高考心态调节(自我暗示+自我暗示语)
运用积极自我暗示 高考增强信心的10种方法
考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
7.不要攀比
所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
5.不要相信迷信
有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。
6.高考目标要期待适当
考生要根据自己高三高考目标。
不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
4.不打疲劳战术
很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
2.走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。
【高考复习】高考心理调节的十大经典语录
【高考复习】高考心理调节的十大经典语录
1、倾诉：假如你正为高考所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，减少心理压力。
2、听音乐：高考前听听轻松的音乐有助于缓解压力，舒缓心绪。
3、读书：读书可以说道就是最简单、消费最高的随心所欲玩乐方式，不仅有利于减轻压力，还可以并使人减少科学知识与快感。
4、大声呼喊：在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
5、不要偏爱：不要对他人希望过低，应当看见别人的优点，不应当过分偏爱他人犯罪行为。
世上没轻松，可能将缺乏公正，因而必须说自己：我不懈努力了，能够不好最出色，不好没法也不是自己的错。
6、免当超人：不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。
淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，尤其是在高考这个特殊时期。
7、行事沉著：沉著就是一个人与否明朗的标志之一。
高考
时建议学生沉著淡定地处置各种繁杂问题，有利于纾解紧绷压力。
8、逐一解决紧张：忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
9、远眺远方;一旦烦躁不安时，恳请睁大眼睛远眺远方，看一看天边可以存有什么奇特的景象。
既然昨天和以前的日子都顾虑到，那么今天和往后的日子也一定会安然渡过。
10、换个环境:适当的改变环境可以减轻心理压力，高考心理压力大，所以好的环境能让身心得到放松。
高考心理调节最重要六句话
高考心理调节最重要六句话只要认真看，真的很灵验的。
1．相信上苍肯定会赐福于你，天生我才必有用。
2．相信你自己的力量！你就肯定能在高考中考好！3．高考就像农民到了麦收，尽管辛苦，但不管怎样也终究是一种收获。
尽量去考，没必要患得患失。
4．如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。
适当的紧张是正常的和必要的。
5．大胆去考，告诉自己绝对没有必要害怕，即使失败了也没有什么了不起，从头再来就是了。
许多人不也是这样才考上重点的吗？6．万一晚上睡不着，就自己默念：“躺着闭目养神，也是很好的休息。
”最后，祝愿高考旗开得胜！高三了,我应该怎么办?《语文报·高考版》2007年第40期按语：新的学期开始了，又有千千万万个高三生承担着升学的压力，投入到紧张的学习中。
还是那句老话，心态问题不容忽视。
《语文报·高考版》特别邀请到了专职心理辅导教师周波做客本版，周老师将根据高三这一学年学生的生活、学习进度，循序渐进，一一来解决学生所遇到的心态问题。
请儿子密切关注。
周老师：您好！我是一名刚刚升入高三年级的学生。
不知道是什么原因，莫名的就很烦，不想理任何人。
我什么都不想去想，只想安静地学习，可是却很难做到。
学习上有那么多的问题要解决，我却只是感觉烦躁不安，没有一点高三学生应有的学习状态。
我真想快点高考，那样就不会像现在这么辛苦了。
可我又很害怕考不好，真不知道怎么办才好。
我该怎样面对现在这种生活？一个迷茫的高三女生小菲小菲同学：你好！读了你的来信，让我想起了一位刚毕业的高中生朋友在给我的信中总结的高中生活三部曲：兴奋的高一，徘徊的高二，迷茫的高三。
看来，不管是刚刚步入高三年级的同学，还是已经经历了高三生活的毕业生，对于高三，都有着相同的心理感受，那就是迷茫。
你希望自己能够不为外界所干扰，“什么都不想去想，只想安静地学习”，可是对于学习上存在的诸多问题却又缺乏准备。
你盼望着高考早点到来，却又担心自己会考不好。
高考前自我心理调整的七条建议
送给即将参加高考的学子们一些自我调整心态的建议,祝愿学子们在人生转折点开创人生新的起点,新的未来,活得尊严、自由享受生活的美好!
一、高考如战场,是实力的较量,更是心理的较量。
在剩余的时间里,保持良好的心态很重要。
良好的心态可以优化应试策略,让考生在高考中能够更好的展示出自己已有的实力,甚至超常发挥。
二、多运动。
运动不但可以缓解大脑疲劳,躯体的劳累也有利于睡眠。
三、保持充足的睡眠。
睡眠好才能保持旺盛的精力。
四、平常心看待高考。
松驰有度的去学习。
古有谢安下棋安天下,今朝看我谈笑应高考。
五、合理看待高考对人生的影响。
高考只是人生的一次考试,高考不是人生的判决书,并不能决定一个人的发展方向和成就的高度。
六、有梦想,能承担,能自立,才是真男儿。
把高考当成自己的成人典礼,高考过后独立承担自己的人生!
七、做一个追梦人。
人生的精彩,人生的意义在于追寻属于自己的梦想的道路上!
最后,祝每一个学子们有属于自己的精彩人生!。
2023年高考调整状态文案(精选50句)
2023年高考调整状态文案（精选50句）高考调整状态文案11、拥有一颗年轻快乐的心，给别人一个灿烂的微笑，给自己一个真诚的自我，给学业画个完美的句号，给事业点个漂亮的开场。
让我们扬起风帆，共赴风雨！2、十年辛苦磨一剑，高考到来试比高。
心态端正放平和，切莫着急和焦躁。
饮食清淡少荤腥，免得消化不良事情糟。
早入考场莫迟到，免得十年辛苦一刻抛。
愿你高考顺利人欢笑，捷报传来快乐到！3、想说爱你，感觉太沉；想说喜欢，感觉太轻；一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前祝高考顺意！4、我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路！5、岁月匆匆，又到高考时；豪情满怀，义薄云天志；同窗载载，探索比聪智；人生漫漫，拼搏有几时？珍惜所有，莫待转眼逝。
高考日，祝把握机会，拥抱成功！6、付出终有收获，努力会有结果，功名成就在即，此刻莫要焦虑，心中会有担忧，黎明前的节奏，高考就如行舟，随风随水无忧。
前路一片光明，愿你心想事成。
7、真的好为你高兴！考上了那么棒的大学，你不光是咱们班的骄傲，还是你家人的骄傲，我认为这更是一件光宗耀祖的大好事情！再一次祝贺你！8、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败！9、把梦想放大到心里，信心满满；把才华展示在考场中，尽情发挥；把智慧放逐到笔端，挥洒精彩；把心思投入到高考中，如鱼得水。
全国高考日，祝君高考顺利，心想事成！10、到了，到了，高考就在眼前了；快了，快了，梦想就快实现了；微笑，微笑，把美好明天拥抱。
11、奋斗不息，锲而不舍的精神是伟人最闪耀之处，这不由得让我鼓起斗志，为我明年的高考鼓劲。
12、给你一份信心，送你一份决心，要对自己放心，面对考题平常心，要把自己关心，注意考前身心，考试保证全心全意！13、花开灿烂正盛放，香气袭人芬芳扬。
捷报传来心敞亮，笑语纷纷幸福长。
全家商议填志愿，再入学府长才干。
高考期间如何调整心态
高考期间如何调整心态
高考，无疑是每位学子人生中的重要节点。
在这紧张而关键的时期，良好的心态调整至关重要。
首先，要保持积极的自我认知。
相信自己多年的努力与积累，告诉自己“我可以”。
不要过分担忧结果，而是专注于当下的每一道题、每一场考试。
每天给自己一些积极的心理暗示，比如“我准备好了”“我能发挥出最佳水平”。
合理安排作息时间也是关键。
充足的睡眠能让大脑保持清醒，提高学习和应考的效率。
不要熬夜复习，按照正常的生物钟作息，这样在考场上才能精力充沛。
在考试过程中，遇到难题不要慌张。
告诉自己这很正常，每个人都会有觉得困难的时候。
先跳过它，去完成其他题目，也许之后再回头看时就会有新的思路。
不要因为一道题而影响整个考试的心态。
适度的放松同样不可或缺。
复习间隙，可以听听音乐、散散步，让紧张的神经得到舒缓。
但注意不要过度放松而失去了应考的状态。
饮食方面，保持清淡和营养均衡，避免过度油腻或刺激性的食物，以免身体不适影响心态。
与家人和朋友保持良好的沟通。
他们的支持和鼓励能给你带来温暖和力量，帮助你稳定情绪。
高考期间，心态的波动在所难免，但我们要学会及时调整，以平稳、自信的心态去迎接每一场考试。
记住，这只是人生中的一段旅程，无论结果如何，努力过就不留遗憾。
保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平，为梦想全力以赴！相信自己，你一定行！。
高考考生心理调整妙招
高考考生心理调整妙招
1. 深呼吸：在紧张的情况下，往往会呼吸急促，并紧张焦虑。
深呼吸可以缓解这种情绪，让你感到更加冷静和放松。
2. 自我暗示：告诉自己：“我一定可以做到”，“我已经准备充分了”，“我有能力应对考试”。
这些话语会让你感到自信和积极。
3. 不要想太多：很多时候，我们过于担心一些假象的问题，导致心情紧张。
正确的做法是专注于实际问题，积极准备考试。
4. 放松身体：在考试之前，进行适当的伸展运动，放松身体。
可以进行简单的瑜伽、静坐或深度呼吸等方法来减缓情绪。
5. 大胆尝试：在考场上，要大胆尝试，不要过于担心失误，试着解答每一题。
做越多，就会越自信。
6. 心理建设：对于失败和挫折要进行适当的情绪调整，正视问题，不要过于吹毛求疵。
学会接受自己的不足，同时也要相信自己的内在力量。
7. 适当放松：考试时间不是整个生命，适当放松可以让你更好地面对压力。
可以进行自己喜欢的放松活动，如听音乐、看电影等。
2024年高考来临如何调节心理状态
2024年高考来临如何调节心理状态高考来临如何调节心理状态一、适量的运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。
当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了高考焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
二、积极的自我暗示：怎么消除焦虑的心情?当自己有高考焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
三、情感宣泄：情感宣泄是缓解高考压力、保持心理平衡的重要手段。
你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
高考前心理调适指南高考紧张而重要，但过度焦虑和压力对于你的表现和发挥并没有帮助。
相反，它可能会干扰你的思维和集中力。
因此，放松你的心态，保持积极乐观的态度是非常重要的。
可以尝试进行深呼吸和放松训练，这有助于减轻焦虑和压力。
另外，保持良好的睡眠和饮食习惯，进行适度的运动，也有助于缓解压力和保持身心的健康。
制定一个合理的复习计划，有助于更好地掌握知识和提高复习效率。
首先，对于每个科目，可以制定一个详细的复习计划，包括每天的复习内容和时间安排。
同时，为了避免过度劳累，也要合理安排休息时间，保持学习和休息的平衡。
在复习的过程中，重点关注自己薄弱的知识点，并与老师、同学进行讨论和交流，相互帮助，加深对知识的理解。
此外，多做一些模拟试卷和真题，帮助你熟悉考试形式和提高应对能力。
在高考期间，可能会遇到各种各样的情绪和困惑，如紧张、恐惧、失眠等。
要及时调整自己的情绪，保持积极向上的心态。
家人和朋友进行交流和沟通，分享你的压力和困惑。
他们的支持和理解可以给你带来情感上的安慰和鼓励。
此外，你还可以通过听音乐、看电影、做运动等方式放松自己，转移注意力，缓解压力。
每个人都有自己的优点和特长，不同的人有不同的发展路径和目标。
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自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力整理/宋涛自我暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。
它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。
这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。
比如，在考试中没有考出好成绩，有的同学表现得积极愉悦，有的同学表现得消极郁闷。
这是为什么呢？表现得积极愉悦的同学认为：考试的目的是暴露问题查缺补漏的，在考试中我的问题暴露得越多，我就能越全面了解自己，查缺补漏的效果也就越扎实，这就意味着我在关键的考试中遇到问题的机率越来越少，那么我考出高成绩的机率就会越来越大。
所以他就积极而愉悦的投入到了进一步的学习之中。
表现得消极郁闷的同学认为：别人一个个都在进步，而我却越考越差，我的努力是白费的，看来我没有学习方面的能力，……由此而一蹶不振。
这两种不同的心理暗示，自然就给我们带来了两种不同的情绪和行为。
进行心理暗示其实就是转换角度，用积极的一面来看问题，让我们鼓起信心和勇气，抓住机遇，采取行动，去获得成就、健康和幸福。
怎样才能达成这一效果呢？这就是经常用积极的角度来看问题，只要我们坚持长期而运用，那么积极的自我暗示就能自动进入潜意识而影响意识，最终成为习惯。
具体做法是——第一，自己对自己说积极激励的话我们知道，每个人每一天，在任何时间任何地点，都在用自己的潜意识，潜意识也每时每刻都在影响着和左右着我们——不论是让自己更好或是更坏，这都是潜意识作用的结果。
然而，我们大部分人却不知道潜意识是不分好坏的，无论我们下达的指令是正面的还是负面的，它都会不折不扣地执行。
知道了这一点，那么我们在日常生活中就有必要给自己下正面的指令，来调动内心深处的潜意识。
这就是前面我说的自己和自己说话，这样是可以调动起自己潜意识的力量的。
比如站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”或“我精力充沛，任何艰难险阻都可以战胜”等等。
当你尝试之后就会发现，经过这样的自言自语，你的精力就会更加充沛，心情也会更加积极乐观，思维、行动和效率也会大幅度的提高（在此需要我们注意的是：要坚持每天至少练习三遍，天天坚持下来效果就会更加明显）。
第二，录音激励法科学研究证明，人在睡眠的快速眼动期（熟睡之前或尚未完全清醒之前）潜意识是最活跃的，如果我们在这个阶段有意识的进行暗示的话，那么就会获得意想不到的效果。
具体的做法是：把自己选好的自我暗示的语言录制下来，装进M4活M5等播放器中，在睡觉时将M4或M5打开，每晚定时播放30分钟。
使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，自我暗示的语言就会在你的身上发生意想不到的效果。
自我暗示的语言可以是“还有一个多月我就要高考了，这对我很重要，我记忆力好，反应敏捷，看书做作业效率非常好，一定能在高考中考出好成绩”，也可以是“我现在心情很好，情绪稳定，睡眠也非常好，明天我的精力一定很旺盛，学习起来得心应手，肯定会获得最佳的效果的”等等，你期望自己成为什么样子，那么你就怎样暗示自己。
反复播放数周，必见成效。
第三，列举张贴优点法人之所以自卑，影响自己能力的发挥，其重要原因之一就是看不到自己的优点。
实际上我们每个人都有自己的优点和闪光点，我们看不到只说明我们没有有意识的盘点和发现，从现在开始我们要有意识的盘点和列举出自己的优点和闪光点，即便是微小的优点也不放过，并把它们写下来张贴在自己在家学习的书桌前方，一天反复看上几遍，这样就能起到积极暗示的作用，进而让自己变得积极而自信起来。
第四，淡化消极因素法当人情绪低落时，往往会给自己许多消极的心理暗示，那样我们就会被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，自然也就会更加消极。
这个时候最需要的就是多想自己身上的优点和积极的一面，同时要想法设法积极地去缩小消极面。
在平常的生活中，我们有许多同在遇到某次测验或考试没有考好，就觉得自己学习能力不行，希望渺茫了，由此而学不进去痛苦不堪，但是只要他稍微转变一下看问题的角度，就会发现自己把问题扩大化了，扩大到了学习的整体。
平常的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，这就就意味着我们在关键考试中遇到问题的机率相对越来越少，关键考试出问题的几率越小，那么我们获得高成绩的几率就越大。
这么一想，我们的心情就舒畅多了，消极因素也就消失了。
第五，不说消极语言法消极的话说多了，我们的潜意识就会接受消极的暗示会，使人产生自卑心理而意志消沉失去自信，最终让自己更加无精打采难以取得成功。
针对这种情况怎么办呢？不要总强调负面信息——“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。
越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。
积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
不要给自己贴负面的标签——“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考试”这样的话。
要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。
因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考试成功其实就是在考试中发挥出自己实际的水平。
平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。
不说对自己否定的话。
我们许多人在生活、学习不顺利的时候，很容易说出消极话来对自己进行否定——“反正我觉得自己不行”“我是无能为力了”“我就是不如他们”“注定是要失败的”等等。
这些话表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。
所以做不好或不去做也就理所当然了，也就没有必要再努力了，这就是消极语言带来的严重后果。
如果我们要想树立自信，使自己所追求的事情获得成功，就应该有意识的避免说消极的语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。
把每一次失败都当作是最后一次——在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。
”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”第六，转移暗示法积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。
对于我们自己而言，是可以避免运用消极的暗示的，但对于他人对我们的消极暗示就难以避免了，针对这种情况怎么办呢？遇到这种情况最佳的办法就是运用转移暗示——把别人对自己的消极暗示转化为最自己的积极暗示。
比如，一次考试结束后，爸爸说你“考得这么差，你已经没有希望考上大学了”，你可以对爸爸这么说“爸爸你应该为我庆贺，我再没有走进高考考场之前发现了自己的问题，这等于我为高考赢得了成功的机会”，这就是转移暗示，将不利于自己的话，转移为有利于自己的话。
如果我们在平时有意识想这方面学习的话，那么转移暗示就对我们的学习与生活产生积极的促进作用。
第七，场景想象预演法在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。
比如，想象着自己已经进入了考场，自己在座位上轻松自如的等待老师发卷子，老师把卷子发下来了，我从头到尾的浏览了一下卷子，“哇，都是我看过的和做过的题”，我从头到尾答得非常顺利，在考试结束的前二十分钟就答完了试卷，我仔细而细致的检查，答得非常好，这个想象的情景越细致、越具体越好，最好每天想象一次（想象一门考试），把每门高考科目的情景都分别想象。
想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕，在遇到真实的考试情景的时候，我们的记忆印痕就会被激活，从而让我们获得积极的应考效果。
第八，身体行为暗示法。
我们知道，身体主宰着心理，心理对身体又有反作用。
比如，我们走路时挺胸抬头昂首阔步，我们就会觉得自己很有精神；我们听课时身板挺直，扩肩挺胸，装出一副朝气蓬勃、精力充沛的样子，那么我们的身体就会给自己的潜意识传达一个信息——我很精神，即便是我们很疲乏，但潜意识所传达出来的信息就会真的让我们朝气蓬勃、精力充沛起来。
其实在我们紧张、情绪低落的时候，如果自己装出很自信很勇敢很有底气的样子，那么用不了几分钟，就变得真的很自信很勇敢很有底气了；在我们不顺心，烦躁的时候，若果装出很愉快很开心很精神饱满的样子，那么很快就真的很愉快很开心很精神饱满了。
自我暗示一开始运用的时候效果并不明显，只要我们坚信会对自己产生积极而良好的作用，用自己的行动和毅力持之以恒去练习，那么随着练习的进程，一定就能成为获得成功的得力助手的！积极的自我暗示语（每天早上或者学习状态低下的时候默念）不论在生活上或学习上我都有许多的优点......我接纳自己、喜欢自己、赞同自己并感激自己......只要是对的，我喜欢的，我都会勇敢去执行......我越轻松、越尊重自己，就越对高考有信心......任何事我都做得不错，高考一定会顺利圆满。
世界上还有什么事让我感觉这么好，这么快乐......我会做得很好，我已经够好了，大家都喜欢我，我一定可以做到的..... 我永远可以选择确保成功的想法......我会用信心，坚持完成我的高考计划......我的内心及外表都充满了无限的信心......我具有独一无二的特点、特质和能力，我永远记得我是最特别的......我在任何时候都尊重我自己......在我尊重自己时，同时也尊重别人及我的生活环境......我有足够的能力来采取行动，获取高考的最终胜利......我现在可以自在的朝向自己的生活目标，向前迈进......我相信别人，而他们也全力支持我......我有自由亲蜜的人际关系，我周围的人都非常喜欢我、尊重我......我具有吸引异性的无限魅力......我保有自己的思想，并专注于任何对我重要的事情上......我有能力来建立并过着属于自己想过的生活......不论我处在学习任何劣势的地位，我终有反败为胜的一天......我忠于内心的目标和生命的使命，不断为高考奋斗......我十分健康、富有、快乐，我喜欢做我自己......在有挑战的情况下，我会发挥最大的潜力......我能清楚的表达自己，并兼具幽默感和信任感......我可以心平气和的达到高考的全面胜利......我总是精力充沛，做题效率高，正确率高......我视所有的问题为可以增加高考分数的机会......我会把任何阻力转化成助力......我是一个身体力行的人，说到做到......我乐意使用我丰富的才能与特质，化艰难险阻为前进的动力...... ..我要以爱心及平静的心来对待备考中的一切事物......现在我很轻松，也很平静高考就是一件轻而易举的事情......我是一个积极进取的人；我是一个乐观、开朗的人；我是一个内心平和的人。