中暑防治常识
企业高温中暑预防与急救常识
公司高温中暑预防与抢救知识一、中暑的原由和种类：中暑是人体在高平和热辐射的长时间作用下，机体体温调理出现故障，水、电解质代谢杂乱及神经系统功能伤害症状的总称，是因热均衡机能杂乱而引起的一种急症。
能够分红三种：第一种是在闷热的房间里简单出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，而后体温快速高升、脉搏加速、面部发红，甚至昏迷。
第二种是日射病，指人因长时间被骄阳曝晒，激烈的日光穿透头部皮肤及颅骨惹起脑细胞受损，从而造成脑组织的充血、水肿；因为遇到伤害的主假如头部，因此，最开始只有头部温度增添，高的时候能够达到39℃以上，而后有激烈头痛、恶心呕吐、浮躁不安、既而可出现昏倒及抽搐，但体温不必定高升。
第三种叫热痉挛，是人在高温环境中，因大批出汗，丢掉大批盐分，使血液中的钠含量过低，惹起腿部甚至四肢及浑身肌肉痉挛。
二、中暑的症状1、预兆中暑：出现大批出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温高升、浑身无力、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。
2、轻度中暑：除上述病症外，体温 38℃以上，面色潮红、胸闷、有面无人色、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、脉搏纤弱、心率快、血压降落等呼吸循环衰竭的初期症状。
3、重度中暑：大部分患者是在高温环境中忽然昏倒痉挛。
此前患者常有头痛、麻痹、眩晕、不安或精神错杂、定向力阻碍、肢体不能任意运动等，既而出现皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红、体温常在 40℃以上等症状。
三、中暑的抢救方法：第一，立刻将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方歇息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。
如衣服被汗水湿透，应改换干衣服，同时翻开风扇或空调，赶快使患者体温降至 38 摄氏度以下；还能够用凉湿毛巾冷敷患者头、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精檫拭浑身。
意识清醒的或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤或含食盐0.1%~0.3%的凉开水，立刻服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。
一般患者假如及时歇息降温、增补水和盐分，短时间内即可恢复。
预防中暑的安全知识
预防中暑的安全知识预防中暑的安全知识中暑是指人体在高温环境下，由于体内水分和电解质失衡而导致的一系列症状，包括头晕、恶心、呕吐、乏力等。
如果不及时采取措施，中暑会严重危害人体健康甚至威胁生命。
因此，预防中暑是非常重要的。
以下是一些预防中暑的安全知识。
一、认识中暑1.1 中暑的类型根据症状表现和发生原因，中暑可以分为两种类型：实质性中暑和代谢性中暑。
实质性中暑是指机体在高温环境下无法通过散热来保持正常体温，导致体内温度升高而引起的一系列生理反应。
这种情况下，机体会出现水分和电解质失衡等问题。
代谢性中暑则是由于机体代谢过程出现问题导致的。
例如，在运动时大量出汗或长时间工作后没有及时补充水分和电解质，也会引起代谢性中暑。
1.2 中暑的症状不同类型的中暑症状不同，但是一般都会有以下表现：头晕、眩晕、恶心、呕吐、口渴、口干舌燥、皮肤干燥等。
重度中暑还会出现高热、意识模糊甚至昏迷等情况。
1.3 中暑的危害中暑不仅会影响身体健康，还可能对生命造成威胁。
因此，必须及时采取措施进行处理。
二、预防中暑2.1 环境调节在高温环境下，为了避免中暑的发生，需要对环境进行调节。
可以通过以下措施来降低室内温度：使用空调或电扇等降温设备；保持通风良好；避免长时间直接暴露在阳光下。
2.2 饮食调节饮食也是预防中暑的重要方面。
应该注意以下事项：多喝水：在高温环境下，人体很容易失水。
因此，要多喝水来补充体内水分。
适当增加盐分：出汗后，人体失去的不仅仅是水分，还有盐分。
因此，在饮食中适当增加盐分，能够有效缓解中暑症状。
少吃辛辣食物：辛辣食物容易刺激人体神经，导致出汗增多，加重中暑症状。
2.3 运动调节在高温环境下，运动也是可能导致中暑的原因之一。
因此，在运动时需要注意以下事项：选择合适的时间：避免在高温时段进行剧烈运动。
适当减少运动强度：在高温环境下，身体会消耗更多的能量来维持正常体温。
因此，在运动时要适当减少强度。
及时补充水分和盐分：出汗后要及时补充水分和盐分，以保持机体正常代谢。
中暑的预防与急救培训
中暑的预防与急救培训夏季高温天气，中暑成为一个常见的健康问题。
中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温过高而引发的一系列症状。
为了预防中暑的发生，并能够在紧急情况下进行正确的急救，以下是一些中暑的预防与急救培训。
预防中暑的关键在于保持身体的水分和体温平衡。
以下是一些预防中暑的有效方法：1. 多喝水：在高温天气下，身体容易失水。
因此，要多喝水以补充身体所需的水分。
最好选择清凉的饮料，如凉茶、果汁或电解质饮料。
2. 避免高温时段：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是在中午时分。
如果必须外出，应选择遮阳帽、太阳镜和轻便透气的衣物。
3. 寻找阴凉处：在户外活动时，尽量寻找阴凉处休息，避免暴露在阳光下。
如果没有阴凉处可供选择，可以使用遮阳伞或遮阳篷来遮挡阳光。
4. 适当锻炼：在高温天气下，减少剧烈运动的时间和强度。
选择清晨或傍晚时段进行适度的运动，避免在烈日下进行剧烈运动。
当出现中暑症状时，及时采取急救措施至关重要。
以下是一些常见的中暑急救方法：1. 将患者移到阴凉处：如果有人中暑，应立即将其移到阴凉处，远离高温环境。
可以在室内或树荫下提供凉爽的环境。
2. 给予足够的水分：给中暑者喝足够的水或含有电解质的饮料。
可以用湿毛巾或冷水擦拭患者的额头、颈部和手腕，以帮助降低体温。
3. 松开紧身衣物：解开中暑者的衣领、腰带和鞋带，以增加空气流通和散热。
4. 使用冷却物品：可以使用冷毛巾、冰块或冷水浸泡的毛巾敷在中暑者的脖子、腋下和腹股沟等部位，以帮助降低体温。
5. 寻求医疗帮助：如果中暑者的症状严重或持续，应立即寻求医疗帮助。
医生可以根据病情给予进一步的治疗和建议。
中暑是一种严重的健康问题，但通过预防和正确的急救措施，我们可以减少中暑的发生，并保护自己和他人的健康。
因此，我们应该加强对中暑的预防与急救培训，提高对中暑的认识和应对能力，以确保夏季的健康与安全。
防暑降温常识及预防PPT课件
液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会
积累热量；
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地
方，这样可降低血液温度。8来自中暑的预防与急救12
中暑的分类
• 一.热痉挛
• 人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分， 使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛.
• 二. 热衰竭
• 由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发 生低血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,使得 心血管系统的负荷加重,导致心血管功能不全或周围循环 衰竭.
2.遮光防护：如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、 准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士,也 应做好上述防护措施,至少应打一把遮阳伞。
3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是 晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝前，分别饮1杯白 开水或含盐饮料(2—5升水加盐20克)。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果 亦可补充水分。
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一 定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体 体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功 能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急 症。
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散热的方式
人体适宜的外界温度是20-25˚c,相对湿度为40%60%，通过以下方式散热： 1. 辐射 是散热最好途径。气温15-25˚c时，辐射 散热约占60%，散热最多部位是头部（约50%）， 其次为手及足部。温度33˚c时，辐射散热降至零。 2. 传导与对流 通过对流,接触和靠近皮肤的冷空气 变暖,变热的热物质分子离开,而较冷的物质分子则 取而代之,逐渐又变热,如此反复进行。水传导较空 气快240倍。 3. 蒸发 每蒸发1g水,可散发2.4kj(0.58kcal)的热量。
夏季安全小常识(中暑、防雷、防触电)
触电
火灾爆炸
补水
大规模停电
第三
• 夏季人体容易缺钾而倦怠疲乏， • 含钾茶水是极好的消暑饮品。
设施或设备的毁坏
第四
• 多食时令蔬菜、瓜果：如生菜、黄瓜、西红柿 等的含水量较高；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水 分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
防雷措施
防雷措施一
◼ 要经常组织有关人员对防雷电设施、
◼ 次选： 藿香正气口服液 5~10ml/次
先兆中暑/轻度中暑急救知识
◼ 降温 症状较重但尚无严重危险、 ◼ 神志清醒者，可在其头、颈、腋下 ◼ 和腹沟处放置冰袋降温；可将患者 ◼ 置于空调室内降温（使室温保持在 ◼ 22~25℃之间）；予以胸、腹、肢 ◼ 体皮肤按摩擦浴，以利皮肤散热。
重症中暑急救知识
可选择的饮品
矿泉水 果蔬汁 碳酸饮料
运动饮料 牛奶及含乳饮料
功能饮料
保持充足睡眠
001 最佳就寝时间是22时至23时， 最佳起床时间是5时30分至6时30分。
002 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和 电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
003
夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代 谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
004
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统 都得到放松，既利于工作和学习，也 是预防应是低热量、高蛋白、高维 生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番 茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
002备防暑药
外出时随身携带防暑药物，如人（仁） 丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。 一旦出现中暑症状可及时服用。
防雷措施
防雷措施七
◼ 大雷雨中，你若刚好不在家中而走
在路上、田野无避雷雨之地时，要 做到：身体的位置越低越好；人体 与地面接触越小越好；离铁路钢轨、 高压线越远越好；最好的应急措施 是迅速蹲下来防雷电击伤人体。
高温防暑常识培训
高温防暑常识培训高温防暑常识培训一、引言今年夏天，高温天气频繁出现，高温天气下容易引发中暑和其他疾病。
为了确保员工的安全和健康，本次培训将重点介绍高温防暑常识，帮助员工提高应对高温天气的能力。
二、高温天气带来的风险1. 中暑：高温天气下，人体会大量出汗，导致体内水分和电解质失衡，容易造成中暑。
2.热衰竭：由于长时间暴露在高温环境下，身体会失去大量水分和电解质，导致血液黏稠度增加，血压下降等症状。
3. 热射病：高温环境下，体内热量排不出去，温度持续升高，造成器官功能受损。
三、高温防暑常识1. 增加水分摄入：在高温天气下，要适当增加水分摄入量，多喝水、饮用含电解质的饮料，如运动饮料。
2. 合理安排工作时间：避开高温时段，尽量安排工作在早上和晚上。
如果无法避免高温时段工作，要注意适度休息，避免长时间暴露在高温环境中。
3. 穿着透气、宽松的衣物：选择透气性好的衣物，穿着宽松、轻薄的服装，有利于热量散发，减少中暑的风险。
4. 调整饮食结构：适量增加含水分丰富的水果和蔬菜摄入，如西瓜、黄瓜等，有助于补充水分。
5. 注意防晒：高温天气中，紫外线辐射较强，应使用防晒霜、戴合适的帽子和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
6. 避免剧烈运动：高温天气下，尽量避免剧烈运动，减少身体的负担。
7. 清洁卫生：高温天气下容易滋生细菌，要保持室内外环境的清洁，保持个人卫生，避免交叉感染。
四、急救措施1. 发现有中暑症状的人员，应立即将其转移到阴凉通风处，解开衣领、脱掉多余衣物，保持通风。
2. 给患者饮用适量的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等。
3. 用湿毛巾擦拭患者的额头、腋下等部位，帮助散热。
4. 如出现呕吐、意识丧失等严重情况，应立即拨打急救电话或将患者送往医院。
五、培训总结高温防暑常识对于每个人来说都非常重要。
通过本次培训，我们了解了高温天气对健康的影响、预防中暑的方法和应急处理措施。
希望员工能够将所学知识运用到实际生活中，采取相应的防暑措施，确保自身的安全和健康。
防高温中暑安全知识培训
防高温中暑安全知识培训诚信务实专业高温防暑安全培训广州唐玛特物流有限公司安全品质部唐玛特物流诚信务实专业一、中暑的定义二、中暑原因分析三、预防中暑我们需要做什么？四、中暑的急救措施五、车辆采取那些方法防高温培训类容诚信务实专业℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度是高温和中暑的预警温度。
据专家介绍人的体温通常维持在℃左右而皮肤在正常情况下为℃。
这℃之差使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。
因此环境温度要低于℃人体才会感到舒适。
如果气温超过℃人体便会产生炎热的感觉这时人体的汗腺开始“启动”通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。
当气温达℃时皮肤的血管开始扩张心跳开始加快血液循环也随之加速导致皮肤的血流量增加好几倍以增加体表的散热量。
此时必须采取降温措施。
当气温达℃以上时心脏泵血量会增加％至％。
℃！中暑预警线。
诚信务实专业什么是中暑？中暑有哪些症状（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节出现障碍水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
除了高温、烈日曝晒外工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的轻重中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
诚信务实专业什么是中暑？中暑有哪些症状（二）中暑症状：先兆中暑症状⑴高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状⑵体温正常或略有升高⑶如及时转移到阴凉通风处补充水和盐分短时间内即可恢复。
轻症中暑症状⑴体温往往在度以上⑵出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现⑶如及时处理往往可于数小时内恢复。
诚信务实专业重症中暑症状顾名思义是中暑中情况最严重的一种如不及时救治将会危急生命。
防中暑安全常识
防中暑安全常识炎炎夏日，气温骤升，中暑成为一种常见的危险。
中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，人体失去调节体温的能力，导致体温升高过快，造成中枢神经系统功能紊乱的一种疾病。
为了避免中暑的发生，我们需要了解一些防中暑的安全常识。
我们要重视热指数。
热指数是根据温度和湿度来评估热中暑风险的指标。
常见的热指数有温度指数（THI）、湿球温度指数（WBGT）等。
热指数越高，中暑的危险性就越大。
所以，我们应该密切关注天气预报中的热指数，尽量避免在高温高湿度的环境中活动。
我们要注意适时休息。
在高温天气下，人体容易出现脱水和疲劳。
因此，我们在户外活动时应合理安排时间，避免长时间暴露在高温环境中。
在高温天气下，每隔一段时间就要找个阴凉的地方休息一下，给身体补充水分和能量，缓解疲劳。
还需注意补水。
在高温天气下，人体大量出汗，容易导致脱水。
因此，我们要多喝水，及时补充身体所需的水分。
最好选择清凉的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，它们不仅能补水，还能降温，减少中暑的风险。
要注意穿着合适。
在高温天气下，我们应选择透气性好、吸汗速干的衣物。
避免穿着浓色或紧身的衣物，以免增加身体的热量负担。
同时，戴上宽边帽、太阳镜等防晒用品，保护头部、眼睛和皮肤，减少紫外线的伤害。
避免暴晒。
在高温天气下，尽量避免在烈日下暴晒。
如果需要在户外工作或活动，应选择遮阳设施，如遮阳伞、帐篷等，保持室内通风。
同时，减少户外活动的时间，尽量在早晨或傍晚时段进行。
我们还要注意热痉挛和中暑的区别。
热痉挛是由于长时间剧烈运动或劳动，身体失去大量盐分和水分，导致肌肉痉挛的一种情况。
热痉挛通常表现为肌肉疼痛和抽搐，但体温正常。
而中暑则是因为体温调节中枢失去功能，体温升高过快，导致中枢神经系统功能紊乱。
中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等。
如果出现这些症状，应立即停止活动，寻求医疗救助。
应注意特殊人群的防护。
老人、儿童、孕妇和慢性病患者等特殊人群对高温天气更敏感，更容易中暑。
中暑的预防及急救PPT课件
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高温防暑
35℃！
35℃－是关系安全生产和人们 健康的一个具有指标性意义的温 度，是高温和中暑的预警温度。
中暑预警线
据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮 肤在正常情况下为33℃。这4℃之差，使得体内新 陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后 再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到 体外。因此，环境温度要低于33℃，人体才会感到 舒适。
们之间的关系是渐进的。
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中暑的种类及症状
先兆中暑
轻度中暑
重度中暑
高温环境中，大量 出汗、口渴、头昏、 耳鸣、胸闷、心悸、 恶心、四肢无力、 注意力不集中，动 作不协调，体温不 超过37.5℃ ，如及 时转移到阴凉通风 处，补充水和盐分， 短时间内即可恢复
具有先兆中暑的症 状，同时体温在 38.5℃以上，并伴 有面色潮红、胸闷、 皮肤灼热等现象； 或者皮肤湿冷、呕 吐、血压下降、脉 搏细而快的情况 ， 经治疗后，一般4～ 5小时内可恢复正常
除轻度症状外， 发生昏厥或痉挛； 或皮肤出汗停止、 干燥、灼热而绯 红，体温在40℃ 以上
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夏日出门记得要备好防晒用具，最好 不要在10点至16点时在烈日下行走， 因为这个时间段的阳光最强烈，如果 此时必须外出，一定要做好防护工作， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜， 有条件的最好涂抹防晒霜。
出行躲避烈日
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热！热！热！
昨日“大烤”极端最高温达到 40.3℃！又出现在衡阳县，刷新今年以 来全市最高温纪录。据查实，这是我市 气象史上高温排位第7位，我市“史上” 最高温出现在2013年8月10日，为 41.3℃。
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高温天气防中暑措施
高温天气防中暑措施
1.适当增加水量。
在高温炎热的天气里，人体排汗量会增加，体内的水分也会大量丢失。
因此，为了防止中暑，需要适时、适量地饮用水或其它含水分较高的饮料，以维持身体水分的平衡，同时避免体内水分透支。
2.调节室内温度。
对于长时间呆在室内的人来说，空调温度应该维持在24℃-26℃，这
样既能保证空气流通，又能防止空气温度过低导致感冒，同时也减轻了人
体对高温的敏感度。
3.做好户外工作的保护。
对于从事户外工作的人来说，需要做好防止中暑等保护，如工作时应
尽量避免在高温时段进行；在工作时穿上轻便透气的衣服，挑选能起到防
暑作用的帽子和太阳镜；在空调车里工作时，定期打开车门通风。
4.食物要清淡易消化。
高温天气，人体的消化系统会比较脆弱，食物太油腻或刺激性太强，
会加重消化系统的负担，从而引发消化不良、胃炎等疾病。
因此，应在饮
食上多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，也可以适当补充盐分与
糖分。
总之，高温天气，为了防中暑，需要采取一系列的预防措施，保障身
体健康。
同时，大家还应该积极发扬热爱生命、追求健康的精神，做好自
我保护，为健康生活奠定坚实的基础。
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夏季防暑常识
一、少吃多餐：
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热
量也越多，特别注意少吃高蛋白食物。
二、吃辛辣食物：
辛辣食物可提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。
三、温水冲澡：
最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是睡前进行。
四、少饮酒多喝水：
因为酒精可导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选
择。
五、避免剧烈运动：
剧烈运动将激烈能量，增加内部温度。
六、使用冰袋：
可反复使用冰袋是很好的降低皮肤温度的方法，里面预充
的液体有降温效果。
七、选好枕具：
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维枕套会
积累热量。
八、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
九、凉水冲手腕：
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地
方，这样可降低血液温度。
供稿人：内3科 南超峰
2014-06-05