历史趣谈：黄帝轩辕氏为什么能活到120岁 他有什么长寿秘诀
轩辕皇帝的故事
轩辕皇帝的故事
轩辕氏是中国古代的一个部落，轩辕黄帝是轩辕氏的首领，也是中国古代传说中的第一位皇帝。
轩辕黄帝被后人尊称为中华民族的始祖，他开创了中华文明的历史，对中国古代历史产生了深远的影响。
轩辕黄帝出生在太阳神的家族中，他聪明睿智，勇敢善战。
在他的领导下，轩辕氏不断壮大，与其他部落交战，最终统一了中原地区，建立了一个统一的国家。
轩辕黄帝还制定了许多重要的政治制度，奠定了中国古代政治制度的基础。
轩辕黄帝在位期间，推行了许多改革，促进了社会的发展。
他发明了农具，推广了农业生产技术，使人们的生活水平得到了显著提高。
他还制定了许多法律，保障了人民的权益，促进了社会的稳定和繁荣。
轩辕黄帝不仅在政治和军事上有着卓越的成就，他在文化和科技方面也有着重要的贡献。
他创制了八卦，开创了易学，为后世的哲学思想和科学技术的发展奠定了基础。
他还发明了一些医学技术，为人类的健康做出了贡献。
轩辕黄帝在位期间，实行了许多开明的政策，使国家的政治、经济、文化都取得了长足的发展。
他的治国理念和政绩被后人传颂，成为了中国古代的楷模。
轩辕黄帝的故事，不仅是中国古代历史的重要组成部分，也是中华民族的重要精神财富。
他的精神和成就，激励着一代又一代的中国人，为实现中华民族的伟大复兴而不懈奋斗。
轩辕黄帝的故事，是中华民族的宝贵财富，也是世界历史的宝贵财富。
我们应当倍加珍惜和传承轩辕黄帝的精神，弘扬中华民族的优秀传统，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。
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生活常识分享看古代长寿帝王如何养生
导语：健康长寿，是古今中外各界人士的共同夙愿。
对封建社会君临天下拥有至高权威的皇帝们而言，当然更是压倒一切的重中之重。
所以帝王们几乎个
健康长寿，是古今中外各界人士的共同夙愿。
对封建社会“君临天下”拥有至高权威的皇帝们而言，当然更是压倒一切的“重中之重”。
所以帝王们几乎个个不惜财力、人力和物力，千方百计绞尽脑汁寻求“长生术”：从秦始皇的“求仙路”、汉武帝的“长生梦”到大唐宫廷研制“长生不老药”、明世宗“深宫炼仙丹”等等，可谓无所不用其极。
可惜事与愿违收效甚微，历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王，活到七十岁以上的仅为九人，只占百分之一点八，可谓“帝王七十古来稀”；仔细盘算，中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁，比古代社会平均寿命还要短得多！
从饮食营养、居住环境到医疗条件看，帝王们面临的都是当时最高级的“极品”享受，个个过着养尊处优的“幸福生活”，何以却如此短寿呢？答案恐怕只有一个：他们的健康状态太差！造成皇帝体质羸弱的关键，除了宫廷竞争（主要是皇权的争斗）导致其生存压力过大、出现人格异化乃至精神分裂等原因外，主要的根源是体质的“先天不足”和气血两亏：好吃懒做加上过早、过滥的性生活，严重摧残了他们“龙体”的安康。
诚如学者王充所言“气厚则体强，体强则命长；气薄则体弱，体弱则命短。
”即使有御医精心诊断调理并供应各种滋补壮阳品和所谓“春药”，也无济于事，他们血液中睾酮的浓度长期处于生理平衡值（四～十二微克∕血浆升）的下限水平，如此下去当然就未老先衰、病入膏肓直至“英年早逝”了。
正所谓“福兮祸所倚，祸兮福所伏”！
但也有例外──历史上也出现过几位长寿皇帝，不过他们绝对是“凤毛。
轩辕黄帝与“长寿仙丹”
轩辕黄帝与“长寿仙丹”王廷治胥燕四川省剑阁县中医院轩辕黄帝为中华民族始祖，人文初祖，“华夏之父”。
轩辕黄帝的“长寿仙丹”就在《黄帝内经》中，《黄帝内经》是一本养生著作，其中的养生总原则（法于阴阳，和于术数）和四大养生素养（饮食有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱），这就是“长寿仙丹”，做到了就能（尽终其天年，度百岁乃去）而天年天寿。
秦始皇没有做到，故他只活了49岁，圣人们做到了，圣人们就长寿。
《黄帝内经》成书年代，归结起来，意见有三：一为“成于战国时期”、二为“成于西汉时期”、三为“自西周经春秋、战国、泰、汉而定型，又经六朝、唐、宋医家学者修订补充而成书”，作者当是几代人。
故“长寿仙丹”也可以说是集人民的智慧，从公元前2700年至春秋战国时期，经历了两千多年演义集合群众智慧而成的。
黄地，又名黄帝、轩辕黄帝，公元前2717-前2599年--120岁。
轩辕黄帝四大健康素养做到了做好了，故能享有天年天寿120岁，最后成龙升天。
一、养生总原则《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者：法于阴阳，和于术数。
”黄帝轩辕黄帝也，公元前2717-前2599年，轩辕黄帝是华夏之父，也是养生始祖。
他说上古之人都知道（人要生存必须遵循天地之道而顺应自然）天的时序永远是春夏秋冬，春暖夏热秋凉冬寒也。
地的方位永远是东南西北中，在人体肝应东心应南肺应西肾应北脾应中央。
顺应自然，天人合一，人处其中。
养生保健的总原则，即是“法于阴阳，和于术数”，这也是养生之道的最高境界。
1、真人：提挈天地，把握阴阳。
2、至人：和于阴阳，调于四时。
3、圣人：法于阴阳，和于术数。
4、贤人：法则天地，逆从阴阳。
真人的养生之道，圣人的养生之道，我们都只可意会，不可言传，言传难免挂一漏万，只及其千分之一或万万分之一。
他们的养生之道是很高深的，正如老子《道德经》说“道可道，非常道”是也。
养生之术是探讨保养生命的方法，包括衣、食、住、行等各个方面，方法和理论的升华就是养生之道，最终达到颐养天年的目的。
黄帝轩辕氏为什么能活到120岁
黄帝轩辕氏为什么能活到120岁作者：刘彦骅来源：《现代养生·上半月版》 2014年第4期刘彦骅黄帝轩辕氏被后世的华夏子孙尊为“人文初祖”，就是说他是中国各种文化的始祖。
传说不但他精于“长生久视”之道，在他的影响下，他的子孙也都寿享百岁，黄帝之子少昊活了一百多岁，少昊之孙帝喾活了10 6岁，帝喾的儿子尧更是活到116岁。
据考证，五千年前的原始社会，其农民、猎户、渔民等的平均年龄只有30岁，而黄帝及其子孙却都活到116～120岁，简直是不可理解的奇事。
传说黄帝率领北方各民族的联合大军，在河北的涿鹿与蚩尤展开了大战，杀了蚩尤后，他感到治理好国家是很困难，于是他去请教西王母，西王母对他说：“你若想治理好国家和人民，不是几年就能实现的，你已经是快5 0岁的人了，你必须再活5 0年，才能实现你的宏图大略。
”黄帝听了后忙问西王母：“我怎么样才能再多活五十多年呢？”西王母对他说：“你去崆峒山去恳求广成子传你‘长生久视’之道。
”黄帝又问：“广成子是谁？”西王母答说：“他是元始天尊的第三个弟子，现年14 0 0岁，你要诚心诚意的恳求他、感动他，也许他能传你之道！”黄帝听从了西王母的指示，回到驻地，安排好妻子螺祖及众大臣的工作后，便前往千里之外的崆峒山。
到了洞口外时，守洞童子根本不准他进洞见祖师爷，问：“你是黄帝吧？祖师爷说了，你的治国大事很多，很重要，你还是先把国家治理好了，再想修炼的事吧！”黄帝无法，只好道回驻地（可能在陕西的咸阳），检查各项工作，又重新对妻子和众大臣安排任务，忙碌了将近一个月，又去崆峒山，广成子仍然不肯见他。
就这样前后去了5次，最终感动了广成子，命他进洞，对他说：“你只能在我洞中学习半年，基本掌握了入道初阶后，你就得回去。
”广成子对他讲：“长生之道，首先在于无视无听，抱神以静，形将自正，必清必静，勿劳汝形，勿摇汝精，乃可长生。
”除此之外，又指导他修炼入门功夫，经过半年的修炼，打通了任督二脉，实现了“气通小周天”，就叫他赶紧回去，治理国家和为人民谋福利。
《黄帝内经》中的养生观
龙源期刊网 《黄帝内经》中的养生观作者：孟庆云来源：《养生保健指南》2019年第06期想长寿，生活习惯最重要《黄帝内经》把养生放在最重要的篇章，衡量养生效果，首先要看寿命。
人生七十古来稀，而古代要求更高。
《黄帝内经》说的高寿应是1 20岁，按照《左传》来说，上寿是1 20岁，中寿是1 00岁，下寿是80岁，人们长寿的最低标准是80岁。
按照五运六气的理论，人应该活1 20岁。
在寿命长短的决定性因素中，生命遗传占15%;气候因素占7%：医疗条件好坏决定了8%：经济条件占10%;另外60%取决于生活习惯。
所以说，想长寿，最好、最聪明的办法就是抓好这60%。
所以，各国的养生家也都在研究怎样管理好这60%，中医养生基本上也是着手在这60%。
例如抽烟、喝酒都是伤害健康的，过饱、过饥都不好，应该保证白天晚上睡眠有规律，心态好等等。
儒家养生讲究慈、节、和、顺、合中国有很多养生学派，儒家、道家、佛家，这三大派各有各的养生理论，也有很多共性。
儒家讲究五个字：慈、节、和、顺、合。
慈：指多做善事，心态平衡。
节：指生活要有规律。
不能白天干晚上的事儿，晚上干白天的事儿。
另外，还有节欲的意思，指性生活要有节制。
和：指要合群，要和大众一致起来，要平和。
顺：指要顺应自然的规律。
现代人夏天热到北方去避暑，冬天冷去海南避寒，这种生活方式是中医不主张的。
中医认为，接受本地的气候，有益身体的适应力。
合：指天人合一。
人要与天的节奏一样，甚至吃的东西也要和天地间的物产一样。
尽量少吃反季节蔬果。
因为反季节蔬果从某种意义上说，有点颠倒阴阳，比如冬天吃西瓜，会对阳气有损伤。
【长寿秘籍】《黄帝内经》中的长寿秘诀
【长寿秘籍】《黄帝内经》中的长寿秘诀【长寿秘籍】《黄帝内经》中的长寿秘诀古今中外人人都有一个共同的愿望：长寿。
而长时间躺在病床上忍受着病痛的长寿，绝不是我们需要的，我们需要的是健康长寿。
人类寿命是生长期的5至7倍，按人长最后一颗牙（20至25岁）计算，人的寿命应为100至175岁，公认人的寿命是平均120岁。
而实际现在是平均寿命只70岁。
世界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。
对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式。
养生家认为多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知。
故掌握养生保健知识是非常重要的。
根据我国医学宝典《黄帝内经》及现代养生家对养生保健方面的论述，对健康长寿的秘诀概括为七句话，二十八个字：“心态平和,回避邪风,饮食有节,起居有常,劳逸结合，戒烟限酒,适量运动”。
一、“心态平和”是健康长寿的关键：长期不良的心理活动（患得患失、情绪不稳及过度的喜怒哀乐），会使身体发生病理改变，从而导致心身疾病。
如心、脑血管疾病、恶性肿瘤和高血压、支气管哮喘、溃疡病等。
医家认为疾病中85％属于心身疾病，会导致早衰。
现代人说的“心理平衡”，古人讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，已经告诉了我们，要防止疾病的发生，就必须调和情绪（心胸坦荡、豁达大度、放的下、想得开、顺其自然），保持一个安闲清净的心态，这样真气调和，免疫力增强，人就不会或很少得病了。
二、回避邪风：邪风是中医讲的太过的天气。
如风、寒、暑、湿、燥、火，太过而不正常时称六淫或六邪。
那么淫邪来了我们怎么办，古人说：“虚邪贼风，避之有时”就是顺应自然，按季节采取措施防邪气侵入人体而病变。
比如根据季节及天气变化随时增减衣服，调节饮食等。
A、春季：风气当令，阳气升发，五行属木（肝属木），病多在头。
故春季易患风邪（如伤风感冒、精神病患者复发）及肝病（肾阴亏虚，水不涵木，肝木失养，致使肝阳偏亢、因而发生头痛、眩晕、血压升高等）。
黄帝的传说二年级默写能手
黄帝的传说二年级默写能手摘要：1.黄帝的传说背景介绍2.黄帝的传说故事概述3.传说中黄帝的功绩及其影响4.传说在二年级默写中的运用和启发5.如何通过传说培养学生的传统文化素养正文：在我国悠久的历史长河中，黄帝的传说一直备受尊崇。
黄帝，被誉为中华民族的始祖，是华夏文明的奠基人。
他的传说故事丰富多彩，传承至今，成为了我们宝贵的文化遗产。
黄帝的传说故事概述：黄帝，名叫公孙轩辕，出生在一个时期战乱频仍的时代。
他一生致力于民族统一、和平安定，经过艰苦努力，终于打败了炎帝和蚩尤，统一了天下。
在他的领导下，中华民族开始繁荣昌盛，为后人留下了丰富的物质和精神财富。
黄帝的功绩和影响，已经成为了中华民族不可或缺的一部分。
传说中黄帝的功绩及其影响：黄帝在位期间，实行德政，关心民生，发展农业、建筑、医药、音乐等诸多领域。
他提倡阴阳五行学说，为后世哲学体系奠定了基础。
同时，他还制定了一系列法律法规，使国家治理更加有序。
黄帝的卓越成就，使他成为了中华民族的象征，受到了后世的敬仰。
传说在二年级默写中的运用和启发：二年级的学生，通过对黄帝传说的学习，可以了解到我国悠久的历史文化，激发他们对民族文化的热爱。
同时，传说中的智慧和品质，如勇敢、智慧、仁爱、创新等，也对孩子们的成长有着积极的启示作用。
如何通过传说培养学生的传统文化素养：首先，教师可以组织学生学习黄帝传说的故事，让他们了解传说背景、情节和寓意。
其次，通过课堂讨论、作文、绘画等形式，让学生充分发挥自己的想象力和创造力，将所学内容与自己的生活实际相结合。
最后，教师要引导学生从中汲取智慧，培养正确的价值观和人生观，使他们在今后的学习和生活中受益。
从《黄帝内经》解读健康长寿之道
从《黄帝内经》解读健康长寿之道作者：王晓鸣来源：《健康博览》 2018年第6期《黄帝内经》是中医学经典巨著，其中对养生的阐述占据了极其重要的地位。
后世几乎所有的养生学理论，均是在此书的基础上补充＼发挥＼完善而成的o《黄帝内经》所主张的养生＼摄生＼益寿＼延年的观点一直影响至今。
也许，人们会说，几千年过去了，我们无法再回到古代去研究先人的生活方式，也不可能完全按照古时的方法去生活和养生。
但是，人们在享受现代生活丰富多彩的同时，对健康长寿的欲望也日益剧增。
如何在《黄帝内经》的养生法则和现今的生活中寻求到结合点，给自己规划出一个相对可行的方法，使人体健康与社会＼自然相和谐统一，天人相应，顺应自然，从而达到预防疾病＼增强体质＼延年益寿的目的呢？《黄帝内经》中第一篇《素问·上古天真论》记载，上古时候人的寿命比较长，其原因在于“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去’’o古人主张顺四时，和术数，节饮食，适起居，忌妄劳等综合养生方法。
本文借《黄帝内经》的智慧，综合浙江省百岁老人的实例，诠释健康长寿之道。
起居有常，生活规律类生活在自然之中，与天地息息相关。
人们的起居只有与自然阴阳消长的变化规律相适应，才有利于健康长寿。
《黄帝内经》根据自然四时生长收藏的阴阳变化规律，具体阐述了春夏秋冬起居作息：春天，人们宜“夜卧早起，广步于庭”；夏天，人们宜“夜卧早起，无厌于日”；秋天，人们宜“早卧早起，与鸡俱兴”：冬天，人们宜“早卧晚起，必待日光”o“日出而作，日落而息”，这一古时的生活习惯，也是大多数百岁老人们所遵守的起居规律。
调查显示，76%的老人睡眠在8／J＼时以上。
他们顺应生物钟，一切活动与生物钟的运转合拍同步。
2017年的诺贝尔生物和医学奖获奖者是三位美国人，他们的获奖成果“控制昼夜节律的分子机制方面的发现”解释了植物＼动物以及人类如何适应生物节律，并同时与地球的自转保持同步，揭示了生物钟与健康息息相关的秘密。
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诀
导语：黄帝轩辕氏被后世的华夏子孙尊为“人文初祖”，就是说他是中国各种文化的始祖。
不但他精于“长生久视”之道，在他老人家的影响下，他的子孙
黄帝轩辕氏被后世的华夏子孙尊为“人文初祖”，就是说他是中国各种文化的始祖。
不但他精于“长生久视”之道，在他老人家的影响下，他的子孙也都寿享百岁，黄帝之子少昊活了一百多岁，少昊之孙帝喾活了一百零六岁，帝喾的儿子尧更是活到116岁。
据考证，五千年前的原始社会，其农民、猎户、渔民等的平均年龄只有三十岁，而黄帝及其子孙却都活到116～120岁，简直是不可理解的奇事。
说奇也不奇，因为黄帝有奇遇的缘故。
黄帝率领北方各民族的联合大军，在河北的涿鹿与蚩尤展开了大战，杀了蚩尤后，他感到治下的人民既没有文化(当时尚未创造出文字)，又不懂农耕生产的技能，还经常受到疾病？困，想治理好国家是很困难，于是他去请教西王母，西王母对他说：“你若想治理好国家和人民，不是几年就能实现的，你已经是快50岁的人了，你必须再活五十年，才能实现你的宏图大略。
”黄帝听了后忙问西王母：“我怎么样才能再多活五十多年呢？”西王母对他说：“你去崆峒山去恳求广成子传你‘长生久视’之道。
”黄帝又问：“广成子是谁？”西王母答说：“他是元始天尊的第三个弟子，现年一千四百岁，你要诚心诚意的恳求他、感动他，也许他能传你至道！”黄帝听从了西王母的指示，回到驻地，安排好妻子(螺祖)及众大臣的工作后，前往千里之外的崆峒山，到了洞口外时，守洞童子问：“你是黄帝吧？祖师爷说了，你的治国大事很多，很重要，
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