十个疏肝穴位
疏肝理气十穴位
疏肝理气十穴位老中医告诉你：疏肝理气的10大穴位，建议转发收藏！1.风池穴——缓解上火头疼取穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
手法：取穴后,用大拇指按揉风池穴,按揉力度以自己能承受为主,按揉100下。
2.外关穴——缓解肋骨疼痛取穴：手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置。
手法：用拇指尖按在外关穴的位置，进行揉按就能让局部产生明显的酸胀感就比较好。
3.内关穴——养肝护肝、调畅气血取穴：从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。
手法：可以取正坐或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。
4.合谷穴——缓解疼痛、恶心、失眠取穴：位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧手法：按摩时可以采用点压、按揉的方法.具体按摩时侧臂立掌,用另一只手的拇指指尖进行点压、按揉。
5.劳宫穴——安神和胃、熄风凉血取穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
手法: 采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟。
6.涌泉穴——缓解眼干、耳鸣取穴：位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。
手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
7.风府穴——缓解眩晕取穴：人体风池穴位于项部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
手法：用中指由上向下按摩风府穴，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。
8.肝俞穴——平息肝火、补血消瘀取穴：肩胛下角平对第7胸椎，向下数2个棘突为第9胸椎在背部，当第９胸椎棘突下，旁开１.５寸。
手法：用两手大拇指指肚各自轻按在脊柱两边的肝俞穴(侧卧。
从低头时最大拱起的骨骼算起，第九个凸起的骨骼正下方凹处，上下各两指处)9.膻中穴——有宁心神、除闷取穴：在胸部，前正中线上，两乳头与前正中线的交点处即为此穴。
手法：颤中穴的按摩方法双手作护胸状，用双手的无名指，中拇指，右手无名指的指肚自下高于一切推拿。
穴位养生调理肝脏改善肝病状况
穴位养生调理肝脏改善肝病状况肝脏是人体重要的器官之一，它具有储存能量、排解毒素、合成重要蛋白质等重要功能。
然而，由于现代生活方式不健康、饮食习惯不当等原因，肝脏疾病的发病率逐年上升。
本文将介绍一些常用的穴位养生调理方法，帮助改善肝病状况。
一、肝经经脉及其特点肝经是人体十四经经脉之一，起于大趾泻涌穴，通过脚背、小腿，沿股内侧，至会阴部，从股际通过腹股沟，沿隐藏线夹层，贯穿肝脏，上行胸轴，至咽喉部，以面颊出耳，闭于前额。
肝经特点是走突遇、形状曲折不直，故《素问·官筋篇》云：“五脏之中，独以肝曲为最多也。
”进而导致肝对情志变化敏感，易受情绪波动的影响。
二、肝脏常见疾病及相关穴位1. 肝炎肝炎是肝脏炎症的一种，包括病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎等。
经典的肝经穴位如下：- 太冲穴（合谷）：位于足背第一跖骨之缝隙处，是肝经的原穴，具有清肝明目、平喘、止呕的作用。
- 曲泽穴（不容）：位于足背第二跖骨关节内侧凹陷处。
具有调肝和胃、疏散血分的作用。
- 间使穴（烽火）：位于足背第三跖骨之缝隙处，有调肝、明目、利尿的作用。
2. 脂肪肝脂肪肝是指肝脏的脂肪含量过高，常见于肥胖、酗酒等人群。
相关穴位如下：- 行间穴：位于足背第四跖骨之缝隙处，有清热燥湿、利水消肿的作用。
- 中渚穴（地机）：位于足背第五跖骨缝隙处，具有活血、通经络的作用，可改善肝脏血液循环。
3. 肝硬化肝硬化是肝脏组织纤维化、结构异常引起的一系列病症，严重威胁患者的生命。
相关穴位如下：- 陷谷穴：位于足背第一跖骨关节下方凹陷处，有疏肝理气、通络止痛的作用。
- 淸郄穴（凤谷）：位于足背第三跖骨关节下方凹陷处，具有清肝明目、疏散风热的作用。
三、穴位养生调理方法1. 穴位按摩法通过按摩肝经相关穴位，可以舒缓肝脏的压力，改善其功能。
具体方法如下：- 找准穴位位置，并用拇指或中指按揉，用力适中，避免造成疼痛。
- 按摩可以采用旋转、点压等手法，按摩时间一般为10-15分钟，坚持每天进行2-3次。
穴位养生增强肝功能
穴位养生增强肝功能在现代生活中，快节奏的工作和生活压力对我们的健康构成了一定的挑战。
肝脏作为人体的重要器官，具有排毒和代谢功能，对保持身体健康起着至关重要的作用。
本文将介绍一些穴位养生的方法，帮助增强肝功能，使我们更好地应对现代生活的压力。
穴位一：太冲穴（位于足背外侧）太冲穴是身体的重要穴位之一，对肝脏的调养有着积极的作用。
每天晚上睡觉前可以按摩太冲穴，以平缓的方式用拇指按压该穴位，每次10-15分钟，可以促进血液循环，有效缓解肝脏压力。
穴位二：行间穴（位于双手之间）行间穴是位于手背中间，两手相对应的穴位。
我们可以在闲暇时或工作休息时，使用双手互相按摩行间穴，每次5-10分钟，有助于调节肝功能，缓解疲劳和压力。
穴位三：太白穴（位于足背外侧）太白穴也是一个重要的肝经穴位，经常按摩太白穴有助于增强肝功能。
可以使用中指或拇指轻轻按摩太白穴，每次约10分钟，可以缓解肝气郁结的症状，改善肝脏功能。
穴位四：内关穴（位于手腕横纹后方）内关穴位于手腕横纹后方，是一个常用的调养肝脏的穴位。
可以在早晨起床后或工作时，使用拇指按摩内关穴，每次15-20分钟。
内关穴的按摩可以促进体内能量的流通，帮助肝脏排毒和调节功能。
穴位五：太谷穴（位于足背部)太谷穴是肝经的要穴之一，按摩太谷穴可以促进肝脏的健康。
可以使用大拇指按摩太谷穴，每次持续按摩10-15分钟，可以缓解肝脏不适症状，增强肝脏功能。
穴位六：太冲穴（位于足心）太冲穴是位于足心的反射区穴位，经常按摩该穴位可以改善肝脏功能。
可以使用拇指或按摩工具在太冲穴处进行按摩，每次按摩10-15分钟，有助于舒缓肝气郁结的症状，提高肝脏功能。
通过按摩上述穴位，可以有效地养护肝脏，增强肝功能。
在使用穴位按摩时，需要保持适量的力度，避免过度用力导致不适。
此外，不仅仅通过穴位按摩可以增强肝功能，合理的饮食调理和生活习惯的养成同样重要，对肝脏健康有着积极的影响。
总之，穴位按摩是一种简单有效的养生方法，可以帮助增强肝功能。
肝郁气滞按什么穴位
肝郁气滞按什么穴位文章目录*一、肝郁气滞按什么穴位*二、肝郁气滞的症状*三、肝郁气滞怎么进行饮食调理肝郁气滞按什么穴位1、肝郁气滞按行间穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。
按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。
对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。
2、肝郁气滞按太冲穴在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。
人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。
气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。
3、肝郁气滞按三阴交穴三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。
说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。
所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。
脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。
4、肝郁气滞按大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。
5、肝郁气滞按足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
肝郁气滞的症状肝郁气滞的患者往往会心情抑郁,患处会胀闷不适,有的患者会有疼痛的感觉,对于女性来说患者会有乳房胀痛,月经不调的症状,严重的患者会出现闭经的症状,这主要是肝气郁结导致的。
肝经胃经脾经重要穴位图及说明(建议收藏)
肝经—-—大敦、行间、太冲、中封几个穴位的位置与功能肝经的穴位比较少,就14个,有很多还根本不好找。
其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。
肝经一般不太容易找准确,这里有一个很好办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋,顺着硬筋往下走就是肝经了。
肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可,有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。
因为，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生。
穴位中称：大敦穴(井木穴)治崩漏、月经过多等出血症:艾灸大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦"就是特别厚。
大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。
中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。
处理大敦时，经常使用的方法是艾灸.穴位位置:在足大趾外侧趾甲角旁一分。
主治疾病：大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，1。
古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。
《玉龙歌》“七般疝气取大敦。
"《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。
”2.疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏,更年期综合症。
3。
同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴,用指甲轻掐此穴还有通便之效4。
此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴最佳方法:此穴用艾炙效果最好穴位名称：行间穴(荥火穴）出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴。
穴位位置:在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起,稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
主治疾病：“荥主身热"，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。
《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。
"还治心里烦热，燥咳失眠。
因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等.对痛风引起的膝踝肿痛,点掐行间也有很好的止痛效果。
按摩什么穴位可以舒理肝气郁结
按摩什么穴位可以舒理肝气郁结肝气郁结是中医上的症状，如果肝火长期堆积在人体中，危害非常大。
爱发火的人肝火比其他人更大，所以切莫轻易动怒。
那么按什么穴位舒理肝气郁结?下面就赶紧跟着店铺一起来看看吧!舒理肝气郁结按摩的穴位1、按太冲穴疏理肝气郁结太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。
它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。
所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。
刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。
当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。
2、按阳陵泉穴疏理肝气郁结我们人体有一副看不见、吃不到,却能摸得着的“逍遥丸”,这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———阳陵泉穴。
经常按揉它,对肝气郁结的症状,比如:郁闷、易怒、胁下胀或痛,以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等,有很好的缓解作用,因此说它是人体自带的“逍遥丸”。
《内经》中说:“肝者,之官,谋虑出焉。
胆者,中正之官,决断出焉”。
肝经在里,负责谋虑;胆经在表,负责决断。
肝胆相照,互为表里,肝经的气需要通过胆经来发散。
肝气一旦抑郁,胆经的循行路线就会出现不适。
而胆经疏通了,肝气也会得到发散。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方,具体来说,就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头,而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上,用食指按住它,像拨动琴弦一样,此处有一根筋,反复拨动几次,小腿就会有麻麻的感觉。
拨动双侧阳陵泉穴,每天早、中、晚各一次,每次2～3分钟。
十井穴位的功能主治
十井穴位的功能主治1. 井穴位的概念井穴位是中医学中的一个术语，指的是五脏之中的主要穴位。
它们位于手足的指关节凹陷处，因此又被称为“井”穴。
其中，十井穴位分布在十个脏腑对应的手足指关节凹陷处。
2. 十井穴位的功能十井穴位具有较为特殊的功能，它们可以促进相关脏腑功能的调节和疾病的治疗。
下面将分别介绍十井穴位的功能和主治。
1) 手阳明大肠经：曲池•功能：清热解毒、宣肺利咽•主治：咽喉肿痛、口舌生疮、齿痛、咳嗽、气喘等。
2) 手少阳三焦经：天井•功能：清热利咽、除烦解渴•主治：喉痹、咽干、口渴、烦躁、肠鸣等。
3) 手太阴肺经：鱼际•功能：利胸宽肺、通利气机•主治：咳嗽、气喘、胸闷、哮喘等。
4) 手少阴心经：列缺•功能：清心调神、安神定志•主治：心悸、失眠、健忘、癫痫等。
5) 手厥阴心包经：经渠•功能：滋养心包、调和气血•主治：心痛、胸痛、心悸、气短等。
6) 足阳明胃经：迎香•功能：理气和胃、暖中行气•主治：胃痛、腹痛、胃寒、消化不良等。
7) 足少阳胆经：曲骨•功能：疏肝理气、消肿止痛•主治：头痛、眩晕、目赤、耳聋等。
8) 足太阴脾经：阴陵泉•功能：健脾和胃、润燥利尿•主治：脾胃虚弱、泄泻、浮肿、尿频等。
9) 足少阴肾经：涌泉•功能：滋肾养阴、固精安神•主治：里寒、尿频、失眠、健忘等。
10) 足厥阴肝经：行间•功能：疏肝利胆、舒筋通络•主治：头痛、眼疾、痛经、癫痫等。
3. 使用方法和注意事项•使用方法：可以通过按揉、推拿、针刺等方法刺激井穴位，以发挥其功能作用。
•注意事项：在使用时，需寻找准确的井穴位，并掌握适宜的力度和时间，避免过度刺激造成不良反应。
4. 总结通过刺激十井穴位，可以调节和治疗与对应脏腑相关的疾病。
但在实际使用中，仍需谨慎操作，遵从中医的理论指导和专业医师的建议，以达到最佳的效果和安全性。
肝经腧穴
大敦:在足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
（坐位，足趾趾甲外侧缘与下缘各做一垂线交点处。
）行间:在足背，第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
（正坐垂足，足背第一、第二趾缝端凹陷处。
）太冲：在足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
（足背，沿第一、第二趾间横纹向足背上推，感到有一凹陷即是。
）中封：在踝区，内踝前，胫骨前肌肌腱的内侧缘凹陷中。
（坐位，趾上翘，足背可见一大筋，其内侧，足内踝前下方凹陷处。
）蠡沟：在小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
（坐位，内踝尖垂直向上5寸，胫骨内侧凹陷处。
）中都：在小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
（坐位，内踝尖垂直向上7寸，胫骨内侧凹陷处。
）膝关：在膝部，胫骨内侧踝的下方，阴陵泉后1寸。
（阳陵泉向后量一横指，可触及一凹陷处。
）曲泉：在膝部，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱内侧凹陷中。
（膝内侧，屈膝时可见膝关节内侧面横纹端，其横纹头凹陷处。
）阴包：在股前区，髌底上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
（大腿内侧，膝盖内侧上端的骨性标志，直上4寸处。
）足五里：在股前区，气冲直下3寸，动脉搏动处。
（气冲直下四横指处。
）阴廉：在股前区，气冲直下2寸。
（气冲直下三横指处。
）急脉：在腹股沟区，横平耻骨联合上缘，前正中线旁开2.5寸。
（腹股沟动脉搏动处，正中线旁开四横指处。
）章门：在侧腹部，在第十一肋游离端的下际。
（正坐，屈肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感处。
）期门：在胸部，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
（正坐或仰卧，自乳头垂直向下推二个肋间隙，按压有酸胀感处。
）。
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太冲穴
太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
头晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽;有气无力时，太冲穴能帮助补足气血;心烦意乱时，太冲穴可志定神安;怒气冲天时，太冲穴使人心平气和。
太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。
使用指头压迫，会感到脉动。
应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜，每次一般按揉3~5分钟。
角孙穴
位于人体的头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。
若以手按着使口能合，其处牵动者取穴。
主治耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。
按摩此养生穴位，可舒肝治头痛。
有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明起到了一定的疗效。
这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
风池穴、太阳穴
风池穴和太阳穴等穴位是头上的“撒气穴”。
按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症
膻中穴
位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。
按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。
生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
肩井穴
按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛，同时还可除闷、宁心神。
肝俞穴
此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，按摩此养生穴位能够补肝阴，养肝柔肝。
足三里、三阴交穴
这两大养生穴位是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
太溪穴
此养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。
肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。
用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。