治疗气滞血瘀的食疗方
这4个食疗方，增加血小板又调理气血，提高抵抗力！
这4个食疗方，增加血小板又调理气血，提高抵抗力！
2022-12-12 18:15·血液科刘驰主任
1、枸杞参枣鸡蛋汤
食材：党参、红枣、枸杞、鸡蛋
做法：将上述食材清洗干净后，一同倒入砂锅内煮成汤
效果：补气养血，适合气血不足，血小板减少，皮肤出血的人
2、花生党参汤
食材：花生衣、党参、红枣
做法：花生的红衣，党参，红枣放在容器中煮熟即可。
效果：益气摄血，花生衣有丰富的营养成分，具有散瘀止血、消肿的作用
3、圆肉花生汤
食材：龙眼肉、带皮花生、红枣
做法：红枣去核，与花生、龙眼肉加水，一起煎煮后同食
效果：健脾补心、养血止血，适用于有贫血、血小板低、皮肤出血、脾虚血虚、虚劳的人。
4、羊脊骨汤
食材：羊脊骨（连尾）、肉苁蓉、菟丝子、葱姜蒜、盐适量
做法：把羊脊骨切成块，加水适量，将羊脊骨、肉苁蓉、菟丝子放入容器中炖熟
效果：健脾益肾、补血升阳，适用于肾精不足的血小板减少。
居民中医体质辨识调摄方案(血瘀质)
居民中医体质辨识调摄方案（血瘀质）
一、环境起居调摄：
“血得温则行”，居住环境宜温不宜凉；冬天应注意防寒。
作息规律，保持足够睡眠，不可过逸免气滞血瘀
二、运动调养
运动促血行，多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩术均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
三、情志调摄
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。
精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。
反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向
四、食疗药膳
可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
五、药物调养
可用活血养血之当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等，成方可选用四物汤等
六、经络养生
很适合针灸推拿。
主要经络和穴位有任脉的神阙，背部膀眺经的隔俞、肝俞、委中，肝经的太冲、曲泉、期门，胆经的日月、五枢、维道，脾经的血海、三阴交，心包经的内关，大肠经的合谷、曲池。
方法有穴位点按、温灸、刮痧、放血、敷贴、照射、推拿等。
环城社区服务中心宣。
治疗血虚血瘀中药方案例
一、概述血虚血瘀是中医学中常见的病理现象，多见于女性，表现为面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经不调等症状。
中医治疗血虚血瘀以调和气血、活血化瘀为原则，以下是一份治疗血虚血瘀的中药方案例。
二、中药方案1. 方剂组成（1）当归10克，白芍10克，熟地黄10克，川芎10克，枸杞子10克，党参10克，黄芪10克，桃仁10克，红花10克，丹参15克。
（2）甘草6克。
2. 方剂功效本方剂具有养血活血、化瘀止痛、益气养阴的作用，适用于血虚血瘀所致的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经不调等症状。
3. 服用方法（1）将上述药材洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮30分钟。
（2）去渣取汁，每日一剂，分早晚两次温服。
4. 适应症（1）血虚血瘀所致的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状。
（2）月经不调，痛经，月经量少，色淡等症状。
（3）产后恶露不尽，腰膝酸软，面色无华等症状。
三、注意事项1. 服药期间，患者应保持良好的作息时间，避免熬夜、劳累。
2. 饮食宜清淡，忌辛辣、油腻、生冷食物。
3. 服药期间，如有不适，请及时就医。
4. 本方剂仅供参考，具体用药请遵医嘱。
四、方剂分析1. 当归、白芍、熟地黄：当归具有补血调经、活血止痛的作用；白芍具有养血柔肝、止痛的作用；熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的作用。
三者合用，可养血调经，缓解血虚症状。
2. 川芎、桃仁、红花：川芎具有活血行气、祛风止痛的作用；桃仁、红花具有活血化瘀、通经止痛的作用。
三者合用，可活血化瘀，缓解血瘀症状。
3. 枸杞子、党参、黄芪：枸杞子具有滋阴补血、益精明目的作用；党参、黄芪具有益气养阴、补气固表的作用。
三者合用，可益气养阴，增强体质。
4. 丹参：丹参具有活血化瘀、凉血解毒的作用，可加强活血化瘀的功效。
5. 甘草：甘草具有调和诸药、缓急止痛的作用，可减轻方剂中其他药材的苦味。
五、总结治疗血虚血瘀的中药方案例具有较好的疗效，但在实际应用中，还需根据患者的具体病情和体质进行调整。
冬季补气血 食疗有五方
冬季补气血食疗有五方冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，使许多旧病复发或加重。
因此民间传统会选择不同的食补方式进行冬补。
但要特别提醒的是，进补不能盲目，要根据不同体质选择合适的食物进补。
补气方气虚的人通常会感到非常疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经血量多且颜色淡，还有脉细、舌质淡等症状。
西洋参燕窝汤：西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。
常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。
芪苓鲤鱼汤：黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。
鲤鱼去鳞剖洗干净，黄芪、茯苓以纱布包裹，加水同煮，以生姜、盐调味，饮汤吃鱼。
本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿为特点。
补血方血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力，容易出现失眠、心烦、消瘦、经血少甚至闭经症状。
黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就会尤为显著。
桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化，所以每次放七八个共同煮粥就行了。
乌麻粥：黑芝麻 1 两,何首乌30～60克，粳米3 两,红糖适量,煮粥食，有养血润燥的功效。
温阳方体虚有阳虚、阴虚之分。
阳虚的人常会面色苍白，身体乏力，冬天会畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等。
鹿茸淮山竹丝鸡汤：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。
将鹿茸、淮山药洗净，竹丝鸡去皮、洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。
把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。
此汤常用于治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长等。
养阴方阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红、舌苔薄、舌质红、脉细等症状。
川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切块，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净、沥干。
将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
中医常见疾病食疗方(超好)
常见疾病食疗方外感高热症（急性发热）食疗方：绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。
银花茶：银花10克，煎水加糖服。
金银花：清热解毒，疏散风热。
应用痈肿疮疡，外感风热，温病初起，热毒痢疾。
绿豆：清热解毒，消暑利水。
应用痈疮肿毒，暑热烦渴，药食中毒，水肿，小便不利。
心痛急症（冠心病心绞痛）食疗方：扁豆山楂韭菜汤：白扁豆20g,山楂、韭菜各30g o将白扁豆、韭菜切段，山楂去核加入红糖调匀加水煮沸后放小火炖至扁豆烂熟即可，每天服一次。
白扁豆：补脾和中，化湿消暑。
应用脾气虚证暑湿吐泻。
山楂：消食健胃，行气散瘀。
应用乳、肉食积证，痢疾腹泻，气滞血瘀所致诸痛。
韭菜：温肾助阳、益脾健胃、行气理血。
吐血、黑便急症食疗方：便血选方：马齿黄绿豆汤：鲜马齿竟120克（干30克），绿豆60克，共煎汤加适量红糖服食。
黄茂三七煲瘦肉：黄芭30克，三七10克，大枣5枚，猪瘦肉150克，共煲汤加盐调味服食。
马齿范：清热解毒，凉血止痢。
应用痈疮肿毒，热毒痢疾，热淋血淋，崩漏便血。
黄茂：健脾补中，升阳举陷，益气固表，利尿，托毒生肌。
应用脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗证，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。
三七：化瘀止血，活血定痛。
应用出血证，跌打损伤,淤血肿痛。
大枣：补中益气，养血安神。
应用脾虚证，失眠，脏躁。
吐血选方：红糖煲豆腐：豆腐IOO克，红糖60克，清水1碗。
红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成，具有和胃止血之功。
红糖：益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤。
出血性中风（脑出血）食疗方：意豆萝卜粥：健脾祛湿。
慧米30克，白扁豆30克，鲜山药30克，白萝卜60克，粳米60克。
用法：鲜山药去皮切块，白萝卜切块；慧米、白扁豆、粳米、加清水适量煮粥；10分钟后加入山药、白萝卜，熬至粥稠。
每日1剂，连服7〜10日o 人参蓬白粥：益气和中，豁痰通阳。
人参10克，蓬白12克，鸡蛋（去黄）1个，小米50克。
血瘀质体质中医药保健方法
体质类型和易患疾病（血瘀质）根据中医体质辨识，您的体质和易患疾病的情况如下：1、体质类型：血瘀质。
2、总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等表现为主要特征。
3、发病倾向：易患胸痹、癥瘕及痛证、血证等。
中医药保健方法1. 情志调摄遇事宜沉稳，努力克服浮躁情绪。
宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等。
2. 饮食调养宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。
少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。
还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。
女性月经期间慎用活血类食物。
参考食疗方：（1）黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。
（2）红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。
3. 起居调摄居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。
衣着宜宽松，注意保暖，保持大便通畅。
不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候进行户外活动。
避免长时间打麻将、久坐、看电视等。
4. 运动保健宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。
如步行健身法，或者八段锦，在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍。
避免在封闭环境中进行锻炼。
锻炼强度视身体情况而定，不宜进行大强度、大负荷运动，以防意外。
5. 穴位保健（1）选穴：期门、血海。
（2）操作：采用指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。
每天操作1～2次。
1。
当归食疗
1.当归生姜羊肉汤：当归15克、生姜15克、羊肉200克。
将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片，三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味，饮汤食肉。
此方有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效，可用于治疗产后血虚腹疼、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹疼、月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等一系列妇科疾病。
2.当归黄汤：当归15克、黄花20克、瘦肉150克。
先将当归切薄片、黄花切段、瘦肉切片，同放入锅内加清水适量煮汤，食肉饮汤。
当归养血补血，黄花补虚疗损和血脉，瘦肉益气养血，此方适用于产后或病后血虚所致的经闭腹痛、身体虚弱、贫血、神经衰弱、气虚乏力、头晕目眩、记忆力下降和食欲不振、月经不调等症。
3.当归首乌鸡肉汤：当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克。
将鸡肉洗净切块与当归、何首乌、枸札同放锅内加清水适量煮至鸡肉烂熟时放入生姜、葱花、食盐、味精调味，饮汤食肉。
鸡肉补气血。
首乌养肝肾补血、当归养血和血，枸杞补肝肾、明目。
几味合用有补肝肾、益气血之功能，适用于肝血不足所致的身体虚弱、头晕目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等症的补养和治疗。
4.归芪鸽肉汤：当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。
将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。
本方有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。
5.归参猪心汤：猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。
将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可饮食。
本方有益气、养血、补血之功效、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。
6.归芍延寿酒：当归30克、川芍30克、白芍30克、熟地黄30克、白术30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大枣30克、何首乌30克、陈皮30克、干姜30克。
治疗寒凝气滞血瘀的中药
治疗寒凝气滞血瘀的中药
中医认为，寒凝气滞血瘀是一种常见的病理状态，它常表现为寒性体质、气滞不畅、血液循环不畅等症状，严重影响身体健康。
针对这种病理状态，中药具有较好的治疗作用，下面介绍几种治疗寒凝气滞血瘀的中药。
1. 当归：当归性温、味甘、苦，有活血行气、调经活血、补血滋阴、舒筋活络等功效，适用于寒凝气滞血瘀引起的月经不调、痛经、产后血虚等症状。
2. 川芎：川芎又称川芎子，其性温、味辛，具有活血行气、疏通经络、缓解痛经等功效，适用于寒凝气滞血瘀引起的腰腿酸软、手足冰凉等症状。
3. 桃仁：桃仁性温、味苦，有活血通络、消炎止痛等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的胸痛、腰痛、痛经等症状。
4. 红花：红花有活血化瘀、消肿止痛等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的瘀血性疼痛、胸闷、胁痛等症状。
5. 当归川芎汤：当归川芎汤是一种典型的中药方剂，它由当归、川芎、白芍、生姜、大枣等组成，具有活血行气、调经活血、补血滋阴、
舒筋活络等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的月经不调、痛经、产后血虚等症状。
综上所述，中药对于治疗寒凝气滞血瘀具有较好的疗效，但需要根据具体症状选用对应的中药，遵医嘱、正确用药，才能达到良好的治疗效果。
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治疗气滞血瘀的食疗方
文章目录*一、治疗气滞血瘀的食疗方*二、气滞血瘀的调理方法
*三、气滞血瘀有哪些症状
治疗气滞血瘀的食疗方 1、治疗气滞血瘀的食疗方
1.1、鲜藕炒木耳
原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳
泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。
养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止
血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调
养等均有益处。
1.2、山楂红糖包
原料:山楂10克,红糖适量。
制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成
面粉包子,蒸熟即可。
养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结
气,化淤血。
禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选
择,但胃酸过高者不宜食用。
2、气滞血瘀的原因有几点
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2.1、情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事都埋在心里,
郁结日久,影响气血运行。
2.2、嗜食油腻、甜食,血脂过高,或饮食过咸,或饮水不足,
均能使血液过分黏稠,导致气血运行不畅。
2.3、气虚、阳虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或
瘀积。
2.4、生活环境寒冷,血管长期痉挛,血行迟缓或凝滞于微血
管。
2.5、缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓。
2.6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或病理
产物停积于局部,会影响气血运行。
3、气滞血瘀的中药配方
3.1、柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、
桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体
质。
3.2、着名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀
汤、失笑散,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
3.3、中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸,可用于心血管瘀阻
初起,出现胸闷、胸痛等症状时服用。
3.4、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、
砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、
谷麦芽、鸡内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、
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通便。
气滞血瘀的调理方法 1、改变饮食习惯:喜食油腻厚味、甜食,
或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气
血运行不畅,引发血瘀。
2、多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血
粘度增高,血行缓慢。
3、不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间
不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,
室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。
4、泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定
期进行药浴、按摩,则效果更好。
气滞血瘀有哪些症状 1、乳腺增生
当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满,走窜疼痛,性情急躁易
怒,两胁下有肿块,有时刺痛不敢触碰,极易造成乳腺增生,发展
严重时致乳腺癌。
2、加速衰老
人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血,细胞会处于
“饥饿”状态加快衰老。
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瘀血是五脏之毒,为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能
力的血,对人体没有益处,反而会影响正常的血液细胞。
如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外,就会对我
们的身体和精神产生不良作用,加速五脏的衰老,瘀血最明显的
表现就是皮肤变得粗糙,稍微一碰就会瘀青,疼痛,脸上开始有雀
斑,严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。