教师资格证考试：心理辅导的主要方法

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教师资格证考试：心理辅导的主要方法

心理辅导的主要方法这部分的知识点，在心理学部分相对来说比较简单，是教师资格证考试中一个比较高频的考点。这部分的知识点在考试的时候主要以客观题为主，考察案例反选。在学习的时候需要大家理解着来进行学习，可以达到事半功倍的作用。接下来针对心理辅导的主要方法这部分的重要知识点进行介绍。

一、行为改变的基本方法

1.强化法

某一个行为发生后，紧跟着一个强化刺激，从而增强该行为出现的频率。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题，从而增强这个学生主动向老师请教的行为。

2.代币奖励法

代币是一种象征性强化物。如印章、小红花、小卡片等都可作为代币。代币奖励法即当学生做出所期待的良好行为后，教师发给代币作为强化物。例如：某节课小明表现的比

较好，班主任奖励给小明一朵小红花，奖励其良好的课堂行为，即为代币奖励法。代币奖励法的好处就在于，学生不会产生饱足感。

3.行为塑造法

行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。例如：某少年行为不良，抽烟、酗酒、对于学习方面也不够积极，利用行为塑造法，我们可以先去改变少年抽烟的行为，当少年戒掉抽烟的习惯时，给予奖励;再去改变少年酗酒的行为，当酗酒的行为改变后，再次给予奖励;最后改变儿童不良学习习惯，培养其对学习的兴趣。整个过程是对一个复杂行为的塑造。

4.示范法

通过呈现学习榜样，促使学生向榜样学习。如通过播放感动中国十大人物的事迹，激起学生对榜样的敬慕之情，进而向榜样学习，做出良好的行为。

5.惩罚法

惩罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激，从而减少其行为出现的频率。例如小明与同学打架，老师让其写三千字检讨，从而认识到行为的错误，不再打架，对于小明来说检讨书是厌恶的，写检讨书即为呈现厌恶刺激。二是在不良行为出现时，撤销一个愉快刺激，从而减少行为出现的频率。依然以小明打架为例，为了让小明不再打架，班主任取消了小明这周参加体育课的权利，上体育课是愉快刺激，取消体育课，即为撤销愉快刺激。

6.自我控制法

自我控制法指通过自己控制自己等来改善自身行为，这里的控制可以是自我强化，也可能是自我惩罚等。如这学期如果成绩进步，小明就奖励自己去游乐场，反之，如果成绩退步，寒假就多做十套练习题。这种自己来约束自己行为的方法，即为自我控制法。

7.暂时隔离法

在某种特定时间不对不良行为给予强化，同时转移情境，使行为不良者对新的情境产生厌恶的方法。如小明在课堂上和同桌说话，班主任让其面壁思过。

二、行为演练的基本方法

1.全身松弛法

通过改变肌肉紧张程度，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。生活中最为常见的如深呼吸等。

2.系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以通过逐级降低当事人的敏感反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕。

3.肯定性训练

肯定性训练，也叫“自信训练”、“果敢训练”，是为了促进个人敢于在人际关系中公开表达自己的想法和意见，进而维护自身权益。

自我肯定行为主要表现在三个方面：①请求：请求他人为自己做某事，如请同学帮忙一起做黑板报;②拒绝：拒绝他人无理要求，如拒绝同桌抄袭作业的要求;③表达：真实地表达自己的意见和情感，如小组讨论时，敢于说出自己的想法。

三、改善学生认知的方法

理性情绪疗法由艾里斯在美国创立，它是认知疗法的一种，提出了一个解释人的行为的ABC理论。

A：个体面对的事。

B：个体对A的观点、态度。

C：事件带来的情绪结果。

事实上一件事对我们情绪的影响取决于我门对这件事本身是否重视，可是许多人只注意到了情绪与事本身之间的关系，而忽略了情绪是由态度和对事件的观念造成的。例如一次期末考试，小明因为考了班级第二而感到难过，之所以会难过，并不是因为成绩本身不好，而是因为小明对考试成绩这件事本身比较重视。所以为了改善小明的情绪，就要让他改变观念——考试成绩不重要，重要的是能反映出自己的问题在哪里，以后就知道往哪个方向努力了。改善了观念之后，小明的情绪也会发生改变。

以上就是关于心理辅导的主要方法的重点知识点的介绍。

【练习题】

小明因为昨晚家庭作业完成的认真，因而班主任在小明的作业本上贴上了小红花的粘贴作为奖励，这属于心理辅导法中的( )。

A.强化法

B.代币奖励法

C.行为塑造法

D.示范法

【答案】B。解析：班主任给予小明的奖励物品小红花贴纸是一种象征性的强化物，符合代币奖励法的定义，当学生做出所期待的良好行为后，教师发给数量相当的代币作为奖励。

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是的，又到春分时分，今日已是昼夜平分春色，这也意味着，我们的春天，转眼已经走到一半。不禁，有了些许淡淡的怅然。这岁序更迭啊，从来不会给任何人眷恋的机会。我们甚至来不及感叹，便匆匆走向下一个节气。

不经意间，我们走着走着，便把春天走成了姹紫嫣红，草长莺飞。此时正是，春风又绿江南岸，万紫千红总是春。是春风花草香，又把新桃换旧符。那些走过的时光，随手握一把，满是春天新鲜的味道，沁满春日阳光的暖。

这春风啊，总是来的那么急，那么声势浩荡，带着泥土松软的芳香，带着小河流水的哗哗声，还有桃花杏花梨花的艳。我们无需刻意寻芳，自有满眼的春色，惊艳了原本平淡的生活。

这就是春天，无论走着，还是睡着。一抬头，就会遇见一树花开。一低眉，便会遇见一行青柳。那些匆匆擦肩的路人，已是换了薄薄的春衫，令你眼前一亮，心情也随之明媚起来。

沿河缓缓行走，总会有姹紫嫣红的花事，与你撞个满怀。那小桃红，玉兰粉，梨花白，连翘黄，还有那些婀娜的柳丝，瞬间让时光变得柔软，而诗意！

最喜欢，吹面不寒杨柳风，斜风细雨不须归。漫步柳堤，踏着柔软的土地，看风吹叶绿，看花开满枝，心儿也随风怒放。这轻轻杨柳风，这悠悠桃花水，如诗，如画，是否也会醉了你的眼？

经年的淡定，昔日的重逢，漫过春天静好的光阴，让沧桑了无痕。走在繁花似锦的陌上，清风徐徐，莺声燕语，该是多么惬意。心底，全是对这个世界的感动与喜欢。随手落下的小字，亦是沾香带露，绿意莹莹。

是春分，平分了春天，让世界变得如此美丽。一半草色如烟，一半姹紫嫣红。平分处，春意灼灼，桃红柳绿，溪水潺潺，我听见了小麦拔节的声音，还有油菜花绽放的声音。

写一笔初见，落一笔惊艳。我想把整个春天，以春水为墨，桃红为笺，纳入我生命的画卷。而你，是水墨丹青中，我最美的江南。

迎面而来的，必是一场春雨一场暖。静好的时光，无风亦无雨。我坐在一路收藏的春暖花开里，感受春分，温暖的气息！于春风深处，折一枝柳，与你笑对花开花落，任清风拂过眉眼，我们不离不散。