如何提高耐挫力
浅谈中学生耐挫力的培养
通过多年的教育实践 ，我认为可以从以下几个 方面着手 。
一
二、 引导 学生正 确评 价 自我 ， 调整 志 向水平
、
提高学生对挫折的认识能力
个人体验到的挫折程度与他 的志向水平
挫折感总是在事后产生 的，我们可以通过 改变学生的认识 ， 来提高他们对挫折的承受能
力 和化 解 能力 。
折 的耐受能力 ， 是指 人 们对 挫折 的容 忍 力和超越力 ， 即个体 在遭遇挫折时 ， 不仅 有使 自己的行为、 心 理不致失常的能力 ，
而 且 有 忍 受 挫 折 并 采 取 积 极 行 动 战 胜
与委屈。既然如此， 我们就不必 “ 为这打翻的牛 奶而哭泣 ”而应泰然处之。应该采取积极乐观 ，
三 、 心疏导 。 会学 生 自我调控 耐 教
格和教风等都会对学生的学习兴趣 、 求知欲望 、
情绪、 情感、 意志品质以及个性心理发展产生深 刻的影响。 因此 ， 应充分挖掘各科教材中的心理 教育因素 ， 使心理素质教育与德 、 体、 智、 美各育
相互结合 ，相互渗透 ，培养学生稳定乐观的情 感 ，形成 良好 的意志品质和较强 的耐挫能力 。
挫折 、 获得成功的能 力。 培养学生的耐挫
的进取态度 ， 去对待各种不如意 。 其次 ， 教师要 让学 生 知道挫 折有 两重 性 。 挫
折 固然会给人带来心理痛苦、 情绪困扰、 行为偏
力， 对于提高其 良好 的心理品质 ， 促进身 心的健康发展 ， 实现 教育 目标 ， 具有特别
四、教师 要 把耐 挫力教 育渗 透 到学 科教 学
之 中
１０ ， ０ 分 结果两人都考 了 ９ 分 。 Ｏ 前者感到成功 ， 后者则体验到挫折 。学生的挫折多是 由自身的
怎样培养孩子抗挫能力
怎样培养孩子抗挫能力准时的疏导，关心孩子分析患病挫折的缘由，找出失败的症结，从而避开孩子心情的严峻受挫。
要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步；要时刻以乐观主动向上的人生看法去影响和感染孩子，丰富他们的生活阅历，使孩子学会客观地看待生活中的事物。
其次步：鼓舞鼓舞孩子鼓起士气努力向前。
在孩子做出努力取得肯定成果时，要准时确定，让孩子看到自己的力量，从而更有信念地去面对新的困难。
鼓舞的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。
第三步：启发与尝试孩子有时会拒绝尝试新的或他们认为困难的事，如有启发性地问孩子你觉得该怎么办呢，允许孩子在尝试的过程中犯错误和改正错误，即便是尝试中失败，也要让孩子觉得从中有所收获。
只有这样，才能使孩子学会自我调整心态，克服困难去追求下个目标。
第四步：借力孩子的自信念与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上。
在某一方面的充分自信，可以关心孩子更好地面对来自其他方面的挫败。
假如面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，你肯定别忘了提示他，借助优势激励他转变弱势的信念。
一般来说，耐挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信念，看不到自己的闪光点和优于别人之处。
要对孩子所取得的成果即时地加以确定，让孩子体验胜利，从而更有信念地去面对新的挑战。
第五步：环境耐烦的父母和民主的教养方式都有利于培育孩子活泼、开朗、好学、老实的性格，从而增添孩子的耐挫力。
同时，与同伴的交往可以使孩子经受一些挫折，诸如观点不全都、处于被领导的地位等，能使孩子在不断的磨练中学会如何与同伴友好相处和合作，从而更好地在同伴中保持自己的地位；不仅如此，同伴之间的互相沟通和指导也能够关心幼儿更好地克服困难、解决问题，在与同伴的交往中发觉与自己不同的观点，从而更好地熟悉他人和自己，克服以自我为中心的缺点。
这些都有利于孩子耐挫力的培育。
培育孩子抗挫力量的方法：1、父母要树立挫折教育意识，熟悉抗挫教育的重要性很多父母都认为，孩子心理承受力量差，应当对孩子爱护有加。
树立坚强意志,培养学生耐挫能力
树立坚强意志，培养学生耐挫能力作者：刘沫段严军来源：《文理导航·教师论坛》2012年第08期著名学者黄学规说过：“人生的成功往往是挫折的恩赐。
”但是面对挫折很多学生离家出走，轻生自杀，甚至杀害同学和亲人的恶性事件经常见诸报端。
成功的恩赐却成了成功的绊脚石，这些充分说明了学生的耐挫能力较差，缺乏健康的心理素质。
因此对学生进行耐挫能力的培养已成为当代教育中不容忽视的问题。
耐挫折能力是个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小，是身心健康的一个显著标志之一。
新课程理念大力提倡素质教育，其中提高学生耐挫折能力对于学生的全面发展有着十分重要的作用。
教育工作者在培养学生耐挫能力的过程中要对症下药，采取措施，，有效地消除挫折，这样才能不断完善学生的心理素质。
一、树立师生“双主体”地位，形成挫折教育合力现在的独生子女往往缺乏生活的锻炼，养成依赖心理和养尊处优的不良性格，哪怕遇到极微小的挫折，他们也会不知所措。
因此，要培养学生的耐挫力，首先必须使他们形成面对挫折时的正确的态度。
认识到生活中挫折无处不在，要敢于面对。
这就要求确立教师的主体地位，创设和谐的教育氛围。
教师发挥主体作用在现代教育过程中充当学生心理健康的塑造者和维护者，深入到学生的生活中，捕捉时机，随时随地进行教育，而不再是“权威式的知识传授器”。
教师培养学生的耐挫力，必须培养学生良好的意志品质，利用各种挫折加强对学生意志品质的培养。
首先，教师要熟悉学生。
根据学生所面临的困难，既找共性又要注意个体差异，教师量体裁衣制定出适度目标，学生“跳”一下即可摸到。
使学生充分相信自己的聪明才智，获得克服困难的满足感，变被动为主动，变消极为极积，这样达到事半功倍的效果。
其次，目标确定后要对学生提出既合理又严格的要求。
教师必须在这方面对学生加强教育，帮助其改正不良的生活习惯。
根据青少年身心发育的特点，中小学生的自控力极差，言行的随意性较强，如果不给他们一些“规矩”，长大后就可能不成“方圆”。
如何帮助幼儿培养良好的耐挫力
如何帮助幼儿培养良好的耐挫力在孩子的成长过程中，面对挫折是难免的。
良好的耐挫力对于幼儿的发展至关重要。
它能帮助他们面对困难、解决问题，并逐渐培养出坚韧不拔的品质。
本文将探讨如何帮助幼儿培养良好的耐挫力。
一、营造适应性环境为了帮助幼儿培养良好的耐挫力，首先需要营造适应性环境。
提供一个开放、包容的学习环境，使幼儿感到安全和受到鼓励。
教师应充分理解每个幼儿的个体差异，注重个性化教育。
给予幼儿适当的支持，引导他们积极面对挑战，并表扬他们的努力和成就。
二、树立正确的价值观幼儿时期是价值观形成的关键时期。
我们应当引导幼儿树立正确的价值观，培养他们的价值认同和积极的自尊心，从而增强他们的耐挫力。
通过故事、游戏、互动等方式，教育幼儿要勇敢面对困难，相信自己的能力，不怕失败。
同时，让幼儿明白挫折是成长的一部分，它可以成为他们成长和学习的机会。
三、提供适当的挑战适当的挑战能够帮助幼儿培养耐挫力。
我们可以为他们设置一系列的任务，难易程度逐渐增加，以适应他们的能力发展。
挑战不应过于简单，也不应过于困难，要符合幼儿当前的能力水平。
这些挑战既可以包括学习活动，也可以包括生活中的琐事，例如整理书包、穿衣自理等。
通过这样的挑战，幼儿可以培养独立思考、解决问题的能力，并在挫折中获得成长。
四、教授积极的问题解决策略面对挫折，幼儿可能会感到沮丧和困惑。
在这个时候，教师应当教授幼儿积极的问题解决策略。
例如，教他们寻找解决问题的方法、倾听他人的建议、学会合作与分享。
同时，给予幼儿一定的指导和支持，帮助他们解决问题，渐渐养成主动思考和积极解决问题的习惯。
五、重视自我肯定幼儿对自己的肯定和自信是良好耐挫力的基础。
我们需要重视幼儿的自我肯定，夸奖他们的努力和成绩，让他们从小树立起积极的自我形象。
鼓励幼儿设定目标，并实现目标的过程中给予及时的认可。
通过这样的方式，幼儿能够建立起对自己能力的信心，进一步增强他们的耐挫力。
六、家庭与幼儿园的合作家庭和幼儿园是培养幼儿良好耐挫力的关键。
培养中学生的忍耐力与耐挫力
培养中学生的忍耐力与耐挫力在当今社会，忍耐力和耐挫力对于中学生来说是非常重要的品质。
无论是面对学习的困难、人际关系的挫折还是生活中的压力，中学生需要具备足够的忍耐力与耐挫力来应对各种挑战和困难。
在这篇文章中，我将探讨培养中学生忍耐力与耐挫力的方法和意义。
一、培养忍耐力1. 坚持目标中学生在学习或者其他方面都需要设定目标，并且坚持不懈地追求。
在追求目标的过程中，会遭遇到各种困难和挫折，这时候就需要学会忍耐。
只有通过坚持不懈的努力，中学生才能培养出坚持的意志力和相应的忍耐力。
2. 接受挑战在学校里，中学生会面临各种各样的考试和竞赛。
为了取得好成绩或胜出，他们需要面对挑战并接受挫折。
这时候，他们应该调整心态，接受失败并从中吸取教训。
通过不断接受挑战和克服困难，中学生可以逐渐培养出忍耐力。
3. 提高自控力忍耐力不仅仅是面对挫折坚持下去，还包括在面对诱惑时保持自我控制的能力。
中学生常常会面临各种诱惑，如玩电子游戏、手机使用等。
他们需要学会自控，分清事情的轻重缓急，将注意力集中在学习和正面的活动上。
二、培养耐挫力1. 接受失败经验失败是成功的垫脚石，中学生面对失败时要学会接受和处理。
教师和家长可以引导他们从失败中找到原因，并提供相应的帮助和指导。
通过这样的经历，中学生可以认识到失败是正常的，而不是一切的终结。
2. 提供挑战性任务在学校和日常生活中，我们可以给中学生一些挑战性的任务，让他们面对困难和压力。
逐渐适应并解决这些任务，中学生可以增强耐挫力。
而当他们成功克服这些挑战时，他们会更有自信和动力面对未来的挫折。
3. 培养积极思维中学生在遇到困难时往往容易陷入消极的情绪中。
作为教育者和家长，我们可以通过积极的引导和正面的思维培养他们的耐挫力。
鼓励他们积极面对困难，相信自己的能力，这样可以帮助他们更好地应对挫折并寻找解决问题的方式。
培养中学生的忍耐力与耐挫力具有重要意义。
首先，中学生经历的挑战和困难是无法避免的，他们需要有足够的忍耐力去面对并克服。
浅谈提高学生耐受挫折能力的培养
浅谈提高学生耐受挫折能力的教育单位；宁河县造甲城镇中学作者：于永洋内容提要：青少年的耐挫力比较薄弱.当他们遭遇挫折的时候，便会灰心丧气、烦恼痛苦，甚至难以从沮丧中自拔。
因此，对学生进行心理辅导和耐受力的培养是我们每一个教育工作者义不容辞的责任。
一.让学生正确认知挫折。
二.让学生形成对挫折的正确态度。
三.培养学生良好的意志品质。
1.用自我评价进行自我教育，正确接受自己。
2.从小事做起，培养顽强意志。
四.加强学习心理指导方面的知识，探索对学生进行心理耐受力指导的方法。
正文：对于青少年来说，在家庭中基本上都是独生子女，父母甚至祖父母的“保驾护航”，使他们在成长过程中，真可谓事事顺心，一帆风顺，因此他们承受挫折的能力比较薄弱。
而一旦遭遇挫折，他们便会灰心丧气、烦恼痛苦，甚至难以从沮丧中自拔。
这些现象常常在我们的教育工作中，直接或间接遇到过。
因此，对学生进行心理辅导和耐受力的培养是我们每一个教育工作者义不容辞的责任。
下面结合本人的工作实践，从班主任的角度谈谈耐受挫折能力培养、指导的几点想法。
一、让学生正确认知挫折。
古语云：“人之挫折十之八九”。
在人们的日常生活、工作和学习中，虽然挫折情境很难完全避免，但是，适当的挫折经历对人的成长有着积极的作用。
正如英国心理学家布朗所说：“一个人如果没有任何障碍，则永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样依然自得。
“困难有如弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
”许多杰出人士都经历过相当多的挫折，他们之所以成功，是因为他们清楚的明白：逆境使人的头脑清醒，厄运令人意志坚韧，困难对于强者来说是财富。
二、让学生形成对挫折的正确态度。
人生的道路不是平坦笔直的，随时都可能遇到这样那样的挫折甚至失败，所谓的“一帆风顺”、“心想事成”都是人们的一种美好愿望。
我们在指导学生的过程中，使他们懂得，在现实生活中，人们总有某个目标不能实现，或某个事情做得不成功，这都是很正常的。
我们要教育学生正确认识这一点，当我们在学习等方面遇到困难、挫折时，要敢于正确地面对，要有自信心，要有意志力，要有耐心，相信自己，只要努力没有克服不了的困难，度不过的难关。
劳动教育锻炼学生的耐挫力与抗挫能力
劳动教育锻炼学生的耐挫力与抗挫能力劳动教育一直以来被认为是培养学生品德和实践能力的重要途径之一。
除了传授知识和学术技能外，劳动教育还强调培养学生的耐挫力与抗挫能力。
本文将探讨劳动教育如何锻炼学生的耐挫力和抗挫能力，并为其提供适当的教育方法与建议。
首先，劳动教育能够提供学生面对挫折的机会。
劳动过程中，学生可能会遇到各种问题和困难，比如工作安排不顺利、团队协作不和谐等。
这些问题和困难都是一种挫折，而面对挫折，学生需要学会调整心态、寻找解决办法，并坚持下去。
通过解决问题和战胜困难，学生可以逐渐培养出耐挫力和抗挫能力。
其次，劳动教育可培养学生的自信心。
在劳动中，学生要完成一定的任务，并承担相应的责任。
当学生通过自己的努力和实践取得成果时，会感到自豪和自信。
这种自信心可以让学生在面对挫折和困难时更加坚定和勇敢，更有可能积极应对和解决问题。
此外，劳动教育提供了与他人合作的机会。
在团队合作的过程中，学生需要与他人沟通、协商和合作完成任务。
这不仅考验学生的合作能力，也考验学生与他人相处的能力。
在合作中，学生可能会遇到一些矛盾和冲突，需要学会妥善处理和解决。
通过与他人的合作，学生可以培养出团队精神和相互支持的品质，这有助于提高他们的耐挫力和抗挫能力。
为了更好地发挥劳动教育的作用，我们可以采取以下教育方法与建议。
首先，教师可以引导学生从劳动中获得成就感。
通过为学生提供一些具有挑战性的任务，并提供适当的指导和支持，帮助他们逐步实现目标。
当学生感到自己做得很好时，他们就能够更好地应对挫折和困难。
其次，教师可以注重团队合作的教育。
通过分组让学生一起完成任务，让他们互相倾听和尊重，共同解决问题。
在团队合作中，教师可以时刻关注学生之间的互动和冲突，帮助他们学会妥善处理和解决问题。
同时，教师还可以通过评估团队的表现和进展来激励学生，让他们意识到合作的重要性。
此外，学校和家长也需要积极支持和配合。
学校可以为学生提供各种劳动教育的机会和资源，比如开设劳动实践课程、组织社会实践等。
中学生耐挫折教育地九种方法
中学生耐挫折教育的九种方法一、认真梳理实施耐挫折教育的基本容挫折涉及到自然、社会、个体需要等多种因素，耐挫折教育的容是多维的、多侧面的。
在实施挫折教育的过程中既要注意到学生年龄和认知水平的差异，螺旋发展拾级而上，又要兼顾挫折所涵盖的基本容和相关要素。
我们设想是否可以形成如下的教育系列：——对不可抗拒的自然原因的挫折的一般认识、了解；——对生活、生存中可能出现的挫折的心理准备及疏导对策；——对学习上遭遇到的大小不同、程度不一的挫折的态度及其转化机制；——对实现各类个体需要的竞争过程中，不可避免地出现挫折的反应和利用；——对学生群体中人际关系造成的挫折的正确处理协调；——对动机与目的、能力与愿望不相符所衍生挫折的自我防卫；——对前进道路上暂时性挫折的清醒认识及必胜信念；——对受到各种挫折后自我心理保健的常识教育和可操作性的行为方式指导；二、在近现代史教育的广阔背景中渗透耐挫折教育 ***同志提出要对小学生、中学生一直到大学生，由浅入深、坚持不懈地进行中国近现代史及国情教育。
学校可以通过开展日历上的“红黑页”、近代的不平等条约回顾、不屈不挠斗争故事等多种方式，形象地、立体地阅读近现代史，从而认识到：一部近代史浸润了辛酸、血泪，写满了挫折、艰难，当然更显现了挫折中的抗争，记录了刚性的中华民族精神。
诸如鸦片战争、太平天国、洋务运动、戊戌变法、辛亥革命的失败，、、、伊犁、马关、辛丑等20多个丧权辱国条约的签订，使民族遭受巨大挫折，蒙受巨大灾难。
但中国人民并未被挫折压倒，而是愈挫愈勇，奋然前行，在***的领导下，取得了新主义和社会主义革命的胜利。
在这种历史的、形象的、宏观的、广阔的教育背景中渗透挫折教育容，说服力强、感染力深、震撼力透、立足点高、理性意蕴深，会收到显著成效。
三、巧妙利用各种挫折提高耐挫力少年儿童理性思维能力较弱，对具体的、直观的、身边的事物容易引发兴趣，触发联想。
进行挫折教育如果空对空地讲道理、列条条，很难收到实效，必须遵循“从游泳中学游泳”的基本原则，从“挫折中悟挫折”，多利用报载的、现实生活中的、身边发生的挫折事件，不失时机进行教育。
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如何提高耐挫力
耐挫力就是我们常说的抗挫折的能力。
这是我们作为大学生必须具备的能力。
心理学上把挫折定义为人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要得不到满足或目标不能实现时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应，人们对于挫折的主观感受又被称为挫折感对每个人而言，面对相同的挫折情境其挫折感是不同的。
遭受挫折并非是一件坏事，是顽强地与厄运抗争，还是无可奈何地接受命运的摆布，这是强者与弱者，成功者与失败者的分水岭。
由此可见，挫折是考验我们是否能成才的关键因素，提高我们大学生的耐挫力，有助于我们更好的适应未来的社会。
因此，我们要努力提高自己的耐受能力。
对于如今的我们来说，挫折主要来源于以下几个方面：
第一，学业压力繁重。
许多人在进入大学以前将大学想象的太过于美好，可是事实并非如此，许多人由于不适应这样的学习生活，导致学习跟不上，紧张的学习压力与对成绩期望是造成挫折的原因之一。
第二，不合理的认知。
不合理的认知，歪曲现实丧失了客观性的认知。
当代大学生的不合理认知主要表现为，极端思维，心理过滤，瞎猜测，绝对化要求，情绪化推理，找替罪羊等。
遇到挫折时如果产生这样的不合理认知，就有可能加深挫折感。
第三，归因不当。
在学习和工作中，人们都会体验到成功和失败。
同时人们还会去寻找成功与失败的原因，这就是对行为的归因。
在我们大学生中常见的归因错误与偏差是常常将别人的行为归因于较稳定的个性因素，而将自己的行为归因于外部因素随境而变。
对他人的失败倾向于归为内因，而对自己的失败倾向于归为外因。
正是因为归因中存在诸多的归因错误与偏差所以在社会认知中，常常导致人际矛盾与冲突，挫折感随之而至。
因而，培养大学生的耐挫力是十分重要的。
首先，要学会面对现实。
每个人都有自己的憧憬和愿望。
大学生
的梦想更是五彩斑斓，但是我们不能指望所有的愿望都会轻易实现不能指望一切事态都按自己的意愿发展。
面对现实使自己对可能发生的不快做好心理准备，才能提高对不愉快情绪的抗拒能力，不会因为一时的失误和挫折而丧失信心。
其次，要学会正确的归。
因如果遭遇挫折就要分析挫折的成因。
有的是由于客观因素造成的。
如任务的难度，环境因素等等。
有的是主观因素的结果，包括人的气质、性格、能力、努力程度、意志、策略的运用等等。
所以，在面对困难时，学会正确的分析原因，是有利于我们的耐挫力提高的。
再次，保持心态良好和心理健康。
人一旦受挫后要学会理智反应避免情绪性反应。
情绪性反应伴随着紧张，愤怒，焦虑等消极情绪。
带有很大的盲目性和很强的冲动性。
结果只能把事情弄得更糟。
而理智性的反应是受挫后冷静理智地审时度势。
经过慎重缜密的分析思考，既仍然追求自己的既定目标，又能根据客观现实和自己的能力条件适当地调整自己的目标，使之更符合实际，有利于目标的实现。
这样不但不会产生挫折感，还会增强自信心。
由此可见，挫折对于我们大学生来说并不可怕，只要找到正确的方法，加强自己的各方面的能力与素质，相信我们的耐挫力也一定会随之增强。
作为大学生的我们，应当努力学习，提高自身的耐挫力，是自己经受住社会的考验，做一名有价值，有利于他人的人！。