体育课跳绳教学设计
跳绳体育活动教案（精选6篇）
跳绳体育活动教案（精选6篇）作为一位杰出的教职工，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的跳绳体育活动教案（精选6篇），希望对大家有所帮助。
跳绳体育活动教案1【设计意图】跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。
【活动准备】一根长绳子。
短绳若干。
【活动过程】1、教师带领幼儿做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师；跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；“还可以怎么跳？”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。
幼儿跟着老师绕绕臂。
师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。
活动开始；引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。
幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。
看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。
两人一根绳子，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。
3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2—3人一起跳。
看谁跳得多，多者为胜。
4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
【放松整理】随着老师做整理运动【活动延伸】回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。
【活动反思】通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。
尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。
体育跳绳的教学设计5则范文
体育跳绳的教学设计5则范文第一篇：体育跳绳的教学设计跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
下面是小编整理的体育跳绳的教学设计，希望对大家有帮助！体育跳绳的教学设计1活动目标1.探索绳子的不同玩法，会创造性地玩游戏。
2.能积极主动参加游戏，学会与他人合作玩。
教学重点、难点探索绳子不同的玩法;会创造性玩游戏。
活动准备1.长绳一条，短绳若干条。
2.尼龙绳两条，彩色丝带若干条，将彩色丝带扎在两条绳子之间，做成绳梯。
活动过程1.教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。
2.让幼儿一人一条短绳自由活动，教师观察幼儿的玩法。
3.组织幼儿探索绳子的不同玩法，教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。
跳绳：正面跳，交叉跳、花样跳、两两合作跳等。
两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子，其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。
把绳子摆成各种图案，练习沿线左右跳(单脚双脚都可以，从线的外侧跳到内侧，然后再从线的内侧跳到外侧)。
将绳子摆成各种形状的“桥”，幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。
教师将做好的绳梯摆在空地上，幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。
教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子，幼儿自由的在各自里跳跃。
绳操：组织幼儿看自备录像绳操。
将绳子对折，幼儿手握对折过的绳子做操，如上肢运动，跳跃运动等，还可以自己创编动作。
4.有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。
5.延伸活动：幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。
教学反思1.此活动幼儿非常的感兴趣，在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐，并在玩乐中乐于发挥自己的想象力，创造出很多的玩法，达到了这次活动的目的。
2.在创造性玩绳子的时候，幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣，但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大，很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作，还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。
小学体育_跳绳教学设计学情分析教材分析课后反思
跳绳并脚跳的教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，依据《体育与健康课程标准》，以发展学生为中心，根据水平一（一、二年级）的学生学习目标及身心特点和认规律，在充分发挥教师的主导地位，从学生身心健康需求出发，发挥学生在体育课的主导地位，教师通过引导、示范、学生体验，交流展示、创新等，师生共同评价的教学组织过程。
二、教材分析：跳绳是我国民族传统体育，内容丰富多彩形式多样，跳绳具有独特浓郁的民族风格，深受各族人民喜爱，已成为人民生活中健身与娱乐的重要组成部分，是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目，它不受地域人数场地器材的限制，动作简便易行，具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。
三、学情分析：教学对象为水平一（一、二年级）的学生，他们正处于身心发育的重要时期，活泼好动，好胜，好玩。
在此基础上，对事物有一定的了解但却充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；本课通过从会跳到熟练，进一步激发学生的学习兴趣，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。
在练习中鼓励学生积极创新，让学生在玩中学，学中乐。
四、教学目标：1.认知目标：知道并脚跳的动作要领，具有展示自我的意识。
2.技能目标:进一步学习并脚跳的动作技术，使80%以上的学生能够独立完成动作，发展学生腿部力量，以及身体的灵活性和协调性。
3.情感目标：激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结合作、互帮互助的学习习惯及安全意识。
五、教学重难点：重点：双手正摇并脚跳难点：上下肢的协调六、教学程序：（一）开始热身部分：1.课堂常规。
三面转法的练习。
2.通过“找朋友”的儿歌，在自己的小组内边跑动边找朋友。
进行热身性的活动，达到热身效果，激发学生的学习积极性。
3.绳操。
教师自编绳操，富有趣味性，调动学生主动学习的积极性。
（二）基本部分：1.教师提出问题：上节课我们学习的跳绳方法还记得吗？2.学生自由练习并脚跳绳。
初中体育课《跳绳》教案范文（精选3篇）
初中体育课《跳绳》教案初中体育课《跳绳》教案范文（精选3篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
来参考自己需要的教案吧！下面是小编为大家收集的初中体育课《跳绳》教案范文（精选3篇），希望能够帮助到大家。
初中体育课《跳绳》教案1教学目标：1.让孩子了解影响跳绳快慢的因素。
2.设计该课题的研究方案。
3.让孩子们通过研究掌握方法增强团队精神。
学情分析：本次授课的对象是小学六年级的学生，他们对跳绳很感兴趣，也有体力和一些技巧，但是他们平时锻炼的少，团队合作的机会不多，很少有人关注跳绳快慢的因素有哪些，所以我们想通过这节课让孩子以小组合作的方法锻炼身体，增强自信，体验快乐。
第一种方案可以将两小组并一大组，这样完成起来就好一些。
教学重难点：1、提出假设影响跳绳快慢的因素有哪些2、设计研究方案教学方法：小组合作探究教学器材：跳绳，方案的表格，多媒体课件教学过程：一、导入：以音乐导入，让学生感受快乐的气氛。
师问大课间我们都做哪些有意义的活动（生答）二．开展一次挑战赛激发学生的兴趣，引出课题（板书课题）三．我们都尽力去跳了但还是有人快有人慢，那影响跳绳快慢的因素有哪些呢？请同学们先来小组讨论一下再提出假设。
四．小组汇报教师板书五、跳绳是一项很好的运动，有的同学跳得很快所以他很自信，可有的同学就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的训练外，还要掌握方法，所以，我们今天就“影响跳绳快慢的因素”提出了假设，下面请同学们选择一个课题，来设计一个可行的研究方案。
（发放表格）六、小组分工合作七、小组汇报方案探讨可行性，其他同学补充八、跳绳不仅能强生健体，娱乐性还很高，花样的跳绳特变得好看我们一去去看看好不好。
九、播放花样跳绳的视频十、师小结：兴趣是我们快乐的源泉，同学们我们有没有信心将快乐进行到底呢！那就让我们小组团结合作，在课下去继续验证我们设计的方案，我愿意和你们一起将快乐进行到底。
体育课跳绳教案范文（通用6篇）
体育课跳绳教案范文（通用6篇）体育课跳绳教案范文（通用6篇）在教学工作者开展教学活动前，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
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体育课跳绳教案1教学目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
教学准备：1、音乐磁带2、每位幼儿1根跳绳3、场地布置教学过程：1、准备教学：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本教学（1）引导幼儿自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）幼儿分散玩跳绳（3）让幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名幼儿示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）幼儿双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体幼儿围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的幼儿在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松教学。
幼儿两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，幼儿坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
体育课跳绳教案2【设计意图】跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【教学目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
2、教学中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。
人教版体育与健康低年段 《花样跳绳开合跳、弓步跳》教学设计
感谢观看
课前准备：
场地器材准备：
1.提前腾出一块2米*2米安全的场地运动（干燥 不湿滑），注意居家周围环境，在安全的前提 下进行练习； 2.短跳绳一条； 3.瑜伽垫或者泡沫垫； 4.穿好运动服和运动鞋。
注意事项
1.学生提前准备好室内体育课器材，选择在干燥不湿滑的场 地进行运动； 2.居家锻炼注意身着运动装、运动鞋，衣物里不能放坚硬物 体； 3.身体不适的学生，应立即停止运动，在旁边休息； 4.注意周围家居装饰，避免磕碰； 5.动作宜轻不宜重，避免扰民； 6.上课期间，学习态度端正，不得做与课堂无关的事情。
欢迎进入光明区秋硕小学“空中课堂” 花样跳绳以及动作开合跳、弓步跳
1.绳操《怪兽lonely》
目录
Table of Contents
2.花样跳绳（开合跳、弓步跳）
3.4个协调性小练习
4.放松与总结
跳绳
跳绳是具有悠久的历史的传统民俗娱乐活动，唐朝称跳 绳为"透索"、宋称"跳索"、明称"白索"、清称"绳飞"，民国以 后才称"跳绳"。南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为"跳绳"。其 器械简便，场地要求不高，动作技术可简可繁，是一项老少 皆宜的健身运动，尤其青少年的喜爱，对发展其灵敏、速度、 弹跳及耐力等身体素质也有良好作用。源自四、放松总结课后任务：
1.复习开合跳、弓步跳，每个动作练习30-40次，练习两组， 组间休息1分钟； 2.挑战两个到三个花样跳绳之间的转换； 3.练习开合跳➕弓步跳，每种跳法30-50个，休息1分钟。
温馨提示：
1.如有问题可在讨论区留言； 2.补充适量的水，擦汗，及时更换湿衣服和洗手； 3.做好下节上课的准备；
小学体育教案《“8”字跳绳》
【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。
情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。
（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。
（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。
2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。
规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。
（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。
小学二年级跳绳教学设计
小学二年级跳绳教学设计小学二年级跳绳教学设计（精选10篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就不得不需要编写教学设计，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。
那么优秀的教学设计是什么样的呢？以下是店铺帮大家整理的小学二年级跳绳教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学二年级跳绳教学设计篇1一、教学目标1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。
2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，二、教学的重点与难点１、重点：提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
２、难点：手摇和脚跳动作的配合协调，能否利用所给的器材“跳绳”，友好合作，进行健身。
三、教学过程（一）、准备部分1、一群欢快的小兔子来到郊外的草地上，跳起了欢快的兔子舞，跟音乐跳。
2、跟老师做绳操，动作伸展充分。
3、游戏《石头剪刀布》老师讲解游戏的方法和规则并鼓励学生，控制游戏的时间。
要求：明确游戏的规则和方法并全身心地投入到活动中去。
（二）、基本部分教师提示学生：刚才我们进行了游戏：石头剪刀布。
那么接下来，我要看看你们：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？1、单人跳（1）个别同学示范。
（2）师讲解正确技术动作并示范，（绳对折，两手拿着绳柄，将绳正中放于小腿处，两手收起来，手腕摇动绳，膝关节微屈，利用前脚掌，有节奏连跳。
（3）跟老师读儿歌：手先摇，脚后跳，手摇脚跳最重要，双脚并跳本领高。
（4）分小组练习，边练边吟儿歌。
师巡视引导，个别辅导，纠正错误。
（5）自创花样跳绳。
（单脚跳、后跳、前后跳、跑步跳、单脚交换跳、钟摆跳、后踢腿跳等）（大家评）大家练一练。
要求：勇敢+智慧2、单人跳、双人跳、多人跳比赛以小组为单位，人员由大家决定。
要求：配合默契，团结协作，友谊第一。
3、跑跳比赛分成5个组，人员由小组为单位。
跑在距离30米处，用自己喜欢的方式跳5次，然后接力比赛。
跳绳体育活动教案（精选8篇）
跳绳体育活动教案（精选8篇）跳绳体育活动教案（精选8篇）作为一位杰出的教职工，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的跳绳体育活动教案（精选8篇），希望对大家有所帮助。
跳绳体育活动教案篇1【设计意图】跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。
【活动准备】一根长绳子。
短绳若干。
【活动过程】1、教师带领幼儿做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师；跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；“还可以怎么跳？”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。
幼儿跟着老师绕绕臂。
师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。
活动开始；引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。
幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。
看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。
两人一根绳子，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。
3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2—3人一起跳。
看谁跳得多，多者为胜。
4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
【放松整理】随着老师做整理运动【活动延伸】回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。
【活动反思】通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。
小学体育与健康三年级上《花样跳绳》教学设计
《花样跳绳》教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。
本节课运用跳绳体育器材及游戏吸引学生参加体育活动，让学生在游戏中尽自己最大努力去尝试完成不同的挑战，提高学生的自我导向，从内心知道怎么去参与、怎么去努力，怎样规范自己的行为，怎么去分享，怎么去互帮互助，帮助团队，做对团队有利的事。
二、教材分析跳绳项目是学生们比较喜欢的体育活动。
它既做为教材内容适用于各个水平段，也是同学们课间活动的内容之一；它既锻炼上下肢力量，也能发展身体的灵活性和协调性，跳绳活动对学生身体素质全面发展起着重要的作用。
本课是选用跳绳这一器材设计的一节体育游戏课。
旨在通过自主与合作学习的形式让学生发挥想象力创编出跳绳小组合作类的游戏。
通过合作类游戏创编与组织，发展学生团结协作能力，体验团队合作带来的成功和快乐。
三、学情分析小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不是很集中，不能很好的控制自己的行为。
为此，本节课的体适能选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚的竞争和团体竞争意识。
四、学习目标1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能，发展学生的速度、灵敏和上下肢力量等素质。
2.健康行为：探究跳绳的游戏方法，基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。
3.体育品德：通过学生团结协助、相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生的个人责任感和团体意识。
五、重、难点重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：如何运用跳绳设计更好的游戏提高学生们的体适能。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材：篮球场跳绳每人一根八、安全保障1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同开发利用跳绳提高学生素质的方法。
十、创新之处充分发挥学生的创造力、想象力，创造跳绳方式。
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体育课跳绳教学设计
上传: 罗剑光 更新时间：2012-5-6 17:21:16
体育课跳绳教学设计
一、指导思想：
根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三
维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身
锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的
教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。
由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生
学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。
鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳
绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动
性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。
二、教学内容：
复习：单人跳绳，跑步跳绳。
尝试：双人跳绳、快速跳绳。
三、教材分析：
跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具
有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的
指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更
好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以
促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、
力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合
作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长
绳还可以促进同伴间密切协作精神。
四、学生分析：
1、教学对象，高一学生，实践课
2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年
级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强
的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较
好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长
绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身
体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课
的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发
育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的
锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好
的发展。
五、目标分析：
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养
学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关
系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技
术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
六、教法、学法及重点、难点：
“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中
加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场
地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的
教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、
创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。
难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。
七、教学过程：
（一）准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。
1、课堂常规1---2’
2、跳绳慢跑2---3’
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来
的快速跑跳绳打基础。
4、绳操2—3（分钟）
用跳绳做器械，进行绳操练习， 目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟） 熟练运用跳绳
1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳绳5—6’
目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳
节奏。
2、尝试双人跳绳6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探
究的精神。
3、快速跳绳10---12’
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳
节奏。
（三）结束部分4—5’ 体验收获
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻
松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，
课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实
际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习， 体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生
的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。
八、场地器材：学校场地、短绳45根，小黑板一块、录音机一部。
教学反思
本节课准备活动后主要是让学生分成四组，创编花样跳绳，以小组为
单位，小组长负责，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和
最佳的组合练习。然后让学生展示自己组的练习成果：
1、单人原地跳绳、
2、单人向前跑步摇绳跳。
3、两人合作跳短绳。
4、单人快速跳绳。
5、游戏：跳绳跑接力。
6、学生各组相互交流并相互学习。
新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学
生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣
来确定自己的学习内容和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习
兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛
的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程，使学生在实践中积极思考
问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，
意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。
分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人
之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之
间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习
中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生
充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是
收获，酸甜苦辣都有营养。
进行积极的评价，教师在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，例如“你
真行！”“跳的真好!”“真不错！”让学生在教师的评价中充分感受到一份成
功的自豪感和愉悦的情感。
在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主
动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。
充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的
课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动
者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢？
这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之
处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取
经验和教训，只有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我
们的体育教学工作做的更好。
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