5类食物对男人助性最有效果
【推荐】四类食物帮男人助性养生
【推荐】四类食物帮男人助性养生导语人类每天都会摄取适量的食物，从食物中间吸取营养，保证身体的正常运行。
男人也希望自己性能力强，那么如何将这两者结合起来呢？食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。
传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。
具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：（1）摄入充足的优质蛋白质。
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。
大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。
优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
（2）应注意酶类的补充。
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。
如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。
酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
（3）供给适量的脂肪。
近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。
因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。
另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。
适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。
（4）注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。
现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。
男人补肾壮阳多吃这几种食物
男人补肾壮阳多吃这几种食物1、洋葱、大蒜、大葱这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。
不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
2、维生素C象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
3、果仁果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。
如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
4、鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。
世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
鸡蛋味甘，性平。
含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。
能养心安神、补血、滋阴润燥。
蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
5、蘑菇与香蕉功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
6、罗勒古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7、鱼子酱鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!8、当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
9、红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!10、巧克力巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!11、人参这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
12、生蚝海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
这5类食物竟是男人养生利器
这5类食物竟是男人养生利器在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。
怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。
含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。
需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。
有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。
欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
坐班族男性保健要多吃点零食花生久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。
坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。
吃什的性功能主治
吃什的性功能主治一、概述性功能问题是指在性生活中出现的性欲降低、勃起功能障碍、射精障碍等一系列性方面的问题。
这些问题不仅会给个人带来困扰，还可能影响到个人的情感健康和人际关系。
吃什么食物可以帮助改善性功能问题呢？本文将介绍一些具有性功能主治作用的食物，希望能对读者有所帮助。
二、食物列表以下是一些具有性功能主治作用的食物，可以根据个人需要进行选择与搭配：1. 西瓜•功能：西瓜含有丰富的柠檬酸和精氨酸，可以增加体内一氧化氮的含量，有助于促进血液循环，提高勃起功能。
•建议食用方法：可以直接食用新鲜的西瓜，也可以制作成西瓜汁。
2. 蛤蜊•功能：蛤蜊含有丰富的锌元素，锌是影响性激素分泌的重要元素，能够提高性功能。
•建议食用方法：蛤蜊可以蒸、煮、炒或加入汤中食用。
3. 黑巧克力•功能：黑巧克力中含有可可碱，可以促进血管扩张，增加血液流动，有助于改善性功能。
•建议食用方法：选择可可含量高、糖分低的黑巧克力，适量食用即可。
4. 巴西坚果•功能：巴西坚果富含硒元素，可以帮助身体抵抗氧化应激，提高性功能。
•建议食用方法：可以直接食用巴西坚果，也可以加入到早餐穀物中一起食用。
5. 花生•功能：花生含有亚油酸，可以促进性激素的合成，提高性功能。
•建议食用方法：可以直接食用花生，也可以炒花生或加入到其他食物中一起食用。
6. 山药•功能：山药中含有丰富的黏蛋白物质，有助于改善勃起功能。
•建议食用方法：可以将山药煮熟后食用，或将山药加入到炖汤中一起烹饪。
7. 红枣•功能：红枣具有补血和滋养作用，可以提高身体的能量水平和性功能。
•建议食用方法：可以直接食用红枣，也可以将红枣加入到煮粥中一起食用。
8. 黄鳝•功能：黄鳝中含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高性功能和性欲。
•建议食用方法：可以将黄鳝烹饪成汤或炒菜，食用时搭配适量的调味料。
三、注意事项1.以上食物虽然有一定的性功能主治作用，但并不代表可以完全解决性功能问题。
如果遇到严重的性功能问题，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。
八种食物让男人“性”趣盎然
八种食物让男人“性”趣盎然作者：江雅文来源：《现代养生》2010年第05期营养专家推荐的男人每日必吃的8种食物分别为:菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。
提高“性”趣佳品——菠菜美国男性生活类杂志《Best Life》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章,在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首,号称“男人的最佳食物”。
菠菜中含有的ω-3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。
我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。
菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,从而增加肌肉的力量。
当然,菠菜对于男性来说,更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成,提高血携氧量,从而加快血液循环。
从这个角度讲,菠菜也能够提高性生活质量。
而菠菜这个能加快血液循环的优点,对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说,也是日常饮食的不错选择。
医师建议:菠菜能促进性功能,帮助肌肉成长,强化心脏健康与骨头生长,同时还能提高眼睛视力。
男士们也许不喜欢吃绿叶蔬菜,但菠菜确实是对男性最有好处的终极食物。
菠菜不仅有助于二头肌建造,更是ω-3与叶酸的丰富植物来源,可以帮助减少心脏病、中风等风险。
厨师建议:菠菜可以加在沙拉中,还可用于日常炒蛋的用途,加入比萨中也很好吃。
想要来点特别的菠菜料理,你可以试试“芝麻拌菠菜”,用4瓣蒜头剁碎,1 匙姜末,1匙芝麻油,加入2匙水和1束菠菜,加盖烹煮3分钟后,倒掉多余的水,拌入1匙酱油和1匙芝麻籽,就是口感新鲜又美味的菠菜料理。
提高“性”趣佳品——酸奶医师建议:酸奶是对抗癌症的绝佳食物,还有骨头建造、促进免疫等多种好处。
无论中式或西式的食物中,都有关于酸奶的利用,也许制作味道与搭配方式不同,但相同的是这项食物对健康的功效,却是大家不争的事实。
提升性力 男人必不可少的6种壮阳菜
提升性力男人必不可少的6种壮阳菜在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。
怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。
下面，就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。
含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。
需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。
有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。
欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。
这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。
【推荐】男人壮阳助性的食物盘点
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导语能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。 麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。 性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ 韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。 大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的还原剂。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14。7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。 鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达。7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
吃什么食物补肾壮阳 6大食物助你
吃什么食物补肾壮阳6大食物助你
现在肾虚的男人是越来越多，所以壮阳补肾是越来越重要了。
冬季来临此时不壮阳补肾更待何时。
吃什么壮阳补肾？相信很多朋友都试过很多办法了，至于效果如何那就只有用过的朋友才知道了。
一、蚕豆
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
二、无花果
无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。
此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
三、芹菜
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。
人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。
四、番茄
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。
实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。
番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管。
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5类食物对男人助性最有效果
很多时候我们总是担心自己的性爱能力不够强，总是想方设法地学习一些不靠谱的性爱技巧来弥补这个所谓的缺陷。
其实我们并不知道，自己学来的那些性爱技巧并不一定能够增强自己的性能力，相反，如果你有选择性地食用以下食物，你的性能力或许会大大增强。
5类食物对男人助性最有效果
虽然现在并没有双盲研究证明这些食物的助性特征，但的确有很多趣闻证据证明它们确实有所帮助，所以，你为何不在明晚的约会中选择一两种呢？
1。
芦笋
如果那些新鲜的绿色嫩芽唤起了你的热情，那么你
就不会孤单了。
这种蔬菜很有代表性的外表，毫无疑问，与它传奇的助兴特点紧密相关，但是它的内部也具有很多好处。
芦笋富含维生素B6和叶酸，这两种物质都能够让你更富激情，提升性高潮。
另外，它还含有可以同时刺激男性和女性性激素生成的维生素E。
2。
鳄梨
个人的精力和健康的性欲对于美好的性生活具有决定性作用，而鳄梨，可以把这两样都给你。
它们含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸，和维生素B6——所有这些物质都会让你精力充沛，提高性欲。
另外，鳄梨还是omega-3脂肪酸的重要来源，它们可以自然而然的让你心情舒畅，想要在卧室中好好
表现一番。
3。
辣椒
辣椒确实可以添加情趣，因为它含有可以促使大脑中内啡肽生成的辣椒素存在。
同时，辣椒还会给你一种兴奋的感觉。
那么潜在的结果呢？当然是增加你们的前戏，让你们拥有更富激情的爱爱。
4。
巧克力
这种甜食一直以来都与爱和性有关，这当然是不无道理的。
巧克力含有可以帮助身体产生血清素的色氨酸，而血清素在人们性爱活动中扮演着重要角色，是一种让人们拥有幸福感的天然化学物质。
巧克力还含有苯乙胺，它被认为是一种可以促进爱人之间情意的兴奋剂。
所以也让自己尽情享用吧。
5。
甘草精
这种糖被认为与雌激素和孕酮具有相似的作用。
食用这一物质可能会帮助你培养心情，并且还能保持下去。
另外，食用这种糖可以帮助你减少经前综合症的症状，它一定会让你对它爱不释手。
但是还有一条：不要购买过去那些仅仅是甘草风味的糖。
要确保购买含有真正甘草根精华的品种。
酒既助性也败性酒后性爱5大禁忌
性爱过程中，很多恋人为了追求刺激，都会选择做爱前来杯甜酒，许不知，酒是喝了，但酒后做爱的危害就忘得一干二净了，甚至想都没想过其对双方会造成多大的伤害。
酒能助性也能败性，为了您的健康着想，我们提倡，酒后也不宜性爱。
但是这些事情往往很难控制，特别的性爱，很多人会借酒助性，趁着酒后的兴奋，来次酣畅淋漓的性
爱。
酒后性爱容易伤身，所以酒后的性爱要记住这些禁忌。
1、酒后忌动作太猛
一些男性平时被压抑的情绪，在酒后会被释放出来，可能会在性生活时讲一些粗鲁的话；性爱动作也可能不如平常协调，动作幅度过大，或者力度过大。
这样很可能出现“事故”，造成包皮系带撕裂、
yin茎折断等外伤，也可能让女性感到疼痛。
当男性表现粗鲁时，女性千万不要沉默忍让，要巧妙地提醒和安抚。
2、酒后忌过于急躁
酒后性爱男性可能会表现得比较急躁，甚至跳过前戏直奔主题。
太急会让女性产生不适，而且容易造成早泄，可能对身体造成伤害。
所以酒后性爱一定要放慢速度。
不妨先拥抱、亲吻、聊聊天，喝点水，
然后再慢慢进入状态。
3、酒后忌性爱贪凉
酒精会使人热血沸腾，几番云雨过后甚至会出汗。
这时候毛孔是扩张的，如果贪图凉快不注意保暖，很容易受凉生病。
所以男女在冬季酒后性爱，就算感觉很热，也要注意保暖。
4、酒后忌忽视避孕
近些年，西方国家出现的“星期六婴儿”引起越来
越多人关注，指的是夫妻在周末娱乐饮酒后同房并生下的孩子。
这些孩子致畸、致残高，是酒后不避孕带来的后果。
因此，节假日一定要做好避孕措施，身边放好安全套或避孕药，以备不时之需。
5、酒后忌抱怨对方
如果男女双方事先已经决定性爱，一方饮酒后另一方不要抱怨，以免破坏气氛。
特别是不要抱怨男人的性能力，过量的酒精可能抑制中枢神经兴奋性，
降低性兴奋度，也会影响勃起功能。
女性不要因为男性偶尔“表现不好”就说他不行，这会严重伤害男人的自尊心，打击他的性自信。
况且人在酒精作用下脾气暴躁、具有攻击性，容易发生争吵。
日常生活中最常见的5大催情食物
今天，我们就从日常生活出发，在我们自己的身边找出养生助性食物。
果仁性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。
这
是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的
神秘物质。
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
大葱葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。
葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。
研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保
证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
海产品海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
另外，海藻含碘量超过其它动植物。
因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的
食物。
营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。
它是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。