女生保养
女性私密部位的保养方法
女性私密部位的保养方法女性私密部位的保养十分重要，关系到女性的健康和生活质量。
本文将介绍几种常见的女性私密部位保养方法，希望对女性朋友们有所帮助。
一、正确清洗清洗是私密部位保养的一项重要措施。
正确清洗私密部位的方法是：将外阴部用温水冲洗干净，然后用清洁毛巾或卫生巾擦干。
注意，不要使用肥皂或洗涤剂来清洗，这会破坏阴部自身的酸碱平衡，导致感染和不适。
同时，每天换洗内裤和卫生巾也是非常重要的。
二、避免紧身裤穿紧身裤、紧身内裤是非常不利于私密部位健康的。
这些服装会增加阴部的潮湿度，增加细菌滋生的机会，容易导致炎症和感染。
因此，尽量选择松身、透气的衣服和内裤，保持阴部干爽是十分必要的。
三、保持卫生女性保持私密部位的卫生也是很重要的。
尤其是生理期间，应该每天用清水清洗外阴部，每3-4小时更换一次卫生巾。
此外，不要轻易使用陌生的公共卫生间和洗浴用品等，以免受到细菌感染，影响健康。
四、正确选择卫生巾正确选择卫生巾也是私密部位保养的一环。
应该选择透气性好、吸水量大、不易滑动的卫生巾，避免使用有香料和染料的卫生巾，以免刺激外阴部皮肤引起过敏反应。
此外，每天不要超过八小时穿着卫生巾，避免给阴部带来不适和感染的机会。
五、草药护理草药护理私密部位也是一种很好的方法。
比如可以用基地油加入薰衣草、金银花等草药的精油按摩外阴，以达到杀菌、消炎、去痒、止痛等功效。
另外，也可以使用独活藤泡脚、蒲公英泡水等方法，达到舒缓肌肉、增强免疫力、减少炎症的功效。
总之，女性私密部位的保养需要多方面的措施来保护，大家需要注意个人卫生、运动锻炼、饮食保健等方面的综合保养，选择适当的私密部位护理产品或方法，才能更好地保证女性私密部位的健康。
女性护理保养
女性护理保养女性护理保养，既是现代女性对自己身体的呵护，也是对自我价值的认可。
从年轻到老，从内到外，女性护理美容的方式和方法在不断的变化和创新。
本文将从营养、健康、皮肤、体型四个方面为大家介绍女性护理保养的知识和技巧，让每一位女性都能在自己的身体上找到最适合自己的调理方式。
一、营养护理女性的生理构造比男性更为复杂，所需的营养物质也要相应多一些。
在忙碌的工作和生活中，如何科学摄取每种营养成分，便是女性生活中需要思考的事情之一。
1. 维生素维生素是人类身体机能活动所必需的无机化合物。
在女性的护理中，维生素B和维生素C是必需的。
维生素B能够促进新陈代谢，减少血色素不足的发生率，并缓解痛经症状；而维生素C则可以促进胶原蛋白生成，保持皮肤健康，预防癌症和心血管疾病。
2. 铁铁是人类制造血红蛋白的必需元素。
女性如果体内缺铁就会引起贫血等不良反应。
换句话说，保持足够铁质的摄取量有助于女性拥有健康美丽的身体。
3. 蛋白质蛋白质是人体体内组织的重要组成部分，不断补充足够的蛋白质可以保持良好的身体状态和肌肉强健。
同时，蛋白质也能缓解饥饿感，让女性更容易控制体重。
二、健康护理在女性生活中，即使没有重大疾病，也需要长时间的护理和保养。
下面我们来分别讲述一些健康护理的细节。
1. 保持足够的睡眠睡眠对于身体对抗疲劳和疾病有着明显的提升作用。
充足的睡眠可以帮助女性缓解内心压力、调节情绪和稳定精神状况。
2. 预防乳腺增生像乳腺增生这样的疾病对女性的身体相当重要，预防和调理的方法也需要重视。
在平时的生活中，维护好情绪、保持适量的运动和摄取足够的维生素E都是乳腺增生患者需要注意的事项。
3. 加强骨质健康骨质健康对女性的生活非常重要，为此，在生活中要适当运动和吃含有丰富钙质的食物，同时还应该避免饮食中的磷过量，避免磷影响钙的吸收和利用。
三、皮肤护理皮肤是女性身体外部美容的重要部分，下面我们就来谈一些皮肤护理的技巧和细节。
1. 睡眠前的护理睡前需对皮肤进行深层的清洁，调节好肌肤的平衡，此外，还需注意晚上要少化妆，在口碑较好的品牌中选择对皮肤非常有益的护肤品，如化妆水、乳液或润肤霜等。
女人保养文案短句
女人保养文案短句很抱歉，我的文本生成模型无法提供超过2048个字的文本，为了确保内容的质量和准确性，我将提供一个稍微简短的版本。
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标题：女人保养文案短句女人，是世界上最美的存在。
她们倾注了无尽的心思和努力，追逐着永恒的美丽。
然而，年龄的增长和外界的压力常常会对她们的肌肤造成伤害，所以保养才显得尤为重要。
下面，为您分享一些女人保养的短句，希望能给您带来启示和灵感。
1. 坚持每天洁面，让肌肤呼吸自由。
2. 避免暴晒，防止紫外线对肌肤的伤害。
3. 每天补水，水润肌肤从内而外散发迷人光彩。
4. 按摩是提拉肌肤的有效方法，坚持下来，收获青春不再是梦。
5. 保持愉快的心情，笑容是最好的化妆品。
6. 保持适当的运动和饮食，让你的身体更加健康美丽。
7. 晚上的补水护肤是肌肤喘息的时刻，不要错过。
8. 定期去角质，让肌肤焕发亮丽光泽。
9. 使用合适的护肤品，每个人的肌肤需求都不同。
10. 心怀感恩，感受生活中的美好，美丽源于内心的宽容和善良。
11. 温和清洁，远离刺激性强的洗面奶。
12. 保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠是给肌肤最好的护理。
13. 每周进行面膜护理，滋养肌肤，打造焕发光彩的面容。
14. 爱护自己的肌肤，就是对自己最大的赞美与关怀。
15. 拒绝熬夜，让肌肤远离疲惫和衰老。
16. 注重眼部护理，它是年龄最容易暴露的地方。
17. 健康的饮食，有助于美丽的外在和内在。
18. 使用防晒霜，有效隔离紫外线和大气污染。
19. 注意清洁化妆工具，避免细菌感染。
20. 保持身体的水分平衡，远离干燥和暗沉。
21. 学会放松，减少压力对皮肤的不良影响。
22. 精力充沛的做好清晨护理，让一天的美丽由此展开。
23. 给皮肤做好按摩，增加肌肤的弹性与活力。
24. 使用敷面纸面膜，让肌肤快速补水和修复。
25. 放松眼部肌肉，减轻眼部疲劳。
26. 定期修剪指甲，让双手更显整洁与美丽。
27. 重视护唇，娇嫩唇部也需要倍加呵护。
女人十大保养秘诀，做到让你越活越年轻！
女人十大保养秘诀，做到让你越活越年轻！女人一到30岁，身体机能已慢慢走向衰老，从养生的角度看，女人保养从30岁开始。
30岁女人保养要坚持16个好习惯：拒绝熬夜、保持良好的心情、常补钙、多吃青椒猕猴桃……我们一起来了解30岁女人保养的秘诀。
1、拒绝熬夜熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。
特别是30岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。
随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。
同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。
保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
3、保持良好的心情笑一笑十年少的道理谁都明白。
相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。
还有俗语：“腹有诗书气自华”。
的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
4、每日一杯蜂蜜水蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。
每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。
因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！5、常补钙补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。
因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。
40岁后，应将补钙常态化。
与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。
私护保养的专业知识
私护保养的专业知识私护保养的专业知识私护保养是指对个人身体健康和美容进行维护和提升的一系列措施。
它包括了许多方面，如饮食、锻炼、心理调节、皮肤护理等。
以下是私护保养的专业知识。
一、饮食1.合理搭配食物：每日应摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白质等各种营养物质。
应注意食物搭配，不要过量或偏食。
2.控制饮食量：饮食过量会导致体重增加和代谢紊乱，应控制每日摄入热量。
3.避免暴饮暴食：过度进食或暴饮暴食会对胃肠道造成负担，易导致消化不良等问题。
二、锻炼1.选择适合自己的运动方式：根据个人身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
2.坚持锻炼：每周至少进行三次有氧运动，每次30分钟以上。
3.注意身体反应：在锻炼中要注意身体反应，如头晕、心悸等不适症状应停止运动。
三、心理调节1.保持积极心态：积极的心态有助于缓解压力和焦虑，提高免疫力。
2.学会放松：可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解压力和紧张情绪。
3.寻求帮助：如遇到精神问题，应及时寻求专业人士的帮助。
四、皮肤护理1.清洁皮肤：每日早晚用温水和洁面乳清洁皮肤，去除污垢和化妆品残留物。
2.保湿补水：使用保湿产品补充肌肤水分，预防干燥和细纹产生。
3.防晒护肤：使用防晒霜预防紫外线对皮肤的伤害，减少色斑和皱纹的产生。
五、其他1.戒烟限酒：戒烟限酒有利于减少患上癌症和其他健康问题的风险。
2.保持良好的睡眠：每晚应保持7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和健康维护。
3.定期体检：定期进行全面的身体检查，有助于早期发现和预防潜在疾病。
结语私护保养是一个综合性的工作，需要从多个方面入手。
以上是私护保养的一些专业知识，希望对大家有所帮助。
冻龄美女的保养方法
冻龄美女的保养方法在现代社会，冻龄美女成为了许多女性追求的目标。
冻龄美女不仅外貌年轻，而且充满活力和魅力。
那么，如何做到冻龄美女呢？以下是一些有效且实用的保养方法，帮助女性保持年轻和健康。
1.良好的饮食习惯饮食习惯对于保持年轻是非常重要的。
冻龄美女应该遵循均衡饮食的原则，摄入各种维生素、矿物质、蛋白质和健康脂肪。
避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物，以免引起肌肤问题和健康问题。
2.多喝水水是保持肌肤健康和年轻不可或缺的因素。
冻龄美女应该每天饮用足够的水，以保持皮肤的水分平衡和弹性。
喝水可以帮助排毒和保湿，同时也可以减少皱纹和细纹的出现。
3.有效的护肤程序护肤程序对于冻龄美女来说至关重要。
早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，并按照肤质选择合适的护肤品。
使用含有抗氧化剂和保湿成分的产品，可以帮助对抗自由基、提亮肤色并保持肌肤的年轻状态。
此外，不要忘记每周进行一次去角质和深层清洁，以去除死皮细胞和污垢，促进皮肤的更新和修复。
4.防晒紫外线是皮肤衰老的主要原因之一、冻龄美女应该每天使用高效的防晒产品，以保护肌肤免受紫外线的侵害。
选择防晒霜时，应注意SPF值和防晒成分的有效性，同时避免长时间在阳光下暴晒。
5.睡眠充足睡眠对于保持年轻和健康是至关重要的。
冻龄美女应确保每晚有充足的睡眠时间，以帮助肌肤恢复和修复。
睡眠不足会导致肌肤疲劳和干燥，增加皱纹和黑眼圈的出现。
6.适度运动适度运动可以促进血液循环，增加新陈代谢和氧气供应，提高皮肤的光泽和弹性。
冻龄美女可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、快走、游泳等，每周保持几次运动即可。
7.健康的心态保持健康的心态对于冻龄美女同样重要。
压力和焦虑会加速皮肤衰老的进程，所以冻龄美女应该学会放松和管理压力，保持积极和乐观的心态。
可以通过瑜伽、冥想、读书、旅行等方式来放松心情，提升自身的幸福感和满足感。
8.不良生活习惯的改变不良生活习惯如熬夜、吸烟和饮酒会对皮肤健康产生负面影响。
冻龄美女应该改变这些不良习惯，远离烟草和酒精，保持规律的作息时间，以便肌肤有足够的时间恢复和更新。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老*导读：总是觉得皮肤衰老是离自己很遥远的事情？觉得抗老抗皱保养是大妈才需要花的功夫？NO！女生20岁出头就需要开始抗老保养了。
女性健康运动
*黄金定律一：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。
每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
*黄金定律二：保养肌肤从保养基因开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。
因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。
精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进修护蛋白质的合成。
通过这种方法，肌肤能在6小时后便
可重新产生这种特有修护蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
*黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。
人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。
而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。
因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
14个保养密令女人更年轻
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢14个保养密令女人更年轻
导语：健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。
如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。
14个保养密令女人更年轻
14条保养秘诀令女人更年轻
1、坚持锻炼
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
2、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)
导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。
损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。
每日服用抗氧化剂来保护自己。
3、促进你的头发生长
健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
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眼部：1.睫毛剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
2据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的这个我试过，黑眼圈也有效~~~3.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
4.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。
不知道是VC在起作用还是别的元素。
5.喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。
对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
6.有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒7.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长8.维生素E用棉签蘸着涂睫毛, 睡前涂下效果很明显9.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。
另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！10.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓唇部1 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS 三块多钱一盒吧2嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~头发1 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
2 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下！3 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦4 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
特别适合烫染后的头发。
110.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；5 用藿香正气水洗头发质会变好。
啤酒洗头防干枯脱落。
6 烫染受损的头发：用醋洗。
方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。
效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。
而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
7 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦去痘1 安安粉刺露。
3块6一瓶，还是玻璃瓶。
刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。
已经冒出来的三天也一定好。
我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。
2 痤疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。
原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了3 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了4 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印5 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治6 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用7 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。
早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩8 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..9 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.化妆1 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！2 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手! 33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速3 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水4 快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形5 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干净6 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱7 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！面部和护肤1 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！2 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。
大腿倒是没什么作用。
3 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了4 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用5 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）6 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……7 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果8 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！9每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；10 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服11 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。
脸上去斑啊。
去痘印啊。
非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。
被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
12 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油13 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
14 我用美加净银耳珍珠滋养霜。
每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了15 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。
有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有16酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用17 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑18 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。
但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。
19 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。
但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。
当擦手油更好。
20 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。
如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。
坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。
- -俗但是效果很好22 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。
VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
23 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
24 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
25 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细26 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。
和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 27每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩清洁1 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。
但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。
没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦3 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤4 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢5 洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头6祛黑头：用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,7 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
严重的好象是一星期两次，真的有用8 安安洗面奶……效果好的我迎风流泪啊9 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML10 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。
沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
口腔1 用草莓涂牙能使牙变白2 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~3刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
4每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
5用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
6睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
7每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
98.饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
8如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了9吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了生活中应该知道的小常识：1如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
3将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
4跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
5橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。