小学生作息时间表
小学生一周作息时间表
时段 6:50 6:50-7:00 时间 起床 刷牙，洗脸 早餐 整理书包，上学前准备 上学 放学自由活动，等妈妈来接 到家，开始做作业 晚餐 继续完成家庭作业，包括预习/复习的内容 自由活动，看电视或者玩游戏 刷牙，洗脸，洗澡 自由活动，家长检查作业有错误的地方重新订正 睡觉 ▲ 以上为周一至周五作息时间表 8:00 上午 起床 完成家庭作业 做午餐，照顾弟弟吃饭 自由活动，课外书阅读，看电视或者玩游戏 运动1小时（打篮球） 起床 亲子活动，森林公园爬山 自由活动，游乐场/书店/逛街 家长检查作业有错误的地方重新订正，再次预习/复习 学习生活安排
上午
7:00-7:15 7:15-7:20 7:25 16:30-17:30 18:00 18:30-19:00
下午
19:00-20:30 20:30-21:00 21:00-21:30 21:30-22：00 22:00
周六
中午 下午 晚上 7:30 上
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
小学生作息时间表宇文皓月早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师安插的午间作业。
12：00洗手，吃午餐30分钟。
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）。
下午1：50起床，刷牙、洗脸。
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。
2：20带齐书包、作业等上学。
2：30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。
可在学校或平安地方玩一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语。
6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上7：30看完新闻，在完成功课（包含预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。
8：20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙。
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天禁绝超1小时，注意呵护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12：00洗手，吃午餐30分钟。
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）。
下午 1：50起床，刷牙、洗脸。
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。
2：20带齐书包、作业等上学。
2：30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语。
6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。
8：20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙。
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
精品文档word文档可以编辑！谢谢下载！1d。
小学生周六、周日作息时间表
7：10——7：40：吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间
15：00——16：30:语文、数学作业时间
小学生周六周日作息时间表作息时间对小学生们来说是非常重要的不仅是孩子们正在处于成长阶段对学习也很重要所以孩子们一定做做到合理的时间表下面是小学生最科学的作息时间表
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
16：30----17：30:自由活动时间
17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间
19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间，
21：00-
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
小学生作息时间表
早上 6：55起床,换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐.
7：25餐后休息,检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否
备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本. 7：50上课。
11:30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸,喝水,休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12：00洗手,吃午餐30分钟。
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休(必须睡觉）。
下午 1：50起床,刷牙、洗脸.
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食).
2:20带齐书包、作业等上学。
2:30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩
一玩.
4:40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温
习功课.
5:30完成作业及温习好功课后.学习朗读英语.
6:00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻,在完成功课（包括预习)的前提下读些课外
书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。
8：20洗澡。
8：40喝牛奶,睡前刷牙。
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息,星期日晚上8：45休息.
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛.利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
小学生作息时间表
小学生作息时间表1. 简介小学生作息时间表是对小学生日常作息时间的规划和安排，旨在帮助小学生养成良好的生活习惯和作息规律。
本文将为您介绍一个典型的小学生作息时间表，以供参考。
2. 早晨•6:30 - 7:00：起床洗漱•7:00 - 7:30：早餐•7:30 - 8:00：自由活动（如阅读、听音乐等）3. 上学时间•8:00 - 8:30：准备上学•8:30 - 11:30：上午上课•11:30 - 12:00：午餐4. 午休时间•12:00 - 12:30：午睡时间•12:30 - 13:00：午休后的休闲活动（如绘画、玩耍等）5. 下午时间•13:00 - 15:30：下午上课•15:30 - 16:00：课外活动（如体育课、音乐课等）6. 放学后•16:00 - 17:00：自由活动（如户外游戏、阅读等）•17:00 - 18:00：课外班活动（如美术班、舞蹈班等）7. 晚间时间•18:00 - 18:30：晚餐•18:30 - 20:00：学习时间（按照课程安排进行自主学习）•20:00 - 20:30：个人爱好培养（如乐器练习、书法练习等）•20:30 - 21:00：洗漱准备睡觉•21:00 - 21:30：睡前阅读•21:30：就寝8. 注意事项•小学生作息时间表应根据具体情况制定，因个体差异而会有所不同。
•保证小学生每天有充足的睡眠时间（一般建议8-10小时）。
•合理安排课外班活动，避免给小学生过多的课业压力。
•保证小学生有足够的自由活动时间，帮助他们培养兴趣、锻炼身体和发展个性。
•注意营养均衡的饮食，合理分配各个餐次的食物。
9. 总结良好的作息时间表对小学生的成长发展至关重要。
通过合理的安排，可以帮助他们养成规律的生活习惯，提高学习效果和生活质量。
因此，家长和老师们应积极参与和引导小学生的作息时间表的制定和执行，为他们的健康成长提供良好的支持。
小学生每天计划表
小学生每天计划表
作为小学生，每天的学习和生活安排是非常重要的。
一个合理的每天计划表，不仅可以帮助我们更好地安排时间，还可以培养我们的时间管理能力和自律意识。
下面，我将为大家分享一份小学生每天计划表，希望对大家有所帮助。
早晨：
6:30 起床，洗漱。
7:00 早餐，吃得健康。
7:30 整理书包，准备上学。
上午：
8:00 12:00 上学时间，认真听讲，积极参与课堂活动。
12:00 午餐，午休。
下午：
13:30 15:30 完成作业，复习功课。
15:30 16:30 课外活动，如体育课、美术课等。
16:30 17:30 休息时间，可以看看书、玩玩游戏。
晚上：
18:00 晚餐，注意饮食均衡。
19:00 20:00 完成剩余的作业，预习明天的课程。
20:00 21:00 休闲娱乐时间，可以和家人一起看电视、聊天。
21:00 洗漱，准备睡觉。
21:30 就寝。
以上是一份简单的小学生每天计划表，当然，具体的时间安排还需要根据每个人的实际情况来调整。
但总体来说，一个良好的每天计划表应该包括学习、休息、娱乐等多个方面，合理安排时间，做到有条不紊，不拖拉，才能更好地提高学习效率，培养良好的生活习惯。
希望大家能够根据自己的实际情况，制定一份适合自己的每天计划表，让我们的生活更加有序、充实、快乐！。
小学生作息时间表
21：10-21：30
洗澡、刷牙、洗脸、阅读
20：50-21：10
洗澡、刷牙、洗脸、阅读
21：30-06：50
睡觉
21：10-06：30
睡觉
中午休息
18：30-19：30
做家务、带小弟弟、阅读等活动
14：00-19：00
自由活动/户外活动
19：30-20：00
Hale Waihona Puke 晚餐19：00-19：30
晚餐
20：00-21：00
家长作业检查、指导改正完成、签名
19：30-20：40
作业检查指导改正完成签名
21：00-21：10
整理书包文具
20：40-20：50
小学生家庭作息时间表
周一
周二至周五
学习活动内容
周六至周日
学习活动内容
06：30-06：50
06：50-07：15
起床、穿衣服、刷牙、洗脸
07：50-08：15
起床、穿衣服、刷牙、洗脸
06：50-07：05
07：15-07：30
早餐
08：15-08：30
早餐
07：05-07：25
07：30-07：50
到校上学
08：30-09：30
英语听读或语文朗诵
08：00-16：00
在校学习、午托休息
09：30-10：30
自由活动
16：00-16：30
放学、然后前往四点半课堂
10：30-12：30
户外活动
16：30-18：00
在四点半课堂上完成作业
12：30-13：00
中餐
18：00-18：30
回家
13：00-14：00
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王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表
寒暑假期作息时间表
2、每天练字3页，每天检查一次。
3、暑假期间写日记至少50篇。
4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
5、每周户外活动1—2次。
6、该作息表从2013-4-12起开始执行。
7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。
8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。
9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。
10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。
11、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
12、每天在家做一件力所能及的家务事。
13、一个星期整理一次房间。
14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
16、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一
定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
行为规范约定
第一类生活类
1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。
2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★”。
体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。
3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。
4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。
每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。
5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。
6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。
7．积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。
8．每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“★”。
9．主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“★”。
10．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
11．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
12．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。
每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
13．外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
14．每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外），每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。
15．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”
第二类学习类
1．每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上，按课程每科加1颗“★”，满分则加2颗“★”。
若低于90分，则扣1颗“★”。
若同时多门课程考试均为满分，额外加100颗“★”。
2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。
也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。
4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。
作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。
5．参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10－100颗“★”（第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗）。
6．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。
第三类理财类及其他
1.家长协助***准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由***自主支配；一个供短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。
2.***压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。
3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。
以上处罚按上述比列放入***的储蓄罐。
4.***的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，***根据自己储蓄情况，自行支配消费。
但***的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。
5.***学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。
第四类奖罚说明
1.每周应得“★”基本数为100颗，当周的行为得“★”数=100颗+当周奖励“★”数-当周扣“★”数。
2. 每周的行为得“★”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。
若***自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。
3. 每周的行为得“★”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。