对健美操的看法及建议
社团活动心得15篇
社团活动心得15篇当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，好好地写一份心得体会，这样可以不断更新自己的想法。
很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编为大家收集的社团活动心得，希望对大家有所帮助。
社团活动心得1本学期选择了健美操这门对身体协调性要求较高的体育课，对于毫无运动细胞的我来说自是一个不小的挑战。
经过大半个学期的学习，在这门课中收获了很多，不仅是技能上的提高，还有体育素质，体育精神品质的提高。
这门课的学习主要是跟着老师的动作模仿体会动作要领，并学着自己连贯的做出一个个的八拍动作。
一般每堂课都是由两位老师轮换教学。
卢老师体态优美，讲解动作清楚细致，为学习动作内容打下良好基础，而朱老师幽默风趣，时不时地活跃一下课堂气氛，使得学习过程轻松有趣。
每堂课一开始，老师都会带着大家做简单的热身运动，既可以热身，又可以掌握健美操的基本动作。
健美操虽然是成套的动作，但这些动作都是建立在基础动作之上的，因此巩固健美操的基础动作是学习成套动作的必要条件。
一般在学习过程中，首先老师都是带领我们对组合动作的整体情况作一了解，虽然会跟不上那一个八拍的全部动作，但对于整体的风格、动作线路、方向变化等有了一个大体了解，这有利于我们对接下来的细节变化的学习过程。
然后，老师会对八拍的连续动作进行分解，并且都是先教下肢后教上肢，先慢后快，掌握了一个方向的动作后，再学习反方向的动作，这有利于我们循序渐进的学习。
在学习过程中，不时地会伴随着音乐，在音乐声中，我们可以更加投入于学习，伴随着节奏也有利于拍子的掌握。
然而，也有小小的不足之处，在整个学习过程中，稍稍欠缺同学们之间的合作过程，并没有像篮球、足球等体育活动一样需要大家密切的配合，这就使得同学之间还欠亲密，没有很好地体会到合作的乐趣。
总的来说，这门体育课使我收获良多，不仅锻炼了身体，还对健美操这项运动产生了兴趣，增加了课外体育锻炼的积极性。
社团活动心得2教学内容1、学习吹竖笛。
大一体育课心得体会800
大一体育课心得体会800大一体育课心得体会800【5篇】不健身的人样子老，健身的人老样子，运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
下面是小编为大家整理的大一体育课心得体会800，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!大一体育课心得体会800精选篇1开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。
我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本动作，强调了活动的游戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参与活动的积极性。
一、幼儿体育锻炼要循序激进在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。
开始时运动量要小，运动时间要短，以后根据孩子的身体情况，运动量可以逐渐增大些，运动时间适当延长些。
选择的锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。
二、有特色的民间体育游戏在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩游戏，我经常观察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间游戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜欢的游戏，老师要善于扑捉，这类民间游戏形式多样，富有娱乐性，有助培养幼儿多种能力和活泼开朗的性格，还有的游戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很开心，像斗鸡，炒黄豆等。
三、多运动量要适度孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。
应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。
例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。
体育活动带给幼儿快乐，增强了信心，开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。
小学体育教学中健美操开展常见问题及对策探究
教海探航 Teachingseafaring300教育前沿 Cutting Edge Education小学体育教学中健美操开展常见问题及对策探究文/龙政婷摘要：随着新课改的不断推进和发展，学生成为教学的主体，任何教学活动的展开都要围绕学生进行。
体育是小学时期非常重要的一门学科，对学生的身心发展有很大的帮助。
健美操是体育教学中重要的组成部分，它节奏性很强，很适合学生进行体育锻炼，会帮助学生很好的释放学习的压力，舒缓身心，已经被很多学校引入到体育教学当中。
在小学体育教学中开展健美操课程，可以增加学生对体育的学习兴趣，让学生可以主动参与到教学活动当中。
本文主要分析了小学体育教学中健美操开展的问题，并提出了具体的探究策略，供大家进行参考。
关键词：小学体育；健美操教学；存在问题；探究策略健美操是一项律动感非常强的运动，可以锻炼人们的心肺，对人们的健康有很多的好处，深受很多人的喜爱。
在小学体育教学中开展健美操，可以增加体育课程的趣味性，有利于学生的身心发展。
但是健美操是一种新型的教学项目，大多数体育教师对健美操的了解程度不够，缺乏实践教学经验，不能很好的指导学生练习，会使学生运动不规范造成不必要的运动伤害，不利于学生的学习。
因此，在小学体育中开展健美操教学必须根据学校的实际情况进行整改，教师也要不断学习健美操相关知识，从而提高健美操的教学质量。
1 当前小学健美操教学中存在的问题1.1 学校对健美操教学的重视程度不够受传统应试教育的影响，大多数学校认为学生还是以学生为主，只关心学生的学习成绩，体育不是主要的教学科目，觉得可有可无，对健美操教学的重视程度不够，也不会深入了解健美操对学生带来的各种价值，给小学体育健美操教学带来一定的困难，严重影响了健美操的教学质量。
1.2 教师缺乏专业的健美操知识健美操是最近几年才被学校引进的，大多数体育教师缺乏专业的健美操知识，教学方式仍然采用传统的教学方式，没有将健美操的优势展现出来，学生没有学习的兴趣。
有关大学体育心得体会5篇
有关大学体育心得体会5篇有关大学体育心得体会5篇有勇气不一定总要大声吼出来。
有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”下面是小编为大家整理的大学体育心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!大学体育心得体会精选篇1“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。
为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。
更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。
为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。
到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。
我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。
在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。
总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。
”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
大学体育心得体会精选篇2下午看了三节幼儿园小中大班的体育课的录像，在观看后教师们都能积极踊跃的发言，提出自己的看法和建议，听了这些老师们的话，我陷入了深深地沉思，在我们的日常活动中，体育课可以说是幼儿教师最不愿意开展的活动，因为在上体育课时存在着诸多的安全隐患，很多教师为了避免安全事故的发生，干脆就不上体育课，甚至连户外活动都取消了，这对幼儿的身体发展是相当不利的。
宣传委员的工作总结_宣传委员工作总结不足
宣传委员的工作总结_宣传委员工作总结不足作为宣传委员，经过一段时间的工作，我对自己的工作总结出以下几点不足之处：
1. 缺乏创新意识：在工作中，我发现自己缺乏创新意识，常常按部就班地完成工作，缺乏新思路和新方法。
在今后的工作中，我需要多多开阔视野，学习各种新技能和新方法，不断提升自己的创新能力。
2. 沟通能力有待提高：作为宣传委员，我需要与各个部门和人员进行频繁的沟通合作，但在过去的工作中，我发现自己的沟通能力有待提高。
有时候在与他人沟通时，会表
达不清晰，导致工作进展缓慢。
在今后的工作中，我需要学会更好地与他人沟通，提高自
己的沟通能力。
3. 缺乏团队合作精神：在工作中，我时常表现出缺乏团队合作精神，喜欢独自完成
任务，而忽视了团队合作的重要性。
在今后的工作中，我需要提高自己的团队合作意识，
与团队成员充分沟通与合作，共同完成工作任务。
4. 缺乏时间管理能力：在过去的工作中，我发现自己常常因为时间管理不善而导致
工作进度缓慢，甚至有时候需要加班才能完成工作任务。
我需要学会更好地管理自己的时间，安排合理的工作计划，提高工作效率。
5. 缺乏对市场的深入了解：在宣传工作中，市场情况的了解至关重要，但在过去的
工作中，我发现自己对市场的了解并不够深入。
在今后的工作中，我需要加强对市场的研
究与了解，以更好地指导宣传工作。
中国民族健身操中华民族优秀传统文化传承研究分析
课题名称：2019年度沈阳体育学院教学改革项目《“双一流”建设背景下沈阳体育学院硕士研究生实践能力培养研究》课题编号：2019039。
作者简介：马静（1998-），女，回族，甘肃天水人，沈阳体育学院2019级运动训练专业在读硕士研究生，研究方向：健美操训练理论与实践。
中国民族健身操中华民族优秀传统文化传承研究分析马静 刘伶燕 吕梦瑶 牟柳 沈阳体育学院摘要：中国民族健身操是为实现中华民族伟大复兴的中国梦创造了条件和途径，是为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。
中国民族健身操是将中华民族优秀传统文化和中国民族舞蹈传承和弘扬发扬光大的一项中国民族传统体育项目，中国民族健身操是具有“中国味儿”的健身操，中国民族健身操既包含着深厚的中华民族优秀传统文化特点又具有时尚的操舞气息，中国民族健身操是具有热爱祖国和弘扬爱国精神的情感表达，从而保护祖先留下来的弥足珍贵的精神财富，我们的大中国，我们是一家，具有促进中华民族大团结的伟大象征，中华儿女一家亲。
本文的研究宗旨在为将中华民族优秀传统文化得以继续传承和弘扬提供了优势的途径，为优秀传统文化传承和弘扬提供理论和实践参考。
关键词：中国民族健身操；中华民族优秀传统文化；中华民族优秀传统文化传承一、引言中国民族健身操是将中华民族优秀传统文化和中国民族民间舞蹈上肢舞蹈动作和健美操下肢步伐有机结合在一起的中国民族传统体育项目。
中国民族健身操是一项新兴的中国民族传统体育项目，尚还处于继续前进上升发展的阶段健身操要在我国优秀传统文化传承和弘扬发扬光大的基础之上进行不断创新的，才能更好地继续发展下去，中华民族的文化是中华文化的重要灵魂，中华民族文化中必不可少的一部分就是中国少数民族的特色文化。
二、相关概念综述（一）中国民族健身操中国民族健身操是一个包含着很多舞蹈元素和多彩结构的，呈现出来的是中国少数民族优秀传统文化的更好的表现。
健身操在中国民族传统的体育项目之中是一项新兴的中国民族传统的传统体育项目，尚还没有一个明确的概念，通过在中国知网和在中国沈阳体育学院图书馆查阅相关文献资料，发现专家们各有不同的看法。
体育课心得体会精选6篇-最新
体育课心得体会精选6篇在平日里，心中难免会有一些新的想法，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够培养人思考的习惯。
那么心得体会到底应该怎么写呢？它山之石可以攻玉，以下内容是为您带来的6篇《体育课心得体会》，希望能对您的写作有一定的参考作用。
篮球课学习心得体会篇一转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。
很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。
通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。
其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。
对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。
而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。
第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。
面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。
传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。
通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。
还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。
至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。
刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。
健美操评语
健美操评语1.衰弱操的评论衰弱操感言这是塑造体形的运动，身材变得很有女孩子的味道，分发一种健康美。
———邱费岚国际经济法专业爱好：看书运动这是力与美的结合，女孩跳更优美一点，对本身是个熬炼，又能结交到好伴侣，大家在一起特别快乐。
———许卉林国际经济法专业爱好：听音乐跳舞衰弱操会变成一个越来越时髦的运动项目。
———王轶隽国际金融专业爱好：唱歌跳操跳衰弱操的经受让我感觉到，女孩子的坚毅一点也不比男孩子差！———王艳经济社会学专业爱好：带操跳街舞衰弱操有芭蕾的美丽，体操的技术，又有衰弱的力度，特别美丽。
我觉得我们能上台表演给观众看特别幸运。
———沈嬿资产管理与评估专业爱好：跳街舞每一个爱美的女孩子都会特别喜爱这项运动，并且因它变得顽强。
———张婷行政管理专业爱好：跳舞衰弱操这项健康的运动让我的高校生活变得充实丰富，这是很多同学得不到的，这一点我引以为傲慢。
———丁力注册会计专业爱好：玩电脑看碟片（来源：中国体育报）2.综合评议《衰弱操》课堂教学综合评议《衰弱操》课堂教学①从教学目标上评议，②从处理教材上做出评议，③从教学程序上评议④从教学方法和手段上评议，⑤从老师教学基本功上评议，⑥从教学效果上评议。
①1）使同学了解和把握衰弱操的理论学问，能把握衰弱操的进展动态。
2）系统把握衰弱操教学与训练的基本理论和方法，面对社会的需求，重点培育同学的衰弱操技术和理论的实践力量。
3）具有设计、编排成套衰弱操动作的力量。
4）培育同学的团队精神和互帮互学、相互纠错的的力量。
②随着同学衰弱操学习的深化，单纯的徒手衰弱操已不能满意同学的需求，依据这一现状，许多有条件的学校纷纷开展了一些器械衰弱操项目，由于农村一般高中体育设备不完善，使这一项目的开展遭受了很大的困难。
通过自制体育器械再度激发了同学从事衰弱操学习的爱好，在肯定程度上处理了农村一般高中体育器械缺乏问题③是依据衰弱操运动的特征，通过有目的地、有方案地发挥学习者身体与音乐间的联系，培育学习者感知音乐和反映音乐的力量，增加身体动作的感受和敏感力量，为实现衰弱操运动目的而运用的生动活泼、丰富多彩的教学形式。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
对健美操的看法及建议
健美操是一种结合了健身和舞蹈元素的锻炼方式，通过一系列的动作、跳跃和舞蹈动作的有节奏性运动来达到身体健康的目的。
对于我来说，健美操具备以下几个方面的优点：
首先，健美操可以有效地调节身体的形态和姿势。
通过不断的训练和动作的练习，身体的肌肉会得到锻炼和拉伸，不仅能够提高身体的协调性和柔韧性，还能够改善身体的姿势和形态，使身材变得更加匀称和均衡。
其次，健美操对于心血管健康有着积极的影响。
健美操的动作强度适中，可以有效地提高心血管系统的功能，增加心肺功能，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。
此外，健美操还可以帮助降低血压和改善血糖水平。
再次，健美操是一种有趣的运动方式，能够让人轻松愉快地锻炼身体。
与单调的有氧运动相比，健美操结合了音乐和舞蹈元素，能够在运动中享受音乐的旋律和积极的氛围，让人感受到运动的乐趣和快乐，提高锻炼的积极性和坚持性。
最后，健美操是一种适合各个年龄段和体质的运动方式。
不论年纪、性别和身体条件如何，只要掌握了基本的动作和技巧，就可以参与健美操的锻炼。
此外，健美操相对较为安全，不易受到运动伤害，也不需要太多的运动器械，非常适合日常的健身运动。
针对健美操的建议，我认为可以从以下几个方面进行改进：
首先，健美操的教学应注意动作的规范性和安全性。
对于初学者来说，正确的动作和姿势非常重要，可以减少错误动作带来的伤害风险，避免不必要的健身伤害发生。
因此，教练应该加强对动作技巧的讲解和示范，引导学员正确掌握动作要领。
其次，可以增加不同难度和风格的健美操课程。
在现有的基础上，可以根据不同的学员需求和喜好，设计出不同难度和风格的课程。
比如，增加高强度的健美操课程，以满足更多人对于高强度训练的需求；也可以增加民族特色的健美操课程，丰富学员的选择。
最后，加强宣传和推广健美操的好处和意义。
虽然健美操越来越受到人们的关注和喜爱，但仍然有一部分人对于健美操了解不多或者对其持怀疑态度。
因此，可以通过媒体、社交平台等途径，向公众普及健美操的好处和意义，提高人们对健美操的认识和接受度。
总结起来，健美操作为一种结合了健身和舞蹈元素的运动方式，具有调节身体形态、改善心血管健康、提供有趣的运动方式和适合各个年龄段的特点。
在进一步推广和发展健美操的过程中，可以加强动作规范和安全教学、增加不同风格的课程选择以及加强宣传推广等方面的工作。