社会学论文大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究

社会学论文大学生手机使用与手机依赖现状

及干预对策研究

大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究

近年来，随着智能手机的普及，大学生的手机使用量不断增加，手机依赖问题也逐渐凸显出来。本文旨在探讨大学生手机使用与手机依赖的现状，并提出相应的干预对策。

一、大学生手机使用的现状

1. 大学生手机使用量的增加

随着科技的进步和智能手机的功能不断提升，大学生手机使用量呈现出快速增长的趋势。他们利用手机进行学习、娱乐、社交等各种活动，手机已经成为他们生活中不可或缺的一部分。

2. 大学生手机使用的频率和时长

大学生对手机的依赖程度逐渐加深，他们经常将手机放在身边并频繁使用。不仅在课堂上，他们还会在睡前、饭后、课间等各个时间段使用手机，甚至有些人会在无聊或焦虑时不断刷新社交媒体。

3. 大学生手机使用的影响

尽管手机给大学生带来了诸多便利，但同时也带来了一系列负面影响。长时间使用手机容易导致视力下降、颈椎病等身体健康问题。此外，手机使用还会分散大学生的注意力，影响学习效果和社交能力的培养。

二、大学生手机依赖的现状

1. 大学生对手机的情感依赖

大学生对手机产生了一定的情感依赖，他们将手机视为朋友、伴侣，甚至成为他们生活中不可或缺的一部分。当手机丢失或无法使用时，他们会感到焦虑、不安甚至抑郁。

2. 大学生对手机的行为依赖

大学生对手机的行为依赖表现为无法离开手机，无论何时何地都要随身携带。他们会频繁检查手机是否有新消息，无法控制自己的使用行为，甚至出现了手机成瘾的现象。

三、干预对策研究

1. 加强宣传教育

学校和家庭应加强对大学生手机使用与手机依赖问题的宣传教育。通过举办讲座、展览等形式，向大学生传达正确的手机使用观念和健康生活方式。

2. 提供替代活动

为了减少大学生对手机的依赖，学校和社会应提供更多的替代活动。例如，组织各类体育赛事、文化活动等，让大学生有更多的选择，减少对手机的依赖。

3. 制定规范管理措施

学校可以制定相关规章制度，限制大学生在特定时间和地点使用手机。同时，学校也应加强对大学生手机使用行为的监督和管理，及时发现并解决问题。

4. 培养自我控制能力

大学生应该培养自己的自我控制能力，学会合理使用手机。可以通过制定使用计划、参加心理辅导等方式，帮助大学生摆脱手机依赖。

5. 加强家庭教育

家庭教育在大学生手机依赖问题中起着重要作用。家长应该引导孩子正确使用手机，提醒他们注意手机使用的时间和方式，共同维护一个良好的家庭环境。

结论：

大学生手机使用与手机依赖问题已经成为一个不容忽视的社会问题。为了减少手机依赖对大学生的负面影响，学校、家庭和社会应共同努力，采取相应的干预对策。只有通过全社会的共同努力，才能让大学生更加理性地使用手机，享受到科技发展带来的便利同时，也能保持身心健康。

大学生手机依赖性问题分析及干预措施

大学生手机依赖性问题分析及干预措施【摘要】随着信息化时代的到来，越来越多的电子产品进入了我们的日常生活。电子产品使用最为频繁的主体就是年轻人，而学生又是其中的杰出代表。学生接触最新的电子产品本不是一件坏事，但是，如果过度的依赖电子产品那就是有害的。本文从大学生对手机的依赖程度进行分析，分析了大学生对手机依赖的表现，形成这种状况的原因以及一些干预的手段，希望能对解决大学生的手机依赖现象有所帮助。【关键词】大学生；手机依赖；干预措施在我国，大学生使用手机的频率越来越高，几乎每一个大学生都有一部或是几部手机，手机成为了大学生生活的必需品。这种生活方式有利也有弊，有利在于方便了大学生信息的获取，有避在于是大学生几乎所有的时间都在手机上。一、手机对我们生活的影响随着我国的经济快速发展，手机作为提升生活质量的一种方式大量占据人们的业余时间，越来越多的人把时间花在手机上。截至目前，我国的手机用户已经达到13亿人，几乎覆盖了全中国人。

近年来，手机的技术不断更新，手机的价格不断降低，越来越多的学生可以选择自己喜欢的手机，丰富自己的生活方式。但是手机在年轻人中的使用也带来了很多的负面影响。二、大学生手机依赖的形式如今，在大学的教育中，大学的课堂随时可以听到手机铃声，随时有学生出去接听电话，这种现象不仅影响了学生自己受教育的情况，同时也影响了整个课堂的教学质量。在校园里，我们往往可以看到低头族的身影，在食堂里，在上学的路上，在图书馆里，到处都是低头看手机的大学生。大学生对手机的依赖主要表现在以下几个方面：（1）滥用手机，随时使用手机，在不该使用的时候也使用手机，使用的次数过于频繁。（2）手机对于日常生活的影响过深。这种影响已经对正常的生活有了一定的危害。（3）手机不在身边总觉得会缺少些什么，身心会出现一些不适的反应。综上所述，如果大学生中有三条中的一条反应，那么就可以确定这个大学生具有了手机依赖症。三、大学生手机依赖的原因大学生处于人生的黄金时期，这个时期思维高度活跃，情感丰富，喜欢交友，喜欢表现自己。但是由于历史成

手机依赖症对大学生影响及其干预策略的探析

手机依赖症对大学生影响及其干预策略的探析随着智能手机的广泛普及，越来越多的大学生开始出现手机依赖症。手机依赖症是一种心理和行为病态，表现为对手机无法自控地渴求和使用，且对失去手机产生强烈的焦虑和不适感。手机依赖症对大学生的影响非常大，不仅会影响他们的学习和生活，还可能引发其它更严重的心理问题。本文将探析手机依赖症对大学生的影响，并提出相应的干预策略。 1.影响学习成绩手机依赖症会导致学生注意力无法集中，分散精力。研究发现，手机使用频率与成绩呈负相关，手机使用时间越长，成绩越低。 2.影响人际关系手机依赖症会让大学生无法和周围的人建立良好的人际关系。使用手机时，人们倾向于疏远周围的人，这会让大学生与同学之间的关系越来越疏远。 3.影响身心健康手机依赖症会给大学生身心健康带来严重的影响。过度使用手机会导致视力下降、颈椎病、肥胖症等身体问题，同时也会造成失眠、情绪不稳定等心理问题。二、干预策略 1.普及相关知识学校应该加强对学生的宣传教育，告诉他们手机依赖的危害性及其后果，并教导大学生如何正确使用手机。 2.制定规范学校和家长应该制定一些规范，限制学生使用手机的时间和地点。可以规定上课期间不能使用手机，晚上睡觉前半小时不能使用手机等等。 3.建立支持网络学校可以建立一些支持网络来帮助学生戒掉手机依赖症。支持网络可以为学生提供一些心理上的支持，帮助他们克服手机依赖。 4.推广健康生活方式

学校可以为学生推广一些健康生活方式，例如参加运动、学习健康饮食、去旅游等等。这样可以帮助学生减轻对手机的依赖，培养健康的生活方式。总之，手机依赖症对大学生是非常不利的。学校和家长应该加强对学生的宣传教育和规范，同时也要为学生建立一些支持网络和推广健康生活方式。这样才能帮助学生克服手机依赖症，培养健康的生活习惯。

大学生手机依赖成瘾的现状及对策

大学生手机依赖成瘾的现状及对策 (一) 一、大学生手机成瘾症概述手机成瘾，也称手机依赖，是由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。有专家认为判断手机成瘾的标准体现在三个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用;二是手机过多地影响生活、工作和学习;三是停机或手机不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括生理和心理反应。也有专家强调手机成瘾者严重时会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。二、大学生手机成瘾的危害 1.影响着大学生的心理活动随着校园手机一族的不断发展壮大，手机成瘾症也在大学生中间悄然出现了。这足以说明手机无形中在青年学生的心里占据了不可替代的位置。一旦手机没带或一段时间无信息就会引起情绪波动，如焦虑、烦躁、脾气暴躁不安，严重者可能会形成手机焦虑症。 2.影响着大学生的价值取向手机短信信息良莠不齐，极易影响学生的价值取向。在手机使用的热潮中，一些垃圾信息、诈骗短信侵蚀着青年学生的心灵。再者，黑色短信(指办证、中奖等诈骗短信)相当猖狂，对于青年学生来说，他们虽然已是成年人，但思想还是比较单纯，无力应对手机的诱惑，甚至还会陷入漩涡，从而偏离正常的价值取向。 3.影响着大学生的人际交往

部分青年学生尤其是性格孤僻的学生，内心渴望交友，但又不愿把自己的心扉向自己身边的同学敞开，只好选择了极具有间接性、虚拟性、相对自由得多也方便得多的手机聊天工具。他们在这里塑造着理想中的我。久而久之，这些学生越来越脱离正常的交往圈子，使其人际关系也越来越恶化，从而导致交往恐惧症不断加剧。 4.影响着大学生的学业 5.影响大学生身体健康三、大学生手机成瘾的心理分析 1.内部因素 (1)社交缺乏。当今的大学生基本都是独生子女，容易产生孤独感。而手机网络的产生，给他们提供了一个很好的社交平台，未曾谋面的陌生人也能在网上成为知己。长此以往，很多大学生会对这种社交方式产生依赖，从而对现实中的交流不感兴趣。 (3)认知偏差。当今社会是一个信息爆炸的时代，而大学生的求知欲旺盛，社会上的新闻常常是他们谈论的话题。手机上网方便快捷，信息量大而且更新速度快，对大学生具有很大的吸引力。某些大学生心理自控能力还不够成熟，世界观、价值观取向尚未定型，就容易抵制不了网络的诱惑，对网络上的在线游戏和社交交友产生上瘾。 2.外部因素四、大学生手机成瘾的对策 1.学校要采取多种措施，引导学生正确和健康地使用手机 2.家长要多关心与帮助子女，与其进行平等的沟通

目前大学生的手机依赖及对策分析

目前大学生的手机依赖及对策分析目前，随着社会科技的不断发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，特别是大学生。大学生作为社会的中坚力量，他们手机的使用和依赖程度不容忽视。手机依赖现象已经成为了当今大学生群体中的一个普遍现象，同时也给大学生的学习和生活带来了不少负面影响。今天我们就来分析一下目前大学生的手机依赖情况以及应对措施。一、目前大学生的手机依赖情况 1. 大学生手机依赖的表现大学生手机的依赖表现主要包括以下几个方面：（1）对手机情绪过度依赖。一些大学生在情绪低落或者焦虑时，会通过手机来寻求安慰或者逃避现实，而非通过其他方式来解决问题。（2）手机使用时间过长。大学生在课余时间和学习间隙，更愿意选择使用手机来消遣娱乐，而且很难自控手机使用的时间。（3）手机对学习和生活影响。大学生在学习时普遍存在因为使用手机而分心的现象，对学业影响较大；而且手机的使用也导致了社交能力下降，对人际关系产生负面影响。为什么大学生如此依赖手机呢？从社会心理学的角度上来看，主要原因包括以下几点：（1）社会焦虑感。随着社会的飞速发展，大学生在面对各种竞争压力时，产生了焦虑感，手机成为了他们的安慰对象。（2）社交需求。手机为大学生提供了更广阔的社交平台，使得他们更愿意通过手机来交流和社交。（3）娱乐消遣。手机中有海量的影视、游戏等娱乐内容，满足了大学生对娱乐消遣的需求。 1. 提高大学生自我管理意识自我管理是大学生手机依赖问题的根本解决方案。大学生需要提高对自己手机使用行为的自我认识和自我约束能力，减少无意识地过度使用手机。（1）合理规划时间。大学生应该合理安排学习和娱乐时间，避免手机过度使用对学习和生活带来的不良影响。

关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施

关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施随着社会的发展，手机成为人们日常生活不可或缺的一部分，尤其是对于大学生而言，手中的手机几乎已经成为了他们生活中最重要的工具之一。然而，由于对手机的过分依赖，大学生们很容易在课堂上被手机所分心，影响了他们的学习效果。本文将就大学生课堂手机依赖情况进行分析，并提出相应的应对措施。 1. 大学生手机依赖现状随着智能手机的普及，大学生们越来越依赖手机。据一项调查显示，大约有60%的大学生认为手机已成为他们生活中最重要的物品，其中超过90%的学生会在课堂上使用手机，这不仅浪费时间、影响了自学效果，还可能影响到旁边同学的学习。 2. 造成手机依赖的原因大学生课堂上的手机依赖主要有以下原因： (1) 程序的诱惑：手机上的各种程序（例如社交媒体、游戏等）能够极大的吸引大学生的注意力，让他们难以抵抗诱惑。 (2) 社会因素：随着社会的发展，人与人之间的联系和信息流通越来越容易。这种便捷使得大学生们愈加难以戒掉手机。 (3) 心理因素：有些大学生在课堂上为了逃避压力、缓解情绪等问题而使用手机。二、应对措施 1. 建立规范的课堂行为由于手机依赖问题已经严重影响了学生的学习效果，因此，要解决这个问题就需要通过建立规范的课堂行为引导学生使用手机。建立规范的课堂行为可通过指定课堂规则、提高学生自觉性等方式来实现。例如，明确规定禁止在课堂中使用手机，对发现使用手机的学生进行处罚等。 2. 良好的心态调节心理学认为，大学生课堂手机依赖的最重要原因是因为他们缺乏自控能力，无法抵御各种诱惑。因此，学生应该通过良好的心态调节来解决问题。例如，学生可以通过自我控制和自我管理的方法，来克制自己使用手机的冲动。 3. 建立正确的学习态度

社会学论文大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究

社会学论文大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究近年来，随着智能手机的普及，大学生的手机使用量不断增加，手机依赖问题也逐渐凸显出来。本文旨在探讨大学生手机使用与手机依赖的现状，并提出相应的干预对策。一、大学生手机使用的现状 1. 大学生手机使用量的增加随着科技的进步和智能手机的功能不断提升，大学生手机使用量呈现出快速增长的趋势。他们利用手机进行学习、娱乐、社交等各种活动，手机已经成为他们生活中不可或缺的一部分。 2. 大学生手机使用的频率和时长大学生对手机的依赖程度逐渐加深，他们经常将手机放在身边并频繁使用。不仅在课堂上，他们还会在睡前、饭后、课间等各个时间段使用手机，甚至有些人会在无聊或焦虑时不断刷新社交媒体。 3. 大学生手机使用的影响尽管手机给大学生带来了诸多便利，但同时也带来了一系列负面影响。长时间使用手机容易导致视力下降、颈椎病等身体健康问题。此外，手机使用还会分散大学生的注意力，影响学习效果和社交能力的培养。二、大学生手机依赖的现状 1. 大学生对手机的情感依赖

大学生对手机产生了一定的情感依赖，他们将手机视为朋友、伴侣，甚至成为他们生活中不可或缺的一部分。当手机丢失或无法使用时，他们会感到焦虑、不安甚至抑郁。 2. 大学生对手机的行为依赖大学生对手机的行为依赖表现为无法离开手机，无论何时何地都要随身携带。他们会频繁检查手机是否有新消息，无法控制自己的使用行为，甚至出现了手机成瘾的现象。三、干预对策研究 1. 加强宣传教育学校和家庭应加强对大学生手机使用与手机依赖问题的宣传教育。通过举办讲座、展览等形式，向大学生传达正确的手机使用观念和健康生活方式。 2. 提供替代活动为了减少大学生对手机的依赖，学校和社会应提供更多的替代活动。例如，组织各类体育赛事、文化活动等，让大学生有更多的选择，减少对手机的依赖。 3. 制定规范管理措施学校可以制定相关规章制度，限制大学生在特定时间和地点使用手机。同时，学校也应加强对大学生手机使用行为的监督和管理，及时发现并解决问题。 4. 培养自我控制能力大学生应该培养自己的自我控制能力，学会合理使用手机。可以通过制定使用计划、参加心理辅导等方式，帮助大学生摆脱手机依赖。 5. 加强家庭教育

大学生对手机过度依赖的心理分析及对策

大学生对手机过度依赖的心理分析及对策手机在现代社会中已经成为人们生活中不可或缺的一部分。特别是大学生，手机的使用频率更高，他们对手机过度依赖的原因主要有以下几点：一是手机的多功能性，它不仅可以用来打电话和发短信，还可以进行社交媒体的交流、浏览网页、玩游戏等多种功能，使得大学生产生了对手机的过度依赖。二是手机的便捷性，大学生经常需要处理各种事务，而手机的随身携带使得他们可以在任何时候、任何地点进行处理，因此产生了对手机的过度依赖。三是手机的社交功能，大学生对社交是比较看重的，他们通过手机社交软件可以与朋友、同学方便地保持联系，获得信息和社交支持，满足心理上的需求。大学生对手机的过度依赖也带来了一系列的心理问题，如焦虑、孤独、心理依赖等。手机成为大学生的“第二个家”，一旦与手机失去联系，他们就会感到不安和焦虑。手机的使用使得大学生与现实社交减少，导致他们感到孤独和社交能力的下降。大学生对手机的过度依赖使得他们对手机变得心理依赖，不能离开手机，无法控制自己使用手机的时间和频率，影响了学习和生活的质量。针对大学生对手机过度依赖的心理问题，可以采取以下对策。大学生应该增强对手机使用的自我控制和管理能力，合理安排手机使用的时间和频率，不要让手机成为自己的 “附属品”。可以设置手机使用的时间限制，严格把控自己使用手机的时间，避免沉迷于手机。大学生应该培养多样的兴趣爱好和健康的社交圈子，手机纷繁复杂的娱乐功能会让大学生产生依赖感，因此寻找一些对自己有意义的兴趣爱好，丰富自己的生活，增加社交机会，提高社交能力。大学生可以通过参加一些公益活动或志愿者活动，从事一些有意义的事情，提升自己的社会责任感和成就感，减少对手机的依赖。大学生对手机过度依赖是一个现实存在的问题，这不仅对大学生的心理健康产生了一定的负面影响，也对他们的学习和生活造成了影响。大学生需要认识到这个问题的存在，采取相应的对策来解决这个问题，培养健康的手机使用习惯和心理健康。

大学生手机依赖的现状及对策研究

大学生手机依赖的现状及对策研究摘要大学生是手机用户的主要群体之一，由于大学生脱离了高中时代那种家长、教师的双重监管，自身控制力又不够，使用手机时难以控制自身的行为，对手机上的各种信息资源不能辨识真伪，对手机各种娱乐功能爱不释手，往往长时间沉溺于手机世界中。久而久之，整个人的生理和心理由于惯性而形成了对手机的依赖，甚至专业学习、人际交往、休闲娱乐都依赖手机。如何引导大学生科学合理地使用手机，这是当前高校思想政治教育工作面临的新问题。关键词：大学生；手机依赖；引导引言一、问题的提出手机依赖是手机用户不合理的过度使用手机的一种现象。有学者称之为“无手机恐惧症”、“手机焦虑症”、“手机鸦片”。大学生是手机用户的主要群体之一，也是手机依赖现象比较突出的群体。手机媒体具有信息丰富多样、查找资料便捷、娱乐功能强大、人际交往隐蔽、发表言论自由等特点，大学生课余时间比较多，自控能力弱，难以抗拒手机各种娱乐和聊天信息的诱惑，往往长时间沉溺于手机世界中，生理和心理由于惯性而形成了对手机的依赖。这不仅影响了大学生身心的健康发展，更重要的是辨识能力不足的大学生会被错综复杂的信息所迷惑，从而导致人生价值观扭曲、网络道德意识和法治意识弱化。这是当前高校学生管理和思想政治教育工作面临的新问题。二、文献研究综述

总体来说，目前从学界来看从思想政治教育角度研究大学生手机依赖现状的比较少，更多的是从心理学、社会学、医学角度、传播学角度出发，研究手机依赖与人其中一种特性,并且对大学生手机依赖引导策略的研究也很少，目前还没有特别有效的引导方法，减轻大学生手机依赖的方法大多数是理论的探讨，缺乏实证的论证。尽管现有研究有提及手机依赖诸多方面的原因，但是，对广西高校大学生手机依赖现状研究比较少，因此，本文从广西大学生手机依赖的现状进行调查，从微观层面研究广西大学生手机依赖的现状，深入分析广西高校大学生手机依赖存在的问题，为更好的解决大学生手机依赖现状这一问题提出相应的引导策略与建议。三、研究方法（二）研究方法 1、文献研究法通过搜查CNK、万方、维普等数据库以及相关书籍，搜集一些关于大学生手机依赖的资料，了解当前大学生手机依赖的现状，从而找出学者研究的不足，并对其进行补充并提出创新的观点。 2、问卷调查法通过问卷的设计、问卷的调查以及问卷的分析对广西27所高校在校大学生手机依赖现状进行调查，对此获得真实数据，掌握与了解广西大学生手机依赖的情况。 3、案例分析法通过借助大学生生活中手机依赖严重的现实案例，进一步对比分析大学生现实中的生活、学习与虚拟中的生活、学习之间的差距。

大学生手机依赖现状调查与应对策略研究①

大学生手机依赖现状调查与应对策略研究① 随着智能手机的普及和便利性的增加，大学生对手机的依赖程度日益加深。手机依赖对大学生的学习和生活产生了不可忽视的影响。本文旨在调查大学生手机依赖的现状，并提出相应的应对策略。我们需要了解大学生手机依赖的表现形式。大学生手机依赖的表现主要包括以下几个方面： 1. 时间过度消耗：大学生使用手机的时间过长，不仅在学习和工作时间内使用手机，还在娱乐和休闲时间中过度依赖手机。 2. 心理依赖：大学生对手机产生了强烈的心理依赖，对手机的离开或丢失感到不安和焦虑。 3. 社交焦虑：大学生过度依赖手机来维持社交联系，对于与他人直接交流变得困难，导致社交焦虑。 4. 分神影响：大学生在学习和工作过程中，频繁查看手机，分心行为对学习和工作效率产生负面影响。针对以上问题，我们可以采取以下几个应对策略： 1. 自我管理：大学生应当意识到手机依赖的问题，制定合理的手机使用时间表，并严格执行。在学习和工作时将手机放在离自己较远的地方，以减少分心。 2. 积极参与课外活动：大学生可以积极参加体育运动、社团活动等课外活动，丰富自己的生活，减少对手机的依赖。 3. 社交实践：大学生应主动参与与他人的交流，培养良好的社交能力和人际关系，减少对手机的依赖。 4. 提高自我控制能力：大学生可以通过定期进行手机禁用训练，逐渐减少对手机的依赖。可以寻求专业帮助，如心理咨询师的指导，帮助自己控制手机使用欲望。 5. 培养其他兴趣爱好：大学生可以多参与读书、写作、绘画等其他兴趣爱好，转移自己对手机的依赖。大学生手机依赖是一个普遍存在的问题。为了解决这个问题，大学生应当自我意识并制定相应的应对策略，提高自我控制能力，培养其他兴趣爱好，并积极参与课外活动，从而减少对手机的依赖。这样才能在大学生活中更好地学习和成长。

大学生手机依赖的原因分析及对策

大学生手机依赖的原因分析及对策如今，随着科技的发展和智能手机的普及，大学生对手机的依赖程度越来越高。手机已成为大学生生活中不可或缺的一部分。造成这种现象的原因主要有以下几个方面。社交媒体的普及是大学生手机依赖的主要原因之一。通过手机上的社交媒体应用，大学生可以与朋友和家人保持联系，了解他们的近况。社交媒体也成为大学生进行自我表达和展示的平台。在社交媒体上，大学生可以发布自己的照片、文字和视频等内容，与他人交流、互动和获取认同感。手机应用的丰富多样也是大学生手机依赖的重要原因。手机上的应用程序可以满足大学生各种各样的需求，如购物、外卖、电影、音乐、游戏等。这些应用程序给大学生带来了方便和娱乐，使他们产生对手机的依赖。大学生对手机依赖的原因还包括学习和工作方面的需求。手机不仅可以让大学生随时随地获取信息和学习资料，还可以帮助他们完成作业和学习任务。手机也成为大学生进行工作和实习的工具，通过手机上的电子邮件、办公软件和社交媒体等应用程序，大学生可以方便地与老师、同学和同事进行沟通和合作。大学生对手机的过度依赖也存在一些问题，如对学习和社交的影响、时间管理的困难和健康问题等。为了解决这些问题，可以采取以下对策：建立良好的时间管理机制。大学生可以为自己设定合理的手机使用时间和禁用时间，避免长时间使用手机导致学习和社交的影响。可以通过制定学习计划和社交活动计划，合理安排手机使用时间和其他活动时间，提高时间利用效率。培养多样化的兴趣爱好。大学生可以通过参加体育运动、音乐、绘画、阅读等各类活动，丰富自己的兴趣爱好，减少对手机的依赖。多样化的兴趣爱好也有助于拓展人脉和丰富人生经历。提高自控能力。大学生可以通过提高自己的自控能力，避免过度使用手机。可以通过制定使用手机的规则和限制，如在学习时间和晚上睡觉前禁用手机等，帮助自己建立正确的手机使用习惯。加强健康意识。长时间使用手机会导致眼睛疲劳、颈椎问题和睡眠不足等健康问题。为了保护自己的健康，大学生可以适当控制手机使用时间，并注意眼睛休息、颈椎保护和良好的睡眠习惯。大学生对手机依赖的原因主要包括社交媒体普及、手机应用的丰富多样和学习工作需求等。为了解决手机依赖问题，大学生可以采取合理的时间管理、培养多样化的兴趣爱好、

大学生手机依赖的原因分析及对策

大学生手机依赖的原因分析及对策随着科技的不断发展和社会生活的快节奏，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。尤其是在大学生群体中，手机已经成为他们生活、学习和社交的重要工具。大学生手机依赖也日益成为一个严重的社会问题。本文将就大学生手机依赖的原因进行分析，并提出一些对策和建议。 1. 社交需求的增加随着社交媒体的普及，大学生们纷纷加入各种社交平台，如微信、微博、QQ等，以便与同学和朋友保持联系。手机成为了他们与社交网络保持联系和进行沟通的主要工具，大学生借助手机进行社交已经成为一种习惯。 2. 学习和工作需求在大学生活中，手机不仅是用来沟通交流的工具，还是学习和工作的必备设备。许多学校已经开展了移动学习项目，教师们会通过手机发布作业、课程信息等，学生们也会利用手机查询资料、进行学习参考。手机成为学习和工作的重要辅助工具。 3. 消费观念的改变随着电商的兴起和移动支付的普及，大学生们习惯于使用手机进行网购、支付账单等。手机已经成为他们进行消费的重要途径，对手机的依赖也在潜移默化中增加。手机上的各种APP和游戏为大学生们提供了丰富多彩的娱乐方式。无论是看视频、听音乐还是玩游戏，手机已经成为了大学生们休闲娱乐的主要工具之一。第二部分：大学生手机依赖的对策及建议 1. 培养理性使用手机的意识大学生们应该明确手机的作用，意识到手机是工具而非生活的主要依赖。可以通过宣传教育、校园宣传活动等方式，提高大学生对手机使用的理性认识，避免过度依赖手机。 2. 建立科学的手机管理制度学校和家庭可以建立一些科学的手机管理制度，如规定学生在特定时间禁止使用手机，或者对学生的手机使用时间进行限制等。这样可以有效地遏制大学生对手机的依赖。 3. 提倡多元化的社交方式学校可以鼓励学生以其他方式进行社交，如组织各种活动、运动会、读书会等，让学生们摆脱手机依赖，通过面对面的交流来满足社交需求。

大学生手机成瘾的成因及干预策略研究

摘要：随着通讯技术和电子信息技术的快速发展，智能手机的功能越来越丰富、操作越来越简单，当代大学生对手机的需求也越发强烈。由于自身和外界环境的影响，不少大学生都有手机成瘾的现象。对于这一现象，必须采取合理的措施，对其进行干预引导。关键词：大学生手机成瘾干预策略手机成瘾是一种行为成瘾，随着近几年研究的不断深入，国内国际已有学者对手机成瘾这一行为做出界定。国内，韩登亮、齐志斐和图斌斌、章俊龙等人大致认为手机成瘾即为因过度使用依赖手机而导致心理生理上的不健康行为。也有研究者将手机成瘾的标准定义为以下三个方面：首先是对手机的滥用，所谓滥用就是无论是否有使用需求都频繁地看手机；其次是因为使用手机过于频繁而导致其工作、生活和学习受到影响；最后，如果手机不在身边或是遇到不能使用手机的场合，身体或心理上会出现不适反应。国际上普遍认为手机成瘾实际上是一种技术成瘾。本次研究对象为高校在校大学生。大学生作为未来社会的接班人，必须在大学期间养成良好的学习生活方式，才能在未来对社会做出贡献。可是部分大学生已有手机成瘾现象，严重影响了正常的课业学习和人际交往，因此，对大学生手机成瘾进行干预引导有着重要意义，这就需要研究其产生的原因并针对原因做出干预策略，才能帮助大学生克服手机成瘾。一、大学生手机成瘾的现状及其影响（一）大学生手机成瘾的现状当代大学生是社会群体中思维最为活跃的人群之一，有比较强的接受能力，善于从网络上接受新信息、学习新知识。而现如今，智能手机技术飞速发展，智能手机的功能越来越强大、操作越来越便捷，并且其价格也能为大学生群体所接受。加之通讯技术的更新完善，通过智能手机能够快速地了解到世界各地的信息，这些都使得大学生越来越普遍地使用智能手机。为更清楚地了解大学生的手机使用及成瘾现状，我们制定了一套调查问卷，累计向某一高校大学生发放了800份调查问卷，回收683份，有效回收率为85.4%，样本覆盖了某高职院校所有年级的学生。整理分析所回收的问卷可以发现，所有被调查的学生均使用智能手机，对于手机功能使用最多的是社交、游戏机上网功能。35.2%的学生使用时间超过3个小时，可见被调查学生使用手机的时间较长，有手机成瘾现象。（二）大学生手机成瘾的影响大学生合理使用智能手机可以为其学习、生活带来许多便利，但是若发展到手机成瘾的地步，无疑会对其生理、心理造成不利影响，从而影响其正常的学习和生活。另外，由于手机使用性能的便捷，手机成瘾越来越有超越网络成瘾的趋势。手机成瘾不但耽误大学生宝贵的学习时间，影响学业甚至不能按时毕业。并且还会在这个过程中扭曲他们的人生观与价值观，使他们产生逃避现实的心理，不能积极地面对生活。临床研究表明，长时间低头注视手机屏幕会出现眼睛干涩瘙痒、视线模糊、视力下降、心悸气短等生理现象，严重者会出现手脚发麻、头晕等症状。因此，必须对大学生手机成瘾问题给予足够的重视。二、手机成瘾的成因（一）主观原因 1.对所学的知识不感兴趣不少大学生在结束高中高压力的学习生活后，潜意识里对学习已经有了厌倦心理，希望进入大学生活后，可以尽情地享受大学自由快乐的生活氛围，加之大学生大多都是脱离父母的，缺少了父母的督促，容易放纵自己。另外，大学里部分知识的学习本身就比较枯燥乏味，有些理论甚至难以理解，也没有了升学的压力，所以他们就不会勉强自己去钻研。久而久之，就会产生厌倦情绪。于是，就在课堂上用手机浏览网页、玩手机游戏来消磨课堂时间，最后

大学生手机依赖的成因及干预对策研究

大学生手机依赖的成因及干预对策研究随着移动互联网的普及，大学生越来越离不开手机，手机成为大学生日常生活中不可或缺的一部分。然而，手机依赖也成为了一个越来越严重的社会问题，对大学生的学业、身心健康等方面带来负面影响。本文将探讨大学生手机依赖的成因及干预对策。一、成因 1. 社交需求大学生处于一个社交密集的环境中，他们需要与老师、同学、朋友等人保持联系。手机和社交应用程序使得他们可以随时随地地与人联系，分享自己的生活和情绪。 2. 娱乐习惯现代手机拥有众多娱乐功能，如博客、新闻、音乐、游戏等，可以方便地让大学生体验各种刺激和快乐。然而，这种娱乐依赖也容易让他们成为手机的奴隶。 3. 社交压力在社交媒体上，大学生需要展示自己的生活方式、个人魅力等等，而这也正是所谓的“社交虚荣”。他们会因为害怕失去

自己在社交媒体上的好形象而不断地刷手机、发送消息、上传内容等等。二、干预对策 1. 强化意识教育通过教育来提高大学生的自我意识，引导他们认识到手机使用给自己带来的负面影响，并采取积极措施来减少对手机的依赖。 2. 规划时间安排制定合理的学习和休闲时间计划，让大学生理性规划自己的活动时间，以减少浪费在手机上的时间。 3. 提供多样化的活动通过主题分享、社区服务等方式，鼓励大学生积极参与社交、体育、文艺等多样化的活动，以缓解他们因压力而依赖手机的现象。 4. 发挥家庭、老师等其他支持资源的优势家庭、老师等社会支持资源可以从多角度发挥作用。家庭可以加强与大学生的沟通、关怀和陪伴，让大学生不再寄希望于手机来获得情感支持。而老师可以在课堂上明确表达对大学生手机依赖的警醒和关注，鼓励大学生适当减少手机使用时间，做到学习和娱乐两不误。综上所述，大学生手机依赖的成因是多方面的，其中社交、娱乐、社交压力三方面是比较主要的。对于大学生手机依赖的

大学生手机异化的现状与解决对策

大学生手机异化的现状与解决对策随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分。特别是对于大学生群体来说，手机更是成为他们生活、学习和社交的重要工具。随着手机的普及和功能的不断扩展，一些大学生出现了手机异化现象。手机异化指的是个体对手机过度依赖，以至于影响日常生活、学习和社交等方面。针对这一现象，本文将对大学生手机异化的现状进行分析，并提出解决对策，希望能帮助大学生正确使用手机，健康生活。一、大学生手机异化的现状 1. 与人际关系的隔阂随着手机成为大学生社交的重要工具，一些大学生已经无法脱离手机。在与他人交流时，他们往往优先将注意力放在手机上，而忽略了身边的人和事。即使在面对面交流时，他们也会玩手机、刷朋友圈，使得与人际关系越来越陌生，甚至出现隔阂和疏远的现象。 2. 学习效率的下降手机不仅在社交方面对大学生产生影响，同时也对学习产生消极影响。在课堂上，一些学生习惯性地玩手机，而非认真听讲；在做作业时，他们也会被手机上的游戏、社交软件所吸引，从而导致学习效率的下降，影响学业成绩。 3. 生活方式的扭曲手机在大学生生活中扮演着各种角色，不仅是社交工具和学习助手，还是娱乐和消遣的重要方式。一些人却将手机成瘾，整天沉迷于游戏、短视频和社交网络，而忽略了与现实生活的互动。这种扭曲的生活方式，不仅影响了身体健康，还使人对现实世界产生疏远感。二、解决对策 1. 培养正确使用手机的意识对待手机，大学生需要养成正确使用的意识。在与他人交流时，应尽量放下手机，投入到面对面的沟通中；在学习和工作时，应将手机设置为静音或者关闭通知，以提高专注度和效率。只有通过科学合理地利用手机，才能避免出现手机异化的现象。 2. 建立合理的使用规范大学生需要建立起合理的手机使用规范。在课堂上，应该严格遵守禁止使用手机的规定，专心听讲；在社交互动中，要避免因玩手机而忽略他人，尊重他人的意见和感受。通过建立规范，可以有效避免大学生手机异化问题。

课堂教学中大学生手机依赖行为的成因及对策研究

课堂教学中大学生手机依赖行为的成因及对策研究作者：韩梅杨子群肖宜辉来源：《公关世界》2022年第19期摘要：随着科技进步和互联网功能的日益强大，人们对手机等互联网工具的依赖性越来越强，大学生作为时代的弄潮儿，对手机的使用依赖也越来越高，甚至不分时段的在课堂中使用手机，手机的定位也从“工具”变为“玩具”。本文通过自填式问卷了解大学生课堂手机依赖情况，分析其原因主要为教师课堂教学缺乏吸引力、教师课堂管理不严、学生对部分课程重视程度不够等，并针对原因从高校制定并落实更加完善的教学制度，对学生形成有效约束、教师丰富教学内容和手段，提高教学质量等方面提出几点合理可行的建议，促进其更好地把握大学时光。关键词：大学生，课堂教学，手机依赖，成因与对策根据《第47次中国互联网发展状况统计报告》（以下简称《报告》）统计数据，中国网民数量已经达到9.89亿，较2020年3月增长8885万，互联网普及率达70.4%，其中99.7%网民使用手机上网。同时伴随着互联网通信技术的发展与智能手机的普及，智能手机已经成为集社交、娱乐、生活、咨询、学习等功能于一身的集合性工具，这也导致了手机成为了人们日常学习和生活中不可或缺的一部分[1-2]。人们对手机社交媒体的使用和依赖不断增强，大学生作为手机社交媒体的早期接触者和广泛使用者，其对手机的依赖尤为突出，目前高校大学生智能手机使用率已几乎到达100%[3]。随之而来的就是大学生上课玩手机现象的出现，大学生游離于课堂教学之外，无疑对大学生本人学习和教师课堂效果都产出了极其不良的影响[4]。大学生手机社交媒体依赖是指大学生对手机上的社交媒体过度使用难以控制，导致对身体、学习、工作、生活等产生负面影响的痴迷状态。本文从现实出发，结合大学生心理因素与行为习惯，编制课堂手机使用情况调查问卷，了解其课堂手机依赖情况，总结行为特点，分析成因，为拓展和深化手机依赖研究提供可能，为改善大学生课堂手机依赖症提供建议，通过调整学生行为提高教学质量，具有一定的理论和实践意义。一、大学生在课堂对手机的依赖现状基于大学生玩手机现象越来越突出的问题，本文对大学生手机使用行为做出更加深入的探索，并能为之提出合理的建议。此次自填式问卷共设置40个问题，发放并回收问卷666份，现做梳理分析如下： 1.被试大学生基本信息描述性统计