侧向滑步推铅球教学设计.
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标1、让学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和基本知识。
2、使大多数学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作，提高学生的上肢力量和身体协调性。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）侧向滑步动作的连贯性和协调性。
（2）最后用力的顺序和出手速度。
2、教学难点（1）滑步与最后用力的衔接。
（2）如何保持身体平衡，提高推铅球的远度。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。
2、分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技术动作。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。
四、教学准备1、器材准备：铅球若干个，标志桶若干个，卷尺一个。
2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：俯卧撑 10 个×2 组，仰卧起坐 20 个×2 组。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范①教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领：侧身站立，左腿向投掷方向摆动，同时右腿蹬地，右脚向投掷方向滑步，左腿迅速跟上，形成最后用力姿势。
最后用力时，自下而上依次发力，将铅球推出。
②教师进行完整的侧向滑步推铅球示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习①滑步练习：学生分成四组，每组在跑道上进行滑步练习，要求滑步动作连贯、平稳，滑步距离适中。
②最后用力练习：学生两人一组，一人手持铅球，另一人协助固定其身体，进行最后用力练习，重点体会用力顺序和出手速度。
2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案
2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》模块，具体教学内容为《侧向滑步推铅球》。
该部分内容位于教材第四章第三节，主要涉及侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 知识与技能：掌握侧向滑步推铅球的动作要领，能独立完成技术动作，提高投掷成绩。
2. 过程与方法：通过分组练习和实战演练，培养学生团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌，增强自信心。
三、教学难点与重点重点：侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领。
难点：动作的连贯性、协调性和力量的运用。
四、教具与学具准备教具：侧向滑步推铅球教学视频、投掷器材、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看侧向滑步推铅球比赛视频，引导学生关注运动员的动作和成绩。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍侧向滑步推铅球的动作要领。
（2）讲解技术要领，强调动作的连贯性和协调性。
3. 动作示范与分组练习（10分钟）（1）教师示范侧向滑步推铅球动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）（1）分析优秀运动员侧向滑步推铅球的技术动作。
（2）讲解动作要领在实际比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行侧向滑步推铅球实战演练，教师点评并指导。
6. 成绩评价（5分钟）（1）测量学生侧向滑步推铅球的成绩。
（2）分析成绩，提出改进措施。
六、板书设计1. 侧向滑步推铅球动作要领2. 技术要领3. 训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写侧向滑步推铅球训练计划。
2. 答案：训练计划应包括热身运动、基本技术训练、力量训练和放松运动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外侧向滑步推铅球比赛，提高竞技水平。
同时，关注国内外优秀运动员的技术动态，不断提升自身实力。
重点和难点解析1. 侧向滑步推铅球的动作要领和技术要领。
侧向滑步推铅球教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
c.强调课后练习的重要性，提醒学生课后加强练习，不断提高技术水平。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的侧向滑步推铅球技术，提高学生的运动技能，特布置以下作业：
1.家庭作业：
a.每天进行侧向滑步推铅球的练习，至少完成5次投掷，要求动作规范、发力协调。
1.教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领，示范动作，让学生形成正确的动作表象。
2.学生分组练习，相互观察、纠正，提高动作质量。
3.组织比赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
4.针对不同学生的特点，进行个别指导，提高教学效果。
（三）情感态度与价值观
1.学生能够积极主动参与侧向滑步推铅球的练习，表现出良好的学习兴趣。
a.学生分组练习，相互观察、纠正动作。
b.教师巡回指导，针对学生的不足进行个别指导。
c.组织比赛，检验学生的学习成果。
（五）总结归纳
1.教学内容：对本节课的学习内容进行总结，强调侧向滑步推铅球技术的动作要领和发力顺序。
2.教学方法：采用归纳总结法，让学生回顾所学知识，提高记忆效果。
3.教学步骤：
a.学生分享学习心得，总结自己在练习中的收获。
d.比赛：组织比赛，检验学生的学习成果，同时培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
e.总结与反思：对本节课的学习进行总结，让学生分享学习心得，教师针对学生的反馈进行教学反思，为下一节课做好准备。
4.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在课堂上的表现，如出勤、练习态度、团队协作等，进行全面评价。
b.终结性评价：通过比赛成绩、动作质量等，评价学生的学习效果。
c.自我评价：鼓励学生进行自我评价，培养他们的自我认识、自我反思能力。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1. 掌握滑步推铅球的基本动作和技巧；2. 增强运动员的力量、协调性和耐力水平；3. 培养学生团结协作和竞技精神。
二、教学重点和难点：1. 重点：掌握侧向滑步推铅球的基本动作；2. 难点：正确掌握滑步推铅球的步伐和姿势。
三、教学准备：1. 铅球；2. 推铅球的训练地点；3. 助教员。
四、教学过程：1. 引入：老师向学生介绍滑步推铅球项目的起源和意义，激发学生的兴趣和主动参与。
2. 示范：老师向学生展示滑步推铅球的基本动作，重点讲解正确的滑步和推铅球的技巧。
同时，示范者需展示出良好的运动技巧和姿势。
3. 分组训练：将学生分为若干小组，由每个小组选一名队长带领进行练习。
队长负责指导队员们按照正确的动作和姿势进行训练。
每个小组可以选择一个助教员的帮助，及时纠正错误动作。
4. 集体练习：让学生团队合作进行滑步推铅球的练习。
教师指导学生组织好队形，确保队员们能够有序进行练习，充分利用训练时间。
同时，教师会对学生的动作和姿势进行纠正和指导。
5. 比赛演练：让学生进行滑步推铅球的比赛演练，可以设置不同的奖项和规则，增强学生的竞技意识和团队协作能力。
6. 总结讲评：教师对学生的表现进行总结和讲评，对他们的优点给予肯定，对需要改进的地方进行指导和建议。
鼓励学生根据教师的指导，继续坚持训练，提高自己的水平。
五、教学延伸：1. 推荐学生参加校内外的铅球比赛，锻炼比赛经验和技能；2. 老师可以邀请一位专业滑步推铅球选手进行讲座和示范，让学生更好地了解和学习该项目；3. 教师可以同时进行其他相关的力量、协调性和耐力性训练，帮助学生全面提高身体素质。
六、教学评估：通过观察学生的表现和比赛成绩、听取学生的反馈等方式，进行教学评估，了解学生的学习情况和进步情况。
七、教学反思：教师应不断总结教学经验，不断改进教学方法和手段，提高教学效果和学生的参与度。
同时，教师还要关注学生的身体健康状况，确保他们在训练中不受伤害。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案教案：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领。
2.掌握侧向滑步推铅球的运动规律和技术动作。
3.培养学生的动作协调性和爆发力。
4.提高学生的铅球推动技术水平。
二、教学重点和难点：1.重点：掌握侧向滑步推铅球的技术要领和动作。
2.难点：培养学生的动作协调性和爆发力。
三、教学准备：1.教学工具：铅球、运动场地。
2.教学资料：侧向滑步推铅球的详细讲解和示范视频。
四、教学步骤：1.引入：通过介绍和展示侧向滑步推铅球的运动画面，激发学生的兴趣和好奇心，激发他们学习的欲望。
2.讲解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领，包括：（1）侧向滑步推铅球是铅球项目中的一项基本技术动作，也是最常用的推球动作之一（2）推球的关键是要在滑步过程中保持身体平衡和稳定，并将推球动作与侧向滑步动作配合进行。
（3）侧向滑步推铅球的核心步骤是：起跑→滑步跑→侧向滑步→推铅球。
3.示范动作：教师进行侧向滑步推铅球的示范动作，并注重动作的流畅性和协调性。
4.讲解技术要点：详细分析侧向滑步推铅球的技术要领和注意事项。
（1）起跑：双腿分开站立，保持身体平衡，双臂自然垂放。
（2）滑步跑：在起跑后不断加速，保持身体的前倾姿势，利用腿部力量推动身体向前滑行。
（3）侧向滑步：在滑步跑的过程中，根据个人的身体特点和推铅球的力度，选择适当的侧向滑步动作，通常是将一只脚伸直向前滑去，同时另一只脚弯曲向后滑去。
（4）推铅球：在侧向滑步的同时，将铅球推向前方。
推球过程中，要注意手臂的配合和力量的控制，保持身体的稳定和前倾姿势。
5.练习动作：学生按照教师的示范和指导，分为三个阶段进行练习。
（1）单独练习每个动作：学生先单独练习起跑、滑步跑和侧向滑步的动作，加深对动作的理解和掌握。
（2）组合练习：学生将起跑、滑步跑和侧向滑步进行组合练习，注意动作之间的衔接和流畅性。
（3）推铅球练习：学生在掌握侧向滑步的基础上，进行推铅球的练习，注意动作和力量的配合。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本技术要点。
2.能够正确进行侧向滑步推铅球动作。
3.通过练习，提高推铅球的技术水平。
二、教学重点：1.侧向滑步推铅球的动作要点。
2.掌握推铅球的技术规律。
三、教学难点：1.将动作要点转化为实际操作中的问题。
2.加强力量训练，提高推铅球的成绩。
四、教学内容与步骤：1.铅球基本知识的介绍-确定铅球的材质、质量、直径、把握的方法等。
-确定铅球比赛规则，了解推铅球项目在运动员技术要求方面的基本知识。
2.侧向滑步推铅球动作步骤详解第一步：踏步准备动作-进入踏步准备姿势，双脚分开，与肩同宽。
-双手伸直，手心向上，手指自然张开。
第二步：侧向滑步-同时向前滑步，步幅与身高约为1:1-滑步时，身体自然下压，重心移动到前滑步腿上。
第三步：转身动作-左腿滑步到位后，用右腿作为支点，身体向左侧转身。
-上半身转动时，双腿继续运动，保持踏步的力量。
第四步：利用腰腹力量的改变-利用腰腹力量的转移，将力量集中到肩部和手臂。
第五步：推铅球动作-铅球向前推，同时身体也向前倾斜。
第六步：顺利完成推铅球动作-完成推铅球动作后，继续前行一小步，以避免与铅球碰撞。
3.分组实践与提示-将学生按照身高、体重等条件分组练习。
-老师根据学生的实际情况进行指导与提示。
4.教学示范与反复练习-老师进行示范，包括动作的要点与技巧。
-学生按照老师的示范进行实践练习，反复进行，直到掌握动作要领。
五、教学方法与手段：1.示范教学法。
2.互动教学法。
3.小组合作学习。
六、教学辅助工具：1.铅球。
2.体育训练场地。
七、教学评价与反思：在实际教学过程中，要注意以下几个方面：1.对学生进行分组，根据学生的实际情况进行指导与反馈。
2.加强力量训练，提高学生推铅球的成绩。
3.关注学生的动作要领，及时纠正错误，增加实际操作的练习。
4.进行适当的比赛训练，提高学生对推铅球项目的兴趣和参与度。
通过这次教学，学生将能够了解侧向滑步推铅球的基本技术要领，掌握推铅球的技术规律，能够正确进行侧向滑步推铅球动作，并且能够通过练习，提高推铅球的技术水平。
侧步滑步推铅球教案
侧步滑步推铅球教案一、前言。
铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，它不仅考验着运动员的力量和爆发力，还需要具备一定的技术和动作要领。
侧步滑步推铅球是铅球项目中的一种常见的推铅球技术动作，它能够有效地帮助运动员提高推铅球的效率和距离。
本教案将从侧步滑步推铅球的基本动作要领、训练方法和注意事项等方面进行详细介绍，希望能够对铅球爱好者和初学者有所帮助。
二、侧步滑步推铅球的基本动作要领。
1. 准备动作。
站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体保持挺直，双手握住铅球，将铅球放在颈部的下方，双肘自然下垂，目光注视前方。
2. 起动动作。
屈膝下蹲，身体重心稍微向后倾斜，用力将铅球向后推，同时身体向后倾斜，保持身体的稳定和平衡。
3. 滑步动作。
当铅球向前推出时，运动员需要迅速向前迈出一大步，这一步是滑步动作的起始步，要保持身体的稳定和平衡，同时将另一只脚向前迈出，这一步是滑步动作的第二步。
4. 推铅球动作。
在完成滑步动作后，运动员需要将铅球向前推出，同时身体重心向前倾斜，用力将铅球推出，同时保持身体的稳定和平衡。
5. 收尾动作。
完成推铅球动作后，运动员需要迅速将另一只脚迈出，保持身体的稳定和平衡，同时将铅球推出的力量转化为身体的向前推进的力量，最终完成一次推铅球动作。
三、侧步滑步推铅球的训练方法。
1. 基础训练。
在进行侧步滑步推铅球的训练时，首先需要进行一些基础训练，如站姿推铅球、坐姿推铅球等，这些训练可以帮助运动员熟悉铅球的重量和形状，掌握推铅球的基本动作要领。
2. 技术训练。
在掌握了基本的推铅球动作要领后，运动员需要进行一些侧步滑步推铅球的技术训练，如侧步滑步推铅球的分段训练、侧步滑步推铅球的连续训练等，这些训练可以帮助运动员逐步提高侧步滑步推铅球的技术水平。
3. 力量训练。
除了技术训练外，运动员还需要进行一些力量训练，如腿部力量训练、核心力量训练等，这些训练可以帮助运动员提高身体的爆发力和稳定性，从而更好地完成侧步滑步推铅球的动作。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术动作讲解与实践。
2. 投掷区域划分与投掷角度控制。
3. 投掷力量与投掷距离的训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领与技术细节。
2. 教学难点：投掷力量的发挥和投掷距离的控制。
四、教学资源1. 铅球场地与投掷器材。
2. 教学视频或图片资料。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
1.3 进行一些投掷的基本功训练，如投掷实心球、标枪等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。
2.2 示范侧向滑步推铅球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。
3.3 学生进行投掷比赛，提高投掷距离和准确性。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师与学生一起总结本次课程的学习内容，让学生明确自己的收获。
4.2 学生分享自己在练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
六、课后作业1. 学生回家后，观看侧向滑步推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 进行家庭作业，如进行投掷练习，记录自己的投掷距离，并与下次课程进行对比。
七、课程评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷距离的提高情况。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。
八、教学延伸1. 组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 开展投掷专项训练，提高学生的投掷技能。
3. 邀请专业教练进行授课，提升学生的技术水平。
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• 练习方法： 1左脚积极落地的滑步练习
2利用橡皮筋限定高度的滑步练习。
• 3摆动腿后摆踢实心球标志物练习
• 4向下拨球练习 • 两脚左右开立持球于右肩前下方（左手托球，右手置于 球的上方）上体前屈，躯干向右扭转，借助转体和伸臂的力 量将球推出。
5 改善左腿支撐用力的练习
预备姿势基本同原地側向推，只是左腿踏一低台阶。体会左腿支撐用力， 加强左腿力量。
3.滑步后，不能保持较正确的投掷姿势，与最后用力脱节
指导纠正方法 （1）通过讲解、示范等，使学生明确左腿摆动后要积极主动下压，迅速取得 双脚支撑，使身体处于最后用力前的最有利姿势； （2）反复进行徒手或持轻器械的侧向滑步与最后用力的结合练习，加深体会 当滑步左脚一着地就开始进行最后用力。
4.出手时，肘关节下降 指导纠正方法 （1）通过反复的练习和重点提示，加深学生对“推”铅球的认 识和理解，明确铅球出手的瞬间，球不能离开锁骨窝，肘关节 抬平，不能下降，否则易成为“抛”铅球。 （2）反复进行原地侧向推铅球的练习，体会铅球出手时，肘关 节的位置。 5.不能够全身协调用力推铅球 指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使学生明确髋关节等 大肌肉群先发力，右腿蹬地推动髋关节积极向投掷方向移动， 左肩、左臂及时制动，蹬伸右腿，挺胸抬头，右臂向前上方推 铅球，左腿用力支撑等，这样腿部、躯干、手臂等全身协调用 力，将铅球推出； （2）反复进行铅球或实心球的前、后抛等练习，加深体会全身 协调用力进行投掷，并发展学生的身体素质。
《侧向滑步推铅球》教学设计
漳平市象湖中学－－童水明
教学目标
1、知识目标：通过学习，使学生初步了解 和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本 技术和基本技能。 2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体 上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并 在练习过程中培养学生思维能力、辨别能 力。 3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵 守纪律的良好习惯。
四、教学评价
本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。最大 限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教 学的全过程。并且通过自己的努力，用眼观察、 动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维 能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使 学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要 求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并 能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的， 同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。
（二） 教学手段
1、 讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示 范。 2、 徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。②原地向 地迅速用力推球。 3、 徒手模仿预备姿势练习。 4、 滑步练习：①摆动腿预摆练习。②支撑腿主动后撤练 习。③预摆滑步练习。 5、 最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的 用力顺序）。 6、 滑步动作完整练习。 7、 教师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。
教学重点
全身协调用力在最后用力时，按顺序集全 身力量于最后产生的爆发力上。
教学难点
滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普 遍存在的带有共性的错误动作，找出原因， 采取正确的方法和手段，有效地法、练习 法。
一、侧向滑步推铅球的技术结构、 动作要领
1、握球和持球： 握球的方法：五指自然分开，把球放 在食指、中指和无名指的指根上，大拇 指和小拇指扶在球体两侧。
序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑， 抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指 拨球；出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举， 降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。
铅球侧向滑步完整动作图解
二、侧向滑步推铅球的教学步骤和 手段
（一） 教学步骤 1、 先完整示范动作，再边讲解边示范。 2、 徒手模仿体会动作。 3、 侧向滑步推铅球分解练习。 4、 侧向滑步推铅球完整技术练习。 5、 评价学生在练习过程中完成动作质量， 有助于掌握正确动作技术。
持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝 处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧 球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球 动作。
2、 预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心
位置及上体姿势。 3、 滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后 撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。
• 4、最后用力和维持平衡：技术关键强调用力顺
6 出手角度练习方法
• 易犯错误与指导纠正方法
1.预备姿势，动作紧张
指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、个别指导等，使学生明确预备姿势包括持、握球，整 个动作过程，身体都要放松； （2）可以增加徒手或持轻器械的练习，减轻持、握球给身体带来的负担。
2.滑步时，身体重心上下起伏过大
指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使学生明确身体重心的移动轨迹， 身体的移动要快，右腿不能离地过高； （2）反复进行徒手或持轻器械的滑步练习，加深体会身体重心先向投掷方向 移动，然后左腿的摆和右腿的蹬，密切配合，上体不能抬起，身体不左转， 保证重心的相对平稳。