饮食方面的谚语及科学道理_谚语大全
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文章来源网络整理，仅供参考学习 饮食方面的谚语及科学道理
1.气大伤神，食多伤身 ;
2.狂饮伤身，暴食伤胃 ;
3.多吃不如细嚼
4.食不厌精，刽不厌细 ;
5.不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";
6.病从口入，祸从口出;
7.不干不净，吃了生病
8.人想长寿安，要减夜来餐;
9.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;
10.饭吃八成饱，老来胃肠好。
11.贪吃又贪睡，添病又减岁。
12.吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
13.男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15.上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
16.朝食三片姜，胜过人参汤。
17.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
18.药补不如食补。
19.气大伤神，食多伤身。 2 / 4
文章来源网络整理，仅供参考学习 20.狂饮伤身，暴食伤胃。
21.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
22.能忌烟和酒，活到九十九。
23.饭前喝口汤，永远没灾殃。
24.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
25.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
26.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27.若要身体康，饭菜嚼成浆。
28.饭前一口汤，胜过良药方。
29.每留一口，活到九十九。
30.欲得长生，肠中常清。
31.宁可无肉，不可无豆。
32.吃米带点糠，营养又健康。
33.三天不吃青，两眼冒金星。
34.常吃素，好养肚。
35.多吃不如细嚼。
36.食不厌精，刽不厌细。
37.不喝隔夜茶，不喝过量酒。
38.病从口入，祸从口出。
39.不干不净，吃了生病。
40.人想长寿安，要减夜来餐。 3 / 4
文章来源网络整理，仅供参考学习 41.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
42.早吃好，午吃饱，晚吃少。
43.要想身体好，早餐要吃好。
44.饭后百步走，活到九十九。
45.饭后散步，不进药铺。
46.甜言夺志，甜食坏齿。
47.多吃咸盐，少活十年。
48.锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
49.佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
50.精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
51.肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
52.臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
53.学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
54.挑食偏食害处大,损害身体碍健康。
55.若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。
56.饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。
57.吃千吃万，不如吃粥吃饭。
58.五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
59.食五谷杂粮，保身体强壮。
60.主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
61.民以食为天，食以味为先。 4 / 4
文章来源网络整理，仅供参考学习 62.吃要有所节制，饮需适可而止。
63.好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
64.饱食终日是万恶之源。
65.三餐不合理，健康远离你。
66.早上吃好，中午吃饱，
67.晚上吃少，饮食节制身体好。
68.早餐天天有，晚上减一口，
69.饮食宜清淡，低盐可延寿。
70.若要百病不生，常带饥饿三分。
71.人愿长寿安，要减夜来餐。
72.晚餐宜清淡，益身防早衰。
73.要活九十九，每餐留一口。
74.吃饮少一口，活到九十九。
75.饭吃八成饱，到老肠胃好。
健康饮食的民间谚语
第 1 页 共 10 页 健康饮食的民间谚语
健康饮食的民间谚语190句
在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到谚语吧，谚语大多是反映了劳动人民的生活时间经验。还记得以前背过的谚语吗？以下是本店铺收集整理的健康饮食的民间谚语190句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘
2、节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附养生要诀》明 胡文焕
3、一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语
4、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语
5、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯
6、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等
7、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全
8、饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语
9、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋官修
10、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问 第 2 页 共 10 页 阴阳应象大论》
11、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
12、多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒
13、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问五常政大论》
14、汤泡饭，嚼不烂。―――谚语
15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元 刘完素
16、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
17、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明郑宣
18、要想身体健，食物要新鲜。―――谚语
19、养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干
20、莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕
关于科学的饮食谚语
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关于科学的饮食谚语
导读： 1、饭前喝汤，苗条健康。
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
3、少吃多得味，多吃活受罪。
4、饭前喝口汤，永远没灾殃。
5、民以食为天，食以味为先。
6、预防肠胃病，饮食要干净。
7、若要身体康，饭菜嚼成浆。
8、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
9、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
10、早餐天天有，晚上减一口。
11、饭后躺一躺，精神长一长。
12、早上吃好，中午吃饱。
13、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
15、食五谷杂粮，保身体强壮。
16、大蒜是个宝，常吃身体好。
17、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
18、要想身体好，早餐要吃好。
19、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
20、会吃千顿香，不会吃一顿伤。 本文来源于网络 仅供参考阅读
21、不干不净，吃了生病。
22、饭前一碗汤，不用进药房。
23、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
24、话多不值钱，吃多不香甜。
25、贪吃又贪睡，添病又减岁。
26、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
27、食不厌精，刽不厌细。
28、饭后喝汤，越长越胖。
29、臭鱼烂虾，害命冤家。
30、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
31、上床萝卜，下床姜。
32、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
33、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
34、干活细心，吃喝当心。
35、晚餐宜清淡，益身防早衰。
36、饭后散步，不进药铺。
37、饭吃八成饱，老来胃肠好。
38、饭前洗洗手，身体健如牛。
饮食习惯方面的经典谚语大全
饮食习惯方面的经典谚语
饮食习惯方面的经典谚语大全
无论在学习、工作或是生活中，大家对谚语都不陌生吧，谚语是老百姓的智慧结晶。你知道有哪些广为流传的谚语吗？以下是小编为大家收集的饮食习惯方面的`谚语，欢迎阅读与收藏。
饮食习惯方面的经典谚语1
1、饭后走一走，能活九十九。
2、早吃好，午吃饱，晚吃少。
3、饮食习惯好，远离医和药。
4、饮食讲科学，金秋好生活。
5、一天吃个枣，容颜不易老。
6、药补不如食补。
7、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
8、贪吃又贪睡，添病又减岁。
9、食不厌精，刽不厌细。
10、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
11、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
12、人想长寿安，要减夜来餐。
13、气大伤神，食多伤身。
14、狂饮伤身，暴食伤胃。
15、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
16、饭吃八成饱，老来胃肠好。
17、多吃不如细嚼。
18、大蒜是个宝，常吃身体好。
19、朝食三片姜，胜喝人参汤。
20、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
饮食习惯方面的经典谚语2
1、灭虱没有巧，换衣常洗澡。
2、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。 3、千枝连根，十指连心。
4、得病容易治病难。
5、常常洗澡，虱子不咬。
6、治疮不能怕挖肉。
7、小单方能医大病。
8、衣服常洗常换，强如上医院。
9、勤吃药，不如勤洗脚。
10、臭虫满墙爬，药罐手中拿。
11、入厨先洗手，上灶莫多言。
12、有病不瞒医。瞒医害自己。
13、剃头洗脚，赛过吃药。
14、苍蝇消灭光，肠胃得安康。
15、要离药罐，洗手吃饭。
16、有病去烧香，死得更快当。
17、清爽的空气，百病的良药。
18、常常晒太阳，身体健如钢。
19、每天喝点粥，养生防病入。
20、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
21、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。
22、扫地如清心。
23、针灸拔罐，病去了一半。
24、感冒不是病，不治要了命。
25、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
饮食方面的谚语
————来源网络整理，仅供供参考 1 饮食方面的谚语
1、气大伤神，食多伤身。
2、饭后走一走，能活九十九。
3、三餐不过饱，无病活到老。
4、人愿长寿安，要减夜来餐。
5、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
6、饮食习惯好，远离医和药。
7、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
8、狂饮伤身，暴食伤胃。
9、饭前一口汤，胜过良药方。
10、未饥先食，稍饱即止。
11、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
12、若想长寿安，须减夜来餐。
13、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
14、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
15、饮食讲科学，金秋好生活。
16、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
————来源网络整理，仅供供参考 2 17、宁可锅里放，不叫肚里胀。
18、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
19、朝食三片姜，胜过人参汤。
20、一天吃个枣，容颜不易老。
21、早上盐水漱口，百病自动逃走。
22、早上吃好，中午吃饱。
23、早餐天天有，晚上减一口。
24、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
25、贪吃又贪睡，添病又减岁。
26、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
27、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
28、预防肠胃病，饮食要干净。
29、吃米带点糠，老小都安康。
30、食不厌精，脍不厌细。
31、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
32、宁可无肉，不可无豆。
33、早晨一杯水，老来不后悔。
34、若要身体安，三分饥和寒。
————来源网络整理，仅供供参考 3 35、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
36、要想身体好，早餐要吃饱。
含有科学道理的谚语
欢迎阅读
含有科学道理的谚语
导读： 1、干活细心，吃喝当心。
2、若要不失眠，煮粥添白莲。
3、药补不如食补。
4、早餐天天有，晚上减一口。
5、三餐不合理，健康远离你。
6、饭前喝汤，胜过药方。
7、一日一枣，长生不老。
8、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
9、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、预防肠胃病，饮食要干净。
12、大葱蘸酱，越吃越胖。
13、民以食为天，食以味为先。
14、粥里加荠菜，身强体不衰。
15、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
16、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
17、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
18、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
19、防止脚气病，米糠煮粥饮。
20、饭后百步走，活到九十九。 欢迎阅读
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、吃米带点糠，助你身健康。
23、苹果每日啖，不用去医院。
24、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
25、不做害人事，不吃有毒物。
26、要想身体好，早餐要吃饱。
27、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
28、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
29、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
30、饭养人，歌养心。
31、粥里加红枣，常食皮肤好。
32、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
34、朝食三片姜，胜过人参汤。
35、不干不净，吃了生病。
36、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
37、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
38、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
39、饮食宜清淡，低盐可延寿。
40、甜言夺志、甜食坏龄。
41、欲得长生，肠中常清。
42、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。 欢迎阅读
有关饮食方面的经典谚语_有关食物的谚语精选
有关饮食方面的经典谚语_有关食物的谚语精选
谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句。一些经典的谚语都是与饮食有关的。以下是店铺网小编为大家整理的传承已久的有关饮食方面的经典谚语精选。
饮食方面的经典谚语【热门篇】
1) 朝食三片姜，胜过人参汤;
2) 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺;
3) 药补不如食补";
4) 若想长寿安，须减夜来餐。
5) 大蒜是个宝，常吃身体好。
6) 朝食三片姜，胜喝人参汤。
7) 一天吃个枣，容颜不易老
8) 戒掉烟和酒，疾病绕着走。
9) 晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;
10) 饭吃八成饱，老来胃肠好。
11) 贪吃又贪睡，添病又减岁。
12) 吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
13) 男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14) 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15) 上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
16) 朝食三片姜，胜过人参汤。
17) 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
18) 药补不如食补。
19) 气大伤神，食多伤身。
20) 狂饮伤身，暴食伤胃。
21) 吃饭不要闹，吃饱不要跑。
22) 能忌烟和酒，活到九十九。
23) 饭前喝口汤，永远没灾殃。
24) 早吃好，午吃饱，晚吃巧。 25) 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
26) 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27) 若要身体康，饭菜嚼成浆。
28) 饭前一口汤，胜过良药方。
29) 每留一口，活到九十九。
30) 欲得长生，肠中常清。
31) 宁可无肉，不可无豆。
32) 吃米带点糠，营养又健康。
饮食方面的经典谚语【精选篇】
1) 三天不吃青，两眼冒金星。
2) 常吃素，好养肚。
3) 多吃不如细嚼。
4) 食不厌精，刽不厌细。
5) 不喝隔夜茶，不喝过量酒。
6) 病从口入，祸从口出。
7) 不干不净，吃了生病。
8) 人想长寿安，要减夜来餐。
9) 晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
饮食的谚语
饮食的谚语
1、朝食三片姜，胜过人参汤。
2、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
3、少吃容易消，多吃必糟糕。
4、一天吃个枣，一生不知老。
5、多吃不如细嚼。
6、若要身体康，饭菜嚼成浆。
7、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
8、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
9、饮食讲科学，金秋好生活。
10、早吃好，午吃饱，晚吃少。
11、三餐不合理，健康远离你。
12、宁可无肉，不可无豆。
13、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
14、若要长寿，经常吃素。
15、未饥先食，稍饱即止。
16、心虚气不足，桂圆米煮粥。
17、臭鱼烂虾，害命冤家。
18、吃米带点糠，老小都健康。
19、谷贱伤农，饭多伤胃。
20、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
21、常吃素，好养肚。 22、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
24、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
25、粥里加银耳，食了手不麻。
26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27、粥里加荠菜，身强体不衰。
28、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
29、若要身体安，三分饥和寒。
30、吃要有所节制，饮需适可而止。
31、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
32、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
33、要得一身安，淡食胜灵丹。
34、烟酒不尝，身体必强。
35、食五谷杂粮，保身体强壮。
36、腹空食最香，口渴水最甜。
37、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
38、预防肠胃病，饮食要干净。
39、生冷不入口，防病保长寿。
40、饭前洗手，防病入口。
41、不干不净，吃了生病。
42、饭前洗洗手，身体健如牛。
43、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。 44、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
45、饮食宜清淡，低盐可延寿。
描写美食的谚语俗语
描写美食的谚语俗语
1. 民以食为天。
- 意思：民众以粮食为自己生活所系，强调食物的重要性。
- 出处：西汉·司马迁《史记·郦生陆贾列传》。
- 造句：在这个贫困的小山村，村民们深刻理解“民以食为天”的含义，每天辛勤劳作就为了能有口饱饭。
- 小片段：老张和老李坐在村头的大树下闲聊。老张叹着气说：“这日子啊，不好过。”老李接话道：“可不是嘛，但不管咋样，得先填饱肚子啊。”老张点头：“是啊，民以食为天嘛。没吃的，啥都干不了。你看咱在这山里，每天种地，不就为了那口吃的。要是没粮食，人就像没了根的草，飘着。这吃的啊，就是咱老百姓的天，天塌了可不行。”所以说，食物对人的重要性是不言而喻的。
2. 朝食三片姜，胜过人参汤。
- 意思：早晨吃三片姜，对身体的益处比喝人参汤还好。
- 出处：民间养生俗语。
- 造句：奶奶每天早上都会吃点姜，她说“朝食三片姜，胜过人参汤”，这是养生的好办法。
- 小片段：早上，小孙子看着奶奶在吃姜片，好奇地问：“奶奶，你为啥吃这个呀，辣辣的。”奶奶笑着说：“乖孙儿，这你就不懂了。朝食三片姜，胜过人参汤呢。早上吃点姜啊，能让奶奶身体倍儿棒。就像给身体里的小机器加了润滑油一样。你看那些人参多金贵，但这姜啊，普通又实惠，效果还不比人参差。这可是老祖宗传下来的智慧。”小孙子似懂非懂地点点头，奶奶继续说：“等你长大了就知道，健康都是从这些小习惯里来的。”所以啊，姜在早晨吃确实有很多好处。
3. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
- 意思：吃鱼过多容易上火，吃肉过多容易生痰，而多吃青菜豆腐有助于身体健康。
- 出处：民间养生俗语。
- 造句：妈妈总是念叨“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，所以家里的餐桌上总是少不了青菜豆腐。
- 小片段：一家人坐在餐桌前，儿子看着满桌的青菜豆腐皱着眉头。儿子说：“妈，怎么又是青菜豆腐啊，我想吃鱼和肉。”妈妈语重心长地说：“儿子啊，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。你看那些整天大鱼大肉的人，身体老是出毛病。咱这青菜豆腐啊，就像守护身体的小卫士。鱼和肉虽然好吃，可不能吃太多。这就好比一个花园，不能光种那些艳丽但娇弱的花，还得种点朴实又健康的青菜呢。”儿子想了想觉得有道理，说：“妈，我知道了，健康才是最重要的。”所以，饮食均衡很重要。
饮食习惯方面的谚语大全
饮食习惯方面的谚语大全
饭前洗洗手，身体健如牛。慢吃嚼碎，不伤脾胃。今天小编在这给大家带来饮食习惯方面的谚语大全，我们一起来看看吧!
饮食习惯方面的谚语大全(一)
1、晚餐宜清淡，益身防早衰。
2、三餐不合理，健康远离你。
3、食不厌精，脍不厌细。
4、瘪瘪干干，千年不坏。
5、滚粥辣汤，舌头遭殃。
6、宁可无肉，不可无豆。
7、饭前洗洗手，身体健如牛。
8、粥里加山楂，双眼不会花。
9、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
10、吃米带点糠，营养又健康。
11、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
12、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
13、早餐天天有，晚上减一口。
14、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
15、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
饮食习惯方面的谚语大全(二)
1、谷贱伤农，饭多伤胃。
2、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
3、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
4、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
5、三餐不合理，健康远离你。
6、少食多餐，益寿延年。
7、饭吃八成饱，到老肠胃好。
8、饮食宜清淡，低盐可延寿。
9、贪吃贪睡，添病减岁。 10、贪食嚼不烂，胃病容易患。
11、要得一身安，淡食胜灵丹。
12、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
13、饭前洗洗手，身体健如牛。
14、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
15、大蒜是个宝，常吃身体好。
饮食习惯方面的谚语大全(三)
1、粥里加山楂，双眼不会花。
2、要想身体好，早餐要吃好。
3、生冷不入口，防病保长寿。
4、多吃不如细嚼。
5、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
6、少吃容易消，多吃必糟糕。
7、甜言夺志，甜食坏齿。
8、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
9、饭前洗手，防病入口。
10、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
11、吃要有所节制，饮需适可而止。
12、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
13、饭后行百步，不用上药铺。
14、烟酒不尝，身体必强。
15、人想长寿安，要减夜来餐。
有关健康饮食的谚语
有关健康饮食的谚语
生活中我们提倡健康饮食，关于健康饮食的谚语也有很多，下面就是小编为大家收集的关于健康饮食的谚语，希望对大家有所帮助，欢迎大家一起来阅读!
有关健康饮食的谚语
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
2、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
3、宁可食无肉，不可饭无汤。
4、三餐不合理，健康远离你。
5、清退高热症，煮粥加芦根。
6、一日两苹果，毛病绕道过。
7、有泪尽情流，疾病自然愈。
8、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
9、核桃山中宝，补肾又健脑。
10、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
11、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
12、饭后走一走，能活九十九。
13、粥里加荠菜，身强体不衰。
14、饮食讲卫生，保你不生病。
15、饭养人，歌养心。
16、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
17、多吃咸盐，少活十年。
18、若要治口臭，荔枝能除根。
19、蒜是好物，独损双目。
20、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
21、若要身体康，饭菜嚼成浆。
22、要想身体好，早餐要吃饱。
23、三天不吃青，两眼冒金星。
24、头晕多汗症，煮粥加薏仁。 25、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
26、若要百病不生，常带饥饿三分。
27、寒从脚上起、病从口中入。