华尔兹舞比赛的规则
湖北省第十套体育舞蹈规定套路-华尔兹
湖北省第十套体育舞蹈规定套路－华尔兹[2013年]
1 2 3 4 5
起始步→→右转→→向右连续旋转→→外侧滑转步→→侧行追步→→犹豫换步323.456 123 1n23 1n2n3 12n3 1n23
6 7 8 9 10
→→侧行叉形步→→右旋转接转锁步→→开式垫文步→→迂回步→→跑步转接右旋1n23 1n23 1n23 12n3 123 123 1n23 1n23
11 12 13 14 15
转→→重力倾斜→→滑行到开式位→→迂回步接反开式位→→并退走步→→
123 123 123 123 123
16 17 18 19
外侧滑转步→→后退叉行步→→团转双飞点地（结束在PP位）→→转锁步→→合跟1n23 1n2n3 123 123 123 456 123 1n23 1n23
20 21 22 23
转结束于剑刺→→右旋转截步接撇转→→侧行追步到PP位→→后退换步→→开始123 456 1n23 12n3 123
24
右转步→→侧行追步……（结束）
123 1n2n3
湖北省第十套体育舞蹈规定套路－狐步[2013年]
1 2 3 4 5 6
→→羽毛步→→左转→→三直步→→并步→→后退截步撇转→→右旋转到羽步
7 8 9 10 11
结束→→波浪步→→侧行滑步到反交叉位→→羽毛步→→双并退走步→→开式垫文
12 13 14 15 16
步→→盘旋交叉同脚剑步→→撇转→→侧行追步到羽步结束→→跟随走步→→换向步……（结束）。
华尔兹的标准跳法
华尔兹的标准跳法华尔兹的标准跳法华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，华尔兹的标准跳法是怎样的呢?下面店铺带大家了解一下。
标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练的跳法，必须严格地遵照规规范。
这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地，以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。
康德拉交换男进左，女退有。
有侧身和C、B、M、P。
注意男伴不可用前掌先落地。
上身稍加左旋转。
双方观点同向。
第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。
身体上挺。
形成P、P位，男进左，女进右。
在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。
在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
纺织步纺织步是一种体位交织变化的结构方式，又译作迂回步，很多种跳法，这里介绍的是其中的一种。
从P.P位开始，男进右、女进左，当重心移至脚掌时，向左旋转。
男进左，女横右，形成0.P位。
男退右，女进左。
在0.P位上继续向前(后退)运动并保持旋转的动律。
男退左，女进右，在左转动律中呈C.B.M.P状态。
男退右，女进左，经过C.P向P.P发展。
在P.P位上，男进左，女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。
注意位变化的圆润和流畅，不可作成机械式的体位变化。
电纹式左转开放男进左，女退右。
男在重心移至脚掌时，开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
男落右，女落左。
重心上升，另一只脚在空中向重脚并拢。
在P.P位上男进左。
女进右。
保持上升态势，形成开放式(旋转度可自行决定)，女用脚后跟旋转。
侧行并滑步节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
国标舞比赛规则
国标舞比赛规则国标舞是一种优雅而典雅的舞蹈形式，被广泛应用于各种比赛和演出中。
为了确保比赛的公正和规范，国际舞蹈联合会（IDSF）制定了一套严格的国标舞比赛规则。
本文将详细介绍这些规则。
一、舞种和组别国标舞比赛分为标准舞和拉丁舞两个舞种。
标准舞包括华尔兹、均匀舞、维也纳华尔兹、狐步和快步，而拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、朗格尼亚和斗牛士舞。
每个舞种都有不同的组别，如业余组、职业组和青少年组等。
二、比赛规则1. 参赛队伍须按照规定的顺序进行比赛，每个舞种的比赛时间限制在1分钟到2分钟之间。
2. 参赛选手必须遵守规定的舞步和动作，不得出现不规范的动作或超过规定时间。
3. 比赛时，选手需要根据音乐的节奏和速度进行舞蹈表演，同时要保持良好的舞姿和舞蹈技巧。
4. 裁判会根据选手的舞姿、技术、音乐感和舞蹈表演等方面进行评分，最终得分决定名次。
5. 比赛过程中，选手和裁判都需要遵守比赛规则，不得有作弊、干扰他人或偷窥他人表演等行为。
6. 每个舞种的比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛的名次将决定是否晋级到决赛。
7. 比赛结束后，将颁发奖牌和证书给获奖选手，并对他们的表演进行表彰和赞扬。
三、评分标准1. 舞姿和舞蹈技巧：选手在表演过程中的舞姿是否端正、舞蹈技巧是否熟练。
2. 节奏和音乐感：选手是否能准确地把握音乐的节奏和速度，与音乐完美配合。
3. 表演风格和情感：选手是否能将自己的情感融入到舞蹈中，使观众能够感受到他们的表演。
4. 舞步和动作的准确性：选手是否能准确地完成规定的舞步和动作，不出现错误或遗漏。
5. 舞蹈整体效果：选手的舞蹈是否具有整体的美感和协调性，能否给观众留下深刻的印象。
四、裁判和裁判标准国标舞比赛的裁判由专业舞蹈评委组成，他们根据统一的裁判标准对选手的表演进行评分。
裁判要求具备丰富的舞蹈知识和经验，能客观公正地评判选手的表演。
裁判评分的主要依据是选手的舞姿、技术、音乐感和舞蹈表演等方面。
五、比赛注意事项1. 参赛选手需要提前熟悉比赛规则和舞蹈要求，准备充分，以确保自己的表演达到最佳状态。
跳华尔兹的要领解析
跳华尔兹的要领解析华尔兹是一种优雅的舞蹈，起源于欧洲，现在被广泛地用于各种社交场合和比赛中。
跳华尔兹需要一些基本的技巧和要领。
下面是关于跳华尔兹的一些解析。
1.姿势和步伐：跳华尔兹时，重要的是保持姿势的优雅和舒展。
站直，收紧腹部，保持两肩放松。
在跳舞时，重心应该集中在一条腿上，而另一条腿则用于推动和平衡。
步伐是华尔兹的关键部分，它是一种由三个步骤组成的有效模式。
一个完整的华尔兹旋律由六个八拍组成，每个八拍包含一组正常的华尔兹步伐，即前进步或后退步。
要记住，华尔兹是一个三拍节奏，所以要确保每个步骤都符合这个节奏。
2.转动和旋转：在华尔兹中，转动和旋转是非常重要的技巧。
转动是华尔兹的亮点之一，它可以使舞蹈看起来更加流畅和优雅。
在转动时，要保持身体的平衡和稳定，并利用上半身的转动来帮助下半身的动作。
要注意的是，华尔兹中的旋转是在两脚上进行的，所以要保持双脚的稳定和轻盈。
3.舞伴的配合：在跳华尔兹时，与舞伴的配合是非常重要的。
要始终与舞伴保持良好的沟通和配合，共同演绎华尔兹的优美。
在舞蹈过程中，要时刻注视舞伴的动作和方向，并尽量保持与舞伴的距离和位置的一致。
同时，还要注意控制舞动的力度和幅度，以与舞伴保持协调一致。
4.腕部和上半身的运动：在跳华尔兹时，要注重腕部和上半身的动作。
腕部和手指的流畅动作可以增加华尔兹的优雅和柔和感。
同时，要注重上半身的姿势和运动，保持挺胸抬头，肩膀放松，并做一些自然流畅的摆动和倾斜动作。
5.基本技巧的练习：除了掌握华尔兹的基本要领外，还可以进行一些技巧练习来提高华尔兹的水平。
例如，可以尝试利用墙壁或椅子来进行平衡和转动练习，以加强双脚的稳定性。
同时，还可以进行一些步伐和转动的训练，例如进行自由舞步练习、旋转练习和合作练习等。
总而言之，跳华尔兹需要一定的基本技巧和要领，包括身体姿势、脚步和转动、舞伴配合、腕部和上半身的动作等。
通过不断的练习和提高，可以使华尔兹舞蹈更加流畅、优雅和有趣。
幼儿园华尔兹舞会活动方案
幼儿园华尔兹舞会活动方案一、活动介绍为了增强幼儿园学生的社交能力和艺术修养，我们计划举办一场精彩的华尔兹舞会活动。
这不仅是一次儿童舞蹈表演，更是培养孩子们团队协作、自信表达的机会。
本次舞会活动将以幼儿园全体学生为主体，为大家带来一场充满欢乐和神秘感的盛宴。
二、活动目标1. 增进幼儿与幼儿之间的友谊和团队合作精神；2. 提高幼儿的自信心和表达能力；3. 培养幼儿对音乐和艺术的兴趣；4. 培养幼儿对舞蹈的基本认识和动作感知。
三、活动时间和地点时间：活动将在下个月的某个周末举行，具体时间另行通知。
地点：活动将在幼儿园的多功能活动室举行。
四、活动流程1. 活动准备- 办理舞会许可证；- 组织教师团队，分工合作，准备活动所需的舞台道具和背景布置；- 向学生征集参赛选手。
2. 舞会排练- 由专业舞蹈老师指导学生练习华尔兹舞蹈基本步伐和动作；- 邀请家长参与排练活动，提高家校互动。
3. 节目表演- 开场表演：学生合唱歌曲，展示集体的艺术素养；- 舞蹈表演：各班级分别表演华尔兹舞蹈节目，展现孩子们的舞姿和表演才华；- 互动游戏：组织趣味游戏，让孩子们互动交流，增进友谊；- 家长代表演示：邀请家长代表与幼儿共同参与舞蹈表演。
4. 舞会结束- 进行活动总结与感言，表扬学生在活动中的积极参与和表现；- 颁发奖项：通报表彰各班级的表演和互动游戏成绩优秀者；- 拍摄纪念照片。
五、活动筹备1. 物品准备- 音响设备、舞台道具、背景布置；- 舞会服装和道具；- 奖品、证书。
2. 人员安排- 活动组织者：负责整个活动方案的制定和组织实施；- 舞蹈老师：指导学生舞蹈表演；- 幼儿园教师：协助组织活动和指导学生；- 家长代表：参与舞蹈表演和活动互动。
3. 宣传推广- 将舞会活动安排与家长会议中进行宣传；- 制作活动海报，张贴在幼儿园校内外显眼位置。
六、活动安全1. 幼儿园将确保舞会场地和设备的安全可靠；2. 活动期间，将有教师负责观众秩序维持和应急处理；3. 活动前，将对学生以及家长进行安全须知的宣讲。
体育舞蹈规章制度有哪些
体育舞蹈规章制度有哪些一、比赛规则1. 比赛分为个人赛和团体赛两种形式。
个人赛是指单人或双人进行的比赛，团体赛是指三人以上组成的队伍进行的比赛。
2. 比赛分为标准舞和拉丁舞两个项目。
标准舞包括华尔兹、快步、坦戈、维也纳华尔兹、狐步等，拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、牛仔等。
3. 比赛采用裁判员打分制度，裁判员根据运动员的表现打分，最终得分由所有裁判员打分取平均值。
4. 比赛分为初赛和决赛两个阶段，初赛根据参赛选手的表现排名，前几名晋级决赛。
5. 参赛选手在比赛时需穿着符合规定的舞蹈服装，服装不能太过暴露或太过保守，需符合舞蹈的特点。
二、裁判标准1. 裁判员需具有专业的舞蹈知识和经验，了解各种舞蹈动作的要领和技巧。
2. 裁判员要求客观公正，不能被个人情感和偏见影响打分。
3. 裁判员需要对每个参赛选手的表现进行细致的观察和评判，不能偏袒某个选手或队伍。
4. 裁判员需遵守比赛规定，确保比赛的公平公正。
三、运动员资格要求1. 运动员需要具备舞蹈基础知识和技能，有一定的舞蹈训练和比赛经验。
2. 运动员要有纪律性和团队合作精神，能够和队友配合完成各项动作。
3. 运动员要做好身体和技术的训练，保持良好的体能和体型。
4. 运动员要遵守比赛规定和裁判指令，不得擅自违规或作弊。
四、比赛流程1. 比赛前，运动员需进行热身和准备工作，包括做好舞蹈准备动作和检查舞蹈服装。
2. 比赛开始，运动员按照裁判的指令进行表演，完成规定的舞蹈动作和动作组合。
3. 比赛结束，裁判员根据运动员的表现打分，确定每个选手的成绩和排名。
4. 比赛后，颁奖典礼举行，对获奖选手进行表彰和奖励。
在体育舞蹈比赛中，规章制度的严格执行是保证比赛公平公正的关键。
只有通过严格的规定和制度，才能有效地提高运动员和裁判的素质水平，促进体育舞蹈项目的长期发展。
希望体育舞蹈爱好者和相关部门能够认真遵守规章制度，共同为体育舞蹈事业的蓬勃发展贡献自己的力量。
华尔兹 国标
华尔兹国标华尔兹，源于德国，成为国际上最著名的标准舞之一。
它以优雅的舞姿、轻松的音乐和流畅的步伐而闻名。
本文将介绍华尔兹的起源、基本步伐和华尔兹在现代社交舞中的地位。
起源与发展华尔兹起源于德国，最早出现在18世纪末的维也纳盛宴中。
最初，它被认为是一种违背传统的舞蹈形式，因为它引入了一种新的舞步节奏。
然而，随着时间的推移，华尔兹逐渐被接受，并在欧洲各地流行起来。
基本步伐华尔兹的基本步伐非常简单，包括三个步骤：左脚前进、右脚并拢、左脚或右脚向旁边滑动。
这种基本步伐的重复，赋予了华尔兹其流畅的感觉。
在跳华尔兹时，舞伴们需要保持身体的挺直，同时通过旋转和滑步来完成舞蹈。
华尔兹与现代社交舞在现代社交舞中，华尔兹仍然是十分受欢迎的舞蹈之一。
它不仅被广泛用于舞会和社交场合，同时也成为舞蹈比赛中的常见项目。
华尔兹不仅展示了舞者的技巧，还传达了他们之间的情感和互动。
华尔兹在社交舞中的地位华尔兹在社交舞中扮演着重要的角色。
它要求舞伴之间紧密合作，并保持身体的稳定。
华尔兹的舞步要求舞者快速而准确地转动和滑动，这需要他们具备良好的平衡和协调能力。
通过跳华尔兹，舞者们不仅能够展示自己的技巧，还能够共同创造一种美妙的舞蹈体验。
华尔兹的魅力华尔兹以其轻盈、优雅和富有情感的特点而迷人。
它的音乐通常是由3/4拍节奏组成，给人一种优美和浪漫的感觉。
华尔兹的舞步则强调了舞者之间的默契和互动，使整个舞蹈看起来如水般流畅。
华尔兹与其他舞蹈的区别虽然华尔兹与其他舞蹈有相似之处，但它仍具有其独特的特点。
与探戈和伦巴等热情而激烈的舞蹈相比，华尔兹显得更加柔和和优雅。
此外，华尔兹的旋转动作和滑步也使其与弗拉明戈等其他舞蹈形式有所区别。
结语华尔兹是一种充满优雅与情感的舞蹈。
它的起源与发展，基本步伐以及在现代社交舞中的地位都是这个话题的重要方面。
通过跳华尔兹，舞者们能够展示自己的技巧并创造出美妙的舞蹈体验。
华尔兹的魅力在于其轻盈、舒缓的舞步和优美的音乐，使其成为社交舞中不可或缺的一部分。
交谊舞华尔兹教学
交谊舞华尔兹教学华尔兹标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法，必须严格地遵照规范。
这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性等。
下面是 ___的一些关于华尔兹教学的资料，供你参考。
图32 男进左，女退有。
有侧身和C、B、M、P。
注意男伴不可用前掌先落地。
上身稍加左旋转。
双方观点同向。
图33 第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。
身体上挺。
图34 形成P、P位，男进左，女进右。
在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。
在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
图32——图34 康德拉交换图38——图40 O.P式转身90度图35——图37 侧行并滑行图41——图43 后退锁滑步节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
图35 第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
图36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P，后半拍男右、女左滑脚并拢。
注意这两步既要保持上升的态势，又要保持平稳的滑行，不可跳跃和颠破。
图37 第三拍由C.P变为P.P。
，同时男进左、女进右。
在上升运动中前掌运步，呈开放式形态，在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
这是基本右转90度的变形式旋回。
由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。
其余要求不变。
图38 在右外侧(O.P.)男进右、女退左。
有侧身和C.B.M.P。
图39 右转90度男横左、女横右，形成C.L有倾斜。
图40 双方并脚。
(上升和运步的规律不变)。
节奏表现为一嗒、二、三。
第一拍就开始出现锁滑形态。
图41 第一拍前半拍男退右，女进左，在肩部引导下出现倾斜，并向O.P发展：后半拍形成0.P位，男左脚锁在右脚前面，女右脚锁在左脚后面。
图42 第二拍男退右，女进左，向C.P位变化。
图43 男退左，女进右。
回到C.P位。
图44——图47 图48——图53 开放式转图54——图56男俯身和女梗脖的错误形态(图44，图46) 并脚式自然转重倾斜(图45，图47)重倾斜也可以译作过度倾斜，就是被人们称作“下腰”的舞姿。
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第十四届运动会校园“华尔兹”舞比赛
规则
目的：规范学生的校园“华尔兹”舞动作，同时培养学生集体意识，展示国华学子的风采风貌。
一、参赛对象：高一年级高二年级
二、时间：二0一五年十月二十三日下午14: 30分开始，15:40结束
高一年级、高二年级两个年级分两个场地同时比赛
三、地点：田径场
四、参赛办法：以班级为单位，要求全体参加。
各班级按赛前抽签决定出场顺序。
五、奖励办法：年级组内以评分多少排列名次，1－4名按名次两倍的分值（14、10、8、6）计入运动会团体总分。
高一
年级，1－5名按名次两倍的分值（14、10、8、6、4）计入运动会团体总分
六、评分办法：由专门的评分小组按百分制进行打分，以平均分做为比赛最终得分；班级总人数少一人扣1分。
如分数
相等时，以学生评分高低判定名次，直到最后决出名次。
（缺赛人员不包重病、住院等特殊情况。
）
七、评分标准：1、队列队形（包括进场和出场，场上队形）：10分
2、着装统一、整体印象、整体精神面貌：10分
3、动作舒展大方、音乐合拍、有节奏感、舞蹈优美：70分
4、领舞员：10分。
八、比赛要求：
1、队形整齐。
2、精神面貌好。
3、着装统一。
4、动作舒展大方，有节奏感。
5、和乐合拍，整齐一致。
6、班级在籍学生全部参加。
本次校园“华尔兹”舞比赛评委由学校领导、部分教师和高三部分学生担任评委：
组长：尹春霞
学校领导及教师评委：尹春霞牟新立将洪涛杨家权黄建华张强
校园“华尔兹”舞学生评委：
统计名次记录：
注意：各项扣分以0.5分起扣。
高一校园“华尔兹”舞比赛评分表
注：各项扣分以0.5分起扣。
高二校园“华尔兹”舞比赛评分表
注：各项扣分以0.5分起扣。
“华尔兹”舞成绩统计。