备战2017中考体育：立定跳远考试规则
中考体育立定跳远评分标准
中考体育立定跳远评分标准在中考体育考试中，立定跳远是其中一个项目，也是考生们普遍比较关注的项目之一。
对于立定跳远的评分标准，不同的学校和地区可能会有一些差异，但总体来说，评分标准是比较客观和公正的。
下面我们来详细了解一下中考体育立定跳远的评分标准。
首先，立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行、着地和平衡五个方面。
起跳时，考生需要在规定的起跳线上做起跳准备动作，双脚踩在起跳线上，身体重心稍微向后倾斜，双腿屈膝，做好准备。
起跳时，双腿用力跳起，双臂向上挥动，尽量将身体向前推进。
飞行阶段，考生需要保持身体的平衡，尽量将双腿伸直，双臂向前伸展，同时保持身体的稳定。
着地时，考生需要双脚同时着地，保持身体的平衡，尽量减少脚跟着地的冲击力。
最后是平衡阶段，考生需要尽快稳定身体，保持站立姿势，不摇晃、不后退。
其次，针对不同的跳远成绩，评分标准也会有所不同。
一般来说，跳远成绩在一定范围内的考生，会根据其跳远的技术动作、身体姿势、着地平衡等方面进行评分。
而对于跳远成绩超过一定标准的考生，评分标准会更加注重技术动作的完美程度、飞行阶段的姿势、着地的稳定性等方面进行评分。
此外，评分标准还会考虑到考生的年龄和性别因素。
由于不同年龄段和性别的考生在身体素质、力量和柔韧性等方面存在一定差异，因此评分标准会有所调整，以保证评分的公平性和客观性。
总的来说，中考体育立定跳远的评分标准是比较严格和细致的，考生们在备考时需要重点关注起跳动作、飞行姿势、着地平衡等方面的技术要求，多加练习和训练，以达到更好的成绩。
同时，学校和教师也应该根据评分标准，对学生进行科学指导和训练，帮助他们提高立定跳远的水平，取得更好的考试成绩。
总之，了解和掌握中考体育立定跳远的评分标准对于考生和教师来说都是非常重要的。
只有深入了解评分标准，并在训练中加以实践和运用，才能在考试中取得更好的成绩。
希望各位考生能够在备考中认真对待立定跳远项目，取得优异的成绩。
中考体育立定跳远评分标准
中考体育立定跳远评分标准中考体育是对学生身体素质和运动技能的考核，而立定跳远作为其中的一项项目，评分标准的确定对于考生的公平性和考核的科学性至关重要。
下面将详细介绍中考体育立定跳远的评分标准。
首先，立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个部分。
在起跑阶段，考生需要采取适当的起跑姿势，双脚并拢，双手放在身体两侧，准备起跳。
起跳阶段，考生需要做好腿部的用力准备，然后迅速用力起跳，同时双臂向上挥动，以获得更大的起跳力量。
飞行阶段，考生需要保持身体的平衡，伸直双腿，保持身体的稳定飞行。
最后是落地阶段，考生需要在跳跃过程中做好着地的准备，双脚同时着地，保持身体的平衡，避免摔倒或者踩线。
其次，评分标准还包括了跳远的距离。
一般来说，中考体育立定跳远项目的距离标准是根据学生的年龄和性别来确定的。
一般来说，男生和女生的跳远标准会有所不同，而且随着年龄的增长，跳远的标准也会有所提高。
考生需要根据自己的实际情况，尽力完成跳远动作，以获得更高的成绩。
最后，评分标准还包括了动作的规范性和稳定性。
在跳远的过程中，考生需要做到动作规范，不允许出现踩线、踩坏等违规动作。
同时，考生还需要保持动作的稳定性，避免在飞行过程中出现身体晃动、摇摆等情况，以免影响最终的跳远成绩。
综上所述，中考体育立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行、落地四个部分，跳远的距离以及动作的规范性和稳定性。
希望考生们能够在备考过程中重视这些评分标准，通过科学训练和合理准备，取得优异的成绩。
同时，希望各地的中考体育考核机构能够严格按照评分标准进行考核，确保考生们的权益，提高考核的科学性和公平性。
立定跳远规则
立定跳远规则立定跳远是田径运动中的一项比赛项目，要求参赛者从一个立定的位置起跳，尽可能远地跳过一个水平的距离。
这项运动既需要爆发力和力量，也需要灵活性和协调性。
下面将详细介绍立定跳远的规则。
立定跳远的赛场设施包括跳远场、起跳线、着地坑和测量线。
跳远场通常为长方形或椭圆形，上面细砂铺设，以提供足够的缓冲力和抓地力。
起跳线为一条平行于跳远场宽度的线，在比赛中起跳者的脚不能超出起跳线。
着地坑位于跳远场的一端，用于 cushioning（缓冲）运动员的落地冲击力。
测量线则用于测量运动员的最终落地点。
比赛时，运动员站在起跳线上，侧身面向跳远场，身体放松，手臂自然下垂。
裁判员发出起跳信号后，运动员必须将双脚离开地面，通过腿部力量迅速发力，向前起跳。
起跳时，运动员的脚不能超出起跳线。
起跳后，运动员必须保持身体的稳定性，通过摆臂和体前部的动作，将跳远的力量最大化。
运动员的动作应该具有协调性和连贯性，以保证距离的最大化。
在空中，运动员可以进行一些加速或延长动作来增加跳远的距离。
当运动员落地时，臀部和脚部应该先着地，然后依次为背部、肩膀和头部。
着地时，运动员的脚不能超过测量线，否则该跳远无效。
裁判员通过眼观测、测量线和摄像机等方式来判断运动员的跳远成绩。
立定跳远的成绩是根据运动员的最终落地点与起跳线的距离来进行评定的。
该距离通常由多个裁判员独立测量，然后取平均值。
裁判员的测量结果应该尽可能精确，特别是当运动员的落地点接近测量线时。
在比赛中，每位参赛者有一定的机会进行跳远，通常是多次机会，最终成绩以最好的一次为准。
裁判员会记录每位运动员的成绩，最终根据距离来评定名次。
总的来说，立定跳远是一项要求运动员爆发力、力量和灵活性的田径比赛项目。
参赛者在规定的赛场设施中，通过起跳、在空中进行动作调整，最终通过准确的落地点来决定比赛成绩。
通过不断的训练和技术调整，运动员可以在立定跳远中取得更好的成绩。
2017年中考体育考试注意事项
2018年中考体育考试工作安排测试时间：四月十五号测试顺序：立定跳远一分钟跳绳 800/1000米跑每十六人为一组，每组班主任安排一名小组长。
职责：清点本组人数、调动学生积极性、测试过程中互相鼓励、跑步时喊一二、同学们一起喊加油。
本组考生有什么异议及时和场地里体育张老师沟通。
一、立定跳远规则及注意事项1）考生把IC 卡交给裁判员确认考生信息。
2）考生在起跳线后两脚自然分开、语音提示后两脚同时起跳。
不得垫步或小跳，动作完成后走出测试垫子。
全程仪器会自动识别起跳线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规。
每人测试三次记录最好的有效成绩。
垫子上有明显的满分线标识。
3）完成动作后向前走出感应区，不要往后走，否则仪器判定最近距离为最终成绩。
4）带走打印的立定跳远成绩单。
二、一分钟跳绳规则及注意事项1）考生把IC 卡交给裁判员确认考生信息。
2）考生试跳几次再走进测试区做好准备，听到语音提示后开始跳绳，可采用单（双）脚跳。
仪器自动记数、拌脚不计数。
60秒后仪器提示“停”此时主机屏幕会显示你的成绩获得分。
3）考生必须站在地垫指定区域跳绳，且绳要甩到激光红外感应区。
不要使用过细和白色透明的跳绳。
低个子测试时尽可能的靠前。
4）带走打印的跳绳成绩单。
三、800米、1000米规则及注意事项1）考生把IC 卡交给裁判员确认考生信息。
2）所戴的腕表号码和号码衣是一致的，戴好自己的腕表（表面朝外）3）起跑采用站立式起跑，不能抢跑。
每次经过终点考生必须从地垫感应区通过、到达终点不能停留以免影响其他学生冲刺。
4）测试结束把号码布、腕表整理好交给领考人员保存并携带好成绩条退出考场。
四、测试时间安排一部：下午1.10分学生到校开始做准备活动、1.40整队出发、两点开始检录、2.30开始测试。
二部：3.00到校开始做准备活动、等通知再整队带过去。
注：一部学生在家11.30前必须吃好吃饱。
吃容易消化的食物。
不要吃太油腻的、喝冷饮。
来时带上温开水。
跳远比赛规则（共五则范文）
跳远比赛规则（共五则范文）第一篇：跳远比赛规则跳远比赛规则 1．应抽签决定运动员的试跳顺序。
2．运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。
如果在第3次试跳结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。
当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。
3．一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。
4．如有下列情况之一，则判为试跳失败：（a）在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面；（b）从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳；（c）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触地点更靠近起跳线；（d）完成试跳后，向后走出落地区；（e）采用任何空翻姿势。
注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。
5．上述4（b）的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。
6．测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
7、应以每名运动员最好的1次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。
助跑道8、助跑道长度至少应为40米，条件许可时，至少应长45米。
助跑道宽度最小l.22米，最大l.25米，应用5厘米宽的白线标出助跑道。
9、助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100趴在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。
10．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可在助跑道。
旁放置l～2个标志物（由组委会批准或提供）。
如果不提。
供此类标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。
跳远比赛起跳板11．起跳板是起跳的标志，应理入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。
起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。
紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。
如不能设置上述装置，应采用下列方法，紧靠起跳线前沿铺设软土或沙子，宽门厘米，与水平面成30度角。
2017中考体育测试规则及要求(中考政策)
（3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后 开始向前运球依次过杆，不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终 点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均到达终点 线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。测试者 有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规 ，该项成绩以零分计。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点 后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。 （4）注意事项:
（4）注意事项：
a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不 计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触 球、垫球高度不足等。 b.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一 律不得自带排球进入考场。
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（4）注意事项： a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内， 测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消 当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、 膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或 球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终 点时人球分离等。
（4）注意事项：
a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时， 该次不计数。 b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不 计入有效次数。 c.测试者双脚必须勾住勾脚器。 d.测试时不得穿黑色上衣。
3.足球运球 （1）测试目的：测试学生足球基本技能水平。 （2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长 30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆 ,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合 国家标准），测试仪器，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。 （3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始 向前运球依次过杆，不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为 结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均到达终点线时停表。每 人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。测试者有两次测试机会， 两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。 以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数 按非零进1原则进位。
2017中考体育考试注意事项及高分秘籍
2017中考体育考试注意事项及高分秘籍很多初三学生就将迎来体育中考，体育的分值也不是一个小数。
为此很多家长都在想，怎么样让孩子拿到最多的分甚至满分。
考前需要准备什么？考试中有什么注意事项？立定跳远每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值最高一次的数据作为本次成绩。
考生不得穿钉鞋（胶钉鞋）。
落地重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒，切忌用手作着地支撑、回头看成绩。
跳完结束时应往正前方走出测试场地。
跳绳每次考试，每人跳一次，每组1—16人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。
拿到绳应先丈量绳长（一般采用单脚丈量和双脚丈量两种方式，单脚丈量长度限制在腋窝下，双脚丈量长度限制在胸部以下。
因为当天考试会紧张，长度可略微放一点。
），然后根据绳长进行调整，再进行试跳（一般20个左右即可），如果没问题，再检查鞋带，准备考试即可。
仰卧起坐每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。
考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。
考试时，考生身体仰卧于专用垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后。
考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。
仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。
仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。
以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。
800米/1000米每次考试，每人考一次。
250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。
考生不得穿钉鞋，抢跑三次者成绩作零分。
另外需要注意呼吸的方式和节奏，一般采用口鼻同时呼吸的方式，两吸一呼或者一吸一呼的节奏。
引体向上每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。
考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。
测试前必须做好热身运动，尤其是肩、肘、腕、指四关节的伸展活动和胸背部肌肉的拉伸活动。
考试时紧记动作要领，跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
立定跳远规则
立定跳远规则立定跳远是一项常见的田径项目，旨在考验运动员的爆发力、协调性和技巧。
本文将介绍立定跳远的规则，从起跑姿势到着地评分等方面进行详细阐述。
立定跳远规则的目的是确保比赛的公平性和准确性，同时为运动员提供一个公正的竞争环境。
1. 赛道准备立定跳远赛道由跳远道和着陆区组成。
跳远道是一条直线，通常由胶合板或人造材料制成，长度为40米。
着陆区被划定在跳远道的一端，通常由柔软的材料（如海绵垫）铺设，长度为3米，宽度为2米。
2. 裁判和计时员立定跳远比赛由多名裁判和计时员组成，其中裁判负责裁定运动员是否出现违规动作，计时员负责计时。
裁判和计时员应根据规则进行培训，并确保比赛结果的准确性。
3. 准备动作运动员在比赛开始前站在着陆区后面的起跳板上，面对跳远道。
运动员必须采取正确的起跑姿势，双脚平行分开，与肩同宽。
裁判会发出起跑信号，运动员开始准备起跳。
离地之前，双脚必须同时离开地面。
4. 起跳和着陆运动员起跳时应全力推动地面，用双脚向前跳跃。
起跳后，运动员的身体姿势应保持平衡，头部向前延伸，手臂向后摆动。
在空中，运动员可以采取合适的动作来增加距离。
着陆时，运动员的一个脚必须先触碰着陆区，另一个脚可以稍后着地。
着陆后，运动员必须保持平衡并稳定脚步。
5. 计分和纪录立定跳远的计分标准是根据运动员起跳点到着陆点的距离进行评定的。
裁判员使用卷尺或测距仪来测量距离，并将其记录下来。
在比赛中，每位运动员通常有三次跳远机会，最好的一次跳远成绩将作为他们的最终成绩。
比赛结束后，跳远成绩最远的运动员将获得胜利。
总结：立定跳远是一项考验运动员力量和技巧的田径项目。
根据起跑姿势和跳跃技巧，运动员起跳后在空中采取动作并着陆。
裁判员记录运动员最好的一次跳远成绩，并根据距离评定比赛结果。
立定跳远规则确保比赛的公平性和准确性，为运动员提供一个公正的竞争环境。
通过合理的规则和正确的操作，立定跳远能够展现出运动员的技术实力，并激发他们追求卓越的动力。
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备战2017中考体育：立定跳远考试规则
1.场地及器材：沙坑，沙与地面齐平。
起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物）。
起跳板埋入地下，与地面齐平。
起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
电子测距仪。
2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。
3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。
胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。
登记成绩时以米为单位，取两位小数。
丈量及登记时均要唱出成绩。
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