心理防御机制

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3、倒退（regression）
倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其 年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟 的倒退现象。 • 例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生 了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮 拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
• 自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要 外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈 夫答应不外出为止。 • 有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每 当要上学时，就会肚子痛而无法上学。 • 夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉
• 压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指 个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验 及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意 识里去作用。是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉 有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久 而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。例如， 我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”， 或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或 偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
• 1、转移（displacement） • 转移是指原先对某些对象的情感、欲 望或态度，因某种原因无法向其对象直接 表现，而把它转移到一个较安全、较为大 家所接受的对象身上，以减轻自己心理上 的焦虑。
• 有位被上司责备的先生回家后因情绪不佳， 就借题发挥骂了太太一顿，而做太太的莫 名其妙挨了丈夫骂，心里不愉快，刚好好 小孩孩在旁边吵，就顺手给了他一巴掌， 儿子平白无故挨了巴掌，满腔怒火地走开， 正好遇上家中小黑狗向他走来，就顺势踢 了小黑狗一脚.
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4、潜抑 是指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想 法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制到潜意识中去，以 至于当事人不能察觉或回忆，以避免痛苦。 比如“俄狄浦斯情结”、偷窥冲动等与意识层面（包 括社会道德等约束和信条）决然冲突的心里力量，不被意 识接受无法进入意识层面活动，但他们仍然在潜意识层面 有力活跃着，只不过是已经不能被意识觉察而已。
• 一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子， 但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式 来表示自己很爱他。 • 一位好吃糖，但被告诫吃糖会至牙，且不 为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市， 总指着糖果对母亲说：“不可以吃糖，吃 糖会至牙，且妈妈不喜欢。”
• 2、合理化（rationalization） • 当个体的动机未能实现或行为不能符合社会 规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由， 给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过 失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此 种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化” 就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤 害。 • ，“合理化”可分为三种方式：
• 3、仪式与抵消（ritua1 and undoing） 用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发 生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感， 这种方式，称为仪式与抵消。
• 一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来 消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是 个尽责的丈夫； • 一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好 的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证 明他是照顾孩子的。 • 打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采用 “仪式与抵消”的防卫机制。
• 2、否定（denial） • 否定是一种比较原始而简单的防卫机 制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下 的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦， 或将不愉快的事件“否定”，当作它根本 没有发生，来获取理上暂时的安慰 .
• 小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙 漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对， 把头埋于沙堆中，当做没这回事一样， • 许多人定”来逃避刀距大 的伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗铃”， 都是否定作用的表现。
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• 防卫机制的类型五大类 十六种。 防卫机制的类型五大类,十六种。 十六种
• （一）逃避性防卫机制 这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极 性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受 的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当 作看不见一样。这类防卫机制有以下四种 形式：
• 1、压抑（repression）
• 2、投射（projection） • 所谓“投射”是指把自己的性格、态度、 动机或欲望，“投射”到别人身上。
• 【投射效应心理学案例分析】 投射效应心理学案例分析】 • 在一家出版社的选题讨论中，出现了这样一种有趣的 现象: • • 编辑们列出他们认为最重要的一个选题分别为： 编辑A正在参加成人教育以攻读第二学位，他选的是 《怎样写毕业论文》； 编辑B的女儿正在上幼儿园，她的选题是"学龄前儿童 教育丛书"； 编辑C是围棋迷，他的选题是《聂卫平棋路分 析》……
• 有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人， 会把那次经历忘得一干二净，无法再回想 起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的 人、失恋的人……在事件过后，以失去记 忆来免去面对的痛苦与悲伤。
• 李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直 觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次 见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难 受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于 是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了 一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤 然发觉自己居然忘了致电岳母大人。 李老师用 “压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦。
心理防御机制
• 心理防御机制定义
• 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时， 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时， 在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地 解脱烦恼，减轻内心不安， 解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡 与稳定的一种适应性倾向。 与稳定的一种适应性倾向。
• 心理防卫机制的意义：
• 积极意义___在于能够使主体在遭受困难与挫折 后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主 体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难， 战胜挫折。 消极意义___在于使主体可能因压力的缓解而自 足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
• （1）酸葡萄（sour grapes） • 当自己所追求的东西因自己能力不够而无法 取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。此机 制是引申自伊索寓言（Aesop，s fab1e）里的一 Aesop s fab1e 段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架 上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳 了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些 葡萄是酸的，它不想吃了。其实葡萄是甜的，它 因吃不到，而说葡萄是酸的。
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4、隔离（isolation） 所谓“隔离”是把部分的事实从意识 境界中加以隔离，不让自己意识到，以免 引起精神上的不愉快。
• 不说死掉而用“仙逝”、“长眠”、“归 天”，个体在感觉上就不会因“死”的感 觉而悲伤或有不祥的感觉。 • 把“厕所”说成“上一号”或“去唱歌” • 谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说 “我爱你”，而改用“I 1ove you”代替
• 积极性的补偿是指以合宜的方法来弥补其 缺陷 • 一个相貌平庸的女学生，致力于学问上的 追求，而赢得别人的重视
• “过度补偿”（over，Compensation），指个人 否认其失败或某一方面的缺点不可克服性而加倍 努力，企图予以克服，结果反而超过了一般正常 的程度。 • 有一个在学校被人嘲笑为“男人婆”的女老师， 为了向别人证明，她是个有“女人味”的女人， 就大量的购买各种名牌化妆品、名牌服饰，把自 己打扮的花枝招展，每天一套新衣服，一反往昔 衬衫、牛仔裤的打扮。她的改变，为她赢得了他 人的赞美
• 一个体育能力差的学生，说只有四肢 发达的人，才会喜欢体育； • 容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜 多薄命，“红颜是祸水”； • 追不到女朋友的男孩说“这种女人品 德不端、水性杨花，嫁给我，我都不 要”。
• 2）甜柠檬（sweet lemon） • 此方法是指企图说服自己和别人，自 己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述 伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠 檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而 且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是 酸涩的。
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• 宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友， 一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而 坐，苏东坡对佛印开玩笑说："我看见你是 一堆狗屎。"而佛印则微笑着说：" 我看你 是一尊金佛。"苏东坡觉得自己占了便宜， 很是得意。回家以后，苏东坡得意的向妹 妹提起这件事，苏小妹说："哥哥你错了。 佛家说'佛心自现'，你看别人是什么，就表 示你看自己是什么。"
• 娶了姿色平平的妻子，说她有内在美 • 嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实； • 孩子资质平庸，说他“傻人有傻福”。
• （3）推诿（projection） • 指将个人的缺点或失败，推诿于其他理 由，找人担带其过错，个人心灵之平静。
• 学生考试失败，不愿承认是自己准备不 足，而说老师教得不好、老师评卷不公 或说考题超出范围； • 打人说是自卫； • 喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或 工作在联络感情；
• （四）代替性防卫机制 • 代替性防卫机制是用另一样事物去代 替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。
• 1、幻想（fantasy） • 当人无法处理现实生活中的困难，或 是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂 时离开现实，在幻想的世界中得到内心的 平静和达到在现实生活中无法经历的满足， 称为“幻想”。
• 5、理想化（idealization） • 在理想化过程中，当事人往往对某些 人或某些事与物作了过高的评价。这种高 估的态度，很容易将事实的真相扭曲和美 化，以致脱离了现实。
• 6、分裂（dissociation） • 有些人在生活中的行为表现，时常出 现矛盾与不协调的情况。且有时在同一时 期，在不同的环境或生活范畴，会有十分 相反的行为出现。