立裁教案

立裁教案
立裁教案

一立体裁剪的构思

立体裁剪的构思过程不同与平面裁剪,它既可以先绘好效果图,依图造型,也可以仅在一个抽象的构思基础上直接设计,因为立体裁剪技术的一个突出的特点之一就是可操作性较强,即在操作过程中可随时调整原始设计,因此,采用立体裁剪技术有利于设计的完善和加强,另外将面料直接披挂在人台或人体上,根据面料自然的形态而产生的设计灵感也是立体裁剪的构思过程。

二立体裁剪的工具与材料

1 人台;人台是现代立体裁剪中必备工具,包括用于成衣生产的标准人台和用于度身定制的特体人台以及用于内衣研究的裸体

人台。人台还分为半身人台、全身人台等。

2 珠针:立体裁剪的专用大头针,针身细长,便于刺透多层次的布料之中。

3 坯布:立体裁剪多用白坯布作为代用布,以降低成本,在选择代用布上则应尽量选择与面料质地相近的代用布,以保证最终面料造型的完整性与稳定性。

4 剪刀:由于立体裁剪操作的独特性,因此立体裁剪时一般采用9#或10#的剪刀。

5 粘合带:用于人台上表示线和款式造型线的确定,一般采用及时贴来代替,因其起到标识的作用,所以粘合带的宽度越细越好,最大不能超过0.4厘米。

6 其它:除了上述的基本工具与材料外,熨斗、笔、划粉、尺、有齿滚轮、复写纸、牛皮纸等也是必需的。

三立体裁剪的准备

进行立体裁剪之前必须进行相关的准备工作。

1 人体模型补正与整理——一般来说,我们所采用的大多数人体模型都是用于工业生产的标准化模型,如果是用于成衣生产的立体裁剪,则只需选择相应号型的人台即可;如果是为单件定做,则需对现有人台进行相应地调整,补出不足之处,如胸围的大小、肩的高低、背部的厚度、腹部与臀部的丰满度等,尽可能地将人台调整到与穿着对象体型相近,人台补正多使用棉花、垫肩、坯布等材料。除了因特定对象的体型差异而进行的人台补正以外,对于某些特异造型的款式也同样需要对人台进行一定的整理,尤其是那些

较为夸张的立体造型,则需给人台加上衬垫等支撑物。

2 确定人台的基础线——基础线是立体裁剪过程中的对位线与参考线,是保证纱向正确造型稳定的基础,因此基础线的确立应该是严谨的。人台的基础线主要包括颈围线、胸围线、腰围线、臀围线、前后中心线、公主线、侧缝线、小肩线、以及袖窿线。其中三围线应保持水平,而前后中心线则保持垂直。

3 假手臂的制作——假手臂主要用于袖子的立体裁剪,制作假手臂主要有棉布、棉花或晴纶棉、硬纸板、针线等材料。

四立体裁剪的技术原理

(一)立体裁剪所用布料的纱向:

立体裁剪所用的布料的丝道必须归正。许多坯布多存在着纵横丝道歪斜的问题,因此在操作之前要将布料用熨斗归烫,使纱向归正、布料平整,同时也要求坯布衣片与正式的面料复合时,应保持二者的纱向的一致,这样才能保证成品服装与人台上的服装造型一致。

(二)立体裁剪的缝道处理技术:

缝道实际上是指衣片之间的连接形式。整件服装是由缝道将各个衣片连接起来所形成的造型,因此缝道的处理技术至关重要,由于立体裁剪具有很强的直观性,缝道的处理直接影响着服装的操作与整体造型,所以缝道的处理技术显得更为突出与实际。

1 缝道的设置:缝道应尽可能地设计在人体曲面的每个块面的结合处即女性胸点左右曲面的结合处——公主线;胸部曲面与腋下曲面的结合处——前胸宽下侧的分割线;前后上体曲面的接合处——肩线;腋下曲面与背部曲面的结合处——后背宽下侧的分割线;背部中心线两侧的曲面的结合处——背缝线;腰部上部曲面与下部曲面的接合处——腰围线等。缝道设计在相应的结合处使服装的外型线条更清晰也与人体形态相吻合。

2 缝道的形状:缝道的形状从设计角度而言具有很强的创造性,即设计领域是宽泛的,然而结合到结构设计的合理性与工艺制作的可行性,则会受到一定的制约,因此缝道处理时要注意尽可能将缝道两侧的形状设计成直线,或与人体形状相符的略带弧线的线条形状,同时两侧的形状尽量做到相同或相近,便于缝制。

一原型的立体裁剪

(一)原型是最基本的也是最简单的纸样,是一切款式的基础。

立体裁剪原型是衣身立体裁剪的基础。操作步骤如下:

1 将确定好前中心线、胸围线和基准线布料覆于人台上与人台上的同名线条符合,在前中心和B.P点处用大头针固定在人台上。

2 将胸围线以下多余的量推到B.P点下面,形成腰省量并用大头针固定腰省,同时确定侧缝线的位置并固定。

3 将胸围线以上的余量推向肩部,在领口处需打剪口,以消除领口处的牵扯力,根据领围、肩部、袖窿的基础线在布料上作出点影线。

4 后片的操作方法与前片相同。

(二)原型宽放量的设计:主要有两种方法:

1 推移法:在操作之前在胸宽处推出一定的松量,并用大头针临时固定。

2 放置法:在立体裁剪完成之后,直接在侧缝处加放松量。

3 衣身的修正:由于立体裁剪的技术难度角度较大,裁剪部位较难保证精确,因此,对于左右对称服装常常只作出右衣身,而左衣身则根据右衣身进行裁剪,因此衣身的修正是必不可少的;

(1)将布样从人台上取下,置于平台上,用熨斗熨平;

(2)用打样尺重新描顺领窝、袖窿弧线以及侧缝、肩缝等;

(3)检查相关部位是否合理,在依据右衣身剪裁左衣身;

(4)将左右衣身用手针连接起来并重新固定在人台上,各相关部位如口袋、纽扣均按实样裁剪并置于相应的部位,以检查服装的整体造型是否完善。

二立体裁剪中省的运用

在原型的立体裁剪中我们可以看到衣身的造型呈现出两中基

本状态:宽松式与合体式。宽松式表现为面料与人体是一种离体状态,形成了一定的空间;而合体式则是面料与人体的符合,呈现出贴体状态,这种贴体状态的产生关键就在于省的运用。

1 省的概念与意义

省是服装制作中对余量部分的一种处理形式,省的产生源自于将二维的布料置于三维的人体上,由于人体的凹凸起伏、围度的落差比、宽松度的大小以及适体程度的到低,决定了面料在人体的许多部位呈现出松散状态,将这些松散量以一种集约式的形式处理便形成了省的概念,省的产生使服装造型由传统的平面造型走向了真正意义上的立体造型。

2 省的转移及其运用

省的转移是省道技术运用的拓展,使适体装的设计走向多样化,立体裁剪中省道转移的原理实际上遵循的就是凸点射线的原理,即以凸点为中心进行的省道移位,例如围绕胸高点的设计可以引发出无数条省道,除了最基本的胸腰省以外,肩省、袖窿省、领口省、前中心省、腋下省等,都是围绕着突点部位即胸高点对余缺处部位进行的处理形式——省的表现形式,此外,肩胛省、臀腰省、肘省等,都可以遵循上述原理结合设计进行省道转移。

3 几种省形的立体裁剪操作

(1)腰省——这是省形中最基本的一种形式,将全部余量转至胸点下方。

(2)肩省+前中心省——这是将全部余量分成两部分分别转移推移到设计的位置,这与平面结构中所讲的省的分解与转移是同一概念。

(3)人字省——省形表现为人字形,故由此冠名。人字省不同于以上省形的对称特点,它表现为不对称,同时还表现为子母省的特点,这类的省还包括Y形、T形等。

4 立体裁剪中省与分割

分割是继省的之后的又一种裁剪技巧,当两个省都指向胸高点时,我们可以将这两省连接起来,形成一条分割线,这就是平面结构中所讲的连省成缝的结构形式,分割的技巧使用使合体服装在结构设计上又增加了一种表现手段,同时也使服装设计语言更加丰富。

(1)纵向分割——将肩省与胸腰省结合起来形成一条纵向分割线,如经典的公主线。除此之外,领口省与腰省、袖窿省与腰省等都是纵向分割。

(2)横向分割——主要体现为一种水平或近似水平的分割线,如将袖窿省与前中心省连接形成横向分割,将肩胛省转移至

袖窿处,连接两省形成后片的水平分割。

(3)斜向分割——界于水平与垂直之间的分割形式,且是一种不对称的分割,如将右衣身的肩省与左衣身的侧缝省连接,形成贯穿衣身的斜向分割线。

(4)直线分割与曲线分割——在服装结分割设计中其成型后的线形主要表现为直线分割与曲线分割两种基本形式,其余皆是在此基础上的变体。直线分割是分割的基本表现形式,而曲线分割是对分割设计的丰富,但应注意的是曲度越大,工艺难度也就越大。

(5)操作要求——无论是哪种方法哪种形式,它们的操作方法是一致的。首先,在人台上确定分割部位,并用表示线标识出来,然后按照立体裁剪原型的操作方法与步骤分片完成。

三立体裁剪中的抽褶艺术

抽褶是服装设计中运用较多的设计语言,它使服装显得更有内涵、更生动活泼,尤其是在少女装的设计中,抽褶是主要运用的一种表现形式。褶分为规律褶和自由褶两种基本形式。

1 规律褶——主要体现为褶与褶之间表现为一种规律性,如褶的大小、间隔、长短是相同或相似的。规律褶表现的是一种成熟与端庄,活泼之中不失稳重的风格。

2 自由褶——与规律褶相反,自由褶表现了一种随意性,在褶的大小、间隔等方面都表现出了一种随意的感觉,体现了活泼大方、怡然自得、无拘无束的服装风格。

3 操作要求——由于立体裁剪不同与平面裁剪能够很精确地计算出用料的多少,所以在布料的裁剪上首先应留有充分的余量,再根据需要来设定褶量的大小,并用笔做上记号。

一颈的构造

由于人体颈部构造与胸腔呈一个较大的角度,从功能性角度出发,决定了领的造型原则上应与衣身分开。仔细观察颈部形状近似圆柱形,略向前倾斜,有自上而下渐粗的特征。进一步观察会发现后颈根中心点比前颈根中心点高,将两点连接起来便形成后高前低的斜线,这就不难理解为何前开领要大于后开领了。

二立领的立体裁剪

立领是立体裁剪中最基本的一种领型,实际上是颈部结构的平面展开形式。操作步骤如下:

1 取长=1/2颈围+5厘米、宽=设计宽度+6厘米的经向布料,使用前将布料用熨斗熨烫拉伸成稍弯曲形,将布料的中心线与衣身后领窝的中心线复合一致。

2 将其余面料顺着领围线继续安装,边安装边观察造型边调整。

3 在做好的领型上做上标记,修剪多余的布料。

三翻领的立体裁剪

翻领不同于立领只局限于颈部,与肩胸部分不发生联系,因此结构相应要简单,翻领不仅有立领部分同时还有翻领部分,即还需考虑领与肩的关系。操作步骤如下:

1 取长=N/2+10厘米、宽=设计量+5-8厘米的斜纱面料一块,划出中心线。

2 将中心线与后领窝的中心线复合,再依据领窝来确定

翻领形状。

3 调整好翻领形态后用笔在领窝处做上记号,并用标识带作出翻领的造型。

4 从人台上取下之后置于平面上进行修正。

四波浪领的立体裁剪

波浪领的制作有两种方法:一种是量取法,即当衣身完成后量出领窝大小,再在平面上剪出领窝大小的圆弧形样片,将领面内弧线的两端拉开,与衣身领窝复合,遂形成波浪领;另一种方法为直裁法是典型的立体裁剪方法,操作方法如下:

1 取出长=宽=(N/2+5)/2的正方形45度正斜布料,在布料的正中剪开,剪切长度为后领宽,作出基础领样,将基础领样的后领部位固定于衣身后领窝处,并根据领窝形状在基础领样上做剪切口。

2 在基础领样的外侧做波浪,做波浪时,一手按住领样的装领处,另一只手捏住布料做波浪,边做边在领窝处开剪口以消除牵扯力。

3 做到一半时将波浪翻到正面,观察波浪量是否合理,以进一步修改。

4 继续波浪领的制作,注意各部位的协调保持波浪的均匀。

5 当波浪完成后用标识带定出波浪领的外形。

五驳领的立体裁剪

驳领与翻领的不同在于肩领与驳领连接在一起,形成独特的翻驳领结构,其横开领与直开领都应做相应的调整。操作步骤如下:

1 取长=N/2+8厘米、宽=设计宽+5厘米的斜纱布样,在后领处剪去深5厘米、宽8厘米作成基础领样,将其安装在衣身领窝上。

2 将后领翻折线翻折,并观察其是否平整。

3 用标志线作出衣身的驳头造型,将基础领样的前端与驳头复合一致。

4 在基础领样上作标志线,并按标志线作出外轮廓造型。

5 剪去对于的布料,作成最后完成的领样。

六变化领型

上面介绍了基本领型的立体裁剪方法,变化领型的操作步骤也同基本领型一致,关键地在于首先要根据造型来确定面料的纱向,表现垂褶状态的领型应选择斜纱,连翻领类的也应采用斜纱,如铜盆领等。

一手臂结构与袖的构成原理

手臂与身体部分仅由关节联系在一起,因此其活动范围较大,从功能设计的角度出发,袖子结构一般都与衣身分开。通过对人体的观察,可以清晰地看到手臂向前弯曲的状态,因此不难理解合体袖向前弯曲的结构,以及前袖窿挖度大于后袖窿。在袖子的立体裁剪中较多采用平面与立体相结合的方法。

二一片袖的立体裁剪

1 无省一片袖的立体裁剪

(1)先完成衣身的立体裁剪,量出袖窿弧线长,定出袖长和袖宽,取适量的布料一块,标出袖中线、袖山顶点和袖长后,在14厘米的袖山高处画出水平辅助线,根据袖窿弧线的长度来确定袖山线。按平面裁剪的方法画出袖山弧线,并连接袖底线。

(2)将袖片与衣身复合,注意褶皱的均匀。

(3)标出记号后,从人台上取下袖片,重新修正袖山弧线。

2 泡泡袖的立体裁剪

泡泡袖有称公主袖,泡泡袖的肩宽应窄于一般的服装,其目的在于体现袖型的饱满和坚挺。操作步骤如下:

(1)取无省一片袖的板型对折,覆盖在布料上在袖中线处放足褶量,剪出泡袖基础袖样。

(2)将基础袖样覆盖在肩臂处,使袖中线与肩线对齐,并逐一作出褶形,注意褶量的均匀,检查造型是否符合要求,确认后,用笔做上记号。

(3)从人台上取下袖片,展平并重新修正轮廓线。

3 喇叭袖的立体裁剪

喇叭袖的立体裁剪方法与泡泡袖相同,只不过放量在袖口处。

三两片袖的立体裁剪

两片袖结构是由大小两块袖片组成,是一种合体式的袖结构。两片袖的立体裁剪一般是以手臂为基础,先完成大小袖片的基本形,再用平面裁剪的方法标出袖山弧线,最后在人台上确定二片袖的造型。操作步骤为:

(1)分别两块布样在手臂上量出长度与宽度分别加放一定的松量并标出中心线。

(2)将手臂前中心线朝上,平放在台面上,从布边至袖山顶3厘米处作一记号,覆盖在手臂上,同时将布样在中心线处放松度3厘米左右,顺手臂向下逐一固定,余量向两侧推移至袖缝处,并作出记号。

(3)小袖片操作步骤与大袖片相同。

(4)基本型完成后分别取下,置于平台上,依据平面裁剪

的方法画出袖山弧线,并留有一定的余量,剪去多余的布料。

(5)用手针将大小袖片缝合并与衣身复合,重新修正,最后确定袖片板型。

四连身袖的立体裁剪

连身袖的立体裁剪方法同上述方法基本一致,不同的在于由于衣身与袖子是连在一起的,故而,在制作时需考虑手臂的活动量。

一直身裙的立体裁剪

直身裙是裙装最基本的造型。

(1)取出经向布料一块,在布上需标出臀围线与前中心线。

(2)将布料与人台的同名线条相复合。

(3)在腰围处将余量推向公主线处,并用大头针固定,作为腰省处理。

(4)在腰围线、侧缝线处做点影,留出缝份。

(5)后裙片方法同前裙片。

二波浪裙的立体裁剪

波浪裙的裙摆量较大,在臀围处较贴体,裙子在纵向形成波浪,因此在面料的选择上应采用轻薄、悬垂性良好的织物,对于较厚实的面料应采用45度斜裁面料。

(1)取45度正斜布料一块,在布料上标出经纱方向和臀围线。

(2)将布料与人体模型的同名线条对齐,45度斜裁面料将斜纱方向与前中心对合。

(3)在腰围处向上提拉在与之对应的下摆处向下拉,同时在腰部做剪口。

(4)波浪完成后将腰围线与下摆修整,裙样便完成。

三褶裙的立体裁剪

褶裙包括规律褶和自由褶,规律褶主要表现为褶皱的规律性,操作比较简单;自由褶以缩褶形式为主,褶的表现语言比较丰富,操作时应分析褶的方向与起始点,以保证最终褶的效果与设计意图相吻合。总的来说,无论是哪种形式其操作的过程基本上是一致的,即先用标识线定出分割线的位置,在分片完成。

服装的整体结构是指衣身、衣袖、衣领等部件结构的综合组成,整体结构的立体裁剪是对前面各种部位、部件立体裁剪方法的具体运用,也是对立体裁剪方法的总结。

一成衣设计与立体裁剪

成衣设计以实用类服装为主,是各部位立体裁剪技术在整体服装中的综合运用,强调立体裁剪的技术性。以抽褶衣身、翻折领短上装为例,操作步骤如下:

1 在人台上用标志线作出衣身的造型线。

2 取长=衣长+10厘米、宽=B/4+7厘米左右的经向布料,标出前中心线、胸围线、腰围线。将布料覆于人体模型上并与人台同名线条复合一致。

3 在前衣身门襟作抽褶造型,并作出领窝、肩线、袖窿、门襟、底边的点影线,留出缝份剪去多余量。

4 再取一块同样布料将前片的另一部分完成。同样的方法完成后片的制作。

5 取长=N/2+5厘米、宽=设计量+6厘米的45度斜裁布料作领的立体裁剪。按照前面讲述的领的制作方法,边做边调整。

6 在平面上完成袖的制作并装在人台上,观察整体效果并进行调整,修正,最后确定造型。

二礼服设计与立体裁剪

礼服设计与上述成衣设计不同在于其侧重于服装造型的体积感,服装设计的创造性,其设计的自由度较大,因此,礼服设计强调的是立体裁剪的艺术性。操作原理同成衣类相同。以花瓣形裙身晚礼服为例,操作步骤如下:

1 此款礼服的衣身为任意褶皱,裙身为花瓣形的装饰布堆积而成,整体造型立体感强,层次分明,应使用具有一定光泽又有弹性的美丽绸或雪纺类材料,用料约为3米左右。

立卧撑教案

《技巧:立卧撑》教案 学习阶段:水平四(七年级)任课教师: 课题立卧撑课型新授课 教学内容1、技巧:立卧撑; 2、游戏:对号入座; 教学目标1、认知目标:使学生掌握立卧撑的基本知识,形成正确的概念。 2、技能目标:通过学习,使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。 3、情感目标:培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神,发展学生独特个性。 顺序教学内容场地教师活动学生活动数 量 时 间 强 度 准备部分一、课堂常规: 1、体育委员集 合、整队, 报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教 学内容和目 标。 4、检查服装, 安排见习 生。 二、准备活动: 1、绕田径场 场慢跑2圈。 2、徒手操。 (8拍×4) (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)体转运动 (4)体侧运动 (5)肩绕环 (6)腹背运动 3、队列练习: 原地踏步走, 立定 ×:男生 ○:女生 ◎:教师 组织: ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队成体 操队形 组织: 两列纵队绕田 径场慢跑2圈。 组织: ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队, 体操队型。 1、教师语言要 清晰。 2、教师讲解课 堂要求和任务。 3、讲解练习的 要求。 4、教师带领学 生一起做准备 活动。 1.学生站四 列横队。 2、学生认真 听讲,注意 观察。 3、听从指挥 注意力集 中。 4、学生充分 活动各 关节。 5、学生和教 师一起做准 备活动。 1 4 2 5 2 小

基本部分一、技巧:(立 卧撑) 1、教学前辅 助练习 (1)下蹲运动 (2)学大象走 2、立卧撑教 学: (1)动作要 领:直立,屈 膝全蹲,两手 撑地与肩同 宽,两腿后伸 成俯卧撑,两 脚用力蹬地屈 膝收腹成蹲 撑,还原成直 立。 (2)重点; 用力收腹。成 俯卧撑时不要 塌腰、撅臀 (3)难点:用 力收腹身体成 一直线。成俯 卧撑时不要塌 腰、撅臀 二、游戏:对 号入座 1.游戏方法: 学生分内外圈 两组,分别报 数并记清自己 报的数字以及 谁和自己报的 数字相同,内 圈组学生听到 教师开始口 令,绕同学 组织: ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队, 体操队型。 组织: ×○○× ×○○× ×○○× ×○◎○× ×○○× ×○○× 四列横队,两 两相对。教师 站中间 1.教师讲解、示 范下蹲、大象 走、立卧撑的动 作方法和要领。 2.让学生了解 立卧撑的重、难 点。 3.教师做分解 和完整动作示 范。 4.组织学生进 行集体学习。 5.抽选部分学 生做示范,纠正 共同的错误。 6.教师组织小 组练习,进行个 别错误指导。 7.教师组织学 生做20秒的连 续立卧撑测试。 1、学生认真 观察老师示 范,听取动 作方法和要 领。 2同教师一 同集体练 习。 3、学生集体 练习。 4、学生分组 练习。 5、立卧撑比 赛:保持每 一个立卧撑 的姿势都是 正确的不做 变形动作。 10 10 18 中

立卧撑说课稿和教案

《立卧撑》说课稿 各位评委老师好! 我今天说课的内容是立卧撑,我将从以下几个方面来分析本节课。 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,全面推进素质教育,培养学生终身体育的意识和科学健身的能力,充分发挥学生的主体地位,提高学生的体育素养,使学生快乐学习。 二、教学内容 本课的教学内容是小学体育水平二,主教材内容为技巧立卧撑和游戏对号入座。立卧撑练习是一项简单、实用的动作练习,对发展学生腰背肌、腹肌、肩带力量以及心肺功能都有很好的效果,其技术动作并不复杂,但要学生做到就比较困难,所以师生都应高度重视。在本课属于新授内容。 三、教学目标以及教学重点、难点: 1、认知目标:使学生掌握立卧撑的基本知识,形成正确的概念。 2、技能目标:通过学习,使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。 3、情感目标:培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神,发展学生独特个性。 本课重点: 1、用力收腹,成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 2、连续练习时注重身体姿势 本课难点:用力收腹成一条直线,成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 四、学情分析 本课的教学主题是小学三年级学生,由于小学生处于生长发育期,身体素质和运动技术较差,但对于直观的,易于模仿的知识兴趣较高,根据此特点,本课采用直观的教学原则。利用学校现有的场地和器材,努力完成教学目标。 五、教学方法运用: 1、教法:本课教学我充分发挥学生的主体地位和教师主导作用,

运用语言引导学生积极参与,使学生真正成为学习的主人,采用情绪激励法,以语言激励激发学生的学习兴趣,使学生积极主动地去学习。采用完整示范和分解示范,带领学生练习,循序渐进、直观教学,树立学生自信心,采用讲解法和游戏法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生更快、更好地掌握技术动作,采用陈述式评价法,对学生进行及时表扬、鼓励,促进学生向正确、有益方向发展 2、学法:本课在学法上主要采用了重复学习法和分小组学习法。为学生创建开放的学习环境,激发学生的学习积极性、主动性。培养学生创新能力,促进学生个性发展。 六、教学过程 (一)课堂常规(2分钟): (1)集合整队 (2)师生问好,检查服装,安排见习生 (3)宣布课的内容及任务 这一部分强调纪律要求,我对学生提出一个要求:遵守规矩,快乐自己 (二)绕田径场慢跑2圈(3分钟) 教学步骤: (1)教师语言激发学生练习兴趣 (2)教师带领学生在田径场穿插慢跑,并在跑动过程中做跨越和左右摸地练习; 现在天气比较冷,采用两分钟慢跑形式是为了让学生身体充分热起来,在跑动中做一些跳跃的练习,一是为了加大运动强度,增强慢跑热身的效果,二是增加练习的趣味性,使慢跑过程不再那么枯燥,让学生在练习中感受到快乐。 组织队形:四列横队变二路纵队,绕田径场行进。 (三)徒手操(2分钟):(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)肩绕环(6)腹背运动 (四)队列练习:原地踏步走,立定(2分钟) 通过上述练习手段,集中学生的注意力,使学生获得愉悦情绪体验,并全身心地投入到活动中,活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现,作好了充分的准备。

小学体育-立卧撑教案

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》 授课教师:王霄霄 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。 二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。 水平一学生已经初步掌握了俯卧撑和蹲起,经过引导可以让他们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。 三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能

力和热爱运动的习惯。 2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。 3、身心健康目标:通过技巧和游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。 难点:用力收腹身体成一直线。 四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑和蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点,提高其协调性。 第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

立卧撑教学设计

内容: 1.技巧:立卧撑 2.游戏:找朋友 教学目的: 1.使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领,全面发展学生的身体素质,手脚并用的协调性,培养学生吃苦耐劳的精神品质,培养学生参加锻炼的兴趣。 2.培养学生的快速反应能力和快速起动能力,以及动脑筋、想办法的良好习惯。 教学重、难点: 重点:学习并且掌握立卧撑的动作要领。 难点:俯撑时身体挺直成一条直线,做到不弓身,不塌腰。 教学过程: 一、准备部分(5分钟) 1.体委整队,师生互相问好。(如图1) (图1) 要求:整队快、齐、静,学生背向阳光。 2.教师宣布本节课内容和要求,并且进行相关的安全教育,检查服装。 3.队列练习:原地向左、向右转各四次,原地踏步走两次。 要求:节奏明显,动作正确,步伐整齐 4.徒手操:(4×8) (1)扩胸运动;(2)振臂运动(3)腰绕环(4)腹背运动

(5)前压腿(6)侧压腿(7)纵跳30次(8)原地高抬腿跑50次要求:动作符合节拍,舒展大方、有力。 二、基本部分:(30分钟) 1.技巧:立卧撑 (1)教师示范立卧撑。 (2)练习俯撑挺身成一条直线。教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。 (3)教师讲解立卧撑的分解动作,并且学生集体练习。(3次) 动作要领: 从立正姿势开始,第一步:双腿下蹲,双手撑地成蹲撑,第二步:双腿向后伸展,直至身体成一条直线,第三步:双腿收回成蹲撑,第四步:站起至开始姿势,结束。 (4)教师带领学生练习连贯动作。(3次) (5)学生两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价,教师巡回指导。 (6)立卧撑速度赛。 第一、三排一组,二、四排一组,两组轮换进行练习,每组练习两遍。 标准:时间:一分钟 次数:优秀:28次以上;良好:26——27次;及格:23——25次;不及格:22次以下。 2.游戏:找朋友 (1)教师讲解游戏方法和游戏规则 队形:四列横队。 游戏方法:学生分成两组(外圈比内圈多1——2人)站在圆形场地上(如

四年级体育教案-立卧撑跳全国通用

水平二立卧撑跳教学设计 一、指导思想 本课以《新课程标准》中的贯彻“健康第一”为指导思想,遵循新课程理念,结合小学四年级学生的身心发展、运动技能形成与认知规律,遵守“学生发展”为本,努力使学生成为课堂上快乐的小主人,以立卧撑跳为主要教学内容,应用多媒体技术和智慧课堂教学理念,在教学中提高学生对体育运动的兴趣,发展学生的核心力量和体能,树立学生终身体育的意识。 二、教材分析 体操技巧类教材有着本身固有枯燥的特质,四年级孩子具有一定的自主学习能力,但不够专注,那么,如何触激他们的兴趣点?本次针对传统体能教学课乏味的特点,合理的取舍教材,让他们能在相互合作中和比赛中完成动作要领。本次课是本单元的第四课时,通过立卧撑跳的学习,让学生掌握立卧撑跳的动作,提高学生的上下肢和腰腹力量,通过创设教学情景与教学比赛,引导主动参与学习活动。 三、教学目标 1、运动参与目标:通过立卧撑跳的学习,使孩子能初步掌握立卧撑跳基本动作,并提高学生参与身体练习的积极性。 2、运动技能目标:通过立卧撑跳基本动作的学习,使85%的孩子能够掌握跪跳起动作要领的同时,发展孩子上下肢力量、腰腹力量,以及身体的灵活性和协调性。 3、身体健康与适应性目标:通过立卧撑跳的学习,体验学习的成功与乐趣,通过练习学会学习和同伴间互帮互助、竞争,培养学生良好的自信心、竞争意识和团结协作能力、培养果敢的进取精神。 教学重难点: 通过立卧撑跳基本动作的学习,使85%的孩子能够掌握跪跳起动作要领的同时,发展孩子上下肢力量、腰腹力量,以及身体的灵活性和协调性。 四、学情分析 四年级学生对体育活动的有着较强的兴趣,正处于生长发育的关键时期,个性活泼、思维反应敏捷,接受能力有所增强;乐于向同伴展示技术动作,敢于表达自

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》 授课教师:王霄霄 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。 二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。 水平一学生已经初步掌握了俯卧撑和蹲起,经过引导可以让他们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。 三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。

2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。 3、身心健康目标:通过技巧和游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。 重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。 难点:用力收腹身体成一直线。 四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑和蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点,提高其协调性。 第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案公司内部档案编码:[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》 授课教师:王霄霄 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。 二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。 水平一学生已经初步掌握了俯卧撑和蹲起,经过引导可以让他们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。 三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。 2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。 3、身心健康目标:通过技巧和游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。

重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。 难点:用力收腹身体成一直线。 四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑和蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点,提高其协调性。 第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案 Last revised by LE LE in 2021

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》 授课教师:王霄霄 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。 二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。 水平一学生已经初步掌握了俯卧撑和蹲起,经过引导可以让他们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。 三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。

2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。 3、身心健康目标:通过技巧和游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。 重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。 难点:用力收腹身体成一直线。 四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑和蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点,提高其协调性。 第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

体育课立卧撑教学设计教案

体育课立卧撑教学设计 教学内容: 1.技巧:立卧撑 2.短跑:25米往返跑接力比赛 教学目标: 1.使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领,全面发展学生的身体素质,手脚并用的协调性,培养学生吃苦耐劳的精神品质,培养学生参加锻炼的兴趣。 2.培养学生的快速反应能力和快速起动能力。 教学重、难点: 重点:学习并且掌握立卧撑的动作要领。 难点:俯撑时身体挺直成一条直线,做到不弓身,不塌腰。 教学过程: 一、准备部分(5分钟) 1.体委整队,师生互相问好。(如图) (图) 要求:整队快、齐、静,学生背向阳光。 2.教师宣布本节课内容和要求,并且进行相关的安全教育,检查服装。 3.队列练习:原地向左、向右转各四次,原地踏步走两次。 要求:节奏明显,动作正确,步伐整齐

4.徒手操:(4×8) (1)扩胸运动;(2)振臂运动(3)腰绕环(4)腹背运动 (5)前压腿(6)侧压腿(7)原地高抬腿跑50次 要求:动作符合节拍,舒展大方、有力。 二、基本部分:(30分钟) 1.技巧:立卧撑 (1)教师示范立卧撑。 (2)练习俯撑挺身成一条直线。教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。 (3)教师讲解立卧撑的分解动作,并且学生集体练习。(3次) 动作要领: 从立正姿势开始,第一步:双腿下蹲,双手撑地成蹲撑,第二步:双腿向后伸展,直至身体成一条直线,第三步:双腿收回成蹲撑,第四步:站起至开始姿势,结束。 (4)教师带领学生练习连贯动作。(3次) (5)学生两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价,教师巡回指导。 (6)立卧撑速度赛。 第一、三排一组,二、四排一组,两组轮换进行练习,每组练习两遍。 标准:时间:一分钟 次数:优秀:28次以上;良好:26——27次;及格:23——25次;不及格:22次以下。 2.游戏:往返接力跑比赛 教师讲解游戏方法和游戏规则

小学体育立卧撑教案

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》 授课教师:王霄霄 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。 二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。 水平一学生已经初步掌握了俯卧撑与蹲起,经过引导可以让她们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只就是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣与成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。 三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力与热爱运动的习惯。 2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。

3、身心健康目标:通过技巧与游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与她人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。 重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。 难点:用力收腹身体成一直线。 四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分就是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑与蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点与不同点,提高其协调性。 第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

立卧撑教学反思

《立卧撑》教学反思 立卧撑第一课时的设计思路共分五部分,第一部分教师引导学生有针对性准备活动,第二部分是通过提问学生是否会做俯卧撑,然后让学生做俯卧撑动作练习,并让学生进行做俯卧撑竞赛导入新课;第三部分:让学生探究学习立卧撑,第四部分,教师组织学生进行手推车游戏,第五部分放松活动和评价小结。 立卧撑教学主要是发展学生上肢力量,所以在在第一部分的教学中,我能针对发展学生上肢力量这一特点,带领学生做有针对性的准备活动,比如上肢运动,扩胸运动,肩部运动,臂饶环等,这一点我是做得比较好的;这里面也有缺点,就是我领做的比较多,不能充分发挥学生的自主性,没有很好的发挥小组长和骨干的作用。 第二部分是通过提问学生是否会做俯卧撑,然后让学生做俯卧撑动作练习,并让学生进行做俯卧撑竞赛。这部分在教学时我让学生在做俯卧撑动作练习时,让学生清楚做俯卧撑的要求,怎样做才标准,让学生有很清析的动作概念。然后才让学生小组内竞赛,之后每小组挑选一名同学参加班里面的竞赛,最后教师小结做俯卧撑的动作要求。 第三部分:让学生探究学习立卧撑,承接上部分教学内容,教师先示范立卧撑,并讲解立卧撑的动作要领;之后让学生分组练习。接着教师引导学生用比较的方法说明立卧撑与俯卧撑是十分相似的,让学生积极的发言讨论;教师组织学生做俯卧撑和立卧撑,让学生对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处,学生带着问题进行练习兴趣更浓。教师从旁个别辅导,纠正学生动作。 第四部分,教师组织学生进行手推车游戏:手推车游戏也是能很好发展学生上肢力量的游戏,这一部分内容也是新授内容,我应该在游戏开始前先讲解清楚规则,教育学生要注意安全,等学生都明白清楚怎样做游戏了,才让每个学生都练习一遍,然后才竞赛,这样教学效果才会更好。

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