补血药膳食谱有哪些
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补血药膳食谱有哪些
[制作]1.将净熊掌放入盆内,加入鸡汤,以淹没过熊掌为度,加入葱、姜,上笼蒸30分钟取出。
将蜂蜜抹在熊掌面上,在八成热油内炸成金黄色捞出,先掌面向上,顶刀切成厚0.6厘米的片,然后掌面向下,整齐地码在碗内。
2.将人参用水泡软,切成长0.5厘米的丝,同鹿茸片一起放在熊掌上。
把猪肉和鸡肉切成1.5厘米的方块备用。
3.将手锅内放大油,油熟时,放葱、姜,炸成金黄色,把鸡肉、猪肉块下入手锅内,煸炒2分钟,加入酱油、料酒、盐、味精、花椒水、鸡汤,烧开倒在熊掌碗内,上笼蒸烂取出,拣去鸡块、猪肉块、葱、姜,将熊掌和原汁(掌面向下)倒入手锅内,用文火煨5分钟,再上中火勾水豆粉芡,淋上明油翻出手勺,倒在盘中,放上香菜即成。
[食法]每日1次。
[功效]补气血,健脾胃,壮元阳,益精髓,强筋骨。
适用于气血不足所出现的各种症候。
牛肉胶冻[配方]牛肉1000克,料酒250毫升。
[制作]1.将牛肉洗净,切成小块,放入大锅内,加水适量,煎煮,每小时取肉汁1次,加水再煮,共取肉汁4次,合并肉汁液,以文火继续煎熬,至黏稠时为度,再加入料酒,至稠时停火。
2.将黏稠液倒入盆内冷藏,食用时,取牛肉胶冻吃。
[食法]每日1次。
[功效]补气益血,健脾安中。
适用于气血虚弱消瘦之人,少食消渴,精神倦怠等症。
人参薤白粥[配方]人参10克,薤白12克,鸡蛋1个,粟米50克。
[制作]1.人参洗净,润透,切片;薤白洗净;粟米淘洗干净。
2.将人参放入药罐中,加入水,中火煎40分钟,滤渣留汁,加入粟米,再放入蛋清、薤白,煮熟即成。
[食法]早餐或晚餐食用。
[功效]益气通阳,豁痰祛风。
适用于气虚乏力、心痹作痛、胸闷烦躁、不能饮食等症。
红参糯米酒[配方]红参500克,糯米500克,酒曲适量。
[制作]1.将人参压成末;糯米淘洗干净,煮半熟捞出沥干;酒曲压成细末。
2.将以上三物装入坛内拌匀,密封发酵,周围用棉花或稻草保温,10日后启封,即可食用。
[食法]适量食用。
[功效]补中益气,通治诸虚。
适用于面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、音低等症。
人参炖甲鱼[配方]人参3克,甲鱼1只,老姜10克,葱5克,盐3克,味精2克,料酒10毫升。
[制作]1.人参洗净,润透,切片;甲鱼宰杀后,去内脏,刮净粗皮,
入沸水锅中氽去血水;姜、葱洗净,姜切片,葱挽把。
2.将炖锅置武火上,掺入水,放入甲鱼,烧沸后撇净浮沫,放入人参、老姜、葱、料酒,改用文火炖至熟烂,调入盐、味精,即可食用。
[食法]每周1次,适量食用。
[功效]补气摄血。
适用于神疲气短乏力、不思饮食、面色无华等症。
桂花八宝饭[配方]核桃仁、松仁、蜜枣各15克,莲子、金糕条各25克,桂花卤5克,糯米200克,葡萄干、瓜子仁、青梅各10克,白糖150克,花生油25毫升,水淀粉25克。
[制作]1.糯米淘洗干净,浸泡10分钟,放入开水锅内煮至八成熟,捞出沥水。
2.莲子洗净,浸透,去心;蜜枣、青梅、金糕条分别切丁;核桃仁、葡萄干;松仁、瓜子仁洗净。
3.将莲子、蜜枣、青梅、金糕条、核桃仁、葡萄干、松仁、瓜子仁与熟糯米混匀,倒入花生油、白糖,放入蒸碗内,上笼蒸40分钟,取出扣在大盘内。
4.炒锅内加入少量水,放入白糖、桂花卤,烧沸,水淀粉勾芡,浇在八宝饭上即可食用。
[食法]早晚适量食用。
[功效]补气血,养心神。
适用于贫血、失眠、心悸、体质虚弱等症。
健康人亦可食用。
山莲葡萄粥[配方]山药、莲子、葡萄干各30克,粳米100克,白糖适量。
[制作]1.山药洗净,润透,切片;莲子洗净,浸透,去心;葡萄干洗净;粳米淘洗干净。
2.山药、莲子、粳米放入水锅内,置武火上烧沸,撇去沸沫,改用文火煮50分钟,放入葡萄干、白糖,再煮10分钟,即可食用。
[食法]早餐食用。
[功效]补气益心。
适用于面色无华、乏力、倦怠、形体虚弱等症。
小麦稻根茶[配方]浮小麦50克,糯稻米根30克,红枣10颗。
[制作]1.浮小麦、红枣洗净,糯稻米根洗净,切段。
2.将浮小麦、红枣、糯稻米根放入水锅中,中火煎20分钟,去渣取汁,即可饮用。
[食法]代茶饮用。
[功效]补气虚,固表止汗。
适用于气虚不固、自汗、盗汗等症。
人参鸽蛋汤[配方]人参6克,鸽蛋3个,盐1克。
[制作]1.人参洗净,润透,切片;鸽蛋打入碗内,搅散。
2.人参放入锅内,加入水,置中火上煮30分钟,放鸽蛋烧沸,调入盐,即可食用。
[食法]适量食用。
[功效]益气养阴,养心安神。
适用于气虚乏力、心烦、胸闷、心悸、自汗等症。
小麦牡蛎汤[配方]小麦20克,黄芪15克,牡蛎18克。
[制作]1.将牡蛎磨成粉;小麦、黄芪洗净,黄芪切片。
2.将牡蛎粉放入锅内,加入水,中火煎30分钟,放入小麦、黄芪再煎30分钟,去渣取汁即成。
[食法]代茶饮用。
[功效]益气固表,止汗安神。
适用于气虚乏力、自汗、盗汗等症。
红参黄芪粥[配方]红参5克,黄芪20克,白术10克,粳米80克,白糖5克。
[制作]1.红参、黄芪、白术洗净,润透,切片;粳米淘洗干净。
2.将红参、黄芪、白术放沙锅中,加水,中火烧沸,文火煎30分钟,去渣,放入粳米煮成粥,粥熟放入白糖即成。
[食法]早餐或宵夜食用。
[功效]补心气,疗虚损,养心神。
适用于久病体弱、气短、自汗、气虚水肿等症。
洋参烧鲟鱼[配方]西洋参5克,茯神15克,鲟鱼1条,老姜、葱、水生粉各5克,料酒15毫升,盐3克,味精2克,花生油45毫升,鲜汤、胡椒粉适量。