华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
交谊舞慢三步详细解读
交谊舞慢三步详细解读交谊舞慢三步的基本特点交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。
交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。
所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。
这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。
但是，华尔兹是旋转的。
因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。
这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。
所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。
慢三的节奏国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。
为什么呢？1、音乐环境不一样。
国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。
而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。
最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！2、玩法区别。
国标没有中三，而交谊舞有中三。
慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。
一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。
降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。
所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。
为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？1、舞蹈家不了解交谊舞。
2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。
3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。
交谊舞慢三步的降升升怎么走1-----脚我们前边说过脚的关键性。
交谊舞慢三步的脚：1、脚跟；2、脚尖；3、脚尖。
一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。
会玩国标的也可以试试难度如何。
一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试？看看是不是玩国标的基本功就好？也试试自己的基本功到底有没有。
慢三步舞基本步教学一
慢三步舞基本步教学一慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta 命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
华尔兹慢三步步法讲解
[转载]华尔兹|慢三步标准舞步跳法图文讲解(2011-08-09 19:36:37)转载▼标签：转载原文地址：华尔兹|慢三步标准舞步跳法图文讲解作者：DreamVolitation华尔兹标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法，必须严格地遵照规范。
这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动；华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度；动作的设计和编排应考虑方位的可行性；脚部动作的程度和形态（指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地，以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等）的规范性；标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。
这些要求，我们当然不可能在一个早上就通统达到，但只要坚持练习，就会水到渠成。
1．康德拉交换（图32～图37。
一小节完成）图32 男进左，女退有。
有侧身和C、B、M、P。
注意男伴不可用前掌先落地。
上身稍加左旋转。
双方观点同向。
图33 第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P 转移，上身稍加右旋转。
身体上挺。
图34 形成P、P位，男进左，女进右。
在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。
在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
图32——图34 康德拉交换图38——图40 O.P式转身90度图35——图37 侧行并滑行图41——图43 后退锁滑步2．侧行并滑步（图35～图37。
一小节运行四步）节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
图35 第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
图36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P，后半拍男右、女左滑脚并拢。
注意这两步既要保持上升的态势，又要保持平稳的滑行，不可跳跃和颠破。
图37 第三拍由C.P变为P.P。
，同时男进左、女进右。
在上升运动中前掌运步，呈开放式形态，在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
3．O.P式右转身90度（图38～图40。
一小节完成。
男慢三步舞基本步教学
男慢三步舞基本步教学【最新版】目录1.引言：慢三步舞简介2.慢三步舞基本步要领3.慢三步舞基本步动作详解4.慢三步舞基本步练习技巧5.结语：慢三步舞的学习建议正文【引言】慢三步舞，又称为华尔兹，是一种源于欧洲的社交舞蹈。
它以优雅的舞姿、优美的音乐和独特的节奏赢得了许多人的喜爱。
在我国，慢三步舞已经成为了广大舞蹈爱好者的日常锻炼项目之一。
本文将为您介绍慢三步舞的基本步教学，帮助您轻松掌握慢三步舞的基本技巧。
【慢三步舞基本步要领】慢三步舞的基本步要领可以概括为“一步、二步、三步”，即每个小节有三个步骤。
其中，第一步是慢步，第二步是快步，第三步是慢步。
在跳慢三步舞时，舞者需要保持腰背挺直，肩部放松，以自然优美的姿态来展现舞蹈的魅力。
【慢三步舞基本步动作详解】1.第一步（慢步）：舞者从左侧开始，左脚向前迈出一步，同时右手向前伸出，与左手相距约一肩宽。
此时，重心在右脚。
2.第二步（快步）：舞者左脚向侧面迈出一步，同时左手向右侧伸出，与右手相距约一肩宽。
此时，重心在左脚。
3.第三步（慢步）：舞者右脚向侧面迈出一步，同时右手向左侧伸出，与左手相距约一肩宽。
此时，重心在右脚。
【慢三步舞基本步练习技巧】在学习慢三步舞基本步时，可以尝试以下技巧来提高练习效果：1.保持节奏感：在练习过程中，要注重音乐的节奏感，让舞蹈动作与音乐相协调。
2.动作幅度适中：在练习过程中，要注意动作幅度不要过大，以保持舞者的优雅姿态。
3.观察镜子：在练习过程中，可以观察镜子中的自己，及时发现并纠正动作中的不规范之处。
【结语】慢三步舞是一种优美、优雅的舞蹈，基本步练习是掌握慢三步舞技巧的关键。
通过以上介绍，相信您已经对慢三步舞基本步有了一定的了解。
只要勤加练习，相信您一定能成为舞池中的佼佼者。
慢三步舞基本步
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
交谊舞慢三基本舞步
交谊舞慢三基本舞步慢三也就是华尔兹，是最基本的舞种之一。
之所以称它为最基本的舞种，是因为它舞种的基础，其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。
下面是店铺整理的一些关于交谊舞慢三基本舞步的资料，供你参考。
交谊舞慢三基本舞步(一)交谊舞慢三步详细解读1、交谊舞慢三步的基本特点交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。
交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。
所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。
这个基本特点是什么呢?舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。
但是，华尔兹是旋转的。
因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。
这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。
所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。
2、慢三的节奏国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”，为什么呢?1、音乐环境不一样。
国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。
而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。
最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升!呵呵!2、玩法区别。
国标没有中三，而交谊舞有中三。
慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。
一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。
降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花;降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。
所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。
为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢?1、舞蹈家不了解交谊舞。
2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。
3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。
国标华尔兹慢三教学
国标华尔兹慢三教学
国标华尔兹慢三教学步骤如下：
1.起步：男士先迈左脚，女士先迈右脚。
2.节奏：慢三的节奏是三步一拍，即每小节三拍，第一拍是重拍，后两拍是
轻拍。
3.步伐：男士的第一步是横步，先迈左脚，女士的第一步是直步，先迈右
脚。
4.位置：男士在起步时，脚尖略微抬起，与地面形成一个小角度，同时向右
转动身体，将身体重心移到右脚上；女士在起步时，脚尖略微抬起，与地
面形成一个小角度，同时向左转动身体，将身体重心移到左脚上。
5.转圈：在慢三的步伐中，男士需要带领女士转圈，一般转两圈即可。
6.步伐转换：当一拍结束时，男士需要带领女士做一个小的进步，然后继续
下一拍的步伐。
7.结束：在慢三的步伐中，最后一拍时需要男士带领女士做一个大的进步，
然后结束。
以上是国标华尔兹慢三的基本教学步骤。
需要掌握的是步伐、节奏和身体的转动和位置的掌握。
慢三教案
程2011年10月15日第一期内容简介《大众交谊舞：慢三》讲述了慢三音乐为3/4拍，速度每分钟31小节左右。
慢三的舞步起伏飘逸，舞动中要有柔和的升降动作，而且要随之完成旋转、反身、倾斜和摆荡等舞蹈技巧。
步幅较大而流畅，舞动中能充分地展现出人体曲线的动律美，其形态似行云流水一般，令人神往如陶醉。
其舞姿雍容华贵、庄重高雅。
慢三步又称为华尔兹，华尔兹每拍一步，在高级滑步的时候也有三拍跳一步或三拍跳四步或是跳五步的跳法。
01 舞韵天堂之《大海呀故乡》02 站姿闭式舞姿03 基本步04 前进基本步前进交叉步右转步05 后退交叉步左转步06 右转开位步07 云龙步08 绕转步09 纺织步10 女士旋转步11 反切团团转12 后退并转步13 节步探海开展双分造型14 舞蹈秀跟我跳（第一章）（一）慢三步舞蹈的基本特点：慢三步又名华尔兹，源于欧洲的民间舞蹈，传入宫廷后受到绅士、淑女的喜爱。
慢三步的舞姿雍容华贵端庄大方、温文尔雅，有舞中皇后的美誉，慢三步是三拍子的舞蹈，一小节三拍，三拍跳三步，在高级滑步中，也有跳四步、五步的，慢三步的舞步，有三个特点：第一个特点：升降起伏、高低有序第二个特点：行云流水、连绵不断第三个特点：左右旋转、变化无穷（二）好下面我们开始学习《站姿闭式舞姿》这一节紧，小腹提起，把骨盆端庄，不要蹋腰，把骨盆端庄到横隔膜以上，向上拉伸，也就是脊柱拉直，下巴稍向后一点，头往上顶，让你的身体从后面看，是一个非常直立的状态，不管从哪一个方向看，你的身体都是非常直立的状态。
和男士一样，只是她的胸部开始，要向后打开，头向后偏转。
（三）下面我们学习闭式的舞姿男士左手抬起，女士右手，手指放在男士的虎口中，大拇指互相轻轻地扣住。
男士的四个手指，像垃小提琴一样分开，放在女士的手背上，手腕子自然延伸。
女士走到男士的身前，站在男士右边一半的位置；男士的脚可以走在女士的脚中间，；女士的右脚也可以走在男士的脚中间。
男士的右手腕子放在女士的腋下，手指并拢，用掌根的地方捂住女士的肩胛骨下面。
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华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：
慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源
慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
慢华尔兹于华尔兹的相同之处
同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。
具体见以下介绍：
华尔兹舞（Waltz）用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
流行交谊舞和国际标准交际舞相比较，就显示出简易好学，轻松自由的特点。
而且灵活性强，不受人数多少和场地大小的限制，容易组织活动，深受大学生的欢迎。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。
每步占一拍，一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。
迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二：
1．正直进，直退（男左女右交替运步）（见图）
预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同，方向相反
2．纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）（见图）
预备姿势：正步，闭式舞姿。
3．方步合子步包括进、退两种
4．左转体90°跳法（见图）
预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。
5．右转体90°的跳法（见图）
预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6．左转体180°跳法（见图）
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7．右转体180°跳法（见图）
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
8．左连续转体180°跳法（见图）
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
9．右连续转体180°跳法（如图）
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度。