优秀运动员训练过程中的高原现象名词解释
考研《运动训练学》历年真题的选择,名词解释汇总
运动训练学复习题选择题：1、竞技体育是体育的重要组成部分，是以( )为主要特征，以创造优运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
A、运动训练B、竞技比赛C、身体活动D、体育教育2、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因( )？A、生物学因素B、个性心理因素C、社会学因素D、生产力因素3、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是( )。
A、规范性B、公平性C、竞争性D、观赏性4、从不同实践过程来看，竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和( )A、心理训练B、身体训练C、技术训练D、竞技体育管理5、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类，以下哪个 ( ) 项目属于体能主导速度性项群？Ａ.跳水Ｂ.跳远Ｃ.举重Ｄ.400米跑6、一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和( )诊断。
A、机体机能B、心理素质C、运动技术D、训练负荷7、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容？( )Ａ.竞技能力Ｂ.运动成绩Ｃ.训练负荷Ｄ.训练年限8、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为：( )Ａ.竞技状态Ｂ.训练水平Ｃ.竞技能力Ｄ.竞技水平9、通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是：（）Ａ.竞技需要原则Ｂ.动机激励原则Ｃ.有效控制原则Ｄ.系统训练原则10.下哪个不是训练控制应具备以基本环节和条件？( )A.施控主体B.控制信息C.测试系统D.反馈信息11、系统训练原则是指持续地、( )地组织运动训练过程的训练原则。
A.突出重点B.合理控制C.系统统一D.循序渐进12、周期安排原则是指( )地组织运动训练过程的训练原则。
Ａ. 严格要求Ｂ. 不间断Ｃ. 认真严肃Ｄ.周期性13、相对于竞技状态形成过程的保持阶段，在划分训练大周期时对应时期是：( )A、基础训练期B、竞赛期C、准备期D、恢复期14、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用？Ａ. 波浪式Ｂ. 跳跃式Ｃ. 阶梯式Ｄ. 直线式15、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式( )的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
技能训练中高原现象产生的原因及对策
技能训练中高原现象产生的原因及对策在高原地区进行技能训练时，往往会出现高原现象，这是由于高原地区气压低、氧气稀薄等环境因素引起的一系列生理反应。
为了更好地进行技能训练，需要了解高原现象产生的原因及相应的对策。
一、高原现象产生的原因
1.氧气稀薄：高原地区的氧气含量较低，平均海拔超过2500米的地区，氧气含量只有平原地区的70%左右。
这会导致人体缺氧，心率加快、呼吸急促、头痛等生理反应。
2.气压低：高原地区的大气压力较低，空气稀薄，这会影响血液的氧气供应，导致组织缺氧、血液黏稠度增加，从而影响心血管系统和中枢神经系统的正常功能。
3.气温变化大：高原地区昼夜温差很大，早上和晚上气温差距大，这会使身体的热量调节机制失调，出现寒战、出汗等现象。
二、对策
1.适应性训练：在进行高原技能训练前，需要进行适应性训练，逐步适应高原环境，使身体逐渐适应高原缺氧的环境。
2.增加水分摄入：在高原地区需要增加饮水量，保持足够的水分摄入，防止脱水。
3.增加碳水化合物摄入：高原地区氧气稀薄，身体能量消耗较大，需要增加碳水化合物摄入，保持充足的能量供应。
4.适当休息：在高原地区进行技能训练时，需要适当休息，避
免过度疲劳，造成身体不适。
5.保持温暖：在高原地区进行技能训练时，需要注意保暖，穿着合适的衣服，避免出现寒战、出汗等现象。
综上所述，高原现象是在高原地区进行技能训练时常见的生理反应，需要采取相应的对策进行预防和治疗，以确保技能训练的顺利进行。
运动训练学课程思考题
名词解释：竞技体育：竞技体育是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
运动训练：运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
竞技能力：运动员的参赛能力竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现叫做竞技水平。
竞技状态：运动员参赛的准备状态训练原则：指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
恢复：人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程。
超量恢复：在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平，这种现象叫做超量恢复。
运动训练方法：指在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法。
运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
程序训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性的编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
分解训练法：分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分 ,然后按环节或部分分别进行训练的方法。
运用分解训练法可集中精力完成专门的训练任务 ,加强主要技术动作和战术配合环节的训练 ,从而获得更高的训练效益。
完整训练法：完整训练法是指从技术动作或技术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
重复训练法：重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
持续训练法：持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
变换训练法：是指变换运动负荷，练习内容，练习形式以及条件，以提高运动员的积极性，趣味性，适应性及应变能力的训练方法。
浅析运动员“高原现象”的生理原因
血 流分 配 ， 有较多 的血流分配 给运动 的肌 肉。由于阻力血管舒 张 ， 肉中开放 的毛细血管数 目 保证 肌 增加 ， 使血液 和肌肉组织
之 间进 行气体交换 的面积增 大 ， 气体 扩散 的距离缩 短 ， 而能满足肌 肉运动 时增 加的氧耗 。运动员在长期 的训 练中 ， 从 到一定
阶段 ， 心输 出量 与运动量不再成 正比增加 ， 内的调节机 制对 各器官的血 流量不再重新分 配 ， 体 因而不 能满足进一 步的肌肉运族 学 院 体 育 系 ， 蒙 古 呼和 浩特 内 ［ 摘 ００５ ） １ ０ １ 要］ 高原 现 象是 运 动 员在 运 动 训 练 中一 个 瓶 颈 ， 多 因 素 会 导 致 产 生 高 原 现 象 ， 生理 因素 是 最 为 根 本 许 但
的 。研 究“ 高原现 象” 生理 因素 是对运动 员的“ 高原现 象” 制及制 定克服． 控 方法 ， 高训 练成绩 ， 提 具有 重要 的 意
制及制定克服方 法， 提高训练成绩 ， 具有重要 的意义 。
１ “ 高原 现 象” 生理 因素 分 析
１１ 年龄 结构影响 “ ． 高原现象” 发生往往发 生在运动训练 的低 水平期， 时运动员 的年 龄一般在 １～ ８ 此 ４ ｌ 岁。一般运动员在 十几岁 到二十几岁进 入青 年期 ， 正处在身 体发育 的关键期 ， 身体质 的生长发育落 后于他所掌握 的专项运动 技术对其力量 、 速
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆ ｎ ｅ ｎ ｏｉ ｉｅ ｓｔ ｆｒＮ ｔ ｎ ｌ ｉｓ ｏ ｒ ａ ｎ ｒ ｏＩ Ｍｏ ｇ ｌ Ｕｎｖ ｒｉ ａｉ ａｉｅ ａ ｙｏ ｏ ｔ
Ｓ ｐ２ １ ｅ． ０ ０
Ｖｏ．６ Ｎｏ５ １ １ ．
第 １卷 ６
第５ 期
运动训练学题库
运动训练学题库一、单项选择题1.长时间重复训练方法主要适用于___条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。
(D )A.磷酸盐系统供能B.糖酵解代谢系统供能C.有氧代谢系统供能D.无氧、有氧混合供能系统2.在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓好____，以及通过各种配对练习提高实战能力。
(A )A.技术绝招的训练B.主要技术环节的熟练和完善C.技术细节的训练D.运动素质的训练3.对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( D)A.运动素质B.专项技术C.专项战术D.心理能力4.基础训练阶段训练的首要任务是(B )A.协调能力和基本技术的训练B.基本运动素质C.专项运动素质的训练D.传授训练理论知识5.周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，______规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。
( C)A.运动训练过程的多变性B.人体机能能力的超量恢复C.竞技状态形成与发展的周期性D.人体机能的训练适应6.发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用_______训练方法。
( B)A.短时间持续B.短时间重复C.强化性间歇D.法特莱克7.运动员竞技能力结构具有非衡特征及________效应。
( D)A.整合B.泛化C.木桶D.补偿8.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为_______三个时期。
(B )A.准备时期、恢复时期、比赛时期B.准备时期、比赛时期、恢复时期C.比赛时期、准备时期、恢复时期D.比赛时期、恢复时期、准备时期9.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用_________训练方法。
( A)A.中时间重复B.长时间持续C.中时间持续D.短时间重复10.某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，我们称之为(C )A.技术特长B.技术规格C.技术风格D.技术差异11.比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A.超量恢复的集合安排B.比赛前一天提高训练的负荷强度C.比赛前一天提高训练负荷量D.比赛前一天训练量和强度达到高峰12.优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )A.成绩障碍现象B.竞技能力停滞现象C.竞技能力延迟反应现象D.高原现象13.___________是竞技体育中的主体构件。
大学运动训练学答案(14-16年)
运动训练学答案（14-16年）2014年真题答案一．名词解释1.在裁判员的主持下，按照统一的规则要求，组织与实施运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。
2.比赛中运动员为了达到某一特定目的而决定自己的战术行为的思维活动过程。
3. 根据运动员的现实可能，人体机能的适应性规律以及提高运动竞技能力的需要，安排适宜量度的负荷，以取得理想的训练效果4.在运动训练过程中，提高竞技能力和完成训练训练任务的途径和方法，是通过教练员的训和运动员的练来完成的。
5.指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉韧带与软组织的伸展性。
6.某一运动员或运动队的技术系统区别于其他运动员或运动队的技术系统，较成熟，定性化了的，经常表现出来的特征。
二、简答1.①训练目标的专一性和实现途径的多元性。
②竞技体育结构的整体性和各子能力间的互补性。
③运动训练的连续性和组织实施的阶段性。
④不同负荷影响下的适应性与劣变性。
⑤训练调控的的必要性和应变性。
⑥现代科技支持的全面性和导向性。
2.系统训练原则是按照连续的，循序渐进的原则安排训练，具有连续性与阶段性。
科学基础：①人体生物适应的长期性，运动员竞技能力是多种能力的表现，不仅涉及生理和心理方面，还受先天和后天的因素影响，人体机能状态不是短时间就能凑效的。
②训练效应的不稳定性，人体竞技能力中的体能，技术能力，战术能力，运动智能以及心理能力都具有不稳定性，一旦训练过程的连续性和系统性遭到破坏，训练效应会消退或消失。
③人体生物适应的阶段性，人体在接受一次适宜负荷训练后的反应，可分为工作，疲劳，恢复，超量恢复，训练效应消失，这就是竞技状态的形成、保持、消失三个阶段。
3.模式训练法的特点：①信息化特点，整个训练过程的发展与变化均置于信息控制之下，有助于及时纠正运动训练过程中出现的偏态。
②②定量化特点，模式巡礼是你发所依据的训练模型与评定标准均有定量的特点，有助于定量控制训练过程。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法高原现象是指在高原地区进入高原后出现的一系列身体适应反应，包括呼吸、血液、循环、代谢等方面的变化。
它一般表现为呼吸困难、心率增快、乏力、头疼等症状。
高原现象主要产生的原因是气压的降低和氧气浓度的减少。
高原上的空气稀薄，氧气的压力减少，导致人体组织器官缺氧。
克服高原现象的办法主要包括适应、预防和治疗三个方面。
适应是克服高原现象的重要方法之一。
适应高原环境需要一定的时间，通常需要几天到几周的时间。
在适应期间，人们应该注意休息、适度运动，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情开朗，不要过分焦虑和紧张。
适应期间要注意饮食，增加摄入高蛋白、高维生素和富含铁的食物，保证身体的营养需求。
预防是克服高原现象的重要方法之一。
预防高原现象的关键是提前做好准备，包括对高原环境的了解、适度锻炼身体、增加营养摄入以及药物预防等。
在前往高原地区之前，人们可以进行一些适度的有氧运动，如散步、跑步等，提高身体的耐力和适应能力。
增加营养摄入，补充维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和适应能力。
药物预防也是一种重要的手段，可以咨询医生使用一些药物，如地高辛、对乙酰氨基酚等，有助于缓解和预防高原反应。
治疗是克服高原现象的最终手段。
对于出现高原反应的人群，可以采取一些治疗措施缓解症状。
一般而言，休息是治疗的关键，可以多休息，减少剧烈活动和过度劳累。
用氧疗也是一种有效的治疗方法，可以通过吸氧来提高血液中氧气浓度，缓解缺氧症状。
有些人群可以适当使用一些药物，如乙酰唑胺、呋塞米等，有助于提高心肺功能和减轻症状。
高原现象是在高原地区常见的一种身体适应反应，主要原因是气压的降低和氧气浓度的减少。
克服高原现象主要包括适应、预防和治疗三个方面，可以通过适应高原环境、预防高原反应和治疗缓解症状来克服。
重要的是在前往高原地区之前做好准备，加强身体训练和营养摄入，同时谨慎使用药物并咨询医生的指导。
浅谈中学生田径训练中的高原现象
浅谈中学生田径训练中的高原现象发表时间：2010-10-11T10:42:59.373Z 来源：《魅力中国》2010年8月第2期供稿作者： 1张振杰 2高景瑶[导读] 专项身体素质和全面的身体素质的发展是相辅相成的，既相互联系又相互制约1张振杰 2高景瑶（1.2.开封教育学院河南开封 475001）（1.2.河南大学体育学院研究生河南开封 475001）中图分类号：G633.96 文献标识码：A摘要：在中学生业余田径训练中，会经常出现训练的高原现象，它对运动员成绩的提高会产生一系列不良影响，根据多年来从事田径训练的实践经验和参考相关文献，总结和分析了中学生田径训练中产生高原现象的原因，并提出了在实际训练中避免高原现象产生的一些方法和建议。
关键词：高原现象田径训练运动成绩中学生田径训练是基础的课余训练，是学校体育的重要组成部分，其主要任务是发现和培养田径后备人才，是学生打好全面身体素质基础和创造优异成绩的重要阶段。
但在中学生课余田径训练中，由于中学运动员正处于身体发育期，身体发育还不成熟、训练时间有限、缺乏营养辅助及恢复措施等客观因素的影响，便频繁地出现高原现象。
作为教练员，要正确分析其产生原因，采用合理科学的手段与方法来正确处理和避免高原现象过多过早地出现，这对于快速提高运动员成绩、缩短成才周期显得尤为重要。
一、高原现象发生的原因田径训练中出现的高原现象是指运动员在运动训练开始的初期，运动水平进步较快，在中期往往出现运动水平停滞不前或稍有下降的现象。
训练中出现高原现象的原因是多方面的，从训练学的角度来看，笔者认为有以下几个原因：1.过于注重专项素质的发展而忽视综合身体素质的提高。
专项身体素质和全面的身体素质的发展是相辅相成的，既相互联系又相互制约。
我国著名体育学者田麦久教授在其专题学术报告中曾提出运动训练中的“木桶”现象，即运动员的最佳运动成绩取决于其获得该成绩时的各身体素质的综合，如同木板组成了一个水桶。
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优秀运动员训练过程中的高原现象名词解释
高原现象指的是当有运动员在海拔超过1000米或海拔1000米以上地区进行训练时所出现的特定反应。
这种特殊的反应是由于在高海拔地区，大气压力较低，空气中氧气含量也较低，红细胞人数量减少而产生的。
优秀运动员训练过程中可能会出现高原现象。
在这种情况下，人体会出现低血氧和贫血的症状，而且容易出现头晕，头痛，心慌，恶心，呼吸困难等症状。
此外，由于高地诱导睡眠中低氧血症、肺气肿等症状，因此运动员还可能出现失眠、嗜眠或睡意不振的情况。
对于优秀运动员而言，应该慎重选择高原训练地区，并采取有效的措施来预防和减轻可能出现的高原现象。
在开始高原训练前，应将海拔提高的速度慢慢加快，使身体有充分的适应性，以免出现影响训练的症状。
另外，运动员在训练时要重视安全，避免长期高海拔低氧训练，同时及时注意补充水分和营养素。
另外运动员还应适当地增加休息时间，以便身体能够恢复。