九年级体育课跳绳教案
九年级体育课跳绳教案双人跳绳及快速跳绳
九年级体育课跳绳教案双人跳绳及快速跳绳一、教学目标1. 让学生掌握双人跳绳的基本技巧和配合方法。
2. 培养学生快速跳绳的能力，提高学生的身体协调性和灵敏性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 双人跳绳的基本动作和配合方法。
2. 快速跳绳的技巧和训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双人跳绳的配合技巧，快速跳绳的训练方法。
2. 教学难点：双人跳绳的默契配合，快速跳绳的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 热身活动：跳绳热身，让学生熟悉跳绳的基本动作，提高身体协调性。
2. 基本技能训练：a. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的基本动作和配合方法，学生分组练习，相互指导，提高默契配合。
b. 快速跳绳：教师示范快速跳绳的技巧，学生分组练习，逐渐提高速度。
3. 巩固提高：a. 双人跳绳比赛：学生分组进行双人跳绳比赛，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
b. 快速跳绳挑战：学生进行快速跳绳挑战，鼓励学生超越自我，提高跳绳速度。
4. 结束放松：学生自主进行跳绳放松活动，缓解身心疲劳。
五、教学评价1. 学生双人跳绳的默契配合程度。
2. 学生快速跳绳的速度和稳定性。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队合作精神。
六、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学视频：双人跳绳和快速跳绳的教学视频。
3. 音乐：节奏感强的音乐，用于跳绳训练。
七、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行跳绳热身，提醒学生注意安全。
2. 基本技能训练：a. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的基本动作和配合方法，学生分组练习，相互指导，提高默契配合。
b. 快速跳绳：教师示范快速跳绳的技巧，学生分组练习，逐渐提高速度。
3. 进阶技能训练：a. 双人跳绳：引导学生尝试更多双人跳绳的花样，提高技巧水平。
b. 快速跳绳：学生进行快速跳绳训练，教师指导，提高学生的跳绳速度。
4. 课堂比赛：组织学生进行双人跳绳和快速跳绳的比赛，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
《跳绳》的教案
《跳绳》的教案•相关推荐跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，是民间体育与冬季锻炼不可缺少的运动项目，由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,很受学生与群众的欢迎。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时对促进全民健身，培养学生终身体育意识具有积极作用。
跳绳项目，学生在水平2是就已经学习过，因此具备了一定的基础，而这个阶段的学习的重点就是发展学生掌握多种跳绳形式。
第三、学情分析小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：（1）依赖性强、自我约束能力差；（2）模仿能力强；（3）好奇性强。
本节课是针对小学高年级学生设计的,学生的运动系统,心血管系统,呼吸系统的功能还没有完善,动作的难度不要过大,以免影响学生的健康。
这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。
对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。
第四、教学目标1．知识与技能：学生通过听、看，知道传接棒的方法，在原地练习和慢跑行进间练习中掌握传接棒的手形、传棒时机和互相配合的口令。
2．过程和方法：从观察、听讲到模仿实践，学生由易到难、由静态到动态地运用传接棒技术。
3．情感、态度、价值观：通过趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
第五、教学重难点：重点：掌握跳绳的各种运动形式难点：掌握正确锻炼方法，勇于展现自我第六、教学过程本节课采用的基本教学结构为：激趣与导入-------学习与练习------身心调整与放松，第一个部分约为8分钟，第二部分约为28分钟，第三部分约为4分钟。
一、激趣与导入1、课堂常规：体委按老师指定地点集合整队，报告人数师生问好，宣布本节课内容与要求，检查服装，安排见习生2、热身环节a：S形跑要求学生按教师指定路线慢跑，同时提醒学生弯道跑时，注意减速。
弯道跑更能调动学生的兴趣，活跃气氛，提高学生参与积极性。
《跳绳》教案(最新8篇)
《跳绳》教案（最新8篇）跳绳体育教案篇一指导思想：依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。
采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。
在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。
教学内容：复习：花样跳绳的各种跳法。
尝试：双飞、创编花样跳绳绳操。
教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
学生分析：本课的授课对象是小学六年级学生。
好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的'心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。
目标分析：运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
体育跳绳教案（通用7篇）
体育跳绳教案体育跳绳教案（通用7篇）作为一名无私奉献的老师，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的体育跳绳教案（通用7篇），欢迎阅读与收藏。
体育跳绳教案1一、活动目标：1、引导幼儿参与跳绳活动2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法3、重点指导还未掌握跳绳的幼儿。
二、活动重点难点：幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起三、材料与环境创设户外塑胶地、绳子四、设计思路：现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等疾病。
跳绳是一项传统的体育项目，它能锻炼全身的肌肉组织，从而提高幼儿的身体素质。
提高幼儿预防疾病的能力。
为此针对这一情况，我开展了这次活动。
五、活动流程：做准备活动――自由练习――集体活动――放松1、做准备活动幼儿跟老师做热身操2、幼儿自主练习让幼儿自主练习跳绳。
3、集体活动，比比谁跳的好。
介绍玩法，规则。
幼儿进行活动。
4、放松、休息、擦汗体育跳绳教案2基本教材1、跳绳2、利用跳绳进行各种游戏教具长跳绳短跳绳多媒体电脑教学目标运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教学环节教学内容学生活动组织变动补充准备部分1、课堂常规2、游戏《地道战》3、绳操（自编）1、师生对话，宣布上课2、看演示、了解游戏方法3、自然分组游戏比赛4、听音乐跟老师做绳操要求：动作协调、优美1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。
比比谁的跳法多？谁跳的次数多？2、在电脑中查找关于跳绳的资料。
1、听教师讲解要求2、学生友伴分组练习3、在电脑中查找资料4、根据教师指导练习5、各组汇报展示要求：认真练习基本部分1、闯三关通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。
体育课跳绳教案初中
体育课跳绳教案初中课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 通过跳绳锻炼，提高学生的心肺功能和协调能力。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
教学内容：1. 跳绳的基本动作和技巧2. 跳绳团队的配合与协调3. 跳绳比赛的组织与实施教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：跳绳慢跑，让学生充分活动身体，提高心率。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解跳绳的基本动作和技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳等。
2. 分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
3. 团队配合与协调：引导学生进行双人跳、三人跳等团队跳绳练习，培养学生的团队合作精神。
4. 跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，鼓励学生积极参与，提高学生的竞技水平。
三、提高部分（10分钟）1. 引导学生自主创编跳绳动作：让学生根据自己的喜好和特长，自主创编跳绳动作，提高学生的创新能力。
2. 展示与评价：学生分组进行跳绳动作展示，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行跳绳放松练习，缓解运动带来的疲劳。
2. 课堂小结：教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励学生继续努力。
3. 回收器材：学生帮忙整理器材，清理场地。
教学评价：1. 对学生的跳绳技巧和动作进行评价，看是否达到教学目标。
2. 观察学生在团队合作中的表现，评价学生的团队协作能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生的学习需求，不断改进教学方法。
教学反思：本节课通过跳绳教学，让学生掌握了跳绳的基本技巧和动作要领，提高了学生的跳绳水平。
在团队合作中，学生学会了配合与协调，增强了集体荣誉感。
通过跳绳锻炼，学生的心肺功能和协调能力得到了提高。
跳绳体育教案
跳绳体育教案跳绳体育教案1一、活动目标：1 、探究跳绳的多种玩法。
2、把握走﹑跑﹑跳及双脚连续跳的动作技能。
3、体验一物多玩及合作玩绳的乐趣。
二、活动重难点：重点：把握跳绳的多种玩法。
难点：学会手脚协调地连续跳绳。
三、活动预备：跳绳每人一根﹑音乐四、活动过程：(一)导入热身运动：听音乐变换队形，并绽开四肢做操。
(二)绽开活动1、出示跳绳，引导幼儿尝试练习。
①示范自己的跳绳技能。
〔比比看谁跳的多，谁的玩法多〕②学习用双脚连续跳绳的方法。
〔双手在体侧，手腕转动向前挥动绳子，绳子到脚下后轻轻跳过去，重心在脚掌，一个接着一个跳〕2、探究绳子的多种跳法除了双脚外，还可以怎样跳？〔单脚跳、反跳、穿花跳…)3、教师小结并演示几种跳法，激发幼儿玩绳的爱好。
4 、启发幼儿运用绳子创意造型，进展幼儿想象力及制造力量。
〔用绳分别摆出数字、字母及多种图案…〕5 、嬉戏《小马郊游》，增加活动的趣味性。
〔三〕、完毕1、组织幼儿收绳﹑放绳。
2 、听音乐做放松活动。
跳绳体育教案2教学内容：并脚跳、单脚交换跳指导思想和理念：本课根据《体育与安康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“安康第一”的指导思想，突出一个“新”字，表达一个“改”字，以同学的心理活动为导向，面对全体同学，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有安康。
借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使同学直观的了解跳绳的多种跳法和相关学问。
不但让同学学会多种的跳绳方法，而且让同学依据已有的跳法进展自由创编，培育同学的创新力量。
让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展现，增添其自信念，获得胜利的喜悦。
通过嬉戏竞赛的形式培育同学良好的团结合作力量。
师生在民主、公平、和谐的气氛中完成教学目标。
教材分析：跳绳时学校生非常喜爱的一种体育活动，设备简洁，简单开展，通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展，对于进展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
教学目标：1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳力量。
初中体育课跳绳教案
初中体育课跳绳教案教案主题：初中体育课跳绳教学教学目标：1.了解跳绳的基本技巧和要领2.掌握正确的跳绳方式3.提高身体协调性和爆发力教学重点：1.掌握跳绳基本动作技巧2.准确掌握跳绳的节奏和速度3.了解跳绳对身体的锻炼作用教学难点：1.正确掌握节奏和速度2.综合应用跳绳技巧教学准备：1.跳绳2.课本或教学PPT教学过程：一、导入（5分钟）1.让学生自由跳绳，观察学生的基本跳绳技巧2.简要介绍跳绳的基本动作和好处二、讲解跳绳基本动作技巧（10分钟）1.技巧1：基本跳，双脚跳离地面并轮流落地，跟随跳绳节奏2.技巧2：交叉跳，跳时将跳绳交叉，跳绳速度变快，锻炼协调性3.技巧3：单脚跳，利用一个脚跳，训练身体平衡力和爆发力三、练习跳绳基本动作（20分钟）1.让学生一起练习三个基本技巧2.老师巡视全班学生，纠正跳绳时可能存在的问题四、综合练习（15分钟）1.组合不同的跳绳技巧进行练习2.每个小组进行自由跳绳比赛，比赛时间自定五、反思总结（10分钟）1.让学生谈谈本节课的收获和体会2.老师对学生的表现进行评价教学延伸：1.通过添加蹦床、倒立等难度较高的练习，挑战学生的跳绳能力2.让学生自己设计一套组合跳绳的动作，进行展示和比赛教学评估：1.观察学生是否正确掌握基本跳绳技巧2.考察学生的综合跳绳能力3.对学生对于跳绳锻炼的认识进行评估教学注意事项：1.安全第一，跳绳时不能将跳绳绕到身体或头部2.先从简单的跳绳动作开始，逐步增加难度3.注意时刻鼓励和表扬学生，提高学生的自信心。
初三体育跳绳市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
初三体育跳绳教案一、教学目标：1. 了解跳绳的目的和好处；2. 学会正确握跳绳的方法；3. 掌握基本的跳绳动作和技巧；4. 提高跳绳的协调性和灵活性；5. 培养团队合作意识。
二、教学重点：1. 正确握跳绳的方法；2. 掌握基本的跳绳动作和技巧；3. 提高协调性和灵活性。
三、教学难点：1. 自由跳绳和双人跳绳技巧；2. 提高团队合作意识。
四、教学准备：1. 跳绳工具：足够数量的跳绳；2. 操场或室内空旷的场地。
五、教学过程：第一课时1. 导入新知教师介绍跳绳的好处和目的，例如增强心肺功能、锻炼协调性和灵活性等。
2. 呈现新知教师示范正确握跳绳的方法，包括双手握柄，跳绳的长度适合身高等。
3. 引导学习让学生模仿教师的示范，自己尝试正确握跳绳的方法。
4. 实跳绳将学生分成小组，让他们自由跳绳，教师巡视指导学生跳绳动作和技巧。
第二课时5. 复习和巩固教师回顾上节课学过的内容，让学生进行简单的握跳绳的练习。
6. 引入新知教师示范和讲解基本的跳绳动作和技巧，如单脚跳、交叉跳等。
7. 引导学习让学生模仿教师的示范，依次进行基本的跳绳动作和技巧的练习。
8. 小组合作将学生分成小组，让他们两人一组进行双人跳绳，培养团队合作意识。
第三课时9. 进一步巩固教师引导学生回顾前两节课学过的内容，让他们进行简单的自由跳绳和双人跳绳练习。
10. 挑战和提高教师带领学生进行跳绳挑战，例如创造新的跳绳动作和技巧，或挑战跳绳的时间和次数。
11. 总结和评价教师与学生一起总结跳绳的好处和意义，并评价学生在跳绳活动中的表现和进步。
六、教学延伸：1. 学生可以尝试参加校际或区域性的跳绳比赛，以展示自己的技巧和团队合作能力。
2. 学生可以自己设计一个跳绳表演，展示给其他同学和老师观看。
七、教学反思：本节课通过引导学生正确握跳绳的方法，教授基本的跳绳动作和技巧，并进行自由跳绳和双人跳绳的练习，培养了学生的协调性、灵活性和团队合作意识。
课堂中教师要注意对学生跳绳动作的指导和纠正，及时关注学生的跳绳练习情况，并给予积极的反馈和鼓励。
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九年级体育课跳绳教案
教学目标1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。
4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。
提高学生心理健康水平和社会适应能力。
教学内容1、单、
双人跳
绳
2、双人
跳绳、快
速跳绳
重
点
原地跳的创新场地和器材1、短绳45根，
2、小黑板一块、
3、录音机一部。
难
点
跑动中和快速
跳动中绳间的
节奏
顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间
准备部分
巧用跳绳课堂常规
跳绳慢跑达到热
身。
绳操：（8ｘ8）
1、伸展运动
2、体则运动
3、体转运动
4、全身运动
1、提出本课
内容
2、组织引导，
提问来引入本
次课。
3、教师带领
学生慢跑热
身。
4、学生积极
参与本课，并
了解本课要学
习的内容，要
解决问题
1、建立和谐的
师生关系和学
习气氛。
2、培养良好的
组织纪律性。
3、完成热身活
动，并通过跳绳
慢跑了解学生
的身体协调性。
4、用绳操来激
发学生的学习
兴趣
集队队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）
○○○○○○○
○○○○○○○（女生）
▲教师
集队要求：快、静、齐
要求：精神饱满
激发兴趣，
达到热身
1~2
2~3
2~3’
基本部1、个别学生跳绳
技术的展示。
2、回顾学过的单
人跳的各种动
作，并加以想像，
创新。
1．组织学生
进行多种方式
方法的跳绳练
习
2、鼓励学生
相互配合、回
1、学生合作学
习
2、学会对问题
探究，发挥主体
性
3、敢于展示本
熟练的技术展示
回顾想像创新
尝试、模仿、创
5~6’
5~6’
分
熟练运用跳绳3、学习双人单
绳、双人双绳跳
的玩法，并创新
出1—
2种玩法。
4、练习快速跳
绳，体会绳间的
节奏。
5、跳绳快速跑接
力。
顾、探究双人
跳绳的各种玩
法。
3、学生分组
练习，每一组
都能有1—2
种双人跳的技
术，并展示给
全体同学。
4、练习体会
快速跳绳的动
作技术
5．巡回指导，
纠正个别学生
的错误技术，
表扬和激励全
体学生
组的1—2种创
新成果。
4、发现问题，
解答问题。
5、培养竞争性，
增强集体荣誉
感。
6、互相评价。
新
展示练习
体会快速跳绳间的节
奏。
遵守规则
6~7’
10~12
结束部分
体验收获1、放松练习
2、课后评价
3、布置课后作业
1、学生在音
乐伴奏下和教
师的带领下肌
肉放松练习。
2、课的自评、
互评、总评，
课后作业。
3、收回器材。
1、使学生的生
理与心理得到
充分放松。
2、表扬和鼓励，
客观的评价。
3、课后参与体
育锻炼的意识。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
放松身心。
自我小结。
谈谈感受。
明确终身锻炼意识。
4~5’
练习密度：40%---50%，平均心率达：
120---140次/分。
强度指数：1.3—1.4。