体育模拟讲课稿-蹲踞式跳远

蹲踞式跳远模拟上课稿

（跑步进入教室）尊敬的领导、评委，上午好！

我上课的内容是：蹲踞式跳远。

——同学们好，同学们，今天我们上课的内容是蹲踞式跳远和游戏“春播秋收”。要求同学们掌握蹲踞式跳远的动作技术、方法，提高弹跳能力，在练习中做到相互帮助、勤于合作，体验成功。同学们能做到吗（声音大）？同学们的服装基本符合要求。下面做一下准备活动。

——稍息、立正。向右看齐---向前看。向右转，成一路纵队，跑步走。一二一、一二一，同学们跑的非常齐，一二一、同学们注意力要集中，下面进行数字组合，“二”，做得很好。“五”不错。奥，还有三个同学没有组合好，老师奖励你三个向上纵跳。请同学们围绕场地，面向老师站成一个圆，老师和体育委员充当灰太狼，同学们充当美羊羊，如果抓住美羊羊，美羊羊就充当灰太狼，同学们听明白了吗？好，开始。——美羊羊的躲闪真迅速啊。停。下面请同学们跟随老师做热身操——扩胸运动一二三四五六七八（要做出动作）、振臂运动一二三四用力用力、腹背运动一二三四五六七八、压腿运动一二三四用力用力、跳跃运动一二三四加油加油。同学们做得棒极了。迅速集合，成四路纵队。齐步走，立定。同学们我们先来做一个小练习，看见前面的圆圈了吗？大家第一步单圈，第二步双圈，单脚跳，双脚落。同学们，看明白了吗？好，开始。同学们真棒！停。

下面请同学们，模仿老师做动作，两腿前后分开，有力腿放在后面，上一步跨越垫子，单脚起跳，双脚落地，好，同学们做得不错。再做一遍。不错。上三步跨越垫子，单脚起跳，双脚落地，很好。上五步跨越垫子，单脚起跳，双脚落地，同学们的模仿力棒极了（用拇指称赞）同学们，老师给你们安排了

四个小组，要求你们用慢跑的形式完成刚才走步的练习，同学有信心吗？练习开始。请同学们相互观察、评价。停。下面请四个小组，选好你们组的优秀选手为同学们展示一下。第一小组，助跑、起跳、腾空、落地。第二小组，起跳很迅速……。同学们的表现，真让老师佩服啊。请同学们观看老师的动作。（教师做出示范）助跑、起跳、腾空、落地，这就是我们今天学习的蹲踞式跳远，要求快速助跑、积极踏跳、腾空有力、双脚落地。请你们根据同学的展示，老师的示范，继续分组练习。停、老师如果给你们在起跳点前增加一根横绳，要求单脚起跳，越过横绳、双脚落地，你们敢于尝试吗？好、动手准备、开始练习。下面请第二小组王芳出来示范一下，同学们要积极评价啊。奥，“没有双脚落地”、“起跳太高”你们观察的真细。在下次的练习中一定要双脚落地。老师知道你是最棒的。继续练习，不错！

快快集合。同学们，老师给你们准备了一个游戏，《春播秋收》要求第一个同学手拿种子，播种在规定的区域内，第二个同学收回种子，依次类推。同学们听明白了吗？游戏开始。第二组冠军、第三组亚军、……同学们，通过游戏，谁说一下自己的体会——要爱惜粮食，粮食来之不易、要团结合作才能取得胜利，很好！

两手侧平举，成体操队形散开。跟随老师做放松运动。（教师做出放松动作）瑜伽冥想放松。好，以排头为基准，向右看齐。同学们，今天我们学习了什么内容？你们有什么体会？回答非常好。同学们，老师希望你们在今后的体育课上，积极练习，勇敢展示，把身体锻炼好。

同学们，再见。