体育课跳绳教案1

初二级18周34课时

学目标1．使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2．通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3．能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地花样跳绳玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。4．培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教

学内容1．花样跳绳跳绳

2．游戏

重点学两种花样跳绳

场地和器材

1．短绳55根，

2．录音机一部。

难点原地跳的创新

顺

序

学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间

准备部分

巧用跳绳

课堂常规

跳绳慢跑达到热

身。

舞蹈：（4ｘ8）

1．并步

2．Pose

3．走步

4．走步

1．提出本课

内容

2．组织引导，

提问来引入

本次课。

3．教师带领

学生慢跑热

身。

4．学生积极

参与本课，并

了解本课要

学习的内容，

要解决问题

1．建立和谐的

师生关系和学

习气氛。

2．培养良好的

组织纪律性。

3．完成热身活

动，并通过跳

绳慢跑了解学

生的身体协调

性。

4．用绳操来激

发学生的学习

兴趣

集队队形如下：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）

○○○○○○○

○○○○○○○（女生）

▲教师

集队要求：快、静、齐要

求：精神饱满

激发兴趣，

达到热身

1~2

2~3

2~3’

基本部分1．个别学生跳绳

技术的展示。

2．回顾学过的单

人跳的各种动

作，并加以想像，

创新。

3．学习弓步跳

1．组织学生

进行多种方

式方法的跳

绳练习

2．鼓励学生

相互配合、回

顾、探究双人

1．学生合作学

习

2．学会对问题

探究，发挥主

体性

3．敢于展示本

组的1—2种

熟练的技术展示

回顾想像创新

尝试、模仿、创新

5~6’

5~6’

6~7’

熟练运用跳绳绳。

4. 学习交叉步

跳绳

5. 小组合作，熟

练两种跳绳或创

新出1—2种玩

法，与小组成员

分享。

6．练习快速跳

绳，体会绳间的

节奏。

7. 游戏：跑步

加跳绳接力。

跳绳的各种

玩法。

3．学生分组

练习，每一组

都能有1—2

种双人跳的

技术，并展示

给全体同学。

4．练习体会

快速跳绳的

动作技术

5．巡回指导，

纠正个别学

生的错误技

术，表扬和激

励全体学生

创新成果。

4．发现问题，

解答问题。

5．培养竞争

性，增强集体

荣誉感。

6．互相评价。

展示练习

体会快速跳绳间的节奏。

遵守规则

10~12

结束部分

体验收获

1．放松练习

2．课后评价

3．布置课后作业

1．学生在音

乐伴奏下和

教师的带领

下肌肉放松

练习。

2．课的自评、

互评、总评，

课后作业。

3．收回器材。

1．使学生的生

理与心理得到

充分放松。

2．表扬和鼓

励，客观的评

价。

3．课后参与体

育锻炼的意

识。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意识。

4~5’

练习密度：

40%---50%，

平均心率达：

120---140次/分。

强度指数：1.3—1.4