华尔兹
一分钟了解华尔兹
一分钟了解华尔兹华尔兹[huá ěr zī]华尔兹（Waltz），又称圆舞曲，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。
这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹用W表示。
也称“慢三步”。
摩登舞项目之一。
具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
中文名华尔兹外文名Waltz别称圆舞形式自娱舞蹈形式起源时间1780年起源华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文“Walzl”，意思是“滚动”“旋转”或“滑动”。
而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。
华尔兹是体育舞蹈中历史最悠久的。
尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式早已流行于农村，但它能够成为城市民众的舞蹈时尚，却是有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。
18世纪末的法国大革命及其在欧洲各国的激烈影响、工业革命的兴起以及工人阶级的大规模出现等等，使人们对自娱性舞蹈风格的要求发生了巨大的改变。
[维也纳华尔兹]维也纳华尔兹：维也纳华尔兹
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[维也纳华尔兹]维也纳华尔兹：维也纳华尔兹篇一: 维也纳华尔兹：维也纳华尔兹-简介，维也纳华尔兹-起源华尔兹舞交际舞的一种。
华尔兹是英文Waltz的译音。
三拍子，分快、慢两种。
表演时，男女或两女成对，在音乐的伴奏声中自右至左旋转而舞。
特点是欢快、热烈。
十九世纪中叶，流行于西欧，二十世纪起，流行于世界各地。
声乐与器乐中的圆舞曲，就是由它演变发展而来的。
华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
维也纳华尔兹舞曲_维也纳华尔兹-简单介绍维也纳华尔兹维也纳华尔兹，维也纳华尔兹，用V表示。
俗称快3步，摩登舞项目之一，是社交舞的1种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走6步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
维也纳华尔兹舞曲_维也纳华尔兹-起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于1种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”，声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯的V olta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
华尔兹基本舞步
华尔兹基本舞步
综述：
华尔兹的基本舞步共有六个，分别是前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。
华尔兹是摩登舞项目之一，具有柔和、优美的特质，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。
华尔兹(Waltz)，又称圆舞曲，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。
这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以"维也纳"三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹教学大纲
华尔兹教学大纲华尔兹教学大纲华尔兹是一种优雅的舞蹈，起源于欧洲，流传至今已有几个世纪的历史。
它以其优美的旋律和舞姿，吸引了无数舞者和观众的喜爱。
为了更好地推广和教授华尔兹，制定一份华尔兹教学大纲是非常必要的。
第一部分：华尔兹的历史与起源华尔兹起源于18世纪的奥地利和德国，最早是一种农民舞蹈。
随着时间的推移，华尔兹逐渐演变为一种上流社会的舞蹈，并在19世纪传入其他欧洲国家。
它的优雅和浪漫特质使其成为了社交场合中不可或缺的一部分。
第二部分：华尔兹的基本步伐与技巧华尔兹的基本步伐是一个重要的教学内容。
学习者需要掌握基本的步伐，包括正常步伐、旋转步伐和倒退步伐。
此外，学习者还应该学会正确的姿势和舞蹈技巧，如身体的平衡和舞伴之间的配合。
这些基本的步伐和技巧将为学习者奠定坚实的基础。
第三部分：华尔兹的音乐与节奏华尔兹的音乐是其独特魅力的一部分。
学习者需要了解华尔兹音乐的特点和节奏。
华尔兹的音乐通常是3/4拍，具有轻快的旋律和优雅的节奏。
学习者需要通过听音乐和感受节奏，来更好地理解和表达华尔兹的舞蹈动作。
第四部分：华尔兹的表演与舞台技巧华尔兹不仅仅是一种舞蹈，它也可以成为一种表演艺术。
学习者需要学会如何在舞台上展现自己的华尔兹舞姿和表情。
他们还应该学会与舞伴协调配合，以及如何在舞台上利用空间和舞台道具。
这些舞台技巧将使他们的表演更加出色和生动。
第五部分：华尔兹的文化与传统华尔兹作为一种源远流长的舞蹈，背后有着丰富的文化和传统。
学习者需要了解华尔兹的历史背景、相关的文化习俗和传统。
这将有助于他们更好地理解和演绎华尔兹的舞蹈意境，并将其传承下去。
结语：华尔兹教学大纲的制定旨在帮助学习者更好地学习和掌握华尔兹这一优雅的舞蹈。
通过学习华尔兹的基本步伐和技巧，理解其音乐和节奏，掌握舞台表演技巧，以及了解其文化和传统，学习者将能够在华尔兹舞蹈中展现出自己的风采和魅力。
同时，这份教学大纲也将帮助教师更好地组织和指导华尔兹的教学，提高学生的学习效果和舞蹈水平。
华尔兹基本动作及要领
华尔兹基本动作及要领华尔兹是一种优美的舞蹈，起源于欧洲，被誉为舞蹈之王。
华尔兹的舞步优雅轻盈，让人感受到舒适与浪漫。
下面将介绍华尔兹的基本动作及要领，希望能帮助初学者更好地掌握这一舞蹈。
1. 起始姿势华尔兹的起始姿势是非常重要的，它为整个舞蹈奠定了基础。
起始姿势包括站姿、手臂姿势和眼神交流等。
舞者应保持挺胸抬头的站姿，双手自然下垂，眼神投向舞伴，展现出自信和优雅。
2. 步伐华尔兹的步伐分为左旋和右旋两种，舞者需要根据音乐的节奏和舞伴的引导来选择合适的步伐。
左旋步伐是向左转动的步伐，右旋步伐是向右转动的步伐。
在舞蹈中，要保持脚步清晰、稳健，同时配合上身的转动，形成舒展流畅的舞蹈动作。
3. 节奏华尔兹的节奏是3/4拍，舞者需要根据音乐的节奏来配合舞步的进行。
在舞蹈中，要注意每一个节拍的把握，保持舒缓而有力的舞姿，让舞蹈更加动人。
4. 转身华尔兹中的转身是舞蹈中的亮点之一，舞者需要掌握好转身的技巧，使转身更加流畅自然。
转身时要注意身体的重心转移，保持平衡，同时配合手臂的动作，增加舞蹈的美感。
5. 结尾动作华尔兹的结尾动作是整个舞蹈的精华部分，舞者需要通过优美的动作来完成整个舞蹈。
在结尾动作中，舞者可以加入旋转、弯腰等动作，展现出舞蹈的完美收尾。
总的来说，华尔兹是一种优美的舞蹈，舞者需要不断练习，才能掌握好华尔兹的基本动作和要领。
通过不断地练习和提高，舞者可以更好地展现出华尔兹的魅力，让观众感受到舞蹈的美妙与浪漫。
希望初学者能够通过本文的介绍，更好地理解和掌握华尔兹这一舞蹈，享受舞蹈带来的乐趣和快乐。
华尔兹双左旋转详细教学
华尔兹双左旋转详细教学华尔兹双左旋转是一种舞蹈动作，属于国际标准舞中的一种舞步。
本文将详细介绍华尔兹双左旋转的教学方法。
华尔兹双左旋转是指在华尔兹舞中，舞伴之间通过左脚为基准进行旋转的动作。
该舞步常用于舞伴之间的配合，展现出华尔兹舞的优雅和流畅。
进行华尔兹双左旋转前，需要舞伴们保持正确的姿势和舞步。
身体挺直，双脚并拢，脚尖稍微外扣。
双手自然下垂，与舞伴保持合适的距离。
接下来，开始进行华尔兹双左旋转。
首先，舞伴们面对面站立，保持手臂自然放松。
然后，以左脚为基准，向左侧迈出一步。
迈出一步后，右脚跟紧随左脚向左移动，形成一个小步。
同时，两人的上身要稍微向左转，保持舞伴之间的合拍。
在完成第一步后，舞伴们继续向左旋转。
左脚再次向左迈出一步，右脚跟随左脚移动。
这时，舞伴们的身体会稍微向右转，保持舞步的流畅和协调。
在进行华尔兹双左旋转的过程中，舞伴们要时刻保持身体的平衡，脚步要轻盈流畅。
同时，舞伴们要注意与对方的配合，保持节奏的一致。
华尔兹双左旋转的难点在于保持舞步的流畅和平衡。
舞伴们需要通过不断的练习和配合，才能够熟练地完成这个舞步。
建议舞伴们可以在专业教练的指导下进行练习，通过反复的练习来提高舞蹈技巧和配合能力。
华尔兹双左旋转是一种华丽而优雅的舞蹈动作，展现了舞者的技巧和舞蹈的美感。
通过练习和不断的提高，舞伴们可以更好地完成这个舞步，为观众带来更精彩的表演。
总结起来，华尔兹双左旋转是一种华丽而优雅的舞蹈动作。
通过正确的姿势和舞步，舞伴们可以熟练地完成这个舞步，展现出华尔兹舞的魅力。
通过不断的练习和配合，舞伴们可以提高舞蹈技巧，为观众呈现出更精彩的表演。
希望本文的介绍对您了解华尔兹双左旋转有所帮助。
华尔兹音乐舞曲大全
华尔兹音乐舞曲大全华尔兹，源自德国，是一种优美的三拍子舞曲，被誉为“舞者之舞”。
它起源于18世纪末期的欧洲社交舞厅，如今已成为世界各地舞者喜爱的舞蹈之一。
华尔兹音乐舞曲旋律优美动人，舞步轻盈飘逸，让人沉醉其中。
在这里，我们将为您介绍一些经典的华尔兹音乐舞曲，让您在音乐的海洋中尽情徜徉。
首先，让我们来欣赏一首来自奥地利作曲家约翰·施特劳斯二世的经典华尔兹音乐——《蓝色多瑙河》。
这首华尔兹以其轻快的旋律和优美的节奏而著称，将人们带入了多瑙河畔的浪漫氛围中。
无论是在舞池上舞动，还是在家中静静聆听，这首华尔兹都能让人仿佛置身于绚丽的舞会之中。
接下来，让我们来欣赏一首来自奥地利作曲家约翰·施特劳斯二世的另一首经典华尔兹音乐——《美丽的蓝色多瑙河》。
这首华尔兹旋律悠扬，舒缓优美，仿佛是一幅绚丽多彩的画卷，将人们带入了梦幻般的世界中。
无论是在舞池上翩翩起舞，还是在家中静静聆听，这首华尔兹都能让人感受到浪漫与幸福的氛围。
此外，还有一首来自奥地利作曲家约翰·施特劳斯二世的经典华尔兹音乐——《春之声》。
这首华尔兹以其欢快的节奏和优美的旋律而著称，让人仿佛置身于春天的花海之中，感受到生机勃勃的气息。
无论是在舞池上舞动，还是在家中静静聆听，这首华尔兹都能让人感受到春天的温暖和活力。
最后，让我们来欣赏一首来自奥地利作曲家约翰·施特劳斯二世的另一首经典华尔兹音乐——《蓝色天鹅湖》。
这首华尔兹旋律优美，舒缓动人，仿佛是一幅优美的画卷，将人们带入了梦幻般的世界中。
无论是在舞池上翩翩起舞，还是在家中静静聆听，这首华尔兹都能让人感受到宁静与美好。
以上就是我们为您介绍的几首经典的华尔兹音乐舞曲，每一首华尔兹都有其独特的魅力，让人沉醉其中。
希望您能在这些美妙的音乐中，感受到舞曲的魅力，享受舞蹈的乐趣。
愿华尔兹音乐舞曲能为您带来美好的时光，让您在音乐的海洋中尽情徜徉。
华尔兹简介
华尔兹1．华尔兹的起源华尔兹起源于奥地利北部速度较快的农民舞。
十七世纪末进入维也纳皇宫成为宫舞，进而发展成为历史最悠久的社交舞。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。
华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出多复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹的先驱是Boston，大约在1874年被一个很有影响的“Boston Club”从美国引入并传入英格兰。
然而，仅在1922年后，华尔兹就像探戈一样风靡一时。
奇怪的是当时的男女舞伴是一个跟着一个跳舞的，一点也不像我们现在那样。
一战后华尔兹立即成形了很多，1921年她的基本步伐就规定为：出脚，出脚，并脚。
当1922年时Victor Sylvester 获得了冠军，当时英国华尔兹节目只包括了右转、左转、转向（比现在初学者所学的还少）。
1926到1927年华尔兹得到了相当大的提高，基本动作变成了：出脚，旁脚，并脚。
2．华尔兹的特点华尔兹的风格庄重典，华丽多彩，动作流畅多变，旋转性强，它富有深情感与罗曼性，是体现舞伴之间的内心世界。
它的音乐动听节奏鲜明，音乐是3/4拍，重音在第一拍，每分钟约30-32小节，职业组比赛每分钟约27-29小节，通常是一拍一步，也有三拍一至二步或三拍四至五步的变化形式。
高低起伏是华尔兹的特色，它的起伏是深波浪的起伏，在华尔兹升降中有多种形态，通常是渐进式的，且大部分的上升在2-3步（既2-3拍）中感受到，第三拍的结尾下降。
但是不同的舞步有不同的升降形态。
不管是什么舞步，基本上是第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前进脚步是脚跟先着地，后退是脚尖到脚跟，第二拍基本上是用脚尖，继续上升，第三拍基本上是脚尖然后落跟，保持上升或继续上升，结尾下降。
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华尔兹舞的风格特点
生 命力 强 的舞蹈 形 华尔兹 来 华 尔 兹 舞 是历 史 最 悠 久 ， 生命 力 最 强的 舞蹈形 式 。 华尔兹来 自 德文 （ Walzel）， 原为“旋转” 之意，又译为“圆舞”， 它是一种三步舞， 通 Walzel） 原为“ 旋转” 之意， 又译为 “ 圆舞” 它是一种三步舞 ， 常称“慢三步” 常称“慢三步”。 华尔兹属旋转型舞步，其风格特点是舞姿庄重典雅、华丽、雍容大方。 华尔兹属旋转型舞步 ，其风格特点是舞姿庄重典雅、华丽、雍容大方。 舞步动作起伏流畅，飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅，因此华尔兹有“ 舞步动作起伏流畅，飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅，因此华尔兹有“舞 中之皇后”的美称。 中之皇后”的美称。 华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是3 华尔兹舞曲优美 、 抒情 、 明朗 、 动人 。 节拍是 3 / 4 ， 其节拍速度每分钟 28-30小节 三拍子音乐为“蓬嚓嚓” 第一拍是强拍，第二拍是次强拍， 小节， 28-30小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍， 第三拍是弱拍。华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“ 次升、 第三拍是弱拍。华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样 把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。 个拍子连起来， 个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。
1. 舞蹈的起源与发展 体育舞蹈又称国际标准舞， 体育舞蹈又称国际标准舞，其发展过程经历了原始舞 -----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----国际标准舞 公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞----蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----国际标准舞 等发展阶段. 等发展阶段. 二十世纪八十年代， 二十世纪八十年代 ， 体育舞蹈传入我国并得到迅速 发展。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会 年成立了中国体育舞蹈运动协会, 发展。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会,协会每年举 办一届全国体育舞蹈锦标赛. 中国体育舞蹈运动协会于 办一届全国体育舞蹈锦标赛 . 1991年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会 (WDDSC) 1991 年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会(WDDSC) 准会 年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会 (WDDSC)准会 员
舞蹈--华尔兹 舞蹈---华尔兹
为何要学习舞蹈
通过学习舞蹈的基本知识， 1. 通过学习舞蹈的基本知识，了解体育 舞蹈文化，提高审美素养。 舞蹈文化，提高审美素养。 2. 以舞蹈练习为手段塑造动作美、形体 以舞蹈练习为手段塑造动作美、 美和气质美，进而净化心灵、陶冶情操， 美和气质美，进而净化心灵、陶冶情操，激 发学习兴趣。 发学习兴趣。
华尔兹舞的基本动作
1. 升降练习 前进步、 2. 前进步、后退步练习 3. 方步练习 4. 基本步组合练习 5. 搭手练习基本步
华尔兹舞的握持方法
男女舞伴相对站立，脚尖正对前方，双脚 男女舞伴相对站立，脚尖正对前方， 并拢。 女士偏向男士右侧1 并拢 。 女士偏向男士右侧 1/3 ， 男女伴的右脚尖 对准对方的双脚中线，男女伴的头都向左转， 对准对方的双脚中线 ， 男女伴的头都向左转 ， 目 光从男女伴右肩方向看出。 光从男女伴右肩方向看出 。 女士从臀部以上向后 上方打开，男士左手与女士右手掌心相握， 上方打开 ， 男士左手与女士右手掌心相握 ， 虎口 向上， 前臂与大臂的夹角为135 135° 向上 ， 前臂与大臂的夹角为 135° ， 高度与女士 右耳相平。男士右手五指并拢， 右耳相平 。 男士右手五指并拢 ， 轻轻置于女士左 肩胛骨下端。女士左手四指并拢， 肩胛骨下端 。 女士左手四指并拢 ， 虎口放在男士 右臂三角肌下沿。 右臂三角肌下沿。
2002年 中国加入国际体育舞蹈联合会， 2002 年 ， 中国加入国际体育舞蹈联合会 ， 标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨， 标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨 ， 进入 了一个新的发展阶段。 了一个新的发展阶段。 近几年来我国选手在很多国际邀请赛和黑池 舞蹈大赛中都取得了不俗的成绩. 舞蹈大赛中都取得了不俗的成绩.在黑池职业新星 组的比赛中, 组的比赛中,中国的选手在拉丁舞和摩登舞两大舞 种均取得过第一名. 种均取得过第一名.
掌握舞蹈的基本动作，规范练习方法。 3. 掌握舞蹈的基本动作，规范练习方法。 从而达到学以致用， 从而达到学以致用，掌握终身体育锻炼的技 能。 在舞蹈运动中学会调节自己的情绪， 4. 在舞蹈运动中学会调节自己的情绪， 培养良好的体育道德和合作精神。 培养良好的体育道德和合作精神。
一、体育舞蹈的基本知识
3. 体育舞蹈的分类
体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列； 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集 体舞系列。 体舞系列。 摩 登 舞 包 括 ： 华 尔 兹 (Waltz) 、 狐 步 舞 Foxtrot)、快步舞(Quick Step)、 (Slow Foxtrot)、快步舞(Quick Step)、维也 纳华尔兹(Viennese Waltz)、探戈(Tango) (Tango)。 纳华尔兹(Viennese Waltz)、探戈(Tango)。 拉 丁 舞 包 括 ： 伦 巴 (Rumba) 、 恰 恰 恰 (Cha(Cha-Cha) 、 桑 巴 (Samba) 、 斗 牛 舞 (Paso Doble)、牛仔舞(Jive) (Jive)。 Doble)、牛仔舞(Jive)。
2. 体育பைடு நூலகம்蹈的特点
体育舞蹈是由文艺范畴的舞蹈演变而来的 体育项目，兼有文艺和体育的特点， 体育项目 ， 兼有文艺和体育的特点 ， 是以竞赛为 目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 规范性： 表现在技术， 足法、 方位、 （ 1 ） 规范性 ： 表现在技术 ， 足法 、 方位 、 角度都 有精确的要求。 有精确的要求。 艺术观赏性： 融音乐、 舞蹈、 服装于一体， （ 2 ） 艺术观赏性 ： 融音乐 、 舞蹈 、 服装于一体 ， 通过优美的体态和舞姿等展现人的气质和风度。 通过优美的体态和舞姿等展现人的气质和风度。 体育性： 体现在竞技性和锻炼价值上。 （ 3 ） 体育性 ： 体现在竞技性和锻炼价值上 。 作为 体育锻炼的手段， 体育锻炼的手段 ， 在生理和心理方面对人体有许 多有益的影响。 多有益的影响。