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运动训练学PPT学习教案
运动训练学
Байду номын сангаас10
四、项群训练理论的应用
1、群训练理论对我国竞技体育发展战略的积极影响
对我国不同等级运动项目群体现状的把握
优势项群的共同规律和不同差异 不同差异项群的发展战略布
局；保持优势项目；赶超暂时 落后项目；发展没有项目和落 后项目。把有限的人、财、物 等资源利用好
2、项群训练理论对竞技运动 项目宏观管理的指导作用
第10页/共14页
8/8/2021
运动训练学
11
3、同群运动项目训练规律的揭示和相互作用 4、项群训练理论对竞技体育人才管理的促进作用 5、项群训练理论和训练方法的发展
多方法的发展和研究 规则的发展和研究 共同规律的提炼和优化
第11页/共14页
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运动训练学
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第二节 各项群训练的基本特征概述
按运动项目的主导素质分 按比赛场地的不同特点分
按运动项目的动作结构分 按参赛人数的多少分
按动作技术的确定性分
按比赛成绩的评定方法分
按人与器械的关系分
第8页/共14页
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运动训练学
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大分类体系的内在联系
标准
竞技能力主导因素
体能主导类 项群划分
技能主导类
快速力量类
速度类 耐力类 表现准确类 表现难美类 同场对抗类 隔网对抗类 格斗对抗类
各项目的产生是有先后的，也有他们产生的各种原因，但在训练的过程 中，许多人都认识到，有些项目是有一定的亲缘关系和相互联系的。有一些 共同的因素决定着这些项目竞技能力的发展，直接影响着这些项目的快速发 展。如100m、跨栏、跳远。这样的项群还有许多。在人们发现了他们的共同 规律后，就把他们划分为同一项群，并进一步探讨他们影响运动训练的共同 因素，为运动训练成绩的提高服务。
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战略上的指导
政策上的倾斜
资金上的支持
人事上的帮助
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运动训练学的理论体系 PPT课件-第五章运动训练方法与手段
发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混 合供能以及心脏功能的一种重要训练方 法。 适用于一切需要这种混合系统供能能力 和良好心脏功能的竞技运动项目的技术、 战术、素质的训练工作。
5、持续训练法
持续训练法释义 持续训练法是指负荷强度较低，负 荷时间较长，无间断地连续进行练习的 训练方法。 持续训练法的类型 短时间持续训练法 中时间持续训练法 长时间持续训练法
分解训练法的应用范例一
采用分解训练法的四种不同类型进行标 枪技术的训练，可将整个标枪技术过程 分解成三个部分或环节，即持抢加速跑、 最后交叉跑、挥臂投掷三部分。
分解训练法的应用范例二
采用分解训练法的四种类型训练排球快 球掩护下的平拉开战术。将整个战术分 解成四部分，即接发球、快球掩护、传 平拉开球、扣球四部分。
5、依训练时不同的外部条件 语言训练法 示范训练法 助力训练法 加难训练法
三、运动训练方法体系
与运动训练学三层次相对应
一般训练方法
群组训练方法
专项训练方法
运动训练方法体系的三个层次
（一）一般训练方法
具有宏观指导意义的一般训练方法，主 要有运动训练控制方法及运动训练基本 方法。
运动训练控制方法：
2、完整训练法
完整训练法释义 完整训练法是指从技术动作或战术配 合的开始到结束，不分部分和环节，完 整地进行练习的训练方法。 完整训练法的应用 可用于单一动作的训练，也可用于多 元动作的训练；也可用于个人成套动作 的训练，也可用于集体配合动作的训练。
3、重复训练法
重复训练法释义 是指多次重复同一练习，两次（组） 练习之间安排相对充分休息的练习方法。 重复训练法的构成因素：单次（组）练习 的负荷量、负荷强度及每两次（组）练习 之间的休息时间。 重复训练法的类型
5、持续训练法
持续训练法释义 持续训练法是指负荷强度较低，负 荷时间较长，无间断地连续进行练习的 训练方法。 持续训练法的类型 短时间持续训练法 中时间持续训练法 长时间持续训练法
分解训练法的应用范例一
采用分解训练法的四种不同类型进行标 枪技术的训练，可将整个标枪技术过程 分解成三个部分或环节，即持抢加速跑、 最后交叉跑、挥臂投掷三部分。
分解训练法的应用范例二
采用分解训练法的四种类型训练排球快 球掩护下的平拉开战术。将整个战术分 解成四部分，即接发球、快球掩护、传 平拉开球、扣球四部分。
5、依训练时不同的外部条件 语言训练法 示范训练法 助力训练法 加难训练法
三、运动训练方法体系
与运动训练学三层次相对应
一般训练方法
群组训练方法
专项训练方法
运动训练方法体系的三个层次
（一）一般训练方法
具有宏观指导意义的一般训练方法，主 要有运动训练控制方法及运动训练基本 方法。
运动训练控制方法：
2、完整训练法
完整训练法释义 完整训练法是指从技术动作或战术配 合的开始到结束，不分部分和环节，完 整地进行练习的训练方法。 完整训练法的应用 可用于单一动作的训练，也可用于多 元动作的训练；也可用于个人成套动作 的训练，也可用于集体配合动作的训练。
3、重复训练法
重复训练法释义 是指多次重复同一练习，两次（组） 练习之间安排相对充分休息的练习方法。 重复训练法的构成因素：单次（组）练习 的负荷量、负荷强度及每两次（组）练习 之间的休息时间。 重复训练法的类型
运动训练与体育教学技能培训ppt
渐进性原则
训练负荷应逐步增加，遵循循序 渐进的原则，避免过度训练。
01
科学性原则
训练方法与手段的选择应基于科 学原理，符合人体生理和生物力 学规律。
02
03
04
个性化原则
根据运动员的个体差异，制定个 性化的训练计划，最大化发挥其 潜力。
训练计划的制定与实施
01
明确训练目标
根据运动员的实际情况和比赛 需求，制定具体的、可衡量的 训练目标。
01
02
03
提升学生体能水平
通过运动训练，增强学生 的力量、耐力、速度和柔 韧性等体能素质，提高其 身体适应能力。
培养竞技技能
运动训练注重技术动作的 规范性和熟练度，有助于 学生在竞技比赛中取得优 异成绩。
培养意志品质
运动训练中的困难和挑战 有助于培养学生的意志品 质，如毅力、决心和自律 。
ห้องสมุดไป่ตู้
体育教学对运动训练的促进
02
制定训练计划
根据训练目标，设计合理的训 练内容、方法、强度和时间安 排。
03
实施训练计划
按照计划执行训练，确保计划 的顺利实施，并根据实际情况 进行必要的调整。
04
监控训练过程
对训练过程进行实时监控，记 录训练数据，以便对训练效果 进行评估和调整。
训练效果的评估与调整
调整与优化
评估标准制定
根据训练目标和计划，制定合 理的评估标准，以便对训练效 果进行客观评价。
创新教学方法
根据教学内容和学生特点，灵活运用 多种教学方法，如小组合作、游戏化 教学等，激发学生学习兴趣和积极性 。
设计有针对性的练习活动，引导学生 进行实践操作，并及时给予指导和反 馈，帮助学生纠正错误和提高技能。
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问答章节
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类型 A
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教学内容与方法
教学内容：根据教学计划和目标确定具体的教学内容和重点难点 教学方法：采用多种教学方法，如讲解、示范、演示、练习等，以实现教学目标 教学手段：使用多媒体教学工具和网络资源等辅助教学 教学评价：对学生的学习成果进行评估和反馈，及时调整教学策略
教学重点与难点
重点：针对学生需要掌握的关键技能和知识进行详细讲解 难点：针对学生难以理解的部分进行深入剖析和解释
运动训练学教案
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汇报人：
目录
运动训练学教案概述 运动训练学教案的设计流 程 运动训练学教案的优化与 提升
运动训练学教案的构成要 素
运动训练学教案的实施与 评估
运动训练学教案的实践案 例分析
01
运动训练学教案概 述
教案定义与作用
教案定义：教案 是教师根据教学 大纲和教科书要 求，结合学生实 际情况，以文字 形式对教学活动 进行规划与设计
训练内容：详细阐述训练的 具体内容和方法，包括理论 知识学习和实践操作训练。
训练过程：介绍训练的时间 安排、步骤和注意事项，突
出重点和难点。
训练效果评估：对训练效果 进行评估和反馈，提出改进
意见和建述：对某单元课程的介绍和目的的说明 训练计划：详细的教学计划和训练安排 训练内容：具体的训练项目、要求和方法的介绍 实践效果：对实践效果及优缺点的分析和总结
感谢观看
汇报人：
安排教学进度：根据教学目标和教学内容，合理安排教学进度，确保学生能够逐步掌握知识 和技能。
选择教学方法
确定教学目标：根据学生实际 情况和教学任务，明确教学目 标
设计教学内容：根据教学目标， 选择适当的教学内容
制定教学计划：根据教学内容 和学生实际情况，制定详细的 教学计划
运动训练学教案完整版ppt
具有综合性、实践性、科学性和系统性，旨在提高运动员竞技水平，创造优异成绩。
特点
科学的运动训练有助于提高运动员的体能、技能和战术水平，从而在比赛中取得更好的成绩。
提高竞技水平
培养意志品质
促进身心健康
运动训练不仅锻炼身体，还能培养运动员的意志品质，如毅力、勇气和自信心。
合理的运动训练有助于改善心肺功能、增强体质，同时缓解压力，促进身心健康。
在安排训练负荷时，需要考虑运动员的个体差异和训练目标。对于初级运动员，一般采用中小负荷进行训练，以培养基础体能和技术；对于高水平运动员，需要采用大负荷训练，以挖掘其最大潜能。同时，还需要注意控制训练负荷的增加速度，避免过度疲劳和受伤。
01
02
03
总结词：训练周期原理是指在制定训练计划时，应将整个训练过程划分为不同的周期，每个周期都有其特定的目标和任务。
关注运动员的训练和比赛中的心理变化，通过心理测试和访谈了解其心理状态，为后续训练提供指导。
心理状态评估
定期检测运动员的血液生化指标，如血乳酸、肌酐等，以评估其生理状态和训练负荷。
生化指标监测
通过心肺功能测试、肌肉力量测试等手段，全面了解运动员的身体机能状况。
身体机能监测
根据运动员的身体反应和表现，适时调整训练计划和负荷，确保其状态最佳化。
运动训练学教案完整版
汇报人：可编辑
2023-12-23
CONTENTS
运动训练学概述运动训练的基本原理运动训练的方法与手段运动训练的计划与实施运动训练的评估与反馈运动训练的实践与应用
运动训练学概述
运动训练学是研究运动训练规律的科学，主要探讨运动训练的基本原理、过程、方法以及训练组织实施等方面的内容。
详细描述
总结词：有氧耐力训练是提高运动员长时间持续运动能力的重要手段，通过长时间低强度的有氧运动来提高心肺功能和耐力水平。
特点
科学的运动训练有助于提高运动员的体能、技能和战术水平，从而在比赛中取得更好的成绩。
提高竞技水平
培养意志品质
促进身心健康
运动训练不仅锻炼身体，还能培养运动员的意志品质，如毅力、勇气和自信心。
合理的运动训练有助于改善心肺功能、增强体质，同时缓解压力，促进身心健康。
在安排训练负荷时，需要考虑运动员的个体差异和训练目标。对于初级运动员，一般采用中小负荷进行训练，以培养基础体能和技术；对于高水平运动员，需要采用大负荷训练，以挖掘其最大潜能。同时，还需要注意控制训练负荷的增加速度，避免过度疲劳和受伤。
01
02
03
总结词：训练周期原理是指在制定训练计划时，应将整个训练过程划分为不同的周期，每个周期都有其特定的目标和任务。
关注运动员的训练和比赛中的心理变化，通过心理测试和访谈了解其心理状态，为后续训练提供指导。
心理状态评估
定期检测运动员的血液生化指标，如血乳酸、肌酐等，以评估其生理状态和训练负荷。
生化指标监测
通过心肺功能测试、肌肉力量测试等手段，全面了解运动员的身体机能状况。
身体机能监测
根据运动员的身体反应和表现，适时调整训练计划和负荷，确保其状态最佳化。
运动训练学教案完整版
汇报人：可编辑
2023-12-23
CONTENTS
运动训练学概述运动训练的基本原理运动训练的方法与手段运动训练的计划与实施运动训练的评估与反馈运动训练的实践与应用
运动训练学概述
运动训练学是研究运动训练规律的科学，主要探讨运动训练的基本原理、过程、方法以及训练组织实施等方面的内容。
详细描述
总结词：有氧耐力训练是提高运动员长时间持续运动能力的重要手段，通过长时间低强度的有氧运动来提高心肺功能和耐力水平。
运动训练学的理论体系 PPT课件
二、技战能主导类隔网对抗项群 运动技术训练要点
“发球、接发球”技术地位极为重要 极为重视“精细技术”的训练 技术和打法的交互作用 进攻性技、战术与防守技、战术交替发 展 影响技术和打法演进的因素（制胜因素、 规则因素、工具因素、偶然性因素等）
三、同场对抗项群运动技术训练要点
人体结构力学特征 感知觉能力 动作技能的储存数量 运动素质的发展水平 运动员个性心理特征
客体因素：
竞赛规则 技术环境 器材设备与场地
（二）运动技术评价
运动技术评价的目的任务和基本标准 1、目的任务： 2、基本标准：实效性（结果）、评价和合 理性、经济性（过程）评价是运动技术 评价的两大基本标准。
5、处理好合理的内部机制与正确的外 部形态的关系
合理的内部机制指运动技术必须符合运 动解剖学、运动生理学所阐述的神经肌 肉工作原理。
运动技术应具备有正确的外部形态的意义：
外部形态和内部机制往往交互影响。 对于技术的外部形态，常用运动生物力 学的方法进行描述。 “技术美”在很大程度上是通过外部形 态来体现的。 学生在进行训练时，更应注意正确的外 部形态。
特长技术是指运动员所掌握的技术“群” 中那些对其获取优异运动成绩有决定意 义的、能够展现个人特点或优势、使用 概率和得分概率较高的技术。
哪些技术成为运动员（队）的特长技术：
运动员（队）整体打法及场地上位置的 特定要求。 该项目运动技术中，运动员（队）完成 得最出色的技术动作或技术类别。 该项运动技术群中带有关键性作用的技 术。 运动员的个人特点及使用的特殊器械。
极其重视身体对抗技术和在强身体对抗中运 用其他技术 合理处理“技术全面”和“位置技术”的关 系 更为关注“组合技术”
新开题答辩ppt范文(通用十一篇)
开题答辩ppt范文(通用十一篇)5开题答辩ppt范文(篇一)一、选题背景与意义（说明所选课题的历史背景、国内外研究现状和发展趋势）选题背景二、研究的基本内容和拟解决的主要问题1基本内容运动损伤的类型部位运动损伤发生的原因运动损伤的预防措施2解决问题2.提出如何预防损伤的有效措施三、研究方法及措施（拟采取的研究手段及技术路线、实验方案等）1研究方法问卷调查法：文献资料法：数理统计法对调查、咨询、收集到的有关数据，在计算机上采用Excel对数据进行处理，进行统计分析、归纳和总结.四、研究工作的步骤与进度（课题研究在时间和顺序上的安排）序号时间内容1 确定题目、完成文献综述，撰写开题报告2 ．12 以答辩小组为单位做开题报告3 整理已收集的材料及调查数据完成一稿4 前完成二稿5 论文定稿及装订6 准备论文答辩7 论文答辩开题答辩ppt范文(篇二)开题答辩，分为开题报告和答辩两部分，实际上就是有关人员对项目初期，规划阶段的成果，进行全面的审核的一种形式。
他确定了项目的整体原理是否可行，是否可以继续设计实验。
学生或相关人士在进行一个课程设计、毕业设计或项目的命题完成之前，要进行开题报告的书写，相当于设计说明书的含义，他指明了设计的思路性、方向性、可行性等问题。
而在开题报告完成以后，要进行相关人员的对项目和设计思路的审核，而这种审核是以答辩的方式进行的;相当于对项目进行前期的可行性分析，通过答辩才可以进行下一歩的设计实验工作。
开题答辩时需演示课题的PPT文稿，主要包含设计思想，主要步骤流程图等。
开题答辩答辩流程1、答辩：由答辩学生陈述5分钟。
2、由答辩评委点评，1-3分钟左右。
3、自述部分主要包括以下内容：论文题目;研究目的;实用价值(创新点);将解决的问题和拟采用的方法;进度安排;文献综述(即文献检索和阅读情况，以书报刊论文为主)。
4、学生在自述结束后，应认真听取开题答辩评委的意见，答辩通过的同学需认真按计划完成各阶段工作。
《运动训练学4章》PPT课件
7729/23=336余1，说明其处于体力的低潮时期
---
在周期安排训练计划时要考虑年节律和 周节律
好的工作能力表现在周三和周四， 而年节律中，在我国，工作能力第一个 高潮在5～6月，第二个高潮在8～ 1O月， 这为运动训练周期的安排和重大比赛的 安排提供了科学的生理学依据。
---
第三节 集群组训与区别对待原则
年系统训练提供有力保证 思考：我国目前的多级训练体制的优缺点
---
高级 国家集 形式
训队
省、市、自治区、直 辖市人民解放军、行 业系统、高校代表队
高级 业训 形式
体育运 动学校
竞技体育学 校
中级形 式
中级 业训 形式
重点业 余体校
体育中学
专项业余 体校
初级 业训 形式
普通业余 体校
体育传统项目 学校
任务
适应性机制 （对训练负荷的应
答性提高）
动员性机制 （动员心理、生理 能力的潜能，各系
统高度协调）
保护性机制 （机体拒绝继续高
强度工作）
发展一般和专项竞 技能力促进竞技状
态的形成
提高专项竞技能力 发展稳定的竞技状
态创造新成绩
积极性恢复 消除心理、生理疲
劳
时期 准备时期 比赛时期 恢复时期
---
三、贯彻系统训练与周期安排的训练学要点 （一）健全多级训练体制，为运动员实现多
为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的 准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期 的目标 消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢 复的出现，准备投入新的训练
---
---
（三）处理好训练安排的固定因素与变异因 素的组合
周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适 宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决 定训练周期时间的固定因素，前者则是变异因素。
---
在周期安排训练计划时要考虑年节律和 周节律
好的工作能力表现在周三和周四， 而年节律中，在我国，工作能力第一个 高潮在5～6月，第二个高潮在8～ 1O月， 这为运动训练周期的安排和重大比赛的 安排提供了科学的生理学依据。
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第三节 集群组训与区别对待原则
年系统训练提供有力保证 思考：我国目前的多级训练体制的优缺点
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高级 国家集 形式
训队
省、市、自治区、直 辖市人民解放军、行 业系统、高校代表队
高级 业训 形式
体育运 动学校
竞技体育学 校
中级形 式
中级 业训 形式
重点业 余体校
体育中学
专项业余 体校
初级 业训 形式
普通业余 体校
体育传统项目 学校
任务
适应性机制 （对训练负荷的应
答性提高）
动员性机制 （动员心理、生理 能力的潜能，各系
统高度协调）
保护性机制 （机体拒绝继续高
强度工作）
发展一般和专项竞 技能力促进竞技状
态的形成
提高专项竞技能力 发展稳定的竞技状
态创造新成绩
积极性恢复 消除心理、生理疲
劳
时期 准备时期 比赛时期 恢复时期
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三、贯彻系统训练与周期安排的训练学要点 （一）健全多级训练体制，为运动员实现多
为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的 准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期 的目标 消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢 复的出现，准备投入新的训练
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（三）处理好训练安排的固定因素与变异因 素的组合
周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适 宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决 定训练周期时间的固定因素，前者则是变异因素。