有关减肥协议书三篇
2021年减肥计划书多篇范文
减肥计划书多篇范文当今社会，很多人对自己的体重不满意，所以选择减肥。
通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。
今天在这给大家带来减肥计划书，接下来我们共同阅读吧!b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
控制饮食减肥：第一种：喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!知反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种：喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包道你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种：吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说版.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就权吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就可以啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!想要减肥贵在坚持，一定要坚持下去，哪怕见效很慢，因为每个人的新陈代谢情况都是不一样的。
最好不要给自己规定一个时间，因为一开始我就是给自己定多少时间之内要减多少斤。
最后达不到要求就少吃，饿的昏天暗地的。
严重影响身体健康。
你只要坚持健康减肥，看到了成效就会坚持下去的。
早餐一定要吃：你可以喝酸奶，吃全麦的面包、水煮蛋一个(每天不要吃太多鸡蛋，根本吸收不了那么多)粥也可以，但是不要加糖。
午餐：吃点正常饭，米，面，菜，肉，都可以，但是只要吃8分饱，感觉吃的差不多赶紧闪人。
晚餐：建议还是少吃为好，晚饭能不吃就不吃，因为不吃晚饭见效很快。
一定要吃的话，吃点水果(苹果香蕉)，或者一袋酸奶，或者一碗粥，或者来2根黄瓜。
还能补充维生素，热量还低!不要吃油腻的东西和肉类。
虽然晚上饿着很难受，但是有舍就有得。
每天吃一种水果，建议在早饭和中午饭之间吃，因为到下午都能消耗没。
要是晚上吃，很容易胖的。
如果你不想做太多剧烈运动，就每天跳绳吧。
坚持半小时，一定会瘦下来，而且跳绳是全身减肥。
健康的减肥计划方案 优秀3篇
健康的减肥计划方案优秀3篇健康的减肥计划方案篇一减肥方法：运动+合理饮食一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。
1，有氧运动，指长时间中强度、使心率在最大心率的60\%-80\%之间的运动，最大心率等于220减年龄。
例：比如我23岁，最大心率=220-23=197，60\%-80\%之间就是心率在118-壹五7之间，只要我运动期间心率一直保持在118-壹五7之间，就算有氧运动，这个时候人体消耗脂肪是最快的。
有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类活动等很多运动，甚至包括xx都是，只要记住心率在这范围内就可以。
有氧运动持续时间至少20分钟，建议40分钟至一小时。
2，辅助力量练习，如：腰腹练习、腿部练习、胸部练习等。
这些练习也要保证中强度，强度不能太大，次数保证在壹五次以上。
这些练习能够持续消耗脂肪。
女士请放心，中强度力量练习不可能让你的肌肉很发达。
*常尽量多活动，哪怕只是多站一会儿，多走两步，都对减肥有好处。
二、饮食：大家注意看，我写的是合理饮食，并不是**饮食。
主要原则：高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。
主食必须保证正常，因为脂肪的消耗需要碳水化合物的参与，否则脂肪不能分解。
蔬菜水果尽量多吃。
肉及奶蛋类适当，注意高脂肪和油炸类要减少。
零食最好以水果为主，垃圾食品(指油炸及膨化食品等零食)最好不要吃。
可以的话，将一日三餐改为四餐或五餐，每餐减少摄入。
早餐很重要！必须吃！否则会导致中午因极度饥饿而摄入过多，导致脂肪堆积。
晚餐也是如此。
对于脂肪含量较高者，可以在饭前吃水果喝水，减低饥饿程度，防止一次摄入过多。
检验减肥效果的方法上面我们说了减肥的目的和方法，但怎么证明我说的是对的呢？所以现在我教大家一个最好的检验方法。
拍照对比。
我们都明确了减肥的目的是使身材更好，所以对比你以前和现在的身体照片最能体现你的减肥效果。
首先你要穿尽量少的衣服(用数码的话不穿最好，这样是最能看出效果的)照全身正面、侧面、背面像，姿势就是正常站立，记住一定要全身放松。
新年减肥方案策划书3篇
新年减肥方案策划书3篇篇一新年减肥方案策划书一、目标设定新年伊始，是时候为自己制定一个减肥目标了！无论是想要穿上心仪的衣服，还是追求更健康的身体，明确的目标将是你成功的关键。
设定一个具体、可衡量的目标，例如在的 X 个月内减掉 X 斤。
二、计划制定1. 健康饮食：早餐：选择高纤维、低糖的食物，如全麦面包、鸡蛋白、蔬菜等，以提供持久的能量。
午餐：摄入足够的蛋白质，搭配适量的蔬菜和复合碳水化合物，如瘦肉、鱼类、糙米饭等。
晚餐：控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜和蛋白质的比例，避免晚餐后吃零食。
饮水：保持充足的水分摄入，每天至少喝 8 杯水，有助于代谢和消化。
控制食量：采用适量多餐的方法，避免过度进食，但也不要节食。
2. 适量运动：有氧运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以燃烧卡路里并提高心肺功能。
力量训练：结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、多做家务等。
运动时间：选择适合自己的运动时间，如早晨、下午或晚上，坚持定期运动。
3. 休息与睡眠：充足睡眠：每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
休息调整：给身体足够的休息时间，避免过度疲劳和压力。
管理情绪：学会应对压力和情绪，避免通过食物来缓解压力。
三、监督与评估1. 记录饮食和运动：使用手机应用或纸质日记记录每天的饮食和运动情况，有助于保持自律并及时调整计划。
2. 定期称重：每周称一次体重，但不要过于频繁，以免因体重波动而产生沮丧情绪。
3. 量体围：测量身体的围度，如腰围、臀围、臂围等，以更全面地了解身体变化。
4. 拍照记录：定期拍摄照片，对比身体的变化，给自己带来积极的动力。
四、奖励与激励1. 设立奖励机制：为自己设定一些小目标，并在达到目标时给予自己奖励，如购买喜欢的运动装备、享受一顿美食等。
学生减肥计划书实用10篇
学生减肥计划书实用10篇学生减肥计划书 11.别太宠自己胃在学校，学生的饮食受到较大的限制。
一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把*时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。
如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。
要减肥，千万不要太宠自己胃。
要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。
在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。
2.多吃蔬果粗粮暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。
蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。
比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。
除蔬菜外，还要多吃粗粮。
粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。
多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。
3.杜绝高热量零食4.一日三餐分配好没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。
这样就会导致饮食不规律。
不规律的饮食是肥胖的一大诱因。
要想减肥，在暑假里学生应当严格__饮食规律。
一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。
一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。
一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。
有氧运动部分1.游泳在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。
在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。
每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。
而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。
暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。
所以，不防把它列入你的运动计划吧。
2.跑步跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。
3.骑自行车暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。
骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完__型，还能让你尽情__压力，舒缓心情。
2024年运动减肥计划书范本(3篇)
2024年运动减肥计划书范本标题：2024年运动减肥计划书引言：随着社会的快速发展和生活水平的不断提高，我们的生活方式也逐渐变得不健康。
越来越多的人开始面临肥胖、健康问题，运动减肥成为了改善身体状况、提高生活质量的重要途径。
为了追求健康体魄和更好的生活，我制定了2024年的运动减肥计划。
一、目标设定：在2024年内，我将通过稳定的运动计划达到以下目标：1.减轻体重10公斤。
2.改善体能，增强心肺功能。
3.增加肌肉力量和柔韧度。
4.塑造健康的身材，提高自信心。
二、计划安排：1. 健身房锻炼（3次/周）- 合理安排锻炼时间，每次锻炼不少于1小时。
- 选择综合性的健身项目，如有氧运动（跑步、跳绳、慢跑等）和力量训练（举重、力量练习等）相结合的综合性训练。
- 根据个人情况，制定专业的训练计划，包括热身、力量训练、有氧运动和拉伸等环节。
- 定期检查身体状况和体型变化，调整训练计划。
2. 有氧运动（每天30分钟）- 有氧运动是减肥的有效途径，可以选择跑步、游泳、骑自行车等运动方式。
- 在早晨或晚上的空闲时间进行有氧运动，有助于燃烧脂肪，提高心肺功能。
3. 跳绳训练（每周2次）- 跳绳是一种简单而有效的运动方式，可以全身协调运动，加强心肺功能。
- 选取适当的跳绳时间和频率，逐渐增加跳绳时间和复杂度。
- 注意保护膝关节，避免过度使用。
4. 健走（每天30分钟）- 健走是一种适合所有人的运动方式，可以在室内和室外进行。
- 在上班、休息时间选择步行代替乘坐电梯，增加日常活动量。
5. 饮食调理- 合理控制每日热量摄入，避免摄入过多脂肪和糖分。
- 增加蔬菜、水果和蛋白质摄入，保证营养均衡。
- 避免饥饿和暴饮暴食现象，保持三餐规律、定量。
三、成功评估：1. 监测体重和体脂率- 利用专业的体重监测仪器，每周测量一次体重和体脂率，记录并评估减肥效果。
- 根据实际情况调整计划和目标，确保适度的体重减轻。
2. 健身记录- 记录每次健身的时间、项目和强度，评估训练的效果和进步。
控制体重策划书范文3篇
控制体重策划书范文3篇篇一控制体重策划书一、背景随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的变化，导致体重超标和肥胖的问题日益严重。
肥胖不仅会影响个人的外貌和健康，还会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。
因此，控制体重对于保持健康至关重要。
二、目标1. 短期目标：在的[具体时间段]内，减少[具体体重]。
2. 长期目标：保持健康的体重，预防肥胖相关的疾病。
三、策略1. 饮食控制：均衡饮食：摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
控制热量摄入：了解食物的热量含量，合理控制每餐的热量摄入。
避免高热量食物：减少油炸食品、糖果、饮料等高热量食物的摄入。
饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2. 运动锻炼：有氧运动：每周进行[具体次数]的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次运动时间不少于[具体时间]。
力量训练：进行适量的力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。
3. 行为改变：记录饮食和运动：使用日记或手机应用记录每天的饮食和运动情况，以便及时调整计划。
控制进食速度：慢慢咀嚼食物，避免匆忙进食。
避免夜宵：尽量在晚上[具体时间]前完成晚餐，避免吃夜宵。
减少压力：学会应对压力，避免通过过度进食来缓解压力。
4. 定期监测：体重监测：每周称一次体重，记录体重变化。
身体指标监测：定期测量腰围、血压、血糖等身体指标，了解身体状况。
四、实施步骤1. 第一阶段（[具体时间段 1]）：制定详细的饮食和运动计划。
购买必要的运动装备和食品量具。
开始记录饮食和运动情况。
2. 第二阶段（[具体时间段 2]）：按照计划进行饮食控制和运动锻炼。
逐渐增加运动强度和时间。
定期称体重和测量身体指标。
3. 第三阶段（[具体时间段 3]）：继续保持健康的饮食和运动习惯。
根据体重和身体指标的变化，调整计划。
培养长期的健康生活方式。
女生健身房减肥计划三篇【可编辑版】
女生健身房减肥计划三篇女生健身房减肥计划三篇计划一：女生健身房减肥计划早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持现在就开始跳操的减肥方法首先，要先称现在的体重，如果健身房有条件的话，可以进行专业的体脂测定，看体内脂肪的分布情况，然后根据你自己的需要来进行专项减肥。
比如说你虽然看起来很瘦，但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实，那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他，比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗，但是其实脂肪含量并不高，使肌肉成分居多，那么就要选择以拉伸、放松为主的，例如:普拉提、高温瑜伽。
然后，要阶段性的定制减肥计划。
最好是自己定制一个目标减重值，我一般定的是:一个月3kg左右。
一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。
建议从月经干净后的那周开始。
经期我会停前两天。
每周6次课，每次75分钟的锻炼时间。
如果达不到这个运动量，很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。
然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身，40分钟的主课程，15分钟的拉伸和放松全身。
但是这个会根据教练的不同有所不同。
如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。
运动前20分钟不要进食。
运动时补充水量大约为500ml。
在运动过程中补充水量每次不要超过100ml，并且不要一口气就喝完，最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送，这样补充水分会更充分，也不会增大你的胃的负担。
具体课程介绍:健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪，针对的是整体的减肥，但是他对局部的雕塑作用不大。
而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握，可以先从这个开始。
瘦身文案策划书模板3篇
瘦身文案策划书模板3篇篇一瘦身文案策划书模板一、策划背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。
瘦身成为了一种时尚和生活方式，市场上也涌现出了各种瘦身产品和服务。
本策划书旨在为瘦身产品或服务制定一份有效的文案策划，以吸引更多的目标客户。
二、目标受众1. 有瘦身需求的成年人，尤其是女性。
2. 关注健康和生活质量的人群。
3. 有一定经济实力，愿意为瘦身付出努力的人群。
三、瘦身理念1. 健康瘦身：强调瘦身应该是健康的，不应该以牺牲健康为代价。
2. 个性化瘦身：根据每个人的身体状况和生活习惯，制定个性化的瘦身方案。
3. 可持续瘦身：瘦身不是一时的行为，而是一种生活方式的改变，应该是可持续的。
四、瘦身方案1. 产品或服务介绍详细介绍瘦身产品或服务的特点和优势。
说明产品或服务的适用人群和使用方法。
2. 瘦身计划根据目标受众的需求和身体状况，制定个性化的瘦身计划。
包括饮食计划、运动计划和心理调节计划等。
3. 服务保障承诺为客户提供优质的服务，如专业的咨询、个性化的方案制定和定期的跟踪反馈等。
说明服务的保障措施，如退款政策、质量保证等。
五、文案创意1.突出瘦身产品或服务的特点和优势，如“快速瘦身，不反弹！”“健康瘦身，美丽人生！”等。
吸引目标受众的注意力，引起他们的兴趣。
2. 内容采用生动、形象的语言，描述瘦身的效果和好处。
分享成功案例，增加客户的信任感。
引导客户采取行动，如购买产品或服务、预约咨询等。
3. 形式设计吸引人的页面布局和排版，使文案易于阅读和理解。
运用图片、图表等辅助元素，增强文案的表现力。
六、宣传渠道1. 社交媒体在、微博、抖音等社交媒体平台上发布瘦身文案和相关内容。
利用社交媒体的广告投放功能，扩大宣传范围。
2. 网站和博客建立瘦身产品或服务的官方网站和博客，发布专业的瘦身知识和案例。
与相关的网站和博客进行合作，发布软文和推荐。
3. 线下活动参加瘦身相关的展会、讲座和活动，展示产品和服务。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
有关减肥协议书三篇
减肥协议书篇1
1 顾客自愿接受本中心自然仿生减肥服务，仿生减肥协议书。
2 顾客在调理教师的指导下完成每天设定的减肥课程，本中心承诺，经一疗程15天内减肥效果达不到4斤或腰围减不到4CM 的全额退款，除此情况外，本中心概不退款。
3 疗程中顾客必须按本中心规定，每天到中心做经络疏通按摩点______，消耗瘦身操一次，仿生瘦身营养液8瓶，减肥腰带一个，每天坚持带在关______上，每天三次仿生呼吸操，按要求做够，坚持不饿不吃任何东西，患者需用认真配合，否则本中心不承担减肥责任，协议书《仿生减肥协议书》。
4 顾客应按时来中心进行减肥调理，有事请先通知服务人员，无故连续三天不来者和营养液不喝够，仿生呼吸操不按要求做，饮食上不按我们提供食谱吃，患者将支付违约金。
5 顾客做完减肥疗程后，必须定期到本中心接受复查，并按规定做仿生呼吸操，饮食上按我们提供的食物吃，本中心可承诺减肥不反弹。
6 顾客减肥疗程结束后，若出现小幅度体重偏差，正常自身调整状况，顾客应立即到本中心接受短期服务直到恢复正常体重。
特别提示，患有严重心脏病，内脏出血，溃疡病，溃疡性结肠炎，腹部手术不满三个月者及孕妇严禁使用本方法减肥。
中心签字：顾客签字：
签字日期：签字日期：
减肥协议书篇2
甲方：
乙方：（顾客）
甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。
一、顾客减肥前健康状况见附表。
二、顾客自愿接受减肥服务。
三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。
四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。
减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。
五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。
六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。
七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行；
建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。
在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。
八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定：
1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受此项服务，视为自动弃约。
2、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况，顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。
3、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。
4、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本公司概不负责。
5、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。
6、客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺5年内跟踪服务。
凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责任。
九、以上规定，解释权在本公司。
特别提示：患有严重心脏病，内脏出血，溃疡病，溃疡性结肠炎，腹部手术不满三个月者及孕妇、高烧、肺结核、糖尿病、两个月内做过其它减肥或服用激素类保健品的，建议不要做。
附：顾客减肥前健康状况表
甲方签字：乙方顾客签字：
签字日期：年月日
篇二：减肥合同书
减肥合同书
甲方（减肥者）：
宿舍号：
联系电话：
乙方（监督者）：
宿舍号：
联系电话：
合约期限：
减肥协议书篇3
甲方：
乙方：
甲、乙双方本着平等合作、互惠互利、共同发展、诚实守信的原则，依据《中华人民共和国合同法》，就乙方销售甲方产品达成以下协议：
一、产品约定。
瘦身减肥胶囊
燃脂减肥茶
二、销售区域约定。
1、乙方销售甲方产品，仅限于在（以行政区域或乙方直营络划分）内进行销售，不得擅自超出该区域。
2、乙方若需开辟其它区域市场，必须征得甲方书面同意和授权。
3、销售期限：自年月日至年月日止。
三、价格约定。
1、甲方供给乙方瘦身减肥胶囊含税价元/盒，不含税价元/盒。
燃脂减肥茶含税价元/盒，不含税价元/盒。
2、乙方零售价不得低于：瘦身减肥胶囊元/盒。
燃脂减肥茶元/盒。
四、销售任务约定。
1、乙方在本合同期限内完成销售任务见下表。
月份
品种每月销售数量（盒）合计
123456789101112
瘦身减肥胶囊
燃脂减肥茶
2、乙方必须完成销售目标，如乙方连续3个月未完成销售任务的％，或至该月累计未完成目标的％，甲方有权终止该合同。
3、付款方式。
（1）、款到发货。
（2）、乙方须将所定货物全额汇入甲方指定帐户。
六、发货及运输。
1、甲方在确认乙方货款到帐后天，将货物发出。
2、甲乙双方同意以经济安全的运输工具为主，运输手段和工具的确定由甲方决定。
3、费用承担。
甲方承担货物由甲方发至乙方指定地点所需费用，到站用由乙方承担。
4、提货验货：货物破损低于千分之三，为正常运输破损由乙方承担。
破损超过千分之三，须凭运输单位提供的有效证明文件三日内，书面通知甲方，
超过五日视为无异议。
5、乙方在领货凭证上签收后，货物所有权即从甲方转移到乙方，无甲方书面签章公文许可，甲方任何人不得随意调货或借货。
6、乙方收到货物须通知甲方，若三日内未通知则视为货物正常。
七、甲方的权利和义务。
1、权利
（1）对乙方经营甲方产品的状况、价格执行情况、货物流向有权实施监督管理。
（2）若乙方在市场运作过程中不规范或配合不利的情况，甲方有权向乙方提出合理建议，直至终止合同。
（3）乙方如有违反本合同之相关条款，甲方须追究乙方相关违约责任。
（4）甲方可以根据市场情况和成本调整产品价格，并无需事先征得乙方同意。
2、义务
（1）甲方必须提供符合产品质量标准的.合格产品。
（2）协助乙方做好市场营销工作。
（3）兑现以书面形式承诺的各种支持。
（4）甲方调整价格时，须提前一周通知乙方。
八、乙方的权利和义务
1、权利
（1）如因甲方产品质量原因，经国家质检部门确认后可以退货。
（2）有权提出对推广有益的经营建议。
（3）甲方有违反本合同之规定，并对乙方的通知7日内未做书面答复，
乙方有权解除本合同。
2、义务
（1）乙方应就甲方产品制定相应的管理制度和营销方案。
（2）乙方应保证货物只限本合同约定区域内销售。
（3）乙方应严格执行双方约定的产品通路价格。
（4）乙方不得销售甲方产品的假冒品。
九、市场保护
为维护双方的市场利益不受侵害，甲乙双方就市场保护有关情况达成以下共识：
1．甲方产品施行小批号管理．乙方每月5日前必须向甲方提供一份上月的完整货物流向表。
甲方业务人员根据乙方流向单,
检查乙方终端的铺货情况．乙方应及时制止可能出现的串货行为．
2．市场串货的界定：乙方商业最低出货价（产品）元低于以上价格出货既视为恶意串货；乙方提供的商业流向单经证实为虚假流向单的既视为恶意串货；在非乙方协议区域不低于最低出货价销售产品视为非恶意。
3．串货数量的证实：串货商业有效的流向单上销往非协议区域所有数量；被串货区提
提供的盖有有效印章的进货单上的数量（此数量要求甲方业务员核实）．
4．市场串货的处罚：
初次非恶意串货的处罚，处罚金额＝零售价＊串货数量
__2．此金额甲方直接从乙方保证金中扣除，乙方须在７天内将已扣除的保证金补齐；
第二次发现非恶意串货，扣除乙方所有保证金，取消代理商资格并处罚负责业务员．
恶意串货的处罚：处罚金额＝零售价＊串货数量＊3，此金额甲方直接从乙方保证金中扣除，乙方须在７天内将已扣除的保证金补齐；再次发生恶意串货，扣除乙方所有保证金，取消代理商资格并处罚负责业务员．
5．甲方对被窜货区域的补偿：对于被串货的区域，补偿金额＝零售价＊串货数量。
十、本合同未尽事宜可以以附件形式补充签订。
十一、甲乙双方在经营过程中，发生争议或纠纷，应友好协商解决，协商不成，双方同意确定由甲方所在地法院管辖。
十二、本合同一式两份，双方各执一份，具有同等法律效力。
甲方：乙方：
年月日年月日。