下学期教案(100米,铅球,技巧)
铅球教案(精选5篇
铅球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习田径项目中的铅球技术。
教学内容选自教材《田径》第三章第二节，详细内容包括：铅球的起源与发展、铅球技术的分类及动作要领、投掷铅球的技巧及训练方法。
二、教学目标1. 让学生了解铅球的起源与发展，掌握田径项目中铅球的基本技术。
2. 通过实践练习，使学生能够正确掌握投掷铅球的动作要领，提高投掷成绩。
3. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：投掷铅球时的用力顺序和角度控制。
重点：掌握投掷铅球的基本技术要领，提高投掷成绩。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、投掷圈、测量工具。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示我国优秀运动员在铅球比赛中的精彩表现，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍铅球的起源与发展、铅球技术的分类及动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的投掷动作为例，分析其用力顺序和角度控制。
4. 实践教学（10分钟）分组进行投掷铅球的实践练习，教师指导并纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师巡回指导，及时发现问题并解决。
六、板书设计1. 铅球的起源与发展2. 铅球技术分类及动作要领3. 投掷铅球技巧及训练方法七、作业设计1. 作业题目：请结合课堂所学，分析自己在投掷铅球时的用力顺序和角度控制，并提出改进措施。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高运动技能，培养竞技体育精神。
同时，关注国内外优秀运动员的表现，学习借鉴其经验。
重点和难点解析：1. 投掷铅球时的用力顺序和角度控制。
2. 实践教学中教师的指导与纠正。
3. 作业设计中的个人实际情况分析。
详细补充和说明：一、用力顺序和角度控制1. 用力顺序：投掷铅球时，用力顺序是关键。
正确的用力顺序应遵循“自下而上、由腿至腰、由腰至肩、由肩至手”的原则。
腿部发力，通过腿部肌肉的收缩，将力量传递至腰部；腰部发力，将力量传递至肩部；肩部和手臂协同发力，将铅球投出。
体育铅球教案
体育铅球教案体育铅球教案10篇作为一名无私奉献的老师，通常需要准备好一份教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的体育铅球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育铅球教案1教学目标：1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。
2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。
3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。
教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。
教学难点：滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的'方法和手段，有效地纠正错误。
教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。
一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。
2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。
3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。
4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。
二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：（一）教学步骤：1、先完整示范动作，再边讲解边示范。
2、徒手模仿体会动作。
3、侧向滑步推铅球分解练习。
4、侧向滑步推铅球完整技术练习。
5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。
（二）教学手段：1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。
2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。
②原地向地迅速用力推球。
3、徒手模仿预备姿势练习。
4、滑步练习：①摆动腿预摆练习。
②支撑腿主动后撤练习。
③预摆滑步练习。
5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。
铅球教案(优秀5篇
铅球教案(优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第八章“田径运动”，第三节“投掷项目”，详细内容为铅球的投掷技巧及其训练方法。
重点围绕铅球的投掷动作要领、训练方法和比赛策略等方面进行讲解和练习。
二、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体育锻炼意识，提高身体素质。
三、教学难点与重点难点：铅球投掷动作的连贯性与稳定性，以及投掷力量与角度的掌握。
重点：铅球投掷的基本动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：体育教学视频、示范用铅球、测量工具（卷尺或测距仪）。
2. 学具：学生每人一个铅球、毛巾、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放铅球比赛视频，让学生了解铅球运动的竞技魅力，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解铅球投掷的基本动作要领，包括站位、握球、预摆、投掷等。
（2）教师示范铅球投掷动作，并邀请一名学生进行现场模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，进行铅球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一道典型例题，讲解铅球投掷的力学原理，引导学生掌握投掷力量与角度的运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行铅球投掷练习，教师测量投掷距离，给予评价和指导。
6. 团队比赛（15分钟）六、板书设计1. 铅球投掷动作要领（1）站位（2）握球（3）预摆（4）投掷2. 铅球投掷力学原理（1）力量（2）角度（3）速度七、作业设计2. 答案提示：从站位、握球、预摆、投掷等方面进行分析，重点阐述力量、角度、速度在投掷过程中的作用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
同时，引导学生关注田径运动的其他项目，全面发展体育素质。
铅球教案(精选5篇
铅球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中关于田径项目的第五章——投掷运动，第三节的内容，重点聚焦在铅球的基本技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握铅球的投掷技术，提高投掷成绩。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 增强学生的上肢、腰腹和腿部力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。
教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、投掷圈、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀铅球运动员的比赛视频，激发学生的兴趣，让学生了解铅球运动。
2. 技术讲解（10分钟）讲解铅球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行现场示范，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作。
4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行铅球投掷练习，相互交流心得，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，巩固所学知识，教师进行个别辅导。
六、板书设计1. 铅球的握球方法2. 铅球投掷动作要领3. 铅球投掷技术练习方法七、作业设计2. 课后练习：每组进行三次铅球投掷练习，记录成绩，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，关注国内外铅球运动的发展动态，了解新技术、新方法。
重点和难点解析1. 教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。
2. 教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。
3. 实践情景引入：激发学生兴趣，建立正确的动作概念。
4. 分组练习：学生相互交流，教师巡回指导，确保动作准确性。
一、教学难点解析1. 力量与角度控制a. 投掷时，上肢、腰腹和腿部力量要协调发挥，避免单一发力。
小学铅球田径教案模板范文
一、教学目标1. 技能目标：使学生掌握铅球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 认知目标：让学生了解铅球投掷的基本原理和注意事项，培养对田径运动的兴趣。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，提高自信心和抗挫折能力。
二、教学内容1. 技术教学：原地推铅球技术2. 游戏教学：铅球接力赛三、教学重点与难点1. 重点：掌握原地推铅球技术，提高投掷能力。
2. 难点：正确的用力顺序，全身协调用力。
四、教学过程（一）准备部分1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生按照要求进行拉伸练习，预防运动损伤。
（二）基本部分1. 技术教学（1）讲解原地推铅球技术动作要领：持球、蹬转、左侧支撑、最后用力。
（2）示范原地推铅球动作，学生跟随模仿。
（3）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（4）学生进行自我评价和相互评价，总结经验教训。
2. 游戏教学（1）组织学生进行铅球接力赛，培养学生的团队协作精神。
（2）学生分成若干小组，每组进行接力比赛。
（3）比赛过程中，要求学生遵守比赛规则，公平竞争。
（三）结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、关节活动等。
2. 教师对本次课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
3. 学生整理场地，归还器材。
五、教学评价1. 技能评价：观察学生掌握原地推铅球技术的程度，评定学生的投掷能力。
2. 认知评价：检查学生对铅球投掷技术的了解程度，评定学生的认知水平。
3. 情感评价：观察学生在课堂上的表现，评定学生的团队协作精神和自信心。
六、教学反思1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的兴趣，提高学生的参与度。
3. 加强安全教育，预防运动损伤。
4. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
田径铅球教案
田径铅球教案田径铅球教案一、教学目标1.了解田径铅球项目的基本规则和技术动作；2.学习正确的体能训练方法和铅球技术训练；3.提高学生的身体协调性和力量；4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.田径铅球项目的基本规则和技术动作；2.体能训练方法；3.铅球技术训练；4.团队合作和竞争意识的培养。
三、教学重点1.掌握田径铅球项目的基本规则和技术动作；2.学习正确的体能训练方法和铅球技术训练。
四、教学准备1.田径场地；2.铅球器材；3.体能训练器材。
五、教学过程1.铅球项目的基本规则和技术动作讲解（15分钟）1）铅球项目的规则和计分制度；2）铅球的起跑姿势和动作；3）铅球的投掷姿势和技巧；4）铅球的落地姿势和滚动技巧。
2.体能训练方法的介绍（20分钟）1）展示和讲解常用的铅球体能训练方法，如重力球训练、高蹴球训练等；2）组织学生进行体能训练练习。
3.铅球技术训练（30分钟）1）展示和讲解铅球的基本投掷动作，包括起跑、摆动、转身、抛球等动作；2）组织学生进行铅球投掷训练，分组进行练习；3）注意学生动作的正确性和姿势的规范性。
4.团队合作和竞争意识的培养（15分钟）1）组织学生进行团队竞赛，根据投掷距离进行排名；2）鼓励学生互相帮助和配合；3）培养学生的竞争意识和团队合作精神。
六、教学方法1.讲授法：通过讲解和展示的方式，介绍铅球项目的基本规则和技术动作。
2.示范法：通过示范和指导的方式，展示正确的体能训练和铅球技术训练方法。
3.练习法：通过分组练习和团队竞赛的方式，提高学生的技术水平和竞争意识。
七、教学评价1.观察学生的动作和姿势是否规范；2.评估学生参与团队合作和竞争的情况；3.考试学生的铅球投掷距离和成绩。
八、教学扩展1.组织学生参加校际铅球比赛；2.邀请专业田径教练进行指导和培训；3.开展田径运动会，展示学生的成果。
以上是一份田径铅球教案，希望对您有所帮助。
铅球技巧总结教案
铅球技巧总结教案一、引言铅球是田径项目中的一项重要的力量项目，它要求运动员将铅球投掷到尽可能远的距离。
对于教练来说，掌握一些铅球技巧和训练方法对于指导运动员取得更好的成绩至关重要。
本教案将总结一些常用的铅球技巧，为教练提供参考。
二、基础技术训练1. 姿势准备•脚位：双脚分开与肩同宽，与脚尖正对投掷方向。
•握球：手掌紧握住球的下部，手指箍住球的边缘，手掌的正面朝上，手臂伸直。
•手臂姿势：肩关节放松，向后下压，上臂呈近似水平状态。
•身体姿势：身体稍微前倾，重心位于前脚掌上。
2. 发力技巧•手臂发力：手臂向前伸直，先向前上方摆动，随后迅速向下拉动，将铅球抛出。
•肩关节发力：将肩关节发力与手臂发力相结合，加强抛球的力道。
•身体发力：身体迅速向前冲刺，并通过身体的旋转将力量转化为抛球力。
•腿部发力：用腿部肌肉的力量推动身体向前，增加冲刺的速度和力量。
•注意：发力时要保持身体的平衡，避免因过度用力而造成把心力量向下传递的问题。
3. 起跳技巧•双脚保持站立的姿势，脚后跟要着地。
•用双脚推动身体向前，身体保持直立。
•将身体重心移到前脚掌上，膝盖弯曲，准备起跳。
•起跳时，用力推动雄腿脚尖抬起，把重心向上转移。
•腿部发力要配合身体的旋转，起跳过程中注意保持平衡。
三、高级技术进阶1. 旋转放松技巧•持球手臂摆动：在抛球动作过程中，持球的手臂要自然地摆动，产生反作用力，使身体保持平衡。
•腿部放松：发力后，要迅速放松腿部肌肉，以平衡身体的动作。
•下肢协调：在放松腿部的同时，要注意让下肢的运动与身体的旋转保持协调，增强抛球时的力量。
2. 身体旋转技巧•发力后，在铅球出手前，要将身体转到正对投掷方向。
•用腿部肌肉的力量推动身体旋转，同时保持身体的平衡。
•注意身体的旋转速度要控制好，过快可能会导致姿势失控，过慢则会影响抛球的力量。
3. 技术细节注意•抛球过程中，身体要保持稳定，不要有明显的晃动，以免影响抛球的距离。
•注意发力与腿部的协调，保持时间上的配合，使力量得以传导。
体育课田径铅球教案设计
体育课田径铅球教案设计一、教学目标。
1.了解田径铅球项目的基本规则和技术要求。
2.掌握铅球的基本动作和技术要领。
3.培养学生的运动能力和团队合作精神。
4.提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学重点和难点。
重点，铅球的基本动作和技术要领。
难点，掌握铅球的出手技术和力量控制。
三、教学内容。
1.了解铅球项目的基本规则和比赛要求。
2.学习铅球的基本动作和技术要领。
3.练习铅球的出手动作和力量控制。
4.进行铅球的实际操作和比赛训练。
四、教学过程。
1.引入。
通过图片、视频等多媒体展示铅球项目的比赛画面，引起学生的兴趣和好奇心，激发学生学习的动力。
2.讲解铅球的基本规则和技术要求。
向学生介绍铅球项目的基本规则和比赛要求，包括场地规格、比赛流程、技术要求等内容，让学生对铅球项目有一个整体的认识。
3.学习铅球的基本动作和技术要领。
向学生详细讲解铅球的基本动作和技术要领，包括站姿、转动、出手等动作要领，让学生掌握铅球的基本动作。
4.练习铅球的出手动作和力量控制。
让学生进行铅球出手动作的练习，重点训练力量的控制和出手的技术要领，引导学生逐步掌握铅球的出手技术。
5.进行铅球的实际操作和比赛训练。
组织学生进行铅球的实际操作和比赛训练，让学生在实践中不断提高技术水平，培养团队合作精神和比赛意识。
6.总结。
对本节课的学习内容进行总结，强调铅球项目的重要性和学习要点，鼓励学生在日常训练中多加练习，提高自己的技术水平。
五、教学方法。
1.示范教学法。
通过教师的示范动作和技术讲解，引导学生掌握铅球的基本动作和技术要领。
2.练习训练法。
组织学生进行铅球出手动作的练习，通过不断的训练提高学生的技术水平。
3.比赛训练法。
组织学生进行铅球的实际操作和比赛训练，让学生在实践中提高技术水平和比赛意识。
六、教学手段。
1.多媒体教学手段。
通过图片、视频等多媒体展示铅球项目的比赛画面，激发学生的学习兴趣。
2.实物教学手段。
准备铅球器材，让学生在实际操作中学习铅球的基本动作和技术要领。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学重点、难点及组织教法
准备部分
一.集合整队,清查人数,宣布课的内容,安排见习生.
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
二.准备活动
1.400米慢跑热身
2.徒手操练习
①头部运动②扩胸振臂③腰部运动④膝关节绕环
⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦仆步压腿⑧腕踝关节
１．基本技术
双手胸前传球的教学方法
原地模仿练习
目的：
徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。
方法：
学生成两列横队，左右前后间隔2米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手练习。
要求：
身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。
２．教学比赛
将学生按人数分成几组，进行半场的教学比赛．先进５求者为胜．
结 束 部 分
教学重点、难点及组织教法
准备部分
一.集合整队,清查人数,宣布课的内容,安排见习生.
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
二.准备活动
1.400米慢跑热身
2.徒手操练习
①头部运动②扩胸振臂③腰部运动④膝关节绕环
⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦仆步压腿⑧腕踝关节
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
要求:教师领操,每节四个八拍,达到充分活动关节、肌肉的目的,避免运动时受伤.
练习方法：
(1)练习两臂远撑的前滚翻或较低的鱼跃前滚翻。
(2)从高垫向低垫做前滚翻(高度40厘米左右)，体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。
(3)由同伴扶脚面做60°～70°的直或屈臂倒立，在此基础上做低头屈臂前滚。
(４)跃过一定高度的障碍物，可以把海绵垫子卷起来做为障碍物。
常见错误及纠正方法
三、如果在下半时，或决胜期结束的同时或在此前发生犯规，而完成罚球后需要有决胜期，那么，结束比赛时间的信号发出后至完成罚球前发生的所有犯规，要看作是在比赛休息时间内发生的犯规，按适当的条款处罚。
四、如果其中一队提出抗议，主裁判员要立即将该事件报告专管的部门
２．基本技术（急停）
目的：熟练准确掌握急停技术。
由蹲撑开始，两手和前额上部成等腰三角形撑垫、颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，伸髋立腰身体挺直成头手倒立。
技术要点：做头手倒立时身体重心应尽量落在支撑面的中心。
头手倒立时身体伸直，稳定。
Ｂ．学生进行练习
保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
要求:教师领操,每节四个八拍,达到充分活动关节、肌肉的目的,避免运动时受伤.
基本部分
一。技巧
鱼跃前滚翻
教法：Ａ．教师讲解并示范
动作技术过程半蹲重心前移，两臂前摆，同时两脚蹬地身体向前上方跃起，保持含胸稍屈髋的弧形姿势(约135°)向前翻转。两手撑地时两臂应有控制地弯曲缓冲，髋角应保持约135°，同时低头含胸前滚起立。
创伤与安全措施：头手倒立时头手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保护帮助下掌握正确的头手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。
练习方法：
(1)在垫上画一个等腰三角形，摆正头和手的位置，练习提臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近于垂直部位。
结 束 部 分
一．对学习和纪律情况进行评价．
二．提示下次课内容，提出要求．
三．归还器材，师生再见．
年 月 日 第3周 第3次课
教教学内容、主要任务
教学内容：技巧 １．鱼跃前滚翻
篮球1．规则及裁判法
2．基本技术
主要任务：
１．使学生掌握技巧的基本技术和基本技能及保护帮助方法，通过练习逐步掌握高难度的动作．
注解:在比赛的结尾，如果对比赛时间的确切终止有疑问(例如：计时员违例、争球或犯规后未停止比赛计时钟)，裁判员要：
一、在下列时候立即互相商量，以确定比赛剩余的确切时间：
1、当投篮球离手时；
2、发生违例、争球或犯规时
二、如果有进一步磋商的必要，主裁判员要向地场的技术代表征求意见，并听取记录台人员的陈述，主裁判员要作出最终决定。
教学内容：技巧 １．头手倒立
篮球１．基本技术
２．教学比赛
主要任务：
１．使学生掌握技巧的基本技术和基本技能及保护帮助方法，通过练习逐步掌握高难度的动作．
2.通过基本技术的练习，提高学生的基本素质．对篮球基本技术进行巩固学习并在比赛中熟练运用
教学重点、难点及组织教法
准备部分
一.集合整队,清查人数,宣布课的内容,安排见习生.
篮球
教学比赛；投篮
13
铅球
铅球考试规则、方法、标准；考试
篮球
教学比赛；投篮
14
技巧
补考
中长跑
1000米考试规则、方法、标准；考试
15
铅球、短跑
补考
篮球
教学比赛
16
篮球
教学比赛
中长跑
补考
17
总结
对本学期的学习、纪律情况进行总结；指出不足，提出要求
18
年 月 日 第 １ 周 第 １ 次课
教教学内容、主要任务
(1)手撑位置过远或过近，腾空时身体没有保持弧形姿势，造成折腰或跌背。按教法(1)逐步练习。
(2)手撑地无控制，造成挫头、跌背，可采用教法(2)纠正。
二、 篮球
１．规则
裁判员宣判的时间和地点一源自裁判员有权对不论发生在场内或场外的违反规则的行为作出宣判。
二、他们须在预定的比赛开始前20分钟到达场地，即开始行使权力。比赛结束时，经主裁判员批准并在记录表上签字，终止了裁判员和比赛的联系。
３）．对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。
４）．天花板或最低障碍物的高度至少7米。
５）．球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。
(2)背靠墙进行练习。
(3)在帮助下平扶一脚慢起成头手倒立。
(4)熟练后，可做慢起头手倒立。放好头手位置后，高提臀，分腿，脚尖点地，两手用力提起重心，两腿再慢慢从两侧并拢成头手倒立。
(5)头手倒立用前滚翻结束。
常见错误及纠正方法
颈部挺不直，腰松，屈髋。采用教法(2)纠正，或多在帮助下练习。
二． 篮 球
7
技巧
考试
中长跑
弯道跑
8
短跑
短跑的基本技术原理；短跑的专门练习
铅球
推铅球的基本技术原理；原地侧向推铅球
9
短跑
短跑的专门练习；途中跑
铅球
持器械练习；原地上步推铅球
10
短跑
短跑的专门练习；起跑和加速
铅球
侧向滑步推铅球；持器械练习
11
短跑
终点跑和全程跑；复习跑的专门练习
铅球
侧向滑步推铅球
12
短跑
100米考试规则、方法、标准；考试
方法：
①在快跑中，连续做跨步和跳步急停。
②在快跑中，听信号或看手势做跨步和跳步急停。
③障碍急停：可以在场内设置多起障碍，按一定跑动路线，在障碍前做急停练习。
结 束 部 分
一．对学习和纪律情况进行评价．
二．提示下次课内容，提出要求．
三．归还器材，师生再见．
年 月 日 第4周 第4次课
教教学内容、主要任务
技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。
蹬地前滚时有蹬直腿的过程，滚翻圆滑。
Ｂ．学生进行练习
保护与帮助方法：保帮者跪于练习者侧方，推背帮助起立。
创伤与安全措施：前滚时颈部放松和僵硬以及疲劳会导致颈部肌肉拉伤，练习前做好准备活动和颈部的专门性对抗练习。在练习中教育练习者注意力要集中。
注意：
常见错误及纠正方法
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
二.准备活动
1.400米慢跑热身
2.徒手操练习
①头部运动②扩胸振臂③腰部运动④膝关节绕环
⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦仆步压腿⑧腕踝关节
组织:♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
△
要求:教师领操,每节四个八拍,达到充分活动关节、肌肉的目的,避免运动时受伤.
基本部分
一．技巧
头手倒立
教法：Ａ．教师讲解并示范
2.关于保健班的问题
3.课程设置和教学时数
4.上课要求和考试规定
二、篮球
教学比赛
结 束 部 分
一．对学习和纪律情况进行评价．
二．提示下次课内容，提出要求．
三．归还器材，师生再见．
年 月 日 第2周 第2次课
教教学内容、主要任务
教学内容：技巧 １．前滚翻
篮球1．规则及裁判法
2．基本技术
主要任务：
１．使学生掌握技巧的基本技术和基本技能及保护帮助方法，培养学生的勇敢、坚毅、顽强的精神和作风
一．对学习和纪律情况进行评价
二．提示下次课内容，提出要求．
三．归还器材，师生再见．
年 月 日 第5周 第5次课
教教学内容、主要任务
教学内容：
技巧 １．挺身跳
篮球１．基本技术
２．教学比赛
主要任务：
１．通过练习使学生基本掌握挺身跳动作，并清楚考试要求
2.通过基本技术的练习，提高学生的基本素质．对篮球基本技术进行巩固学习并在比赛中熟练运用
2.了解部分篮球规则，通过对基本技术的联系提高学生对篮球的兴趣。
教学重点、难点及组织教法
准备部分