排毒茶治便秘
自制排毒养颜茶配方大全
自制排毒养颜茶配方大全排毒养颜羹1、银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。
隔日1次，温开水对服。
此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
3、燕窝蜜枣汤红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
4、姜枣茶生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
5、银耳红枣羹银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
6、美容羹新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
7、三味美颜汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹材料：雪梨2个、蜂蜜30克做法：1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
便秘茶配方
便秘茶配方
便秘茶配方
便秘是指大肠蠕动功能障碍所致的大便秘结不通的病症。
中医认为，肠有炽热、气机郁滞、正气不足皆可引起便秘。
可分实秘和虚秘。
治疗时实秘以清热润肠、顺气导滞为主，虚秘以益气健脾、温阳通便为主。
可试用下列方剂。
（1）茶叶3克、牛奶100毫升、白糖适量。
先将茶叶放人杯中，用沸水冲泡备用。
再将牛奶放人锅中煮开，加入白糖，再加入茶水即可。
（2）茶叶15克、黑芝麻和制大黄各60克，研成细末，每次用10克，开水冲服。
（3）茶叶3克，装袋放杯中，用沸水泡茶（平时饮茶者稍浓些），凉后加适量蜂蜜，搅匀，代茶饮用。
（4）茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，每顿饭后饮1杯。
用于病后大便不通。
（5）绿茶6克、决明子20克，沸水冲泡，代茶饮用。
用于便秘。
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什么茶通便润肠呢
什么茶通便润肠呢
关于《什么茶通便润肠呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
荼叶是日常生活很普遍的东西，尤其是在我们中国人的家中也是每一个家中都应当有的东西了，并且每个茶叶的功效是不一样的，接下去我想详细介绍的便是可以促进消化的茶，姓名就称为润肠通便茶，这类茶但是便秘病人的商品了，并且在家里里边自己制作也是十分便捷的，假如明白制做这类茶，之后就不必担心便秘的困惑了。
1、原材料：薏仁米：10g茯苓：10g干荷叶：10g干山楂：10g 老冰糖随本人爱好，冷水：700ml，以上原材料为一人使用量。
做法：先将薏仁米提早温开水侵泡15分鐘，入锅后然后煮20分钟，接下去放进茯苓再煮5分鐘，以后各自放进干荷叶和干山楂，要不断拌和，沸腾后放老冰糖。
2、原材料：山楂果，500克，菏叶、薏米仁各200克，甘草100克。
作法：将以上原材料共研粉末，分成10包，每天餐后取1包以开水冲调，代茶饮。
作用：每日餐后喝，能除油、润肠通便、润肠，能合理处理腹部便秘造成的腹胖问题。
3、原材料：纯蜂蜜，荼叶适当。
作法：荼叶放进小布袋子内，放进杯子冲人沸水，再添加适量纯蜂蜜。
作用：饮此茶有解渴益气养血、润肺止咳益肾之作用，并能治疗便秘、脾胃不和、咽炎等症。
上边详细介绍的几类茶有一个相互的姓名就称为润肠润肠通便茶，这种茶针对经常便秘的病人而言有十分合理的润肠实际效果，因此如果是具备便秘或是是小肚子肥胖症的病人，由于做法是非常简单的，因此每一个人都能够试一试，在家里自己制作润肠润肠通便茶。
喝什么茶水排毒呢
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生活常识分享喝什么茶水排毒呢
导语：对于女性朋友来说，美容养颜首先要做的就是排毒了，很多的皮肤问题都是体内毒素堆积的所引起的，如果能排出体内的毒素的话，相信不管是皮肤
对于女性朋友来说，美容养颜首先要做的就是排毒了，很多的皮肤问题都是体内毒素堆积的所引起的，如果能排出体内的毒素的话，相信不管是皮肤还是身体的各个方面都会有所改善，可是对于排毒，很多的人排斥吃药，那么有没有更好的办法了，下面就来说说喝什么茶水排毒？
1、干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。
常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。
喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟！
2、柠檬茶
将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。
还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。
这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。
不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。
3、玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。
常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，还能够滋润养颜。
4、罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。
常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。
5、枸杞茶。
喝什么茶不便秘
喝什么茶不便秘关于《喝什么茶不便秘》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
便秘这类病症关键是由于胃肠的消化吸收作用降低及其身体缺水的原因造成的，我们能够根据饮茶的方式开展减轻，而饮茶我们要挑选不热流的茶叶茶，例如能够喝决明子茶、蜂蜜柚子茶及其绿茶叶等，这种茶叶茶全是能够减轻便秘症状。
针对这些茶叶茶是能够缓解便秘的，大伙儿能够来掌握下边详细介绍的內容。
一决明子茶肠道肠蠕动作用缓慢的人，(尤其是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内)肠油非常容易积在身体，导致便秘。
强烈推荐食用决明子茶。
原材料：决明子茶作法：开水冲调。
作用：清热去火、利水通便。
二荷叶茶心情低落、压力太大，可能造成肠胃的敏感度提升，而造成便秘困惑。
强烈推荐食用荷叶茶。
原材料：菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵。
作法：用沸水冲调。
作用：清暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清畅。
三托尼奈玛茶托尼奈玛的外号又叫糖杀掉,嚼过它的叶之后再吃甜，嘴里不容易有甜的觉得，摄入量当然大减，糖份和碳水化合物化合物的摄取量减少，因此转换成人体脂肪量也就相对性降低。
四黑荼黑荼是由黑曲菌发醇做成，说白了，是灰黑色。
在发醇全过程中造成一种普诺尔成份，进而具有了避免人体脂肪沉积的功效。
想要黑荼来减肥瘦身，最好喝刚泡好的浓茶水。
此外，应维持一天喝1.5升，在进餐时间前后各饮一杯，长期性坚持到底。
五乌龙乌龙是半发酵茶，基本上没有维生素C,却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份。
餐前、餐后喝一杯乌龙，可推动人体脂肪的溶解，使其不被人体消化吸收就立即排出来身体之外，避免因人体脂肪摄入过多而引起的肥胖症。
六杜仲茶可减少中性化人体脂肪。
由于杜仲所含成份可推动基础代谢和发热量耗费，而使体重下降。
此外也有防止衰退、增强体质的功效。
绿茶叶喝红茶也可治疗便秘。
绿茶叶是近年来为人正直赞叹不已的健康养生健康饮品，因其含有强力的抗氧剂儿茶酚和维他命C，不仅可消除身体氧自由基，还能促进副肾皮质代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙，常常上外网的人还要多喝。
喝什么茶有美白排毒的效果
喝什么茶有美白排毒的效果在我们身边有很多美白排毒的茶，坚持喝这些茶，就会看到好的效果啦。
接下来给大家介绍的资料，欢迎阅读。
一、大枣菊花茶材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
做法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。
二、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
三、花草茶材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
四、甘草丁香红茶材料：生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。
做法：1、将以上材料捣成粗末和匀备用。
2、每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
五、祛斑花果茶材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：1、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
3、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。
去火排毒茶配方
去火排毒茶配方气温一天比一天高，人们很容易上火。
中医认为，喝茶是比较常见且管用的去火方法。
那么，面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？下面店铺给大家介绍去火排毒茶配方，希望对你有用!去火排毒茶配方银竹解毒茶金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，纱布过滤，后加蜂蜜当茶饮。
有清热解毒、明目祛烦，清心热、利小便之效。
清暑明目茶白菊花、决明子、槐花各10克，煎水当茶饮。
有清热解暑、明目提神之功效，夏季常饮对老、弱、孕妇及儿童特别适宜。
止痢茶鲜马齿苋30克、石榴皮15克，先将马齿苋洗净再蒸5分钟，捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟，加白糖饮用。
有消炎、止痛、止痢的功效，可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等症。
薄荷甘草茶薄荷10克，甘草3克，蜂蜜适量。
将两药同放入锅内，加开水约3000毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。
薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
清火茶莲子30克，栀子15克(用布包)，加冰糖适量煎煮，吃莲子喝汤，能清心火。
自感心烦、口渴、目赤者可用此方。
消暑茶金银花、藿香、生地各15克，一起煮沸15分钟。
每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等，具有清热解毒、消肿祛暑的功效。
温馨提示：药茶虽具有防暑降温等功效，但药性偏凉，对于那些脾胃虚寒的人不宜过多饮用，以免引起胃部不适。
即便您适合饮用，也不要在空腹时喝药茶。
只要注意这几点，你就可以放心饮用药茶了。
另外，上面介绍的几款药茶，如无具体介绍，则只需用开水冲泡，直到冲淡为止，配方的量也只需3克左右即可。
去火排毒偏方(一)清肠——蜂蜜蜂蜜性格温和，老少咸宜。
每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。
蜂蜜+白菊——如果你真的是火气太旺，在蜂蜜水里再泡点杭白菊，清凉降火，夏天里最为适宜。
蜂蜜+山药——还有一种和蜂蜜的小搭配，就是贝贝鸟说的山药。
清肺喝什么茶好 喝什么茶清肺排毒
清肺喝什么茶好喝什么茶清肺排毒各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢如果你们工作在灰尘比较多的地方，你们往往就需要喝一些清肺排毒的东西，茶是其中一种。
那么，喝什么茶清肺排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于清肺排毒的茶一、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。
功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。
二、罗汉无花果袭：罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。
可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。
三、罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。
此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。
四、罗汉五梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
五、罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。
有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
有助于清肺排毒的食物1、银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。
润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。
柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
4、百合熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
舒通茶
舒通茶剂型：袋泡茶规格：2.0g×12袋/盒成份：火麻仁、枸杞子、郁李仁、芦荟、莱菔子、低聚果糖低聚果糖≥10%用法用量：开水泡饮，每次一袋，一日1~3次产品性能改善胃肠道功能（润肠通便）产品说明1、含芦荟的通便排毒茶：不痛不泻2、见效快，不依赖，早服晚通3、适用人群广（老、少、男、女）回头率高，日常调理，长期备用。
玉竹舒通茶改善胃肠功能润肠通便、代谢通便，特效解决老便秘1、增强肠道功能，促进肠蠕动；2、调节肠道微生态，增植有益菌；3、补充肠道水份，排便干净利索。
早服晚通，不痛不泻，轻松告别老便秘1、功能性便秘（习惯性便秘）常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓，造成积滞，水分重吸收、便体干结，表现为平时排便顺畅的人，出现暂时性便秘的情形，主要出现在不吃早餐，摄食量较少，偏食等人群。
工作忙碌，水分摄取不足，生活环境变化等，也可造成一过性的功能性便秘。
【玉竹舒通茶】可增强肠道力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，对功能性便秘效果肯定，一般每日一次，每次一袋，泡饮2—3遍即可通畅。
2、顽固性便秘主要表现为便次太少或排便不畅，费力、困难，粪便干结，形如羊粪，且量少，排便每周少于3次，严重者一周或一周以上才排便一点；有的虽每日排便，但排便困难，有便意，排不出，通常用时30分以上。
【玉竹舒通茶】独有的代谢通便特点，特别补充肠道水分，一般每次1—2袋，一日两次，通后改为一日一次，一次一袋，帮助恢复正常的一日一便，通畅舒服，越顽固的老便秘，玉竹舒通茶的效果越好。
3、老人便秘：主要原因是老人脏器功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，加上老人活动量少，食物过于精细，膳食纤维进食少，导致排便困难，老年排便困难易致血压骠然上升，脑血管破裂，心肌梗死等严重后果。
【玉竹舒通茶】增强肠动力，改善肠道微环境，补充肠道水份，其最大的特点是不痛、不泻，特别适合老年人的特质。
4、产后便秘产后内分泌水平发生变化，膳食结构改变，精细食物进食多，粗粮进食少，缺少膳食纤维，对肠道的蠕动刺激减少，加上运动减少，造成便秘。
春季排毒养颜 14款茶饮大推荐
春季排毒养颜 14款茶饮大推荐春季排毒养颜 14款茶饮大推荐一、蒲公英茶蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。
蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。
泡法：冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。
煮好后加入适量冰糖即可。
二、花茶所谓的花茶，其实是花草茶，花草茶不含咖啡因，低单宁，低热量，又富含有益成分，其种类非常的多，如我们大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清纯淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。
如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。
很多的花草茶，都有缓解压力、促进睡眠或提神、助消化，长期饮用能温和调节生理机能，且绝大多数花草茶不具副作用，一天的饮用量也没有限制。
泡法：花茶的冲泡方法有几种，一般采用的是煮泡法：小锅将水煮开，加入花草茶，小火再煮约一分钟，再将花草茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用;二是壶泡法，将花草茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水即可。
三、绿茶绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。
泡法：绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。
四、枸杞茶枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。
《本草汇言》认为枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。
;根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。
泡法：枸杞茶的泡法多种多样，根据养生需要还可以搭配红枣、桂圆、菊花泡茶，最常见的泡法是将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
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排毒茶治便秘
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干燥的天气让很多人都出现了便秘现象，便秘烦人又害健康，那么便秘怎么调理呢？下面店铺给大家介绍可以治便秘的排毒茶，希望对你有用!
治便秘的排毒茶
1、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(特别是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便轻易积在体内，造成便秘。
推举饮用决明子茶。
2、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。
绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可根除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。
不过，绿茶中所含的少量会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
3、枸杞茶
由于枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲惫、视力下降等都有很大的帮助。
4、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是玄色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
另外，应维持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
5、黑豆茶
黑豆在中医中被以为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，
能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。
此外，黑豆还能够改善血液循环，维持皮肤湿润，干燥时节多黑一点黑豆茶更能防范因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
假如已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
6、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。
关于一部分水分代谢循环不佳、轻易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
7、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪汲取、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，特别是在吃了油腻的食品过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的工效，也能有效防范人体汲取过多脂肪。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。
茶杯冲开水，再加入适量蜂蜜。
饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推举饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新奇柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。
排毒食物治疗便秘
蜂蜜
纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消
化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。
用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
赤豆
赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。
赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷，治痄腮和一切疮疖肿毒。
与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。
酸奶
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
而长期便秘和体重增加有一定的关系。
再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
西梅汁
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，
增加排便次数。
同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。
因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
淡盐水
一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。
有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。
而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。
特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。
血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。
番薯
就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。
黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素，对预防捱癌的发生很有效果。
蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素，能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。
香蕉
香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。
吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。
首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。
另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。