体操教案
体育广播体操教案(通用
体育广播体操教案(通用一、教学内容本节课的教学内容为体育广播体操，主要包括第九套广播体操的各个动作。
这套广播体操共有9节，每节包括4个动作，总共36个动作。
具体内容包括：1. 准备运动：包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 第一节：包括上肢运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动等。
3. 第二节：包括体转运动、侧身运动、体侧运动、跳跃运动等。
4. 第三节：包括上肢运动、下肢运动、体转运动、跳跃运动等。
5. 第四节：包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
6. 第五节：包括上肢运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动等。
7. 第六节：包括体转运动、侧身运动、体侧运动、跳跃运动等。
8. 第七节：包括上肢运动、下肢运动、体转运动、跳跃运动等。
9. 第八节：包括整理运动，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，能够独立完成整套广播体操。
3. 通过体育广播体操的学习，提高学生的身体素质，增强学生的体质。
三、教学难点与重点重点：广播体操的动作要领和节奏感。
难点：部分动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响设备、广播体操图解。
学具：每人一份广播体操图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，引入本节课的内容。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解广播体操的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会动作的准确性。
3. 集体练习（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 分行练习（10分钟）：学生按行进行练习，教师个别指导，帮助学生克服动作难点。
5. 完整练习（5分钟）：学生集体进行完整练习，教师观察学生的动作，及时给予指导。
六、板书设计板书内容：第九套广播体操动作要领。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据图解，独立完成第九套广播体操。
2. 作业答案：学生完成整套广播体操，动作准确、协调。
体育教案-基本体操、游戏
体育教案－基本体操、游戏
体育教案－基本体操、游戏
课程目标：
1.学生能够熟练掌握基本体操动作。
2.培养学生的协调能力和灵活性。
3.增强学生的体质和耐力。
教学内容：
1.基本体操动作：如弯腰、伸展、转身、蹲跳等。
2.体操游戏：如平衡球、魔术环等。
教学准备：
1.教材：基本体操动作的示范视频或图片。
2.道具：平衡球、魔术环等。
教学过程：
1.热身活动：
教师引导学生进行一些热身活动，如拉伸、跳绳等，以准备好身体。
2.基本体操动作：
教师向学生展示一些基本体操动作的示范，并解释每个动作的正确姿势和使用方法。
学生跟随教师一起练习这些动作。
3.练习：
学生在教师的指导下，自由练习这些基本体操动作。
教师可以给予学生一些提醒和指导，帮助他们改进姿势和技巧。
4.体操游戏：
教师介绍一些体操游戏，如平衡球、魔术环等。
学生分成小组，轮流进行这些游戏。
教师可以设置一些挑战和目标，增加游戏的趣味性和难度。
5.总结：
教师与学生一起回顾今天学习的内容，并进行总结。
教师可以鼓励学生分享他们的学习心得和体验。
教学扩展：
1.学生可以在家继续练习这些基本体操动作，并尝试创造新的动作和组合。
2.学生可以尝试参加学校或社区的体操俱乐部，进一步提高他们的技巧和表演能力。
3.教师和学生可以一起观看一些专业体操比赛的视频，了解和学习一些高级的体操动作和技巧。
基本体操、武术操教案
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。自己练
习相结合。
★
8-9Biblioteka 15中课的部分
课的内容
教师引领
学生学习活动
组织示意图
及要求
运动量
次数
时间
强度
2、素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐
5、集中合练，集体纠正。
6、分散练习。
要求：能做到动作内外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激励手段评价学生。
1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。第一次15个为一组，共做3组。
4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。
5、学生个别表演。
1、学生认真领会练习精神。
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
互学
基本体操和武术操
1、教师介绍武术的健身作用。
2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。
3、教师示范武术的基本功动作。
4、指挥学生练习。
2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。
3、按时间练习。
4、一排做一排数。
5、练习仰卧起坐。
队形如下成圆型。
3-5
15
中
评学
放松及课后评价
1、导入情景
弟子规体操教案教案
弟子规体操教案教案教案标题：弟子规体操教案教案目标：1. 了解弟子规体操的背景和意义。
2. 学习弟子规体操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的纪律性和团队合作能力。
教案步骤：引入：1. 向学生介绍弟子规体操的背景和意义，强调其对培养学生品德和纪律的重要性。
活动一：了解弟子规体操的基本动作1. 向学生展示弟子规体操的基本动作，并解释每个动作的名称和要领。
2. 引导学生跟随示范，逐步学习和掌握每个动作。
3. 分组练习，让学生互相观摩和纠正动作。
活动二：练习弟子规体操的技巧1. 引导学生进行简单的热身运动，以准备进行弟子规体操的练习。
2. 指导学生进行基本动作的组合练习，逐渐增加难度和复杂度。
3. 强调正确的姿势和动作技巧，并及时纠正学生的错误。
活动三：培养纪律性和团队合作能力1. 引导学生进行集体练习，要求他们保持整齐划一的队形和动作。
2. 强调纪律性和团队合作的重要性，鼓励学生相互帮助和鼓励。
3. 进行小组比赛或展示，以激发学生的积极性和竞争意识。
总结：1. 回顾本节课学习的内容和活动，强调弟子规体操对培养学生品德和纪律的积极作用。
2. 鼓励学生继续坚持练习弟子规体操，培养自律和团队意识。
教案评估：1. 观察学生在学习过程中的参与度和表现。
2. 对学生的动作技巧和纪律性进行评估。
3. 反馈学生的进步和需要改进的方面，并提供个别指导。
教案扩展：1. 鼓励学生自主创编和演绎弟子规体操，展示个人风采和团队协作能力。
2. 结合弟子规的教育理念，进行相关的班会或主题讨论，加深学生对品德教育的理解。
注意事项：1. 确保学生进行适当的热身运动，避免运动伤害。
2. 根据学生的年龄和能力调整动作的难度和复杂度。
3. 保持课堂秩序和纪律，确保学生的安全和参与度。
基本体操：基本部位操-科学版一年级教案
基本体操：基本部位操-科学版一年级教案一、课程目标通过本课程的学习，学生将能够掌握基本体操的基本动作及技巧，能够正确地进行身体各个部位的锻炼操，提高身体素质，促进身体健康成长。
二、课程内容1. 动作介绍（1）头部操•基本动作：头向左侧、右侧、向前、向后倾，转动头。
•技巧提示：保持身体直立，注重动作的协调性和流畅性。
（2）肩部操•基本动作：双肩向前、向后、向上抬起、向下放下，转动肩膀。
•技巧提示：动作要做到幅度大、频率快，注重肌肉的放松和舒展。
（3）腰部操•基本动作：腰向左、右、向前、向后倾，扭动腰部。
•技巧提示：动作要做到平滑顺畅，注重核心肌群的锻炼。
（4）手臂操•基本动作：上臂向前、向后、向上抬起、向下放下，前臂向上、向下弯曲。
•技巧提示：动作要做到正确，注重手臂肌肉的锻炼和放松。
（5）腿部操•基本动作：脚尖内翻、外翻，膝盖上下弯曲，跳起、蹲下。
•技巧提示：动作要做到力度适中，频率快，注重腿部肌肉的锻炼和放松。
2. 学生练习学生在教师的引导下，进行基本动作的练习，每个动作练习3-5分钟，注意动作的正确性和流畅性。
3. 活动结束后请学生做好放松和拉伸操，保证身体的舒适和放松。
三、教学重点•学生在练习中掌握基本动作，能够做到标准、流畅。
•注重学生的姿势和身体的放松，避免动作过于僵硬和生硬。
•引导学生正确进行放松和拉伸操。
四、教学难点•学生动作习惯的改变。
•学生动作的正确性和协调性的掌握。
•学生身体的放松和舒适感的掌握。
五、教学方法•示范教学法：由教师示范动作，学生再模仿。
•分组练习法：按照学生个人情况分组，在小组内练习体操。
•问答式教学法：教师提出问题，学生回答，并进行相关讨论。
六、练习时间及计划课程时间：40分钟练习计划：•准备：5分钟•动作练习：30分钟•活动结束后的放松和拉伸操：5分钟七、教学评价学生在练习中动作正确，协调性和流畅性良好，身体的放松和舒适感达到了预期效果。
教学过程中，学生主动性好，认真听讲，积极参与讨论和练习活动。
体操教案教学方法
体操教案教学方法体操教案教学方法体操是一种优秀的运动，具有许多优点和益处，如增强身体的柔韧性、协调性和力量，提高身体的姿势和平衡能力等。
体操教学方法是指体操教案的教学指导方式，包括课堂教学设计、教学方法和手段等。
本文将介绍体操教案的教学方法。
一、教学设计教学设计是教学过程中最重要的一环，直接影响了整个教学过程的效果。
体操教学设计主要包括课程目标、课程内容、课程安排和教具、场地等几个方面。
1. 课程目标体操教学的目标是培养学生的体能素质，提高身体协调性和柔韧性，使学生从中获得愉悦和放松。
在设计课程目标时，需要根据学生的年龄、性别和体质水平等因素加以考虑，制定合理、可行且符合学习需求的目标。
2. 课程内容体操教学的课程内容包括了许多技巧和动作，需要根据学生的实际情况和体能水平进行综合安排，从而达到逐步提高的效果。
同时，也要注意教案的难度量和设计的层次，确保学生的理解和掌握水平。
3. 课程安排体操教学的课程安排是指课程的时间、时段和进度等。
需要注意的是，体操课程的时间安排应该避免过长，以免学生疲劳和难以集中精力。
同时，进度要有限制，避免学生过快或过慢的进度，保证学生的学习效果。
4. 教具和场地体操教学的教具和场地是学生和老师进行教学的物质准备。
需要根据身体情况和实际情况的需要，合理选择和使用教具和场地。
二、教学方法1. 课堂教学策略体操教学的课堂教学策略包括引入、概述、重点讲解和实践等环节，以确保学生明确课程目标，掌握重点技能和实现理论和实践的无缝切换。
2. 实践教学体操教学的实践教学是指展现各种动作技术的教学方式。
通过实践教学，能够帮助学生认识到动作的动态特性和提高动作技术水平。
3. 形象解释法形象解释法是通过模拟、示范和图形化等方式来帮助学生更好地理解和掌握动作技术。
形象解释方法可以通过老师的口头讲解、画图和动画等方式实现。
4. 运动举例法运动举例法是指通过具体的运动演示或运动动作背景的讲解来帮助学生掌握体操教案。
2024年第九套广播体操完整教案完整版
2024年第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课教学内容选自《九年义务教育体育与健康课程标准》中“体操”部分，具体章节为第九套广播体操。
详细内容包括：预备节、第一节四肢运动、第二节肩部运动、第三节胸部运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节跳跃运动、第七节整理运动。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，做到动作规范、熟练。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作的准确性、规范性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：音箱、麦克风、体操示范视频。
2. 学具：体操垫、口哨。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意动作的幅度和速度。
引导学生关注第九套广播体操的特点，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（15分钟）播放体操示范视频，让学生跟随视频进行学习。
教师示范并讲解每个动作的要点，指导学生进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行集体练习，提高动作的整齐度和协调性。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 第九套广播体操2. 内容：预备节第一节四肢运动第二节肩部运动第三节胸部运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节跳跃运动第七节整理运动七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操全套动作。
2. 答案：学生在课后自行练习，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生利用课余时间学习其他类型的体操，丰富学生的体操知识。
重点和难点解析1. 例题讲解的准确性2. 教师巡回指导的针对性3. 学生集体练习的整齐度和协调性4. 作业设计的实践性与反馈一、例题讲解的准确性在讲解第九套广播体操的动作时，教师需确保每个动作的讲解准确无误。
体操教案教学
体操教案教案：体操一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第三章“体操运动”，具体包括：1. 体操基本术语和动作要领；2. 队列队形练习；3. 基本体操动作：包括跳跃、平衡、柔韧、力量等；4. 体操表演和比赛。
二、教学目标1. 让学生掌握体操基本术语和动作要领，培养正确的身体姿态和运动能力；2. 通过队列队形练习，提高学生的集体意识和协作能力；3. 培养学生参加体操活动的兴趣，发展学生的身体素质。
三、教学难点与重点重点：体操基本动作的掌握和运用；难点：体操动作的准确性、协调性和美感。
四、教具与学具准备教具：体操器材、录音机、音乐CD、教学视频；学具：体操动作图解、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，如跳绳、踢毽子等，然后向学生介绍体操的基本术语和动作要领。
2. 队列队形练习（10分钟）学生按照教师的要求进行队列队形练习，如立正、稍息、踏步、向左/右转等，培养学生的集体意识和协作能力。
3. 基本体操动作学习（15分钟）教师分别教授跳跃、平衡、柔韧、力量等基本体操动作，学生跟随教师练习，注意动作的准确性、协调性和美感。
4. 体操表演和比赛（10分钟）学生分组进行体操表演和比赛，展示自己所学到的体操动作，培养学生的表现力和竞技精神。
六、板书设计板书内容包括：1. 体操基本术语和动作要领；2. 队列队形练习；3. 基本体操动作：跳跃、平衡、柔韧、力量等。
七、作业设计1. 作业题目：请根据所学内容，绘制一份体操动作图解。
答案：学生根据自己的理解和记忆，绘制出体操动作图解。
2. 作业题目：请写一篇关于今天所学体操动作的日记。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了体操基本动作。
同时，教师还可以引导学生进行拓展延伸，如观看体操比赛、了解体操历史等，提高学生对体操的兴趣和认识。
重点和难点解析一、体操动作的准确性准确性是体操动作的基础，体操动作要求精确到位，每一个动作都要符合规范。
幼儿体操的教案(通用18篇)
幼儿体操的教案（通用18篇）幼儿体操的教案（通用18篇）幼儿体操的教案幼儿体操的教案篇1活动目标：1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。
2、喜欢做广播体操。
活动准备：儿歌准备。
下载文档活动过程：一、开始部分。
由两路纵队走成六路纵队，站成做操距离。
队形，幼儿进行队形、队列练习。
做准备活动。
二、基本部分。
1、复习操节，规范动作。
教师：小朋友们，我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分，都学了哪些小动物呢?我们来表演一下吧。
纠正幼儿不正确的动作，再表演一遍。
2、教师示范做操第四节。
小朋友们，今天我们再来学习两种小动物，请小朋友们认真观看老师的'示范。
教师示范。
3、教幼儿学做，讲解动作要领：小猴子：两脚打开与肩同宽，两手点肩：身体转向左侧，左手在上与头一样高，右手在下巴位置，两手呈平行状。
注意两手的高度，并要两脚打开。
真顽皮：左手插腰，右手平行从左边晃向右边。
两脚同时要掂步。
望望东来望望西：换另一个方向重复动作。
提醒幼儿要换方向，注意手脚的协调。
遵守规则不胡闹：两手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。
快快乐乐做游戏：换另一个方向重复刚才动作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正面。
注意幼儿的手脚协调性，避免同手同脚的情况。
伸伸鼻子仰仰头：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
见到老人问声好：一步一步地朝右边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正现。
大家夸我有礼貌：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
4、请幼儿听口令做第五、六节，纠正幼儿不到位动作。
5、复习动作从1-6节，规范动作。
三、结束部分。
2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。
效果分析：幼儿体操的教案篇2活动目标：1、初步了解眼睛的结构（眼皮、睫毛、眼球等），知道眼睛的功能。
2、培养不用手揉眼等的用眼卫生和不疲劳用眼、常做眼保健操等良好的生活习惯。
小学体育《体操教学》教案
小学体育（体操教学）教案一、教学目标1.能够正确运用二列成四列横队的脚步移动方法及要领，形成正确身体姿态。
2.通过讲解、示范、演练等活动，掌握队形变化的口令及要领，开展学生的灵敏性、协调性，提高身体活动能力，促进身心健康开展。
3.提升组织纪律性，增强集体荣誉感，养成积极进取、团结合作的品质和良好的行为习惯。
二、教学重难点（重点）队形变化时的要领以及队形变化后的秩序。
（难点）队形变化节奏和身体操纵。
三、教学过程(一)开始局部课堂常规：体委整队，汇报人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
(二)打算局部1.X风火轮女生以老师为圆心围成一个内圈，男生围成一个外圈，女生顺时针慢跑，男生逆时针慢跑。
2.徒手操：头部运动，伸展运动，踢腿运动，扩胸运动，体侧运动，体转运动。
(三)根本局部1.导入同学们我们在进行练习活动的时候，通常是分男生2排、女生2排进行练习，这种队形练习有什么缺点吗(学生：有，队形有点长、看不到前面的动作)2.示范并讲解一(二)列横队变二(四)列横队变队前先报数，听到动令后，单数的学生不动，双数的学生左腿后退一步，接着右腿后撤顺势向右跨一步，左腿向右脚并拢，站立右侧单数学生的后面。
3.练习(1)明确单双数站位，集体学练双数学生进行左腿后退一步练习。
要点：迈步是重心跟上，两腿挺直。
(2)单数和双数学生互换站位进行练习。
要点：注意步幅的大小，注意集体的队列的齐整、完整。
(3)听老师口令进行一列横队变二列横队练习(进行二列横队变四列横队练习转移)要点：注意前后之间的空隙，留有足够的空间，练习时要注意集体的组织及纪律性。
4.检验环节：集体动作展示5.辅教材：折返跑游戏(四)结束局部1.放松活动：两人一组相互拍打肌肉放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，对于学生的表现进行评价，表扬先进，鼓励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、估计负荷练习密度：35%～40%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。
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时间 2011年 4月 14日 （星期四） 上课地点 综合馆
课次 第 次 班级 人数
实习 教师
教学任务 1. 队列队形的变化（一列横队变三列横队及还原、行进间转法） 2. 徒手操（4X8拍）
3. 通过“乾坤大挪移”游戏的练习，培养学生快速反应能力。
教学 目标 1. 通过一系列的队列队形练习，树立起良好的集体纪律性； 2. 练习一套徒手热身操，提高同学们的身体协调性和柔韧性，以防运动型损伤；
3. 培养良好的体操意识及集体主义精神。
教学顺序 时间 教学内容 具体内容及要点 组 织 教 法
准 备 部 分 2 集合 整队 一.实习老师整队 二.检查出席人数 三.师生互问好 四.宣布课的内容 五.安排见习生 1.协助教师布置场地器材 2.适当作记录
10 队列 队形
练习
（一）队列练习 一列横队变三列横队及还原 口令一为：全体都有，以右一排头为基准，左右十公分，向右看齐！ 口令二为：从右至左，1至3报数！ 口令三为：成三列横队----走！ 口令四为：成一列横队----走！ 队列变化讲解： 听到口令二后各列横队由右至左依次1至3报数；听到口令三后报2数原地不动，1数左脚向左前方上迈一步至2数前面，3数右脚向右后方后退退一步至2数后面，自动看齐。还原时，听到口令四时，1、3数动作与上述相反，回到原位，自动看齐。
（二）队形练习
行进间转法
动作口令及做法：
齐步向左（右）转：
口令：向左（右）转――走
做法：动令落在左（右）脚，听到动令后，
右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右），
身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚
向新的方向行进。
基 本 部 分 20 徒手操 （共四
节，每节
四个八
拍）
第一节上肢运动
预备姿势：立正
第一个八拍：1-2拍.左脚侧出一步，脚尖
点地，同时两臂侧平举。
3-4拍还原成直立。
5—8拍同1—4相同，异侧动作。
第二个八拍：1-2拍左脚开始踏步，同时
两臂侧举，五指分开，掌心向前。
3-4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，
掌心向前。
5-6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，
握拳，拳心向后。
7-8拍踏步成直立
。
三四八拍与一二八拍动作相同方向相反。
第二节胸部运动
预备姿势：立正
第一个八拍：1-2拍左脚开始踏步，同时
两臂侧上举，掌心向下。
3-4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交
叉，手指触肩。
5-6拍左脚向前一大步成弓步,两臂经前
伸至侧举后振(掌心向前)。
7-8拍还原成直立。
第二个八拍：1-2拍半蹲,同时两臂胸前
平屈后振(握拳,拳心向下)
。
3-4拍起立，两臂前平举(握拳,拳心向下)
5-6拍半蹲,同时两臂摆至侧举后振 (拳
心向下)。
7-8拍还原成直立。
三四八拍与一二八拍动作相同方向相反。
第三节全身运动
预备姿式：直立
第一个八拍：1-2 左脚向左侧一步跨
立（稍宽于肩），同时左臂侧平举（掌
心向前，眼看左手）右腿稍弯曲
3-4 身体还原直立
5-6右脚向右侧一步跨立，同时右臂
侧平举(掌心向前，眼看右手)，左腿
稍弯曲。
7-8 还原成直立。
第二个八拍：1-2 左脚向左跨一步与
肩同宽，同时两臂侧平举
3-4左脚向右脚靠拢，同时两臂前平
举
5-6身体半蹲，同时两手放在膝盖上
7-8 身体还原直立
第三个八拍同第一个八拍动作相同，
方向相反。
第四个八拍同第二个八拍动作相同
方向相反。
第四节整理运动
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2 左脚向前跨一步，
同时两臂向前平举
3-4右脚向前靠拢左脚
5-6 右脚向后退一步
7-8左脚向后退一步靠拢右脚，同时
两臂放在裤缝间，掌心相对，身体直
立
第二个八拍:踏步走，同时两臂自然
摆起之后还原身体两侧成直立
第三个八拍同第一个八拍动作相同
方向相反。
第四个八拍同第二个八拍。
10
游戏
名称： 方法：全体同学围成一圈按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊"2"时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。 规则： 1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到。 3.被捉到的同学奖励5个俯卧撑。 教法：
（1） 讲解演示游戏的方法。
（2） 正式比赛开始，共5分钟。
（3） 游戏，小结。
结束部分 3 实习 结束 1.结合整队。
2.向老师汇报实习完毕。
3.感谢老师和同学的配合。
山 西 大 学
体
操
课
实
习
教
案
学 院：体育学院
班 级：体学二班
实习老师：廉豆豆 2010376040
苏晓乾 2010376054
2010年4月14日