初中九年级体育课跳绳教案
初中跳绳教案公开课
初中跳绳教案公开课课时：1课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 通过跳绳锻炼，提高学生的身体协调性、灵活性和耐力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
4. 让学生在活动中体验到运动的乐趣，激发学生对体育运动的热爱。
教学内容：1. 跳绳基本技巧的学习与练习2. 团队合作跳绳游戏的开展教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的穿着，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行练习，互相交流心得。
三、团队合作跳绳游戏（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组学生共同讨论，设计一个跳绳游戏，包括游戏规则、动作等。
3. 各组轮流进行游戏，其他学生观看、加油。
4. 教师点评，给予鼓励和指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在活动中的收获和感受。
2. 教师总结学生的表现，给予肯定和鼓励。
3. 学生填写反馈表，对自己的表现进行评价。
教学评价：1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育运动的热爱程度。
教学资源：1. 跳绳器材。
2. 反馈表。
教学建议：1. 教师在教学中注重个体差异，因材施教。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的自主学习能力。
3. 注重学生的安全，避免发生意外事故。
以上是本次初中跳绳公开课的教案，希望能为大家提供参考。
在实际教学中，教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和过程，确保教学目标的实现。
体育原地跳绳教案初中
体育原地跳绳教案初中1. 认知目标：让学生掌握原地跳绳的基本技巧和训练方法，理解跳绳对身心健康的益处。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地跳绳的技巧，提高跳跃能力和协调性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、前后跳等。
2. 训练方法：跳绳速度、时间、组数等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳技巧的掌握和训练方法的运用。
2. 教学难点：跳绳速度的提高和协调性的培养。
四、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
（2）准备活动：做一些跳绳前的准备动作，如跳绳操、拉伸运动等。
2. 基本部分（30分钟）（1）讲解跳绳技巧：教师示范并讲解单脚跳、双脚跳、交叉跳、前后跳等跳绳技巧。
（2）分组练习：学生分组，每组选一名组长，按照教师的要求进行原地跳绳练习。
（3）训练方法：采用跳绳速度、时间、组数等方法进行训练。
如：每组学生在规定时间内尽可能多地跳绳，或者进行跳绳比赛等。
（4）教师指导：教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
3. 提高部分（15分钟）（1）挑战自我：学生根据自己的能力，尝试更高难度的跳绳技巧，如：双脚跳转圈、交叉跳转圈等。
（2）团队协作：学生进行团队协作，完成一些集体跳绳动作，如：八字跳绳、圆圈跳绳等。
4. 结束部分（5分钟）（1）放松运动：做一些轻松的跳绳动作，如：慢跳、摇绳等。
（2）总结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生跳绳训练的成果，如：跳绳速度、时间、组数等。
3. 学生参与体育活动的积极性、团队协作意识和身心发展状况。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
对于跳绳技巧掌握较慢的学生，教师应给予更多的关注和指导。
初中正摇双脚跳绳教案
教案名称：初中正摇双脚跳绳教案年级：初中学科：体育课时：2课时教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握正摇双脚跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，增强体质，提高心肺功能。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
教学重点与难点：重点：正摇双脚跳绳的基本技巧。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 介绍本节课的教学内容：正摇双脚跳绳。
3. 讲解正摇双脚跳绳的好处，如锻炼身体、提高协调能力等。
二、技能教学（15分钟）1. 讲解正摇双脚跳绳的动作要领：（1）身体保持直立，双脚并拢，绳子从地面摇起，经过身体下方，双脚同时跳起。
（2）双手握绳子，手臂弯曲，手腕用力摇动绳子。
（3）跳绳时，身体重心保持在中心，保持身体平衡。
2. 示范动作，让学生跟随教师一起做。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、实践训练（10分钟）1. 学生分组进行正摇双脚跳绳训练，每组选出一个负责人，负责计数。
2. 设置训练目标，如每组连续跳绳100个，完成后交换组长。
3. 教师观察学生训练情况，及时给予鼓励和指导。
四、游戏环节（10分钟）1. 组织学生进行“跳绳接力赛”游戏，培养学生团队合作精神。
2. 游戏规则：学生分成若干小组，每组人数相等，每组成员依次跳绳，完成后将绳子传给下一个队员，依次类推，先完成的组获胜。
3. 教师负责组织游戏，维护秩序，确保安全。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得，交流跳绳技巧。
3. 强调课后加强练习，养成终身锻炼的习惯。
教学评价：1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神的表现。
3. 学生参与体育活动的积极性。
4. 学生课后锻炼的持续性。
体育课九年级跳绳教案-卢向乐
组织与要求
时间
准
备
部
分Байду номын сангаас
巧
用
跳
绳
课堂常规
跳绳慢跑达到热身。
绳操：（8ｘ8）
1、伸展运动
2、体则运动
3、体转运动
4、全身运动
1、提出本课内容
2、组织引导，提问来引入本次课。
3、教师带领学生慢跑热身。
4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题
1、建立和谐的师生关系和学习气氛。
2、培养良好的组织纪律性。
3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。
5、跳绳快速跑接力。
1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
2、鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。
3、学生分组练习，每一组都能有1—2种双人跳的技术，并展示给全体同学。
4、练习体会快速跳绳的动作技术
○○○○○○○
▲
放松身心。自我小结。
谈谈感受。明确终身锻炼意识。
4~5’
练习密度：
40%---50%，
平均心率达：
110---130次/分。
九年级体育课跳绳教案
年级：初中八年级授课教师：卢向乐
教
学
目
标
1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性、频率等具有显著作用。
3、能够观察、模仿、单人跳绳、双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。
初中体育课跳绳教案
初中体育课跳绳教案教案主题：初中体育课跳绳教学教学目标：1.了解跳绳的基本技巧和要领2.掌握正确的跳绳方式3.提高身体协调性和爆发力教学重点：1.掌握跳绳基本动作技巧2.准确掌握跳绳的节奏和速度3.了解跳绳对身体的锻炼作用教学难点：1.正确掌握节奏和速度2.综合应用跳绳技巧教学准备：1.跳绳2.课本或教学PPT教学过程：一、导入（5分钟）1.让学生自由跳绳，观察学生的基本跳绳技巧2.简要介绍跳绳的基本动作和好处二、讲解跳绳基本动作技巧（10分钟）1.技巧1：基本跳，双脚跳离地面并轮流落地，跟随跳绳节奏2.技巧2：交叉跳，跳时将跳绳交叉，跳绳速度变快，锻炼协调性3.技巧3：单脚跳，利用一个脚跳，训练身体平衡力和爆发力三、练习跳绳基本动作（20分钟）1.让学生一起练习三个基本技巧2.老师巡视全班学生，纠正跳绳时可能存在的问题四、综合练习（15分钟）1.组合不同的跳绳技巧进行练习2.每个小组进行自由跳绳比赛，比赛时间自定五、反思总结（10分钟）1.让学生谈谈本节课的收获和体会2.老师对学生的表现进行评价教学延伸：1.通过添加蹦床、倒立等难度较高的练习，挑战学生的跳绳能力2.让学生自己设计一套组合跳绳的动作，进行展示和比赛教学评估：1.观察学生是否正确掌握基本跳绳技巧2.考察学生的综合跳绳能力3.对学生对于跳绳锻炼的认识进行评估教学注意事项：1.安全第一，跳绳时不能将跳绳绕到身体或头部2.先从简单的跳绳动作开始，逐步增加难度3.注意时刻鼓励和表扬学生，提高学生的自信心。
初中花样跳绳全套教案
初中花样跳绳全套教案课程目标：1. 学生能够掌握花样跳绳的基本技巧和动作。
2. 学生能够通过练习，提高身体协调性、灵活性和耐力。
3. 学生能够参与到团队合作的跳绳活动中，培养团队协作精神。
教学准备：1. 跳绳器材：每名学生准备一根跳绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
教学内容：1. 单人花样跳绳：个人单摇跳、原地单脚跳、原地双脚跳、原地交换脚跳等。
2. 团队花样跳绳：双人跳绳、多人跳绳、跳绳接力等。
教学过程：第一部分：单人花样跳绳第一课时：个人单摇跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范个人单摇跳的动作要领，强调手臂摆动和脚步协调。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、进阶练习（10分钟）1. 学生自主练习个人单摇跳，尝试不同的跳跃节奏和变换速度。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示个人单摇跳的多样性。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
第二课时：原地单脚向前（后）跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范原地单脚向前（后）跳的动作要领，强调身体平衡和脚部灵活性。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、进阶练习（10分钟）1. 学生自主练习原地单脚向前（后）跳，尝试不同的跳跃节奏和变换速度。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示原地单脚向前（后）跳的多样性。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
第三课时：原地双脚跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
初中跳绳的活动教案
初中跳绳的活动教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
教学内容：1. 跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 跳绳团队游戏的规则和方法。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 教师简介跳绳的基本技巧和动作要领。
二、基本部分（20分钟）1. 学生分组，每组4-6人，选择一名组长负责组织活动。
2. 组长带领组员进行跳绳练习，教师巡回指导。
3. 跳绳练习内容包括：单人跳、双人跳、多人跳、交叉跳等。
4. 教师示范跳绳团队游戏“跳绳接力赛”的规则和方法，学生分组进行练习。
5. 组织学生进行“跳绳接力赛”比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主设计跳绳团队游戏，并进行实践。
2. 教师巡回指导，给予建议和鼓励。
3. 组织学生进行自创游戏的比赛，让学生充分展示自己的才能。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行跳绳表演，展示自己的成果。
2. 教师总结本次活动的收获，给予表扬和鼓励。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学评价：1. 学生能掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生能积极参与跳绳团队游戏，展现出良好的团队合作精神。
3. 学生的身体协调性和灵活性得到提高，体质得到增强。
教学反思：本次活动中，学生掌握了跳绳的基本技巧和动作要领，能积极参与跳绳团队游戏，展现出良好的团队合作精神。
但在活动过程中，部分学生对跳绳技巧的掌握还不够熟练，需要在今后的教学中加强个别指导。
此外，在活动中，教师应更加注重学生的安全，避免发生意外事故。
市初中体育优质课一等奖《九年级跳绳》教学设计+教学反思
体育课九年级跳绳教学设计一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。
由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。
学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。
鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目一一跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。
二、教学内容：复习：单人跳绳，跑步跳绳。
尝试：双人跳绳、快速跳绳。
三、教材分析：跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。
尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。
根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。
复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。
跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。
双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。
四、学生分析：1、教学对象，九年级学生，实践课2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。
九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。
大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。
比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
要求：
（1）坚持跳完一分钟。
（2）其余学生认真观察每一位跳绳学生的技术动作，总结如何才能跳得更快。
二、
1、教学队形：
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☻★
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
2、教法及步骤：
（1）教师讲解动作技术要点
（2）教师示范：每个动作两次
1、摇绳技术
摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接关系着整个活动的连贯性和观赏性。
要点：
一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。
二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力，及时作出预判。
2、跳绳技术
要点：
进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中部，待长绳落下时轻轻挑起。
基本部分
25分钟
基本部分
25分钟
三、抽样检查初三年级1分钟跳绳水平；
男、女各4名
1、让学生感知中考难度
体育中考也是中考中重要的一部分，每一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。
2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏的作风
二、学习基本跳花样长绳技术
花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动，也是一项需要团队协作和身体灵活性的运动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要的。
（3）安排见习生随堂听课
二、
1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热身活动
队形：
教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右快速跳
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
★
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
要求：（1）积极参与，认真完成
（2）发挥各自创新能力，团队配合完成
（3）注意安全，确保动作的实用性和难易程度
备注
离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。
四、快速跳长绳教学比赛
1、1、以每横排为单位，每人轮流通过长绳，时间短的队伍获得最终胜利。
2、失败的队伍将受到惩罚（绕操场跑3圈）☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☻☻☻☻
★
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
2.教法：
3.宣布本课任务，提出学习的要求。
4.安排见习生。
二.热身运动：
1.徒手操
（1）伸展运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）跳跃运动
2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟）
一、
1、集合队形：
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☻★
2、要求：
（1）5列横队集合要快、静、齐。
（2）教师讲解时，学生认真听讲。
3）不断创新
二、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
场地器材
1、篮球场
2、口哨
3、长短绳若干根
教学反思：
（3）错误动作演示两遍
要求：所有学生认真学习，边思考如何能跳得好。
（4）学生以横排为单位分组练习，教师各组巡查，及时指导指正错误动作。
3、练习队形：
☺☺☺☺☺☺☺☺★
☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺
三、
1、比赛队形：
☺☺☺☺☺☺☺☺★
☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺
2、比赛规则：
（1）每人轮流通过长绳，通过者在待通过者对面往身后排队；
3)四人双绳交叉花样跳绳（长绳）
4)四人双绳并排花样跳绳（长绳）
5)五人五绳并排花样跳绳（短绳）
二、小结本课
表扬与批评
五、宣布下课
1、师生敬礼
2、器材归还
一、教学队形：
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
★
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
要求：1）学生认真观察，积极思考教师举出的实例
2）做到课后进行拓展练习
2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力；
3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识；
4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。
教学过程
课的内容
组织教法及要求
基本部分10分钟
一.教学常规：
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.讲解本课程内容、要求等
课 程
课 次
系别
年级班
人数
时间
任课教师
跳绳—简单花样跳绳
1
嘉禾石桥铺中学初三体育课教案
教
学
内
容
1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要性；
2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的基本原理和创造规则；
3、开展一个花样跳绳的教学比赛；
教具
跳绳： 短绳8根、长绳4根
口哨
篮球场
目标任务
1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习；
（2）未完成者继续到队伍最后处排队，等待继续通过，直到通过为止；
要求：学生自觉遵守游戏规则，并且监督其他队伍遵守游戏规则。
结束部分10分钟
一、中级花样跳绳展示
1、教师组织排列出5种花样跳绳方式；
2、学生思考如何实现；
3、鼓励学生积极创新花样跳绳方式；
1)单人花样跳绳（短绳）
2)双人单绳花样跳绳（短绳）