎接她的人们面前。
风水先生忠告：老人临终前一天的表现
天命所归，难以违逆;黑白无常来勾魂，生死就在一瞬间!民间有回光还照之说是真的吗?老人临终前一天的表现是什么?生命走到尽头时候，自己是能感知到的，如果老人以下征兆，可能真的是要临终了!死是一定的，活着却有太多的不定数!所以，作为儿女，在老人生前要好好尽孝，别再老人去世才后悔，追悔莫及!老人临终前一天的表现老人如果突然有这3种反常的表现，可能是临终的表现!许多年前，爷爷去世时我还未出生，对于爷爷的印象也只能通过父母的讲述才能大概勾勒出来。
爷爷去世前几天，吃的东西越来越少，但他却越来越开心，家里人每天总能看到他笑呵呵的，因此也没有太关注。
毕竟那时的爷爷因为长期抽旱烟而不幸得了肺癌，全身都疼，每天都是煎熬。
爷爷很爱干净，可能他也知道自己大限快到了，去世前几天就让家里人给他洗澡。
然而那是冬天，家里人并没有注意到爷爷最近的变化，并没有给他洗澡。
渐渐地，爷爷开始说一些胡话，一会儿叫奶奶的小名，有时会一个人自言自语或是傻笑。
然而这时候家里人任然没有多在意，认为爷爷老了，有点儿老年痴呆。
直到有天晚上，爷爷双眼直勾勾地盯着房顶，嘴里絮絮叨叨的说着听不懂的语言，并且抬起手再向着房顶挥手。
那晚，院子里爷爷养了十几年的老狗一直在叫。
于是爷爷这样持续了半个多小时后就睡着了，第二天就再也没醒。
爷爷去世的很突然，那时他才50多岁，家里人都认为他至少能活到60岁的，所以一些反常的事情并没有引起我们注意。
其实，老年人去世前有很多征象需要引起我们注意的!1.说胡话，自言自语有些即将去世的老人会说糊涂话，西医上讲是因为心脏动力不足，大脑供血不足，刺激大脑皮层一些记忆区域，从而释放出一些过去的老的记忆。
中医将这种情况称为“失神”，指人体脏腑精气衰竭，神气涣散，是人将死之象。
2.精神状态突然好转有的老人在去世前几天，食欲会突然变好，爱吃东西，面色变好，言语不休。
这种状态往往会让家里人产生老人身体变好的假象，从而忽视这种变化。
殊不知这其实是“回光返照”，也就是中医上讲是假神的表现，是临终前的预兆，并非佳兆。
真心话污到不行的问题537个
《真心话污到不行的问题537个》可能是您在寻找真心话大冒险过程中需要的内容，欢迎参考阅读!1、你的初恋是几岁?2、假如让你向你最讨厌的人磕头并叫爷爷，磕一次给一万人民币，同时会朋友圈直播你磕头，你愿意吗3、假如让你向你最讨厌的人磕头并叫爷爷，磕一次给一万人民币，同时会朋友圈直播你磕头，你愿意吗?4、谈过几次恋爱?5、你会在乎别人对你的看法吗?6、最后一次发自内心的笑是什么时候?7、自己做过最丢脸的事是什么?8、你现在的爱人是你的最爱吗?9、你对姐弟恋有什么看法?10、你会给自己写什么墓志铭?11、在座你最想打的人是谁?12、你想拥有哪种超能力?13、你是如何走出人生的阴霾的?14、到目前为止写过多少封情书?15、谈过几次恋爱?16、你会选择(先上车后买票)吗?17、我在你眼里什么样?18、你希望你现在是多少岁。
19、你最喜欢什么样的男生?20、你对姐弟恋有什么看法?21、蹲在凳子上作便秘状?22、最欣赏自己哪个部位?23、已经分手的对象来找你和好，你能同意吗?24、你在生活中有什么比较特殊的癖好?25、被人冤枉时，怎么办?26、男生一般第一眼会看女生的哪里?27、你钱包里的照片是谁的?28、你特别在意你男朋友什么?29、你会在意身高问题吗?30、你特别在意你男朋友什么?31、你最奇怪的癖好是什么?32、l比较喜欢父亲还是母亲?33、你会为了爱情牺牲一切，包括生命吗?34、你觉得自我长的如何?35、打算什么时候结婚?36、做一个大家都满意的鬼脸?37、你和多少人接吻过?38、你最多同时和几个人恋爱?39、最完美的周末是怎么样的?40、如果我哭了你怎么办?41、大学时候挂过几门课?42、哭得最伤心的是哪次?43、做过最丢脸的事情?44、如果你现在心情不好。
会怎样。
45、哭得最伤心的是哪一次?为什么?46、高中时代你看哪位老师最不顺眼?47、世上真的有真爱吗?你眼中的真爱是什么样的?48、最让自己感动的一件事是什么?49、和女朋友进行到哪一步?50、你最喜欢的食物是什么?51、你希望和对象每天呆在一起的时间是多久?52、最后一次尿床是在多大?53、你的初吻是什么时候?和谁?54、认为自己身上哪一个部位最美丽?55、在你的心里，最值得你感恩的人是谁?56、初吻年龄?57、你的初吻是什么时候?和谁?58、后一次发自内心的笑是什么时候?59、最喜欢的颜色?60、哭得最伤心的是哪一次?为什么?61、如果你的情敌掉水里了，你会怎么样。
如果知道自己还能活多久,你会做什么？
如果知道自己还能活多久，你会做什么？微信号：爱读书当生命只剩下几年的时候，你想去做什么事？你会怎么选择呢？回到我们最初的问题，知道你还有多少生命，会让你接纳新的选择，从而以最有意义的方式过完一生吗？还是它会变成一种负担呢？头图为兰迪·波许教授。
2006年，他被诊断患有胰腺癌。
次年8月他被告知可能仅剩3到6个月的生命。
2007年9月18日，他在卡内基梅隆大学作了轰动全球的“最后的演讲”。
2008年7月25日，因胰腺癌并发症在家中去世，终年47岁，在生命中的最后时刻其妻子和三个孩子始终陪伴在他身边。
如果知道自己还能活多久，你会做什么？选自《耶鲁大学公开课：死亡》你真的想要确切地知道自己还能活多久吗？假设我们生来就有我刚才提前的那种胎记，你从来都知晓死前还剩多少时间。
如果你拥有那样的胎记，那么你一生都将背负着心中有数的包袱：我还有50年可活，我还有49年可活，还有48年可活，还有47年……我想，我们中的很多人会视它为负担，就像有什么东西一直萦绕心头，影响了我们享受生活的能力。
让我们稍微修改一下故事的内容。
假设我们有的不是那种可见、可解读的胎记，而是某种基因标记，只有通过特定的检测才能够知道。
如果你想要知道，可以把自己的DNA拿去检测，然后就能知道自己究竟还能活多少时间。
你会想要去做那个检测吗？当然，这是一个科幻故事，而且我推测它也一直会是个科幻故事。
但事实上，随着我们对致病基因的了解越来越多，我们中越来越多的人将面对要不要去检测自己是否携带了这些基因的问题。
假设有一种可怕的遗传缺陷，它会在携带者40岁的时候发作并致死。
假设你已经20岁了，而且你已经知道自己有50%的可能性带有这个遗传缺陷（你父母中一人有这种遗传缺陷，并且已经英年早逝），但是你还不确定自己是否有这个遗传缺陷。
如果你有这个遗传缺陷，你将会在20年后死去。
你会想要去检测吗？你会想要知道真相吗？这就带来一个密切相关的问题：如果你知道自己还有多少时间可活，你的行为和现在的表现会有所不同吗？知道还能活多久会使你重新调整，并将注意力放到那些对你来说最重要的事上吗？思考这些问题可以有效地辨别在生命中你最看重什么。
人类寿命测算方法
人类寿命测算方法：一是生长期测算法。
哺乳动物的最高寿命相当于其生长期的5～7倍，人的生长期为20～25年，因此人的自然寿命应当为100～175岁。
二是细胞分裂次数与分裂周期测算法。
哺乳动物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积，人体细胞自胚胎开始分裂50次以上，分裂周期平均为2～4年，因此人的自然寿命应为120岁左右。
三是性成熟期测算法。
哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8～10倍，人在13～15岁左右性成熟，因此人的自然寿命应为110～150岁。
总之，无论用哪种方法推算，人的寿命都应该在120岁之上，但是我们现在的人均寿命仅为70岁左右，与自然寿命差了至少50年。
那么，究竟是什么夺走了我们本应好好活在世上的这几十年时间呢？这个问题值得人们深思。
长寿85%要靠后天保养长期以来，人们认为遗传基因是长寿最主要的因素，但长寿科学研究专家发现，在决定长寿的因素中，遗传只占15％，85％要靠后天努力。
中医理论也认为，元气是维持生命的根本动力，父母给孩子的先天元气虽然对寿命有所影响，但真正要想长寿，还在于后天对元气的维护。
“人的命，天注定”，在很多人眼里，一个人的寿命在降生那一刻就注定了，自己是没有办法改变的。
最初，持这种观念的人只是一些普通的“天命论”者，并没有多少科学依据，后来，有些人引入了遗传学概念，认为遗传基因是长寿最主要的影响因素，于是有更多的人成了这种天命论的“俘虏”。
对于这样的理念，我一向持反对态度，我认为长寿并不是先天决定的，而是得益于后天保养。
后来，我的观点最终得到了相关长寿科学研究专家的证实，这些科学家经过长期的调查研究，终于发现决定长寿的因素中，遗传只占15％，另外85％则要靠后天的努力。
陈进超是长寿之乡广西巴马长寿研究所的所长，他从事长寿科学研究已经近30年了，据他所说，虽然长寿与遗传基因有一定的关系，在大多数长寿家族都能找到前辈长寿代表，巴马的百岁家族就很多，百岁父女、母子，百岁兄弟、姐妹并不稀奇，然而，并不是有了长寿基因就能长寿，后天的保养才是至关重要的。
能活到100老人,60岁不做这三件事作文
能活到100老人,60岁不做这三件事作文全文共6篇示例，供读者参考篇1标题:能活到100岁的老人,60岁不做这三件事大家好,我是小明。
今天我想和你们分享一个非常有意思的话题——能活到100岁的老人,都有什么共同的生活习惯呢?我有一个很特别的朋友,他的爷爷今年已经106岁了!你们能想象吗?106岁!比大多数人的预期寿命都长很多很多。
我经常去看望爷爷,虽然他年纪那么大了,但是神智还是很清醒,身体也一直很硬朗。
有一次,我就问爷爷:"您怎么能活那么久呢?到底有什么秘诀啊?"爷爷就摸着我的头笑了笑,说:"小朋友,能活到这么大岁数,最重要的就是从年轻时就培养良好的生活习惯。
尤其是在60岁之前,一定要避免做这三件事。
"第一件事,就是不能熬夜!爷爷说,年轻时他最讨厌熬夜了。
因为熬夜会严重破坏人体的生理节奏,影响睡眠质量,导致第二天浑身无力、头昏脑涨。
长期熬夜,会严重损害身体机能,加速机体衰老。
所以爷爷从年轻时就养成了按时入睡的好习惯。
第二件事,就是不能抽烟喝酒!我们都知道香烟和酒精对身体都有很大的伤害。
爷爷说,他年轻时有过短暂的抽烟喝酒的经历,但很快就戒掉了。
因为他发现,抽烟喝酒会让呼吸更加沉重,还容易引发一些疾病。
既然有害无益,那还不如彻底远离。
第三件事,就是不能经常生气!生气的时候,身体里会分泌出一种叫做"肾上腺素"的物质,长期处于这种亢奋状态,对身心健康都会造成很大的伤害。
所以爷爷平时为人很淡定,不轻易被事物惹恼。
遇到让人不愉快的事情,他都能很快释怀,保持良好的心态。
听了爷爷的分享,我恍然大悟。
原来能否长寿,和生活习惯有着密切的关系啊!作为小朋友,我觉得自己应该从现在开始,就努力培养这些良好的生活习惯,争取将来也能像爷爷一样健康长寿。
同学们,你们觉得爷爷分享的这三个秘诀,是不是特别宝贵呢?让我们从小养成好习惯,活到100岁才算完整的一生哦!最后,我要感谢爷爷的教诲,未来我也要像爷爷一样,活到古稀之年,享受幸福安康的晚年生活。
自嘲自己老了的话 幽默
自嘲自己老了的话幽默1、人这一辈子，一晃就老了，不可能事事都完美，钱财不在多，够花就好；朋友不在多，知心就好；感情不在多，真心就好。
2、不知不觉就老了，没有闪光的经历，没有瑰丽的回忆，很快就迈进五十岁的门槛，总在感伤老的太快，追忆太少。
3、无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
4、当初只嫌别人老，如今轮到我头前。
5、唉!一年又一年，不知不觉就老了，回头想想，不知道年轻是怎样过来的，一晃就老了。
6、有时候，等待是因为不舍得已经付出的等待。
7、不知道哪天就失去了，最终仅有惋惜了。
8、所以趁我们都还活着，有爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开。
能玩动的时候玩，能吃的时候吃，请好好珍惜身边的人，不要做翻脸比翻书还快的人。
互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。
9、任岁月流逝，但愿爱如少年。
10、或许有一天我们都老了，可是我还是记得当初你让我心动的样貌。
11、就是和他就这样晃悠着晃悠着，一不细心就变老了，然后你老的时候会想，这辈子和他在一齐，可真趣味啊。
12、人这一辈子，不可能事事都完美，钱财不在多，够花就好;朋友不在多，知心就好;感情不在多，真心就好13、岁月无情，青春易老，生与死之间，只隔闭眼与睁眼的距离，眼一闭，一生就没了。
一辈子，实在太短，一晃就老了。
14、人生很短，一晃就老了，既然来到世上就不做懦夫，好好活一场，风雨不在乎。
15、人生真是不能晃，一晃一年过去了，一晃就老了!再晃就该入土了……16、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
17、时光一晃好多年，我握紧了手中的苹果。
像是握紧了那些不曾被珍惜的岁月。
18、心就一颗，总受折磨，再想开心欢乐就难了。
19、岁月留白，点点思绪沾满了芳香，妖娆着寂静的空白，在时光飞处，延绵温暖的回忆。
20、当有时间时要利用时间，因为时间稍纵即逝。
21、说不定哪天就分开了，到时就剩后悔了。
22、当你年轻时，以为什么都有答案，可是老了的时候，你会明白，其实人生并没有所谓的答案。
老人死前是怎么知道自己阳寿已尽的？
⽼⼈死前是怎么知道⾃⼰阳寿已尽的？注：本⽂转载⾃⽹络，不代表本平台⽴场，仅供读者参考，如有侵权，请在后台留⾔联系我们进⾏删除，谢谢！⼈的⽣命是有限的，总会有⽣命尽头的时刻。
若是能够⽼死，想必⼀定是最幸运的了吧。
年龄⼤的⽼⼈在离开⼈世之前，都会知道⾃⼰阳寿已尽，需要交代的事情会赶快交代。
这个现象引起了很多⼈的关注，⼼⾥也感到⼗分迷惑。
今天⼩编给您揭秘⽼⼈死前怎么知道⾃⼰阳寿已尽，背后原因可真是⼤吃⼀惊啊。
⽼⼈死前怎么知道⾃⼰阳寿已尽这3个指标很重要从⾛路的快与慢，来判断寿命长短：在⼤街上，放眼⼀看都是各种各样⾛路的⼈群。
在⾛路的速度上也是有快有慢。
如果你不是刻意的⾛慢，你可以测⼀下⾛路的速度。
在⼀项研究上发现，⾛路的速度如果你每秒能够在0.8m。
跟每秒钟不能够达到这个范围的⼈群相⽐，在实际寿命上要⽐国家平均的寿命要长。
当然，这也跟我们平时的运动有关，如果你每天都能够坚持去做⼀些有效的有氧运动，那么你的⾛路速度也不会太慢。
如果你不爱运动的话，即使是⾛了很短时间的路程，你也会觉得⾮常费⼒。
因此，每天做运动时，能够让我们⾝体微微出汗即可，这样既可以增强我们⾃⾝的免疫⼒系统，还对控制体重有很好的帮助。
与此同时，对于⼀些有疾病基础的⼈群，还更有利于控制病情。
从⾃⼰的体重，来判断寿命长短：体重在某种程度上来看，是可以判断寿命长短的。
为什么这么说呢?肥胖的⼈群，跟体重是正常的⼈群相⽐，往往发⽣各种癌症以及各种疾病的风险性要⾼，如⾼⾎压、⾼⾎脂、痛风、糖尿病、⼼脏病、乳腺癌、肝癌等等。
甚⾄是在⼀项科学家们对肥胖与死亡的研究上，如果你的BMI值是属于超重的范围，已经超过了25，那么每增加5个数，你的死亡风险将会增加到3/10，这个概率是⾮常⼤的。
那我们怎么算⾃⼰的BMI值呢?你的体重公⽄数除以⾝⾼的平⽅，这⾥注意⾝⾼要换算成⽶的单位，这样得出来的结果就是BMI值了，看看你超没超过25。
从⾃⼰的握⼒，来判断寿命长短：正常的握⼒范围是男性握⼒要在⼩于30kg，⽽⼥性的握⼒要⼩于20kg，它能够反映我们上肢体肌⾁的发达⼒度。
季羡林：八十述怀
季羡林：八十述怀季羡林：八十述怀我历来没有想到，我能活到八十岁；现在居然活到了八十岁，可是又一点也没有八十岁的感觉。
岂非咄咄怪事！我向无宏愿，包含自己活的年纪在内。
我的爸爸妈妈都没有活过五十；因而，我自己的原定方案是活到五十。
这样现已超过了爸爸妈妈，很不错了。
不知怎样一来，宛如一场春梦，我活到了五十岁。
那里正值所谓三年自然灾祸，我流年不利，颇挨了一阵子饿。
可是，我是“曾经沧海难为水”，在二次世界大战时，我正在德国，我经受了当今难以想像的饥饿的检测，致使失去了饱的感觉。
咱们那一点灾祸，同德国比起来，真如小巫见大巫；我然后顺畅地渡过了那一场灾祸，并且我其时的精神面貌是我终身最好的时期，一点苦也没有感觉到，于不知不觉中冲破了我原定的年纪方案，渡过了五十岁大关。
五十一过，又似乎一场春梦似地，一会儿就到了古稀之年，不容我反思，不容我踟蹰。
其间跨过了一个十年浩劫。
我当然是劫数难逃，被送进牛棚。
我现在不知道应当感谢哪一路神灵：佛祖、天主、安拉；因为一个万分偶然的机缘，我没有走上死路，活下来了。
活下来了，我不光没有感到特别快乐，反而时有悔愧之感在咬我的心。
活下来了，或许仍是有点优点的。
我终身写作翻译的高潮，恰恰出现在这个期间。
原因并不奥秘：我获得了余裕和时刻。
在浩劫期间，我被打得一佛出世，二佛升天。
后来不打不骂了，我却变成了“不可触摸者”。
在很长时刻内，我被分配挖大粪，看门房，守电话，发函件。
没有曾经的会议，没有曾经的讲话。
没有人敢来找我，很少人有勇气同我谈上几句话。
一两年内，没收到一封信。
我遵守任何人的调遣与指挥，只敢规规矩矩，不敢乱说乱动。
可是我的脑筋还在，我的思维还在，我的爱情还在，我的沉着还在。
我不甘心成为酒囊饭袋，我有必要干点工作。
二百多万字的印度大史诗《罗摩衍那》，就是在这时分译完的。
“雪夜闭门写禁文”，自谓此乐不减羲皇上人。
又似乎是一场缥缈的春梦，一会儿就活到了今日，行年八十矣，是古人称之为耄耋之年了。
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想知道自己能活到多少岁吗？想知道平时生活中的小事对你的寿命有多大影响吗？下面这套试题会给你答案的！28道测试题，在你的基础寿命上加加减减，就是你的未来了。
不过如果你从现在起，改掉那些减损寿命的臭毛病，动手长寿那些增加寿命的好习惯，还为时不晚哦！
人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。
但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。
这套测验题就像一个计算器一样，能让大多数人算出自己可以活多久。
黛安娜教授是美国著名心理学家，一直致力于衰老的研究，并对长寿者进行了数十年的跟踪调查。
目前，这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。
在这套试题中，首先要根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——
年龄在20—29岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；
年龄在30—39岁之间，男性为74岁，女性为80岁；
年龄在40—49岁之间，男性为75岁，女性为81岁；（更多请看下一页）
年龄在50—59岁之间，男性为77岁，女性为81岁；
年龄在60—69岁之间，男性为79岁，女性为83岁；
年龄在70岁以上，男性为85岁，女性为89岁。
计算好基础寿命后，你就可以回答以下问题了，每道题都会帮你在基础寿命上加几岁或减几岁，最后得出的就是你的最终寿命。
● 1.祖父祖母：祖父祖母活到80岁以上，每有一人加1岁；70岁以上，每
有一人加0.5岁。
● 2.父亲母亲：母亲活到80岁，加4岁；父亲活到80岁，加2岁。
（更多
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极端个案的部分特征
每天吸40支烟（-15岁）
每天饮用4杯以上白酒（-7岁）
一周吃5次快餐和熟食（-2岁）
每天都吃得很多，肥胖（-5岁）
心脏的收缩压高于230（-5~15岁）
部分计算题
如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（+0.5岁）
你常吃大量甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等（-1岁）
你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚（+0.25岁）
每晚睡3~5个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁）
你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40个至60个小时（+1岁）当你在私家车中，你总是会系好安全带（+0.75岁）
你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5岁）3杯以上（-0.5岁）
你每天喝2~3杯绿茶（+0.5岁）
你每天服用一片阿司匹林（+2岁）
你没有从事危险性行为，也不注射违法药物（+10岁）
你很少吃烧烤的鱼、家禽或肉类（+1岁）
注：1.表中所选的全部为涉及生活习惯的题目
2.所有人最开始的默认寿命：男86岁、女89岁，这两个数字源于世卫组织发布的健康人平均寿命
寿命计算器
(根据国内情况略作修改)
Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。
如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧！
1.你已婚。
(+3岁)
点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。
2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。
(+0.25岁)
点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。
3.如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁)
点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。
4.你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁)
点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。
5.每天晚睡3~5个小时(-1岁)；6小时以上(+1岁)
点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。
6.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)
点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。
7.你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1岁)
点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。
8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)
点评：乐观与长寿总是结伴而行的。
9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)
点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。
10.当你在私家车中，你总是会系好安全带(+0.75岁)
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？
2杯以下(+0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。
12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)
点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前半小时不喝茶，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
14.你每天都吸烟(-0.5岁)
点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。
15.你每天吸多少支烟？10支(-5岁)；20支(-10岁)；40支以上(-15年)
16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。
(-7岁)
点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。
17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁)
点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)
点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。
19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。
(+10岁)
20.你每天都用牙线洁牙吗？是的(+1岁)；不是(-1岁)
点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。
21.你一周吃多少次快餐和熟食。
从来不吃(+4岁)；5次以上(-2岁)
点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。
22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁)
23.你每天会补充钙(+0.5岁)
点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。
24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+0.5岁)
点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁)
点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。
26.我每天都吃得很多，肥胖(-5岁)
27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)
点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。
28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天(+5岁)；每周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年)
点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
29.你排便不规律(-0.5年)
点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。
30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)
31.你心脏的收缩压是多少？低于120(+2岁)；高于230(-5年至15年)
32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)
33.你每年都做血糖检测(+0.5年)
点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。
34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)
35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁)
36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。
(-1岁)
37.你母亲活到90岁以上(+2岁)
38.你父亲活到90岁以上(+2岁)
39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)
40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35~43岁(+2岁)
点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
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