高中原地侧向推铅球教案
原地侧向推铅球 教案
原地侧向推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 投掷距离的测量和记录。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 投掷区域。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的投掷练习，如向前抛掷实心球，活动投掷肌肉群。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范原地侧向推铅球的动作要领，强调技术要点。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行原地侧向推铅球投掷，记录投掷距离。
b. 学生根据投掷距离，调整技术动作，进行针对性训练。
4. 比赛环节（10分钟）a. 学生分组进行团队合作投掷比赛。
b. 教师记录比赛成绩，给予评价和反馈。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，提醒学生注意投掷方向和力度，避免发生意外。
2. 针对不同学生的身体素质和技术水平，教师要给予个别指导，调整训练难度。
3. 在比赛环节，注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其侧向推铅球的动作是否规范。
2. 记录学生的投掷距离，评估其投掷能力的发展情况。
3. 观察学生在团队合作中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师需对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的技术掌握情况、参与度以及课堂氛围等方面。
2. 思考如何调整教学策略以适应不同学生的需求，提高教学效果。
3. 探索如何将团队合作融入教学过程中，培养学生的团队精神和社交能力。
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教案、教学设计一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、协调性和准确性。
3. 提高学生的体育素养和团队协作能力。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 原地侧向推铅球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的准确性、力量和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
五、教学评价1. 学生技术动作的准确性。
2. 学生练习过程中的力量和协调性。
3. 学生团队协作能力的体现。
4. 学生对原地侧向推铅球技术的掌握程度。
六、教学资源1. 体育场地：田径场或篮球场2. 铅球器材：若干个铅球3. 测量工具：卷尺4. 防护用品：护具（可选）七、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
3. 反馈法：学生互相评价，教师总结并提出改进意见。
4. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤1. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
2. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
3. 比赛：(1) 设置比赛规则。
(2) 学生进行比赛，教师担任裁判。
(3) 比赛结束后，教师总结并给予表扬。
九、安全注意事项1. 检查场地是否平整、无障碍物。
2. 学生必须佩戴护具（可选）。
3. 教师要加强安全教育，强调练习过程中的安全。
4. 注意学生的运动量，防止运动损伤。
十、课后反思1. 总结本次教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握程度，调整下一步的教学计划。
《田径：原地侧向推铅球技术》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能：站位、握球、用力顺序、身体协调等。
2.学会运用力学原理分析原地侧向推铅球的技术动作，提高运动效果。
3.掌握原地侧向推铅球的安全注意事项，避免运动损伤。
4.能够根据个人特点调整技术动作，形成适合自己的原地侧向推铅球技术。
-在比赛中锻炼自己的心理素质，提高应对压力的能力。
-总结比赛经验，不断调整和优化自己的技术动作。
-强调观察运动员的站位、握球、用力顺序和身体协调等方面。
-撰写观后感，分享自己的学习心得。
4.学生与家长或同伴进行一次关于原地侧向推铅球的交流，互相分享学习心得和技巧。
-通过交流，提高学生的沟通能力和合作意识。
-家长或同伴可为学生提供有益的建议，促进共同进步。
5.鼓励学生参加学校组织的体育活动，如田径比赛，将所学技术运用到实际比赛中。
-练习时，注意动作要领的掌握，特别是用力顺序和身体协调性。
-家长或同伴可协助记录，以培养学生自我监控和自我评价的能力。
2.完成一份技术动作分析报告，内容包括：
-对原地侧向推铅球技术动作的理解和分析。
-总结自己在练习中的优点和不足，并提出改进措施。
-分析力学原理在原地侧向推铅球中的应用。
3.观看专业运动员原地侧向推铅球的比赛视频，并尝试分析其技术特点。
-握球：掌心向上，拇指与其他四指自然分开，握住铅球。
-用力顺序：从腿部、腰部、肩部依次发力，最后通过手腕将铅球推出。
-身体协调：保持身体平衡，动作连贯，避免僵硬或过度弯曲。
2.运用力学原理，分析原地侧向推铅球的技术要点，帮助学生理解技术动作。
3.强调安全注意事项，避免运动损伤。
高中原地侧向推铅球教案
一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和运动协调性。
3. 提高学生的团队协作精神和竞技体育意识。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球的基本动作教学。
2. 投掷技巧的训练。
3. 投掷距离的测定与提高。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本动作，投掷技巧的掌握。
2. 教学难点：投掷力量的发挥，投掷角度的掌握。
四、教学方法1. 示范教学法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生模仿练习。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习和竞赛。
3. 个别指导法：针对学生的个体差异，进行针对性的技术指导。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。
2. 基本技能训练：讲解并示范原地侧向推铅球的动作要领，引导学生进行模仿练习。
3. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷手法和力量发挥，进行投掷练习。
4. 投掷距离测定：让学生进行投掷，测量并记录投掷距离，为学生提供反馈。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推铅球基本技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和运动协调性。
3. 评价学生的团队协作精神和竞技体育意识。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于铅球的知识和技巧。
3. 组织学生参观体育场馆，了解铅球比赛场地和设备。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷过程中，周围没有无关人员，以免发生意外。
2. 提醒学生投掷前要检查铅球质量，避免因球体不圆或重量不均导致受伤。
3. 教授学生正确的投掷姿势，避免因动作不当造成肌肉或关节损伤。
九、教学反思1. 反思教学目标是否明确，教学内容是否适合学生。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否掌握了关键技术。
3. 反思教学评价是否全面，是否能够准确反映学生的学习情况。
十、课后作业1. 学生回家后，观看原地侧向推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。
高中原地侧向推铅球教案
高中原地侧向推铅球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的积极性。
3. 增强学生的上肢、躯干和协调能力，提高学生的运动素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球的姿势与动作要领。
2. 原地侧向推铅球的训练方法与技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的力量与角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行充分的关节活动，特别是上肢、肩部和躯干的关节活动，以避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行原地侧向推铅球的练习，教师及时纠正错误动作。
4. 训练巩固：学生分组进行原地侧向推铅球训练，教师巡回指导，提高学生的技术水平。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中是否能够正确地完成原地侧向推铅球的动作。
2. 学生运动成绩：记录学生在规定时间内推铅球的成绩，以评估学生的运动水平。
3. 学生参与度：关注学生在课堂上的积极性、合作程度和运动态度，以激发学生的学习兴趣。
六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高技术水平。
2. 运用正面激励法，鼓励学生积极参与，培养学生的自信心。
3. 采用循序渐进法，由简单动作逐渐增加难度，使学生逐步掌握原地侧向推铅球技术。
七、教学资源：1. 铅球器材：保证每组学生都有足够的铅球进行练习。
2. 测量工具：用于记录学生的推铅球成绩。
3. 教学视频：用于分析讲解原地侧向推铅球的动作要领。
八、教学步骤：1. 基本姿势训练：引导学生掌握正确的站立姿势和用力顺序。
2. 动作分解训练：将原地侧向推铅球动作分解为几个部分，逐一进行训练。
3. 完整动作训练：让学生逐步完成原地侧向推铅球的完整动作。
4. 力量与角度控制：指导学生掌握推铅球的力量和角度，提高投掷距离。
体育教案原地侧向推铅球
体育教案原地侧向推铅球一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 集体协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解原地侧向推铅球的动作要领，强调关键环节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 集体协作练习（10分钟）3.1 学生分成若干组，进行原地侧向推铅球练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
4. 身体素质训练（10分钟）4.1 进行一些力量、速度、协调性和灵敏性的训练，如深蹲、跳绳、障碍物穿越等。
4.2 教师引导学生积极参与，保证训练效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在练习中得到提高。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，重点关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的集体协作能力，如配合默契度、团队精神等。
3. 对学生的身体素质提升进行评价，如力量、速度、协调性和灵敏性等。
七、教学反思1. 教师需要对整个教学过程进行反思，包括教学内容、教学方法、教学效果等。
2. 思考如何改进教学方法，以提高教学效果。
铅球教案(优秀5篇)
铅球教案(优秀5篇)体育铅球教案篇一一、教材分析：推铅球是高中阶段体育检测的主要项目之一，投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。
二、设计思路：本课根据高中《课标》水平五，通过铅球投远练习和游戏争分夺秒，发展学生的力量性、协调性和灵活性，培养学生的组织能力、创新能力，以及团结协作和终身体育的意识，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。
三、教学目标1、认知目标：了解铅球运动的相关知识，培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能。
2、技能目标：巩固提高投掷铅球的技术，发展学生的力量性、协调性和灵活性。
3、情感目标：激发学生的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。
四、教学的重难点重点：提高投掷铅球的兴趣。
难点：拓展、合作、探究。
五、教学方法与手段：根据铅球的特点与练习形式，总体思路力求“新、活”，采用师生共同参与、自主学习、合作探究的教学方法与手段。
六、教学过程：本节课我将充分利用二十五个实心球、两个篮球场地，四幅图片，一台录音机，来完成本课的各项任务。
1、常规导入阶段：(二分钟)：铃响后，同学们在场地中央成四路纵队站好，师生问好后，我富有激情的说：“非常高兴与同学们一起来上这节投掷课，希望通过本节课每名同学都有所收获，我相信每位同学都能做的非常好，同学们有没有信心？”(生答)通过轻松自然的方式，不仅做了课的导入，而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段：(六分钟)“首先让我们一起跟音乐的节奏来做一下热身，希望同学们大胆的表现自己”。
在音乐《动起来》的伴奏下，老师带领学生在篮球场的边线、端线、三分线、罚球线做热身跑练习及双人操。
(此环节主要是使学生愉悦身心、充分热身)3、运动参与体验阶段：(二十六分钟)(1)回忆体验：首先分组，每一列为一组，由小组长带领本组队员到对应的场地，结合初中所学的投掷铅球的姿势，在线后两人一组做对投练习。
同时提出练习要求：1、注意安全2、小组长口令指挥统一投球捡球。
原地侧向推铅球教案+教案【可下载打印】(1)
原地侧向推铅球教案+教案【可打印】一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“投掷”部分，具体内容为第三节“原地侧向推铅球”。
详细内容包括原地侧向推铅球的技术要领、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点难点：原地侧向推铅球的用力顺序和身体协调性。
重点：原地侧向推铅球的技术要领和动作规范。
四、教具与学具准备教具：原地侧向推铅球教学视频、示范用铅球、测量工具。
学具：学生自备运动服、运动鞋，课堂提供练习用铅球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，引导学生关注投掷项目，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍原地侧向推铅球的基本技术要领，强调动作规范。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，教师现场示范，让学生直观地了解动作要领。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行示范，针对常见错误进行分析和讲解。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行原地侧向推铅球练习，教师给予评价和指导。
7. 比赛环节（10分钟）组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作意识。
六、板书设计1. 原地侧向推铅球技术要领a. 站立姿势b. 用力顺序c. 身体协调性2. 原地侧向推铅球动作规范a. 持球姿势b. 投掷动作c. 脚下步伐七、作业设计1. 作业题目：原地侧向推铅球动作练习。
答案：学生需按照课堂所学，进行原地侧向推铅球动作练习，录制视频并至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平，锻炼心理素质。
重点和难点解析一、教学内容的选择与安排重点关注教学内容的选择与安排，确保技术要领的准确性和训练方法的科学性。
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（要求：快速、精神、整齐）
准
备
部
分
8
分
钟
1.沿操场跑一圈（2分钟）
2.准备活动（4*8拍）（2分钟）
2.1颈部运动
1-2向下3-5向上5-6向左7-8向右
2.2肩部绕环
1、3、5、7向上2、4、6、8向下
前两个八拍向前绕后两个向后绕
2.3腰部运动
前两个八拍逆时针绕环
（1）原地持球正向推球。（4分钟）
体会压腕拨指的动作
（2）两人一组进行徒手蹬转体会练习
体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量（3分钟）
（3）徒手练习原地侧向推球。（3分钟）
体会蹬转推一系列动作的协调用力
（4）持球练习原地侧向推球。体验为主（5分钟）
练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。
3、素质练习（3分钟）
3.1俯卧撑10个*2
3.2往返跑30米*1
1.组织学生进行练习。
2.讲解师范练习动作要领及注意事项。
3.老师巡回观察指导，纠正错误动作。
4.先示范，然后讲解，再示范。（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指）
3.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。
4.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。
两人一组前后左右保持适当的距离。
重点：两膝微蹲，抛球手伸直，目视出球，45度角将球向前抛出，发展上下肢力量及身体协调性
1.2拨球练习
前后两人一组在地上进行用手腕手指的互相拨球练习。
重点：积极压腕拨指，体会和增强压腕拨指的力量。
2.讲解示范推铅球的动作要领及分解教学。（20分钟）
2.1完整的讲解师范
使学生建立初步的原地侧面推铅球的动作表象。
1.认真的按照教师的有求进行练习。
2.保持适当的间距保证个人安全。
3.认真听讲，积极纠错。
1.两人一组，相互抛实心球，注意间隔，注意安全。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○△
讲解时的阵形：
○○○○○○○○○○
△
○○○○○○○○○○
持球练习时的阵形：
○○○○○○○○○○
△
○○○○○○○○○○
徒手练习时的阵形：
2、师生问好
3、布置课的任务教学内容、重点与难点，简介本单元教学内容及进度。
4、提出课要求，安排见习生。
1.整理队伍，接受体委报告，清点人数。
2、2.师生问好
3.布本课的教学内容和目标以及注意事项。
4.安排见习生
1.集合快速，队伍安静。
2.体委接到教师命令叙述整队清点人数。
3.认真听讲，记录教师讲的教学内容和目标以及注意事项。
1.跑步时按照教师指令两两对齐，保持良好的队形。
2.做热身操时动作整齐化一
3.认真按照教师的要求做热身操，达到活动全身各个关节的目的。
4.做游戏期间遵守游戏的规则，积极自觉的接受惩罚，积极参与游戏。
1.集合队形
2.游戏：在规定的区域进行。
基
本
部
分
28分钟
1.进行辅组练习。（6分钟）
1.1双手前抛铅球
2.2握球的方法
五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。
2.3持球阶段
左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。
（1）尝试持球。（2分钟）
掌握正确的持握球技术
2.4准备阶段
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○△
结
束
部
分
3分钟
1.放松小游戏（2分钟）
总结本次课的情况。
2.要求学生回去要认真思考和练习。
3.师生再见
4.收回器材。
1.集合队伍。
2.教师师范讲解带领学生进行放松。
3.集中总结。
4.
1.队形
后两个八拍顺时针绕环
2.4膝关节运动
前两个八拍逆时针绕环
后两个八拍顺时针绕环
2.5手腕踝关节运动
前两个八拍左脚
后两个八拍换右脚
2.6弓步正压腿
前两个八拍左脚在前右脚在后
后两个八拍右脚在前左脚在后
2.7侧压腿
前两个八拍左脚下蹲右脚侧压腿
后两个八拍右脚下蹲左脚侧压腿
2.8两人相互压肩
一拍一压
3.小游戏：“找伙伴”（4分钟）
上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左
脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两
腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。
2.5蹬地阶段
左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。
2.6出手阶段
铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在40°左右。
所有同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说开始时，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚：每次5个俯卧撑。
1.带领学生进行准备活动。
2.讲解师范热身操，带领学生做热身操。
3.口令干脆清晰。
3.讲解和组织学生玩游戏。
原地侧向推铅球教案
班级：人数：授课老师：日期：
教学内容
原地侧向推铅球
教学器材
铅球10个
授课地点
铅球场
教学目标
1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容。
2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。
3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。
4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
重点
体会最后用力及压腕拨指
难点
蹬腿转髋
课的部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
开
始
部
分
1
分
钟
1、体育委员集合清点人数，向教师 报告出勤情况。