原地推铅球教案
原地推铅球教案全部
原地推铅球教案全部一、教学目标通过本课的学习，学生将掌握原地推铅球的基本动作要领及技巧，培养其力量、速度和协调性，提高身体素质。
二、教学内容1. 原地推铅球的基本动作要领：站位、手臂动作、腿部协调等。
2. 原地推铅球的技巧训练：推铅球的起始动作、出手动作等。
3. 原地推铅球的训练方法：力量训练、速度训练、协调性训练等。
三、教学过程1. 热身准备通过慢跑、拉伸等热身运动，预备学生的身体。
2. 基本动作要领的讲解与示范详细讲解原地推铅球的站位、手臂动作和腿部协调等基本动作要领，并进行示范，使学生能够理解和模仿。
3. 基本动作要领的练习让学生分组进行基本动作要领的练习，教师巡视指导，并及时纠正他们的动作错误。
4. 技巧训练教师示范原地推铅球的起始动作和出手动作，并让学生进行模仿练习，逐渐提高他们的技巧水平。
5. 训练方法的介绍与实践简要介绍原地推铅球的力量训练、速度训练和协调性训练等方法，并组织学生进行相应的训练实践，以提高他们的身体素质。
6. 整体练习与巩固将前述所学的基本动作要领、技巧和训练方法综合起来，进行整体练习，并进行反复巩固，以确保学生的掌握程度。
7. 课堂总结与反思对本堂课的学习内容进行总结，并鼓励学生进行自我反思，提出问题和建议，以促进学习效果的提高。
四、教学评价通过观察学生的动作表现、技巧水平和训练效果，进行教学评价，并根据评价结果进行个别指导，帮助学生进一步提高。
五、教学延伸鼓励学生参加学校的田径比赛或其他相关比赛，将所学的原地推铅球技巧应用到实际比赛中，提高竞技水平。
六、教学反思本课采用了理论讲解、示范演示和实践练习相结合的教学方法，使学生在实践中掌握了原地推铅球的基本动作要领和技巧。
教学过程中，学生积极参与，动作逐渐规范，技巧也有所提高。
但在时间分配和个别学生动作纠正上，还需要进一步完善和改进。
原地推铅球教案 3篇
原地推铅球教案3篇范文一：（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习（2）正面原地双手胸前推实心球（3）一熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。
如：绕身体前后两手快速传接铅球；两脚左右大开立，绕两腿“co”形快速传接铅球；抓球“练习等。
（4）握铅球练习。
防教师的讲解和示范，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。
要求握球时手型正确。
（5）持铅球练习。
右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。
保持铅球不晃动；特铅球后，向左侧连续做垫步动作。
要求持球正确。
能较好地控制铅球（6）屈腕、手指投球练习。
两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。
动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。
（7）向下推铅球。
①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。
要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉；②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。
用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作，伸臂方向逐渐向上。
（8）正面原地推铅球（实心球）。
①面对投掷方向，两脚左右开立，稍屈膝，上作较正直，握、持好球，然后利用两腿蹬伸、抬头挺胸和右肩前途的力量，伸臂向前上方推球。
②同①，但两脚前后开立做。
③预备姿势同①，上体向右扭转约g形，左臂置于胸前，左肩内扣，然后两腿用力遗地，伸展躯干，上体转向投掷方向，结合左肩、左臂的制动动作，送右肩将球推出。
④面对投掷方向，两脚前后开立，略定于肩，左脚在前，脚尖可稍内转，然后上体右转并向后倾倒，体重移至弯屈的右腿上，肩、脆轴扭紧，接着右腿蹬地，转体挺胸，送右肩，伸臂向前上方推球。
上述练习要求动作开始于两腿蹬地，自下而上用力；利用全身力量协调推球，身体左侧及时制动与支撑，协同配合身体右侧用力；送右肩和伸臂推球动作正确。
原地推铅球教案
原地推铅球教案一、教学内容本课教学内容为推铅球，属于田径竞技项目。
二、教学目标1.了解推铅球的规则和要点。
2.掌握正确的动作和技巧，提高推铅球的水平。
3.增强体力和协调能力，培养自信心和合作精神。
三、教学过程1.前期准备（1）选取合适的场地和器材，准备铅球、擦布、铁锤、润滑油等工具。
（2）进行热身活动，如慢跑、操纵、舒展肢体等。
2.讲解规则和要点（1）让学生了解推铅球竞赛的规则，包括比赛场地和距离、比赛分组和群组、铅球的重量和大小、官方打分标准等；（2）让学生了解推铅球竞赛的要点，包括正确的站姿、准确的发力、正确的出手姿势、科学的呼吸方法等。
3.演示动作和技巧（1）让教师演示正确的推铅球动作，让学生模仿；（2）讲解铅球的握法、站姿、步态、举铅球的方式、弯腰和出球的姿势等技巧。
4.分组训练（1）将学生分为小组，每组4-5人，根据个人实际情况，分为初、中、高三个水平组进行训练。
（2）由教师根据每个学生的情况，和小组成员一起制定个人训练计划。
（3）每个小组在指定的场地内逐个进行练习，然后进行分析和探讨。
（4）对于存在问题的学生，可以适当进行个别指导。
5.集体训练（1）在小组训练完成后，进行集体训练。
（2）在指定的场地内进行训练，以提高学生间的互动和协作。
6.比赛（1）在学生掌握了正确的技巧和动作后，可以依据个人技术水平和比赛要求进行个人或小组赛。
（2）为提高学生的成就感和竞技兴趣，可以设立奖项，包括个人奖和小组奖等。
四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括讲解、演示、模仿、指导、探索、操练、体验、讨论和比赛等。
五、注意事项1. 对体育健康状况差、患有心、脑血管疾病等学生，应该在医生的指导下进行训练。
2. 要确保场地、装备和器材的安全，避免发生意外事故。
3. 让学生理解安全意义和重要性，遵守规定，不乱竞赛，不强行比赛，维护训练秩序。
六、教学前评估作为教师，需要对学生进行初步评估，包括学生的身体素质、关节活动性、技术水平等多方面的考察，并根据实际情况，制定因人制宜的教学计划。
原地推铅球动作欣赏教案
原地推铅球动作欣赏教案一、教学目标1. 知识目标：了解原地推铅球的基本动作要领和技术要点。
2. 能力目标：掌握原地推铅球的基本动作，并能够进行简单的练习和表演。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强体育锻炼的意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：原地推铅球的基本动作要领和技术要点。
2. 教学难点：学生掌握原地推铅球的动作要领和技术要点，并能够进行简单的练习和表演。
三、教学准备1. 课件：包括原地推铅球的基本动作示范和讲解。
2. 铅球：每个学生准备一枚适合自己重量的铅球。
3. 讲解板书：将原地推铅球的基本动作要领和技术要点写在黑板上。
四、教学过程1. 导入（5分钟）教师简要介绍原地推铅球的历史和意义，引发学生对该项目的兴趣。
2. 知识讲解（15分钟）教师利用课件和板书，向学生介绍原地推铅球的基本动作要领和技术要点，包括站姿、持球姿势、起跳动作、出手姿势等。
3. 示范演练（20分钟）教师进行原地推铅球的示范演练，重点展示动作要领和技术要点，让学生观摩并理解。
4. 学生练习（30分钟）学生根据教师的示范，分组进行原地推铅球的练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作。
5. 学生表演（15分钟）每个小组选派一名学生进行原地推铅球的表演，其他同学观摩并评价。
6. 总结讲评（10分钟）教师对学生的表演进行总结和评价，强调动作要领和技术要点，鼓励学生继续练习，提高水平。
五、课堂作业学生回家后，继续进行原地推铅球的练习，积极参加学校的田径比赛，并向教练请教，提高自己的水平。
六、教学反思本节课主要是针对原地推铅球的基本动作进行了讲解和示范，让学生初步了解并掌握了这项运动的基本要领。
但由于时间有限，学生的实际练习时间较短，需要在课后加强练习和指导，才能够真正提高水平。
同时，也需要鼓励学生多参加比赛，锻炼自己，提高技术水平。
原地推铅球教案3个
第二、三、四个八拍同第一个八拍， 但第三、四个八拍左脚换右脚做。
(7)侧压腿(4×8)
3- 8拍：两脚开立、左脚伸直右脚 全蹲，上体微前临下压。
第二、三・四个八拍同第一个八拍， 但第三、四个八拍左脚换右脚做。
(8)手腕踝关节运动(4×8)
3- 8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点 地，两手交叉握住脚和手同时绕 环。
X
——►
单的跳到终点跳绳5下后加速跑回
指挥半生完成比赛。
X
—►
起点接力。男生单脚跳至终点举5下 哑铃加速到起点接力
X
―►
10
1组
分
钟
结束 部分
1.放松练习
(1)调整呼吸
(2)手臂放松
(3)腿部放松
2.课堂小结
3.安排学生收回器材
14.宣布下课
俎织半生进行放松练 习。
要求：轻松自然
俎织如下图：
XXXXXXX
XXXXXXX
4宣布下节课的内容
5.师生再见
△
器材
实心球：14个
篮球：2个
课后
小结
体育课授课计划
高二年级
任课老师：
课题
1・复习原地侧向推铅球；
2、素质训练
1、通过本课的学习进一步提高学生的铅球技术；
教学
提高学生的步频和弹跳力
目标
课的 结构
课的内容
俎织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
5、体育委员整队，检吉人数并向
领；
XXXXXXXX
2、后分解练习：磴地
△பைடு நூலகம்
原地推铅球教案
原地推铅球教案原地推铅球教案铅球是一项体育项目，它要求选手将一个铅球推出尽可能远的距离。
这项运动既考验选手的力量，又考验选手的技术和协调能力。
在教学中，我们可以通过一系列的练习和技巧来帮助学生提高他们的原地推铅球能力。
一、热身运动在进行任何体育活动之前，热身运动都是必不可少的。
对于原地推铅球来说，热身运动可以帮助学生预防受伤，并为他们的肌肉做好准备。
以下是一些适合原地推铅球的热身运动：1. 跳绳：跳绳可以帮助学生热身全身肌肉，提高心肺功能。
2. 腿部拉伸：学生可以进行腿部的前后伸展，以放松大腿和小腿肌肉。
3. 上身拉伸：学生可以进行手臂和肩膀的伸展，以放松上半身肌肉。
二、基本姿势和动作在教学原地推铅球时，首先要教学生正确的基本姿势和动作。
以下是一些基本的姿势和动作要点：1. 脚的位置：学生应该站在推铅球圆圈的中心，脚与肩同宽。
2. 手的位置：学生应该将手臂伸直，手心朝上，与肩同高。
3. 身体的姿势：学生应该保持身体的直立，背部挺直，腹部收紧。
4. 推铅球的动作：学生应该用力将铅球推出，同时踏出一步。
三、力量训练原地推铅球需要较强的力量支撑，因此力量训练是不可或缺的一部分。
以下是一些适合原地推铅球的力量训练练习：1. 壁球训练：学生可以站在壁球前，用力将壁球推出反弹，以锻炼上半身力量。
2. 哑铃训练：学生可以进行哑铃推举和哑铃弯举，以增强手臂和肩膀的力量。
3. 腿部训练：学生可以进行深蹲和蛙跳等训练，以增强下半身的力量。
四、技巧训练除了力量训练，技巧训练也是提高原地推铅球能力的关键。
以下是一些适合原地推铅球的技巧训练练习：1. 腿部协调训练：学生可以进行踢球和跳跃等训练，以提高腿部的协调能力。
2. 上身协调训练：学生可以进行俯卧撑和引体向上等训练，以提高上半身的协调能力。
3. 技巧练习：学生可以进行一些推铅球的技巧练习，如旋转推铅球和变向推铅球等，以提高推铅球的准确性和远距离。
五、比赛和反思在学生掌握了基本姿势、动作、力量和技巧之后，可以组织原地推铅球比赛。
原地推铅球教案
原地推铅球教案原地推铅球教案一、教学目标：1.了解原地推铅球的基本规则和技术要领。
2.掌握正确的原地推铅球动作。
3.了解原地推铅球对身体的锻炼效果和运动技能的培养意义。
二、教学重点：1.掌握原地推铅球的基本动作要领和技术要点。
2.培养学生的动作协调性和力量控制能力。
3.了解运动对身体的锻炼效果和运动技能的培养意义。
三、教学难点：1.掌握正确的原地推铅球动作技术要点。
2.培养学生的力量控制和协调性。
四、教学准备：1.铅球：准备适合学生使用的铅球。
2.讲解平台：用于演示原地推铅球动作要领和技术要点。
3.教具：矿泉水瓶等，用于辅助学生掌握动作要素。
五、教学过程：1.导入：引导学生回顾铅球运动的基本规则和动作要领，激发学生对原地推铅球的兴趣。
2.讲解技术要领：（1）站立姿势：脚与肩同宽站立，轻微弯腰。
（2）双手握球：双手紧握铅球，指尖朝前。
（3）发力动作：向后退右脚一步，用右脚的力量推动上身向前，同时将右手握紧的铅球向前推出。
（4）转身动作：推球后立即利用左脚的力量迅速转身，面向起点。
（5）接球动作：快速弯腰接住回弹的铅球，保持平衡。
3.实践操作：（1）在讲解平台上进行演示，演示时强调动作的关键要点。
（2）让学生两人一组进行练习，相互观摩纠正动作，确保每个学生掌握正确的动作要领。
4.小结：总结学生在实践过程中出现的问题和进步，强调正确的动作要领和技术要点，鼓励学生刻苦训练，提高技术水平。
六、巩固拓展：1.增加训练次数和训练时间，逐渐提高推铅球的重量。
2.组织原地推铅球比赛，激发学生对运动的兴趣和参与热情。
3.鼓励学生参加校际或社区的铅球比赛，提高竞技水平。
七、教学反思：1.教学时间安排：在教学时间内完成教学内容，并留出时间进行反思和巩固拓展。
2.教学方法选择：采用示范-练习相结合的教学方法，以便学生更快地掌握正确的动作要领。
3.教学资源准备：提前准备好所需的教具和铅球，保证教学顺利进行。
4.教学效果评估：及时观察学生在实践操作中的表现，给予及时的指导和鼓励，确保学生正确掌握原地推铅球的技术要领。
原地推铅球的教案
原地推铅球的教案
教案标题：原地推铅球的教案
教案目标：
1. 了解原地推铅球的基本动作要领和技巧；
2. 提高学生的力量、协调性和平衡能力；
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：
1. 铅球；
2. 室外或室内的开放空间；
3. 倒计时器或计时器；
4. 音乐设备。
教学步骤：
引入活动：
1. 介绍原地推铅球项目的背景和规则；
2. 引导学生思考和讨论原地推铅球的技术要领和重要性。
技术指导：
1. 示范正确的原地推铅球动作，包括站姿、踏步、转体和推球的动作；
2. 分解动作，逐步引导学生掌握每个步骤；
3. 给予学生实践机会，纠正他们的姿势和动作。
练习与巩固：
1. 将学生分为小组，每个小组轮流进行原地推铅球练习；
2. 每个学生轮流进行3次推铅球，记录每次的成绩；
3. 鼓励学生相互观摩和给予建议，以提高技术水平；
4. 根据学生的成绩，对他们进行排名或给予奖励。
拓展活动：
1. 组织学生进行原地推铅球比赛，以个人或小组形式进行；
2. 利用计时器记录每个学生或小组的成绩；
3. 播放音乐，增加比赛氛围；
4. 鼓励学生互相加油和支持。
总结与评价：
1. 回顾学生的学习过程和进步；
2. 对学生的技术表现进行评价和反馈；
3. 引导学生思考原地推铅球对身体素质的提升和对团队合作的重要性。
教学延伸：
1. 鼓励学生参加校内或校际的原地推铅球比赛；
2. 提供更高难度的推铅球技巧和训练方法，以挑战学生的能力。
注：教案中的步骤和活动可以根据教育阶段和学生的实际情况进行适当调整和修改。
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游戏方法：学生沿操场跑动，教师突然喊出一个数字，如“1”“2”“3”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团。
组织（如图）：
教法：
教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模仿1次。
要求：
注意力集中，注意安全。
4、复习原地推铅球专门性练习（5分钟，以右手为例）
原地推铅球教案
第十八周第1次课（2）实习老师:指导老师：
教学内容
学习原地侧向推铅球技术
课的
任务
一、使学生了解推铅球的基本知识
二、学习熟悉铅球的专门性练习
三、学习原地侧向推铅球的技术
四、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。
教学
重点
铅球的基本知识，握法与放置，原地侧向推铅球技术。
教学
难点
原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术
（1）上肢伸展加呼吸调整
（2）抖动大小臂肌肉
2、总结
3、收器材
4、师生再见
组织：
教法：
1、教师示范和讲解；
2、在教师的带领下完成放松活动。
要求：
动作舒展，充分放松。
小结
二、动作要点：在掌握技术的同时来提高成绩，切忌为成绩而动作变形。
组织：
禁区
教法：
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次，取最好成绩。
3、预防与纠正
要求：
必须以自己最完美动作完成。
3、球类活动（10分钟）
组织：
将学生分组进行教学比赛。
要求：
每个人都参与活动，活动积极投入。
结束部分（10分钟）
1、放松活动（2×8拍，10分钟）
教学
方法
讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。
课的部分（5分钟）
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务及要求。
4、安排见习生（5分钟）。
组织：
要求：集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮
准备部分（25分钟）
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈
（1）持球
动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。
（2）引球。
动作要领：左脚不离地，右脚后撤1米左右，右腿弯曲，上体向右后转，背对投掷方向，重心完全落在右脚上，球的投影点在右脚前脚掌上，右脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。
（3分钟）热身。
组织：
要求：
在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。
2、做行进间体操（4×8拍）（7分钟）
准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿
组织：
教法：
1、教师讲解、示范8个节拍；
2、学生在教师的带领下完成4×8拍。
要求：
动作有力，注意力集中。
3、行进间游戏：“喊数抱团”（10分钟）
要求：
1、练习积极、注意安全。
图解：
基本部分（50分钟）
1、学习原地侧向推铅球动作要领（30分钟）：
一、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。
二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。
（3）推球。
动作要领：右脚尖用力蹬地内旋，转髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力拨腕。
（4）制动。
动作要领：左脚主动蹬离地面后撤，右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止身体继续前倾，防止出界。
组织：
教法：
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生根据教师的讲解进行复习（徒手模仿练习5到8次，器械练习5到8次。）
二、 组织：
二、教法：
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生练习（徒手模仿练习5-8次，器械练习5-8次）。
3、重难点的讲解。
4、错误动作的纠正。
易犯错误：
1、蹬地不充分；
2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低
禁区
要求：听讲认真、练习积极、注意安全。
1、教学比赛（10分钟）
一、根据学习、练习情况进行教学比赛。
三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
五、出手后的制动（同原地推铅球）。
注意：
⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组：两人一球，分开练习（如右图）。
教学重点：注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最后出手时的拨球。