不拘小节有害男性健康.docx
男士控油美白
男士控油美白男士控油美白篇一:男士美白控油去黑头黑头让男人的帅气打了折扣，所以要找到好的控油去除黑头的方法，那么男士美白控油去黑头的面有哪些?下面由我为大家介绍一下，盼望大家喜爱!男士美白控油去黑头的面膜第一名：FANCL黑头干净面膜点评：FANCL秉承无添加理念，这款无添加、不含防腐剂的去黑头面膜，使用感觉特别温柔，即便是敏感肌肤也很少过敏，整个T区和毛孔粗大位置都适合使用，兼有去黑头和细致毛孔的双重功效，干净畅通的毛孔，是化解多油苦恼的第一步，也是维护紧致细腻毛孔的前提保证。
从用户调查结果数据看认可这款产品的消费者多属于浅层黑头，用后特别洁净、特别光滑，鼻子的一些小黑头小白头也会浮出来。
另外这款产品独立包装使用也特别便利。
缺点：对于顽固黑头、深层黑头的作用力度还不是令人满足，或许这跟产品本身的温柔性有关，鱼和熊掌不行兼得吧!其次名：Skinfood 思亲肤黑糖草莓亮采洗净式面膜。
产品介绍：严选巴西黑糖精华成分，能温柔去除老废角质、干净毛孔以及可代谢恼人的黑头粉刺，并关心肌肤更新的功效。
再搭配具有抗氧化与光明细致的野莓籽，可滋润保湿的草莓籽油成分，完善的角质护理与滋润保湿配方，具有双重功效，可在保养护理同时温柔去除老废角质，针对干燥、粗糙、黯沉、粗大毛孔的肌肤做深层修护，让肌肤焕然一新，呈现出亮白细致的新肤触。
第三名：欣兰黑里透白面膜去黑头点评：在竹炭关心清理吸出毛孔和纹理里面对油脂和污垢的时候，完全不会有任何不适感，也不会损害角质层，面膜里其他的养分成分还可以对皮肤起到滋养的作用，T区要涂厚点，涂完后30分钟洗掉，最好还要用粉刺针把浮出皮肤表面的黑头白头用粉刺针轻轻刮洁净，千万不能让它们再缩回毛孔里去!本膜还有镇静、美白和调理粉刺的功效。
缺点：要留意使用技巧，另外深层黑头效果不佳。
日常男人去除黑头的步骤1、基础清洁男士每日早晚都要仔细清洁肌肤，选用质地温柔的洁面产品，关心分解肌肤的多余油脂和污垢，畅通毛孔。
老年脑的形成------------------
CT报告有“老年脑”是什么意思所谓的老年脑指的是老年脑萎缩——老年脑萎缩专题知识好多人都会问什么是老年脑萎缩呢，脑萎缩是不是就是痴呆症呢？在这里，治疗脑病专家韩群英大夫为大家介绍一下关于老年脑萎缩的情况，让大家对这种病症多一些了解：老年脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病，是指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小，脑实质减少，脑重量减轻，细胞数目减少，脑回变平，脑沟增宽增深，脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大。
并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变，是一种慢性进行性疾病，主要表现为记忆力减退，情绪不稳，思维能力减退，注意力不能集中，严重时发展为痴呆，终至智力丧失为其临床特征。
脑萎缩的病因相当复杂，现在还没完全搞清楚。
但专家们通过长期临床研究，发现一些常见的病因：比如，先天遗传因素、出生缺氧窒息、长期用脑过度、脑感染、脑膜炎、脑出血、脑血栓、脑栓塞、脑动脉硬化、脑血管畸形、颅脑外伤、脑部肿瘤、长期饮酒（酒精中毒）、一氧化碳中毒、其他化学药品中毒、癫痫、高度营养不良、甲状腺功能病变、滥用镇静安眠药、滥用激素等原因都可能引起脑萎缩。
一、保持心情舒畅，避免情绪激动。
二、禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。
三、避免做过重的体力劳动和过度紧张的脑力劳动。
四、如瘫痪在床患者应加强护理，注意卫生，定期翻身。
五、患者要有战胜疾病信心，遵医嘱按疗程、按时间坚持用药。
六、必要时定期检查了解病情发展趋向。
延缓老年脑萎缩的休闲运动1、钓鱼：面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感。
2、学画，书法：自古就是修身养性的绝佳方式。
现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年人更适宜。
3、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢。
4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。
第七讲 父性教育
三、父性教育的意义
• 中国青少年研究中心副主任研究员、中国青少年 研究会副会长、家庭教育专家孙云晓教授认为： 长期以来我们的理解是有偏颇的：两性结合，有 分工，男主外，女主内，家庭中教育孩子的任务 全部交给母亲。这样的分工有历史的原因，经济 的原因，但是是有缺撼的。在还没有实行计划生 育政策以前，许多家庭中有男孩也有女孩，很多 孩子可以从哥哥那里感受男性的力量。而现在城 市里大都是三口之家，如果父亲常年不在家，孩 子就是生活在女性世界里。他对男性没有深刻的 感受，会发生缺钙一样的精神营养不良。
• 90%以上的家教问题与父性教育缺失有关
• 美国哈佛大学有一个对单亲家庭的研究， 表明90%以上的儿童问题与父性教育的缺 失有关，这个数字在我们国家，应该更高， 因为我们还有独生子女、家庭暴力、封建 意识等其他问题与之相联系。
• 北京动物园出现了“清华大学生硫酸泼熊事件， 这个事件也从一个角度说明了父性教育的缺失， 对于孩子人格发展潜藏的极端危害。 • 他从小和妈妈相依为命，养成了对母亲的狭隘的 依赖感。妈妈对他管得很严，什么能做，什么不 能做，都有规定。他缺乏自我意识，很少与别人 交往；直到上大学才学会骑车，甚至他骑车上学 的路也要由母亲来指点。在填报大学志愿时，他 顺从母亲报考了自己并不喜欢的电机专业，放弃 了他喜欢的生物学。
• 当然，这并不是贬低女性和母性。 • 女性和母性非常值得推崇的。冰心说过，女性占有50%的 真、60%的善、70%的美，完全赞同。 • 女性，特别是母性，其天性是更符合人性的：人类的未来， 必然属于女性所代表的发展方向。如果说，人类的发展是 不断扩展的圆圈，那么，女性就是这个圈的原点，男性则 由此出发，去伸展半径，拓展人类的空间。男性是向空中 飘扬的风筝，但系着风筝的绳头永远都握在女性手里。那 是未来趋势。 • 现实社会还是男性更有力量、更有支配权的社会；父性教 育，也有特殊的优势，是母性教育不可替代的。
心血管病危险因素
莫生气
莫生气
人生就像一场戏 相扶到老不容易 为了小事发脾气 别人生气我不气 我若气死谁如意 邻居亲朋不要比 吃苦享乐在一起 因为有缘才相聚 是否更该去珍惜 回头想想又何必 气出病来无人替 况且伤神又费力 儿孙琐事由他去 神仙羡慕好伴侣
张金哲教授做人哲理
一心为公 三个代表 两袖清风 四邻和睦
结 语
心血管病危险因素 研究进展
北京市心肺血管疾病研究所 流行病学研究室 吴兆苏
心血管病危险因素有200多种 主要有： 自然环境 环境因素 社会环境 遗传因素 生理病理因素 心理因素
个体因素
社会心理因素与心血管病的关系
以下五种社会心理因素与心血管病病因 及其临床表现密切相关 抑郁症(depression) 焦虑症(anxiety) 性格和个性特征(personality factors and character traits) 社会孤立(social isolation) 生活压力(life stress)
A型性格与心血管病关系的研究
作者
美国西部协作组
研究 对象
无心血管病 （10000 人）
观察 时间
8.5 年
结果
冠心病 A:非 A=2:1 复发心梗 A:非 A=5:1 无相关性
Shekell 等 Ragland 等
无心血管病 1-3 年 (12772 名男性) 心梗病人 （257 人） 12.7 年
有氧运动的种类和方式
凡属大群肌肉有节律的(紧张和放松交替) 的运动都属于有氧运动 常见的有: 步行、慢跑步、骑自行车、游 泳、跳舞、秧歌、登山、滑冰、太极拳、武 术、气功等等 有氧运动的原则： 从低强度小运动量开始，循序渐进 开始前全面体检，选择合适的项目 确定最佳心率
新媒体时代男性的性别商品化及其动因
新媒体时代男性的性别商品化及其动因新媒体时代男性的性别商品化及其动因引言随着互联网和社交媒体的发展，新媒体时代男性的性别商品化现象愈发明显。
男性产品和形象逐渐成为商业广告和社交媒体的焦点，以满足消费者对于男性形象的需求。
本文旨在探讨新媒体时代男性的性别商品化及其动因，并分析其对男性身心健康的可能影响。
一、男性形象商业化的现象1. 男性健身与美容产品的市场增长在过去，男性对于外貌和身体形象的关注度相对较低，但随着新媒体时代的到来，男性群体对于健身和美容产品的需求迅速增长。
各种男性健身产品和美容护理品涌现市场，满足男性追求理想身材和外貌的需求。
2. 男性服装和配饰的潮流推广新媒体时代，男性服装和配饰成为广告和社交媒体推广的焦点。
各大时装品牌和设计师通过社交媒体和明星代言人宣传男性时尚，打造男性形象的潮流标杆，进而刺激男性消费者对于时尚服饰和配饰的购买欲望。
3. 男性形象在商业广告中的突出地位新媒体时代，男性形象在商业广告中占据越来越重要的地位。
无论是电视广告、平面广告还是网络广告，男性形象成为广告中的主角，通过其英俊、阳光和成功的形象吸引消费者目光，增加产品销售额。
二、男性性别商品化的动因1. 商业利益的驱动商业利益是男性性别商品化的主要驱动因素之一。
随着消费力日益增加的男性群体，各种行业为了扩大市场份额和提高销售额，将目光转向了男性市场。
通过推广男性健身、美容、时尚等产品，企业能够获得更高的利润和回报。
2. 社会变革的影响社会变革也是男性性别商品化的重要动因。
传统意义上，男性被视为强壮、坚毅和不拘小节的代表，但随着社会观念的逐渐变化，男性形象的定义也在发生转变。
男性的角色定位不再局限于传统的性别刻板印象，新媒体时代重视男性形象的多元化，推动了男性性别商品化的发展。
3. 社交媒体的影响社交媒体对男性性别商品化的推动力不可忽视。
在社交媒体上，男性形象经常出现在时尚、健身和美容相关的内容中，通过明星代言人和网红的推广，塑造了男性形象的时尚和魅力。
从走路姿势看男人性格
从走路姿势看男人性格不同的走路姿势表露着不同的信息，我们可以从这种信息中看出他人的不同性格。
1、发出“巨声”一般人走路，不管走得快或慢，脚步声不致于大到令人回首而观望的地步。
走路出“巨声”的人的性格大致如下：（1）心胸坦荡，为人诚实。
（2）精神散漫，优柔寡断。
（3）缺少管理金钱的能力，蓄财无方。
2、走路“蛇行”“蛇行”是命相学上的术语，意思是说，走起路来，有如蛇蠕动而行（腰板无力，身体左摇右摆），这一走开型的人的性格，大致如下：（1）口是心非，很难使人信赖。
（2）工于心计，诈术很多，跟这种人打交道，必须万分谨慎，否则必定吃他的大亏。
3、肢不着地的走姿走起路来，脚不着地，显得轻浮无劲。
这一走开型的人的性格，大致如下：（1）做事不扎实，总是草草地了事。
（2）经常做出虎头蛇尾的事，使自己信用扫地。
（3）家庭中常有纠纷。
4、碎步急走走路慌慌张张，碎步而行的人，性格大致如下：（1）终生无凭，生活也不好，事业也不好，总是艰难不顺。
（2）经常身心交瘁，奔波不歇。
5、脚步轻快走路时脚步轻快，一副悠闲自得的样子，这一走型的人的性格，大致如下：（1）身体健朗，充满活力。
（2）处事公正，绝不会以私害公。
（3）行事以不愧于天地为原则。
（4）心无城府，想什么就说什么。
（5）受人欢迎，人际关系颇佳。
6、挺肚阔步这里说的“挺肚”，意思是肚子稍微挺高，而不是大腹便便那一种。
肚子微微挺起，洞步而行，整个走姿给人以“气宇轩昂，精神勃勃”的印象。
这一走型人的性格，大致如下：（1）任何艰苦的事都难不倒他。
（2）屡仆屡起，终至有成。
（3）适合做“重建”工作。
7、神色仓惶任何时候，走起路来都东张西望，慌慌张张，一副神色仓惶的模样，这一走型的人的性格，大致如下：（1）心思不定，意志无法集中。
（2）缺乏统筹全局的能力，没有决断力。
8、不断回头不是后面有人跟踪，或是发生了什么事情，偏偏要频频回头。
这一走型的人的性格是：（1）很难相信别人。
（2）疑神疑鬼之心颇重，往往无事生非，把单纯的事，搞得复杂无比。
人际关系心理学
人际关系心理学一、人际关系的不可避免性:人类的结群性人际关系的不可避免性二、人际关系的解释人际关系:人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。
人际关系变化的趋势:人际关系反映了个体社会心理需要的满足状态。
人际关系的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。
三、人际关系的成分•人际关系的心理成分:认知成分情感成分行为成分•评价人际关系心理的主要标志：人们彼此在情感上的满足与不满足、好感与恶感.•人际关系建立和发展:在彼此交往的过程中建立起来。
积极地进行交往，是建立、巩固和发展良好人际关系的重要条件。
•只要你先喜欢别人，长此以往,你必将得到对方积极的回报。
四、人际关系的形成和发展1、良好人际关系的建立和发展—-三个阶段：注意阶段接触阶段融合阶段2、人际关系恶化的过程-—三个阶段冷漠阶段疏远阶段终止阶段五、印象的形成•印象形成对人际交往的意义•印象形成在人际交往中的地位认识他人首先是从我们对他人的印象开始的。
人际印象就是在人们记忆中所保留的有关他人的形象。
这种印象是经过我们主动构思的，是我们把有关他人的各种信息综合在一起从而形成对他人的整体印象的过程.印象形成的三个成分1、被形成印象的人——对方（行动者）言语线索——言谈非言语线索——行为举止，相貌着装，兴趣爱好、态度、个性特征等2、我们—-己方（知觉者）3、交往情景印象形成的特点1、一致性2、评估性3、中心特质的作用•印象形成中的效应和偏见1、优先效应2、新近效应3、晕轮效应4、定型•印象管理1、印象管理的含义印象管理就是试图控制他人对我们所形成的印象的过程.我们非常注意自己在他人面前和在社交场合中的形象就是印象管理。
2、印象管理的理论ａ．符号相互作用论观点：人从出生到成人，通过人与人之间的相互交往，由语言、姿态等抽象符号沟通之后,渐渐能够意识到自己的外观以及别人对他的评价，渐渐学会了“采用他人的角色”来观察问题和看待自己。
这种看待问题的方法，不仅使他知道自己如何同其他人交往，而且指导自己的社会行为,在印象形成中达到他人所希望的结果。
克夫克妻的人婚姻是否就没有希望了呢？
怎样的人克夫（克妻）？克夫克妻的人婚姻是否就没有希望了呢？经常听到有人经历了一段失败的姻缘，有人断其克夫（或克妻），预言其婚姻一定不会美满。
使当事人心生失落，甚至自暴自弃，或令另一半望而却步！那么曾经姻缘失败的人或者说所谓克夫（克妻）的人，未来的婚姻是否真的没有希望了呢？两岸易理网的骏骑老师揭秘：不一定！因为：1、有些人偶然的姻缘失败是由于另一半的原因一个本身性格并没有太大问题的TA，也有可能被一个性格有严重问题的另一半所搞砸，这样的情况只要TA重新找到合适的另一半，自然也就风调雨顺啦。
2、有些人性格中不利姻缘的因素是大运造成的这种情况运过即止，一个大运影响十年，只要转换了大运，那些不利姻缘的不良习性就会不治而愈，性格就会明显改变，姻缘也就风调雨顺了。
3、另一类人是由于生辰八字与生俱来的不利性格（这种人的不利性格几乎伴随一生），只要配对另一半，一样可以恩爱白头！首先需要分析一下姻缘失败或所谓克夫（克妻）的机理：女性因为原局或大运伤食重（命理分析时的比喻：伤食为我生，代表主人的发挥、才智。
但如果没有财通关，也会克官杀，而官杀恰恰代表丈夫、男友、领导。
）所以这类美女一定是恃才傲物、桀骜不驯、并且不服上司管理。
喜欢管束、批判、甚至打压丈夫，使另一半倍感压力，心情不畅、郁郁寡欢而影响到身体健康，或者知难而退，所以不是生离就是死别（离婚或丧偶），此即所谓的克夫。
男性因为比劫旺（命理分析时的比喻：比劫为同我，代表主人的力量、毅力。
但如果过旺并且没有伤食通关，就会直克财，而财恰恰代表妻子与钱财。
）比劫旺且无伤食通关的男人，个性以自我为中心，性格粗放、大大咧咧、不拘小节，所以很容易伤害到另一半，此即克妻之本因。
女性比劫旺、无财转化也同男性，个性自我、不服丈夫管束。
谓之欺夫。
所以如果克夫（欺夫）的女性与一个本身不够强大的男性在一起生活，言辞犀利，另一半确实会倍感压力，这就应验了所谓的克夫（或欺夫），婚姻也就一定不会幸福。
我不想跟男生坐——一例初中男生性别认同的辅导案例
我不想跟男生坐——一例初中男生性别认同的辅导案例强薇【摘要】小豪是一名初二年级的男生,因为性别认同问题引起换座位风波,与班主任沟通不畅,从而导致情绪问题及人际关系紧张.咨询师采取认知行为疗法、空椅子对话技术、自我表露技术等方法,引导小豪建立正确的自我认识,掌握有效的人际沟通策略,学会宣泄不良情绪的有效方法.【期刊名称】《中小学心理健康教育》【年(卷),期】2018(000)028【总页数】3页(P49-51)【关键词】性别认同;初中生;辅导个案【作者】强薇【作者单位】华南师范大学中山附属中学,中山, 528447【正文语种】中文【中图分类】G44一、案例背景小豪（化名）是我校初二年级的一名男生，跟随父母身边长大，家庭条件不错，身体健康，在其学前教育阶段，除了母亲安排他上过舞蹈培训班以外没有接受过其他兴趣课的培训。
从小学开始，他逐渐发现自己跟班上女生的兴趣爱好一致，爱跟女生玩，对男生的各项活动不感兴趣，不爱跟男生交往。
上初中以来，这种倾向越发明显，性格爱好越来越偏向女生，排斥男生，觉得男生粗鲁、野蛮、不拘小节、争强好斗等。
而他认为自己得不到班主任的理解与尊重，班主任经常想方设法使他和女生划清界限，比如排座位时尽量安排他跟男生一起坐，并在周围用男生将其包围。
小豪反映他最近情绪不好，经常不开心，上课易走神，也不愿跟同学交流，学习和生活状态不佳。
他很反感班主任，对她的做法表示强烈不满。
对于“座位”问题他感到很愤怒，曾几次向班主任表示过抗议，表达自己想和女生坐的愿望，却都被“无情”的拒绝。
最近，他经常会因此事而烦恼，影响到学习，无法集中注意力、情绪低落，更不愿意跟班主任沟通交流，双方关系持续僵化。
二、观察与他人反映观察：小豪剪着利落的平头，身材高大魁梧，讲话时面带笑容，外表温文尔雅。
言谈中思维逻辑清晰，谨慎周密，思考问题很有主见，但反应较迟钝。
当谈及与班主任的矛盾冲突时，显得有些委屈沮丧，不被理解。
他人反映：据班主任反映，小豪的行为举止、兴趣爱好极为女性化，类似于《红楼梦》中的“贾宝玉”，爱和女生打成一片，性格敏感小气，爱斤斤计较，如有人冒犯他，他便会心生闷气、目露凶光，还会通过大声哭泣、摔东西、甚至歇斯底里来发泄不良情绪。
社会心理学——性别的革命
诊断：男多女少的大脑性别模式有时候会让你养 成"钻牛角尖"的坏习惯，能改的话就改一改吧。
• C.半男性型： 你有着女性的柔韧和男性的机敏，能够圆滑处世， 保持自己的立身之道不被动摇。职场上也能混到 八面玲珑的程度。不过有时候决断力不够强，欠 缺刚阳的力量，因此无 法成为霸主类型的人物。你最适合担任中层人员 或者外联工作，你的中性特质给了你特有的狡猾 与聪敏，不过一旦无法看清前面的方向，你也更 容易陷入混乱中。 诊断：中性的特征让你在男女两中性别中都能游 刃有余地与之相处，如果分一下流派，你应该属 于"泥鳅功"门下。
• 5、你的头发是： a、最简单普通的样式，黑 色——转6题 b、酷酷的发型，染色了， 或者十分希望染色——转8 题 6、电视中主人公身遭险境， 你认为他会如何脱险？ a、自己突然奋起，绝境求 生，打败敌人——D b、被打得半死不活，可是 又被人所救，挺了过来— —C c、外援突然出现，或者是 自然力量干扰了局面—— 转8题型
• 让我们带着问题开始今天的课程 • 男女性别角色：指属于一定性别的个 体在一定的社会生活中占有的适当位 置以及被该社会规定了的行为方式， 这个定义有以下几个含义： • （1）：以性别器官为标准所划分的社 会角色 • （2）：以性别决定个体的社会化定向 • （3）：社会为男女制定一套社会规范
• 男女性别角色的多样性：性别角色中包含 着各种各样的亚角色。如；在我国典型的 男性角色中，至少包括着儿子，丈夫，父 亲，职业男子等角色 • 男女性别角色的相对稳定性：性别角色作 为一种社会现象，具有一定的稳定性。这 种稳定性乃是社会结构的稳定性的基础之 一，也是社会结构相对稳定性的反应
• D.女性型： 也就说，你的大脑性别是单纯纯粹的女性，你的 大脑性别是百分之百的女性属性，有时候会因为 一时的冲动而购物或作出其他决定，但更多时候 是面对选择犹豫不决，你具有女性柔韧和超级承 受能力，但在作决定的时候往往左右为难，甚至 会跟已经分手的男友仍然藕断丝连。不过你大脑 性别也决定了你是个会以别人为生活依据的小女 人。
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女人高潮迭起新密技
尽管电影里有许多男欢女爱、翻云覆雨、爱到最高点的唯美画面, 但其实有将近四分之一的女性在性爱过程
中完全无法体会高潮仙境.
以下提供为女性设计的五大妙招,?或许可以助你早日攀上「高峰」
性学权威肯定的表示：『大多数女人的生理构造都可以让她们在***时达到高潮,?只是不知道其中的方法而
己。』最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点.?报告指出, 你所看到的阴蒂只
是带来高潮欢愉的冰山一角.
澳洲的Helen?E. O''Connell 医师在最近发表精密解剖女性遗体後指出.......
女性的阴蒂部位实际会向人体正面的阴道壁往上延伸3到5寸半的长度(大约是你的中指长度), 而到达内部
G点的位置;?在这大约3寸距离的点上, 又往左右延伸各约3寸,?他说明; 这个部位的皮肤构造和男性阴茎的
勃起组织相类似, 当女性被挑起性欲时,?这个部位也会充血并「勃起」。这表示女人的身体共有9寸长的阴
蒂,?沿著阴道壁由高敏感度的勃起组织所组成, 只要经由正确的刺激方法,? 女性也可以感受到体内高潮的
超凡狂喜.?接下来的几项内行诀窍, 就要一一教导你如何获得此等绝妙经验.
一.提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响***时,?男方抽送间撞击阴道壁的位置.?
适当地调整你的体位,?让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置, 达到体内高潮的机率也会提高.?虽
然每个女人的情况都不一样(男人也是), 背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,?如果一开始这个方法没有
用, 不妨尽量试验各种不同角度, 所刺激到的部位也会不尽相同,?也可请你的他用手撑起你, (将身体往上提,?
这方法也很有效)
二. 训练耻部肌肉的弹性
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度.?
毕竟,?高潮的本质, 就是子宫、 阴道、 直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作, 肌肉越强壮, 收缩动作就越强
烈, 产生的快感就越大,?就是这么简单.?而且, 你的耻部肌肉越有弹性, 越能收紧阴道壁, 提高与阴茎的摩
擦度, 更能刺激体内阴蒂. 所谓耻部肌肉,?就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉, 下次小解时, 试著中止尿液
的流出看看, 你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了, 建议你一天做两个75次的收缩动作循
环, ( 不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉, 也不要闭气不呼吸. )
三. 对下腹部施压
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身体的下腹部, 耻毛上方的部位, 是阴道内阴蒂的最外层所在,?
对这个外在部位拖压, 身体内部的感觉也会增强.?你可以考虑用自己或伴侣的手, 捏压这个部位的肌肉或小
幅度的仰卧起坐都可以; 因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),
而容易产生快感. 不管你的方法是什么, 让阴茎( 或手指或震动器)先插进去, 然後再从外部施压,?但是如果
你先由外部施压, 他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置.
四. 并拢你的双脚
虽然A片女明星总是张著双脚***, 现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传
教士体位时).
采取这个姿势的话, 有两个方法:
1.可以让你夹紧大腿肌肉, 然後进一步容易剌激体内阴蒂;?
2. 这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶, 布满了密密麻麻的敏感神经群. 例如在男方插入之後, 可
以将双腿置於女伴的双腿外侧, 女方将双腿并拢, 然後男方用大腿夹紧女伴的双脚, 接著缓慢而深入的开始
抽送, 阴茎可以摩擦到阴蒂根部, 并且开始加速, 通常双方都得以体会高超的快感.
五. 寻求子宫的快感
对许多女人来说, 阴茎摩擦子宫颈, 就像棒球丢到额头一样疼痛, 但是研究学者臆测, 大约有一半的女性,
刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验. (而另一半女性呢, 会对感到不舒服, 甚至疼痛不堪) 深植插入
的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性, 单单靠这样的刺激, 就可以获得所有的高潮快感。
因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统. 启动这个高潮机制主要关键, 就在於找到适合深
深插入的姿势, 好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈. (如果他的长度够长的话, 什么姿势应该都没问题)
坐在他身上朝他双脚的姿势, 这样可以插入最深, 其他的方法还包括： 往後躺, 屈膝抱胸(如果你的筋骨比
较柔软话, 把脚伸直跨在他的肩膀上) , 或者你膝盖著地, 用手肘撑住身体, 让他从後面上, 如果你是子宫颈
高度敏感的女人, 这三种方法应该都可以让你达到高潮.