小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼是现代社会中一个非常重要的问题，特别是对于小学生群体来说。
近视眼的高发率已经引起了广泛的关注，因此制定一系列的预防措施对于保护小学生的视力健康至关重要。
一、保持良好的用眼习惯1. 控制用眼时间：小学生每天使用电子产品、看书或写作业的时间应适度控制，每次用眼时间不宜过长，建议每45分钟休息5-10分钟。
2. 保持正确的用眼距离：小学生使用电子产品或看书时，应保持与屏幕或书本的距离在30-40厘米。
3. 保持正确的坐姿：小学生看书或写作业时，应保持坐姿端正，背部挺直，眼睛与书本保持平行。
4. 防止用眼疲劳：小学生每天应进行适量的户外活动，放松眼部肌肉，缓解用眼疲劳。
5. 保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于眼睛的休息和恢复，建议小学生每天保持8-10小时的睡眠时间。
二、合理安排学习和生活1. 控制近视眼的风险因素：避免长时间近距离用眼、读书或写字时低头、光线不足等不良习惯，减少近视眼的风险。
2. 均衡饮食：合理膳食，摄入富含维生素A、C和E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、苹果、鸡蛋等，有助于维持眼睛健康。
3. 加强眼部锻炼：小学生可以进行适量的眼部运动，如远近调焦、上下左右转动眼球等，有助于增强眼部肌肉的灵活性。
4. 定期眼保健操：小学生每天进行一定时间的眼保健操，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5. 避免过度疲劳：小学生在学习和生活中应合理安排时间，避免长时间熬夜或过度疲劳，以免影响眼睛的健康。
三、定期进行眼保健检查1. 定期检查视力：小学生每年至少进行一次视力检查，以及时发现近视眼或其他眼部问题。
2. 寻求专业建议：如果发现小学生出现视力问题或眼部不适，应及时咨询专业医生，获得正确的治疗和护理建议。
3. 配戴正确的眼镜：如果小学生确诊为近视眼，应配戴合适的眼镜，以保证正常的视觉发育。
综上所述，预防近视眼是一个需要全社会共同努力的问题，而对于小学生来说，制定良好的用眼习惯、合理安排学习和生活、定期进行眼保健检查等措施是非常重要的。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼的措施近视眼是一种常见的视力问题，尤其是在小学生中较为普遍。
为了帮助小学生预防近视眼，以下是一些有效的措施：1. 视力保护操：小学生每天上学前和放学后，可以进行一些简单的视力保护操。
例如，闭眼放松眼部肌肉，左右转动眼球，远近调焦等。
这些操练可以帮助缓解眼部疲劳，提高眼睛的调节能力。
2. 控制用眼时间：小学生的用眼时间应该适度控制。
每次用眼时间不宜过长，建议每次用眼后休息10-15分钟。
此外，每小时应该进行一次眼部休息，远离电子屏幕，眺望远方或闭眼放松。
3. 保持正确的用眼姿势：小学生在看书、写作业或使用电子设备时，应该保持正确的用眼姿势。
坐姿要端正，书本或屏幕距离眼睛约30厘米，并保持与书本或屏幕的垂直角度。
4. 合理安排学习环境：小学生的学习环境应该明亮舒适。
避免过度暗光或过度亮光的环境，确保光线均匀。
同时，要保持桌面整洁，避免杂物遮挡视线。
5. 多参与户外活动：户外活动有助于调节眼睛对远处景物的调节能力，预防近视眼的发生。
鼓励小学生多参与户外运动，如跑步、游泳、球类运动等。
6. 合理安排用眼距离：小学生在使用电子设备时，应该保持适当的用眼距离。
手机、平板电脑等设备应该保持与眼睛的距离在30-40厘米，电视机的观看距离应该在2-3米。
7. 暂时远离电子设备：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和干涩。
建议小学生每隔一段时间暂时远离电子设备，进行眼部休息和放松。
8. 定期眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现并纠正小学生的视力问题。
家长应该带孩子定期去眼科医院进行眼部检查，以确保视力的健康。
以上是预防小学生近视眼的一些措施。
家长和教师应该共同关注小学生的用眼健康，帮助他们养成良好的用眼习惯，提高视力保护意识。
通过合理的预防措施，可以减少近视眼的发生率，保护小学生的视力健康。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施近年来，近视眼在小学生中呈现出愈演愈烈的趋势，给孩子们的视力健康带来了严重威胁。
为了帮助小学生预防近视眼，我们需要采取一系列的措施。
以下是一些有效的措施，可以帮助小学生预防近视眼。
1. 合理安排学习和休息时间：小学生每天的学习时间不宜过长，建议每次学习时间控制在40分钟左右，之后休息10-15分钟。
同时，每天的户外活动时间也要保证，让眼睛得到充分的休息和放松。
2. 坐姿正确：小学生在课堂上要保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地上，保持适当的距离和高度，避免长时间低头看书或者过度瞪视。
3. 保持适当的阅读距离：小学生在阅读时，应该保持适当的阅读距离，一般为书本与眼睛之间的距离为30-40厘米，避免过度接近或者过远。
4. 控制电子产品使用时间：电子产品的使用对眼睛有一定的伤害，小学生在使用电子产品时应该控制时间，每天不宜超过1小时，并注意保持适当的用眼距离和姿势。
5. 加强眼部锻炼：小学生可以通过眼部锻炼来预防近视眼，例如眼球转动、眼球上下左右移动、远近调焦等，每天坚持进行眼部锻炼，可以有效缓解眼部疲劳。
6. 营养均衡饮食：合理的饮食对眼睛的健康也有一定的影响，小学生应该摄入足够的维生素A、C和E，以及锌等有益于眼睛健康的营养物质。
多吃蔬菜、水果、鱼类等有助于眼睛健康的食物。
7. 定期眼科检查：小学生应该定期到眼科进行检查，及早发现近视眼的问题，并采取相应的治疗措施。
眼科医生可以根据孩子的情况，为其配备合适的眼镜或者提供其他治疗方案。
通过以上的措施，可以有效地帮助小学生预防近视眼的发生。
家长和学校都应该重视孩子的眼睛健康，共同努力，为孩子们创造良好的视力环境。
同时，也要注意教育孩子养成良好的用眼习惯，提高他们对眼睛健康的重视意识。
只有全社会的共同努力，才能有效预防近视眼的蔓延，保护孩子们的视力健康。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼的措施近视眼是指眼睛对远处物体的视力较差，近处物体的视力相对正常。
近视眼已成为全球公共卫生问题，尤其是在小学生群体中。
为了帮助小学生预防近视眼，以下是一些有效的措施：1. 保持良好的用眼习惯：- 每次用眼后，要进行适当的休息，每40分钟用眼后休息10分钟，可以进行远离屏幕的眼保健操；- 避免长时间盯着电子设备屏幕，每次使用电子设备不超过1小时；- 阅读时保持适当的距离，书本距离眼睛约为30厘米；- 保持良好的阅读姿势，避免低头或仰头阅读。
2. 注意室内光线：- 室内光线应适中，不宜过亮或过暗；- 避免直接对着强光源看书或写字，以免刺激眼睛。
3. 进行户外活动：- 每天进行适量的户外活动，例如跑步、打球等；- 户外活动有助于调节眼睛对远处物体的适应能力。
4. 保持合理的用眼距离：- 使用电子设备时，保持屏幕与眼睛的距离约为50-60厘米；- 阅读时，保持书本与眼睛的距离约为30厘米。
5. 增加营养摄入：- 饮食中应摄入丰富的维生素A、C、E等抗氧化物质，如蔬菜、水果、坚果等；- 适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类。
6. 定期进行眼睛检查：- 定期到眼科医生进行眼睛检查，及时发现并纠正视力问题。
7. 睡眠充足：- 睡眠对眼睛的健康至关重要，小学生每天应保证充足的睡眠时间。
8. 增加眼保健操：- 进行眼保健操有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
9. 提醒家长的责任：- 家长应关注孩子的用眼情况，并及时发现和解决眼睛问题；- 家长应给予孩子良好的用眼示范，引导他们养成良好的用眼习惯。
小学生预防近视眼的措施旨在保护他们的眼睛健康，提高视力质量，减少近视发生率。
通过养成良好的用眼习惯、注意室内光线、进行户外活动、保持合理的用眼距离、增加营养摄入、定期进行眼睛检查、保证充足的睡眠时间、增加眼保健操以及家长的关注和引导，我们可以帮助小学生预防近视眼，促进他们的健康成长。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼是小学生健康成长中非常重要的一项任务。
近视眼是指远处物体看不清楚，近处物体却能看清楚的一种视力问题。
为了帮助小学生预防近视眼，我们可以采取以下措施：1. 均衡饮食：小学生在饮食方面应注意摄入各种营养物质，特别是维生素A、C和E，这些营养物质对眼睛的健康非常重要。
多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁等。
2. 适度用眼：小学生每天用眼时间较长，容易导致眼睛疲劳。
因此，我们应该注意适度用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，可以闭目放松或远离电子屏幕，同时保持良好的用眼姿势，如保持正确的坐姿和阅读距离。
3. 室内光线：保持良好的室内光线对预防近视眼非常重要。
确保学习环境光线明亮，避免过暗或过亮的灯光。
同时，避免在强光下长时间用眼，如阳光直射下的户外活动。
4. 合理用眼距离：小学生在看书、写字或使用电子设备时，应保持适当的用眼距离。
一般来说，看书时距离书本应保持在30厘米左右，使用电子设备时距离屏幕应保持在50厘米左右。
5. 室外活动：多参与户外活动对预防近视眼非常有益。
户外活动可以让小学生的眼睛得到充分的放松和休息，同时也能够提高远视调节能力。
建议每天至少进行1小时的户外活动。
6. 视力保健操：进行一些简单的视力保健操可以有效预防近视眼。
例如，闭眼揉搓双手掌热敷双眼，左右眼交替远近视、上下左右转动眼球等。
这些操练可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
7. 定期眼保健检查：小学生每年应进行一次眼保健检查，以及时发现并处理任何眼睛问题。
眼保健检查可以帮助检测近视眼、斜视、弱视等问题，并及早采取相应的治疗措施。
总之，预防近视眼是小学生健康成长中的重要任务。
通过均衡饮食、适度用眼、保持良好的室内光线、合理用眼距离、室外活动、视力保健操和定期眼保健检查等措施，可以有效预防近视眼的发生，保护小学生的视力健康。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼是小学生健康成长的重要任务之一。
近视眼是指远视力不正常，无法清晰看见远处物体的视力问题。
为了帮助小学生预防近视眼，我们可以采取以下措施：1. 合理安排学习时间：小学生每天的学习时间应该合理安排，不宜过长。
建议每次学习时间控制在30-40分钟，然后休息10-15分钟，以缓解眼部疲劳。
2. 保持正确的姿势：小学生在学习或看书时应保持正确的姿势，坐姿要端正，背部挺直，保持适当距离，避免长时间低头或仰头。
3. 控制用眼距离：小学生在看电视、玩电子产品或阅读时，应保持适当距离。
电视距离应离眼睛2-3米，电子产品距离应离眼睛30-40厘米。
4. 眼保健操：小学生每天可以进行眼保健操，以舒缓眼部疲劳。
眼保健操包括眼球转动、眼睛按摩等动作，每次练习5-10分钟。
5. 多参加户外活动：户外活动可以使眼睛得到更广阔的视野，同时也能促进眼球运动，预防近视眼。
建议每天户外活动时间不少于1小时。
6. 营养均衡饮食：小学生的饮食应该注意营养均衡，摄入足够的维生素A、C 和E等对眼睛有益的营养物质。
多食用蔬菜、水果和鱼类等富含这些营养物质的食物。
7. 定期眼部检查：小学生应定期到眼科医生那里进行眼部检查，及早发现和纠正视力问题。
8. 避免长时间近距离用眼：小学生在使用电子产品时，应该避免长时间近距离用眼。
每40分钟左右，应该休息一下，远离屏幕，眺望远处，放松眼睛。
9. 使用合适的照明：小学生在学习或看书时，应该使用合适的照明，避免光线过弱或过强对眼睛的刺激。
10. 睡眠充足：小学生应保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应不少于8小时。
充足的睡眠可以帮助眼睛得到充分休息，缓解眼部疲劳。
通过以上措施，可以帮助小学生预防近视眼，保护眼睛健康。
家长和老师应共同关注孩子的眼睛健康，定期进行检查，并提供良好的环境和指导，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
预防近视眼需要长期坚持，只有家校合作，才能让小学生的眼睛健康成长。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施近年来，近视眼在小学生群体中呈现出愈演愈烈的趋势，给孩子们的视力健康带来了严重的威胁。
为了帮助小学生预防近视眼，我们制定了一系列措施，并通过以下几个方面来详细介绍。
1. 课间眼保健操：每天安排适量的课间眼保健操，可以有效缓解小学生长时间用眼造成的眼部疲劳。
眼保健操可以包括眼球转动、眼睛按摩、远离近距离的焦点切换等动作，帮助眼球肌肉得到放松，促进眼球血液循环。
2. 合理安排学习时间：小学生的学习时间不宜过长，每天的学习时间应该合理分配，包括课堂学习、作业时间和课外活动。
建议每次学习时间不超过40分钟，学习后应该适当休息，让眼睛得到放松。
3. 控制用眼距离和时间：小学生在使用电子设备时，应该控制用眼距离和时间。
离屏幕的距离应该保持在50-70厘米之间，避免长时间近距离用眼。
每次用眼时间不宜过长，建议每隔30分钟休息5-10分钟，同时可以进行眼保健操。
4. 营造良好的用眼环境：小学生的学习环境应该保持明亮、光线均匀，避免过暗或过亮的环境。
同时，要保持室内空气流通，避免干燥。
避免在强光下或者光线不足的情况下用眼。
5. 合理安排课外活动：小学生的课外活动也是预防近视眼的重要环节。
鼓励孩子多参与户外活动，如跑步、游泳、球类运动等，这些活动可以有效帮助眼球肌肉得到锻炼，促进眼球血液循环。
6. 规范用眼姿势：小学生在用眼时要保持正确的用眼姿势，避免低头、瞪视、歪头等不良姿势。
正确的用眼姿势应该是坐姿端正，眼睛与书本保持适当距离，不要用眼过度。
7. 定期进行眼保健检查：小学生每年至少进行一次眼保健检查，及时发现视力问题并进行干预治疗。
眼保健检查包括视力检查、眼底检查等，可以帮助及早发现近视眼等眼部问题。
8. 家庭共同关注：家庭是小学生视力健康的重要保障，家长要与孩子共同关注眼睛健康，并给予合理的引导和关心。
家长可以帮助孩子规范用眼习惯，提供良好的学习环境，定期带孩子进行眼保健检查等。
通过以上措施的实施，可以有效预防小学生近视眼的发生和发展。
小学生近视眼的预防措施
小学生近视眼的预防措施近视眼是指远处物体看不清晰，近处物体看得清晰的一种视力问题。
随着现代科技的发展，小学生近视率逐年上升，给孩子的健康带来了威胁。
为了匡助家长和小学生了解近视眼的预防措施，以下是一些有效的方法和建议。
1. 保持正确的用眼姿式：小学生在看书、写字和使用电子设备时，应该保持正确的坐姿和用眼距离。
书本离眼睛的距离应保持在30-40厘米，电子设备应该保持在离眼睛30厘米的距离，并且要保持合适的亮度和对照度。
2. 适当控制用眼时间：小学生每次用眼时间不宜过长，每隔一段时间需要歇息一下眼睛。
可以采用20-20-20法则，即每20分钟看书或者使用电子设备后，遥望远处20秒钟，同时眼睛转动20次，以缓解眼睛的疲劳。
3. 多参预户外活动：户外活动对预防近视眼非常重要。
阳光中的紫外线和远处的景物可以刺激眼球外部肌肉的运动，有助于调节眼轴长短，减少近视的发生。
建议小学生每天至少户外活动1-2小时。
4. 合理安排学习和歇息时间：小学生的学习和歇息时间应该有规律，不宜过于繁重。
长期的学习和少量的歇息容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
家长可以制定合理的作息时间表，保证孩子有足够的歇息时间。
5. 增加营养摄入：合理的饮食对眼睛健康至关重要。
小学生应该摄入丰富的维生素A、C和E，这些维生素有助于保护眼睛的健康。
食物如胡萝卜、番茄、橙子等都含有丰富的维生素，可以适量摄入。
6. 定期进行眼保健操：眼保健操可以匡助小学生放松眼部肌肉，增加眼球的灵便性。
家长和老师可以教导孩子进行简单的眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等。
7. 定期进行眼科检查：小学生应该定期进行眼科检查，及早发现和纠正视力问题。
眼科医生可以根据孩子的情况提供相应的建议和治疗方法，匡助孩子保持良好的视力。
总之，预防小学生近视眼需要家长、学校和孩子本人共同努力。
家长要关注孩子的用眼习惯和学习环境，学校要提供良好的教学条件，孩子本人要养成良好的用眼习惯和生活习惯。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼对于小学生来说是非常重要的，因为近视眼的发病率在现代社会逐渐增高，影响着孩子们的视力健康。
为了帮助小学生预防近视眼，可以采取以下措施：1.培养良好的用眼习惯：小学生长时间用眼需要注意适当休息，每隔40-50分钟眺望远方5-10分钟，避免连续用眼时间过长。
在读书、写字时要保持正确的坐姿和距离，保持书写距离在30-40厘米左右。
2.控制用眼距离：小学生在使用电子产品时，应与屏幕保持一定的距离，一般建议应离屏幕约50-75厘米。
同时，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间放松眼睛，眺望远方或做眼保健操。
3.避免不良习惯：小学生在使用电子产品时，不要低头看手机或平板电脑，应保持正常的头部姿势，使视线平行于地面。
并且避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。
4.合理安排学习和活动时间：小学生每天的学习时间不宜过长，要适当安排户外活动时间，增加视远运动，如远足、打球等，有助于调节用眼疲劳。
5.保持良好的光线环境：小学生阅读、写字时最好选择自然光线充足的环境，避免在昏暗的地方读书。
在晚上读书时，也要保证光线适度，不要太暗或太亮。
6.加强眼保健操：小学生可以每天进行眼保健操，例如通过眼球转动、闭眼放松、远近调焦等操练，可以有效促进眼部血液循环，增强眼部肌肉活动能力。
7.增加户外活动时间：小学生多参加户外活动，如体育锻炼、运动比赛、郊游等，有助于远视的调节和眼部发育。
长时间的户外活动可以让眼睛得到更充分的放松，减少近视发生的可能性。
8.定期进行眼保健检查：小学生每年至少进行一次眼部检查，及时发现和纠正视力问题，以便及早干预近视的发展。
9.饮食调理：小学生的饮食要注意营养均衡，多吃富含维生素A、C 和D的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、酸奶等，有助于保护眼睛健康。
10.睡眠质量保障：小学生的睡眠质量对眼睛健康也有一定的影响。
因此，家长要确保他们有足够的睡眠时间，良好的睡眠质量有助于眼球放松和视觉恢复。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施近年来，近视眼在小学生中的发病率呈现上升的趋势，给孩子们的健康带来了不小的威胁。
为了帮助小学生预防近视眼，以下是一些有效的措施和建议。
1. 养成良好的用眼习惯：- 保持正确的用眼姿势，保持距离书本30厘米左右。
- 阅读时保持适当的光线，避免过亮或过暗的环境。
- 阅读或写作时，每30分钟休息5-10分钟，远离书本，放松眼睛。
- 避免长时间盯着电子屏幕，每小时应该有15分钟的休息时间。
2. 合理安排学习和休息时间：- 控制学习时间，避免过长时间的连续用眼。
- 定期安排户外活动时间，每天至少1小时。
- 学习和休息时间的比例应适当，每小时学习后应有10-15分钟的休息时间。
3. 饮食调理：- 多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬等。
- 合理摄入富含钙、镁、锌等微量元素的食物，如牛奶、豆腐、坚果等。
- 控制高糖、高脂肪食物的摄入，避免对眼睛造成负担。
4. 眼保健操：- 经常进行眼部按摩，可以缓解眼部疲劳。
- 练习远近调节操，如目视远处物体，然后迅速转视近处物体，反复练习。
- 进行眼球运动操，如上下左右转动眼球，有助于改善眼球灵活性。
5. 定期眼科检查：- 每年至少进行一次全面的眼科检查，及时发现和纠正视力问题。
- 如果发现视力下降或其他眼部异常，应及时就医。
6. 家长的陪伴和关注：- 家长应关注孩子的用眼情况，定期与孩子交流，了解是否有视力问题。
- 鼓励孩子参加户外活动，减少长时间使用电子产品。
- 给予孩子良好的学习环境，保持充足的睡眠时间。
7. 学校的配合：- 学校应加强对学生的视力保护宣传，提供相关的教育和指导。
- 学校可以定期组织眼科检查，及时发现和干预视力问题。
- 学校应注意课堂照明，保证光线明亮且均匀。
总之，预防近视眼需要从多个方面入手，包括良好的用眼习惯、合理安排学习和休息时间、饮食调理、眼保健操、定期眼科检查以及家长和学校的配合。
只有共同努力，才能保护小学生的视力健康，预防近视眼的发生。
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小学生预防近视眼的措施
一、光线需充足，反光要避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给
眼睛带来不良的影响。因此小学生平常看书的书桌应有边灯装置，其
目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
小学生在看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学
生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容
易引起调节*(或称功能*)近视，即假*近视。而且还会使眼外肌对眼球
壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看
书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离适中
小学生怎样预防近视眼?不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能
躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与
课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在
30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就
容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈
背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐*的电视、电脑、游戏机等电器设备的接
触，因为，显象管辐*出的X*线可大量消耗视网膜中的视紫
质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电
磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即
玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网
膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、
分泌物增多、畏光流泪，眼*痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、
*尘、紫外线、红外线、化学物品、医*用品等对眼睛的伤害。个人卫
生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不
用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、在行车或走路时不能看书
有的学生喜欢边走路边看书，这样对眼睛很不利，因为走路身体
在晃动，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛
的负担，经常如此就有可能引起近视。
七、多做眼保健*，进行户外运动
小学生怎样预防近视眼?做眼保健*是我国中小学校重视眼保健工
作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增
加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，
增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，
也有利于眼睛的健康。
小学生预防近视眼的措施[篇2]
一、小学生近视人数知多少
“小学生近视将近全国百分之三十。”我从网上一看到这个资料，
一下子惊呆了，有这么多人近视。哎，还有小学生近视达1000度的呢！
二、近视原因调查分析
1.经常玩电脑、手机，看电视，这些是主要原因。各种五花八门
的电子产品，深深吸引住了小学生们的眼球，学生们就好像踩进了一
个泥潭里，越陷越深，不能自拔，电子产品对我们眼睛的危害很大。
2.写字姿势不端正。头很低，身子倾斜，几乎趴在桌子上。
3.受父母影响，先天*近视。
三、预防近视策略
1.建议少玩电子产品，控制好玩的时间。
2.端正写字姿势。
3.下课后不要闷在教室里，多到阳台上看看远方。
4.多出去游玩，多接触大自然。