《30米障碍跑》说课稿
30米障碍跑 集体备课教案
30米障碍跑集体备课教案第一章：教学目标与内容一、教学目标1. 让学生掌握30米障碍跑的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、协调和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 30米障碍跑技术动作教学。
2. 障碍设置与训练方法。
3. 比赛组织与规则讲解。
第二章：教学重点与难点一、教学重点1. 30米障碍跑技术的掌握。
2. 培养学生克服困难、顽强拼搏的精神。
二、教学难点1. 障碍跑动作的连贯性与协调性。
2. 障碍设置的合理性与安全性。
第三章：教学方法与手段一、教学方法1. 讲解法：讲解30米障碍跑的技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：让学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高兴趣和竞技水平。
二、教学手段1. 障碍物：设置不同类型的障碍物，如椅子、轮胎、绳子等。
2. 计时器：用于记录学生完成障碍跑的时间。
3. 标志物：用于标记起跑线、终点线和障碍物位置。
第四章：教学过程与步骤一、课堂导入1. 热身活动：组织学生进行慢跑和关节活动，提醒学生注意安全。
2. 介绍本节课的教学内容和目标。
二、技术教学1. 讲解30米障碍跑的技术要领：起跑、跨越障碍、冲刺。
2. 示范动作，让学生跟随模仿。
3. 分组练习：让学生在教师指导下进行技术练习。
三、障碍设置与训练1. 教师根据学生水平设置合适的障碍物。
2. 学生分组进行障碍跑训练，教师巡回指导。
3. 调整障碍设置，提高学生挑战难度。
四、比赛组织与总结1. 组织学生进行30米障碍跑比赛。
2. 讲解比赛规则，强调安全事项。
3. 比赛结束后，进行总结和点评，鼓励优秀学生。
第五章：教学评价与反思一、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生完成障碍跑的时间和成绩。
3. 学生参与度和合作意识。
二、教学反思1. 总结本节课的教学成果和不足之处。
2. 调整教学方法和手段，提高教学效果。
30米障碍跑教案
30米障碍跑教案学习目标认知目标：知道障碍跑的意义，了解跨钻爬的动作要领技能目标：学会简单的组合动作；在快速奔跑中发展灵敏及速度素质。
情感目标：培养学生不怕吃苦，团结合作的精神。
学习内容跑的游戏：30米障碍跑（重难点：学会通过各种障碍的方法和技能；能快速，安全，成功地越过各个障碍。
）过程学习内容组织措施组织形式时间导入课堂常规1.体育委员整队，汇报。
2.师生问好，宣布学习目标和内容。
3.师检查学生穿球鞋和出勤情况。
★*--------**--------**--------**--------*1|2分钟激发兴趣韵律操练习小游戏：“钻山洞”学生模仿教师示范动作。
“钻山洞”：1.正着跑过山洞2.侧着跑过山洞* * * *##* * * *10~12分钟过程学习内容组织措施组织形式时间扩展兴趣跑的游戏30米障碍跑：教师通过红军长征的故事设置跨雪山，爬草地，钻山洞3个情景进行教学。
1.教师讲解游戏方法、规学生成4路纵队：22~24分钟则，学生观察并尝试通过障碍的方法。
(1)讲解跨雪山的动作方法，学生尝试练习;重复练习两次。
(2)讲解爬草地的动作方法，学生尝试练习;重复练习两次。
（3）跨雪山与爬草地组合进行比赛。
(3)讲解钻山洞的动作方法，学生尝试练习。
2.组织游戏，教师提示安全、快速通过。
3.各小组自由摆放各障碍，继续游戏。
4.相互评选最佳活动方法及合作最佳小组。
放松整理小结、整理1.收拾器具。
2.本课小结，师生再见，解散2~3分钟实施情况记载跑对孩子来说总是带有诱惑的一项运动，孩子喜欢跑，也乐于听取老师的建议。
场地器材大垫子20张跨栏4个标志物8个。
30米障碍跑 集体备课教案
30米障碍跑集体备课教案一、教学目标：1. 让学生掌握30米障碍跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容：1. 30米障碍跑的动作要领讲解与示范。
2. 障碍物的设置与调整。
3. 集体训练与个人辅导相结合。
4. 训练学生跨越障碍物的技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：30米障碍跑的动作要领、障碍物的设置与调整。
2. 教学难点：学生跨越障碍物的技巧、速度与力量的协调。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，确保学生身体充分活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解30米障碍跑的动作要领，示范动作，并引导学生进行模仿练习。
3. 障碍物设置与调整（10分钟）：根据学生的身高和能力，设置合适的障碍物高度和距离，并进行调整。
4. 集体训练（10分钟）：组织学生进行集体训练，引导学生克服障碍物，注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 个人辅导（5分钟）：针对学生的个体差异，进行个人辅导，指导学生改进动作，提高跨越障碍物的技巧。
6. 总结与反思（5分钟）：对本节课的教学情况进行总结，学生分享学习心得，教师提出改进措施。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握30米障碍跑的动作要领。
2. 学生能克服障碍物，动作连贯，速度快。
3. 学生具备较强的团队合作意识和竞技体育精神。
4. 学生对跨越障碍物的技巧有深入理解，并能应用于实际训练中。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：障碍物、计时器、标志物。
3. 教学资料：教案、动作示范图、训练计划。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解动作要领，学生模仿练习。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随练习。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
八、教学环境：1. 安全：确保教学场地安全，无障碍物脱落、松动等情况。
《30-40米越3-4个障碍物跑》教学设计 及教案
《障碍跑》教学设计水平三（五年级）一、指导思想本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。
二、教材、学情分析主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。
越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。
小学五年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。
争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。
三、教学重点和难点1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。
2、教学难点：初步掌握3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。
它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。
四、教学趣味点和注意点1、趣味点：A 将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。
B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。
C 运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。
2、注意点：A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。
B 周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。
C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。
五、教学总目标通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。
障碍跑的说课稿
障碍跑的说课稿一、引入大家好，今天我将为大家介绍一种非常有趣且具有挑战性的运动项目——障碍跑。
障碍跑是一项结合了速度、力量、灵活性和耐力的综合性运动，它不仅能够锻炼身体素质，还能提高个人的勇气和决心。
接下来，我将从以下几个方面来介绍障碍跑的规则、训练方法和比赛技巧。
二、规则介绍1. 赛道设置：障碍跑赛道通常由一系列不同高度、宽度和形状的障碍物组成，包括栏杆、墙壁、水池等。
赛道长度一般为100米到400米不等。
2. 赛制：障碍跑比赛通常分为个人赛和团体赛两种形式。
个人赛是指每个选手独自完成赛道上的障碍物，团体赛则是由多人组成的队伍依次完成赛道上的障碍物。
3. 计时方式：比赛中会使用计时器记录选手完成赛道所需的时间，时间最短者为胜。
三、训练方法1. 基础训练：障碍跑的基础训练包括跑步、力量训练和灵敏度训练。
跑步可以提高选手的耐力和速度，力量训练可以增强肌肉力量，灵敏度训练可以提高选手的反应速度和敏捷性。
2. 障碍训练：障碍训练是障碍跑的核心训练内容，包括跳跃、攀爬、爬行等动作的练习。
选手可以通过模拟赛道上的障碍物进行训练，逐渐提高对障碍物的应对能力和技巧。
3. 赛前准备：在比赛前，选手需要进行充分的热身和拉伸，以减少受伤的风险。
此外，正确的饮食和休息也是保持良好竞技状态的关键。
四、比赛技巧1. 视线：在比赛中，选手应该时刻保持头部直视前方，注视着赛道上的下一个障碍物，以提前做好准备。
2. 技巧：选手可以学习一些技巧来更好地应对不同的障碍物。
比如，跳跃时可以利用腿部力量和臂部摆动来增加距离和高度；攀爬时可以利用手臂的力量和腿部的支撑来提高速度和稳定性。
3. 心理素质：障碍跑是一项需要勇气和决心的运动项目，选手在比赛中需要保持积极的心态，克服困难和压力。
五、障碍跑的益处1. 锻炼身体素质：障碍跑能够全面锻炼身体的力量、速度、耐力和灵敏度，提高身体的协调性和平衡能力。
2. 培养勇气和决心：障碍跑需要选手克服各种困难和障碍，培养了他们的勇气和决心，增强了自信心。
《障碍跑》体育教案
《障碍跑》体育教案《障碍跑》体育教案作为一名老师，时常会需要准备好教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那要怎么写好教案呢？下面是店铺收集整理的《障碍跑》体育教案，希望能够帮助到大家。
《障碍跑》体育教案篇1教学目标运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣运动技能：掌握通过不同障碍的方法身体健康：发展灵敏、速度素质心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情教学过程一、课堂常规1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！二、准备练习：1．慢跑400米2．徒手操：肩肘绕环扩胸振臂体侧腹背下蹲膝绕环正压腿侧压腿3．专项练习：原地摆臂原地高抬腿三、障碍赛跑1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。
2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。
要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
6．进行第二次比赛。
7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。
10．进行第三次比赛。
11．宣布第三次比赛结果。
并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？四、课堂小结：1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队2．宣布下课，师生再见！《障碍跑》体育教案篇2教材分析障碍跑具有较强的实用技能，是最能体现学生在集体性体育活动是生活中自我保护的'一种基本方法。
五年级学生运动基础较薄弱；学生对动作练习能力较强，好奇、好学、好动；教材能发展学生的灵敏、协调等素质。
小学体育与健康四年级《障碍跑(30米迎面穿梭接力障碍) 游戏》3课时表格式教案设计
要求：集合整队快、静、齐
教
具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
教材内容：1、障碍跑（30米迎面穿梭接力障碍）2、游戏
课的任务：1、通过障碍跑发展学生的速度，提高身体灵活性和协调性，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢的拼搏精神。
2、通过游戏练习使学生达到愉快的心情，树立信心，发展身体素质，提高运动能力。
起点：
××××
××××
ΟΟΟΟ
ΟΟΟΟ
△
注意：不要抢跑，听老师的哨声后起跑。
。在过障碍物时注意安全，不要法规。
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二：
游戏：打龙尾
场地上画一个直径9米的圆，将学生分成人数相等的四队，一队在圆内排成一路纵队，排头做龙头，后面的人双手扶前一人的两肩或腰，排队做龙尾，其余人在圆外。
6分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位
基
本
部
分
一、障碍跑
特点：距离可长可短，而速度快，强度很大，在大量缺氧条件下完成的大强度的工作，其生理表现为无氧代谢。
重点；启动要快，注意摆臂。
以途中跑为重点。
2次
组织：
打龙尾场地上画一个直径9将学生分成人数相等的四队一队在圆内排成一路纵队排头做龙头后面的人双手扶前一人的两肩或腰排队做龙尾其余人在圆外
教材内容：1、障碍跑（30米迎面穿梭接力障碍）2、游戏
课的任务：1、通过障碍跑发展学生的速度，提高身体灵活性和协调性，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢的拼搏精神。
30米障碍跑教案
《30米障碍跑》教学设计水平三丁家营镇小学厉国福一、指导思想：本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过3----4个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。
课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、设计思路:本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。
以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。
在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。
同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
三、本课特点：1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。
3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。
采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。
2023最新-《障碍跑》教学设计(优秀10篇)
《障碍跑》教学设计(优秀10篇)作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常需要准备好教学设计，借助教学设计可以更好地组织教学活动。
如何把教学设计做到重点突出呢？三人行，必有我师也。
择其善者而从之，其不善者而改之。
下面是可爱的编辑帮大伙儿整理的《障碍跑》教学设计【优秀10篇】，欢迎阅读。
幼儿园障碍跑教案篇一幼儿园障碍跑教案教学目标：1、充分利用助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调和灵敏性。
2、勇于尝试、不怕困难。
3、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
教学准备：故事、长短不同的纸棍、塑料棍、高低不同的皮鞋盒。
教学过程：一、扮演角色扮演运动员，穿有刘翔画像的衣服，在教师带领下，做举重、打排球、打乒乓等上肢模仿动作。
二、探索练习小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的`障碍物，幼儿自由选择。
三、运动员示范1、请个别幼儿进行展示交流，并启发引导幼儿转入新的运动方式。
2、请几名小运动员示范。
3、这几个小运动员，他们跨跳的方法和我们有什么不同（教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落）4.小运动员尝试练习，教师个别指导。
（全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
）四、小运动员选择练习1、出示比原来再高一点的障碍物（两个皮鞋盒重叠，用纸棍或塑料棍搁在上面），引导幼儿自由选择跳。
2、可选择原来高度的障碍物进行垮跳，也可选择更高障碍物垮跳。
五、游戏跳过有一定高度的障碍物，跑到运动商场去购一样物品（皮球、绳子、圈、饮料瓶等），然后返回。
六、交流，放松1、相互交流本次跨跳的情况。
2、跟着音乐节奏做放松动作。
3、一起整理运动器械，物归原处，活动结束回教室。
《障碍跑》教案篇二《障碍跑》教案障碍跑衡阳市都司街小学邓姣莉课型：新授场地：操场教学目标：1、基本了解障碍跑的要领，灵敏协调的运用钻、跨等方法通过障碍，发展奔跑能力以及协调性。
人教版小学四年级上册体育与健康07《30米障碍跑》
PART 3
课堂小结
在30米障碍跑中，快速反应非常重要。要求学生能够迅速听到 起跑信号后，迅速起跑，以争取更好的成绩。
学生需要通过不断的练习，掌握跨越障碍物的技巧。要求学生 在跑步过程中，能够准确地踩在障碍物上，避免触碰到障碍物。
在障碍跑中，学生需要保持良好的平衡感。要求学生在跑步过 程中，能够通过调整身体的重心，保持身体的平衡，以避免摔 倒或碰撞到障碍物。
2023
07《30米障碍跑》
PART 1
学习目标
在30米障碍跑中，运动员需要从起点跑到终点，中间设置了一 系列的障碍物。运动员需要快速地穿越这些障碍物，同时保持 平衡和速度。
在30米障碍跑中，运动员需要采取正确的姿势和动作来应对障 碍物。例如，弯曲膝盖、挥动手臂、快速迈步等。这些动作有 助于保持稳定和提高速度。
在进行30米障碍跑训练时，孩子们要注意安全。首先，要选择 合适的场地进行训练，确保地面平整、无杂物。其次，要穿着 合适的运动鞋，以保护脚部。跨越障碍物时要注意平稳着陆， 避免扭伤。最后，要听从教练的指导，不要超负荷训练，以免 造成身体伤害。 以上是新课讲授章节中的一些要点内容，通过这些内容的讲解， 孩子们将能够了解30米障碍跑的重要性、正确的跑步姿势和技 巧，以及训练方法和安全注意事项。这将为他们在接下来的训 练和比赛中打下良好的基础。
PART 2
新课讲授
体育锻炼对于孩子们的健康发展非常重要。30米障碍跑是一项 能够全面锻炼孩子们身体素质的运动项目，通过跨越障碍物的 训练，可以提高孩子们的爆发力、协调性和灵活性。这个课程 将教导孩子们正确的跑步姿势和技巧，帮助他们在比赛中取得 更好的成绩。
在30米障碍跑中，正确的跑步姿势是非常重要的。首先，要保 持直立的身体姿势，背部挺直，不要低头。其次，双臂要放松 自然地摆动，与腿部的动作协调一致。最后，要注重脚步的着 地方式，脚掌先着地，然后整个脚掌完全着地，脚尖稍微向上 抬起。
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《30米障碍跑》说课稿
尊敬的各位评委：
大家好！今天，我为大家说课的内容是新课程标准“水平二”中跑的内容。
依据新课程标准各学习领域“水平二”目标的要求，针对学生的接受能力和认识水平，我选择的教学对象为：三年级学生。
教学内容为：30米障碍跑。
一、指导思想
本课教学以《小学体育新课程标准》的基本理念为依据，以“安全第一，健康第一”的教育思想为指导、培养学生团结协作、勇于探索、挑战自我的优良品质。
二、教材分析
障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。
越过障碍的方法有：跨越障碍法、绕过障碍法、钻过障碍法、穿越障碍法等等。
考虑到学生的“安全第一”，本课的组合内容，运用垫子安全系数高的器材设置出障碍物；在练习过程中体验前进的困难，很不断超越自己目标的努力。
更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良品质，从而提高学生的综合素质。
三、学情分析
本课教学对象是小学三年级学生，班级男、女比例相当，53人。
学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。
且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标
准要根据实际情况而定。
但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
四、教学目标
1、知识与技能：通过过障碍物教学、使学生初步体会爬、跨、钻、绕的动作。
2、过程与方法：通过跑的练习、发展学生的身体素质、提高学生灵敏、速度、跳跃能力。
3、情感态度与价值观：激发学生的创造力，培养学生团队合作和勇于探索的精神。
五、教学重难点
1、引导学生进行模仿练习，开发想象力，激发表现欲望。
2、培养克服困难，互相合作的心理品质。
六、教学方法
本课以培养学生的合作、探究能力和实践能力为指导。
为此，我设计了“准备活动---自我尝试--讨论、点拨--小组练习--相互评议---自由放松。
”这一教学程序。
此程序是在教师激励和启发的指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的合作探究创造了学练空间。
围绕本课的目标和指导思想，我根据学生“实践---认知---再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”。
尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程，其本身就包含着学法。
我以此为媒体，诱导学生主动去自学、尝试、探索；引导学生积极讨论、相互
帮助、相互学习；使他们的学法沿正确的方向发展，养成主动学习、积极探索、创新思维的习惯。
七、教学过程
开始部分：课堂常规；安全教育；热身跑；徒手操；
基本部分：
（1）本部分是整堂课教学的主要环节，也是本课重点。
因此，要求学生情绪饱满，讲求效益，并注重劳逸结合。
教学中注意层次、面向全体，发展个性，使学生乐学、善学、勤学。
主教材“障碍跑”是为练习本节课的重点：跨步跳做辅助的，其重点是“运用跨步快速安全地通过障碍”。
1.动作要领：
绕——降低重心、外侧脚的脚内侧着地；
跨——踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；
钻——降低重心、低头、协调连贯；
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用爬、跨、钻、绕等技术。
2.设计如下：
教法：讲解示范法、重复练习法、评价法、传统教学法
学法：练习法、循序渐进、观察法、实践法
教学原则：直观性原则、循序渐进原则、巩固性原则
教学目标：突出重点、突破难点，体现玩中学、学中玩的快乐体
育观念。
游戏——《熊出没之探险日记》
教师讲解方法及规则
1.方法：游戏方法：学生分成红黄蓝绿4组，每组10人，安老师示范的动作穿过障碍（再次强调安全）。
规则：听到开始的口令后立即启动穿过障碍把自己手里的接力棒交给下一个同学，依次完成练习内容。
2.教师示范游戏。
3.引导学生熟悉游戏方法及游戏场地。
4.当裁判，组织学生进行游戏竞赛。
5.评选出优胜组。
结束部分
1.学生集合
2.放松练习：教师示范放松动作，讲解方法；在教师的组织和带领下放松自己，让自己尽快恢复，以便上好下一堂课。
3.小结及评价：这堂课学生学习的很积极，使整堂课的气氛活跃，希望继续努力。
4.下课，带学生回教室并回收器材。
八、教学反思
本课采用引入教学情景、进行探究学习的教学方法，让学生在自主的空间里，自由奔放地想象、思维和学习，在玩中学，玩中练，玩中体验体育课的情趣所在，学会自己克服困难和解决困难的方法，在
自己感悟、交流中掌握了跑、跳等体育技能，体验体育学习和成功的快乐，达到了教学目的，符合新体育课程标准的要求。
一是体现了“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生健康成长”的理念。
二是体现了“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的理念。
这节课在注意发挥教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现。
例如在30米障碍跑接力练习时由学生选择过障碍的方法，鼓励学生参与；一轮练习结束后，进行自我和相互评价；教师在学生练习或比赛时予以指导和评价，这些都注重调动学生学习的积极性和学习潜能。
三是坚持“寓教于乐”的教学观点。
这节课主要学习跨步跳，但单独的原地跨步跳练习既单调又乏味，因此我把它设计到游戏中去练习，让学生在原有绕“S”跑的的基础上增加跨步跳，以《熊出没之探险日记》为情境，激发学生的参与兴趣，从而培养学生团结合作，勇于探索的精神品质。
当然，在这节课上也存在一些缺点，如由于天气原因，预设的第三关游戏未能如期进行；在课的结束部分一些男生不按要求排队，出现较混乱现象，但在我的正确引导下，学生很快又安静下来；奖励不及时，课前我说谁表现好，老师会给他们发奖励品的，结果只是在总结时口头表扬了他们，没有及时把奖品发给他们，学生下课后提醒我才记起；课堂很平稳，缺乏独特的闪光的。
在今后的教学中，我要认真备课备教材备学生，把上述不足克服掉，让自己取得更大的进步。