跆拳道运动员的技术类型
技术类型
?技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。
?力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。
?散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。
?进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。
?防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。
跆拳道简介
跆拳道简介 跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。 跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。 跆拳道之含义 "跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。 作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。 跆拳道的等级划分 跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。 跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别，各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行，比赛分为三局，每局三分钟，局间休息一分钟，运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈，高雅动作精彩纷呈，观赏性极强。 跆拳道的技术风格 技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。 力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。 散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。 进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。 防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。 跆拳道的特点
青少年跆拳道比赛规则
青少年跆拳道比赛规则 青少年跆拳道比赛规则 青少年跆拳道比赛规则： 第一点，首先要对跆拳道比赛的场地有所了解。和一些大型的体育运动需要的大场地不同，例如足球和篮球比赛的场地都需要很大的。但是对于跆拳道比赛来说只需要12*12米的场地。 第二点，对于跆拳道比赛中，不同的选手的腰带也是不同的。为什么不同呢，因为根据个人所获得的的段数，也就是在跆拳道的实 力来带上不同的腰带。而且一般来说跆拳道的衣服都是白色。 第三点，对于跆拳道比赛的比赛规则来说，最重要的就是要说到这个比赛的时间了。因为跆拳道比赛是一个消耗较大的比赛，所以 一般分几局来比，每局比赛三分钟，然后有一分钟休息。注意事项： 以上那么多就是跆拳道比赛的一些比赛的规则和注意点了。所以在大家进行跆拳道比赛的时候一定要注意安全，毕竟跆拳道比赛是 一个竞技比赛。 跆拳道比赛程序： 一、运动员检录 比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10 场比赛（比赛开始1分钟内未到场的'运动员将取消其比赛资格）。 二、身体及服装检查 检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。运动员所着道 服不符合中国跆拳道协会规定的不得参加比赛。 三、运动员入场 检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。
四、比赛的开始和结束 主执行员下达“开始”（SHI-JAK）口令开始比赛。结束时用 “还原”（BA-LO）口令结束。即使主执行员没有发出还原口令，比 赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。 五、比赛步骤 （一）运动员根据执行员的“运动员入场”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三 警戒线中央后右转身行进到离场地中心点的第三警戒线方向1米处 位置，做好比赛准备。 （二）运动员根据主执行员的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼。 （三）运动员根据主执行员的“品势准备”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”（SHI-JAK）口令，进行 赛会抽签决赛的比赛内容。 （四）运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”（BA-LO）口令，还原到准备姿势。 （五）根据主执行员的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待 裁判员判分。（进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可 在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。） （六）主执行员在收到裁判员判分结束信号后，发出“公布分数”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。 （七）在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员按照进场时的路线退出赛场。
跆拳道评语
跆拳道评语 篇一：跆拳道：a班学员评语-青少年宫在线 跆拳道：a班学员评语 1、徐卓俊：你是个聪明的孩子，上课认真刻苦，模仿能力强，反应快。虽然不是很好，但凭你的毅力，长时间坚持，我相信你会更好。 2、邵珺隆：你是个接受能力强，模仿能力强，只要你上课不吵，刻苦的练习所学的动作，凭你的毅力，长时间坚持，我相信你会练的很好。加油！ 3、徐晨晖：你是个聪明的孩子，上课认真，刻苦，能做好每个动作，今后在技术方面再多下点功夫，这样会更好。 4、丰卫祥：你上课认真，刻苦，能做好每一个动作，虽然你不是做得很好，但你能认真的去练，长时间坚持训练，我相信你会更好，好好努力！ 5、汪方昊：你上课认真，刻苦，能做好每个动作，今后在技术上再刻苦点，这样才能提高你的水平。 6、邵彦钦：你上课认真，刻苦，反应敏捷，平时多练习技术动作，一定会很好，加油！ 7、方泓浩：你上课认真，刻苦，能坚持每节课都能到场参加训练，这很好，凭你的毅力，长时间的练下去，我相信你会更好，加油！8、方熙正：你上课认真，刻苦，能做好每个技术动作，平时自己再
多加练习，相信你一定会练的很好。 9、徐华辉：你上课认真，刻苦，热爱跆拳道，模仿能力强，反 应快，每个所学的动作，你都能认真的去练好，能坚持每节课都能到场训练，这很好，长时间的练下去我相信你会更出色。加油！ 10、吕品：你上认真，刻苦，能做好每个动作，虽然你不是做得很好的一个，但你能认真的练习，你长时间的坚持训练，我相信你会更上一层楼！ 11、方浩然：你是个聪明的孩子，反应快，训练认真，平时只要多加的练习，我相信你会很棒的。加油！ 12、洪梦成：你上课认真，刻苦，热爱跆拳道，模仿能力强，反应敏捷，每个所学过的动作，你能认真的去把它练好，能坚持每节课都能到场训练，愿你继续保持，长时间坚持训练，相信你会更上一层楼。加油！ 13、胡安婷：训练认真，反应快，如果你能坚持每节课都到，这样你会练得很好，加油！ 14、姜侃：跆拳道基础好，训练能力强，学习态度认真，从不缺课的精神使你的训练成绩特别的出色，请继续保持，加油！ 15、王哲轩：你是个接受能力强，反应快，只要你上课认真，不怕苦，这样你的训练成绩就会提高。 16、倪程烨：你是个接受能力强，模仿能力强，能刻苦训练每个动作的好孩子，所学的动作再加紧练习，凭你的毅力长时间的训练下去，我相信你会更上一层楼。
学习跆拳道对青少年有什么好处
学习跆拳道对青少年有什么好处 跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动，改善和提升身体各个 器官的机能，增强人的精力，刺激大脑，促使其潜力开发和精神振奋 的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重，礼仪贯穿学习始终。究其实质，则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。 通过严格的跆拳道武道锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。 少儿练习跆拳道的四大好处 有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人 练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下各个方面： 1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂 的上格、下截、拉伸等运动，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提升，从而增强少儿的体力和柔韧性。 2、启智：跆拳道可给大脑很多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌 肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥， 所以非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提升了 形象思维和创造力。 3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发 展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻 炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的准确态度。 4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先 学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学
生之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼孩子的 毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌
体育局青少年体育主要事迹
体育局青少年体育主要事迹 青少年体育工作关乎体育事业的健康持续发展,县青少年体育工作,在上级体育部门的指导下,坚持走“体教结合”之路,加强培养体育后备人才,努力提高青少年竞技运动水平,训练竞赛工作稳步推进,青少年体育工作成绩斐然。 一、抓住机构管理这个关键,不断壮大教练队伍 (一)强化机构管理。县体育局是主管全县体育工作的主要职能部门,主要担负着我县青少年体育后备人才选拔、培养和输送等工作。健全机构、加强管理是青少年体育工作的关键,我局从多方面入手,青少年体育工作得到不断加强。一是积极与上级沟通,配齐配强管理团队。为少儿体校配备了一名专职校长,一名副校长。二是成立了“体教结合”领导小组,由县政府分管副县长担任组长,体育局、教育局主要领导担任副组长,相关部门领导担任成员。并于2010年制定出台了《县进一步加强体教结合加快培养体育后备人才实施方案》。三是建立了体校管理体制和运行机制。通过理顺体制机制,进一步明确了工作职责,强化了内部管理,青少年体育工作逐步走上了规范化的道路。 (二)壮大教练队伍。县少儿体校编制只有2名,教练人员又较紧缺,针对这种现状,县体育局一是积极争取县委支持和关心,于2010年从乡镇中学选拔借调了三名优秀体育教师到少儿体校任教练,充实少儿体校师资力量。二是把城乡6所中小学校确定为我县体育后备人才训练基地,聘任在校体育老师为我县少儿体校兼职教练,每年下达年度青少年选材和训练任务。三是通过市场化运作手段,对外引进了跆拳道、游泳、武术专业教练6人到我县任教,即扩大教练员队伍,又增设训练项目,补充新鲜血液,使体校教练员队伍年轻化、专业化。 二、围绕县内、县外两个中心,统筹推进竞技体育
跆拳道..
跆拳道的特色：跆拳道强调礼节和发声 跆拳道的产生：缘起于人类远古祖先的生存需要 1961年9月韩国成立了唐手协会，后更名为跆拳道协会。现代的跆拳道被韩国人视为国技1966年，成立了国际跆拳道联盟[IFE]，崔泓熙任首届联盟主席。 1973年5月，世界跆拳道联盟在韩国汉城成立【WTF】，金云龙当选为主席。 1975年，WTF被正式接纳为国际体育联盟的会员，截止到1998年，WTF已有会员国144 1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。WTF 1999年6月7日，在加拿大艾特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国运动员王朔获得了女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。2000年在悉尼奥运会跆拳道比赛中，我国陈中获得了女子67公斤级冠军，这是我国在跆拳道项目上获得的第一枚奥运金牌 1.跆拳道的概念：是一项用拳和脚的对抗性运动，他通过竞赛，品势和功力检验等运动形式，使练习者达到增强体质，培养坚忍不拔意志品质的目的 2.拳进攻：是跆拳道比赛中较为常用的动作之一，但往往很难得点，不是运动员得分的主要技术，它主要用来防守和配合腿的进攻 3.组合技术：就是比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连续技术 4.战术训练：是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长，限制对方特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练1.跆拳道的特点：1以腿法为主，拳脚并用2以击破为测试功力的手段3强调气势，发生扬威4礼始礼终，培养良好的道德品质5以刚制刚直来直往 2.跆拳道的作用：1改善和增强体质2提高防身和自卫的能力3磨练意志，培养高品质的修养4娱乐观赏 3.跆拳道防守的主要方法1利用躲闪，贴近等方法，通过脚步的移动，使对方的进攻落空 2是利用手臂的格挡阻截对方的进攻 3用进攻地方法阻止对方的进攻 4.按攻防性质来分，组合技术分为5种类型1先进攻在防守2连续进攻3主动进攻后立即防守反击4连续进攻后再防守5先防守在反击 5.在练习组合技术和比赛中应注意： 1掌握至少两种绝招组合技术 2在熟练掌握常用组合技术的同时，还应该掌握一两种相近的组合技术，以备对手礼节我方得点组合技术时能够随机应变 3在比赛中，要及时抓住第二回合甚至第三回合的得点机会 6.在跆拳道技术训练中，除了要采用一般训练方法外，还要采用以下几种方法： 1慢速快速重复练习2结合身法步法练习3想象实战练习4互不接触的攻防练习 5击打固定靶练习6结合喂招的击打练习7限制条件下的实战练习8实战练习 7.跆拳道比赛中有效得分包括什么？ 一.有效得分部位：1躯干中部，护具包裹的部位2面部，包括双耳在内整个面部 二.得分是使用允许的技术，准确有力的击中身体合法得分部位。 三.有效得分分为：1击中胸部一分2击中头部2分3运动员被击倒，主裁判读秒的情况 下再加一分 四.比分为三局比赛得分总计 五.得分无效：使用禁止的动作攻击，得分无效 8.什么叫竞技跆拳道，什么叫普通跆拳道，他们的区别和联系？ 竞技跆拳道：就是按照一定的规则，双方练习者通过使用各种跆拳道技术战胜对方为目的的一种竞赛活动 普通跆拳道：是指包括了所有有关跆拳道礼仪，技术，精神，哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中不准使用的，而且精神及文化价值比武道更突出不变纳入竞赛。 区别和练习：二者作为跆拳道得两大分支，都传承了跆拳道修身养性，以礼为重的秉性，而各自作用的方向不同，竞技是在竞赛中发挥它的价值，普通作为竞技的桥梁，使越来越多的人了解认识它，在我国普通跆拳道是在道馆和学校开展，普通也涵盖了竞技，只有达到一
跆拳道对青少年意志品质的影响
跆拳道对青少年学生综合素质的促进研究 摘要： 跆拳道是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不 仅要学习跆拳道的技术,更注重跆拳道的礼仪和道德修养,这就 是跆拳道运动的内在精髓。根据青少年的特点,从青少年学习 跆拳道角度来探讨跆拳道礼仪对青少年综合素质教育的促进 作用。 关键词: 跆拳道青少年学生综合素质 跆拳道,既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术,它集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动,更是一项以“拳”为形,以“道”为神的高尚武道运动,它以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的[1]。由于跆拳道的格斗技术具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力,故此十分强调武德的修养,极力培养尊师重道,礼貌待人,忍耐克己,谦虚宽容的道德品质。“以礼始,以礼终”是跆拳道武士精神的中心思想。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪,要学会敬礼,是内心思想外在的表现。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕[2]。其内涵：表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。其内在表现不仅仅是敬礼,最主要体现一个人的内在修养。在练习跆拳道的过程中,要严格遵
守道德规范,法律法规,要有终于祖国,爱国家、爱民族的热情,要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。讲礼貌、重礼仪是现代人的一项重要标志,是一个人的基本素养,无论是在家庭、在学校、在社会,一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。这就是在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养。 1 青少年学生的身心特点 现代青少年学生的身心特点：具体表现在其内在的生理和心理的变化,和外在的不良社会风气影响。随着青少年的成长出现体力、 智力、特征行为、社会需要、超常行为的高峰和好奇、好胜、好动、好变、好疑等个性心理特征,主观和客观常发生矛盾,这就蕴含着某 种影响青少年学生健康成长的原因。 1.1 心理、生理的内在因素 自我意识,成人感到确立增强与社会要求的矛盾。青少年阶段,随着知识经验的增加,生长发育的加快,和性意识的觉醒,他们的自 我意识、成人感、独立意向、自尊心等不断增强。他们强烈地渴望认识自己,了解自己,关心自己的内心世界,关心自己的个性心理品 质,从心理上要求改变童年期一切依赖成人的状况,希望别人把他当成人对待,得到成人的尊重,参加成人的活动,享受与成人同样的权利。当这些需求与社会心理供给和要求发生矛盾时,他们往往在冲突中执着追求自我表现和自尊的要求,一旦遇到过激反应或干涉时,就会出现逆反心理[3]。增强好胜与感情脆弱,缺乏意志力的矛盾。青少年学生思
青少年跆拳道运动员技战术训练特征分析
青少年跆拳道运动员技战术训练特征分析 1.青少年跆拳道运动员技术训练特征分析 跆拳道运动对于运动员的要求非常的严格，跆拳道技术更是对运动员有着严格的要求。特别是青少年跆拳道运动员的技术训练更是非常的严格。对于青少年跆拳道运动员的技术训练的特征有一定的分析。每个项目对运动员的身体形态特征要求都不同。跆拳道运动员的身体形态特征主要为:身高与体重的比例协调，身材较高，四肢较长，体脂含量低。身体形态对技术的影响较大，不同的身体形态选手，技术特点也不相同。身体形态是可以训练的，身体训练的各种方法对身体形态都有意义，任何一个专项训练手段对使身体形态向专项需要的方向发展都有显著作用，跆拳道也不例外，而且青少年正值生长发育的高峰期，身体形态可训练的空间显著，应加强这方面的训练。 2.青少年跆拳道运动员身体素质的技术训练特征分析 跆拳道每一种技术动作的使用都必须有足够的力量，这样才能有效地击打对手被护具所包裹部位，裁判刁‘能给予一记分，达到有效击打;而且专项技术动作的力量越大，在比赛中给对手的击打的程度也就越大，击打效果也就越好，甚至KO对手，取得比赛胜利。因此，在训练中应重视力量素质的发展，尤其是专项力量素质。 在竞技跆拳道比赛中，进攻、防守、反击的转换节奏很快，双方运动员在不断的移动变化中，只有具备极快的速度，在比赛中才能抓住稍纵即逝的战机，只有当自己的速度快到对手还来不及作出反应时，才能使用各种技术动作进行有效的击打，得分取胜。击打才能成功，这样才能取得比赛的胜利。在进行技术训练的同时要合理安排力量素质训练。 跆拳道技术动作复杂多变，尤其是实战比赛中更是变化莫测，必须在最短的时间内根据对手技术动作的改变而改变自己的技术动作，迅速作出反应和完成各种身体动作变化的难度很大，这就要求运动员有很好的灵敏素质。灵敏素质是运动员能在瞬息万变的比赛中运用技术动作、攻防转换迅速流畅的重要保障。因此，跆拳道训练中，在安排技战术训练的同时，同样要安排灵敏素质的训练。 在进行技术训练和身体素质训练的同时，应充分考虑到青少年的生理特征，合理安排运动训练。青少年的生理特征不同于成年人，有其特殊性。
跆拳道知识
1、世界跆拳道联盟成立于1973 年：中国跆拳道协会正式成立于 2004 年。 4、成年男子比赛时间采用 2 分钟 3 局制，局间休息 1 分钟。 5、裁判员计分的原则有即刻决策原则、独立判断原则、不更改判定原则、 误判不补偿原则。 3、参赛运动员必须穿戴好护头、护身、护裆、护臂、护腿、护齿、手套、护脚后进入比赛区。 2.亚运会跆拳道比赛男女各设 8 个级别，世界跆拳道锦标赛男女各设 8 个级别，奥运会跆拳道比赛男女各设 4个级别，全运会跆拳道比赛男女各设 4 个级别。 3.获胜方式有击倒胜（K·O胜）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）、比分或优势胜、弃权胜、失去资格胜、主裁判判罚犯规胜。 4．当运动员的一脚或双脚越出边界线，裁判员必须发出“分开”的口令，并给予警告处罚，如果两个运动员的双脚都越出边界线，裁判员应警告双方运动员。 5．主裁判对犯规判罚的指导原则有有意无意、有先有后、有主有次、有轻有重、有利无利、“黑白”分明。 1、哪些犯规行为应判“警告”？（8分） 1.越出边界线； 2.倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进攻等回避比赛的行为； 3.推、抓、搂抱对手,用膝顶撞对手、用拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位； 4.教练员或运动员有任何不良言行。 2、哪些犯规行为应判“扣分”（8分） 1.发出暂停口令后攻击对手或攻击以倒地的对手。 2.抓住对手攻击的脚将起摔倒或用手推倒对手； 4.故意用拳攻击对手面部 5.教练员或运动员打断比赛进程或使用过激言语、行为严重违反体育道德。 3、平局后优势判定的依据有哪些？（8分） 1.双方在三局比赛结束后出现平局，则加赛一局，采取“突然死亡法”（先 得分的一方获胜），如果加赛局双方均未得分，则进入优势判定程序。 2.进入优势判定程序后，当场比赛四名裁判员填写优势判定卡进行判定；采 取少数服从多数的原则，当四名裁判的判定结果为2：2时，以主裁判员 的判定为比赛结果。 4、简述跆拳道比赛中允许的技术和允许被攻击的部位。（8分） 允许的技术 1.拳的技术：使用直拳的技术进攻。 2.脚的技术:使用踝关节以下脚的部位攻击。 允许被攻击的部位 1.躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后被脊柱。 2.头部：除后脑外的整个头部，只允许使用脚的技术攻击。 1、平局后优势判定的依据有哪些？（8分） 1.双方在三局比赛结束后出现平局，则加赛一局，采取“突然死亡法”（先 得分的一方获胜），如果加赛局双方均未得分，则进入优势判定程序。 2.进入优势判定程序后，当场比赛四名裁判员填写优势判定卡进行判定；采 取少数服从多数的原则，当四名裁判的判定结果为2：2时，以主裁判员的判定为比赛结果。 2、简述跆拳道比赛中允许的技术和允许被攻击的部位。（8分）
浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响
JIU JIANG UNIVERSITY 毕业论文（设计） 题目浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响英文题目Taekwondo will of the young people of Quality 院系体育学院 专业社会体育 姓名熊高旺 年级 2005级 指导教师高辛琳 二零零九年六月
毕业论文（设计）《选题报告》院（系）：体育学院
通过查阅资料，对跆拳道馆100余名学员进行调查，做了一些有益的尝试，跆拳道动作简单实用，踢腿漂亮，容易学习受到大家的喜爱。对少儿可以形成良好的生活习惯，培养胆量，对青少年可以树立正确的人生观，培养良好的品格。在现代社会发挥出能力培养、休闲运动等功能。跆拳道风靡世界,现从江西九江跆拳道发展现状入手，分析了跆拳道知识对青少年意志品质的影响，为跆拳道的促进发展提供了参考。 【关键词】跆拳道意志品质自信心
We make some good attemps by looking up clates through more than 100 members of TKD .They say,TKD whose movements are simple but useful,is easy to learm, loved by many collegians. In addition that,It is a good way to pick up better life style and build up body and nerve for children. For teenagers TKD which can help them establish right out look on life,also can develop perier moral chaeacter. TKD is a good leisure sport wish many function . From now on,TKD become more and more popular around the world.With the development of TKD of Jiujiang Jiangxi, We analyze that the knowledge of TKD makes an effect on teenagers’wills and characters, Providing news for the TKD’s developments. 【Key Words】Tae kwon do，consciousness quality，self-confidence
2018全国青少年体育俱乐部联赛跆拳道系列总决赛暨全国跆
品势成绩汇总 场馆：无锡太湖博览中心 序号级别名次姓名性别代表单位备注1个品儿童组男1郭昊哲男中国·羽·跆拳道示范团 2个品儿童组男2黄子轩男成都庆熙 3个品儿童组男3王雨晨男无锡和畅 4个品儿童组男4刘楷瑞男无锡和畅 5个品儿童组男5严文欣男翔龙跆拳道 6个品儿童组男6齐志轩男群英东方 7个品儿童组男7张东辉男无锡和畅 8个品儿童组男8谢振豪男武极联盟 9个品儿童组女1楚以诺女河南阳光正武 10个品儿童组女2杨苏瑶女中国·羽·跆拳道示范团 11个品儿童组女3梁鸣珊女广东省跆拳道协会 12个品儿童组女4舒星萌女群英东方 13个品儿童组女5楚歌女河南阳光正武 14个品儿童组女6王雅雯女中国·羽·跆拳道示范团 15个品儿童组女7吕晓娴女无锡和畅 16个品儿童组女8汪悦琦女浙江嘉兴嘉鹰黑带 17个品青少年组男1彭俞杰男初心武道 18个品青少年组男2匡润龙男初心武道 19个品青少年组男3宋乾坤男中国·羽·跆拳道示范团 20个品青少年组男4向正文男初心武道 21个品青少年组男5金烨飞男无锡和畅 22个品青少年组男6张喆瀚男广东省跆拳道协会 23个品青少年组男7梁诗茗男源计划跆拳道 24个品青少年组男8高嘉诚男上海勇杰园武道 25个品青少年组女1李昕瑶女初心武道 26个品青少年组女2周羽女初心武道 27个品青少年组女3吕晶晶女初心武道 28个品青少年组女4于清游女辽宁浩本 29个品青少年组女5任蕊女辽宁浩本 30个品青少年组女6段思彤女上海勇杰园武道 31个品青少年组女7张春梅女广东省跆拳道协会
品势成绩汇总 场馆：无锡太湖博览中心 序号级别名次姓名性别代表单位备注32个品少儿组男1潘峻宇男中国·羽·跆拳道示范团 33个品少儿组男2江山男中国·羽·跆拳道示范团 34个品少儿组男3戴嘉骏男群英东方 35个品少儿组男4闫飞帆男连云港响箭 36个品少儿组男5陈冠宇男安徽道之道 37个品少儿组男6高金赫男中国·羽·跆拳道示范团 38个品少儿组男7梁梓誉男广东省跆拳道协会 39个品少儿组男8李志国男武极联盟 40个品少儿组女1徐彤女连云港响箭 41个品少儿组女2余嘉女无锡韩风 42个品少儿组女3李美仪女成都庆熙 43个品少儿组女4张曼妮女河南阳光正武 44个品少儿组女5李姝诺女连云港响箭 45个品少儿组女6贺葛思嘉女无锡韩风 46个品少儿组女7赵孜晴女连云港响箭 47个品少儿组女8夏瑄玥女成都庆熙 48个品少年组男1万铮男连云港响箭 49个品少年组男2姜恒男翔龙跆拳道 50个品少年组男3李硕男连云港响箭 51个品少年组男4张志全男广东仁龙 52个品少年组男5曾泽杰男广东省跆拳道协会 53个品少年组男6朱迪欣男广东省跆拳道协会 54个品少年组男7任梓铭男辽宁浩本 55个品少年组男8付纪豪男广东省跆拳道协会 56个品少年组女1潘美静女初心武道 57个品少年组女2张惠媛女初心武道 58个品少年组女3吴佳妮女辽宁浩本 59个品少年组女4沈诗瑶女广东仁龙 60个品少年组女5张雯琦女广东省跆拳道协会 61个品少年组女6程雪女广东省跆拳道协会 62个品少年组女7金惠娜女安徽博力跆拳道
通过跆拳道获得国家一级或二级运动员证有什么好处
通过跆拳道获得国家一级或二级运动员证有什么好处 codaf2373|Lv4|被浏览92次 2013-01-30 13:35 满意回答 检举|2013-01-30 23:40 跆拳道运动员技术等级标准一、国际级运动健将：在奥运会、世界锦标赛、世界杯赛中获得前八名者；二、运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：（一）在亚运会、亚洲锦标赛中获得前六名者；（二）在全国锦标赛、全国冠军赛中获得前三名者。三、一级运动员：在全国锦标赛、全国冠军赛中获得前六名者。 四、二级运动员：凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）在各省、自治区、直辖市比赛中获得前三名；（二）在国家体育总局主办的比寨中获得前八名者。五、三级运动员：凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：（一）在地、市级比赛中获得前三名者；（二）在县（区）级比赛中获得第一名者。注：上述比赛须有同级别八人以上参加，方可授予等级称号。有下列情形之一的应届高级中等教育学校毕业考生，由省级招生委员会决定，可在考生统考成绩总分的基础上适当增加分数投档，由学校审查决定是否录取。同一考生如符合多项增加分数投档条件的，只能取其中最高一项分值，增加的分值不得超过20分。(1)按《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》(中办发〔2000〕28号)和《教育部关于学习贯彻〈中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见〉的通知》(教基〔2001〕1号)评选获得省级优秀学生称号者；(2)高级中等教育阶段思想政治品德方面有突出事迹者；(3)高级中等教育阶段获得全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区一等奖或全国决赛一、二、三等奖者；(4)高级中等教育阶段获得全国青少年科技创新大赛(含全国青少年生物和环境科学实践活动)或“明天小小科学家”奖励活动或全国中小学电脑制作活动一、二等奖者；(5)高级中等教育阶段在国际科学与工程大奖赛或国际环境科研项目奥林匹克竞赛中获奖者；(6)高级中等教育阶段参加重大国际体育比赛或全国性体育比赛取得前六名者(须出具参加比赛的原始成绩)；(7)高级中等教育阶段获国家二级运动员(含)以上称号，且在报考当年通过省级招生委员会会同体育行政部门统一组织的测试并被认定的考生。您应该属于第7条
跆拳道对孩子性格、体质的影响
跆拳道对孩子性格、体质的影响 许多家长希望孩子在紧张疲劳的学习生活中，同时也能够拥有好的身体，“跆拳道”不仅可以提高孩子的体质，而且对孩子品质及性格的培养有很大的帮助，如今越来越多的父母 支持孩子参加这项运动。 青少年练跆拳道的好处就不用多说了，可读幼儿园的孩子适合送他去练跆拳道吗？好多家长可能都有这个疑问，我们从很多父母那里了解到一些他们的感受，下面是一位家长送孩 子练跆拳道的亲身体会，我们一起来看看： 我儿子个子在同龄人中算高的，也比较壮实，但就是性格不够果敢与自信。虽然他很乐观，可是我认为不够自信和果断的孩子不足以健康成长！跆拳道从白带开始练习，对于小小孩子来说，白带到黄带只要掌握动作要领，对孩子不是太难。而且在初来的时候就会面对大家自我介绍而且告诉大家你为什么学习跆拳道，你的理想是什么，我认为这点可以很大程度 帮助他自信勇敢! 跆拳道讲究礼仪，包括日常锻炼礼仪，日常服装的规范等等，都很严格，有次我看到教练在批评一个在室外换衣服的一个六岁小男孩，跆拳道礼仪规定我们换服装等要到更衣室去换，当人家面换服装是非常没有礼貌的。这个给我感触很深刻......跆拳道当中，教练可以对不守规矩孩子进行批评甚至“罚”他多做几个动作，因为在俱乐部里，教练最强调的就是学员的品质，还有跆拳道礼仪。比如上课下课时、互相练习之前都要互相行礼，而且下课前，大家都要背身整理好自己的服装......另外跆拳道非常注重身体素质的练习。比如在每次课
程中，都有一部分时间安排体能训练，而且有很多游戏练习中也含有体能训练的内容，我儿子练了一个学期，身体素质方面就有了明显进步。 孩子练习跆拳道，可以使儿童从小就具备勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。而对身体机能的改善也大有帮助，主要有以下三点：1、可使骨密质增厚，骨变的更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性;2、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性;3、提高各内脏器官的功能，增强 抵抗和免疫能力。 这是我作为一个少儿跆拳道学员家长的一点感受，拿出来与大家分享。
浅谈跆拳道运动员初级选材指标
浅谈跆拳道运动员初级选材指标 本文从遗传因素、身体素质、身体形态、心理因素几个方面对贻拳道运动员的科学选材和训练进行研究, 并提出依据和参考数据。 1、遗传因素 不论从解剖学的角度, 还是从生理学的角度, 或者是从心理学的角度来说, 先天遗传在体育运动能力的发展中起着重要的决定性作用。当然并不是所有的具有先天遗传优势的运动员都能出成绩, 然而, 如果所有其它条件相同的话,具备了遗传优势的运动员就会比其他人更有利。 大家都知道, 有的运动员对速度和力量训练的耐受力很好, 有的则不然, 这就是遗传因素在生理能力上的表现。那么, 生理机能与遗传的关系又是如何呢? 能否通过运动训练使之得以改善呢? 我们可以从以下几个方面来看看它们的关系。 心跳速度及其相关指标本身就是具有遗传的特性, 其他诸如心血管系统、肺通气量大小等也都与遗传有关。 有氧代谢工作能力是运动训练最重要的指标之一, 最大吸氧量大概有4 0一70 % 的程度受遗传因素的影响, 通过运动训练, 运动员的最大吸氧量可得到提高, 但效果不大。 无氧代谢工作能力则更大程度地(约so 一90% )依赖遗传基因, 且很难有所改善, 清楚这一点后, 就不能理解为何改善无氧代谢工作能力比改变有氧代谢工作能力更困难, 可能性更小。 肌纤维组织也与遗传因素相关, 它主要在耐力性与力量性运动方面起着决定性作用, 快肌纤维与慢肌纤维组织的比例是由遗传决定的, 是无法通过训练改变的。另外, 身高、体重、血乳酸浓度也都受到遗传因素影响。从附表的百分比, 我们可以看出遗传因素对人体形态、生理机能的相关影响。 2、身体素质 身体素质是指在中枢神经系数控制下, 身体活动时所表现出来的各种能力。按照贻拳道竞技的需要, 从速度、力量、耐力、柔韧等方面分析。跆拳道运动员的反应速度、动作速度、力量, 在比赛时十分重要,高度紧张和复杂的对抗中, 要具备最大限度发挥各项速度素质于一体的综合性运动项目, 对耐力素质同样具有相当高的要求。跆拳道的正式比赛改为了回合制, 每回合3 分钟, 而且每次所有的比赛都要集中在1一2 天内打完, 所以耐力素质极其重要。这里包括速度耐力,即每场比赛自始至终都要有充沛的体力, 保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术。同时也包 括力量耐力, 职必须具备长时间激烈对抗中有效的进击和防御对手的能力, 而且这些耐力至少保持到整个比赛结束, 否则就不会取得比赛的最后胜利。纵、横叉又是评价跄拳道运动员柔韧素质的重要指标。贻拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰艘的柔韧性有极高的要求。它是动作质量和动作灵敏的前提保障。
竞技跆拳道力量素质训练研究
竞技跆拳道力量素质训练研究 摘要:跆拳道已是一项风靡全球的运动,俨然有成为世界第一流行搏击运动的趋势。本文通过分析竞技跆拳道力量素质训练的意义、特征、原则,跆拳道运动员专项力量素质,跆拳道力量素质训练的手段,以及跆拳道力量素质训练注意问题,对竞技跆拳道力量素质训练进行了全面系统的研究。 关键词:竞技跆拳道力量素质训练 中图分类号:g886.9 文献标识码:a 文章编 号:1673-9795(2012)03(a)-0217-02 跆拳道是一项历史悠久的搏击运动,在我国发展也非常迅速。到29届北京奥运会为止,我国跆拳道运动健儿已收获了四枚奥运金牌。为进一步促进跆拳道在我国的发展,本文将对竞技跆拳道力量素质训练做比较系统的探讨研究。 1 竞技跆拳道力量素质训练的意义 跆拳道运动为何要进行力量素质训练？这是训练的根本问题。只有深刻体会竞技跆拳道力量素质训练的意义,才能能动地进行力量素质训练,切实认真地贯彻训练要求。 1.1 力量素质是竞技跆拳道对抗的基础 竞技跆拳道的对抗性决定着其力量训练的基本意义。竞技跆拳道发展至今,逐渐形成了自身独特的搏击运动风格,对抗性已经成为其最基本的特征。竞技跆拳道的对抗性强,运动强度大,这就必然要求运动员必须具有良好的体能,尤其是具有很强的攻击性力量素
质。而且,跆拳道以腿部技术为主要攻击手段,下肢的力量和速度尤为重要,特别是下肢的爆发力,是决定跆拳道运动员技术水平的重要因素。因而,力量素质是竞技跆拳道对抗的基础,其训练有重要的意义。 1.2 力量素质是竞技跆拳道运动员掌握技术的基础 力量素质还是跆拳道其他基本素质的基础,没有力量素质,就不会有良好的速度、耐力、灵敏素质,技术训练就难以取得效果。在跆拳道技术训练中,有些技术不能够运用自如,多是因为力量素质不够造成的,力量素质是改进技术、提高成绩的关键。因此,力量素质对竞技跆拳道运动员掌握技术有重要的意义。 1.3 力量素质是竞技跆拳道比赛获胜的基础 在竞技跆拳道比赛中,缺少了力量华而不实的技术,并不具备攻击性和实用性。没有良好的力量素质,想获胜几乎是不可能的。发展力量素质是优秀运动员保持运动水平的基本手段,也是提高运动能力的有效手段之一。跆拳道技术并不复杂,优秀运动员的技战术水平往往很接近,没有较好的力量素质,不能保持攻击力,想获得胜利很难。力量大,攻击力度强,比赛时不仅仅能击伤对手,让对手身体机能下降,而且能给对手造成心理压力。以力破巧,是搏击运动中非常实用的战术。可以说,良好的力量素质是运动员在比赛中获胜的重要因素,因而竞技跆拳道力量素质训练具有重要的意义。 2 竞技跆拳道运动员力量素质训练的特征 跆拳道运动员要科学地进行力量素质训练,了解力量素质寻林的
青少年跆拳道运动员核心力量的训练方法
青少年跆拳道运动员核心力量的训练方法 1.青少年跆拳道运动员专项力量训练方法 跆拳道专项力量训练常用以下方法:(1）克服自身体重练习。这种练习主要是靠单一的练习方法发展身体局部的肌肉力量。比如腿部力量一般采用蛙跳、抱膝跳等。腰腹力量的练习一般采用仰卧起坐、单杠的悬垂支撑举腿等。(2)负重抗阻练习。凭借重复练习次数来提高力量素质。如杠铃的深蹲、半蹲练习。一般建议强度范围以本人最大负荷的50%-70%(不超过70%)，次数6-10次组数4组左右。一般情况下，训练原则是小强度、多次数，动作要到位。(3)利用外界环境阻力练习。这种练习可使用小型器材也可利用自然条件。 2.青少年跆拳道运动员常用的核心力量训练方法 跆拳道运动员在完成专项技术动作时，神经--肌肉系统表现出来的力量称之专项力量。不同的运动项目对力量素质的需求不同。力量训练的最终任务就是让力量素质系统充分为专项力量服务，使专项运动时所用到的肌肉力量得到有效的发展和提高，并且还能够与专项技术的特点相适应。在以王家卫教授所提出的核心力量训练形式的引导下，核心力量的训练方法主要有健身球俯卧撑、跪球平衡、健身球反向划船、单腿蹲、仰卧两头起、平板支撑、单腿单手支撑、双腿单手支撑、健身器仰卧拉伸、杠铃蹲起、平衡垫单腿站立、平衡垫树式站立、仰卧起坐、仰卧举腿等14种，通过和相关资料的比较可以了解到，这些方法基本涵盖了常用的核心力量训练方法。 在跆拳道运动员进行核心力量训练的时候，通常采用的训练方法有仰卧起坐、平板支撑、仰卧两头起、杠铃蹲起和健身器仰卧拉伸等五种方法，其余几种训练方法虽然是体育训练中常用的训练方法，但并不是跆拳道核心力量训练中常用的训练方法。 青少年跆拳道运动员正处在身体生长发育的黄金时期，高强度的训练容易引起骨骼的变形，所以青少年跆拳道教练在进行核心力量训练的时候，对于强度的把握是非常重要的，在调查中了解到，青少年跆拳道运动员无论采取五种常用训练方法的哪一种，其强度都是比较小的，这点是青少年跆拳道教练员在训练时应该重点注意的内容之一。 （1）仰卧起坐：身体处于仰卧状态平躺于体操垫上，双手十指交叉放于脑后，
浅谈跆拳道运动员的心理训练
浅谈跆拳道运动员的心理训练 - 23 - 前言 跆拳道这起源于朝鲜半岛的搏击运动，以其独特、精湛的腿法技术名扬世界武坛，在当今竞技体育中，虽然是“实力”决定一切，而非“心理”主宰一切，但心理却直接影响着运动员的竞技状态和竞技水平，这已是不争的事实，运动员只有在心理上做好了充分的能量储备和动员，才能有效地调动生理和心理系统去积极参与激烈的竞技活动，形成最佳的竞技状态。因此，在对跆拳道运动员进行体能和技能训练的同时，必须高度重视有关心理方面的训练。1 讨论与分析1.1 抓好基础心理训练 1.1.1 对跆拳道运动员进行有目的、有计划的身体素质定训练来增强心理稳定性 通过单个的技术动作训练或者完整的战术训练，使其身体活动所需要的速度、力量、灵敏度、耐力等能力有计划地提高，在逐步提高素质的同时，也会提高其智能水平，情绪和意志努力程度也会有很大的提高。也就是说：“素质的提高增加情绪状态的稳定，减轻了心理负荷”，使运动员在对抗中付出的心理能量减少了，体现在意志品质上能力会更强、坚持完成任务的信心也会更坚决，表现出的判 断能力会更准确，反应能力会更快。所以说抓好身体素质训练是提高跆拳道运动员心理训练的基础。1.1.2 不断提高技术动作水平，增强心理稳定性 跆拳道技术动作是跆拳道运动员完成任务的关键，所有的战术都必须由技术动作来完成，而技术动作掌握多少和掌握程度随时随地都要求运动员在实战中实现出来；如果运动员对技术动作掌握不多或者掌握不够得心应手，在使用动作的时间和空间上不够及时准确，那么该运动员在自己的大脑中就会产生不稳定情绪，从而会影响其协调能力和节奏感。反之。如果该运动员能清楚地看出对方所使用的技术动作和战术意图，恰当合理地调节自己的距离或“虚实相生”、“避实就虚”地发挥出自己的特长，那么，该运动员就会情绪稳定，判断准确，其协调能力和节奏感会更明显，战术意图就会更易实现。1.1.3 培养战术意识，提高自觉思维能力跆拳道运动员在赛场上要想扬长避短、遏制对方、发挥出技战术水平，就必须采取相应的对策和行动 这种对策和行动要通过长期训练，培养出强烈的战术意识，养成在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动能力。运动员能根据林场的情况变化，随机应变地决定自己的行动方案，并能适时地利用对方的技术失误，充分发挥特长，以克敌制胜。战术意识的形成与培养 浅谈跆拳道运动员的心理训练 魏孔俭1 1.青海省体育工作二大队，青海多巴，811060； 摘 要：跆拳道运动员的心理训练是一个有计划、有目的心理准备过程，是一个有意识地培养运动员战术意识的心理认识过程。给情感、意志和个性三个心理特征施以影响，发展其各种必需的、积极的心理品质，使其学会调节自己心理状态的各种方法和手段，从而为实战或者复杂的比赛作好各种心理准备； 关键词：跆拳道；运动员；心理训练 作者简介： 魏孔俭，男，本科学历，初级职称。青海省体育工作二大队跆拳道教练。