马安中心小学乡村少年宫篮球小组活动记录资料
小学篮球社团精彩活动记录簿
集体练习
Байду номын сангаас时间
9.21
地点
篮球场
活
动
过
程
1.社长在老师的指导下组织准备活动
2.熟悉球性练习小组展示
3.运球急停急起练习
4.移动技术练习
5.侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑
6.双手胸前传球
7.一对一练习 突破训练
8.篮球游戏
9.社长总结
效
果
受到了较好的活动效果
B. boy社团活动记录
内容
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
活动方式
集体练习
时间
9.28
地点
篮球场
活
动
过
程
1.社长组织准备活动
2.熟悉球性练习小组展示
3.体前变向运球练习
4.双手胸前传球
5.原地单手肩上投篮
6.一对一练习
7.篮球游戏
8.比赛规则
9.社长总结
效
果
受到了较好的活动效果
B. boy社团活动记录
内容
球感训练，背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）
活动方式
集体练习
时间
10.19
地点
篮球场
活
动
过
程
1.社长组织准备活动
2.组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
3.原地单手肩上投篮
4.二对一练习
5.接球投篮练习，选出球队的队长
6.篮球游戏
7.社长总结
效
果
受到了较好的活动效果 社员积极性很高
B. boy社团活动记录
乡村少年宫篮球组活动总结
乡村少年宫篮球组活动总结篮球是一项受欢迎的体育运动，对于乡村少年来说，参加篮球组活动不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。
在乡村少年宫篮球组活动中，我们取得了一定的成绩，下面将对这次活动进行总结。
一、活动组织与策划1.1 确定活动目标：在活动开始前，我们明确了活动的目标，包括提高队员们的篮球技能、加强团队合作意识、培养领导能力等。
1.2 制定活动计划：我们制定了详细的活动计划，包括每周训练时间、比赛安排、集体活动等，确保活动有条不紊地进行。
1.3 分工合作：在活动策划过程中，我们合理分工，每个成员负责不同的任务，确保活动顺利进行。
二、训练与比赛2.1 系统训练：我们每周定期进行篮球训练，包括基本功练习、战术训练等，提高了队员们的篮球技能。
2.2 参加比赛：我们积极参加乡村篮球比赛，锻炼了队员们的比赛经验和应变能力，在比赛中取得了一定的成绩。
2.3 团队合作：在训练和比赛中，我们强调团队合作精神，每个队员都能发挥自己的特长，共同为团队取得胜利而努力。
三、领导力培养3.1 队长培养：我们选拔了优秀的队员担任队长，培养他们的领导能力和团队管理能力，让他们在活动中发挥带头作用。
3.2 激励机制：我们建立了激励机制，对表现突出的队员进行奖励，激发队员们的积极性和参与度。
3.3 沟通协调：队长和教练之间保持良好的沟通，及时解决问题和调整训练计划，确保活动的顺利进行。
四、团队建设4.1 团队活动：我们组织了各种团队活动，包括集体出游、团队建设训练等，增强了队员之间的凝聚力和友谊。
4.2 志愿服务：我们积极参与志愿服务活动，帮助乡村社区做好环境整治和公益活动，培养了队员们的社会责任感。
4.3 团队精神：在活动中，我们强调团队精神和团结合作，让每个队员都感受到团队的温暖和力量，共同成长。
五、展望与建议5.1 展望未来：在这次活动中，我们取得了一定的成绩，展望未来，我们将继续努力，提高篮球技能，拓展活动范围，为乡村少年带来更多的体育乐趣。
小学篮球社团训练活动记录
小学篮球社团训练活动记录
2017年3月18日
活动内容：
本次小学篮球社团活动为期两个小时，旨在帮助小学生掌握基本的篮球技能，本次活动由经验丰富的技术教练指导，全程分三个步骤，分别为技术基础的训练，动作演练以及技能比赛。
首先，教练向学生教授篮球的基本知识，然后给学生实操演练，最后学生们分成两队进行篮球技术的比赛。
活动收获：
本次活动不仅极大地锻炼了学生的篮球技能，还丰富了他们的排球经验，让他们更充分地了解篮球技术，进而提升他们的篮球技能素养。
通过本次活动，不仅学生们尝试了游戏玩法，而且还掌握了很多操作细节，更重要的是，他们培养出了团队精神；总之，本次活动对学生来说是非常有价值的经历。
乡村少年宫篮球组活动总结
乡村少年宫篮球组活动总结引言概述：乡村少年宫篮球组活动是为了促进乡村地区青少年的身心健康发展而开展的一项重要活动。
通过篮球运动，不仅可以提高青少年的体质素质，还可以培养他们的团队合作精神和领导能力。
本文将从五个方面详细总结乡村少年宫篮球组活动的内容和成果。
一、组织策划1.1 确定活动目标：在组织策划阶段，我们首先明确了乡村少年宫篮球组活动的目标，包括提高青少年的篮球技能水平、培养他们的合作意识和团队精神，以及增强他们的自信心和自律能力。
1.2 制定活动计划：为了确保活动的顺利开展，我们制定了详细的活动计划，包括每周的训练时间安排、训练内容和比赛安排等，以及与其他乡村少年宫篮球组的交流活动计划。
1.3 确定资源需求：在组织策划阶段，我们还确定了活动所需的资源，包括场地、篮球设备、教练员和志愿者等。
通过充分利用乡村资源和社会力量的支持，我们成功地满足了活动的需求。
二、训练内容2.1 基本技能训练：在训练过程中，我们注重培养青少年的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮和防守等。
通过系统的训练，他们的技术水平得到了显著提高。
2.2 战术训练：为了提高青少年的比赛能力，我们还进行了战术训练，包括进攻战术和防守战术。
通过学习和实践，他们逐渐掌握了团队合作的重要性，并在比赛中取得了不错的成绩。
2.3 体能训练：除了篮球技术的训练，我们还注重青少年的体能训练，包括力量、速度和耐力的提高。
通过科学合理的训练计划，他们的身体素质得到了明显改善。
三、比赛成果3.1 参与比赛：在活动期间，我们积极组织乡村少年宫篮球组参加各类比赛，包括校际比赛和地区比赛等。
通过比赛的机会，青少年们得以展示自己的篮球技巧和团队合作能力。
3.2 取得荣誉：多次参加比赛后，乡村少年宫篮球组取得了一定的成绩，获得了一些荣誉，如团体奖、个人奖等。
这些成绩不仅增强了他们的自信心，还激发了他们更进一步提高的动力。
3.3 培养领导能力：通过参与比赛，乡村少年宫篮球组的成员逐渐培养了领导能力。
XXX篮球兴趣小组活动记录
XXX篮球兴趣小组活动记录②篮球场折返跑活动过程3、要求学生在行进间进行直线运球练。
4、直线运球①老师讲解直线运球的方法及技巧，并进行示范。
②同学们进行直线运球练，注意力集中、姿势正确。
③同学们分组进行直线运球比赛，展现出运球技巧。
5、小结本次活动情况。
通过本次活动的练，同学们进一步掌握了直线运球的技巧，提高了运球水平，同时也增强了团队协作能力。
活动小结XXX篮球兴趣小组活动记录活动项目：篮球活动地点：篮球场活动时间：2013.10.31活动人数：35辅导教师：无活动过程：1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。
2、带领学生做准备活动，包括篮球操和篮球场折返跑。
3、复上次活动的原地运球。
4、让同学们按照自己的方法去进行行进间直线运球。
5、行进间直线运球。
老师总结同学们出现的问题，并讲解示范行进间直线运球，注意触球部位。
同学们分组练行进间直线运球，并相互观摩。
同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。
6、小结本次活动情况。
通过本次活动的练，同学们基本上掌握了行进间直线运球的方法，触球部位也相当不错。
能走直线。
活动项目：篮球活动地点：篮球场活动时间：2013.11.7活动人数：38辅导教师：无活动过程：1、做热身活动。
2、进行篮球运动队训练，包括球性练和原地运球。
3、进行体前变向换手运球的训练，要注意运球高度降低、蹬跨、转体探肩迅速，保护球。
4、进行“比一比、赛一赛”的活动，运用所学体前变向换手运球技术过障碍。
通过本次活动的练，同学们更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
活动项目：篮球活动地点：篮球场活动时间：2013.11.14活动人数：38辅导教师：无活动过程：1、进行热身活动。
2、进行熟悉球性练，包括任意运球和原地单手运球。
3、进行行进间单手低手投篮的训练，包括挑、拨球练、直接三步上篮练、一次运球上篮练、完整行进间单手低手投篮练、传接球直接上篮和行进间单手低手投篮接力赛。
通过本次活动的练，同学们能掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
篮球社团活动记录
篮球社团活动记录
活动过程（教学设计）：
1.集合整队，教师点名。
2.师生问好。
3.宣布本课内容：原地双手胸前传接球动作的基本方法。
4.准备活动：
①学生一人一球跟随教师围绕篮球场运球慢跑热身。
②徒手操练。
5.原地双手胸前传接球练：
①传接球手型练。
②原地双手胸前传接球练。
6.移动双手胸前传接球练：
①移动双手胸前传接球练。
②绕标志杆双手胸前传接球练。
7.放松操练：
学生跟随教师做放松操练。
8.回收器材：
组织学生回收器材。
教后小记：本次活动旨在让学生掌握原地双手胸前传接球的基本方法和动作要领，同时培养学生的球感和全身协调能力。
在活动中，大部分学生能够正确掌握动作并完成练，活动效果较好。
⑤高低运球
⑥行进间运球
6.原地双手胸前投篮练
①学生观看教师示范
②学生自行练并教师逐一指导
③学生两人一组进行投篮对练
④学生三人一组进行投篮对练
7.放松操练
学生跟随教师做放松操练
8.回收器材
组织学生回收器材
教后
小记
XXX活动记录
1.两人一组进行徒手模仿投篮动作练。
2.进行近距离定点投篮练。
3.两人一组进行传接球、运球和投篮练。
4.进行分组投篮比赛。
5.进行高低运球和行进间运球练。
6.进行原地双手胸前传接球练。
7.进行放松操练，学生跟随教师做。
8.组织学生回收器材。
乡村少年宫活动记录表(篮球)
大沙镇黄涛中心小学乡村少年宫活动记录表2014—2015学年下学期活动时间2015年5月8日参加人数三至六年级25人活动地点篮球场辅导教师潘志文活动内容篮球运动简介活动过程一、课题引入（利用NBA一段精彩录像导入课题）二、起源与发展1、篮球游戏最初五项基本原则。
2、篮球游戏最初三个条件。
3、我国篮球运动的发展。
4、场地与设备（教师结合幻灯片进行讲解）。
5、主要规则。
6、实例问答。
三、课堂小结1、本次课老师给大家介绍了篮球运动的起源和发展，场地和设备的规格要求，并且详细讲解一些篮球运动的主要规则。
2、通过这次课的学习，增加同学们对篮球运动的了解，培养学生更积极地参与到篮球运动中去，学会自我锻炼。
活动效果 1、让学生了解到篮球运动的起源和简单的发展史。
2、通过对篮球运动的场地设施以及规则的讲解，学生对篮球运动有了更进一步的理解。
2014—2015学年下学期活动时间2015年6月12日参加人数三至六年级25人活动地点篮球场辅导教师潘志文活动内容篮球—运球活动过程一、集队，师生问好；1、宣布上课内容2、热身游戏：找朋友3、篮球热身操二、双手抛球练习重点：抛球路线要直，接球稳。
难点：接球时懂得缓冲三、运球（要领：两脚平衡站立与肩宽，右脚往后迈一步，屈膝弯腰，正视前方，手腕放松下压与缓冲，运球位置在右肩前）四、游戏：运球接力1.提示学生尽量放松；2.总结本节课的内容3.师生再见。
4.安排学生收拾器材活动效果通过篮球课运球的练习，发展了学生身体的协调性和灵敏性，提高学生的篮球球性，让其掌握原地运球和行进间运球的技术。
学生能接受教师的指导和要求进行练习，培养了学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心，学会相互合作，培养了学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。
2014—2015学年下学期活动时间2015年6月26日参加人数三至六年级25人活动地点篮球场辅导教师潘志文活动内容队列形、篮球传接球活动过程一、整队、检查人数并向老师报告1、讲述本堂课的内容2、向学生问好二、热身跑教师领跑一圈三、柔身徒手操四、队列队形五、篮球传接球1、讲解、示范2、指导学生练习3、反馈、纠正错误动作4、表扬鼓励5、引导学生练习六、指导学生放松活动七、对本次课学生表现给予评价，提出不足与希望活动效果1、通过学习队列队形，学生能够比较清楚地了解几个队列队形并学会其变化。
乡村少年宫活动记录
乡村少年宫活动记录梁坡联小“少年宫”活动记录活动项目活动地点活动内容篮球篮球场熟悉球性练习辅导教师活动时间活动人数体育老师第一周201、观测学生的课堂常规，并展开安全教育。
2、传授篮球科学知识。
3、非政府学生搞准备工作活动。
4、使学生自己回去摸球，按照自己的方法回去玩球。
活动过程5、传授示范点双手抛接球、更替球、握羽节、滚球练。
6、学生练双手抛接球、更替球、握羽节、滚球，相互参观、探讨，找到改良方法。
7、好不好的学生搞参观演出，同学们展开参观、评价。
8、小结。
通过本次活动的学习，同学们对篮球运动有了一定的认识，活动效果通过熟悉球性的练习，同学们对篮球运动产生了浓厚的兴趣。
本次活动在老师的指导下，在同学们的努力下顺利的完成安全情况了本次活动的任务，没有出现危险情况。
梁坡联小“少年宫”活动记录活动项目活动地点活动内容篮球篮球场辅导教师活动时间体育老师第二周20基本俯卧姿势和持球方活动人数法及熟识球性练1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。
2、带领学生做准备活动。
①篮球操②篮球场折返跑活动过程3、学生进行上次活动的熟悉球性的练习4、基本站立姿势和持球的方法①老师讲解并示范基本站立姿势和持球的方法。
②同学们集体模仿练习③同学们分组练习，相互观摩，相互指正。
5、小结本次活动情况。
通过本次活动的练，同学们基本掌控了篮球的基本俯卧活动效果和持球的方法，并进一步熟识了球性。
本次活动在老师的指导下，在同学们的努力下顺利的完成安全情况了本次活动的任务，没有出现危险情况。
梁坡联小“少年宫”活动记录活动项目活动地点活动内容篮球篮球场原地运球辅导教师活动时间活动人数体育老师第三周201、观测学生的课堂常规，并展开安全教育。
2、率领学生搞准备工作活动。
①篮球壮②篮球场折返跑活动过程3、建议学生按照自己的见解回去原地运球。
4、原地运球①老师总结同学们原地运球中发生的问题并传授示范点原地运球的方法，掌控不好接球部位及用力。
②同学们展开原地运球练，并展开相互参观。
乡村少年宫篮球组活动总结
乡村少年宫篮球组活动总结引言概述：乡村少年宫篮球组活动是为了促进乡村地区青少年体育锻炼和健康成长而开展的一项重要活动。
通过篮球运动，不仅可以提高青少年的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和领导能力。
本文将对乡村少年宫篮球组活动进行总结，从组织策划、教练指导、参预人员和活动成果四个方面进行详细阐述。
一、组织策划1.1 确定活动目标：乡村少年宫篮球组活动的目标是提高青少年的篮球技能水平，培养他们的团队协作能力和领导才干。
在策划活动时，我们明确了这些目标，并制定了相应的计划。
1.2 制定活动计划：根据活动目标，我们制定了详细的活动计划，包括活动时间、地点、参预人员、教练安排以及比赛安排等。
通过合理的计划，我们能够高效地组织和开展活动。
1.3 筹备活动资源：为了顺利进行活动，我们积极筹备所需的资源，包括篮球场地、篮球设备、教练员等。
通过与当地社区和学校的合作，我们成功地获取了所需资源，确保了活动的顺利进行。
二、教练指导2.1 设计训练课程：为了提高青少年的篮球技能，我们制定了科学合理的训练课程。
根据参预人员的不同水平和需求，我们设计了不同难度和内容的训练课程，以确保每一个人都能得到适当的锻炼和提高。
2.2 培养基本技能：在训练过程中，我们注重培养青少年的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮和防守等。
通过系统的训练和个别指导，参预人员的篮球技能得到了明显的提高。
2.3 强化团队合作：篮球是一项团队运动，团队合作精神对于取得胜利至关重要。
我们通过训练和比赛，培养青少年的团队合作意识和配合能力，使他们能够更好地在比赛中协作，取得好成绩。
三、参预人员3.1 吸引广泛参预：我们通过宣传和邀请，吸引了乡村地区泛博青少年参预篮球组活动。
我们积极与学校和社区合作，让更多的青少年了解到活动的重要性，并鼓励他们积极参预。
3.2 提供公平机会：在活动中，我们注重公平性，确保每一个参预者都有机会参预训练和比赛。
无论水平高低，我们都鼓励每一个人发挥自己的特长，并提供相应的指导和支持。
乡村少年宫篮球组活动总结
乡村少年宫篮球组活动总结引言概述：乡村少年宫篮球组活动是为了提供乡村地区的青少年一个展示自己篮球技巧和团队合作精神的平台。
通过这个活动，我们希望能够促进乡村地区篮球事业的发展，培养更多的篮球人才。
本文将从五个方面对乡村少年宫篮球组活动进行总结。
一、活动策划1.1 确定活动目标：我们设定了活动的主要目标是提高乡村地区青少年的篮球技能水平，增强他们的团队合作能力，并培养他们对篮球的兴趣。
1.2 制定活动计划：我们制定了详细的活动计划，包括活动时间、地点、参与人员、活动内容等，确保活动的顺利进行。
1.3 筹备活动资源：为了保证活动的顺利进行，我们积极争取了篮球场地、篮球器材、教练员等资源，并做好了相应的准备工作。
二、活动组织2.1 招募参与人员：我们通过在学校、社区和乡村少年宫等地宣传活动，吸引了大量的青少年参与篮球组活动。
2.2 组织训练课程：为了提高参与者的篮球技能，我们组织了定期的训练课程，包括基本技巧的讲解和实践训练，以及战术的学习和应用。
2.3 安排比赛和表演：为了激发参与者的积极性，我们安排了内部比赛和对外表演，让他们有机会展示自己的篮球技巧，并提供了奖励和奖品以鼓励他们的参与。
三、活动效果3.1 提高篮球水平：通过持续的训练和比赛，参与者的篮球水平得到了明显提高，他们的技术动作更加熟练，战术运用更加灵活。
3.2 培养团队精神：在活动中，参与者学会了团队合作，学会了互相帮助和支持，形成了良好的团队氛围。
3.3 增强自信心：通过比赛和表演的机会，参与者得到了锻炼和展示自己的机会，增强了他们的自信心和自尊心。
四、活动亮点4.1 注重个性发展：我们鼓励参与者在活动中发挥个人特长，提供了个性化的训练和指导，帮助他们发展自己的篮球潜力。
4.2 强调公平竞争：我们倡导公平竞争，注重比赛的公正性，通过制定明确的规则和评分标准，确保每个参与者都能公平竞争。
4.3 关注全面发展：我们不仅注重参与者的篮球技能培养，还关注他们的身心健康和综合素质的提高，通过开展丰富多彩的活动，促进他们的全面发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.3.1—4 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35 活动目标 队形训练
活 动 过 程 1、单手直臂旋转球练习 （左右手共10分钟）要点：胳膊尽量伸直，掌心不要接触球。 2、双手持球体前屈练习 （4个八拍） 胳膊要伸直 3、双手持球体侧屈练习 （4个八拍）
小 结 讲解要领，练习运球
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.3.7—11 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35
活动目标 体能训练，原地运球
活 动 过 程
4、左右伸展练习 （4个八拍） 尽可能远的去放球 5、单手持球转体扩胸练习 （4个八拍） 6、单手持球侧上举练习 （4个八拍） 球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 （4个八拍）
小 结 课前跑步练习，传球练习。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.3.14—18 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 30
活动目标 体能训练，原地投篮
活 动 过 程
8双手持球双足跳练习 （8个八拍） 前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习 （4个八拍） 跨跳幅度要大，前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习 （4个八拍） 重心降低，前脚掌旋转，脚后跟不能着地。
小 结 课前跑步练习，立定投篮。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.3.21—25 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35
活动目标 体能训练，原地投篮
活 动 过 程
11双手持球原地转身练习 （4个八拍） 重心下降，身体不要起伏，中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习 （4个八拍） 中枢脚紧紧抓地，另一只脚蹬地迅速，有爆发力。注意保护好球，把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习 （4个八拍） 不要弯腿。
小 结 原地运球，立定投篮。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.3.28—31 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 33
活动目标 转球练习，原地运球
活 动 过 程
14胯下换手抓球练习 （4个八拍） 手快（前后左右）比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 （4个八拍） 16胯下8字绕球练习 （4个八拍） 幅度大：雄鹰展翅、抬头（前2个八拍内，后外） 17单手直臂翻转球练习 （4个八拍）
小 结 原地运球，立定投篮。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.4.4—8 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 34
活动目标 转球练习，原地运球
活 动 过 程 1、慢跑双手拨球练习 ， 胳膊尽量伸直，速度尽可能的快； 2、慢跑双手抛接高球练习，尽量把球抛高； 3、双手击掌抛高球练习 ，球的高度适中，尽可能的多拍。
小 结 原地运球，立定投篮效果不错。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.4.11—15 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35
活动目标 立定投篮练习，原地运球。
活 动 过 程
4、慢跑双手前后抛接球练习 ，向后抛球的时候不要离身体太远，前抛时候手指向上挑。 5、走动单手左右抛接球练习，抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6、走动单手直臂向下抠球练习 ，当手指触到球时，迅速向下卷。
小 结 原地运球，立定投篮效果不错。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.4.18—22 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35
活动目标 行进间球性练习（一）
活 动 过 程 1、慢跑双手拨球练习 ， 胳膊尽量伸直，速度尽可能的快 2、慢跑双手抛接高球练习 ，尽量把球抛高 3、双手击掌抛高球练习 ，球的高度适中，尽可能的多拍 4、慢跑双手前后抛接球练习 ，向后抛球的时候不要离身体太远，前抛时候手指向上挑。
小 结 教师指导，立定投篮效果不错。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.5.4—6 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 30
活动目标 行进间球性练习（一）
活 动 过 程
5、走动单手左右抛接球练习 ，抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6、走动单手直臂向下抠球练习 ，当手指触到球时，迅速向下卷。 7、慢跑360°抛接球练习 ，提高辨别球场上方向的能力 8、前踢腿绕球练习 ，腿踢直，球拿过头顶
小 结 教师指导，运动中传球效果不错。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.5.9—13 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 30
活动目标 行进间球性练习（二）
活 动 过 程 9、进间胯下内外8字行进间绕环练习， 步子跨的要大，前腿弯，后腿蹬直，略微抬头。接球手迅速将球带起。 10、左右顺步内8字绕球练习， 步子要大，后腿收回来，再回去。去的时候内，回时外。 11、左右交叉步内8字绕球练习， 动作幅度大，用前脚掌作轴转动。 12、胯下8字拨球地滚练习 ，重心降低，要随着球走。
小 结 教师指导，运动中传球效果不错。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.5.16—20 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 32
活动目标 行进间球性练习（二）
活 动 过 程 13、接高抛反弹球练习 ，身体敢于接近球，手压低，抓球点越低越好。 14、双人换位抛接球练习 ，交叉换位启动要快，接球后三威胁姿势。
小 结 教师指导，运动中传球效果不错。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.5.23——27 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 30
活动目标 脚步移动：跑动练习（一）
活 动 过 程
1放松跑。要点：准备姿势正确，半紧张状态，上体直立，前脚掌着地，有利于重心的移动。 2快速跑。 重心降低，身体前倾。注意摆臂的姿势。 3变向跑 （进攻脚步当中最重要的脚步动作） 第一步制动作用，第二步，脚尖转向你要跑的方向，停的同时发力启动，不要停顿。
小 结 教师指导，运动中传球效果不错。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时 间 2016.6.1—3 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 30
活动目标 脚步移动：跑动练习（二）
活 动 过 程
4后退跑 。保持重心平衡，要有弹性，小腿大胆后伸。 5侧身跑 。看到球的信号后马上启动，身体转向传球方向，使接球的面积大。 6侧身变向跑。最大限度的把肩侧向传球方向。变向时，脚尖变向要跑的方向。
小 结 教师指导，运动中带球跑步效果不错。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.6.6—10 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 32
活动目标 脚步移动：跑动练习（二）
活 动 过 程
7曲线侧身变速跑练习。内脚尽可能压低重心，外侧脚大胆的侧蹬，重心向你要跑的方向侧倒。速度变化要明显，突然加速。 8曲线侧身跑游戏 9双人曲线追逐跑练习
小 结 教师指导，运动中带球跑步效果不错。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.6.13—17 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 35
活动目标 启动急停练习
活 动 过 程
1急启练习， 后蹬，突然有力。 2向前一步急停练习 ，动如猛虎，停稳如泰山。重心迅速下降，两个脚基本平行，脚尖微内八字。 3两步急停练习，重心迅速下降，前脚掌着地缓冲，后脚制动。脚尖横过来，一定不要向前。
小 结 教师指导，急停投球训练。
马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录
时 间 2016.6.20—24 地 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人 数 32
活动目标 启动急停练习
活 动 过 程
4侧向跑一步急停后转身变向练习 ，脚尖指向要跑方向转身要快 5向跑一步急停顺步变向练习 ，出腿力度要快，要大 6侧向跑一步急停交叉步变向练习，侧肩，像刀片一样切过去，出腿力度更大。
小 结 教师指导，急停投球训练。