交谊舞慢三教案 (1)
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
学跳交谊舞慢三步基本步培训资料
学跳交谊舞慢三步根本步交谊舞慢三步根本步有哪些?交谊舞慢三步多以旋转为主配合其他舞步把戏，舞姿起伏盘旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱……下面是我整理的一些关于的资料，供你参考。
华尔兹舞以舞中“皇后〞而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步把戏，舞姿起伏盘旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。
每步占一拍，一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。
迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低;第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。
华尔兹教学之慢三步舞根本步教学二：1.正直进，直退男左女右交替运步预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步根本一样，方向相反2.纵向折角进，退步穿插步或“之〞字步预备姿势：正步，闭式舞姿。
3.方步合子步包括进、退两种4.左转体90°跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。
5.右转体90°的跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6.左转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法、预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
8.左连续转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
9.右连续转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
交谊舞慢三又见北风吹分解动作
交谊舞慢三又见北风吹分解动作
交谊舞是一种优美的舞蹈形式，其中慢三又见北风吹是常见的一种动作。
下面通过解析来介绍这个动作的技巧和注意事项。
1. 基本动作步骤
慢三又见北风吹是一套交谊舞中比较简单的动作，起始位置为标准的匀速三步位置。
具体的步骤如下：
（1）第一步：向左迈步，左脚踩下；
（2）第二步：向右迈步，右脚踩下，同时向左转1/4。
（3）第三步：右脚跟起，脚尖向左转1/4，左脚扭转踩下。
2. 技巧要点
在进行慢三又见北风吹的时候，需要注意以下技巧要点：
（1）灵活的舞步：整个动作需要我们保持灵活的舞步，尤其是在第三步的时候，我们需要进行脚部的扭动，以达到完美的转身效果。
（2）节奏的把握：慢三又见北风吹的节奏比较舒缓，需要我们把握好节奏，以达到更加顺畅的舞蹈效果。
（3）身体的协调：整个动作需要我们把身体和手臂协调起来，尤其是在转身的时候，我们需要通过手臂的运动来帮助身体的扭动。
3. 注意事项
在进行慢三又见北风吹的时候，需要注意以下事项：
（1）练习基本功：在进行慢三又见北风吹之前，我们需要练习一些交谊舞的基本功，例如三步、转弯等，以确保我们能够稳定地进行这个动作。
（2）视线的转移：在进行慢三又见北风吹的时候，需要我们将视线转移到对方的眼睛上，以达到更加自然的舞蹈效果。
（3）同伴的配合：在进行交谊舞的时候，需要我们和舞伴之间进行良好的配合，例如步伐的同步等，以确保舞蹈的整体效果更加协调。
总之，慢三又见北风吹是一种非常适合初学者练习的交谊舞动作，需要我们在进行时注意好每一个细节，以达到更好的舞蹈效果。
【精编范文】慢三步舞基本步教学-范文word版 (3页)
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作为最基本的舞种之一，慢三是其它舞种的基础。
这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。
那么，慢三舞蹈基本舞步怎么跳呢?下面就和jy135小编一起看看吧!慢三的基本步法华尔兹舞(Waltz) 用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。
以3/4拍为乐曲，节奏为强→ 次强→ 弱。
每步占一拍，一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。
迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低;第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。
1. 正直进，直退(男左女右交替运步)预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同，方向相反2.纵向折角进，退步(交叉步或“之”字步)预备姿势：正步，闭式舞姿。
3. 方步合子步包括进、退两种4.左转体90°跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示，女伴左转体，并控制其转体的角度。
5.右转体90°的跳法预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6. 左转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
学慢三步舞一步一步教
学慢三步舞一步一步教慢三步舞是一种欧洲流行的社交舞蹈，具有优雅和优美的舞姿。
它源于美国，成为20世纪50年代最流行的舞蹈之一。
该舞步难度适中，对于初学者来说非常适合。
下面我将一步一步教你学习慢三步舞，让你能够优雅地在舞池中翩翩起舞。
步骤一：基础步伐的学习首先，我们需要了解慢三步舞的基本步伐。
慢三步舞的基础步伐包括三个步骤：向前迈步，迈回，迈到旁边。
1.首先，站直并保持身体放松。
双脚并拢，重心均匀分配在两脚上。
2.在节拍上，将右脚向前迈出一小步。
在这个动作中，重心应该转移到你的右脚上。
3.接下来，将左脚迅速地迈回原位，同时将重心转移到左脚上。
4.最后，将右脚迈到你的左脚旁边，保持均匀的重心分配。
5.重复以上步骤，将左脚向前迈出，迈回，迈到右脚旁边。
这就是慢三步舞的基础步伐。
你可以在音乐的伴奏下反复练习，直到你能够轻松地与音乐合拍。
步骤二：手部动作的学习在学会基本步伐后，我们来学习慢三步舞的手部动作。
手部动作对于舞蹈的优雅性至关重要。
1.双臂放松下垂，手掌自然伸展开。
2.在舞蹈的过程中，手臂可以有一些动作，但要保持柔和和优雅。
尽量避免过度夸张或剧烈的手部动作。
3.可以尝试一些基本的手臂动作，如在右脚向前迈步时，将右臂向前轻扬，然后将左臂向后拉。
这增加了舞蹈的韵律感。
4.在左脚向前迈步时，右臂向后轻扬，左臂向前拉。
这些只是一些基础的手部动作，你可以根据音乐的旋律和你自己的个性来发散创意，增加更多的手部动作。
步骤三：舞蹈技巧的练习学会了基础步伐和手部动作后，我们可以继续学习一些舞蹈技巧，使你的慢三步舞更加出色。
1.保持优雅的身体姿势。
舞蹈时，保持背部挺直，肩膀放松，头部保持平衡。
2.微笑并与舞伴有眼神交流。
在舞蹈中，给人以友好和愉快的感觉非常重要。
3.在跳舞时，保持轻盈和平稳的步伐。
避免踩踏或过度重视。
4.跳舞时，要注意呼吸。
保持深呼吸和舒展的呼吸可以帮助你放松并保持体力。
5.与音乐保持同步。
时刻感受音乐的节奏和旋律，并将舞蹈与之相融合。
怎样跳慢三步交谊舞
怎样跳慢三步交谊舞推荐文章标准交谊舞学跳慢四视频热度：初学交谊舞三步视频热度：篮球三步上篮的技巧热度：高考方案解读与百天备考方略指导：百天复习分三步热度：三步骤让你在看电影中轻松提高英语水平与need的主要用法热度：慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。
下面是店铺整理的一些关于怎样跳慢三步交谊舞的资料，供你参考。
跳慢三步交谊舞1：基础学习慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步。
初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚.首先女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚……，同前面一样。
交谊舞慢三步基本步教学
交谊舞慢三步基本步教学教学计划教学目标•学习交谊舞慢三步的基本步法和节奏感•培养学生对音乐的感知和掌握舞蹈的基本技巧•提高学生的协调能力和舞蹈表现力教学方法•教师示范法：通过教师的示范演示，让学生直观地了解和模仿基本步法•分组合作：将学生分成小组，互相观摩和学习，促进合作和交流•音乐配合：配合适当的音乐，让学生更好地感受节奏和舞蹈的情感表达教学内容第一课：基本步法介绍和练习1.介绍交谊舞慢三步的基本步法：左脚向前迈一步，右脚跟随左脚迈一步，左脚再向前迈一步，重复这个步骤。
2.教师示范基本步法，让学生观察和模仿。
3.学生分组练习基本步法，教师巡视指导并纠正动作。
4.配合音乐，学生进行基本步法的练习，提高认识音乐的节奏感。
第二课：姿势和手臂动作的练习1.介绍交谊舞慢三步的正确姿势：挺胸、收腹、放松肩膀，保持身体的平衡。
2.介绍手臂的基本动作：双臂自然下垂，手腕稍微向内翻转，手指自然弯曲。
3.教师示范姿势和手臂动作，让学生观察和模仿。
4.学生分组练习姿势和手臂动作，教师巡视指导并纠正动作。
5.配合音乐，学生进行基本步法、姿势和手臂动作的综合练习，培养舞蹈表现力。
第三课：舞蹈技巧和转向的练习1.介绍交谊舞慢三步的转向技巧：在基本步法的基础上，通过身体的转向来改变舞步的方向。
2.教师示范转向技巧，让学生观察和模仿。
3.学生分组练习转向技巧，教师巡视指导并纠正动作。
4.配合音乐，学生进行基本步法、姿势、手臂动作和转向技巧的综合练习，提高舞蹈的流畅性和连贯性。
第四课：舞蹈编排和表演1.学生分组编排一段交谊舞慢三步的舞蹈，包括基本步法、姿势、手臂动作和转向技巧。
2.学生进行舞蹈编排的练习，教师指导并提供意见和建议。
3.学生进行舞蹈表演，教师评价和点评，鼓励学生展示个性和创造力。
评价方式•学生练习时的动作准确度和舞蹈表现力•学生对音乐节奏的感知和配合程度•学生在舞蹈编排和表演中的创造力和个性展示教学资源•音乐播放设备和适当的音乐•教师示范舞蹈动作的视频或演示•舞蹈练习区域的布置和标记教学延伸•组织学生参加舞蹈比赛或演出，提供更多的舞蹈表现机会•鼓励学生学习其他交谊舞的基本步法和技巧，拓宽舞蹈技能的范围•组织交谊舞培训班，提供更深入的舞蹈教学和指导通过以上教学计划，学生可以系统地学习交谊舞慢三步的基本步法和技巧，并在练习中培养舞蹈表现力和音乐感知能力。
慢三教案
程2011年10月15日第一期内容简介《大众交谊舞：慢三》讲述了慢三音乐为3/4拍，速度每分钟31小节左右。
慢三的舞步起伏飘逸，舞动中要有柔和的升降动作，而且要随之完成旋转、反身、倾斜和摆荡等舞蹈技巧。
步幅较大而流畅，舞动中能充分地展现出人体曲线的动律美，其形态似行云流水一般，令人神往如陶醉。
其舞姿雍容华贵、庄重高雅。
慢三步又称为华尔兹，华尔兹每拍一步，在高级滑步的时候也有三拍跳一步或三拍跳四步或是跳五步的跳法。
01 舞韵天堂之《大海呀故乡》02 站姿闭式舞姿03 基本步04 前进基本步前进交叉步右转步05 后退交叉步左转步06 右转开位步07 云龙步08 绕转步09 纺织步10 女士旋转步11 反切团团转12 后退并转步13 节步探海开展双分造型14 舞蹈秀跟我跳（第一章）（一）慢三步舞蹈的基本特点：慢三步又名华尔兹，源于欧洲的民间舞蹈，传入宫廷后受到绅士、淑女的喜爱。
慢三步的舞姿雍容华贵端庄大方、温文尔雅，有舞中皇后的美誉，慢三步是三拍子的舞蹈，一小节三拍，三拍跳三步，在高级滑步中，也有跳四步、五步的，慢三步的舞步，有三个特点：第一个特点：升降起伏、高低有序第二个特点：行云流水、连绵不断第三个特点：左右旋转、变化无穷（二）好下面我们开始学习《站姿闭式舞姿》这一节紧，小腹提起，把骨盆端庄，不要蹋腰，把骨盆端庄到横隔膜以上，向上拉伸，也就是脊柱拉直，下巴稍向后一点，头往上顶，让你的身体从后面看，是一个非常直立的状态，不管从哪一个方向看，你的身体都是非常直立的状态。
和男士一样，只是她的胸部开始，要向后打开，头向后偏转。
（三）下面我们学习闭式的舞姿男士左手抬起，女士右手，手指放在男士的虎口中，大拇指互相轻轻地扣住。
男士的四个手指，像垃小提琴一样分开，放在女士的手背上，手腕子自然延伸。
女士走到男士的身前，站在男士右边一半的位置；男士的脚可以走在女士的脚中间，；女士的右脚也可以走在男士的脚中间。
男士的右手腕子放在女士的腋下，手指并拢，用掌根的地方捂住女士的肩胛骨下面。
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交谊舞慢三教案
教学内容1简单介绍交谊舞慢三的起源
2讲解慢三的舞蹈风格和音乐节奏
3学习慢三中的男女架型
2学习慢三的基本步伐；直进直退步，斜进斜退步，左（右）转，直进女转360.
教学目标1、初步掌握慢三的姿势
2、学习基本的步伐
3、通过学习培养学生审美能力和对舞蹈的兴趣
课的部分教学内容组织与教法和要求练习量
准
备
部
分（10分钟）1、整队，师生问好，宣布上课内容
2、宣布本节课的教学内容和重点以及组织要求
3. 准备活动
四肢关节运动，躯干和四肢韧带的拉伸
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
△
伍要求: 队伍要快、静、齐
教师领做
动作缓慢轻盈，拉伸的动
作要舒展
4×8拍
6’
基
本
部
分（75分钟）1、慢三基本姿势：架型
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然
张开，两臂几乎与肩平，两掌心稍
向下，男生左手小臂向上与大臂成
约60度，右手小臂向下与大臂成
30度左右。
女生左手兰花指端平，
右手小臂向上与大臂约成60角。
双人练习：两人相对立，男生左手与女生左手互
握，男生右手五指并拢放在女生左边
肩胛骨下方，女生左手放在男生大臂
三角肌处，头位正前偏左。
2、学习基本步
a学习直进、直退步
沿直线进退，进时脚法为跟掌-掌-掌跟，退时
为掌跟-掌-掌跟，重心是降-升-升
b斜进斜退步
在第二拍后半拍在脚掌完成45度转，进退
脚法，重心升降和直进退步一样
c左转右转
第一步直进、退，第二步转动，第三步并脚。
每次转动角度为180度，女伴要给男伴让位。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
单人练习要求：
教师口令提示
学生单人练习架型
♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂
△
双人练习要求：
动作协调，节奏的控制
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
△
12’
12’
12’
12’。