原地侧向推铅球教案
原地侧向推铅球典型教案
31
11
11
小
小
中
中
大
基
1、1.原地侧向推铅球
（1）（1）徒手推铅球练
（2）习
【要点】：蹬、转、送、推、拔
【教学重点】：最后用
力的出手角
度与速度
【难点】蹬转与最
后用力相结
合动作协调
性
1、1.队型（同准备活动）；
教法：（1）学生听口令练习
（3）（2）教师评点、示范、
（4）讲解
（5）（3）集体练习，个别辅
3.队伍，报告出
4.勤情况。
5.2.师生问好。
3.常规检查，宣布本课任务。
4.安排见习生活动
队型பைடு நூலகம்（如下图）
××××××○○○○○
××××××○○○○○ 注：×男生
××××××○○○○○ ○女生
××××××○○○○○ △教师
△（图1）
要求：（1）认真学习，积极活跃
（2）集合快、齐、静、姿势端正；
（3）见习生随堂听课。
21
准
备
部
分
81
1、
2、1.队列训练：
（1）整齐
（2）四面转法
（3）踏步
3、2.关节绕环
4、3.徒手操：
（1）（1）扩胸振臂
（2）（2）体侧运动
（3）（3）体转运动
（4）（4）腹背运动
5、4.双人配合动作
（1）压肩
（2）推掌
5.高抬腿
1、
2、1.队型（同上）
要求：（1）注意力集中，动作正确
（2）（2）学习军人的精神风
（6）导纠正
（7）（4）分解与完整练习相
（8）结合
要求：（1）认真学习，注意完整性动作和出手角度
原地侧向推铅球 教案
原地侧向推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 投掷距离的测量和记录。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 投掷区域。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的投掷练习，如向前抛掷实心球，活动投掷肌肉群。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范原地侧向推铅球的动作要领，强调技术要点。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行原地侧向推铅球投掷，记录投掷距离。
b. 学生根据投掷距离，调整技术动作，进行针对性训练。
4. 比赛环节（10分钟）a. 学生分组进行团队合作投掷比赛。
b. 教师记录比赛成绩，给予评价和反馈。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，提醒学生注意投掷方向和力度，避免发生意外。
2. 针对不同学生的身体素质和技术水平，教师要给予个别指导，调整训练难度。
3. 在比赛环节，注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其侧向推铅球的动作是否规范。
2. 记录学生的投掷距离，评估其投掷能力的发展情况。
3. 观察学生在团队合作中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师需对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的技术掌握情况、参与度以及课堂氛围等方面。
2. 思考如何调整教学策略以适应不同学生的需求，提高教学效果。
3. 探索如何将团队合作融入教学过程中，培养学生的团队精神和社交能力。
体育教案原地侧向推铅球
体育教案原地侧向推铅球一、教学内容本课教材为人教版小学体育课程标准实验教科书，第五章《原地侧向推铅球》。
原地侧向推铅球是一项田径运动项目，主要锻炼学生的上肢力量和协调能力，培养学生的运动兴趣和竞技水平。
二、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领，提高学生的运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心理素质，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：原地侧向推铅球的基本技术要领。
难点：推铅球时的用力顺序和投掷角度。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、测量尺、标志物。
2. 学具：每人一个铅球，练习簿、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，组织学生进行一些趣味性的投掷游戏，引出本课主题——原地侧向推铅球。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解原地侧向推铅球的技术要领，包括站位、握球、投掷动作等，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
要求学生在练习过程中注意用力顺序和投掷角度。
4. 集体练习（5分钟）全班学生集体进行原地侧向推铅球练习，教师观察并纠正错误动作。
5. 比赛与评价（5分钟）学生进行比赛，教师根据比赛结果进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计原地侧向推铅球技术要领：1. 站位：双腿前后站立，前腿弯曲，后腿伸直。
2. 握球：用手掌心握住铅球，手指紧握球体。
3. 投掷动作：用力顺序为腿、腰、臂，投掷角度为45度。
七、作业设计1. 请学生描述原地侧向推铅球的技术要领。
2. 画出原地侧向推铅球的投掷动作图。
3. 家长签字确认，监督学生进行家庭练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本课学生掌握原地侧向推铅球的技术要领，投掷效果较好，但在用力顺序和投掷角度方面仍有待提高。
课后需加强对学生的个别指导，提高学生的投掷水平。
2. 拓展延伸：组织学生进行原地侧向推铅球比赛，提高学生的竞技水平。
体育与健康《原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序》公开课教案
ht关节向殍身体太
场地器材
备姿势和用
侧向推铅球预备姿
部位应在锁骨
力顺序）
势。
20'
窝处，掌心向
3、徒手原地模仿侧向
前。拇指在下。
推铅球练习。
■I
2、反复做徒手练
4、用实心球练习。
习，建立动作概念。要求学生相互帮助纠正错
基
（1）、教师讲解要求并示范
（2）、组织学生练习
（
二、1、教师讲解练习要求
二、1、学生分成四小组。
1注意安全。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
次
数
教师个人修改意见
准
常规
一、体育委员整队，报告人
数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
1
0'
一、队列如图示ttttttt
♦♦♦♦♦♦♦
♦t♦♦t♦♦
♦♦t♦♦t♦
♦
备
二、徒手操
五、徒手操：
1、伸展运动
2、体侧运动
二、练习图：
教材
一、原地侧向推铅球的预备姿势和用
重点
预备姿势时身体姿势及重心位置。
二、素质练习
难点
推球时的协调用力。
教学目标
认知目标：学生能记住原地侧向推铅理技能目标：学生能做出身体侧对投掷力力推铅球时，能做到两腿房
情感目标：学生在练习中不拍脏不拍J1
R预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。
r向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿势，用支地转体将球向投掷方向推出。
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育教案原地侧向推铅球
1、原地正面向前上方推铅球
2.教师做1~2次示范，树立直观感性认识,使学生加深对技术的理解.
3、指导学生做原地正面向前上方推铅球练习.
4.边帮助学生练习边提示学生。
5.观看并指导学生的练习。
6. .教学评价
二、
1、原地正面前后站立推铅球
2。教师做1～2次示范，树立直观感性认识，使学生加深对技术的理解.
♀♀♀♀
教学要求:
强调课堂纪律，严密组织教法,集体或个人练习时,拾球时必须在统一口令后集体拾球。
易犯错误：
投掷时,只用手臂力量，不能充分发挥下肢和腰背肌肉力量。
纠正方法：
多做模仿练习，体会用力顺序。
组织方法：
♀♀♀♀
♀♀♀♀
↑↓投掷方向↑↓
♀♀♀♀
♀♀♀♀
要求：
强调课堂纪律，严密组织教法，集体或个人练习时，拾球时必须在统一口令后集体拾球。
1。认真听取慢跑、徒手操和专门练习方法及要求。
2.有问题时集体讨论解决,必要时向老师求助。
3。做徒手操。
4.做专门练习.
5.正确评价自己的表现。
组织方法：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
教学要求:
1。认真做操,动作到位。
流程
学习内容
教师导法
学生学法
组织与要求
基
本
部
分
一、原地正面向前上方推拨铅球
四、
组织方法：
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
——---——--—-—-—--——
↓↓↓↓
-———-———--—-—-----1分
--—-——-—-——-—---——2分
原地侧向推铅球教案
课程安排与时间
课程时间
共45分钟，包括讲解、示范、练 习和反馈四个环节。
课程流程
首先进行技术讲解和示范（10分钟 ），然后进行分组练习（20分钟） ，最后进行总结和反馈（15分钟） 。
注意事项
确保学生在安全、有序的环境中进 行练习，避免发生意外伤害事故。
02
动作要领与技巧
Chapter
握球与持球方法
掌握原地侧向推铅球技术可以为学生今后参与更高级别的田径比赛和训练打下坚 实基础。
教学目标与要求
01
02
03
知识目标
学生应掌握原地侧向推铅 球的基本技术原理、动作 要领和比赛规则。
能力目标
通过练习，学生能够独立 完成原地侧向推铅球动作 ，并具备一定的力量和速 度。
情感目标
培养学生积极参与田径运 动的兴趣和热情，以及勇 于挑战自我的精神。
05
常见错误与纠正方法
Chapter
握球与持球错误及纠正
错误动作
握球过紧，手指僵硬，或握球过松，球易滑落。
纠正方法
讲解示范正确的握球和持球方法，让学生明确手指自然分开，将球放在指根上，掌心空出，大拇指和小指扶在球 的两侧，其余三指自然分开托住球的后下部。多做徒手练习，体会正确动作。
滑步与最后用力错误及纠正
动作。
04
技巧提高与战术应用
Chapter
推铅球的出手角度和速度
出手角度
推铅球时，出手角度的大小直接影响 铅球的飞行距离。合理的出手角度应 在40-45度之间，具体角度应根据运 动员的力量和技巧水平进行调整。
出手速度
出手速度是推铅球的关键因素之一。 运动员应通过力量训练和技巧练习， 提高手臂和躯干的爆发力，以增加铅 球的出手速度。
原地侧向推铅球说课稿
原地侧向推铅球说课稿原地侧向推铅球说课稿1我今天说课的题目是《原地侧向推铅球》课的类型为新授课本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
一、说教材：原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是身体素质评价的项目之一，在测试中占了很高的分值，是各高中学校体考生训练的重要内容。
该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。
二、说学生1.上课学生人数：为52人的一个全男生教学班。
2.学生基本现状：本次上课的学生为高二的学生，已经经过了两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题;学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。
三、说教学目标根据该项目的特点及学生的实际情况，确定以下目标：1.知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。
2.技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的`技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。
3.情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。
四、说教学重点和难点1.教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。
2.教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。
高中原地侧向推铅球教案
高中原地侧向推铅球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的积极性。
3. 增强学生的上肢、躯干和协调能力，提高学生的运动素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球的姿势与动作要领。
2. 原地侧向推铅球的训练方法与技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的力量与角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行充分的关节活动，特别是上肢、肩部和躯干的关节活动，以避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行原地侧向推铅球的练习，教师及时纠正错误动作。
4. 训练巩固：学生分组进行原地侧向推铅球训练，教师巡回指导，提高学生的技术水平。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中是否能够正确地完成原地侧向推铅球的动作。
2. 学生运动成绩：记录学生在规定时间内推铅球的成绩，以评估学生的运动水平。
3. 学生参与度：关注学生在课堂上的积极性、合作程度和运动态度，以激发学生的学习兴趣。
六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高技术水平。
2. 运用正面激励法，鼓励学生积极参与，培养学生的自信心。
3. 采用循序渐进法，由简单动作逐渐增加难度，使学生逐步掌握原地侧向推铅球技术。
七、教学资源：1. 铅球器材：保证每组学生都有足够的铅球进行练习。
2. 测量工具：用于记录学生的推铅球成绩。
3. 教学视频：用于分析讲解原地侧向推铅球的动作要领。
八、教学步骤：1. 基本姿势训练：引导学生掌握正确的站立姿势和用力顺序。
2. 动作分解训练：将原地侧向推铅球动作分解为几个部分，逐一进行训练。
3. 完整动作训练：让学生逐步完成原地侧向推铅球的完整动作。
4. 力量与角度控制：指导学生掌握推铅球的力量和角度，提高投掷距离。
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● （图一）
２、 体育委员整队、检查人数，
并向教师汇报出勤。
３、 向老师问好！
４、 认真听讲。
５、 见习生按要求执行。
准 二、 １、教师讲明练习内容、要求。 3 １、学生听清内容，，并按要求
慢跑 备
内容：慢跑 400 米。
分
要求：安静、整齐，呼吸、节 钟
积极练习：
○●
○
●
奏配合好。 部
分
2、组织学生进行练习。
１、 学生能积极进行放松。 5 分 ２、学生认真听讲。 钟 ３、值日生按要求回收器材。
４、 同老师再见！
班级 １ ２ ３ ４ ５ ６
实 日期 施 情 况 记 载
预计 负荷
场 地
练习
42% 密度
平均 120 次/分
心率
铅球投掷场
器 材
铅球
（图
二）
三、徒 １、教师讲明练习内容、要求。 手操： 内容：
5 １、 学生在领操员组织下进行练
分
习，队形如图三。
（1）压指运动；（2）肩绕环运动 钟 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动
●●●●●●● ●●●●●●●
2×8 拍
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：
动作正确，整齐、有力。
教
学 教学 过 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
程
课前教师准备场地、器材，并告
知学生上课点观察学生，并检 2 １、全班成二列横队集合，如图
查学生服装。
分
一：
２、 接受体育委员汇报。
钟
●●●●●●●
３、 向学生问好﹗
●●●●●●●
４、 宣布本课任务和要求。 ５、 安排见习生。
部 械。
2、学生认真练习 3 次。 3、考核、活动分组轮换进行。
动作难
点：推
分
球时的 协调用
4、组织学生进行考核。
4、练习、考核步骤。 ① 按考核要求练习原地侧向推
铅球完整技术，如图四。
力（用 力顺 序：蹬、
② 按考核要求进行考核，每人试
掷三次。
2-3
转、挺、
推、拨）
结 一、 组织学生进行放松。 束 二、 小结本堂课情况。 部 三、 布置回收器材。 分 四、 同学生再见﹗
临泉实验中学 张雪
教 材
1、原地侧向推铅球
教
学
1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推铅球的用力顺序。 2、 技能目标：学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾
目
的预备姿势，体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨。 3、 情感目标：学习练习中互帮互助，积极练习，师生相互配合。
标
● （图三）
教学 教学 过程 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
一、原
30 1、全班如图一排列听讲，如图四
地侧向 1、教师进行原地侧向推铅球动 分 练习、考核。
推铅
作整体的讲解示范
钟
球：
●
●
●
动作重
基
点：预 备姿势
2、分各个步骤进行讲解示范
●● ● ●
时身体
●
△
本 姿势及 重心位
（图四）
置，超 3、组织学生进行练习。 越器