体操课教案
小学体操教案(全套)
小学体操教案(全套)
一、教学目标
* 通过研究体操，培养学生的协调性和灵活性
* 增强学生的体力和身体素质
* 培养学生的团队合作意识和互助精神
二、教学内容
1. 基本体操动作
* 跳跃、转体、卷腹等动作的基本要领和技巧
2. 组合动作
* 将基本动作进行组合，如跳跃+转体、卷腹+转体等
3. 柔韧性训练
* 借助伸展运动提高学生的柔韧性
4. 平衡感训练
* 练平衡感，如单脚站立、平板支撑等
5. 团队合作训练
* 进行小组或整体的合作动作，培养学生的团队合作精神
6. 课堂表演
* 学生根据所学动作进行课堂表演，展示个人和团队所学成果
三、教学步骤
1. 热身准备
* 进行热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体
2. 呈现和解释动作
* 展示并解释所学动作的要领和技巧
3. 分组练
* 将学生分为小组，进行基本动作和组合动作的练
4. 柔韧性训练
* 进行柔韧性训练的具体动作，指导学生正确的方法
5. 平衡感训练
* 进行平衡感训练的具体动作，帮助学生提高平衡能力
6. 团队合作训练
* 小组或整体进行合作动作的练，培养学生的合作能力
7. 课堂表演
* 学生根据所学动作进行表演，展示个人和团队的成果
四、教学评价
* 通过观察和记录学生的研究表现，评价学生的动作掌握程度、合作能力等方面的发展情况
五、教学资源
* 体操器材：垫子、跳绳、平衡板等
* 教学课件：展示动作要领和技巧的图片或视频
以上是小学体操教案的全套内容，根据学生的年龄和实际情况，可以适当调整和修改具体内容和教学方法。
体育教案-中学体操教学教案
体育教案－中学体操教学教案教案一：基本体操动作教学教学目标：1. 学生了解基本体操动作的定义和目的；2. 学生掌握基本体操动作的正确姿势和技术要领；3. 学生能够完成基本体操动作的流畅运动。
教学准备：1. 体操垫和其他必需的器材；2. 有关基本体操动作的图片或视频。
教学过程：1. 导入（5分钟）：展示一些体操动作的图片或视频，引起学生兴趣，激发他们对体操的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：介绍基本体操动作的定义和目的，如身体柔韧性、平衡性、协调性等。
讲解每个动作的正确姿势和技术要领。
3. 示范和练习（30分钟）：根据课程安排，逐个示范每个基本体操动作，并指导学生跟随练习。
重点教学以下动作：a. 平衡动作：跳跃转体、平衡行走、翻筋斗等；b. 柔韧动作：俯卧撑、分腿抬腿等；c. 协调动作：翻滚、反身跳、运球等。
4. 组合表演（15分钟）：将不同的基本体操动作组合成一个连贯的表演，学生分组进行演练。
鼓励学生展示创新和团队合作的精神。
5. 总结（5分钟）：与学生一起回顾本节课所学的基本体操动作，并鼓励他们继续锻炼和提高。
教案二：器械体操教学教学目标：1. 学生了解器械体操的种类和规则；2. 学生掌握器械体操的基本技术要领；3. 学生能够完成一套器械体操动作的流畅运动。
教学准备：1. 器械体操器材，如平衡木、鞍马、高低杠等；2. 有关器械体操的图片或视频。
教学过程：1. 导入（5分钟）：展示一些器械体操的图片或视频，引起学生兴趣，激发他们对器械体操的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：介绍器械体操的种类和规则，如平衡木步行、鞍马练习等。
讲解每个器械体操动作的正确姿势和技术要领。
3. 示范和练习（30分钟）：根据课程安排，逐个示范每个器械体操动作，并指导学生跟随练习。
重点教学以下器械体操动作：a. 平衡木：行走、跳跃、滑翔等；b. 鞍马：跳跃、倒立、踢腿等；c. 高低杠：摆动、杆子行走、跳跃等。
4. 组合表演（15分钟）：将不同的器械体操动作组合成一个连贯的表演，学生分组进行演练。
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案名称：体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节：体操基本动作训练2. 详细内容：(1) 学习并掌握基本的体操动作，如跳跃、翻滚、平衡等；(2) 学习基本的体操技巧，如手翻、空翻等；(3) 学习基本的体操组合动作，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧；2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：体操技巧动作的掌握和运用；2. 教学重点：基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器材、音乐播放设备；2. 学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性和灵活性；2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师学习并练习；3. 技巧动作学习：教师示范并讲解基本的体操技巧动作，学生跟随教师学习并尝试；4. 组合动作训练：教师设计体操组合动作，学生分组进行练习；5. 实践演练：学生进行体操表演，展示所学的动作和技巧；六、板书设计1. 板书体操基本动作训练；2. 板书内容：基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据所学的体操动作和技巧，设计一个体操组合动作，并练习拍摄视频；2. 答案：学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可以自主学习更多的体操动作和技巧，参加体操比赛或表演等活动，提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容中，需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等，这些动作是体操训练的基础，对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等，则具有一定的难度，需要学生通过反复练习才能掌握。
因此，在教学过程中，教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
幼儿体操的教案(通用18篇)
幼儿体操的教案（通用18篇）幼儿体操的教案幼儿体操的教案篇1活动目标：1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。
2、喜欢做广播体操。
活动准备：儿歌准备。
下载文档活动过程：一、开始部分。
由两路纵队走成六路纵队，站成做操距离。
队形，幼儿进行队形、队列练习。
做准备活动。
二、基本部分。
1、复习操节，规范动作。
教师：小朋友们，我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分，都学了哪些小动物呢?我们来表演一下吧。
纠正幼儿不正确的动作，再表演一遍。
2、教师示范做操第四节。
小朋友们，今天我们再来学习两种小动物，请小朋友们认真观看老师的'示范。
教师示范。
3、教幼儿学做，讲解动作要领：小猴子：两脚打开与肩同宽，两手点肩：身体转向左侧，左手在上与头一样高，右手在下巴位置，两手呈平行状。
注意两手的高度，并要两脚打开。
真顽皮：左手插腰，右手平行从左边晃向右边。
两脚同时要掂步。
望望东来望望西：换另一个方向重复动作。
提醒幼儿要换方向，注意手脚的协调。
遵守规则不胡闹：两手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。
快快乐乐做游戏：换另一个方向重复刚才动作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正面。
注意幼儿的手脚协调性，避免同手同脚的情况。
伸伸鼻子仰仰头：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
见到老人问声好：一步一步地朝右边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正现。
大家夸我有礼貌：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
4、请幼儿听口令做第五、六节，纠正幼儿不到位动作。
5、复习动作从1-6节，规范动作。
三、结束部分。
2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。
效果分析：幼儿体操的教案篇2活动目标：1、初步了解眼睛的结构（眼皮、睫毛、眼球等），知道眼睛的功能。
2、培养不用手揉眼等的用眼卫生和不疲劳用眼、常做眼保健操等良好的生活习惯。
3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案一：基本体操动作一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第三单元基本体操动作3. 详细内容：包括队列队形、徒手操、轻器械操、健身操等基本体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体柔韧性和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：队列队形的变化、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音乐带、轻器械；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范基本体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解基本体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 基本体操动作要领；2. 队列队形变化；3. 集体操动作配合。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，练习基本体操动作，并尝试指挥队列队形变化；2. 答案：学生能够独立完成基本体操动作，熟练指挥队列队形变化。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生掌握基本体操动作的情况，以及队列队形变化的指挥能力；2. 拓展延伸：下一节课将进行轻器械操的学习，请学生提前了解相关内容。
教案二：轻器械体操一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第四单元轻器械体操3. 详细内容：包括哑铃操、实心球操、跳绳操等轻器械体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握轻器械体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体力量和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：轻器械体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：轻器械的使用方法、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：哑铃、实心球、跳绳；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范轻器械体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解轻器械体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 轻器械体操动作要领；2. 轻器械的使用方法；3. 集体操动作配合。
(完整版)体操教学教案
(完整版)体操教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，章节为第四单元的“基本体操动作”。
具体内容包括：原地踏步、齐步走、正步走、跑步、跳跃等基本体操动作，以及队形变换和队列纪律。
二、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作的要领，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
三、教学难点与重点重点：基本体操动作的掌握和运用。
难点：队形变换和队列纪律的遵守。
四、教具与学具准备教具：录音机、扩音器、口哨、小红旗。
学具：学生自带的水杯、毛巾。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以调动学生的积极性，预防运动损伤。
2. 基本体操动作教学（10分钟）：分别教授原地踏步、齐步走、正步走、跑步、跳跃等基本体操动作，强调动作要领，让学生分组练习。
3. 队形变换教学（10分钟）：教授队形变换的方法和队列纪律，让学生分组练习，加强团队合作意识。
4. 实践演练（10分钟）：将全班学生分成四个小组，每个小组分别进行基本体操动作和队形变换的演练，教师巡回指导。
六、板书设计板书内容：基本体操动作要领、队形变换方法、队列纪律。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家长演示所学的基本体操动作，并请家长签字确认。
2. 答案：学生能准确地完成基本体操动作，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生对基本体操动作的掌握情况较好，但在队形变换和队列纪律方面仍有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生的队形变换和队列纪律训练，提高学生的团队协作能力。
拓展延伸：可以组织学生参加校内外的基本体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
同时，还可以邀请专业教练来校进行讲座，让学生了解更多关于基本体操的知识。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，章节为第四单元的“基本体操动作”。
大学第一节体操课教案
课时：1课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
2. 培养学生对体操的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 让学生掌握基本的体操动作，为今后的体育锻炼打下基础。
教学重点：1. 体操的基本概念和分类。
2. 基本体操动作的掌握。
教学难点：1. 基本体操动作的协调性和规范性。
2. 学生对体操的兴趣和积极性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍体操的历史和发展。
2. 提出本节课的学习目标，让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
二、基本体操动作学习（20分钟）1. 教师示范基本体操动作，如：立正、稍息、跨立、蹲下、起立等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 分组练习，让学生在小组内互相监督、互相帮助，提高动作的协调性和规范性。
三、游戏活动（15分钟）1. 教师组织学生进行“抢凳子”游戏，锻炼学生的反应能力和协调性。
2. 教师带领学生进行“接力跑”游戏，增强学生的团队协作精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调体操的基本概念、分类和特点。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对体操的兴趣和积极性。
2. 学生对基本体操动作的掌握程度。
3. 学生在游戏活动中的表现。
教学延伸：1. 组织学生参加校内外体操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生利用课余时间进行体操锻炼，提高身体素质。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注重动作的规范性和协调性。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在进行游戏活动时，教师要确保学生的安全。
4. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的自信心。
体操课教学设计及教案模板
一、教学目标【知识与技能】1. 学生能够掌握基本体操动作的技巧，如前滚翻、侧手翻等。
2. 学生能够理解体操动作的原理和技巧，提高身体的协调性和灵活性。
【过程与方法】1. 通过分解练习、分组合作和游戏互动，提高学生的动作技能。
2. 通过模拟比赛和展示环节，增强学生的自信心和团队协作能力。
【情感态度与价值观】1. 激发学生对体操运动的兴趣，培养积极向上的运动精神。
2. 增强学生的集体荣誉感和团队意识，培养良好的道德品质。
二、教学重难点【重点】1. 体操动作的正确技巧和身体协调性。
2. 动作的连贯性和稳定性。
【难点】1. 高难度体操动作的掌握，如侧手翻。
2. 动作中的心理素质和克服恐惧。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：进行简单的拉伸运动，如臂圈、腿摆等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
（二）基本部分（25分钟）1. 前滚翻教学- 讲解示范：教师示范前滚翻动作，讲解动作要领和注意事项。
- 分解练习：学生分组进行分解练习，教师逐一指导。
- 保护与帮助：教师示范保护与帮助的方法，确保学生在练习过程中的安全。
2. 侧手翻教学- 讲解示范：教师示范侧手翻动作，讲解动作要领和注意事项。
- 分解练习：学生分组进行分解练习，教师逐一指导。
- 保护与帮助：教师示范保护与帮助的方法，确保学生在练习过程中的安全。
3. 游戏互动- 接力比赛：将学生分成若干小组，进行接力比赛，提高学生的团队协作能力和运动技能。
- 动作展示：鼓励学生展示自己掌握的体操动作，增强学生的自信心。
（三）结束部分（5分钟）1. 放松活动：进行简单的拉伸运动，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
2. 课堂小结：教师总结本节课的教学内容，表扬学生的表现，并提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，如练习前滚翻、侧手翻等动作，巩固所学技能。
四、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与度、动作掌握程度和团队协作能力。
体操类优质课教案模板范文
一、课程名称【年级】年级【班级】班体操优质课二、教学目标1. 知识与技能目标：（1）学生能够掌握体操的基本动作要领，如平衡、翻滚、跳跃等。
（2）学生能够了解体操运动的起源、发展及特点。
（3）学生能够学会在音乐伴奏下进行体操动作的串联。
2. 过程与方法目标：（1）通过示范、模仿、分组练习等方式，提高学生的体操技能。
（2）通过合作、交流、讨论，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对体操运动的兴趣，培养学生热爱体育的精神。
（2）培养学生的自信心和勇敢精神，增强学生的集体荣誉感。
三、教学重难点1. 教学重点：（1）体操基本动作的掌握和运用。
（2）动作的连贯性和节奏感。
2. 教学难点：（1）动作的准确性和稳定性。
（2）音乐与动作的协调性。
四、教学准备1. 教学器材：体操垫、体操棒、音响设备等。
2. 教学场地：宽敞的教室或操场。
3. 教学时间：40分钟。
五、教学过程（一）课堂导入（5分钟）1. 教师通过简短讲解体操运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己了解的体操项目。
（二）基本动作教学（15分钟）1. 教师示范体操基本动作，如平衡、翻滚、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师对每组进行点评和指导。
（三）动作串联教学（10分钟）1. 教师播放音乐，学生跟随音乐进行动作串联练习。
2. 学生展示练习成果，教师进行点评和指导。
（四）游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行体操接力游戏，提高学生的反应能力和团队协作能力。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
（五）课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调体操运动的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
六、教学反思1. 教师根据学生的表现，反思教学过程中的优点和不足。
2. 教师针对学生的个体差异，调整教学方法和手段，提高教学质量。
七、教学评价1. 教师通过观察、提问、讨论等方式，评价学生的体操技能掌握情况。
幼儿园体操教案40篇
幼儿园体操教案40篇教学主题：幼儿园体操教学教学对象：幼儿园儿童教学目标：1. 学会基本的体操动作，包括滚、翻、跳等。
2. 培养幼儿的协调能力、平衡感和柔韧性。
3. 增强幼儿体质素质，提高免疫力。
4. 培养幼儿对体育锻炼的兴趣。
教学准备：1. 教练认真准备体操器材：积木、垫子、毛毯等。
2. 幼儿园准备合适的教学场地，保证幼儿的安全。
3. 教练设计完整的教学计划，包括体操动作、音乐等。
教学过程：第一堂课：基础体操1. 教练为幼儿们展示基础体操，包括滚、翻、跳等。
2. 教练让幼儿们先做简单的动作，如站立后蹲下，并配上简单的口令。
3. 教练适当引导幼儿，教他们怎样做好每个动作。
如果幼儿做不好，教练要耐心地纠正。
4. 教练鼓励幼儿，在教练指导下，他们可以摆出更多的姿势，让每个孩子都感受到成功的喜悦。
第二堂课：协调动作1. 教练为幼儿们介绍协调动作，如平衡、倒立等。
2. 带领幼儿们做简单的平衡训练。
如让幼儿用双手扶着墙壁，学会站在一个脚上。
3. 教练播放合适的音乐，让幼儿围成一个圈，跳起舞蹈。
4. 教练对幼儿进行细致的引导，防止伤害。
鼓励孩子们按照自己的喜好跳舞。
第三堂课：节奏感训练1. 教练把节奏感训练融入到体操训练中。
2. 教练为幼儿们介绍不同的声音和乐器，并把它们融入到教学中。
3. 教练欣赏幼儿们的创造力，鼓励他们发挥自己的想象力。
4. 教练让孩子们自由表达，产生自主性，同时发现自己的优点与不足，从而更好地发挥个人能力。
第四堂课：开放环节1. 开放教学环节，让幼儿自己安排动作和音乐。
2. 教练为幼儿们提供素材和示范，让孩子们自己创造，增强参与感。
3. 教练适时给孩子们适当的指导和帮助，促进他们形成好的习惯和价值观。
教学总结：1. 教练要及时对幼儿们的表现进行评价，给与鼓励，激发幼儿的自信。
2. 教练要在教学中教会幼儿围栏，避免幼儿受伤。
3. 教练要适时调整教学内容，因材施教，促进幼儿的全面发展。
4. 教练应该定期与家长沟通，让家长了解幼儿体操的发展情况，顺便向家长传授一些基本的体操技巧和安全知识。
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1.常见错误及易出现的危险情况：
（1）提臀，两手未靠大腿内侧，或腿往后滑动。
（2）成肩倒立时，肩未打开，两肘未外展，练习者会从双杠中滑落掉下，头部着地发生危险，保护者站在高处用力托腿和从杠下托肩，帮助肩打开，两肘外展。
（3）肩倒立时，未抬头挺胸，身体屈髋，分腿勾脚尖 教法
（1）—A 、教师示范，讲解动作要领 （2）—B 、学生在教师保护下进行支撑摆动练习，注意举腿和屈髋 （3）—D 、在教师帮保下，学生进行完整动作练习，教师进行个别纠错 （4）—F 、学生完整练习并轮流帮保 （5）—G 、集体纠正错误 （6）—H 、在教师的帮保下，学生再次完整练习 三、学习的重难点： 重点：单跳双踏 难点：顶肩推手，落地平稳 ①、跳背练习。
②、助跑踏跳，顶肩、提臀分腿练习。
③、学生过“马”反复练习，教师适时指导。
要学生理解以下五句话：助跑有节奏，踏跳有力量，顶肩要推手，第二腾空要展髋，落地要屈膝。
④、学生体会、思考、分腿腾越怎样才能落地平稳？ ⑤教师示范 ⑥、学生观察后，体会腾空前顶肩推手的重要性，并适时弄清过马推手中的含义，（“马”是一块烫手的铁板，必须立即推离，决不能扶住或按住，否则会使双手致残），在进行练习，从而解决本节课的难点。
⑦、分层次，自主练习：
l 拉大踏跳板与马之间的距离，请愿意跳的同学练跳；
l 缩小踏跳板与马之间的距离，请愿意跳的同学练跳；
组织形式：
1、放松：（两人一组）
O O O O O O
O O O O O O
▲
2、小结：
OOOOOOOOOOOO
▲
要求：全面放松
认真总结
同学们再见！
体操课教案
5、纠错与练习 2×8拍
要求：
部位准确、动作到位、精神饱满、整齐划一。
1.学生分组练习，分成两组，一组练习技巧，一组练习单杠。
2. 组织形式：
3. 支撑后回环常见错误及易出现的危险情况：
（1）出现严重的屈髋现象。
（2）腹部离杠，做成腾身回环。
（3）防止脱杠。
教法提示：（1）靠墙快速做一腿后摆、一腿蹬地成手倒立。
（2）保护者位于练习者前方，当其蹬地摆腿接近倒立时，两手扶其腰向上提起，助其体会推手腾空动作。
（3）由高处往低处做前手翻。
（4）直接练习时一手顶肩或握上臂，另一手托腰，助其翻转。
组织形式：
2、 放松：（两人一组）
O O O O O O
O O O O O O
▲
2、小结：
OOOOOOOOOOOO
▲
要求：全面放松
认真总结
部位准确、动作到位、精神饱满、整齐划一。
教学方法：
1）练习挂臂撑收腹翻臀成挂臂撑 2）练习挂臂撑屈伸上成分腿坐
3）在低双杠或中杠上挂臂撑，做一脚蹬
地，另一腿上举成挂臂成屈伸上。
教学方法： 1）垫上俯撑或鱼跃经水平支撑，推手成“蹲立”。
2）弹跳板上屈腿跳。
3）高位置跳上经蹲撑、挺身跳下。
教学步骤：
1）教师示范讲解。
2）熟练掌握踏板起跳。
3）按教学方法在帮助下进行练习。
4）学生反复练习，教师巡回观察，
纠正动作，学生互相帮助。
保护帮助： 帮助者站在马前一侧，当练习者撑马时，一手握其上臂，另一手托大腿或臀部帮助屈腿。
落地时转为一手挡腹部、另一手扶背助其稳定。
易犯错误：
撑手顶肩不充分；展体动作不明
显。
纠正方法：
在教师的语言信号下完成；加强辅
助练习，帮助下完成。
组织形式： 3、 放松：（两人一组）
O O O O O O O O O O O O ▲ 2、小结：
OOOOOOOOOOOO
▲ 要求：全面放松 认真总结。