少年宫篮球训练教案及计划
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，提高学生的篮球技能水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生身体素质，促进学生全面发展。
二、训练对象镇中心小学四年级至六年级学生。
三、训练时间每周二、四、六下午放学后，每次训练时长为2小时。
四、训练场地学校篮球场。
五、训练内容1. 基本技能训练：运球、传球、投篮、防守、篮板球等。
2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换、分组对抗等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 篮球比赛：组织学生参加校内外篮球比赛，提高实战能力。
六、训练方法1. 示范法：教练员进行技能示范，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行技能练习，加强团队合作。
3. 比赛法：组织学生参加校内外篮球比赛，提高实战能力。
4. 录像分析法：观看篮球比赛录像，分析球队配合和个人技能。
七、训练步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：针对运球、传球、投篮等基本技能进行训练。
3. 团队配合训练：练习战术配合、进攻防守转换等团队技巧。
4. 身体素质训练：加强速度、力量、耐力、灵活性等方面的训练。
5. 篮球比赛：组织学生参加校内外比赛，提高实战经验。
八、训练评价1. 技能水平：评估学生在训练过程中的技能进步。
2. 团队合作：观察学生在团队配合中的表现，如传球、协防等。
3. 比赛成绩：关注学生参加比赛的成绩，分析胜负原因。
4. 身体素质：定期进行身体素质测试，了解学生身体变化。
九、安全措施1. 教练员需具备专业资格，确保训练过程中学生的安全。
2. 训练前进行充分热身，预防运动损伤。
3. 加强场地设施检查，确保设施完好无损。
4. 训练过程中注意学生间的相互保护，避免发生冲突。
十、教学资源1. 篮球教材：选用适合学生的篮球教材，辅助教学。
2. 训练器材：篮球、篮筐、训练器材等。
3. 录像设备：用于录制训练和比赛过程，进行教学分析。
少年宫篮球培训计划
少年宫篮球培训计划一、前言篮球作为一项受欢迎的体育运动项目，受到了许多年轻人的喜爱。
少年宫作为一个为青少年提供全面教育和培训的地方，应该充分发挥自身的优势，为青少年提供优质的篮球培训服务。
本文将针对少年宫篮球培训进行详细的规划和讨论，旨在帮助少年宫全面提升篮球培训水平，为青少年提供更好的篮球培训服务。
二、培训目标1. 增强学员的篮球基本功：通过训练，使学员掌握篮球基本动作，包括运球、传球、投篮、盘带、防守等。
2. 提升学员的团队意识和合作能力：通过比赛和合作训练，培养学员的团队合作精神和团队意识。
3. 培养学员的竞技精神和毅力：通过训练和比赛，培养学员的竞技精神和毅力，使其具备面对困难的勇气和决心。
4. 培训学员的领导能力和责任感：通过队长训练和组织比赛，培养学员的领导能力和责任感，促进学员的全面发展。
三、培训内容1. 基础篮球技术训练- 运球技术：教学生如何进行基本的运球动作，提高学员对球的控制能力。
- 传球技术：教学生基本的传球动作，包括直传、斜传、背传等，提高学员的传球准确性和速度。
- 投篮技术：教学生如何进行正确的投篮姿势和动作，提高学员的投篮准确性和稳定性。
- 盘带技术：教学生进行基本的盘带动作，提高学员对球的控制和过人能力。
2. 团队合作训练- 组织学员进行团队合作训练，包括传接球配合、团队进攻训练、团队防守训练等，提高学员的团队意识和合作能力。
3. 竞技训练- 组织学员进行比赛和赛事训练，提高学员的竞技精神和毅力，培养学员面对困难的勇气和决心。
4. 领导能力培训- 根据学员的不同特长和个性，组织队长训练和领导力培训，培养学员的领导能力和责任感，促进学员的全面发展。
四、培训计划1. 招生宣传阶段- 在少年宫网站和社交媒体上宣传篮球培训项目，吸引更多的学员参加。
2. 基础篮球技术训练阶段- 训练周期：6周- 每周训练3次，每次2小时- 训练内容：运球、传球、投篮、盘带等基础技术训练3. 团队合作训练阶段- 训练周期：4周- 每周训练2次，每次2小时- 训练内容：团队配合、团队进攻和团队防守等合作训练4. 竞技训练阶段- 训练周期：8周- 每周训练3次，每次2小时- 训练内容：比赛训练、战术训练和心理训练5. 领导能力培训阶段- 训练周期：2周- 每周训练1次，每次2小时- 训练内容：队长训练、领导力培训和责任担当训练五、培训师资和设施1. 师资力量- 聘请专业的篮球教练和助教，保证培训内容的专业性和有效性。
少年宫篮球活动计划
少年宫篮球活动计划为提高少年宫学生的篮球运动水平，培养学生的篮球实践能力，少年宫组织策划了篮球活动计划，下面店铺给大家分享少年宫篮球活动计划，希望对您有帮助。
少年宫篮球活动计划篇一为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。
篮球兴趣小组主要是面向全体学生从中选出体育素质较好，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。
如：高年级的张靖沛、苏海轩、杨猛、王龙傲、韩正沛、吴子豪等，中年级的魏成、曹芷尘、杨守旺等。
对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。
根据各个水平层次的学生来备课、辅导。
对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。
对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。
教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
特制定了以下计划：1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。
2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术;了解并运用基本战术的能力。
3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用;对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，进行乡镇组的比赛，来更好的提高学生的篮球技战术水平。
4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。
学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。
以上内容是篮球兴趣小组的活动计划，在具体的实施过程中还要因材施教、因人而异。
使学生在多掌握一项基本技能的同时提高自身的各个方面的素质，提高学生对篮球的兴趣，为学生的将来奠定良好的基础。
乡村少年宫篮球活动计划
乡村少年宫篮球活动计划一、活动背景与目的乡村少年宫作为农村地区儿童青少年的重要活动场所，为了丰富儿童的课余生活，提高他们的身体素质和团队合作能力，计划开展篮球活动。
通过这项活动，旨在培养儿童的兴趣爱好，促进他们的身心健康发展。
二、活动时间与地点1. 活动时间：每周六下午2点至4点2. 活动地点：乡村少年宫篮球场三、活动内容1. 篮球基础训练a. 球队组建：将参预活动的儿童分为不同年龄组，每一个组建立一支篮球队。
b. 基本动作训练：教授基本的运球、传球、投篮等篮球技巧。
c. 篮球规则学习：讲解篮球比赛的规则和基本战术。
d. 篮球体能训练：进行适量的体能训练，提高儿童的身体素质。
2. 篮球比赛与交流a. 内部比赛：每周末进行小规模的内部篮球比赛，增加儿童之间的交流与合作。
b. 外部比赛：定期组织与其他少年宫或者学校的篮球队进行友谊赛，提高儿童的竞技水平。
3. 篮球知识普及a. 篮球历史与明星：介绍篮球的起源、发展历程以及国内外知名篮球明星的故事，激发儿童对篮球的兴趣。
b. 篮球文化：讲解篮球文化的内涵，引导儿童树立正确的竞技观念和团队意识。
4. 篮球活动展示a. 篮球技巧展示：定期组织儿童进行篮球技巧展示，鼓励他们展示自己的才华。
b. 篮球比赛观摩：组织儿童观摩篮球比赛，提高他们对篮球比赛的理解和欣赏能力。
四、活动筹备与实施1. 筹备阶段a. 人员组织：指定专门的篮球教练负责活动的组织与实施。
b. 设备准备：购买篮球、篮球架、训练用具等必要的篮球器材。
c. 场地布置：对篮球场进行清理和布置，确保儿童的安全。
2. 实施阶段a. 活动宣传：通过乡村少年宫的宣传栏、宣传册、社交媒体等途径宣传活动，吸引更多儿童参预。
b. 活动组织：根据儿童的年龄和技能水平，制定相应的训练计划和比赛安排。
c. 安全保障：确保活动场地的安全，提供必要的急救设备和人员。
五、活动成果与评估1. 活动成果a. 儿童身体素质的提高：通过篮球训练和比赛，提高儿童的身体素质和运动能力。
小学乡村少年宫篮球活动运球教案
小学乡村少年宫篮球活动运球教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本运球技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 篮球基本运球技巧：运球前进、运球变向、运球突破。
2. 团队协作：传球、接球、防守、进攻。
3. 篮球比赛规则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球基本运球技巧，培养团队协作能力。
2. 教学难点：篮球运球变向、突破，团队协作的运用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能训练（15分钟）：（1）运球前进：引导学生掌握正确的运球姿势，练习直线运球。
（2）运球变向：教授学生运球变向的方法，练习变向运球。
（3）运球突破：讲解运球突破的技巧，让学生进行实战练习。
3. 团队协作训练（10分钟）：（1）传球：教授学生传球技巧，进行传球练习。
（2）接球：讲解接球要领，进行接球练习。
（3）防守、进攻：分组进行防守和进攻练习，培养团队协作能力。
程。
五、教学评价：1. 学生运球技巧的掌握程度。
2. 团队协作能力的提高。
3. 学生参与度、积极性和兴趣。
4. 学生对篮球比赛规则的了解。
六、教学资源：1. 篮球场地的准备。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 计时器或计时板。
七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能训练（15分钟）：（1）运球前进：引导学生掌握正确的运球姿势，练习直线运球。
（2）运球变向：教授学生运球变向的方法，练习变向运球。
（3）运球突破：讲解运球突破的技巧，让学生进行实战练习。
3. 团队协作训练（10分钟）：（1）传球：教授学生传球技巧，进行传球练习。
（2）接球：讲解接球要领，进行接球练习。
（3）防守、进攻：分组进行防守和进攻练习，培养团队协作能力。
程。
5. 教学比赛（10分钟）：根据所学技巧和团队协作能力，组织学生进行教学比赛。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标1. 提高学生的身体素质，培养他们热爱篮球、积极参与体育活动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的篮球技能水平，为学校篮球队选拔优秀人才。
二、训练时间每周二、四、六下午4:00-5:30，每次训练时间为1.5小时。
三、训练地点学校篮球场。
四、训练对象镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。
五、训练内容1. 基本技术训练：运球、传球、投篮、防守、篮板球等。
2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换、团队协作等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 比赛实践：组织小型比赛，提高学生的实战能力。
六、训练计划的具体实施1. 热身活动：慢跑、拉伸，确保学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 技能训练：分组进行基本技术训练，教师个别指导。
3. 团队配合训练：分组进行团队配合训练，强调战术执行和团队协作。
4. 身体素质训练：针对速度、力量、耐力、灵活性进行专门训练。
5. 比赛实践：组织3v3或5v5比赛，让学生将所学技能运用到实战中。
七、训练效果评价1. 技术水平：通过技能测试，评价学生在训练期间的技术进步。
2. 团队配合：观察学生在比赛中的配合程度，评价团队协作能力。
3. 身体素质：通过体能测试，评价学生的身体素质提升。
4. 比赛成绩：统计比赛成绩，分析学生的实战表现。
八、学生表现反馈1. 定期与学生家长沟通，反馈学生在训练中的表现。
2. 鼓励学生积极提出问题，解答他们在训练中的疑惑。
3. 表扬表现优秀的学生，激发其他学生的学习积极性。
4. 对表现不足的学生给予关心和指导，帮助他们提高。
九、优秀队员选拔1. 定期组织选拔比赛，选拔表现出色的学生。
2. 结合训练成绩和比赛表现，选拔优秀队员。
3. 组织优秀队员参加校队训练，提高他们的篮球水平。
4. 为优秀队员提供更多比赛机会，锻炼他们的实战能力。
十、总结与展望1. 总结本学期训练成果，对学生进行表扬和鼓励。
少年宫篮球小组活动计划
少年宫篮球小组活动计划活动目标- 提高少年宫篮球小组成员的篮球技能水平- 增强团队合作意识和团队精神- 培养良好的体育惯和生活方式- 培养少年宫篮球小组的团队形象和品牌意识活动时间和地点- 活动时间：每周六上午9点到11点- 活动地点：少年宫篮球场活动内容1. 热身活动：- 跑步和拉伸运动- 篮球基本技能训练，如运球、传球和投篮等2. 技能训练：- 分组进行基本技能练，如运球、传球、篮球动作训练等- 进阶技巧训练，如盘球突破、三分投篮等3. 比赛和对抗训练：- 定期组织小组内部篮球比赛- 进行对抗训练，提高球员的对抗能力和应变能力4. 团队活动：- 组织篮球小组成员间的团队合作活动，如拔河比赛、答题比赛等- 开展篮球小组内的团队建设活动，强调团队精神和合作意识5. 篮球知识培训：- 邀请专业教练进行篮球知识培训，提高篮球理论水平- 组织篮球小组成员参加篮球比赛观摩活动，拓宽视野和研究经验活动安全和管理- 在活动进行前必须进行必要的安全提示和讲解，确保参与者的安全意识和行为规范- 活动期间需配备专业教练和足够的教练助理，确保活动的有序进行- 活动场地和设施要保持整洁和安全，避免发生意外事故- 活动期间的急救设备和人员要做好准备，以应对可能发生的紧急情况活动评估和反馈- 每次活动结束后，对活动进行总结和评估，收集篮球小组成员的反馈意见和建议- 根据评估结果进行调整和改进，不断提升活动的质量和效果活动宣传- 制作篮球小组活动宣传海报，张贴在少年宫内部和校园内- 在少年宫官方微信公众号和校园群等媒体平台上发布活动信息和照片以上为少年宫篮球小组活动计划的主要内容，希望通过这些活动能够培养篮球小组成员的篮球技能和团队合作能力，同时提升篮球小组的影响力和形象。
少年宫篮球活动计划
少年宫篮球活动计划1. 活动背景少年宫一直致力于为青少年提供多样化的体育活动，以促进他们的身心健康发展。
篮球作为一项受欢迎的运动，具有锻炼身体、培养团队合作精神的优势，因此我们计划开展一系列篮球活动。
2. 活动目标通过篮球活动，我们的目标是：- 提供机会让青少年研究和掌握篮球技能；- 培养青少年的体魄和协调能力；- 培养青少年的团队意识和合作精神；- 促进青少年间的交流和友谊。
3. 活动内容3.1 篮球训练班我们计划开设一系列篮球训练班，提供专业的篮球教学和指导。
训练班将包括以下内容：- 基本篮球技巧的讲解和示范；- 篮球战术和战术技巧的讲解和训练；- 篮球比赛的组织和指导；- 青少年身体素质的培养。
3.2 篮球比赛为了提高青少年的竞技水平和团队合作能力，我们将组织定期的篮球比赛。
比赛将分为不同年龄组别，参与者将有机会展示他们所学到的篮球技能和战术。
3.3 篮球友谊赛为了增强青少年之间的交流和友谊，我们计划组织篮球友谊赛。
这将提供一个机会，让不同青少年组织之间进行篮球交流和友谊合作，促进更广泛的社会互动。
4. 活动安排具体的活动安排将根据实际情况确定。
我们将协调时间和场地，确定训练班和比赛的具体时间表，并提前通知参与者。
5. 参与条件活动将面向青少年群体，参与者应满足以下条件：- 年龄在12-18岁之间；- 对篮球感兴趣，愿意研究篮球技能；- 遵守活动规则和纪律。
6. 活动宣传为了让更多的青少年了解我们的篮球活动，我们将通过以下途径进行宣传：- 在学校和社区宣传栏发布活动海报；- 在少年宫官方网站和社交媒体平台发布活动信息；- 口头宣传，鼓励参与者邀请更多朋友加入。
7. 活动评估我们将定期评估活动的开展情况和参与者的反馈意见，以便改进和优化活动内容和组织方式。
以上是我们的少年宫篮球活动计划，希望能为青少年提供一个积极健康的篮球学习和交流平台。
谢谢！。
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欢迎阅读蒋集镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案任课教师：刘乐2017年9月小学少年宫篮球活动小组训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。
根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。
二．指导教师：刘乐三．时间安排：每周的周二周四下午课外活动。
四．训练内容：阶段三：传接球训练。
两人原地传球和运球互传上篮。
阶段四：?防守训练。
手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退?防守步伐、半场移动防守步伐。
注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。
??阶段五：篮板球训练。
强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
阶段六：? 快攻训练（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
阶段七：场地比赛训练。
女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。
女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。
五．训练器材：篮球两个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。
六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。
篮球活动计划安排表序号场地周次内容2篮球场一 1. 步伐移动及基本姿势2. 球性练习3篮球场二 1.高、低运球2. 交换手练习4篮球场三1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习5篮球场四 1.急停急起2.游戏一对一运球练习6篮球场五原地投篮练习及拓展7篮球场六三步上篮身体素质练习8篮球场七跳投抢篮板球技术9篮球场八单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术10篮球场九篮球的传球及拓展练习11篮球场十行进间传接球断球12篮球场十一传接球接投篮传切配合13篮球场十二运球接投篮突分配合14篮球场十三运球交叉步突破练习一对一斗牛赛15篮球场十四二攻一、一防二、三攻二、二防三16篮球场十五半场人盯人、全场紧逼17篮球场十六区域联防18篮球场十七素质考核教学比赛19篮球场十八素质考核教学比赛活动日期第一周活动地点篮球场活动内容 1. 步伐移动及基本姿势2. 球性练习欢迎阅读活动目标讲出几种球性的名称和基本的动作要领活动过程:1.学生自由组合，两人一组，三人一组，或多人一组，创新球性练习方法。
2. 踊跃进行自我展示。
3. 教师巡视、观察学生练习情况，参与学生的练习，寻找亮点和特色，基础差的组提示其创新方向。
阶段目标：培养学生的想象力和创造力。
中等能自己编排出新的花样成功的收获哨声集和整队。
调整放松：呼吸导引放松。
小结本课。
宣布下次课内容和课外练习内容。
查找有关比赛用球和场地的知识。
收还器材：布置学生收还器材。
1.讲解放松内容，口令指挥。
2.询问各组组长成绩，3.评判胜负，鼓励学生4.布置课外作业5.查找有关比赛用球和场地的知识。
6. 师生再见7. 归还器材，收登记表，击掌解散小活动效果活动日期第二周活动地点篮球场活动内容 1.高、低运球2. 交换手练习活动目标 1. 能说出持球和运球的动作要领并会进行练习2. 会判断练习中存在的问题并加以解决熟练原地运球（难度和层次由浅入深），着重体会臂、腕、指协调用力，球手一体的感觉中等能掌握高、低运球和交替运球的技术开拓与创新分组探索1、学生3—4人一组进行探究性学习运球动作2.分层次教学a)尝试运球前进b)原地强化练习1.讲解运球在比赛中的重要性并让学生自主练习时思考以下问题：头部动作如何做？眼怎么看？下肢如何移动才合理？2. 自由练习时体会动作要领，解决三大弱点手的部位：指根以上部位球的落点在体侧视野开阔9. 分层次教学，学生根据自己实际情况选择性学习10. 教师巡回指导，鼓励学生合作学习，相互配合，相互纠错中等能熟练掌握技术，创造性的去练习实践中运用1. 对抗性运球练习2. 总结回顾，讲解有关比赛用球和场地的知识3. 布置课后任务，复习运球基本功练习，查找有关比赛时间和记时的规则。
1.两人一对一运球练习，一人运球一人消极防守，运球失误后互换2. 总结本课学生表现，指出存在缺点3. 讲解有关比赛用球和场地活动效果活动日期第三周活动地点篮球场活动内容 1.行进间的运球变向运球2.转身技术练习活动目标懂得行进间运球和变向运球的动作要领，并能根据此进行练习。
1. 行进间的运球按拍球后上方2.转身技术练习转身时，要用中枢脚的前脚掌转动1. 复习原地高、低运球2. 尝试运球前进练习3. 教师讲解动作要领，示范练习4. 学生分组进行练习，3—4人一组进行探究性学习运球动作5. 无球转身练习前转身后转身6. 带球转身练习中基本能完成所设定的任务开拓与创新体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。
1.小组讨论2. 协作练习3. 绕杆练习4. 消极防守运球练习5. 创新练习大能顺利完成练习，不怕掉眼睛不看球实践中运用1. 个人展示练习2. 讨论评价3. 讲解时间和记时的规则。
4. 布置课后练习a) 绕杆比赛b) 小组评价c) 讲解新规则d) 布置课后任务小身心愉快，看到不足活动效果活动日期第四周活动地点篮球场活动内容 1.急停急起2.游戏一对一运球练习活动目标结合对抗练习提高学生实际运用能力，培养学生在练习时不畏困难，勇敢挑战的作分低头运球：练习时让学生看信号做出反应，反复做。
①追逐练习，两人一组并排站立，一人徒手做急停急起，另一人运球追逐对方相应做急停急起。
练习对抗中的急停急起能力。
②遇标志杆急起急停变向练习，右前方4～6米处设一标志杆，右手运球跑到标志杆前急起急停换手变向运球跑。
重点体会与对手距离的控制和运用时机。
③“之”字型路线连续做体前急起急停练习，重点体会手脚协调配合，手控制球能力。
中能利用假动作随心所欲控制球实践中运用1. 对抗性运球游戏2.讲解规则1.一对一对抗体前换手变向运球练习，全场一攻一守练习体前换手变向运球，防守人双手背后，只用身体堵截对方，运球人利用体前换手变向运球，争取突破对方，体会运球变向时机和保护球的动作。
2.规则讲解3.课后作业布置大活动效果活动日期第五周活动地点篮球场活动内容原地投篮练习及拓展活动目标了解投篮技术在篮球运动中的重要性原地双手胸前投篮练习（介绍）上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。
①两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。
（从无球到有球）②对墙投篮练习，注意伸臂、压腕、拨指③中近距离投篮练习，不寻求投中中能基本做出动作，开拓与创新拓展练习易犯错误①用力方向不对。
②投篮出手后，球飞行弧线太低。
③动作总犯同一错误。
如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。
1. 教师提供练习卡片，学生分组讨论有选择性的选择内容进行练习2. 不寻求命中率，投篮距离不固定3. 各个位置投篮练习练习要求：持球手法正确，位置合理；投篮时，瞪地、展腹、伸臂、压腕、拨指一气呵成4. 动作标准固定者进行投篮比赛5. 小组组织，教师示范或参与中大部分能完成动作，有一定的命中率实践中运用1. 定点投篮比赛（距离不要大）2. 小组展示，评价3. 教师讲解4. 规则理解1. 分组小距离进行比赛2. 相互评价，认识不足，改正错误3. 米字型跑4. 学习理解规则5. 放松6. 归还器材大活动效果活动内容三步上篮身体素质练习活动目标掌握三步上篮的技术，并能熟练的运用到比赛中去原地投篮练习1. 自由练习2. 运球练习3. 原地投篮练习4. 小组长带领做步伐练习小中身心集中，做好准活动术三步上篮1. 运球三步高手投篮2. 运球三步低手投篮要求：一大二小三高跳7. 无球脚步练习8. 拿固定球练习9. 运球三步上篮，高手、低手中能基本完成练习开拓与创新拓展创新1. 行进间接球上篮2. 行进间反手投篮10. 行进间勾手投篮1. 小组长组织进行展示，评价2. 讲解，指出问题，强化练习3. 摸高比赛4. 规则讲解活动效果活动日期第七周活动地点篮球场活动内容跳投抢篮板球技术活动目标懂得原地跳起投篮技术并会进行练习。
运球练习1.自由练习2.运球练习3.原地投篮练习要求：自由发挥，活动量逐渐增加小身心集中，做好准活动术原地跳投右手投篮时，双手持球呈基本站立姿势，起跳时，下肢用力蹬地垂直向上跳起，同时举球于右肩上方（尽可能高一些，可避免封盖），当身体达到最高点时，左手离球，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球通过指端投出，落地时两脚前脚掌着地，屈膝缓冲。
4. 并步起跳练习、上步起跳练习5. 徒手模仿练习6. 对墙练习7. 两人一组一球，距离3-4米做原地跳起对投练习8. 由近至远，不同距离、不同位置做上步或并步跳投练习中能基本完成练习开拓与创新急停跳起投篮1、个人练习2、加假动作3、增加防守转身跳投抢篮板球技术1. 按照卡片提示进行练习2. 讨论如何提高命中率3. 总结动作要领4. 学习抢篮板球技术5. 一人投篮，三人抢篮板球大能创造性完成动作实践中运用一对一斗牛1. 讲解规则2. 分组练习3. 进行挑战4. 注意安全大活动效果活动日期第八周活动地点篮球场活动内容单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术活动目标初步掌握跳球技术，高个要能灵活运用胸前传接球伸臂、翻腕、抖腕、拨指，动作协调连贯，双手用力均匀①两人一组原地徒手模仿传接球动作，体会动作的全过程。
②对墙传接球，距墙5～6米距离；体会全身的协调用力。
③两人一组，相距6～7米，面对面原地传接球练习。
要求球的飞行路线尽可能平直，落点准确，球出手后，传球手要指向落点方向。
能基本完成练习开拓与创新创新练习移动接球跳球技术①两人一组，相距6～8米，面对面站立，一人向左或向右移动，另一人根据同伴的移动速度，掌握好时机，将球传给同伴②运球急停后传球给移动同伴的练习。
两人一组相距5～7米，一人运球，另一人徒手向前跑，运球人在跑出3～5步后急停将球用单手肩上传球方式传给移动中的同伴。
3.创新练习能创造性完成动作实践中运用1. 米字型跑2. 摸高比赛3. 规则讲解1. 由小组长带队分组进行练习2. 评比3. 规则讲解身心愉悦活动效果活动日期第九周活动地点篮球场活动内容篮球的传球及拓展练习活动目标 1.能通过篮球运动学习自觉参与体育锻炼，认识传球在比赛中的应用2.改进、提高传接球的技术，拓展其运动水平，提高实战能力探究性学习身心集中，做好准活动资源再组合欢迎来到篮球超市商品展示区付款方式购物须知1.传反弹球（对墙、地面、体侧）个人练习小组讨论，共同探讨2.侧传球（左手体侧、右手体侧）互帮互练按需索取，自由选择3.高抛球（双手、单手）小组探究团结合作，互相配合4.背后传球合作创新数量不限，多多益善5.一人移动接球教师指导资源共享，优势互补欢迎来到篮球商场精品呈列区支付方式SHOPPING提醒三角型传球小组探究循序渐进五角星型传球合作共进拓展创新1. 教师出示练习图片和练习要求2. 学生分组按上述讨论练习3. 教师巡回指导，提出新的要求，注意观察评价能基本完成练习实践中运用1. 魅力展示2. 实战应用，评价效果3. 评价1. 各组展示，教师点评。