2意识与注意
心理学：意识和注意
组织环境：调整环境，比如声、光、设置闹钟、早起 的运动等。
减掉入睡时间：直到倒头在十五分钟内就能入睡。 保持一周，把入睡调节到你希望的时间段。 停止晨起闹钟，自然醒，这时的睡眠是代表你身体的 真实需要，也找到最适合你的睡眠节律。
梦
据说，法国有一位梦游症患者，名叫雍· 阿里奥，—次梦游竟长 达二十年之久。某天晚上，他在熟睡之后突然爬起来，离开妻 子和五岁的女儿，到了英国伦敦，找到工作，又娶了—个妻子， 生了一个儿子。二十多年后的一个晚上，他恍然大悟，于是匆 匆返回法国。次日早晨，他醒过来，他的法国妻子看到满头白 发、失踪二十多年的丈夫回来了，悲喜交加，便问道：“阿里 奥，这二十多年你到哪里去了？”但是，他只是伸了伸懒腰， 若无其事地说：“别瞎说！昨天晚上我不是睡得很好吗?”
睡眠窒息（sleep apnea）
肥胖人群多发
睡眠时发作性呼吸暂停10-20秒
嗜睡：睡眠过多（drowsiness）
指睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数 小时或长达数天。发生于很多脑部疾病，如脑 血管疾病、脑外伤、脑炎、第三脑室底部和蝶 鞍附近的脑瘤等，也可见于尿中毒、糖尿病、 镇静剂过多等。
夜游（sleep-walking）
•
请你聚精会神地看这个图形， 你看到了什么？
注意的起伏
当人专注某一对象时，视、听感觉 器官会产生周期性的加强和减弱的变化， 这种现象称为注意的起伏。 注意的起伏是不随意的，是意识很 难直接控制的。 注意起伏是正常的注意现象，它具 有防止疲劳，提高注意稳定性的作用。
影响注意稳定性的因素
•
忽视 过分关注和害怕（反复检查、滥用药物） 烟酒与睡眠 千奇百怪的入睡法
心理学-意识与注意(二)
心理学-意识与注意(二)(总分：100.00，做题时间：90分钟)一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：52，分数：100.00)1.假如上级向你交代了一个任务，你知道这个任务很重要，必须认真对待，于是把全部的注意集中起来去完成，这时我们说你处于______∙ A.可控制的意识状态∙ B.自动化的意识状态∙ C.白日梦状态∙ D.睡眠状态（分数：1.00）A. √B.C.D.解析：[解析] 在可控制的意识状态里，人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地去完成一件事情。
上级交给你一个重要任务，你必须集中注意力去完成，说明你处于可控制状态。
答案为A。
2.意识活动的内容包括对外部事物的觉知与内部刺激的觉知，还有______∙ A.对他人的觉知∙ B.对社会的觉知∙ C.对事物的觉知∙ D.对自身的觉知（分数：1.00）A.B.C.D. √解析：[解析] 意识活动的内容主要包括：(1)对外部事物的觉知。
(2)对内部刺激的觉知。
(3)对自身的觉知。
答案为D。
3.学生一边听课一边做笔记，这种意识状态属于______∙ A.白日梦状态∙ B.可控制的意识状态∙ C.睡眠状态∙ D.自动化的意识状态（分数：1.00）A.B.C.D. √解析：[解析] 意识的状态包括可控制的意识状态、自动化的意识状态、白日梦状态和睡眠状态。
可控制的意识状态中人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地去完成一件事情；白日梦不是真正做梦，而是意识处于一种迷糊状态；睡眠状态时，人的意识并没有完全停止活动；自动化的意识状态指有时人对自己的行为似乎有所意识，但又不太清晰。
本题中的情况就是自动化的意识状态。
答案为D。
4.课堂上听课时常出现的走神现象，属于下列哪种意识状态?______∙ A.可控制的意识状态∙ B.自动化的意识状态∙ C.白日梦状态∙ D.催眠状态（分数：1.00）A.B.C. √D.解析：[解析] 本题考查意识的状态。
意识与注意ppt课件
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三、没有意识的心理过程
意识是许多高级心理活动的基础和前提。但并
非所有的心理活动都需要意识。比如，没有意识， 也可以有注意。事实上，人们经常在意识域下注 意某些心理事件，比如骑自行车时许多动作是自 发地做出的，并没有也不必要有意识的监控。人 们常常一边骑车一边聊天、看风景，甚至一边想 心事，只是在道路上出现情况时才很快把意识转
到骑车上来。
.
（一）知觉中的前注意加工 在认识序列过程中，有一个最初的前注意
阶段，一个纯感觉的阶段，它自动的、无意识 地发生以记录刺激特征。 只有在进入注意阶段后，感觉元素才被综 合成为一个连续的有意义的整体。值得注意的 是，虽然人们往往相信能时刻意识到在头脑中 正在展开的活动内容，但实际上只能觉知到心 理实体的一小部分，宛若冰山浮现出水面的顶 部。
第五章 意识和注意
第一节 第二节 第三节
第四节
意识概述 意识的各种变体 注意概述
注意的认知-神经机制
.
第一节
意识概述
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问问你：
你的名字？ 你在做什么？ 你喜欢的食物？ 你喜欢的异性？
.
一、意识的机能与作用
一般地说，意识可以看成是觉醒状态下的觉知， 包括对客体的觉知和把自己与其他个体及物体 相区别的觉知。
而是积极活动着，时刻寻求满足。这就像是被
压入水的皮球，由于浮力的作用，时刻都在争
取浮出水面。然而，无意识中的这些毕竟是与
社会准则或个人理念相冲突的，人们必须设法
禁止它们进入意识。一旦人的这种努力失败，
就会导致各种病变。这就是弗洛伊德以无意识
过程创立的病因学。
.
第二节 意识的各种变化
一、意识的日常变化 （一）白日梦 （二）睡眠 （三）梦的原因
心理学意识和注意课件
认知控制理论：注意是一种主动的认知控制过程， 包括目标选择、抑制和执行控制
注意的认知神经科学
01
注意的定义：对 特定刺激的集中
和选择性反应
02
03
04
注意的神经机制： 前额叶皮质、杏 仁核、丘脑等脑
区的参与
注意的认知过程： 注意的选择、维
04 注意的功能：选择信息、维持注 意、调节行为、提高效率
意识和注意的关系
01
01
意识是心理活动的总和，包括 注意、记忆、思维等
02
02
注意是意识的一种形式，是心 理活动的集中和指向
03
03
注意是意识的基础，意识是注 意的结果
04
04
注意和意识相互影响，相互促 进，共同构成心理活动的整体
注意的类型
提高视觉注意力
思维训练：通过思 考、解决问题等，
提高思维注意力
注意力的提高技巧
01
保持良好的睡 眠习惯，保证 充足的睡眠时
间
02
制定明确的目 标，保持专注
03
采用番茄工作 法，将任务分 解成小任务，
逐步完成
04
保持良好的生 活习惯，ຫໍສະໝຸດ 运 动、冥想等，提高注意力
注意力的实际应用
学习：集中注 意力可以提高
A
定向注意：有目的、有意 识地注意某个对象
B
选择性注意：在众多刺激 中选择并注意某个对象
C
持续性注意：长时间保持 对某个对象的注意
D
分散性注意：同时注意多 个对象，但注意力分散
心理学意识和注 意的理论
2
经典注意理论
过滤器理论：注
心理学第二章意识与注意
2020/6/16
全国2019年7月真题
18.对自己的行为似乎有所意识，但又不太清 晰的意识状态是（ ）
A.可控制的意识状态 B.自动化的意识状态 C.白日梦状态 D.睡眠状态
2020/6/16
全国2019年4月
12．下列关于“白日梦”的解释，哪一种是 正确的（ ）
考点（领会）
意识的状态与注意的参与（注意与意识的关系补充） 1.可控制的意识状态-注意集中在对当前有意义的内容上
，得到的认识比较清晰和深刻。 2.自动化的意识状态-本身要求很少的注意，相应的意识
的参与成分也相对较少。 3.白日梦状态-人的意识内容不断地变化，实际在这些内
容上所分配到的注意极少，心理紧张性也很低，因此 ，它才不断变化，不会停留在一个问题上。 4.睡眠状态-处于一种无意识状态下，可以讲，这个时候, 注意已经基本停止了活动,只有受到很强的刺激，才会 引起注意，转入有意识的状态。
2020/6/16
第一节 意识的性质
考点 1、识记：意识 2、领会：意识的四种不同状态
2020/6/16
2020/6/16
第一节 意识的性质
意识的定义
意识的状态
可控制的 意识状态
自动化的 意识状态
白日梦状态
睡眠状态
2020/6/16
全国2009年4月心理学
• 2．当个体处于一边听课一边做笔记，并能 意识到在写字，但每个字怎么写则又不很 清楚时的意识状态是（ ）
必答，10分。共18分)
• 33.一位中学生物老师走进课堂时，将装在 盒子中的模型放在不显眼处，等到讲课需 要时才亮出；上课时他先给学生讲这节课 的目的与要求，通过生动有趣的事例吸引 学生的注意，帮助学生理解所讲知识。请 用心理学原理分析上述做法的有效性与合 理性。
心理学意识与注意
第二章意识与注意一、意识：是人类独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉，知觉，思维，记忆等心理活动，对自己内在的身心状态，与环境中外在的人，事，物变化的觉知。
内容：1.对外部事物的觉知。
2.对内部刺激的觉知。
3.对自身的觉知。
意识的状态：1.可控制的意识状态：行为过程中，知道自己在做什么，并可以控制自己的行为。
最能集中注意。
2.自动化意识状态：按一定目的完成任务，意识参与少，变为自动化。
注意要求少，并不妨碍同时进行的其他活动。
3.白日梦状态：包含很低水平意识，努力的意识状态。
介于，主动意识与睡眠做梦之间。
醒着做梦。
不需要集中注意。
意识处于迷糊状态。
4.睡眠状态：虽然有意识活动，但自身并没意识到。
无意识：个体不能察觉到心理活动与过程。
按照弗洛伊德似的说法，无意识中包括了大量的观念、想法、欲望、冲动等。
这些观念与想法。
因为与社会理论道德相冲突而被个体压抑在无意识中，个体无法察觉到。
二、注意：心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。
特点：注意的指向性：人在每一瞬间的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了其余对象。
注意的集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即精神贯注，兴奋性提高。
注意的指向性是指心理活动或意识朝向哪个对象，集中性就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张程序。
注意的功能1.选择功能：从大量信息中，选择有用的给以反应，排除无用的干扰。
2.维持功能：保持，持续的紧张状态。
3.调节功能：注意转变，实现活动转变，适应环境。
注意与意识既有联系又有区别。
1.注意不等同于意识：注意是心理活动或心理动作，而意识主要是一种心理内容或体验。
注意决定意识的内容。
2.密不可分：可控制意识状态，注意集中；自动化状态，本身要求很少的注意，相应意识的参与较少；白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低；睡眠状态，无意识，注意停止。
注意的种类：1.不随意注意：无目的，不需要意志努力的注意。
注意和意识的概念相同吗
注意和意识的概念相同吗注意和意识是相关但并不完全相同的概念。
在讨论这两个概念之前，我们需要先理解它们的定义和内涵。
注意（Attention）是指个体对外界刺激的选择性处理过程。
它是一个心理过程，通过对外界信息进行筛选和集中，使得个体能够有限但有效地处理必要的信息。
注意是一种高度集中的心理状态，它所关注的信息会进入我们的意识。
意识（Consciousness）则是指个体对自身和外界的感知和认知能力。
它是一种心理现象，涉及了个体对于自我的体验、思维和情绪的主观意识。
意识是一种主观体验，它包含了我们所知道的、能够感知到的事物和过程。
尽管注意和意识之间存在一些相似之处，但它们在概念和运作上存在着一些重要的区别。
首先，注意是一个短暂的过程，而意识是持久存在的。
在日常生活中，我们可能会将注意精力集中在某个特定的任务上，但这种关注往往是暂时的，不会一直持续。
而意识则是一个更为持久的状态，它代表了个体对自己和周围环境的整体感知。
其次，注意是一种有限的资源，而意识是一种更为广泛和复杂的心理活动。
注意资源有限，我们无法同时将注意力分配给所有的刺激。
这意味着我们必须选择性地处理某些刺激，而对其他刺激进行忽略或排斥。
意识则不仅仅涉及对外界刺激的处理，还包括了我们对自我、他人和思维等更为抽象的层面的认知。
此外，注意和意识之间还存在一种关系，即注意是意识的一个子集。
在我们的意识范围内，我们经常会经历很多外界刺激，但我们只能选择性地将其中一部分引起我们兴趣的刺激纳入到我们的注意中。
因此，注意可以看作是意识的一个组成部分，是我们对意识内容进行选择和调节的工具。
总的来说，注意和意识在定义和运作上有所区别。
注意是一种选择性处理过程，它代表了我们对外界刺激的集中处理。
而意识则是一个更为广泛和持久的心理状态，它包括了个体对自身和外界的感知和认知能力。
注意可以看作是意识的一个组成部分，是我们对意识内容进行选择和调节的工具。
这两个概念的理解有助于我们深入思考人类的认知过程以及与之相关的心理现象。
《心理学意识与注意》课件
自由注意和受限注意
自由注意是自主选择关注的信 息，而受限注意是受外界任务 和目标的制约。
主动注意和被动注意
主动注意是自发地选择关注的 信息，而被动注意是被迫关注 的信息。
注意的机制
注意的生理基础
注意过程涉及大脑中的多个区域，包括前脑皮层、杏仁核和脑干。
视觉注意的神经机制
视觉注意涉及前顶叶、顶叶和枕叶等大脑区域的协同活动。
注意的概念
注意是指一种有选择性地将心理资源集中在特定信息上的心理过程。
注意的本质
注意是大脑对外界刺激作出反应的一种方式，它决定了我们对信息的感知和处理。
注意的作用
注意能够提高信息处理的效率和准确性，帮助我们更好地理解与记散注意是同时处理多个任务， 而集中注意是将注意力集中在 单个任务上。
《心理学意识与注意》 PPT课件
在这个课件中，我们将探讨心理学中意识与注意的重要性，其定义、结构、 类型、机制，以及在学习中的作用和注意力缺陷症的关系。
意识的定义
意识的概念
意识是指人们对自己和周围 环境的主观体验和感知。
意识的本质
意识是由神经活动产生的一 种心理现象，感知、思维和 情感都与意识紧密相关。
注意的神经调节
多巴胺和乙酰胆碱等神经递质对注意的控制有重要影响。
注意与学习
1
注意在学习中的作用
注意是学习过程中获取信息和记忆的关键，良好的注意力有助于提高学习效果。
2
如何提高注意力
通过良好的时间管理、规律的作息和专注训练等方式可以提高注意力。
3
注意和注意力缺陷症的关系
注意力缺陷症是一种注意力障碍的心理疾病，需要专业的治疗和干预。
结论
1 意识和注意在心理学中的重要性