小学生暑假作息时间表(A4纸一张可直接编辑打印)
一年级小学生暑假作息时间表
时间
内容
必须做可以做不可以做7:00～7:30起床7:30之前必须起床跳绳或其他运动不可以看电视7:30～8:00早饭
8:00之前必须吃完早饭可以喝牛奶
不可以看电视8:30～9:30背古诗抄写诗中会写的字词
不可以看电视9:30～10:00玩游戏可以吃水果
不可以喝牛奶；不可以看电视10:30～11:00语文作业读词语、抄写笔顺做手工、画画
不可以看电视11:00～12:00午饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视12:00～14:00休息尽量午睡1小时
可以看电视，玩，睡觉看电视时间不可以超过30分钟14:00～15:00做数学作业不可以看电视
15:00～15:30休息 可以吃零食；可以喝酸奶
不可以喝牛奶；不可以看电视15:30～16:00课外阅读抄写好词好句不可以看电视16:00～17:00学做家务把事情写下来不可以看电视17:00～18:00晚饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视18:00～20:00
休息妈妈必须检查作业
晚上凉快，去户
外玩吧
不可以看电视20:00～20:30洗澡不可以看电视20:30～21:00听故事不可以看电视
21:00
睡觉
晚安，愿你做好个梦
一年级小学生作息时间表
上午
中午
下午
晚上。
一个三年级小学生的暑假作息时间表
一个三年级小学生的暑假作息时间表篇一7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。
避免运动。
9:00：开始一天中最困难的工作。
做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
这样做可以稳定血糖水平。
在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间18:00~19:00锻炼身体。
其余时间可以自行安排。
篇二7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸；7：30——7：50：吃早饭；7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）,做口算题；8：30——9：00：看电视；9：00——9：30：做家务；9：30——10：00：锻炼身体；10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；11：00——12：00：做练习册；12：00——12：30：吃午饭；12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13：00——14：30：睡午觉；14：30——15：00：自由活动；15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字；15：40——16：00：锻炼身体；16：00——17：00：听读英语课文；17：00——17：40: 自由活动（包括做家务事）；17：40——18：20：写日记；18：20——19：00：吃晚饭；19：00——19：30：：看电视；19：40——20：30：做数学或其他；20：30——20：50：洗澡，刷牙；20：50——21：20：读名著和外语单词；21：20：睡觉。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
暑假即将到来，家长们开始考虑如何安排孩子的暑期生活。
为了让孩子的暑期生活变得充实有价值，许多家长会选择报暑期班、请家教或带孩子出去旅游。
下面是小编为您整理的小学生暑假作息时间表模板范例。
作息时间表如下：
1.每天早上7:30-7:50起床并洗漱。
2.每天早上7:50-8:20吃早餐。
3.每天早上8:20-8:50研究英语（每天一个模块）。
4.每天早上8:50-10:00写暑假作业（语文、数学各四页）。
5.每天上午10:00-12:00玩电脑或阅读课外书。
6.每天中午12:30-15:00吃午餐并午休。
7.每天下午15:00-15:40练字帖。
8.每天下午15:40-16:40预五（六）年级新知识或复四（五）年级旧知识。
9.每天下午16:40-18:10锻炼身体并玩乐。
10.每天晚上18:10-19:30吃晚餐。
11.每天晚上19:30-20:30阅读课外书或博客。
12.每天晚上20:30-21:40看电视。
13.每天晚上21:40-21:50写下暑假记录。
14.每天晚上21:50开始入睡。
15.每天抽出时间做一件力所能及的家务。
暑假期间，我会认真按照以上作息时间表进行安排。
当遇到特殊情况如辅导班或旅游时，我会当日事当日毕。
我希望度过一个充实、快乐、劳逸结合并能够提升自己的暑假。
小学四年级学生暑假作息时间表
小学四年级学生暑假作息时间表
1. 6：30 起床,10分钟内整理好床铺,洗漱完毕
2. 6：40——7：30 运动
2. 7：30——8：00 读书名人名言,唐诗三百首,优美词句,好作文等
3. 8：00——8：20 早饭
4. 8：40——9：40 写作业口算题卡,抄字词等
5. 10:00——11：00 写暑假作业
6. 11：20——12：00 看课外书
7. 12：10——12：40 吃中饭
8. 12：40——2：30 午睡
9. 3：00——3:40 练字
10. 4：00——4：50 阅读、写阅读收获或日记
11. 4：50——7：00 自由活动
12. 7：00——7：30 吃晚饭
13. 7：30——8：30 自由活动
14. 9：00 睡觉
注:
暑假阅读的书有斑羚飞渡、海底两万里、汤姆.索亚历险记、我要做个好孩子、爱的教育、鲁滨逊漂流记、草房子、老人与海、假如给我三天光明、爱的教育等;对于好的字词句进行摘抄,每周写一篇作文,办一本自己的习作集;
暑假作息奖励计分表暑假作息奖励得分表。
【参考文档】小学生暑假安排表-易修改word版 (5页)
本文部分内容来自网络整理所得，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即予以删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑修改文字！ ==小学生暑假安排表暑假的来临，对于暑假也要好好计划一下，让自己过一个有意义的暑假哦，下面是小学生暑假安排表，希望可以帮到大家。
小学生暑假安排表【1】上午(9点至11点) 下午(3点至4点)星期一语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页学习英语日有所诵会背一篇星期二语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页美术天地日有所诵会背一篇星期三语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页学习英语日有所诵会背一篇星期四语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页美术天地日有所诵会背一篇星期五语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页小学生暑假安排表【2】作息时间表如下:1.每天7:30--7:50起床、洗漱。
2.每天7:50--8:20吃饭。
3.每天8:20--8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50--10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00--12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30--1500吃饭、午休。
7.每天15:00--15:40练字帖。
8.每天15:40--16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9.每天16:40--18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10--19:30吃饭。
11.每天19:30--20:30看课外书或博文。
12.每天20:30--21:40看电视。
13.每天21:40--21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
2023暑期学生作息时间安排模板
2023暑期学生作息时间安排模板2023暑期学生作息时间安排模板1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读暑假英语。
(每天一个模块)4.小学生每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.小学生每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40暑假期间预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.小学生每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
如何指导小学生制定暑假计划1、制定暑假作息时间的目的：学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导小学生制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。
2、小学生制定作息时间的原则：文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、小学生暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。
有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
小学生暑假每天都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!如何制作作息表让孩子的暑假劳逸结合1、作息时间表可以比平时上学稍微晚一点，毕竟是放假，要让孩子有足够的注意时间。
小学生暑假作息时间表(全面完整版)
小学生暑假作息时间表(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）小学生暑假作息时间表暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。
很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。
不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。
作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。
当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。
毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假。
春季作息时间表起床： 6：30预备： 7：20早操： 7：25……………………………………………… 7：40 晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05 第一节： 8：15……………………………………………… 8：55 眼保健操： 8：55……………………………………………… 9：00 书法： 9：10……………………………………………… 9：20 第二节： 9：20………………………………………………10：00 课间操：10：00………………………………………………10：20 第三节：10：20………………………………………………10：50 第四节：11：00………………………………………………11：30 午饭：11：40……………………………………………… 2：20 预备： 2：20午自习： 2：25……………………………………………… 3：05 眼保健操： 3：05……………………………………………… 3：10 第五节： 3：20……………………………………………… 3：50 大课间活动： 3：50……………………………………………… 4：10 第六节： 4：10……………………………………………… 4：40 第七节： 4：50……………………………………………… 5：20 （本时间从2021年3月18日起执行）2021、3、17小学作息时间表上午入校音乐：7:40上课预备铃：7:58第一节课：8：00 -------- 8: 40第二节课：8：50 -------- 9: 30眼保健操预备铃：9: 30大课间活动：9:30 --------10:00内容：眼操课间活动广播操第三节课：10:00--------10:40第四节课：10:50--------11:30下午入校音乐：2:15 经典诵读：2:30---------2:50 上课预备铃：2:49第五节课：2:50--------3:30第六节课：3:40---------4:20第七节课：4:30--------5:10下班铃：5:30下午放学时间：星期一星期二星期三星期四星期五三年级 5: 10 5: 10 4:20 5:10 5:10二年级 4：20 4: 20 4: 20 4: 20 5:10一年级 4: 20 4: 20 4: 20 4: 20 4: 40小学生假期时间表。
一年级小学生暑假作息时间表
吃饭时间在15分钟内 尽量午睡1小时 两本，各写一篇
吃饭时间在15分钟内 妈妈必须检查作业
可以吃水果 复习一遍单词也
很不错哦
可以看电视， 玩，睡觉
可以吃零食； 可以喝酸奶 复习一遍单词也 很不错哦 可以玩； 户外运动
可以玩； 户外运动
复习一遍单词也 很不错哦
不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
不可以看电视 看电视时间 不可以超过30分钟 不可以看电视 不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视小妞
一年级小学生作息时间表
时间
内容
必须做
可以做
不可以做
7:00～7:30 起床
7:30之前必须起床
可以玩
不可以看电视
7:30～8:00 早饭
8:00之前必须吃完早饭 可以喝牛奶
不可以看电视
上午 8:30～9:30 背英语单词 背写5～10个单词
不可以看电视
9:30～10:00 玩游戏
中午 下午 晚上
10:30～ 11:00
11:00～ 12:00
12:00～ 14:00
14:00～ 15:00
15:00～ 15:30
15:30～ 16:00
16:00～ 17:00
17:00～ 18:00
18:00～ 20:00
20:00～ 20:30
20:30～ 21:00
手工、画画 午饭 休息 做数学作业 休息 课外阅读 休息 晚饭 休息 洗澡 看书、玩
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
餐后时间可做力所能及的的家务活动
13:00-14:30
午休
下午
14:30～15:30
阅读
课本及课外读物
15:30～15:40
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容备 注Fra bibliotek早晨7:30～7:40
起床、洗漱
规律作息，养成好习惯
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
按时吃早餐，健康第一关
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～11:00
休息 10 分钟
休息 10 分钟
阳台或者户外进行远望 眼保健操等活动
15:40～16:40
交流并写作读后感
16:40～18:00
自由活动
可进行打球、跳绳等运动
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
可以做自己力所能及的的家务活动
19:00～19:30
观看新闻联播
增长见识，扩展视野
19:30～20:15
散步放松
20:15～20:45
日记及阅读
不拖拉，半小时之内完成
20:45～21:15
洗漱、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词